BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 |
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ |
2011年1月1日(土)●真冬に緑の「ひこばえ(孫生え)」が芽ばえている根っこ●ど根性「植物の戦略」ケヤキ(欅) ●観音像と東京スカイツリー●隅田川のユリカモメ ●弁財(才)天をまつる弁天堂 ●インドの水の女神、サラスバティー●上野 不忍池 ●蓮の茎の下には蓮の根っこ・蓮根 ●冬至をすぎて咲くダリア ●新宿南口サザンライツ サザンテラス 《光》のアート ●おそなえ餅(もち)猫 ●小寒 ●大寒 |
新月1月4日 上弦 1月12日 満月1月20日 下弦 1月26日 24節気の小寒(しょうかん) 1月6日 大寒(だいかん) 1月20日 NAYヨガスク−ル2011年の「時間割」を新しくしました。 変更もありますので、ごらんください。 毎月の「カレンダー式時間割」もつくりました。 「4週目の土曜日は何日だろう?」など、その月のレッスンがすぐわかります。 ※今年の4月より、のウイーク・デー「昼クラス」ができます。 2011年 1.1卯年 Happy New Year 今年も よろしく お願いします。 合掌 内藤 景代 拝 ●年賀状は、 左に、成長中の 東京スカイツリー。 右に、ユリカモメ。 下に、隅田川。 上では、「不思議の国のアリス」の世界のウサギが【太陽の光】の中で「新しい時」の到来をラッパで告げています。左手の巻物がすでに書かれ、開かれるのを待機しています。 ●浅草の浅草寺(せんそうじ)の境内には、 「濡れ仏」とよばれる二尊仏、 観音菩薩(かんのんぼさつ)と勢至(せいし)菩薩が左右にならんでいます。 そのあいだから東京スカイツリーが見えます。 とはいえ、イチョウ(銀杏 いちょう)の木越しなので、写真では、みえにくい。 それで、赤い矢印をつけました。 右の観音像の後ろに、東京スカイツリーがあるのがみえますでしょうか。 ●年賀状の右上に飛んでいた、隅田川のユリカモメ。 同じ日、上野の不忍池(しのばずのいけ)にも、 ユリカモメがたくさんいました。下の写真2枚。 拡大すると、可愛い顔をしています。 ●七福神のうち、唯一の女神、 弁財(才)天をまつる弁天堂は、 蓮池(はすいけ)でもある、 不忍池のまん中にあります。 蓮の花は散り、 蓮の台(うてな)と 枯れ葉だけが 残っているように見えます。 しかし、 蓮の茎の下には、 蓮の根っこ、 すなわち「蓮根(れんこん)」が、いっぱい伸びているわけです。 ☆ど根性 植物☆ ●弁財(才)天は、 インドの水の女神、 サラスバティーに由来します。 そのお話は、こちらへ。 また、インドの神が、仏教の密教にとりいれられたお話は、 『ヨガと冥想』の本をどうぞ。 ●蓮の茎や葉の下を、渡り鳥のキンクロハジロ(金黒羽白)や、 オナガガモ(尾長鴨)が、たくさん泳いでいました。 隠れやすいので、安心する場所なのでしょう。 ●太陽が西にしずむと、行灯(あんどん)に《光》がともりました。↑↓ ●むかしの不忍池の錦絵(にしきえ)を行灯仕立ての照明にしたものです。↑ ●小寒(しょうかん) が、1月6日 小寒は「24節気のひとつで、寒さも本格的になり、雪もふる時季」。 小寒から、「寒の入り(かんのいり)」です。 「寒の内(かんのうち)」は、小寒から節分(せつぶん)まで約1ヶ月間。 小寒とは、「24節気のひとつで、北風が日ごとに強くなり、雪がふるようになる時季」。 ●小寒(しょうかん) の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2003年1月6日(月) きょうから、「寒の入り」。一年で一番、寒い時季です。】 ※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 ●大寒(だいかん) が、1月20日。 大寒は、「24節気のひとつで、雪もふるような、一年で一番寒い時季」。 ●大寒(だいかん)の時季に咲く、花のお話と写真は、こちらへ【2005年1月21日(金) 上弦の半月。大寒(だいかん)。夜空の「冬の大三角」は、星がつくる大きな下向き三角形(▽)。「ヨガと冥想(瞑想)」と「やせるヨガ」DVDができました!『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想 心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想』(内藤景代・著 実業之日本社刊) 発売!寒さの中で大輪の花を咲かせる上野東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。ワラ(藁)のコモ(菰)や和傘に守られ、「開かんと 気息(きそく) ととのふ 冬ぼたん」】 ●ピンクで大輪のダリアが、 冬至をすぎ輝きをとりもどした 【太陽の光】をあびて咲いていました。↑ わたしの顔より大きく、すごいパワーを感じるダリアです。 そばには、つぼみや、 ほころびかけたダリアもあります。 次々に開花していくのでしょう。 ●ダリアは「夏の花」と 思っていましたが、 冬も、【太陽の光】をあびて、 こんなに力強く咲くとは。 夏も見たような記憶があるので、 「返り咲き」でしょうか? 初夏に咲いた、テッセン(鉄線)も、 寒風の中、 大晦日まで、咲き続けていました。 寒いですが…ピンクのダリアや【太陽の光】に、初春の気配を感じました。 ★ど根性 植物★ シリーズ その8
