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ヨガと瞑想による気づきの[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)の日誌風フォト・エッセイ]  ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がるフォト・エッセイ。こころ豊かに季節を感じる写真が大好評
2009年12月1日(火)「年末進行」の巻きあげた時間をしばし、のんびりと 「寝ているあいだに、歯を食いしばりすぎてあごが痛い」 年末年始の「群衆の中 の孤独」チェリー・セージ(ホットリップス) 紅いサクランボ(桜桃)や紅き熱いくちびる 少女のダンス姿 赤から白に「変化(Change)」 して、夏から秋にかけ長く咲き色変わりを楽しめる花 ハーブのサルビア・ミクロフィラ シソ科 サルビア属 サルビアの語源はラテン語のsalvare「健康、救う、癒す」という意味 赤 紫 ピンクの花 肋骨のような雲 綿毛のような白い雲 小春日和 頭寒足熱赤い実ソヨゴ(冬青)とクロガネモチ モチノキ科 黄色ハナセンナ 黄緑のソーセージのような果実 太陽があれば、幸せな生きものたち ウサギ(兎)と猫(ネコ) 車上の鉄板焼き猫 黒縞トラ(虎)猫 見ている猫 「ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>」◎目的別完全図解 2色 「ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想 ―― 心 と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」 大雪 フユザクラ(冬桜) 冬至 
 12月2日が満月  12月9日が下弦   ●12月16日が新月 12月25日が上弦
    12月7日が大雪(たいせつ)。   12月22日が冬至(とうじ)。

NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」の12月号をアップしています。



光をあびて、紅いスカートと白いブラウスで少女が踊っているような、小さな花。

夏にたくさん見かけたと思っていたら、ホットリップス(チェリーセージ) 赤と白木枯らしが吹き、紅葉や黄葉の下、11月末でも、
群がるように元気に咲いています。上と下の写真。

たくさん咲いている小花を
よくみると、白い花もあります。
下の左2輪。

上半分が白で、下半分が赤、
という花もあります。
下の右2輪。

色が、赤から白に「変化(Change)」
して、夏から秋にかけて、
長い間咲き、
色変わりを楽しめる花、
だそうです。


チェリーセージ(ホットリップス) 白い花 紅白の花

名まえは、ホットリップス。
紅き熱いくちびる。

舞妓さんが、くちびるに紅(べに)をさす、ような可憐なイメージです。

別名を、チェリー・セージ。
紅いサクランボ(桜桃)のようなセージという意味です。

くわしくいうと、
チェリー・セージのなかの、
ホットリップス。

ハーブの「サルビア・ミクロフィラ」の1種。
シソ科サルビア属。


チェリー・セージ

上は、今、まっ赤に咲く、チェリー・セージ。
シソ科 サルビア属。

「サルビア」の語源は、ラテン語の「salvare」、セージ 花 ピンク
すなわち「健康、救う、癒す」という意味からきているそうです。

セージ、サルビアの種類はたくさんあり、葉などの薬効も多く、人気のあるハーブです。

暑さや寒さに強く、
元気に今、咲いています。

色も右のようなサーモンピンクや、
紫色、藤色、青など、多彩です。

学校の校庭によく植えられていたのは、
赤いサルビアの花。下の写真。
長い花をつみ、
つけ根の甘さを楽しんだひとも多いでしょう。
紫色のサルビアもあります。下の写真。
サルビア 赤
12月7日が大雪(たいせつ) 

大雪(たいせつ)とは、「24節気のひとつで、北風が日ごとに強くなり、雪がふるようになる時季」。

冷えこみがきつくなります。

下の、肋骨(ろっこつ)のような雲が、
青空に広がると、北国のような寒い日になります。

上半身だけでなく、
下半身も十分にあったかくしましょう。

頭寒足熱(ずかんそくねつ)。

サルビア 紫







大雪の時季に咲く花の写真とお話は、こちらへ【2005年12月2日(金)  花びらの先端が、くるくるとカールした、コウヤボウキ(高野箒 こうやぼうき)は、淡いピンクの花。 高野山(こうやさん)では、枝で掃除用のほうき(帚)を作ったのが、名の由来とか。イイギリ(飯桐)の木の赤い実は、ブドウ(葡萄 ぶどう )房のようにゆれている。黄葉や紅葉が美しいが、すぐ大雪(たいせつ)。師走(しわす)に入る】

