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 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2011年9月1日(水)インドボダイジュ(天竺菩提樹)の果実の数珠 煩悩の108粒 
アシタバ(明日葉)「夕べに葉を摘んでも明日には芽が出る」名の由来 白い花
ヒマラヤみやげ・108の煩悩→107の美しく変身する秘密は『こんにちわ私のヨガ』
マツバボタン(松葉牡丹)別名「ホロビンソウ(不亡草)」=まん中から別の花 
紅白のサルスベリ(百日紅) 
カジノキ(梶の木)と緑の実と赤い実=集合果(偽果) 
昼に咲くヒルガオ(昼顔)・『昼顔』カトリーヌ・ドヌープ 澁澤龍彦 
塀の上で見てる三毛猫・白露・秋分
上弦 9月5日満月 9月12日 下弦9月20日新月 9月27日
24節気白露(はくろ)9月8日    秋分(しゅうぶん) 9月23日
アシタバ(明日葉 あしたば)

今年は数カ所でアシタバ(明日葉 あしたば)の花が咲いているのに、出会い、
不思議な気持ちになりました。上の写真。

というのも、かつてアシタバ(明日葉)は、健康によい貴重な葉として、
もてはやされ、珍重されていたからです。

(こんな道ばたに何気なくはやしておいて、盗まれないのかな?)
と思うほど、ン十年前のブームは、すごかったです。

アシタバ(明日葉 あしたば) 花

アシタバ(明日葉)という名の由来は
「夕べに葉を摘んでも、明日には芽が出る」
という、強い生命力からです。

その貴重なアシタバ(明日葉)は、
伊豆の大島にしか自生しない、ともいわれ、
毎日、大島から空輸するという小料理店へ、
わざわざ食べにいった思い出があります。

天ぷらや、おひたしなどアシタバ(明日葉)づくしの料理でした…

その後、スーパーにも出まわるようになり、セロリやセリのように売っています。
食べるのは、葉と茎です。食物繊維がたっぷり。
歯ごたえがあり、美味しいです。

・アシタバ(明日葉)は強壮作用があり、
便秘予防、利尿作用、糖尿病などにも効果があるといわれます。
血液の巡りをよくして血栓などを防ぎ、ミネラルやビタミンも豊富なので、
健康食品として人気が高まっています。

・アシタバ(明日葉)は、セリ科 シシウド属。

日本が原産で、伊豆大島だけでなく、八丈島などの伊豆諸島や、
房総半島などの太平洋岸に自生しているそうです。

さすがに、「夕べに葉を摘んでも、明日には芽が出る」ほどではないけれど、
〈強靭で発育が速い〉植物であるのは、たしからしいです。

・アシタバ(明日葉)の花は、
5ミリほどの白い小花が無数に放射状に広がって咲きます。
ウドの花に似ています。上の写真。

インドボダイジュ(天竺菩提樹)の果実  数珠

照りのよい茶色の粒をつなげたネックレスのように見えるのは、
ボダイジュ(菩提樹)の果実の数珠(じゅず)です。

菩提樹は、シャカ(釈迦)が、樹下の瞑想で「菩提をえた樹」という意味で、
菩提をえるとは「瞑想で悟りを開く=覚・智・道」という意味です。

その樹は、日本に伝わるボダイジュ(菩提樹)ではなかった、と
先月先々月と、お話しました。

シャカ(釈迦)が、樹下の瞑想で「菩提をえた樹」は、
インドボダイジュ(天竺菩提樹)です。

そのインドボダイジュ(天竺菩提樹)の果実を干して、
108粒にヒモを通し、つなげた数珠が、上と下の写真です。

Ryoさんの北インドみやげにいただきました。感謝!

ヒマラヤ近くの道場(アシュラム)は、7月でも寒かったそうです。
108粒は、煩悩(ぼんのう)の108に対応しているといいます。

この数珠を1粒ずつ動かして、マントラ(真言)を唱える瞑想もあります。

インドボダイジュ(天竺菩提樹)の果実  数珠

上の写真は、インドボダイジュ(天竺菩提樹)の果実の拡大写真。
天然物なので、1粒ずつが違い、
色やシワやすじのぐあいなどで「通(つう)」は選ぶといます。

わたしが、むかしいただいたインドボダイジュ(天竺菩提樹)の数珠は、
色がもう少し、黒っぽかったように思います。

先月、お見せした、日本のボダイジュ(菩提樹)の果実は、
エゴノキに似た黄緑色の果実が茶色くなっても、
シワやすじは、ほとんどできません。

このインドボダイジュ(天竺菩提樹)の数珠(じゅず)は、使いこむと、
とてもよい照りになることでしょう。

「108の煩悩」といえば、
わたしのデビュー作 1975年刊行の『こんにちわ私のヨガ』は、
日常生活の「107の実践行為(カルマ)」で、
〈美しく変身する秘密〉をかいています。

なぜ、107かというと
「108の煩悩」より「ひとつ少なく」したかったからです。

――どうして? それは、秘密です(笑)。

『こんにちわ私のヨガ』美しく変身する107の秘密 は、こちらへ。

仏教の変遷とヨガの関係についての詳細は『ヨガと冥想』をどうぞ

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マツバボタン(松葉牡丹 まつばぼたん)

濃いピンクのマツバボタン(松葉牡丹 まつばぼたん)。上の写真
濃い緑の葉が、多肉植物的な「松葉(まつば)」に似ています。

マツバボタン(松葉牡丹)の別名は「ホロビンソウ(不亡草)」。
年ごとに[種]がこぼれて、新しい花がはえてくるのが、名の由来。

山里(やまざと)の石垣から、垂れ下がるように生えていた光景を覚えています。

東京でも、見なれた花ですが、
通りすぎるとき、今年は、どこか、違和感が・・・

近づいて見ると、
まん中の黄色いシベと思っていたところから、
透明な薄ピンクの花が、1輪だけ開花していました。下の写真。

よく見ると、半数以上の花が、
黄色いシベ(?)のあいだから
透明な薄ピンクの花が1輪だけ突きでて、咲いていました。、

キク(菊)科の筒状花(管状花)のようなものでしょうか。
深追いしませんが…

2~3センチのマツバボタン(松葉牡丹)の花は、大きなボタン(牡丹)とちがい、
スベリヒユ科です。
ボタン(牡丹)は、ボタン科ボタン属。
マツバボタン(松葉牡丹 まつばぼたん)

白露(はくろ)が9月8日。

・白露は、24節気のひとつで、
まだ暑いですが、「まわりの大気(たいき)が冷えてきて、
水滴(すいてき)が、白露(しらつゆ)のように葉に宿りはじめる時季」です。

今年は、暑い盛りにサルスベリ(百日紅 さるすべり)の花をよく見かけました。
一番下に、樹上の紅い花と、拡大写真を掲載しています。

・濃いピンクのサルスベリ(百日紅)だけでなく、
 白いサルスベリ(百日紅)も、あちこちで見ました。下の写真

泡(あわ)が湧くように次々に開花した
白い泡のような花びらがもこもこして、
白いサルスベリ(百日紅)の木は、青空に涼しげに咲いています。

風が吹くと、しゃわしゃわと微かな響きがするように感じます。

白露の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ
【2009年9月1日
(火)「快眠 瑜珈」が台湾版の翻訳[ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>]の題名 中国版は「睡眠 瑜伽 」 ヨガの翻訳語は「瑜珈」と「瑜伽」 奈良時代にヨガが中国経由でインドから伝来したときは「瑜珈」と「王」偏。 サンゴバナ(珊瑚花)集合花 別名フラミンゴプランツ 南方熊楠「イスノシア」とよぶ・「植物の戦略」 ショウジョウソウ(猩々草) ポインセチアは猩々木(ショウジョウボク)マルバハギ(丸葉萩) ・キノコ(茸)に「免疫」増強作用や「抗酸化」作用 長毛の猫ヒマラヤン タイサンボク(泰山木)集合果 白露 秋分 】

24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
サルスベリ(百日紅) 白い花

秋分(しゅうぶん) が 9月23日 。

・秋分は24節気の1つで、「太陽が黄道(太陽の道)の<秋分点>にきたとき。
お彼岸のお中日(ちゅうにち)」です。

秋分は、天体を球体にした天球儀でいうと、春分の180度反対側で、太陽が「秋分点(しゅうぶんてん)」にきたときです。

・秋分の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【 2003年9月24日(水) 『万葉集 』で、山上憶良が「萩の花 尾花 葛花 なでしこが花 をみなへし また藤袴 朝顔が花」と、「秋の七草」をよむ。「春の七草」の歌との口調(リズム)のちがい。(5・7・7)×2と(5・7)+(5・7・7)。こころをうたう「定型詩の形」の変化は「呼吸のリズム」のちがい? オミナエシ(女郎花)とオトコエシ(男郎花)の花】