●川にむかう崖(がけ)に、渦巻きのような大きな根っこがあります。↑↑ 大雨の翌日、ドロが洗い流され、 見なれた根っこが、 芸術的なオブジェ(もの・作品)に感じ、見とれてしまいました。 ●撮影のため、よくみると、下へ伸びようとした根っこは、 断崖のため、方向転換して曲がり、 活路を開こうと、試行錯誤(脳はありませんが)して、 渦巻きのようになったらしいです。 ●伸びた梢(こずえ)は、葉を落とし、じぶんの葉が根をおおって、 一部の根は、葉の下で、崖下に伸びていました。 そして、なんと! 枯れ葉の下から「ひこばえ」の緑の若葉が、伸びていました。 そのとなりにある、黒い棒のようなものは、崖下にむかって伸びた根です。 ●土がなければ、 じぶんの枯れ葉を「腐葉土」にして、土をつくりだしてしまう。 ひとを頼らない、 リサイクルの☆ど根性。 「植物の戦略」です。賢い! なんでも落ち葉を掃除して、清潔にして、落ち葉焚きをすればいいものではないようです。 ●葉のかたちからすると、 この根っこは、ケヤキ(欅 けやき)でしょう。↓ ●ひこばえ(蘖)は、「樹木の切り株や根元から生えてくる若芽」です。 幹を親と見立て、小さな若芽を孫(ひこ)に見立てて 「ひこばえ(孫生え)」というそうです。 俳句では、春の季語ですが、暮れの冬に、「緑のひこばえ」が見られて、 豊かな気持ちになりました。 ◎新宿南口のサザンライツ 《光》のアーツ。 ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の 「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか? ●忘年会や新年会など、ごちそう続きではありませんか? ひと段落したら、おなかのお掃除をかねて、 「根っこの野菜」すなわち「根菜(こんさい)」類を食べることをおすすめします。 根菜類は、体を暖めるので、冬に効きます。 蓮根や百合根(ゆりね)、クワイ(慈姑)、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、ニンニク、ラッキョウ、などです。 とくに、ゴボウは、コンニャク(蒟蒻)と同様に、腸壁の掃除になるので、おすすめです。 ●甘いものを食べすぎて、「口内炎」になったら、 薬よりも、食べ物で、直しましょう。 口内炎という症状で、「不足している成分」を知らせてくれている、 と考えるのが、「ヨガ的な発想」です。 口内炎になったら、リンゴを食べると効果的です。 1日1個で、3日続けるとよくなります。 また、ブロッコリーやニンジンをゆでて食べるのも、効果があります。 ●お正月が終わらないと、なかなか、食事を直せないと思いますが、 症状がでたら、ためしてみてください。 ●ごちそう続きで、3s太ったというかたは、ザラです。 休み中から、ヨガをなさって、体重をもどすのも、いいですね。 1月15日までは、DVDとCDセットが、お買い得ですので、ご利用ください。 ■ ネット書店 ◆楽天 ★Amazon 内藤景代の本 ●新宿南口、サザンライツ。 上の写真は、スイカのペンギンと《光》の樹木。 ●線路の上の橋をわたると、高島屋などの、サザンテラス。 今年は、《光》の「神殿」などが、出現して、美しさに驚きました。 上の写真です。 白猫(ネコ)の下にも、連続してのせます。ご覧ください。↓ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その25 ●たまに通る道の、横の路地で、視線を感じると、 奥の家の玄関前に、白い猫が、かがんでいました。 5メートル以上、離れていましたが、 立ち止まって、みつめると、 可愛い声で、呼びかけるように鳴きます。 目を細め、鳴いている顔も可愛いので、カメラをむけると、 シャッターを下ろすと同時に、口を閉じ、まじめな顔。 そのくり返しで、「口を開いている写真」は、とれませんでした。 まるで、正月の「おそなえ餅(もち)」のような、 たっぷりしたふくよかな猫なので、 口を開いている姿がとれれば、 「開けまして、おめでとう!」 と聞こえそうな写真になったのですが。 「おそなえ餅(もち)猫」と名づけた、白猫(ネコ)です。 ●神殿の次は、《光》のトンネルが出現。 透明で、中からブルーに光っています。上の写真。 《光》のトンネルの向こうに、 三角形のピラミッドが光っています。 ● 《光》のトンネルをくぐると、 マヤやアスティカのような、階段式の《光》のピラミッド。 下は緑に光り、上は、白く光って、氷のようです。下の写真。 ●《光》のピラミッド 森脇さん ペット・ボトルで創り上げた宇宙 ●NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」1月号をアップしています。 こちらへ。 ●MAMIさんは「聖母戴冠 イタリア」 ステンドグラスが綺麗。 ●MIYUさんは「チボリ公園&仙台 定禅寺通り」。《光》が素晴らしい。 ●Tomiko さんは「薔薇」。 ●美樹さんは「大宮八幡宮 茅の輪くぐり」。 自己祓いの幣も。 ●Kayokoさんは「九州旅行編 4 軍艦島 」。廃墟好み…。 ●yosihiroさんは 「大通公園 (札幌)-1」。天に伸びる《光》と雪。 ●mariko さんは「うちの猫」。ラウル君、正面のご尊顔。 ●シンゴさんは、新しいCDR【Walking】より 4曲目、「あじさい」。 ●Tadashiさんはトルコ「カッパドキア 5」。 ●Ryoさんは「ジュリアン 1 お昼寝中」。黄色い翼。 ●健治さんは「私の居場所」。 ●和之さんは「はじまりの水」。46回目。 ●大きなUFO ペットボトルで、できた「《光》のアート」↑ ●今度は、オレンジや黄色に輝く、大きなUFOが現れました。上の写真。 そして、透明な大きなツリーも。下の写真。 ●ここまでくると、「もしかして…」と、お気づきと思いますが、 すべて、ペットボトルで、できた「《光》のアート」だったのです。 ●森脇さんというアーチストが「4万本の ペットボトル」で、 創りあげた、 ペットボトル・アートです。 高島屋の入り口のほうから見ていくと、はじめに、説明があり、 「森脇さんの、物語」にそって作品が並べられているのがわかります。 ●けれども、NAYヨガスクールのレッスン後の帰り道によった、わたし達は、 逆方向から、見ていったので、何も知りませんでした。 それで、《光》の神殿が、ペットボトルで、できているのに気づいたときは、 驚いてしまいました。 どれも、美しく、遊び心があふれていて、楽しいアートでした。 ●森脇さん 4万本のペット・ボトルで創り上げた、透明な《光》の宇宙。 NAYヨガスクールの冬休み 12月27日〜1月5日です。 ネットのNAYヨガスクールは無休です ●自習用DVD・CDの通販も無休です。 ●新宿のNAYヨガスクールは、1月6日(木)よりスタートです。 新宿のNAYヨガスクールに、 1月中に出席なさったかたには、 「月の満ち欠けと24節気とレッスン日、季節の花など」をとりあわせたカードなどを、各種プレゼントします。 (1)内藤景代の<「招福開運」ヤントラ・カード>を2種類、 (2)恒例の「二十四節気・月の満ち欠けのカード」と「2011年1〜6月のレッスン日カレンダー・カード」、そのほかに新しく、 (3)レッスン日や時間が一目で分かる!「1月と2月の月別・特製NAYカレンダー」、 (4)新・時間割です。 お楽しみに! ●「nature photo」更新しました。 ◆2010年 12月分は、こちらへ。 ●1月分は、こちらへ。 10.12.27●ウグイス(鶯)のメスを、はじめて見ました。 オスとちがい、薄い黄緑。 ・濃い黄緑のメジロ(目白)は、姫リンゴの赤い実が大好き。 ・ジョウビタキのオスは、黄オレンジの胸に、黒覆面で胸をはる。 ・シジュウカラは、白地に黒いネクタイが胸に。 ・冬至の陽の光に、白梅が満開。 ・黄色いレンギョウ(連翹)も、早咲きです。 ・水辺では、雌雄のコガモたちが、輪を描くように泳いで「お見合い」 10.12.20●白梅 ロウバイ(蝋梅)開花 ・ヤツデ(八つ手)の白い花は、輝く小宇宙。その驚く秘密は… ・ハシビロガモ(嘴広鴨)のオス と、鼻すじ(額板)が白いオオバン。 ・冬至がちかいのに、赤トンボが、まだいました! ・赤い実は、サンシュユ(山茱萸)と、イイギリ。ヒヨドリ(鵯)が食事中。 10.12.13●深紅のヒボケ(緋木瓜)、バラ科。 10.12.6●黄葉真っ盛りのイチョウ(銀杏)の巨木。
|
|||||
内藤景代のヨガと瞑想の本、DVD・CDを紹介するサイト | |||||
※★内藤景代のAmazon著者ページ(新刊・古書・電子書籍)こちらへ | |||||
◎ 内藤景代の本・DVD・CD [翻訳された本]をふくみます こちらへ ☆成長物語としての内藤景代の本たち こちらへ 本のご紹介サイト ★Amazon 内藤景代の本(新刊・古書・電子書籍) ◆楽天 1★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』 2★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』 3★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 4★内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 5★内藤景代の自己実現の本−『BIG ME』(大きな自分と出会う) http://bigme-book.nay.jp/ → 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販\1.200 (税・送料こみ)↓ 通販は【無休】です 6★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』 http://yoga-watashi.nay.jp/ 7★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』 http://yantra-book.nay.jp/ →「瞑想用ヤントラ・カード3枚プレゼント付き」通販 ¥3,000(税・送料込み) 8★症状別のヨガ・ポ−ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 http://yoga-home.nay.jp/ 9 ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 