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 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がるフォト・エッセイ。こころ豊かに季節を感じる写真が大好評
2010年1月1日(金)
厳しい「冬の時代」を、うつむかず、
「ダンシング・タイガー 寅 (踊る虎 トラ)」のように
軽やかな身のこなしで、リズミカルに、のりきっていきましょう。
ごいっしょに!  レッツ・ゴー♪ 
瞑想用ヤントラを「縦(|)と横(―)のシュリーヤントラ」 内藤景代・作に更新フォト・エッセイのトップページ 
「男はつらいよ」の「寅さんカバン」を足もとにおいた、椅子に座る、寅 
「永遠の少年」とは、ユング心理学の概念。
人間の深層意識に潜む、「元型イメージ=プロトタイプ」のひとつ。
「虎(トラ 寅 とら)にまたがるインドの女神」ドゥルガー(ドゥルーガ 、ドルガー)は、たくさんの手があり、剣も握る「母なるもの、女性的なチカラ」の象徴 
松の種は、羽根をもち、飛ぶ!
賢い「植物の戦略」システム 
ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん) 黄色い花 メギ科 
アロエの赤い花 ユリ(百合 ゆり)科 
動かないと、関節がうまく動かなくなり
「家庭内での事故」がおきやすくなる、腰回しを 小寒 大寒 
 満月が1月1日、元旦。  下弦が 1月7日 ●新月が1月15日   上弦が 1月23日 1月の2度目の満月は1月30日
24節気の 小寒(しょうかん) が 1月5日。  大寒 (だいかん)は 1月20日。 

ダンシング・タイガー 寅(トラ) 歌と音楽に合わせ踊ってます。
 
      明けまして おめでとう ございます!

     トラ(寅=虎)年もよろしくお願いします。合掌
                                2010年 (平成22) 1月1日 

 NAYヨガスクール・主宰                  内藤 景代 拝 
  
☆★☆今年は、トラ(寅=虎)年。☆★☆
  
  「ダンシング・タイガー 寅」が花にかこまれ、
踊りながら新年のご挨拶。上の写真↑
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆

「ダンシング・タイガー 寅 (踊る虎 トラ)」は、
♪ レッツ・ゴー 〜♪♪
の歌声からはじまる、ミュージックにあわせて、
腰や手をふり、踊ります。

厳しい「冬の時代」を、うつむかず、
軽やかな身のこなしで、リズミカルに、
のりきっていきましょう。ごいっしょに!  レッツ・ゴー♪


立ち姿が、キュートでチャーミングな「寅ちゃん(ニックネーム)」。
目つきは凛(りん)とした虎目(とらめ タイガーアイ)ですが、
虎縞(とらじま)のぬいぐるみで、身のこなしはなめらかで、柔らかいです。

「ダンシング・タイガー 寅 (踊る虎 トラ)」のイメージとしては、
クリスマスに店頭などでみるクリスマス・ソングで「踊るサンタクロース」の
トラ(寅=虎)版(バージョン)。

                  万両の赤い実と、松を「福」升に入れた、正月飾り 内藤景代・作

1月7日(木)クラスからスタートする
NAY(エヌ・エー・ワイ)ヨガスクール(内藤景代・主宰) の
瞑想的な正面の飾りに、
上の寅だけでなく、
右の「カバンをおいて、座っている寅ちゃん」
も並べて飾りますので、
会員のかたは、お楽しみに。
            椅子に座る、寅(とら) 寅さんカバンを足もとに。

☆★☆☆★☆☆
「寅さんカバン」を足もとにおいた、
椅子に座る、寅(とら)ちゃん。右の写真。

椅子の背もたれの上には、
縮緬細工(ちりめんざいく)でできた、緑の布の、
打ち出の小槌(うちでのこづち)。

昭和の人気映画「男はつらいよ」の
寅次郎(とらじろう)、
通称・寅(とら)さんのイメージで飾ってみました。
椅子はピンクと緑のマンダラ的な土台の上。

「定着しない、フーテンの寅さん」については、
BIG ME』にも「永遠の少年」のテーマでかきましたが、そのお話と写真は、こちらへ。【2002年9月25日(水)  彼岸で、花を見た…そして、行って還ってきた…此岸で、花の物語を、語りついでいこう…    隅田川、荒川をこえて、江戸川のほとり、葛飾の柴又。「フ−テンの寅さん」と「矢切の渡し」とコスモス(秋桜)】

