ヨガ・瞑想[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)の日誌風フォト・エッセイ]トップペ内藤景代NAYヨガスクール主宰)の瞑想フォト・エッセイトップヨガ・瞑想・教室 NAYヨガスクール(新宿) [内藤景代の日誌風フォト・エッセイ]更新記録 リンク 内藤景代(Naito Akiyo)公式サイトBIG ME club ヨガと冥想(瞑想)で広がる宇宙 トップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ
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 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2011年1月1日(土) 新しい2011年の時間割 真冬に緑の「ひこばえ(孫生え)」が芽ばえている根っこ☆ど根性「植物の戦略」ケヤキ(欅) 観音像と東京スカイツリー隅田川のユリカモメ 弁財(才)天をまつる弁天堂 インドの水の女神、サラスバティー上野 不忍池 蓮の茎の下には蓮の根っこ・蓮根 冬至をすぎて咲くダリア 新宿南口サザンライツ サザンテラス 《光》のアート  おそなえ餅(もち)猫  小寒 大寒 
新月1月4日 上弦 1月12日 満月1月20日 下弦 1月26日
24節気の小寒(しょうかん) 1月6日 大寒(だいかん) 1月20日




 NAYヨガスク−ル2011年の「時間割」を新しくしました。
 変更もありますので、ごらんください。

毎月の「カレンダー式時間割」もつくりました。
             
「4週目の土曜日は何日だろう?」など、その月のレッスンがすぐわかります。


    ※今年の4月より、のウイーク・デー「昼クラス」ができます。


                   2011年 年賀状 Happy  New  Year  !


2011年 1.1

Happy New Year
今年も よろしく
お願いします。    合掌

 内藤 景代 拝

年賀状は、
左に、成長中の
東京スカイツリー

右に、ユリカモメ。 
 
下に、隅田川。


上では、「不思議の国のアリス」の世界のウサギが【太陽の光】の中で「新しい時」の到来をラッパで告げています。左手の巻物がすでに書かれ、開かれるのを待機しています。


浅草の浅草寺(せんそうじ)の境内には、
「濡れ仏」とよばれる二尊仏、
観音菩薩(かんのんぼさつ)と勢至(せいし)菩薩が左右にならんでいます。
そのあいだから東京スカイツリーが見えます。

とはいえ、イチョウ(銀杏 いちょう)の木越しなので、写真では、みえにくい。
それで、赤い矢印をつけました。

右の観音像の後ろに、東京スカイツリーがあるのがみえますでしょうか。

観音菩薩(かんのんぼさつ)と勢至(せいし)菩薩と東京スカイツリー

年賀状の右上に飛んでいた、隅田川のユリカモメ。

同じ日、上野の不忍池(しのばずのいけ)にも、
ユリカモメがたくさんいました。下の写真2枚。
拡大すると、可愛い顔をしています。








上野 不忍池 弁天堂 

七福神のうち、唯一の女神、
弁財(才)天をまつる弁天堂は、
蓮池(はすいけ)でもある、
不忍池のまん中にあります。

蓮の花は散り、
蓮の台(うてな)と
枯れ葉だけが
残っているように見えます。


しかし、
蓮の茎の下には、
蓮の根っこ、
すなわち「蓮根(れんこん)」が、いっぱい伸びているわけです。
☆ど根性 植物☆
 

弁財(才)天は、
インドの水の女神、
サラスバティーに由来します。
そのお話は、こちらへ




また、インドの神が、仏教の密教にとりいれられたお話は、
『ヨガと冥想』の本をどうぞ。

















蓮の茎や葉の下を、渡り鳥のキンクロハジロ(金黒羽白)や、オナガガモ(尾長鴨)が、たくさん泳いでいました。
隠れやすいので、安心する場所なのでしょう。不忍池 錦絵 行灯(あんどん) 《光》
不忍池 錦絵 行灯(あんどん)

       
太陽が西にしずむと、行灯(あんどん)に《光》がともりました。


















むかしの不忍池の錦絵(にしきえ)を行灯仕立ての照明にしたものです。

小寒(しょうかん) が、1月6日 
小寒は「24節気のひとつで、寒さも本格的になり、雪もふる時季」。

小寒から、「寒の入り(かんのいり)」です。

「寒の内(かんのうち)」は、小寒から節分(せつぶん)まで約1ヶ月間。

小寒とは、「24節気のひとつで、北風が日ごとに強くなり、雪がふるようになる時季」。

小寒(しょうかん) の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2003年1月6日(月) きょうから、「寒の入り」。一年で一番、寒い時季です。】

24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日






大寒(だいかん) が、1月20日。

大寒は、「24節気のひとつで、雪もふるような、一年で一番寒い時季」。

大寒(だいかん)の時季に咲く、花のお話と写真は、こちらへ【2005年1月21日(金) 上弦の半月。大寒(だいかん)。夜空の「冬の大三角」は、星がつくる大きな下向き三角形(▽)。「ヨガと冥想(瞑想)」と「やせるヨガ」DVDができました!『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想 心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想』(内藤景代・著 実業之日本社刊) 発売!寒さの中で大輪の花を咲かせる上野東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。ワラ(藁)のコモ(菰)や和傘に守られ、「開かんと 気息(きそく) ととのふ 冬ぼたん」】

ダリア つぼみの開花                 ダリア 咲きほころぶ



























ピンクで大輪のダリアが、
冬至をすぎ輝きをとりもどした
【太陽の光】をあびて咲いていました。

わたしの顔より大きく、すごいパワーを感じるダリアです。

そばには、左のつぼみや、
下のほころびかけたダリアもあります。

次々に開花していくのでしょう。







ダリアは「夏の花」と
思っていましたが、
冬も、【太陽の光】をあびて、
こんなに力強く咲くとは。

夏も見たような記憶があるので、
「返り咲き」でしょうか?

初夏に咲いた、テッセン(鉄線)も、
寒風の中、
大晦日まで、咲き続けていました。

寒いですが…ピンクのダリアや【太陽の光】に、初春の気配を感じました。









つるを伸ばす植物

ど根性 植物  シリーズ その8

「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)たち」を紹介します
                も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいらして、
                                          この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて
                   すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
      【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわいてきたらうれしいです
つるを伸ばす植物






川にむかう崖(がけ)に、渦巻きのような大きな根っこがあります。

大雨の翌日、ドロが洗い流され、
見なれた根っこが、
芸術的なオブジェ(もの・作品)に感じ、見とれてしまいました。

撮影のため、よくみると、下へ伸びようとした根っこは、
断崖のため、方向転換して曲がり、
活路を開こうと、試行錯誤(脳はありませんが)して、
渦巻きのようになったらしいです。ケヤキ(欅 けやき)と根っこ

伸びた梢(こずえ)は、葉を落とし、じぶんの葉が根をおおって、
一部の根は、葉の下で、崖下に伸びていました。

そして、なんと!
枯れ葉の下から「ひこばえ」の緑の若葉が、伸びていました。
そのとなりにある、黒い棒のようなものは、崖下にむかって伸びた根です。

土がなければ、
じぶんの枯れ葉を「腐葉土」にして、土をつくりだしてしまう。
ひとを頼らない、
リサイクルの☆ど根性。

植物の戦略」です。賢い!

なんでも落ち葉を掃除して、清潔にして、落ち葉焚きをすればいいものではないようです。

葉のかたちからすると、
この根っこは、ケヤキ(欅 けやき)でしょう。








ひこばえ ケヤキ(欅 けやき)



ひこばえ(蘖)は、「樹木の切り株や根元から生えてくる若芽」です。
幹を親と見立て、小さな若芽を孫(ひこ)に見立てて
「ひこばえ(孫生え)」というそうです。



俳句では、春の季語ですが、暮れの冬に、「緑のひこばえ」が見られて、
豊かな気持ちになりました。













新宿南口のサザンライツ  《光》のアーツ。






このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
              「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

忘年会や新年会など、ごちそう続きではありませんか?

ひと段落したら、おなかのお掃除をかねて、
「根っこの野菜」すなわち「根菜(こんさい)」類を食べることをおすすめします。

根菜類は、体を暖めるので、冬に効きます。

蓮根や百合根(ゆりね)、クワイ(慈姑)、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、ニンニク、ラッキョウ、などです。

とくに、ゴボウは、コンニャク(蒟蒻)と同様に、腸壁の掃除になるので、おすすめです。

甘いものを食べすぎて、「口内炎」になったら、
薬よりも、食べ物で、直しましょう。

口内炎という症状で、「不足している成分」を知らせてくれている、
と考えるのが、「ヨガ的な発想」です。

口内炎になったら、リンゴを食べると効果的です。
1日1個で、3日続けるとよくなります。

また、ブロッコリーやニンジンをゆでて食べるのも、効果があります。

お正月が終わらないと、なかなか、食事を直せないと思いますが、
症状がでたら、ためしてみてください。

ごちそう続きで、3s太ったというかたは、ザラです。
休み中から、ヨガをなさって、体重をもどすのも、いいですね。
1月15日までは、DVDとCDセットが、お買い得ですので、ご利用ください。
          

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新宿南口、サザンライツ。
上の写真は、スイカのペンギンと《光》の樹木。

線路の上の橋をわたると、高島屋などの、サザンテラス。

今年は、《光》の「神殿」などが、出現して、美しさに驚きました。
上の写真です。

白猫(ネコ)の下にも、連続してのせます。ご覧ください。






「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その25

たまに通る道の、横の路地で、視線を感じると、
奥の家の玄関前に、白い猫が、かがんでいました。

5メートル以上、離れていましたが、
立ち止まって、みつめると、
可愛い声で、呼びかけるように鳴きます。

目を細め、鳴いている顔も可愛いので、カメラをむけると、
シャッターを下ろすと同時に、口を閉じ、まじめな顔。

そのくり返しで、「口を開いている写真」は、とれませんでした。

まるで、正月の「おそなえ餅(もち)」のような、
たっぷりしたふくよかな猫なので、
口を開いている姿がとれれば、
「開けまして、おめでとう!」
と聞こえそうな写真になったのですが。

