この言葉とイメ−ジで瞑想(冥想メディテーション)してみましょう
この「言葉」とイメージ(ヤントラ、マンダラ)で、瞑想(冥想 メディテーション)なさってください。1〜3分間。 長くてもかまいません。この「言葉」とイメージ(ヤントラ、マンダラ)を静かにふんわりとみつめ、あなたの内部からわいてくる思いやイメ−ジを感じてください。 |
2つでひとつ, |
集中力とリラックス |
「2つでひとつ、ヤントラ(マンダラ)」 内藤景代・作 |
更新:08.5.4 |
●まったく違う2つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは。
http://yoga.1ne.cc/yoga-meditation-9.htm
●ヤントラ(マンダラ)とは、こちらへ 『聖なるチカラと形・ヤントラ』
http://yantra.client.jp/
●瞑想(冥想 メディテーション)とは、こちらへ。
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm