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 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2012年4月1日(日)各クラス指導・担当「ヨガ歴」一覧表 28年から20年NAYヨガスクールで指導・担当の「研修生」は、ヨガを学んで20年以上、ヨガ指導も10年以上の豊富な経験を積んだ方たち変化に対応する 体内の上下(|)にある7つのチャクラは、心と体のパワーの7変換点 胸のアナハタ・チャクラ、腹のマニプラ・チャクラの波立つ感情はその下の▼丹田ちかくにあるスワジスターナ・チャクラに、気を鎮める今まで固まっていた金剛ヤントラをほどき、波~~にして、新しく、くくる。自分という金剛が「壊れる」と思わないこと。金剛をほぐし、溶かし波~~にして、リラックス春分「太陽の復活」や「太陽の新しい誕生」「太陽の始まり、お正月」《新年度が、4月始まり》キリスト教の復活祭(イースター)は、「太陽は春分、月は満月、その後の日曜日」仏教では、春分は、お彼岸(ひがん)のお中日(ちゅうにち)。彼岸とは、「この世=此岸」ではない「あの世=彼岸」 =形のない世界=形而上の世界。春と秋、お彼岸のお萩と牡丹餅は、同じ。日の出が、早くなり、日の入りが、遅くなるということは、それだけ、「太陽の日照時間が長くなる」、「日が長くなる」◎天球儀と地球儀各種、太陽と月、黄道12宮 NAY正面芽吹く枝と、春の空カワズザクラ(河津桜)サクラ(桜さくら)の下で、花のオーラ(精気)に包まれ、幸せな気持ちにひたることをおすすめルビーのような小花が枝垂れるアセビ(馬酔木=あせび アシビ)春の七草ナズナ別名ペンペングサ、シャミセングサ(三味線草)春の七草スズシロ、葉つき大根 ほくほくおいし「幸せ大根」食用と観賞用の菜の花 観賞用は食べられないど根性 植物瑠璃唐草、星の瞳、天人唐草 オオイヌフグリ→同じ花でも、花を見るか、果実を見るかで“言葉”が違う野草 ピンク ヒメオドリコソウ(姫踊り子草)ジンチョウゲ(沈丁花)。お香の、沈香(じんこう)に似た香り◆春のもの憂さ、メランコリー 「NAYヨガスクール体験記11 春」「じゃれあう仔猫」清明 穀雨
満月 4月7日 下弦 4月13日新月4月21日 上弦 4月29日
今月は卯月(うづき)。24節気清明(せいめい)4月4日  穀雨(こくう) 4月20日
NAYヨガスクール・カレンダー式時間割   4月  5月

4月は、新学期や新年度の時季。
各クラス指導・担当のみなさんの「ヨガ歴を一覧表にしました。
みなさん、NAYヨガスクールで学んで、20年から20年以上です。

ベテランのみなさん達ですが、「先生」と呼ばず、
「真理子さん」など、名まえで呼びますが、キャリアは十分です。

初心者のかたも、安心して、
クラブの先輩から学ぶつもりで、レッスンを受けてください。

クラス指導・担当のみなさんの「ヨガ歴」一覧表 時間割
ヨガ歴 名まえ 担当クラス リンク
28年 真理子 指導 曜・の瞑想と呼吸法
24年 いくこ  指導 曜・の総合クラス
21年 美樹   指導 曜・曜・昼の総合
20年 佳代子 指導 曜・の瞑想と呼吸法
20年 芳洋    指導 曜・の瞑想と呼吸法
NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART

さて、生徒さんも、姓でなく、名まえで呼びます。
世間や会社で、どんなにエライかたでも、
肩書きや属性(例:○長やお父さん)から自由になって、
個人として、ヨガと瞑想で、心や体と対話してほしいからです。

カワズザクラ(河津桜 かわずざくら)

「猫の集会」はNAYヨガスクールの会員(生徒さん)のページ
ヨガ歴27年のシンゴさんは、自作の新曲を毎月、演奏。

そして、レッスン指導数が多い、美樹さんはじめ、
佳代子さん、真理子さん、芳洋さんも「猫の集会」に参加しています。
ハンドル・ネームは、美樹さんが美樹。佳代子さんがKayoko。真理子さんは「うちの猫」でおなじみmariko。芳洋さんがyosihiro。

というのも、NAYヨガスクールでは、クラス指導のみなさんは、
内藤景代からヨガと瞑想などを学び続ける、
生徒さんでもあるからです。
      内藤景代のヨガとは


たとえば、内藤景代の毎月1回日曜4時間の集中レッスンには、
美樹さん、佳代子さん、真理子さん、芳洋さんがアシスタントをしながら、生徒として、参加者のかたといっしょに学んでいます。

それで、レッスン担当・指導を10年以上していても、
「研修生」とNAYヨガスクールでは、名づけています。
内実は、20年以上のヨガ歴ですが。

内藤景代の“言葉”のくくりかたでは
「研修生は、自らもヨガを研修しつつ、生徒さんの指導もする」
という立場の方々です。

特殊な【くくり方=概念(コンセプト)】といえるかもしれません。 

しかし、自分と世界をつなぐ■キーワード■として、
NAYヨガスクールでは、大事な“言葉”もいえます。

カワズザクラ(河津桜 かわずざくら)

ふつうに「研修期間」というと、
数ヶ月から数年で終わる場合が多いようです。

それで、一般的な「研修生」という、
同じ“言葉”に囚われると、
誤解されるかもしれません。

NAYヨガスクールで指導・担当の「研修生」は、
今までご説明した通り、
ヨガを学んで20年以上、
ヨガ指導も10年以上という
豊富な経験を積んでいる方たちですから、
どうぞ安心してレッスンを受講なさってくださいませ。

芽吹く枝と、春の空

3月31日に東京のサクラ(桜 さくら)、ソメイヨシノ(染井吉野)が開花宣言でしたが、突風と雨の、春の嵐。

午前中は晴れても、午後に天気がくずれる日が多く、
太陽の日照時間が少ないせいか、
いろいろな花が咲くのが遅い、春です。

花木の花たちの気持ちを“妄想”してみると。。。

(少し、暖かくても、ここで開花しては、寒さにやらる。
一時のお天気には、だまされないぞ… )

と固く、つぼみを守っているかのようです。


花のつぼみは準備OKしていても、
受粉を助ける、虫たちが、出てこないと、開花しないようです。

それで、いつもは、早めに咲く花たちが、
3月にやっと開花して、遅い春、を実感しました。

とはいえ、寒くて、遅れても咲きだした花は、とても元気です。
上の、濃いピンクのカワズザクラ(河津桜 かわずざくら)。
伊豆では1月に、東京でも2月に咲きますが、今年は3月中旬。

晴れた日に、ご近所で、やっと咲いた
カワズザクラ(河津桜)の下にいって、青空を仰ぐと、
ふんわり幸せな気持ちになりました。

やはり、サクラ(桜 さくら)はいいなぁ~と思います。

これから、ソメイヨシノ(染井吉野)など、
どんどん、いっせいにサクラ(桜 さくら)咲く時季。

毎年、見ていても…、
サクラ(桜)なんて充分に知っていても・・・
通りすがりの、ひとときでも、
今年も、サクラ(桜 さくら)の下で、
花のオーラ(精気)に包まれて、
ふんわり幸せな気持ちにひたることをおすすめします。

アセビ(馬酔木=アシビ あせび=あしび)

清明(せいめい)が4月4日。

清明は、24節気の春分の次の節気で、
「天地に、明るい清新の気が、みちあふれてくる時季」です。

清明の頃に咲く、サクラ(桜 さくら)に似た花の写真とお話は【 2005年4月5日(火) 清明、気がみちあふれてくる時季。サクラ(桜)の花に似た「ピンクの花ブラシ」のようなニワウメ(庭梅)は、バラ科 サクラ属。ヤモリのヤモちゃんがペアで出現。「ディレクトリ」が新しく追加されている「ツリー構造」のサクラ(桜)、ソメイヨシノ(染井吉野)は、幹から直接、花が咲く。ピンクのヒメオドリコソウ(姫踊り子草)など、足下に目を向ければ、春の野草がたくさん咲いている】

24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

アセビ(馬酔木=アシビ あせび=あしび)

ピンクの下向きの小花が、たわわに枝垂れて咲く、
アセビ(馬酔木 あせび)。アシビ(馬酔木)ともいいます。上の写真↑

今年のアセビ(馬酔木=アシビ)は、艶やかで、
連なるルビーの宝石のように輝いています。

下から花を仰ぐと、細い釣り鐘やランプ(洋燈)のようです。

この葉や花を食べると、
馬が酔ったように、足がしびれてうまく動けなくなるので、
「馬が酔う木」とかいて「馬酔木(アセビ、アシビ)」。

アセビは、「足しびれ」から転化して
「アシビ」や「アセビ」になったそうです。

水原秋桜子(しゅうおうし)の主宰した俳句の機関誌は『馬酔木』。

ツツジ(躑躅)科のアセビ(馬酔木)には紅白の花があります。そのお話との写真は【2003年3月16日(日) 10月はじめに、つぼみだったアセビ(アシビ、馬酔木)が、紅白の小さな花を、流れるように下向きに咲かせています】

ナズナ 別名ペンペングサ(ぺんぺん草)、シャミセングサ(三味線草)。春の七草  アブラナ科ナズナ属の越年草。

白い小花の野草は、ナズナ(ナズ菜) アブラナ科。上の写真↑
春の七草のひとつです。
お正月の「七草がゆ(粥)」に入れて、葉を食べます。

別名ペンペングサ(ぺんぺん草)、シャミセングサ(三味線草)。

葉のような、ナズナの果実は、
小さな三角形になり、
シャミセン(三味線)をひく〈ばち〉に似ているのが由来です。

「荒れて、さびれた様子」を、「ぺんぺん草が生える」というのは、
どんなに荒廃した田畑や荒れ地の土壌でも、
ナズナ(ぺんぺん草)は、元気に生えるからです。

春の七草とは、次の「7つの野草」。
セリ(芹)、ナズナ(ペンペン草)、ゴギョウ(母子草)、ハコベラ(ハコベ)、 ホトケノザ(田平子)、スズナ(蕪)、スズシロ(大根)。

正月の七日に、春の七草をすべて入れた「七草がゆ(粥)」を食べると
その一年を健康に、無病息災に過ごせるといわれています。

春の七草のひとつ、スズシロ 葉つき大根

こちらも、春の七草のひとつ、スズシロです。

いわゆる・・・葉つきの大根(だいこん)。

最近は、大根の葉っぱも、売っているのがうれしいです。
持ち運びに、かさばりますが、ビタミンの宝庫です。

大根の葉を細かくきざみ、
大根の根は、千六本(せんろっぽん)に切って、
おみそ汁や、漬け物にすると、
消化酵素もはたらき、体調をよくします。

「幸せ大根」という、
小さめの大根を丸ごと煮こんだ料理を
居酒屋さんで食べましたが、
ほくほくしておいしかったです。

それで、うちでも、寒いときは、よくつくります。
あったかくて、小さな幸せが、からだ全体に広がります。

         幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門
     1章のほとんどがウェブで立ち読みできます。



穀雨(こくう) が4月20日。

穀雨(こくう)は
「稲(=米)や麦など、
物の成長をうながす、
めぐみのがふる時季」です。

穀雨の時季に咲く花のお話と写真は、【2003年4月20日(日) 穀雨。「カマキリの卵」から茶色いカマキリの子どもが出現し活発に動く。ヤモリも冬眠からめざめ、アザラシたまちゃんも埼玉県で発見。姫リンゴの白い花】
芽吹くのを待つ、花木の枝

目を上にあげると、枯れ木のように見える枝には、
つぼみがふくらみ、
芽吹くのを待っています。


3月20日が春分(しゅんぶん)でした。

輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!春分から、天空での太陽の位置が、上昇しだすので、
古代から「太陽の復活」や「太陽の新しい誕生」と、
感じられ、考えられてきました。

それで、「太陽の始まり、お正月」のような意味で、
新年度が、4月始まり》になっているところが多いようです。

輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!キリスト教の復活祭(イースター)は、
太陽春分は満月、その後の曜日(サンデー)」
と決められています。

彩色した「イースター・エッグ」が有名で、
玉子から生まれるヒヨコ(雛 ひよこ)がシンボル(象徴)です。

そのお話とイースター・エッグの写真は【2003年3月14日(金) 「無」から「有」が生まれる…象徴としてのコブシ(拳)のつぼみとヒヨコ。太陽は春分、月は満月、その後の日曜日…が復活祭のキ-ワ-ド】



輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!仏教では、
春分は、お彼岸(ひがん)のお中日(ちゅうにち)。

お彼岸に食べる、ぼたもち(牡丹餅)とおはぎ(お萩)が、
くくる“言葉”は違うけれども、
〈同じ〉
和菓子なのは、
風流の感性(センス)がかかわっている、というお話について、
絵文字・ヤントラで瞑想して※追記:しました。
2002年9月23日(月) 彼岸とは、「この世=此岸」ではない「あの世=彼岸」 =形のない世界=形而上の世界。春と秋、お彼岸のお萩と牡丹餅は、同じ。秋分と春分。お彼岸と大乗仏教の先祖供養
日本の仏教は、ヤントラでは横(―)方向大衆部・大乗仏教
お彼岸のお中日(ちゅうにち) ぼたもち(牡丹餅)は春のお彼岸、おはぎ(萩)は秋のお彼岸。
金剛ヤントラ的ヤントラ 金剛
にくくり、
よびわけるのが〈風流〉のこころ ~~ヤントラ 波 ヨコ
※追記:「目に見えない世界」もまた、この世の半分。目に見えない流れを感じる<風流>の感性(センス)と、 くくる【言葉】の関係を、
絵文字のヤントラ
で、つながりぐあいをあらわすと、波と金剛ヤントラ
  ※現代風ヤントラ「絵文字=変換文字」の例は
 『聖なるチカラと形・ヤントラ』 
4章目次 絵文字

*~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

さて、春分を境にして、太陽の力が強まっていきます。

輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!洗濯物を日干しにしていると、
太陽が、日ごとに、空の高い位置になって
日脚(ひあし)が短くなっていくのがわかります。

冬の午後3時には、西にある2階家の下にいってしまった太陽。
それが、春分をすぎると、同じ2階家より高く、太陽は輝きます。

輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!日の入りも遅くなり、冬は、4時半には暗くなっていたのが、
5時すぎでも明るく、3月29日には、夕方6時が日の入りです。
今日、4月1日の日の入りは、夕方 6時03分です。

日の出は、逆に、どんどん早くなります。

朝 6時11分が、3月1日日の出でした。
1ヶ月後の今日、4月1日日の出は、朝 5時28分です。


輝く太陽   ようこそ!NAYヨガスクールへ!日の出が、早くなり、
日の入りが、遅くなるということは、
それだけ、「太陽の日照時間が長くなる」、ということです。

それをむかしからの表現で、
日が長くなる」といいます。

1日が長くなるわけではなく
…地球が毎日、「24時間で1回転するのを、1日
ということには変わりはないのですが。

   日の出を、おがめるほど、スッキリ目覚めるには、
               『スッキリ目覚める!短く深く熟睡する法』を

天球儀と地球

天の「太陽の道」が「黄道」。
春分は、「天球の赤道(緯度0度)と、黄道(太陽の道)が交差した点、
春分点に、太陽が来た日。太陽の黄経が0度になる時」です。

わかりにくいので、透明なガラス玉の地球と青い天球儀を掲載し、
くわしく説明しました。

それを、よりわかるために、今、NAYヨガスクールの正面に、
天球儀と地球儀そして、
太陽と月、黄道12宮などを
いっしょに飾っています。上の写真↑
これらは、入れ子細工になっています。

写真に番号をふりました。
1,2,3,4,5は、すべて、地球です。

白と緑のガラス玉の地球(1)から
中世の地球儀(4,5)、
宇宙から見た青い地球の写真(2)。

天球儀は、黄道の春分点に赤い太陽マークをつけ、
2つの角度の写真を、左右にのせました。

春分と天球儀、ガラスの地球の詳しいお話と写真は2003年3月20日(木) 春分 透明なガラス玉の地球青い天球儀
地球を覆う天蓋(ド-ム)のような天体をあらわす天球儀
    2つの球体=グローブ
春分をあらわす、天の春分点を示す天球儀
1:天球儀は「宇宙の立体地図」で「宇宙的な立体暦」
2: 「内側」から見ている宇宙空間を、
          「外側」から見ているようにつくった「宇宙の地図」が天球儀。
  けれども、現実の事実は「
3: 「天体の運行」を、わかりやすくするために、
           「天動説」の立場でつくった模型が、天球儀
天空の方が動いていて、
     この大地は確固として不動…に感じるように、
            体や脳の知覚はできている