24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日。

肋骨のような雲 冬空

赤い実 ソヨゴ(冬青 そよご) モチノキ科 葉が波うつ寒くなると、赤い実がふえてきます。

果柄が長く、赤いサクランボ(チェリー)
のような果実をつける、
花木をみつけました。

調べると、ソヨゴ(冬青 そよご)。
モチノキ科。

緑の葉が波うち、
風にそよいでサラサラと音をたてる様子からソヨゴ(冬青 そよご)と名づけられたとか。

――そういえば、風に長い花柄の赤い実がゆれるので、撮影しにくかったです。

ハナセンナ 細長い果実
10月に掲載した、黄色のハナセンナは、今も、元気に咲いています。

そして、15cmくらいの細長い
黄緑のソーセージのような果実を、
実らせています。

冬の突きぬけた青空のした、
まだ、つぼみもたくさんあり、
花と、果実がいっしょに
太陽の光をあびて輝いています。

つぼみ、花、果実と、
3世代同居(?)の
元気なハナセンナ・ファミリー(?)です。
右の写真。


12月22日が冬至(とうじ)。

冬至(とうじ)とは、「24節気のひとつで、北半球では、太陽のチカラが一番弱まるとされる日。 この日をさかいに、太陽の光は強さを増していく。節目の日」 

冬至(とうじ)の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2007年12月1日(土)時の流れを感じる時季。 1年間をふりかえる瞑想(冥想  メディテーション)のとき。古代の貴重な花、サフラン。「秋咲きクロッカス」。ひとつの花からたった3本の赤いシベをとり、「黄色い染料」にする僧侶の黄色い衣服は、「時間とこころをこめた敬意(リスペクト)のあらわれ」。インド料理サフラン・ライス、スペイン料理のパエリアの黄色。生薬の番紅花。コットン(ワタ 綿 わた)とトウワタ(唐綿 とうわた)の果実と綿毛(わたげ)、木綿(もめん)。 上野 不忍池(しのばずのいけ) 弁天堂 蓮池(はすいけ)】
クロガネモチ(黒鉄黐) 赤い果実

上の赤い実は、花木のクロガネモチ。 
モチノキ科 モチノキ属。
庭木として、剪定され、よくみる木は、ツツジなどのように、低いです。

けれども、上の写真の木のように、2階まで伸びる可能性も秘めている木です。
赤い実がたくさんみのり、まるで、クリスマス・ツリーのようです。

綿毛(わたげ)のような雲 冬空

綿毛(わたげ)のような白い雲( 上の写真)が広がる、小春日和(こはるびより)の日。

太陽があれば、幸せな生きものたち。

外で飼われているウサギ(兎)たちが、日向(ひなた)ぼっこをしながら、
とろんとした目で、
幸せそうに、大きなキャベツの葉をたべていました。
よりそって眠っていたり、すみっこで、カメラを見ていたり・・それぞれに、の〜んびり。

下のウサギ(兎)たちの写真と、
日向の枯れ葉の上で、寝ている眠り猫(ネコ)2匹、
車の上で「鉄板焼き(?)のようになって寝ている猫(ネコ)の写真で、
――「年末進行」の巻きあげた時間を、
                 しばし、のんびりなさってください。

ウサギウサギ
上は、キャベツの大葉を
両足で押さえ、至福の表情で、
食事中。

左は、横を向きながら
しっかりと目線は、カメラへ。





右は、日陰(ひかげ)で、見えないことを計算し(?)
興味シンシンでカメラに集中。
背中だけ日光浴。
うさぎ 2匹






 左は、太極図的な2匹の寝姿(ねすがた)。








猫(ネコ) 黒猫と白黒 
上は、太陽でドライ乾燥した枯れ葉の上で、眠る、猫2匹。
木の根もとの左右で、絶妙な距離感。

上は、車の上で「鉄板焼き(?)」のようになって、溶けて寝ている猫(ネコ)。

声をかけたら、イヤイヤ目を開け、体をおこして、にらまれました。
鼻だけ茶色で、凄み(スゴミ)はなく、お茶目(ちゃめ)。


このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のリズム、調子」は、
いかがでししたか?