カジノキ(梶の木)

カジノキ(梶の木 かじのき)とその赤い実を、はじめて見ました。

・カジノキ(梶の木)は、ご神木として神社に植えられてきました。

カジノキ(梶の木)葉は、神饌(しんせん=神への供物)をのせる皿の代用とされたそうです。

・上の写真↑の梶の葉の形は、紋所にもなっています。
カジノキ(梶の木) 集合果(偽果)

カジノキ(梶の木)は、雌雄別株。
クワ(桑)科 コウゾ(楮)属。

・カジノキ(梶の木)の雌株は、緑の球体の果実をつけます。

8月の終わり頃に、直径2~3センチの緑の球体は、
細長い赤い実を丸くつけます。上の写真↑。

海のイソギンチャクのひらひらにも似た、艶(つや)のある果実です。

・果実は、イチゴなどのベリー類と同じ、「集合果(偽果)」です。
鳥たちが喜んで食べています。
甘いそうで、人間も食用可、だそうです。

・くわしくいうと、「果実のようにみえる部分」は、〈花披片と子房の柄が肥大して液質になったもの〉です。

・肥大し、液質化した花被片に埋もれて〈種子のように見えているものが、本当の果実(痩果)〉です。

・ストロベリー(イチゴ)や、ブルーベリーなどほかのベリー類 と似た構造です。そのお話は、こちらへ【2003年5月27日(火) ♪イチゴ畑よ、永遠に♪ と『ライ麦畑でつかまえて』の関係。♪ IMAGIN (イマジン)♪ ビ-トルズのジョン・レノン。イチゴのツブツブとほんとうの果実の関係。ヤブヘビイチゴより小さい、ヘビイチゴ。イチゴ大福】
つるを伸ばす植物
ど根性 植物  シリーズ その17 
「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)たち」を紹介します
                も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいらして、
                                          この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて
                   すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
      【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわいてきたらうれしいです
つるを伸ばす植物


よく通りすぎる公園の生け垣が、ピンクの花園のようになっているので、
足をとめて、園内にはいってみると…

薄いピンクのヒルガオ(昼顔 ひるがお)の花が、
四方八方に、ツル(蔓)をのばし、生け垣の上、あちこちに花を咲かせていました。
上の写真↑

ツツジ(躑躅)やヤブラン(薮蘭)の葉…はてはエノコログサ(猫じゃらし)の上などまで。

ツル(蔓)を縦(|)にのばしているヒルガオ(昼顔)はよく見かけますが、
これだけ広域に、のび広がっているのを見るのは、はじめてです。



生け垣や低い街路樹などにからんで、
今年は、あちこちで見かける、ヒルガオ(昼顔)。

・朝に咲くアサガオ(朝顔)は5~10センチの大輪の花ですが、
昼に咲くヒルガオ(昼顔)は、形は似ていても、3センチほどの小さな花です。

・『昼顔』というカトリーヌ・ドヌープ主演のフランス映画がありました。

貞淑な人妻の「昼の顔」…を、いまでも美しいカトリーヌ・ドヌープが演じています。

わたしの卒業論文の先生でもある澁澤龍彦さんが、
北鎌倉のご自宅で「いいよ、彼女は!」と盛んにほめていたのを思い出します。

・ヒルガオ(昼顔)は、☆ど根性 植物☆という言葉は似合わない、
儚(はかな)げな花です。
とはいえ、陽に焼けた金属フェンスにツル(蔓)をからませてのびたり、
したたかに、暑い夏を生きのびて、陣地を広げています。

雑草として、刈りとられないことを祈ります。

「昼顔」好きの澁澤龍彦さんが、わたしの先生の理由(わけ)はこちらへ
【2002年7月14日
(日) 「民主主義の原点」、パリ祭。 三色旗、自由、平等、博愛。個人(ME)と社会(BIG)の対立を、フランス革命をヨコ軸として考えた、わたしの卒論。ルソ-で高名な平岡 昇先生と、サド裁判の澁澤龍彦さんのお二人が、わたしの早稲田大学の卒業論文の先生の理由(わけ)】。
森の上に広がる、真夏の青空と雲

森の上に広がる、真夏の青空と雲。



このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

38度ちかい猛暑になったり、22度くらいの寒い日になったり、
高低差のある8月でしたが、お変わりありませんか?