菜の花

葉や花が食べられる、黄色い菜の花。
東京の生産緑地で、咲いていました。
菜っ葉(なっぱ)の花が、菜の花。

花屋さんで売っている菜の花は、
殺虫剤をまいているので、食べないほうが無難。

八百屋さんで売っている菜の花は、
ゆでて、辛子醤油で食べるとおいしいです。
「菜の花にしん(鰊)漬け」もおいしかったです。

同じ、菜の花でも、
どこで買うか。

目的は食用観賞用か。

違いを意識して、ご購入なさることが大切でしょう。

食用を観賞用にすることは、◎OKですが、
逆は、不可

観賞用は、食用にはなりませんから。

この2つの関係は、
《なにか》に、似ているような気がします(笑)


・・・・お好きな〃もの〃を、あてはめて、
瞑想してみてくださいませ。

           瞑想と、その【方法】は

つるを伸ばす植物
ど根性 植物  シリーズ その24

「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)たち」を紹介します
                も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいらして、
                                          この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて
                   すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
      【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわいてきたら、うれしいです
つるを伸ばす植物

瑠璃唐草、星の瞳、天人唐草(てんにんからくさ) オオイヌフグリ

青い瑠璃(るり)色の小さな花が、陽だまりにいっせいに咲くと、
春が来たと感じます。
まるでコバルトブルーのカーペットを敷きつめたようです。

ところが、今年は遅く、3月中旬でも、5ミリほどの小花が
1輪、2輪と、ぽつぽつ咲くだけでした。

ほとんど、ヒメオドリコソウ(姫踊り子草)が並んでいますが、
葉ばかりで茎が伸び、ピンクの花はなかなか咲きませんでした。

強い野草にもかかわらず、2つとも咲くのが遅いというのは、
それだけ、今年は寒かった、ということでしょう。
それとも、数年続いた温暖化に慣れすぎていたのでしょうか。

だから、3月の終わりに、
まるで[瞑想フォト・エッセイ]の〆切に間に合わせるように、
びっしりと咲いている写真が撮影できて、
みなさんにお見せできるのは、うれしいです。

意味のある偶然=共時性(シンクロニシティ)を感じます。

野草の代表として、公園整備のときに、刈られてしまうので、
瑠璃色カーペットを楽しめるのは、早春だけです。

毎年、刈られても、踏まれても、遅れても、
毎年、びっしりと咲く、この青い花も、☆ど根性 植物☆です。

瑠璃唐草、星の瞳、天人唐草(てんにんからくさ) オオイヌフグリ
さて、この瑠璃色カーペットの花の名は・・・
花からのイメージでは、綺麗な名まえが続きます。

青い花がびっしり咲くイメージから、瑠璃唐草(るりからくさ)。
小さな星のような花から、星の瞳(ほしのひとみ)。
そして、天人唐草(てんにんからくさ)。


この青い花ではなく、
みのった果実の形から名づけられた、
オオイヌノフグリ(大犬の陰嚢)。

ふつうは、この青い花は、オオイヌフグリとよぶことが多いです。

とはいえ、妙齢の女性や、少女の口から
オオイヌフグリという“言葉”が発せられたり、
文章に書かれると、
同性でも違和感があります。

・・・ほかに言い方がないのか?