あるかたのつぶやきです。

「年末に向けて、あまりのいそがしさに、
<きりきりと巻きあがった>状態になっていました。

ある日などは、朝起きましたら、
寝ているあいだに、歯を食いしばりすぎて、
あごが痛いような状態でした。。。。
    
   毎日、寝る前は、ほどいて、休んでいきたいです」


――そんな忙しいときほど、寝る前は、「緊張ー脱力」をくりかえして、リラックスして、
くつろいでから眠りましょう。

ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』の
快眠CDも、こんなときこそ、活用してください。こちらへ


さて、年末進行で、巻きあげ、ほっとして大晦日や新年の3が日をむかえると、
ドーンと落ちこみ、ウツっぽい気分になるひともいます。めでたくない・・・

それは、年末年始は「カップルや家族単位」で行動することが多く、
ひとりが身にしみる
「群衆の中の孤独」を感じさせるからでしょう。

テキパキと仕事をこなして、孤独なんか感じなかったのが、
仕事が長期の休みになると、
「燃えつき症候群」のように、ぼんやりしてしてしまう。。。

――それで、ほどけて、「リラックスするチャンス」と感じればいいのですが、
ほどけている自分が「ヤバイ!」

(テキパキ・キャラの)自分でなくなってしまう・・・

溶けてしまったら、もう、もどれないんじゃないか・・・

――という不安と焦燥がわいてくる。。。ひともいます。

いつも緊張していたので、リラックスがこわい・・

――緊張ばかりでは、プツンとキレますよ。

上や下の猫(ネコ)ちゃんたちのように、
日だまりでのごきげんなごろんごろんを
楽しんで、無料で、太陽充電して、
英気を養ってください。

また、すぐ、ハードな巻きあげる毎日がはじまりますから。

1年の心身の疲労をとり、のんびりしたら、
次は「心と体のつながりぐあい」のメンテナンスに、
「ひとりの時間」を生かしてください。
孤独だからこそ、できること。

体のケアには、症状別ポーズ『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』をどうぞ。こちらへ。

こころや気分・気持ち、感情のケアには、
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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その12

小春日和の日、青空を見上げたら、
マンションの窓に干した、
ふかふかの布団の上に、白い猫(ネコ)が眠っていました。

カメラを向けると、こちらをみつめ、
目が覚めた・・・

栗色のショートヘアのような顔の上部に、白い顔。
美形の猫(ネコ)でした。



NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」12月号をアップ。こちらへ


Tadashiさんはトルコ「ブルーモスク  3」 コーランを朝昼晩と町中に流す、尖塔の拡声器。 

美樹さんは「インド ブッダガヤ スジャータ村と夕日」。ブッダ(仏陀)が6年にも及ぶ修行の後、スジャータという娘から乳粥の供養を受けたといわれる村。ミルクの商品名の由来です。

MAMI さんは「アルベロベッロのイルミネーション イタリア」。日本のルミナリエの本家?。

MIYUさんは「ヴェリヴ自転車 パリ」 300m毎に乗り捨てられるエコな貸し自転車。フランス。

Tomiko さんは「プラタナス」。スズカケ(鈴掛)の巨木。

Kayokoさんは「熊野古道 松本峠」 鈴鹿のママチャリレース後に念願の道を。

yosihiro さんは 「熊野古道 3」。紅葉の道。Kayokoさんとは1年の時差で同じ道。

まどかさんは、エッセイ「開口笑」。<岐路>も「笑う門には福来たる」で乗りきれるでしょう。

mariko さんは「うちの猫」。箱を重ねた上に、箱好きラウル君。エコナの箱?

