 内藤景代の瞑想フォト・エッセイＢＩＧ ＭＥ club 内藤景代公式サイト  akiyo記 |
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| ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | |||||||||||||||||||||||
| 2012年 5月1日（火）★潜在能力の発揮＝難関突破・鯉のぼり。集中の金剛ヤントラ★柳に風 波～～マークのようにリラックス★人間の、こころの中に《龍に変身する、鯉がいる》という物語★「緊張とリラックス」めりはりと切り替え★「吊り橋を渡りながら、悩めない」五月危機も同じ。固まっていたのをほぐす切り替え時間、休息時間◎「ツン→→でれでれ～猫」は「君子豹変」的な変容●西洋アヤメ、アイリス 黄色 ショウブ（菖蒲）とアヤメ（菖蒲）カキツバタ(杜若) 違い 見分け方●ドウダンツツジ(灯台躑躅 満天星) 白い小花 花木●花の大きさ順は、椿＜薔薇＜牡丹（約20センチ）百花の王 ボタン(牡丹)●青い花の野草、セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草)★〈よくわからない、混沌とした〃もの〃〉を〃もの〃に見立て、たとえ話にして“言葉”にくくり、分かりやすいように名づけ、世界の見晴らしがよくなる★★ヤントラでいえば、つかみどころのない、波～～のような〃もの〃→〈すでに知っている〃もの〃に見立てる。たとえる〉→見立てた“言葉”を金剛ヤントラ的に固める→「知らない花」を名づけ、世界に「居場所」をあたえる★ど根性 植物 ハコベ（繁縷）ハコベラ 春の七草☆★「ＮＡＹヨガスクール体験記12回『BIG ME ～こころの宇宙の座標軸～』」自分は《特別の存在》と思う〈永遠の少年〉タイプにとって、ひとつにくくられることが、衝撃の体験★《特別の存在》すぎると“孤独”なので「あるタイプ」といわれることは「どこかに仲間がいる」という安心感 ＊金環日食（金環食）＊日の出＊日の入り 立夏 小満 | |||||||||||||||||||||||
 ※追記-1： 5月5日又は6日にかけて 満月 Full Moon望が大きく明るく見える スーパームーン現象が発生 （月が地球に最接近） ★内藤景代のコメント |
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| ※追記-2：※追記-2：惑星直列があった2000年5月5日は、今年と同じ「龍の年」端午の節供。 平成12年、辰の年(庚・辰) 2000年・辰年のお年玉記念切手 |
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 5月1日＊日の出 4:51＊日の入り 18:26 今月は皐月(さつき)。 ＊5月21日(月)金環日食（金環食）朝7時20分～35分頃が最大満月 5月6日  下弦 5月13日 新月5月21日  上弦 5月29日 24節気の立夏(りっか)5月5日 小満(しょうまん) 5月21日 きょう、5月1日、日の出は、朝 4:51と４時台になっています。日の入りは、18:26と遅くなり、夕方６時すぎても明るいです。 ４月末は、30度ちかい夏日もあり、爽やかな初夏を感じます。 寒暖の差が激しい毎日ですが、お元気ですか？ ＮＡＹヨガスクールのトップページやお知らせは毎日更新していますので、 月の満ち欠けや金環食、24節気、時間割のチェックにどうぞ。 ◆ゴールデンウイーク中もＮＡＹヨガスクールは通常レッスンです。  ●サクラ(桜 さくら)の花見が終わる時季になると、 紫や白のショウブ（菖蒲）やアヤメ（菖蒲）が咲きだします。 上の黄色い花は、西洋アヤメとよばれる、アイリスでしょう。 ところが、アイリス（Iris）というのはアヤメ属の学名。 このあたりはややこしいので深入りせず、流します(笑)。 ●おもに、ショウブ（菖蒲）は湿地、 アヤメ（菖蒲）は乾いた土に、はえます。 カキツバタ(杜若)は、水辺にはえ、白い線が入ります。 アヤメ（菖蒲）は、外にたれた花びらに、 糸の文(あや)のような線が入るので文目(アヤメ)。 ５月５日のショウブ（菖蒲）湯は、薬草のかわりに、 ショウブ（菖蒲）の長い葉をお風呂に入れ、邪気をはらいます。 ★アヤメ（菖蒲）とカキツバタ(杜若)の花と見分け方、ショウブ（菖蒲）の花などの写真は 
 ●新緑の季節には、スズラン(鈴蘭)、アマドコロ、ユキヤナギ（雪柳）、コデマリ（小手毬）、ハナミズキ(花水木)など白い花が多くなります。 スズラン(鈴蘭 すずらん)に似た、小さな釣り鐘状の花が、 たわわに枝垂れて咲く、花木は、 ドウダンツツジ(灯台躑躅 満天星 どうだんつつじ)です。 〈満天星〉とかいても、ドウダンツツジと読ませます。 植えこみなどに低く刈りこまれますが、高くも伸びます。 ５ミリほどのランプ(洋燈)のよう小花を、 満天の星に見立てたのでしょう。  ●立夏(りっか)が5月5日。端午の節供(たんごのせっく)、子どもの日。 立夏は、24節気のひとつで、「夏の気配が現われて来る時季。天文学的には、天球上の黄経45度の点を太陽が通過する時点」です。 ※追記-1： 2012年5月5日又は6日にかけて 満月 Full Moon望が大きく明るく見える スーパームーン現象が発生 （月が地球に最接近） 去年３・11東日本大震災の９日後、 2011年3月20日の満月も「スーパームーン」でした。 ★内藤景代のコメント ●スーパームーンとは、 月が楕円（だえん）軌道上で地球に一番近づく近点に来る日と満月が重なった「スーパームーン」と呼ばれる現象。 去年３・11後の2011年3月20日の「スーパームーン」の場合、 ここまで大きな月が見られたのは 1993年3月以来、実に18年ぶりとのこと。 ●立夏の頃に咲く花の写真とお話は
※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日  ●小満(しょうまん) が5月21日 。 小満は、24節気のひとつで「陽の気が高調してくる時季で、 万物がほぼ満ち足りてくる頃」です。 ●紅いツバキ(椿 つばき)が終わり、 次に、もう少し大きな赤いバラ(薔薇 ばら)も終わる頃、 もっと大きな緋ボタン(牡丹 ぼたん)が重たげに咲きます。 赤い花の大きさは、椿＜薔薇＜牡丹（約20センチ） 大輪（だいりん）のボタン(牡丹)は、〈百花の王〉なので「花王」。 ●ボタン(牡丹)がお好きな歌舞伎の女形、 坂東玉三郎さんは、プレゼントにいただいたボタン(牡丹)を 佐渡の土地に植えかえ、育ててらっしゃるようです。 佐渡が本拠地の、「鼓童（和太鼓）」の演出を続けている縁でしょう。 ５月からは、鼓童の芸術監督に就任なさるそうです。 和太鼓は、腹のマニプラ・チャクラに響きます。 「勇み駒（いさみごま）」とか。 やる気に満ちてきます。女性にも人気があります。 ●小満 の時季に咲く白い花、エゴノキのお話と写真は
 ●青い花の野草、 セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草 せりばひえんそう)が 道ばたに咲いています。 気づきにくい、１センチほどの花です。拡大しました。 青い花を、西洋ではイルカ(ドルフィン)のイメージに見立て、 日本では鳥(飛燕)に見立て、名がついています。 セリバ（芹葉）というのは、葉っぱが 春の七草の「セリの葉（芹の葉）」に似ているのが、名の由来です。 ☆★☆わたし流にくくると、以下のようにいえるでしょう。 ――〈よくわからない、混沌とした〃もの〃〉を、 いろいろな〃もの〃に見立て、たとえ話にして、“言葉”にくくり、 分かりやすいように名づけて、 わたし達をとりまく世界の見晴らしがよくなるように 先人達がしてくださった・・といえましょう。 ・・・「くくられる立場」からいうと、大きなお世話かもしれませんが。 ☆★☆ヤントラでいえば、以下です。 つかみどころのない、波～～のような〃もの〃 ↓↓↓↓ 別の〈すでに知っている〃もの〃に見立てる。たとえる〉 →→見立てた“言葉”を金剛ヤントラ的に固める →→「知らない花」を名づけ、世界に「居場所」をあたえる