・節電しつつ、なんとか夏をやり過ごしたと思ったら、
放射線の被害が食品におよび、注意が必要なようです。

8月19日、茨城県鉾田市の玄米から、微量ですが、
全国で初めて放射性セシュウムが検出されたそうです。
放射性セシュウムは、糠(ぬか)や胚の部分につきやすいそうです。
胚芽をつけたままの米が、玄米であり、胚芽入りが胚芽米。
玄米や胚芽米を主食になさっている方は、生産地や検査結果など、
これから十分な注意が必要なようです。

・場合によっては、玄米や胚芽米より、白米のほうが体によいということになりそうです。
また、今のお米は、ブレンドするので、新米(しんまい)より、
古米や古々米のほうがいいという、逆転現象もおきているそうです。

・あまり不安になったり神経質になることはよくないですが、
免疫力がついていない、小さいお子さんがいるおうちなどは、注意が必要でしょう。

放射性セシュウム は、半減期は30年ですが、
体内に取り込まれると100~200日残留するそうです。

・だから体内に蓄積される放射線は、新陳代謝をよくして、排出することが大切です。

要するに、デトックスと同じで、できるだけ速やかに、
毒素を排出するような食生活や、体をつくる必要があるでしょう。

つまり、尿、汗、便を出やすくする、
適度な水分補給、食物繊維の多い食事、
海藻、野菜、果物などカリュウムの多い食事、
自律神経の働きを高め、免疫力を高める、毎日の適度な運動、
質のよい睡眠・・・等々が大切です。

とくに、免疫力を高めることも大切です。

免疫とは、血液中の白血球の働きにより、
病気から体を守る仕組みのことです。

免疫の中枢は、胸の胸腺です。

胸は、冷やさないようにして、
「いつでもあったかい胸」でいると、
免疫力も高まります。

「脳‐胸‐腹の体内の気が、
お腹は熱く、胸は暖かい、脳は冷静」
という温度差(グラデーション)」
すなわち冷‐暖‐熱になっていると、
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塀の上で見てる三毛猫

「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その33

気まぐれに、細い路地(ろじ)を曲がったら、
視線を感じました。

(どこかな~)と周囲を見回すと、上方の、
細い板塀の上に座り、壁越しにのぞいている猫を発見(写真1)。

(みーつけた!)とばかりに、静かに近より、見上げると、
逃げはしませんが、視線をそらし、見ないふり(写真2)。

朽ちかけた塀の真下までくると、
目をまん丸にしてみつめますが、
カメラを向けると、目をそらします(写真3)。

連続写真で、1→2→3と並べました。
面白いのは、右横→正面→左横と、茶と黒と白の三毛と縞が変化することです。

ある角度からだけ見て、「そういう三毛猫」と思いこむと、
別の角度から見たら、「違う猫」と思ってしまうでしょう。

可愛い「三毛の縞あり猫」です。

「塀の上で見てる三毛猫」と名づけた、午後でした。


NAYヨガスク-ルの会員(生徒さん)のペ-ジ「猫の集会」9月号をアップ。こちらへ


美樹さんは「水原華城の木槿 (むくげ)」 国花。

Kayokoさんは「湖山池と青島に架かる橋(鳥取県)」 山陰旅行編。

MAMIさんは「蓮」。蓮根畑。

MIYUさんは「3km Spot From The Sea」
         …津波の海から3km離れた、山里の盆

yosihiroさんは 「  (富士山6合目から)」。

mariko さんは「うちの猫」 ラウル君。

シンゴさんは、シンセサイザーで、「新しい靴」。

Tadashiさんは「チェスキー クルムロフ 3  チェコ」

Ryoさんは「ジュリアン 9」 ・・・まつげ。。。。

和之さんは「NAYヨガスクール体験記」の第4回。〈僕は自分で自分を滅ぼしていった子どもたちをおそれた。〉…なぜなら・・・。

健治さんは「私の居場所」

サルスベリ(百日紅 さるすべり) 木

暑い盛りに咲く、サルスベリ(百日紅 さるすべり)の木。紅い花。

花の拡大写真は下です。
花火のようにはじけています。

サルスベリ(百日紅 さるすべり) 花 拡大

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「nature photo」更新しました。
        8月分は、こちらへ9月分は、こちらへ

11.8.1 綺麗な蝶々がいっぱいです。美しい・・・!

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太陽と月の運行と変化


2011年の年間「月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年2011年の「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

三日月 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・エッセイ]開始から2008年「●新月→上弦→満月→下弦の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ

 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ-ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…

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