◆不況でいろいろと問題はあるでしょうが、
「派遣」を基本的に、禁止して、正社員化する法律が今年、できるとか・・・

「日雇い」を禁止されたら、全国の祭をもとめてフーテンする「寅さん的な生き方」は、
抹殺されるのではなかろうか・・・

「永遠の少年」の運命やいかに。

「永遠の少年」とは、
ユング心理学の概念。
人間の深層意識に潜む、「元型イメージ=プロトタイプ」のひとつ。
このイメージに取り憑かれると、
「規範に従う大人になることを拒否して、
自由な子どものままでいようとする」。芸術家などに多い。

インドでは、「虎(トラ 寅 とら)にまたがる女神」、ドゥルガー(ドゥルーガ 、ドルガー)には、たくさんの手があり、剣も握っています。その絵と「母なるもの、女性的なチカラ」の象徴、意味はこちらへ【2006年6月20日(火) 夏至(げし)。白いアジサイ(紫陽花 あじさい)に似た白い花、「イワガラミ(岩絡み いわがらみ)」は、名の通り、石や岩にからみつき、空中高く、はい上がっていく!そのしくみは? 空中に、気根(きこん)を出して、根をはり、はいのぼる!「絶対絶命」のピンチのとき、「母なるもの、女性的なチカラ」を味方にしよう! 聖なるチカラと形・ヤントラの絵解き。この世の「外側」にいて、天から見ている目、「父なるものの元型的なイメージ」。花たちの生きぬくための「戦略」冷ー暖ー熱で青いチカラと赤いチカラを全開に。】



上は、松ぼっくり(左)と松葉、
松の雌花♀にできた、小さな1cmほどの松ぼっくりです。

うちの松の木を切り、
上の正月飾りを万両の赤い実とともに、「福」升に入れてアレンジしました。(内藤景代・作).

ほかにもいくつか正月飾りをつくりましたが、毎年、見すごしていたことに気づきました。

松ぼっくりは、急にできるのでは、ない!

よく目にする、松ぼっくりは、落下したものが多く、すでに大きくなっています。
2009年に雌花♀が結実した松ぼっくりは、小さくて、
下から松を見上げると、あるのかないのか、わからない。

松の枝を切り、雌花♀の茶色い部分をさがさないと、
小さな1cmほどの松ぼっくりは、みつからない。

松の雄花♂には、松ぼっくりという「球果」は、できない。

1本の松に、雄花♂と雌花♀がある。雌雄同株。

松の種と羽根


驚いたことに、松の種は、羽根をもち、飛ぶ!

右が、拡大した松の種です。
右の色の濃い部分が、種で、薄い部分が、羽根。
息を吹きかけると、飛びます。

風に飛ぶと、羽根と種がとれて、新天地に落下するシステムです。

松ぼっくりの笠(かさ)が開くと、中の鱗片のひとつずつに、
この羽根つきの種がついて、
天気のよい日に飛び出す準備をしています。

雨がふると、笠は閉じる。
松ぼっくりの笠(かさ)は、濡れると閉じ、乾くと開く、雨天で開閉するシステム。

賢い「植物の戦略」システムです。


上は、寒い冬の、澄んだ青空と雲です。

ことしは、1月1日 満月からスタートです。
  ――が、天気予報では、年末年始は、大雪や暴風雨など大荒れになりそうです。
  
 お天気がよければ、正月3が日は、東京の空が一番澄んでいる時季なので、
 夜空に3つの星がえがく、大きな下向き三角形(▽)、
 「冬の大三角」
 をさがしてください。

「冬の大三角」は、
オリオン星座の四隅の左上の赤い星(ベテルギウス)を右の頂点と見立て、
下の頂点は青いシリウス。
左の頂点は、プロキオン。
冬の夜空にえがかれた大きな下向き三角形(▽)です。

大きすぎて、新宿の夜空では、2点しかみえませんでしたが。
ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん)

澄んだ冬の青空に、黄色の輝く噴水のように、
ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん)が、空に向かってて、咲いていました。上の写真↑

ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん)は、メギ科 ヒイラギナンテン属

ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん)の花とつぼみは、下の写真。

ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん) 花とつぼみ


花は、下向きに咲きます。

ヒイラギナンテン(柊南天) の葉は、
トゲがあり、ヒイラギ(柊)に似ています。

ナンテン(南天)という名がついているので、果実は、赤いのかな、と思うと、
ちがいました。

青黒い果実がみのります。
ネズミモチの果実と形や色も似ています。

ナンテン(南天)に似ているのは、ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん) の姿や枝ぶりだそすです。