「おそなえ餅(もち)猫」と名づけた、白猫(ネコ)です。





神殿の次は、《光》のトンネルが出現。
透明で、中からブルーに光っています。上の写真。

《光》のトンネルの向こうに、
三角形のピラミッドが光っています。

《光》のトンネルをくぐると、
マヤやアスティカのような、階段式の《光》のピラミッド。
下は緑に光り、上は、白く光って、氷のようです。下の写真。





●森脇さん 4万本のペット・ボトルで創り上げた、透明な《光》の宇宙。






























NAYヨガスク−ル
の会員のペ−ジ「猫の集会」1月号をアップしています。
こちらへ
MAMIさんは「聖母戴冠 イタリア」 ステンドグラスが綺麗。

MIYUさんは「チボリ公園&仙台 定禅寺通り」。《光》が素晴らしい。

Tomiko さんは「薔薇」。

美樹さんは「大宮八幡宮 茅の輪くぐり」。 自己祓いの幣も。

Kayokoさんは「九州旅行編 4  軍艦島 」。廃墟好み…。

yosihiroさんは 「大通公園 (札幌)-1」。天に伸びる《光》と雪。

mariko さんは「うちの猫」。ラウル君、正面のご尊顔。

シンゴさんは、新しいCDR【Walking】より 4曲目、「あじさい」。

Tadashiさんはトルコ「カッパドキア 5」。

Ryoさんは「ジュリアン 1 お昼寝中」。黄色い翼。

健治さんは「私の居場所」。

和之さんは「はじまりの水」。46回目。












今度は、オレンジや黄色に輝く、大きなUFOが現れました。上の写真。
そして、透明な大きなツリーも。下の写真。

ここまでくると、「もしかして…」と、お気づきと思いますが、
すべて、ペットボトルで、できた「《光》のアート」だったのです。

森脇さんというアーチストが「4万本の ペットボトル」で、
創りあげた、 ペットボトル・アートです。

高島屋の入り口のほうから見ていくと、はじめに、説明があり、
「森脇さんの、物語」にそって作品が並べられているのがわかります。

けれども、NAYヨガスクールのレッスン後の帰り道によった、わたし達は、
逆方向から、見ていったので、何も知りませんでした。

それで、《光》の神殿が、ペットボトルで、できているのに気づいたときは、
驚いてしまいました。

どれも、美しく、遊び心があふれていて、楽しいアートでした。


●森脇さん 4万本のペット・ボトルで創り上げた、透明な《光》の宇宙。



NAYヨガスクールの冬休み 
12月27日〜1月5日です。

ネットのNAYヨガスクール無休です


自習用DVD・CD通販無休です。
               



新宿のNAYヨガスクールは、1月6日(木)よりスタートです。








新宿のNAYヨガスクールに、

1月中に出席なさったかたには、
月の満ち欠けと24節気とレッスン日、季節の花など」をとりあわせたカードなどを、各種プレゼントします。

(1)内藤景代の<「招福開運」ヤントラ・カード>を2種類、
(2)恒例の「二十四節気・月の満ち欠けのカード」と「2011年1〜6月のレッスン日カレンダー・カード」、そのほかに新しく、
(3)レッスン日や時間が一目で分かる!「1月と2月の月別・特製NAYカレンダー」、
(4)新・時間割です。
   
 お楽しみに!


「nature photo」更新しました。
             2010年 12月分は、こちらへ1月分は、こちらへ

10.12.27ウグイス(鶯)のメスを、はじめて見ました。
                   オスとちがい、薄い黄緑。
      ・濃い黄緑のメジロ(目白)は、姫リンゴの赤い実が大好き。
      ・ジョウビタキのオスは、黄オレンジの胸に、黒覆面で胸をはる。
          ・シジュウカラは、白地に黒いネクタイが胸に。
  
      ・冬至の陽の光に、白梅が満開。
        ・黄色いレンギョウ(連翹)も、早咲きです。

      ・水辺では、雌雄のコガモたちが、輪を描くように泳いで「お見合い」

10.12.20白梅 ロウバイ(蝋梅)開花

      ・ヤツデ(八つ手)の白い花は、輝く小宇宙。その驚く秘密は…

      ・ハシビロガモ(嘴広鴨)のオス と、鼻すじ(額板)が白いオオバン。

      ・冬至がちかいのに、赤トンボが、まだいました!

      ・赤い実は、サンシュユ(山茱萸)と、イイギリ。ヒヨドリ(鵯)が食事中。

10.12.13深紅のヒボケ(緋木瓜)、バラ科。
     ・赤い実のマユミ(真弓)。ジュウガツザクラ(十月桜)が満開。
        ・まだ咲いていた、ホトトギス(杜鵑  子規)。返り咲き?

     ・ヤマガラ(山雀)。シジュウカラ科。学習能力が高いため、
         おみくじを引かせる芸も。
     ・アオジ。ホオジロ科。♀
     ・マガモのオス、メスのペア。♀は、カルガモ似で、口が黄色。

10.12.6黄葉真っ盛りのイチョウ(銀杏)の巨木。
            ・モミジ(紅葉)も、今年はとくに鮮やかです。

            ・カワセミが、枝をつかんでいる真っ赤な脚と、
            紅葉が似合ってます。
             

太陽と月の運行と変化


2011年の年間「月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年2011年の「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

三日月 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・エッセイ]開始から2008年「●新月→上弦→満月→下弦の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ

 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…

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結界の葉
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