12★幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫 →この本についての打ち明け話は、こちらへ↓ http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm→ スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】40サイトで発売 http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm 13★スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』 王様文庫・三笠書房 ※『スーパーラーニング&ヨガ』 ☆潜在意識のイメージ・コントロール法 http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm ※『冥想HOW TO』 ☆完全図解 140枚のイラスト 画・真崎 守 http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm ※『光の天使』 堕ちた天使は〈人間〉になった…オールカラー http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm #☆スマホ・PCでも読める電子書籍6冊こちら Amazon Kindle版↓↓ こちらへ ★↓↓ 〔スマホ・PCでも読める電子書籍〕内藤景代・著 Amazon Kindle版 ↓↓ ☆.スマホ・PCでも読める電子書籍 ★ダウンロード方法こちら ☆.スマホ・PCでも読める電子書籍 『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』 アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 ◎生きづらいと思っている人へ ★スマホ・PCで読める電子書籍! 『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』 アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 ★スマホ・PCで読める電子書籍! 『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 ★スマホ・PCで読める電子書籍! 『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』 ☆ アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 ★スマホ・PCで読める電子書籍! 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 ☆アマゾン キンドル(Amazon kindle) 電子書籍 ★『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』 こちらへ PHP文庫 スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】40サイトで発売 http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm 2色カラー版 症状別のヨガ・ポ−ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 PHP文庫 http://yoga-home.nay.jp/ スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】 ↑↑★ダウンロード方法こちら ★新刊・古書 ネット書店 ◆楽天 ★Amazon 内藤景代の本(新刊・古書・電子書籍) |
|||||
「内藤景代の本 心に残る言葉」その1,その2,その3 ★ ※読者とつくるページです http://www.yoga.sakura.ne.jp/hon-kotoba/ |
|||||
『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』 内藤景代・著 PHP研究所・ 「体に効く、心に効く、美に効く」ヨガを、見開きの2色の図解のイラストで。呼吸法と「気の流れ」もわかりやすいと大好評! ★表紙の拡大イメ−ジ★内容のご紹介●目次のご紹介■ネット書店 ●韓国版・翻訳 台湾版・翻訳 |
|||||
新版『BIG ME』大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸 内藤景代・著 NAYヨガスク−ル刊 ★「BIG ME(ビッグミ−)って、何?」は、こちらへ★ |
|||||
「ひとは、変われる」 というのがこの本のテ−マのひとつです。 誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、 今の時代こそ読まれてほしいです 内藤景代 拝 |
|||||
|
|||||
●お問いあわせは→◎メール e@nay.jp ☆更新記録☆ 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイトの記録 |
|||||