小寒(しょうかん) が 1月5日。

小寒は「24節気のひとつで、 寒さも本格的になり、雪もふる時季。
小寒から寒の入り(かんのいり)。
寒の内(かんのうち)は、小寒から節分まで約1 ヶ月間」

小寒の時季に咲く花の写真とお話は、こちらへ【2007年1月13日(土) 「雪を割って芽を出し、花開く」雪割草(ユキワリソウ ゆきわりそう)。キンポウゲ(金鳳花)科アネモネ属。スノードロップ(マツユキソウ 待雪草)。スラブの民話をもとにしたマ ルシャーク作『森は生きている』。1年の12ヶ月の月にそれぞれの精(スピリット)たちの協力。《「冷たい時代」に生きているみなさん! 雪を溶かして咲く花のように、枯れずに、花を咲かせてください!》 寒稽古(かんげいこ)】

24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日。
横(―)へ伸び、次に直角に曲がり、縦(|)に太陽に向かって伸びるアロエの赤い花

大寒 (だいかん)は1月20日。

大寒 は、「24節気のひとつで、雪もふるような、一年で一番寒い時季」
 
大寒 (だいかん)の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2005年1月21日(金) 上弦の半月。大寒。「冬の大三角」は、星がつくる大きな下向き三角形(▽)。「ヨガと冥想(瞑想)」と「やせるヨガ」DVD 『ハッピ−体質をつくる3分間瞑想 心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想』 寒さの中で大輪の花を咲かせる上野東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。ワラ(藁)のコモ(菰)や和傘に守られ、「開かんと 気息(きそく) ととのふ 冬ぼたん】



アロエの赤い花


   
アロエが、冬の青空の下、茎を横(―)へ伸ばし、
次に直角に曲がり、
太陽に向かって、縦(|)に、すっくと、伸びて、
アロエの赤い花を咲かせていました。

アロエの赤い花

上と右の赤い花は、アロエ。 

右の拡大した花は、
下向きで、
どこか、ユリ(百合 ゆり)の花に似ています。

アロエは、ユリ(百合 ゆり)科 アロエ属。
多肉植物。

分類体系により、アロエ科、ツルボラン科。

アロエの別名は「医者いらず」。
薬用効果があり、整腸や胸やけ、やけどなどにも効くといわれます。
アロエは400種以上あるといわれ、これは、木立(きだち)アロエ。
ヨーグルトに入っているのは、アロエベラ。

アロエに似ている、同じユリ(百合 ゆり)科の花は、
松明百合(たいまつゆり トーチリリー)ともよばれる、トリトマ。
その花の写真とヨガ的なクンダリ−ニお話は、こちらへ。【 2003年7月8日(火) 燃え立つ炎のように咲いていたオレンジ色の花のパワ−。その名も、ト−チ・リリ−(松明百合)。別名はシャグマユリ(赤熊百合)。官軍の行進の衣装。軍荼利(グンダリ)神社とクンダリ−ニ


このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のリズム、調子」は、
いかがでししたか?

寒い時期には、動きたくなくなり、クマ(熊)のように、冬眠(とうみん)したくなりますか。

寒い時期には、逆に、「体を動かす」ことがおすすめです。

動かないと、関節がうまく動かなくなり、
「家庭内での事故」がおきやすくなるのでご注意!

自分のスリッパのカカトを、もういっぽうのスリッパで踏んづけ、転倒し、頭と顔を打ったかたもいます。
寒い日のお風呂場の転倒事故や打撲なども多いです。

外出先でも、足もとがもつれ、階段から落ちたら大変です。

ダンシング・タイガー寅のように、腰回しをマメにしましょう。

腰回しだけでも、あったかくなる。

ひざ回しもいっしょに。

ヨガのポーズのウォーミング・アップとしても最適です。

「椅子の寅ちゃん」のように、座りこんだままでなく、
立ち上がり、
「ダンシング・タイガー寅ちゃん」のように動きましょう。

血や気が動かないとますます寒い。

足踏みだけでもあったっかくなる。

ノラちゃん(野良猫)たちのフットワークは軽い。

冬空の下、歩くことです。

手袋、襟巻きなど、体温上昇につれ、ひとつずつはずしていく。
上着もはだけたり、順に脱いだり。。軽やかに。

雲の表情もどんどん変わります。
うつむかず、前を向いて「腰で」歩きましょう。

ポーズの前のウォーミング・アップにもなる、「腰回し、ひざ回し」は、
症状別ポーズ『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』をどうぞ。こちらへ。

よい姿勢や、疲れない歩き方などは、
『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決
    2色カラ−図解   をどうぞ。こちらへ

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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その13