そのあたりの葛藤や、縺れ(もつれ=渦巻き)をマンガにしたのが、
山岸涼子さんの作品『天人唐草』です。

天人唐草とオオイヌフグリという“言葉”が縺れた、渦巻きの中で…
狂気にいたる・・・こわい・・・少女の物語。

ヒメオドリコソウ(姫踊り子草)

上のヒメオドリコソウ(姫踊り子草)がよくいっしょに並んで咲きます


☆★さて、同じ花でも、花を見るか、果実を見るか、
によって、くくられた“言葉”が違います。

同じ花でも、時季や、視点や立ち位置(すなわち立場)が、違う。

そして“言葉”が指す方向も違います。

☆★☆唐草は、ペルシャ絨毯(じゅうたん)の
葡萄唐草(ぶどうからくさ)のように、
渦巻き模様の連続した絵がらをいいます。

共時性(シンクロした事象)的に、今月の「猫の集会」で、
miyuさんが、テヘランの知人宅でのペルシャ絨毯を掲載 

わたしは、これから、この可愛い青い花たちを、
瑠璃唐草(るりからくさ)と呼ぶことにします。

ご賛同のかたは、よろしくお願いします。(^_^)v

ジンチョウゲ(沈丁花)

早春に、香り高く咲く花、ジンチョウゲ(沈丁花)。

今年は、3月の終わりに、すこしずつ、開花。上の写真↑

とはいえ、今年はとくに、芳香が匂いたつようです。

お香の、沈香(じんこう)に似た
かぐわしい香りは、
マスク越しでも、鼻孔に吸いこむことができました。

気分が明晰になるので、好きな香りのひとつです。



このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

3月は引っ越しシーズンで、
あちこちの狭い道にトラックがとまっていました。
年度末の慣例、道路工事といっしょになって、
道を迂回せざるをえないことがしばしばでした。