シンゴさんは、<Living>4曲目、「午後の散歩」。

Ryoさんは「スペイン ビルバオ 12」。こんな大きなメリーゴーランドもある移動遊園地。

健治さんは「私の居場所」。

和之さんは「はじまりの水」。34回目。

貴行さんは「猫パンチ   仔猫ナノとモラ」。好評につき再掲載。
フユザクラ(冬桜 ふゆざくら)

フユザクラ(冬桜 ふゆざくら)は、寒さに負けず、
11月末でも、たくさんつぼみをもち、
太陽の光に輝いて、可憐に咲いています。

12月から1月にかけて、まだまだ咲き続けることでしょう。
                       ↑上の写真。


☆★☆来年は、トラ(寅=虎)年。
  太陽の光をあびて、黒縞トラ(虎)猫が、眠りながら塀の上で待機中(?)。下の写真↓

                 よいお年を お迎えください。☆★☆

塀の上の黒虎猫






















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冬休み
2009年 12月28日(月)2010年 1月6日(水)

ネットのNAYヨガスクール無休です。
ご注文や問い合わせは休みません。こちらへ。

●自習用DVD・ビデオ・CDの通販無休ですこちらへ
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nature photo」更新しました。11月分は、こちらへ。

09.11.29  桜もみじ(サクラ紅葉)の、紅(くれない)色が、あざやかです。

       イチョウ(銀杏 いちょう 公孫樹)の黄金色( こがねいろ)も、まぶしい。

       陽を透かした赤と黄色がまじりあった光景も、今の時季ならでは。

       茎が5メートルの高さにもなる「皇帝ダリア」は、淡紅色の大きな花。

09.11.23 空が突きぬけるように青く、黄葉や紅葉がはえる時季。
  
      日だまりでまどろんだり、毛づくろいして、太陽充電中の猫(ネコ)たち。

            寒くなっても元気に生きている蝶たち、キタテハ、ヒメアカタテハ、ツマグロヒョウモン♀

      キタテハは、凍える寒さも、のりきって、この姿(成虫)のまま、越冬する
      羽根は「リバーシブル」で、角度により、姿が消えてしまう・・・
     
      ヒメアカタテハは、成虫で越冬するものと、幼虫で越冬するものがいるそうです。

09.11.15今、咲いている桜は、薄紅色(うすべにいろ)のジュウガツザクラ(十月桜)。 
        
               つたもみじ(蔦紅葉)、さくらもみじ(桜紅葉)の紅(くれない)が燃えています。

       小さな白いソバ(蕎麦 そば)の花が満開。
              ソバ(蕎麦)の葉は、緑の下向き三角形
        「食べる蕎麦(そば)」になる、ソバ(蕎麦)の果実は、
                          黒い三角錐 ――初見です。

        トリバガ(鳥羽蛾)が、ソバ(蕎麦)の花にとまっていました。

    

09.11.101羽だけ池に居残ったキンクロハジロのもとへ、
                   今年も仲間たちがやってくる時季。
   ――はじめは、ある日、1羽だけが、やってきて、2羽で泳いでいました。そして…

      ハシビロガモ、編隊をくむ尾長ガモたち、鯉も混雑した池でのんびりできない?

      黄葉したユリノキ、カワセミ(翡翠)の胸のオレンジ色は保護色になっています。

09.11.2「木星と月が、上下に並んだ」めずらしいひととき。地球も月も動いています。

    赤い実のイチイ(一位)。別名は、アララギ。実に毒が…
     ※アララギ派は、正岡子規の「根岸短歌會」をその発祥としているそうです。

    ・ゴイサギ(五位鷺)のヒナが、小枝をくわえて、エサ取りの練習とは…!?

    ・ダイサギ(大鷺)は、ザリガニを丸飲み。その白く美しい姿で、さりげなく迫力あり。

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藤景代のフォト・エッセイ09.11.1  に掲載した
        「月の満ち欠け」の日づけを訂正しています。
                   下記が正確です。 失礼しました。お詫びします。

                 11月3日が満月   11月10日下弦  
              ●11月17日新月  11月25 日が上弦 

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太陽と月の運行と変化


一年間の「月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年の「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。

 三日月      
 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・エッセイ]開始から2008年下弦→●新月→上弦→満月の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ。 http://www.bigme.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm

 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…
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結界の葉
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