お天気のよい冬の日。
はじめて通る道で、
塀の上で、話しかけてくる、むくむくしたグレイの、トラ縞(しま)の猫に会いました。

機嫌(きげん)よく、おしゃべりするように、可愛い声で話しかけてくれますが・・・
にゃにをいっているのか、わかんにゃい・・・

とはいえ、歓待されたような気はしました。



NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」1月号をアップ。こちらへ


Tadashiさんはトルコ「アヤソフィア1」 イスラム風ですがキリスト教の総本山でした。 

美樹さんは「プージャ 火の礼拝 インド」。むかし、火は「」のことでもありました。

MAMI さんは「インゲン豆祭 イタリア」。当たりまえの惣菜野菜になっている、日本のインゲン豆は、中国で仏教を学んだ隠元(いんげん)師が日本へ伝えたもの。

MIYUさんは「帰省の車窓より 遠野」。お出迎えは、ゆるキャラのカッパがふたり。 

Tomiko さんは「こころに旗を立てて」。船出の朝。

Kayokoさんは「熊野古道 海岸編」 黒いから、黒潮(くろしお)。

yosihiro さんは 「熊野 那智大社から」。東の空が明るくなり、ご来迎(らいこう)。

まどかさんは、エッセイ「いのちの輝き」。

mariko さんは「うちの猫」。ひなたぼっこのラウル君。

シンゴさんは、<Living>5曲目、「水面下」。

Ryoさんは「浅草寺 本堂 浅草1」金竜山(きんりゅうざん)の巨大金竜。すごい眼力!

健治さんは「私の居場所」。

和之さんは「はじまりの水」。35回目。
アゲラタム 花 菊(キク)科 開花時期 6月〜10月 草丈20cm-60cm 和名「カッコウアザミ」と呼ばれるアザミに似た花を咲

開花時期が6月〜10月のアゲラタム(カッコウアザミ)の薄紫の花が、
年末の寒風の下、まだ、咲いていました。↑上の写真。
2度咲きでしょうか。
 菊(キク)科

アザミに似た、中央がワインレッドの花、は細いフリンジのような花びら。
つぼみもあるので、陽当たりのよいところでは、
1月も、まだまだ咲き続けることでしょう。



「フォト・エッセイ」のトップページ、瞑想用ヤントラを「縦(|)と横(―)のシュリーヤントラ」 内藤景代・作に更新しました。こちらへ
                       
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冬休み
2010年 1月6日(水)まで。
1月7日(木)クラスから、NAYヨガスクールのレッスンがスタートです。

ネットのNAYヨガスクール無休です。
ご注文や問い合わせは休みません。こちらへ。

●自習用DVD・ビデオ・CDの通販無休ですこちらへ
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「nature photo」更新しました。2009年 12月分は、こちらへ。

09.12.28厳しい寒さの冬を生きぬいている、生きものたち。

       寒風にめげず咲く、冬のバラ(薔薇 ばら) 。

       一張羅(いっちょうら)の毛皮1枚で、年の瀬をこす
           ノラちゃん(野良猫)群像に幸あれ。

09.12.20赤い実、イイギリの名の由来になっとく。紅葉もあざやか。

       野鳥のつがい、3種。どちらも♀は、地味。

       寒波のなか、地震が多いです。対策チェックは。

09.12.14蝋細工(ろうざいく)のような、黄色く透明なロウバイ(蝋梅)の芳香。
      初春を告げる、香り高い、ハクバイ(白梅)。
      黄色と白のウメ(梅)が師走(しわす)の今、咲いています。紅梅は、まだ。

      最大の鷺(さぎ)、アオサギ(青鷺)。大きいけれど、まだ子ども。エサ取りは未熟・・

      鶯に、まちがえられる黄緑のメジロ(目白)が、紅葉の中に。
            春と秋がいっしょのよう。
      
      

09.12.5♪小さい秋 から♪♪大きい秋の今、ひときわ紅く燃える葉、ハゼ。

     冬の雲、夕焼け、渡り鳥たち。

     顔にあざやかな緑の太線は、コガモ(小鴨)
     えんじ色の頭に白い胴体は、ホシハジロ(星羽白)。

     薄いブルーで尾の長いすらりとした鳥は、オナガ(尾長)。黒い帽子のような頭。

     自分より大きな柿を食べる、スズメ(雀)。

     オシドリ(鴛鴦)が、卵からヒナになるまでの艱難辛苦。
         ――絶滅危惧種になるわけです・・・
             

太陽と月の運行と変化


2010年の年間「月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年2010年の「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。

   〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
      〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

三日月 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・エッセイ]開始から2008年「●新月→上弦→満月→下弦の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ

 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…
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結界の葉
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『BIG ME』大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸新版『BIG ME』大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸
          内藤景代・著 NAYヨガスク−ル刊
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『3つの脳で、楽に3倍生きる   大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』 内藤景代・書きおろし電子書籍・アマゾン キンドル(Amazon kindle)版
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