さて、当事者として引っ越しとなると、なにかと大変です。
場所が変わることは、
それにともなう、心と体の変化も引きおこすからです。

Mさんは、年末に、自宅を引っ越しせざるをえなくなり、
今度は、4月に、会社の引っ越しがあるそうです。

〈新天地〉と前向きにとらえても、
こころはざわつきやすいようで、
今こそ、ヨガと瞑想を生活に活かすとき」、
とおっしゃっています。

☆★☆――そうです。
「腹をくくる」ことが必要です。

引っ越しだけでなく、配置換え、転勤、転校、仕事の変化や、
出会いや別れなど
・・・春は無常に「変化」するときです。

変化により、波立つ感情は、
腹のマニプラ・チャクラが動きます。

それで、その下の、丹田(たんでん=おへその下)
ちかくにあるスワジスターナ・チャクラに、
気を鎮めるようにしましょう。

そして、姿勢きちんとで、腰を伸ばし、すっくと垂直(|)に立つ。

前を向き、おでこ(前頭前野)の【第3の目】すなわち
アジナ・チャクラで前方の空間にイメージをみましょう。

前向きで、明るい未来像(ビジョン)をみることがポイントです。

そして、胸のしこりをほぐし、
胸のまん中(壇中のツボ=急所)あたりにある、
アナハタ・チャクラ(胸)をゆるめ、ほどき、
ほ~っとしましょう。

体内の上下(|)にある7つのチャクラ
変化に対応する、7変換点(パワー・ポイント)です。

「心のパワーを体のパワーに、
逆に体のパワーを心のパワーに」転換する、
7変換点です。

急激な変化の今、
変化せざるをえないときほど、
あなたの中に眠る「潜在能力」を発揮させるチャンス(機会)です。

ヨガと瞑想で、
上下のチャクラを活性化して、
楽しみながら、変化をのりきり、
成長していきましょう。ごいっしょに。

ヤントラでいえば、
今まで固まっていた金剛ヤントラをほどいて、
波~~にして、
新しく、くくるようにしましょう。

自分という金剛ヤントラが「壊れる」と思わないことが、大切。

金剛ヤントラをほぐし、溶かし、波~~にして、リラックス。

ヤントラ 金剛 金剛ヤントラ  →→  ヤントラ 波 ヨコ~~   →→ヤントラ 金剛 金剛ヤントラ 


そして、新しく、気分一新で、
あせらずに、あたらしい環境の場、
新天地での金剛ヤントラを創造していきましょう。


※現代風ヤントラ「絵文字=変換文字」の例は
     『聖なるチカラと形・ヤントラ』 4章目次 絵文字




7チャクラを活性化するには
本 『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』

『綺麗になるヨガ』のポーズは、DVD『やせるヨガ』を


チャクラを活性化するヨガと瞑想は、 『ヨガと冥想』

『ヨガと冥想』のDVD 内藤景代・出演


ネット書店


Amazon ●セブンネット●BK1  ●ジュンク堂  ●紀伊国屋書店

   DVD 通販




「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その40

寒い日が続き、ぽっかり暖かい日になると、
人や猫(ネコ)など生きものが、うれしそうに出てきます。

この日も、突然、仔猫があらわれ、ゴロンゴロンを開始。

生まれて数ヶ月の三毛の仔猫なので、
自力で、ゴロンゴロンがむずかしいらしく、
太陽に暖められた、壁や敷石がつくる角を活用しています。

ゴロンの後に、しあわせ~と、ヘソ天で伸びていました。

すると、突然、左から、ひと腹の兄弟らしい仔猫が登場。

上から攻撃して、じゃれあいます。

くつろいでリラックスしていたので、防戦いっぽうの三毛猫。



じゃれるのに飽きて、体をなめ、ちらっとこちらを見る兄弟猫。
ダウンしたまま、伸びている、三毛猫。

顔を撮影しようとすると、兄弟猫はすばやく退場。

寝ころんでいた三毛は、立ち上がると、
まぶしそうに、こちらを見つめていました。
あどけなさをのこした顔立ちが、可愛いです。

ひさしぶりに見た、じゃれあいなので、
「じゃれあう仔猫」と名づけた、春の陽だまりでした。



NAYヨガスク-ルの会員(生徒さん)のペ-ジ「猫の集会」4月号をアップしました。


SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 箱入りのツーショット・・

美樹さんは「インド・サールナート 」 

※追記:
シャカが悟りをひらき、はじめて法(ダルマ)を5人の弟子に説いた(初転法輪)といわれる場所です。

サールナートは、鹿(ろくやおん)=鹿野園と翻訳されます。
京都にある金閣寺の正式名称は、鹿苑寺。

Kayokoさんは「岩手県 浄土ヶ浜」。復興応援ツアーで。

Tadashiさんは「ドレスデン ドイツ4」十字架のキリスト像。  

MIYUさんは「マイ フォト メモ 1.  2. テヘラン」。

※追記:・ディナーに床に敷くのは、本場ペルシャ絨毯(じゅうたん)。
・テヘランは、イランの首都。・イランは古代ペルシャ帝国の末裔。
今は、イラン・イスラム共和国(通称・イラン)。

yosihiroさんは 「ムササビ(高尾山)」。逢えるといいですね。

mariko さんは「うちの猫」。思索的なラウル君。
  
シンゴさんはシンセサイザーで「【Training】 5 蝉」 セミ(蝉)♪

Ryoさんは「インド 4」 ここからは、巡礼の道・・・

健治さんは「私の居場所」。富士山。 

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第11回  」

※追記:

春のもの憂さ、メランコリーに、共感なさるかたも多いのでは?

いのちが芽吹く、春。

《腹の虫》が動くように、
腹のマニプラ・チャクラあたりで、蠢(うごめ)く〃もの〃を
感じるかたもあるでしょう。

胸のあたりで、疼(うず)く〃もの〃が
あるかもしれません。

そんなときは、この和之さんのように、
『BIG ME』~ こころの宇宙の座標軸 ~
『冥想 こころを旅する本』
を、ご自分に引きよせて、
お読みになることをおすすめします。

きっと、おちからになれるでしょう。

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「nature photo」更新しました。
         
・12.3.13   nature photo(ネイチャー・フォト)3月号を更新しました。

 当分の間、nature photoの【日々の記録】(日の出、日の入り時間や地震の震度の記録など)は、お休みさせて頂きます。

 遅い春
******************

  あの大震災があった、1年前の3月と比べてみましょう!
3・11の後、
スーパー・ムーン(月が地球に大接近)がありました。

          
2011年3月 


・早咲きの白梅  やっと満開に。昨年の2011年より1ヶ月遅れ
・紅梅  スイセン
・マンサク(満作)
・サンシュユ
・ミツマタ
・エリカ
・カンザクラ(寒桜)
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有明月 26日月     *~・~・~What is New!・~・~・~・~・~・三日月

2012年の1年間
月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を
一覧表にして掲載しました。
今年2012年の「24節気」の日の一覧表


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
三日月 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・エッセイ]開始から2008年「●新月→上弦→満月→下弦の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ
 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エッセイ]の目次&バックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ-ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…

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結界の葉

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