 ※現代風ヤントラ「絵文字＝変換文字」の例は『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ３章目次 絵文字の例 なぜ、シュリー・ヤントラは、神のヤントラか？ 
  ●テニスコートの柵（メッシュ フェンス）や生け垣などから はみだして、伸びている野草が、ハコベ（繁縷 はこべ）です。 ハコベ（繁縷）は、ハコベラともよばれ、春の七草のひとつです。 ★春の七草とは、くくりなおすと「食べられる、７つの野草」。 先月、紹介した、ナズナ（ペンペン草）、スズシロ（大根）。 そして、このハコベラ（ハコベ 繁縷）。 ほかに、上記のセリバヒエンソウ（芹葉飛燕草)の葉っぱが、 似ているといわれる、本家(？)のセリ（芹）。 和風クレソンです。 残りは、スズナ(蕪＝カブ)、ゴギョウ（母子草）、 ホトケノザ（田平子）。  ●今の時季、ハコベ（繁縷）は５ミリほどの白い小花を咲かせます。 花びらは切れこみが深いので、１枚の花弁が２枚にみえます。 小さい花ですが、近よると、 シベの形がちがうものがあり、２種のハコベ（繁縷）があります。 上の花と下の花は、違う種類のハコベ（繁縷）です。  ●踏みつけられ、刈りとられ、整地されても、 ハコベ（繁縷 はこべ）にとっては、 それは《「想定内」の変化》にすぎません。 去年、刈っても、今年は、当たりまえのように、花を咲かせ、 陣地を広げていくようにみえる、 ちっちゃなハコベ（繁縷）は、 ☆ど根性 植物☆です。  ●穀雨の名の通り、４月末は雨が多く、 鯉のぼりも、ほとんどみかけませんでした。 それが一転、夏日になると、あちこちで鯉のぼりがひるがえる。 今年は、黄金色に輝く鯉を多くみかけます。景気がいい。 ●風が吹かなくても、いつでも大きな鯉のぼりがみられるように、 工夫した、保育園がありました。 鯉のぼりの口から尾へ、ひもを通し、 園内の木から、園舎の２階の窓に、ひもをわたしています。 紅い鯉と黒い鯉が、園児の頭上を交差するように。 鮎(あゆ)の串焼きが、この鯉のぼりのヒントでしょうか。 ◆今年は、東北・福島の原子力発電所のメルトダウンから１年。 《緑の鯉のぼり》を「脱原発」の意思表示として、 ５月５日に、屋外に飾ろう、という運動があるそうです。 ●５月５日(土)は端午の節句、子どもの日。 鯉のぼりが伝える、〃もの〃がたりは、潜在能力の発揮。 水は、横(―)に、そして下(▽)に 流れるのが自然。 水の中で生きる鯉も、水という環境にあわせるのが自然な生き方。 けれども、〈今までのまま〉ではいられない状況がおきる。 そんなとき、横(―)の流れに逆らい、 縦(｜)の急流（滝）を上(△)に、 さかのぼることができた鯉は龍（竜）に変身したという。 ――登龍門（とうりゅうもん）の伝説です。 鯉が龍に変身する。 ●江戸時代の安藤広重（ひろしげ）の浮世絵も、 縦(｜)に鯉が昇ろうとしているイメージです。 上の右が、その「水道橋から富士山を背景にして泳ぐ鯉のぼり」。 ★12年前の龍の年、2000年５月５日の【惑星直列】の日に、 わたしは、その浮世絵を３Dヤントラにしました。 自分への【誕生日プレゼント】として。 鯉も黄金のうろこ(鱗)をつけ、富士山の雪も白銀にしました。 それが右の写真です。 今、ＮＡＹヨガスクールの正面に飾っています。 ※追記-2：惑星直列があった2000年5月5日は、 今年と同じ「龍の年」端午の節供。 平成12年、辰の年(庚・辰) 2000年・辰年のお年玉記念切手は「龍が２匹」縁起物です ●楽な、横(―)に流れる日々から、 個人の《潜在能力》を縦(｜)に発揮しなければならない、 【試練のとき】は、 男女の性別や、世代を超えて、いつでもあります。 そんなとき、 （どうせ、わたしなんて・・・） と下(▽)を、うつむきがちになったとき、 目を上(△)に向けて、風にひるがえる鯉のぼりをみてください。 思い出してください。 人間の、こころの中には、《龍に変身する、鯉がいる》という 〃もの〃がたりを。 ●とはいえ、いつも歯をくいしばって緊張し、 □□金剛ヤントラのように、 難関突破だけに集中していると、 疲れます。 ●３Dヤントラ額の、左写真のように、「柳に風」で、 波～～マークのように、 リラックスも、まめにとりいれましょう。 仕事も「緊張とリラックス」の、めりはりで、こなしましょう。  金剛ヤントラ→→ 波～～→→ 金剛ヤントラ ●夜、眠るときは、リラックスして、脳を休め、体をほどきましょう。 そのコツは、『スッキリ目覚める！短く深く熟睡する法 健康も美容も人生も思いのまま！』書き下ろし 三笠・王様文庫   ☆潜在能力の眠る７チャクラを活性化するには 本 『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』 ☆『綺麗になるヨガ』のポーズは、DVD『やせるヨガ』を ☆チャクラを活性化するヨガと瞑想は、本 『ヨガと冥想』 ☆『ヨガと冥想』のDVD 内藤景代・出演 ●ネット書店 ・●Amazon （新刊・古書・電子書籍）  ●DVD 通販は  ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の 「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか？ ●ＧＷ（ゴールデンウイーク）といっても、 ほかの人が遊ぶとき、休むときこそが、仕事のとき、 という人も多いでしょう。 そういうかたは、人と比較することで、 落ちこむことのないようにしたいものです。 (みんなが遊んでいるときに、わたしばっかり働いて…) と、うらやんだり、ねたんだり、ひがんだりすると、 美貌が崩れます。。。(笑) みんなが遊ぶときは、大混雑なので、 休日がずれたほうが、すいているし、楽に動ける。 という発想もありますよ。 ★ゴールデンウイークが終わると、 「５月危機」からウツ病になりやすい、といわれます。 「吊り橋を渡りながら、悩めない」 五月危機も同じ。 ゆれ動く、難関の吊り橋を渡るには、集中力が必要です。 必死に、一所懸命になっていると、悩んでいるひまはない。 ところが、□□金剛ヤントラ的に固まって集中し、 難関突破して、 吊り橋を渡り終わると、 気がゆるむ。 波～～のように、気持ちがほどける。 足もとや、前ばかり見ていたのが、 後ろをふりかえるゆとりもでてきて、今さらながら、ぞっとする。 ・・・そして、不安になる。。 五月危機も同じです。 ●３月、４月の移動などの〈新しい変化〉に、 吊り橋を渡るように、変化に必死に対応し集中してきたのが、 ゴールデンウイークをすぎると、 気がゆるみ、 悩むゆとりと時間がでてきます。 ――これからへの不安。できるだろうか？ どうなるんだろう？ ――居場所は、ここで、いいのだろうか？ □□金剛ヤントラ的に固まっていたのが、 ほぐれ、ほどけ、波～～に変わるときの〈反応〉です。 そんな、ゆるんだ気分がでてくるのは、 《生きものとして、自然の揺り戻し反応》と、 こころえましょう。 そして「柳に風」と、そんな気分も、受け流す。 上の写真の左のように。 固まっていたのをほぐす、切り替えの時間、 階段の「踊り場」のような、休息時間、 と、こころえて、 ５月危機を、心と体をリラックスして、のりきってください。 ☆★☆自分という金剛ヤントラが「壊れる」と思わないことが、大切。 金剛ヤントラをほぐし、溶かし、波～～にして、リラックス。 金剛ヤントラ →→ 波～～ ●ネット書店  ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その41 ●雨もあがり、晴れた午後、川にいくと、 横から長毛の猫(ネコ)が飛びだし、用事ありげに前を歩きます。 「どこ行くの？」 と声をかけると、ちらっとふりかえる。 ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)を、塀の上で〃真剣〃に集中し、 バード・ウオッチングしていた猫(ネコ)のようです。 そのとき、「“人相の悪い”猫(ネコ)」とカップルの男性に 決めつけられて、びっくりした顔をしていた、あの猫(ネコ)らしい。 きょうも、前方の川に、白いサギ（鷺)の姿がみえます。 「いそがしそうね」 というと、サッと左の柵に入って、姿を消します。 ・・・見失った、と思い、その柵を通りこそうとすると、 あの長毛猫が、柵内にいました。 柵内の庭木にスリスリしながら、こちらを見ています。 話しかけていると、表情やしぐさが、でれ～ としていきます｡ ●“人相が悪い”どころか、可愛い猫です。 「ツン→→でれ～猫」 としかいいようのない、固さの、とけっぷりです。 □□金剛ヤントラから波～～マークへのほどけ具合が、 まさに「ツンデレ」です。 ●「いいこだね～ 可愛いね～～ 」 と声をかけていると、柵まで寄ってきます。 「・・・おりこうさんね」 というと、格子(こうし)のあいだから顔をだします。 なでてあげると、顔が、でれでれでれ～ とリラックスします｡ そして、背中や腰なども、（なでて）と、格子に身をよせます。 でれんでれんです。 長毛をブラッシングするように、なでてあげると、 気持ちよさそうに体を動かし、全身をなでるように要求。。。  ●狭い川ぞいの道なので、 マラソンびとや散歩の人、自転車がくると、 そのたびに、立ち上がらなければなりません。。。。 それで、名残りおしそうでしたが、サヨナラしました。 １枚目の写真は「ツン→→でれ～猫」ですが、 ２枚目は「ツン→→でれでれ～猫」としかいえない 豹変（ひょうへん）ぶりでした。 それで、豹ではなく、猫で、 君子（くんし）でもありませんが、 「君子 豹変」的な、鮮やかな変容ぶりなので、 「ツン→→でれでれ～猫」と名づけた、 陽だまりの「格子越しのコミュニケーション」でした。   ＮＡＹヨガスク－ルの会員（生徒さん）のペ－ジ「猫の集会」5月号をアップしました。●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ●美樹さんは「中野通りの桜並木 」 2キロ！続く桜並木… ●MIYUさんは「枝垂桜 （樹齢100年余）」。百年！花の〈いのち〉… ●Kayokoさんは「“希望への階段”」復興応援ツアー岩手県。…希望 ●yosihiroさんは 「富士山 登山と山頂」。ガレ場・・・ ●Tadashiさんは「スピシュ城 １ スロバキア 」世界遺産 ●mariko さんは「うちの猫」。ラウル君のシッポ(尻尾)と頭頂。。。 ●シンゴさんはシンセサイザーで「【Training】 6 花火」 ●Ryoさんは「ヒマラヤへ インド 5」 この馬で、この山道を・・・ ●健治さんは「私の居場所」。 ●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 第12回 『BIG ME ～こころの宇宙の座標軸～』」 ↓↓↓↓ ※追記１： ＮＡＹヨガスクールに入会する前、 和之さんが１０代の頃の 『BIG ME ～こころの宇宙の座標軸～』読書体験をかいてくれました。 〈和之さんという、読者の反応〉が、あまりにすごいので、 驚きを通りこして、 著者として、おもしろく、笑いました。。。。 ※追記２： 「自分は《特別の存在》」と思う、 〈永遠の少年〉タイプにとっては、 〈永遠の少年〉と、ひとつにくくられることが、衝撃の体験。。。。 「よくあるタイプ」などといわれるのは、 《特別の存在》の僕にとって、 プライド(誇りや自尊心)を、いたく傷つける。 共感する「永遠の少年(乙女)」達は、意外に多いと思われます。 しかしながら、《特別の存在》すぎると、あまりに“孤独”なので、 「よくあるタイプ」といわれることは、 逆に「ここではないが、どこかに、仲間がいるんだ」 とわかるわけで、 うれしくなるものですが・・・ ※追記３： 「永遠の少年」とは、 ユング心理学の括り＝くくりかた（概念）です。 人間の深層意識に潜む、「元型イメージ＝プロトタイプ」のひとつ。 この「永遠の少年」イメージに取り憑かれ 「自他未分」になると、 「社会的な規範に従う大人になることを拒否して、 自由な子どものままでいようとする」。 芸術家などに多い、〈人間のタイプ〉です。 別のいい方をすると、 いつまでも、少年らしい可能性や魅力を持っているが、 現実と向き合っていくこと、 大人になることができない 人間像の元型。 それが「永遠の少年」タイプです。 ※追記４： 前回に「永遠の少年」タイプ特有の、こころの傾向を、 和之さんは「１０代の自分」としてかいています。 ◆僕は、今ではないいつか、 ここではないどこかで 「ほんとうの自分」になれると思っていた。 今の自分は仮の姿であるゆえどんなにみすぼらしくとも それでよかったのだ。 ◆《鈍感な俗物たちの中で、 唯一の繊細な感性を持った特別の存在》の僕 ※追記５： コンプレックスとは、 「よくも悪くも、 激しい感情をともなう、イメージの複合体」です。 ユング心理学によれば、 「永遠の少年」や「自分(セルフ)」のイメージをはじめ、 元型イメージは、 《象徴的な神話的イメージの複合体》なので、 コンプレックスを刺激し[激情の嵐]がおきやすい。 →→詳細と対応策は、 『ＢＩＧ ＭＥ ～こころの宇宙の座標軸～』内藤景代・著 こころの成長物語… 自己実現への旅 →→『ＢＩＧ ＭＥ ～こころの宇宙の座標軸～』は ＮＡＹヨガスクールの●通販で  ●上の黄緑色のサクラ（桜 さくら）は、 ウコンザクラ(鬱金桜 うこんざくら）です。 花弁は、八重で、花びらが重なり、 ピンクのヤエザクラ（八重桜 やえざくら）に似ています。 ソメイヨシノ(染井吉野 そめいよしの)が終わると、 ウコンザクラ(鬱金桜 うこんざくら）が咲き、 次に、ヤエザクラ（八重桜 やえざくら）が開花します。 黄色など、桜の色は多彩です。 咲く順番に並べた14種の桜。 その色いろを、下記の「ネイチャーフォトnature photo」でどうぞ。 ＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～ ＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～ ●「nature photoネイチャーフォト」更新しました。 ・ nature photo（ネイチャー・フォト）４月号を更新しました。 ………… …………… …………… ………………………… …… ¨∵¨¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵ ■ネット書店  ～・ ＊～・～・～・～・～・～・～・～・更新記録 内藤 景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 ＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～
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