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 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2013年1月3日(木)ひとつ次元を上昇し、願いを叶える。願いであり「イメージの種」で、夢の次元だった東京スカイツリー今月のお話の中心テーマ「次元をひとつ昇ること」 《花と緑と雲の瞑想=観想1>東京都の区内に住むタヌキ(狸)2>フクジュソウ(福寿草 ふくじゅそう) 元日草3>冬に咲く花、寒牡丹(かんぼたん) 冬牡丹(ふゆぼたん)4>冬の重い雲と、雲の向こうの青空5>三つ編み紋と、夢の次元「願いの種」だった、東京スカイツリー6>クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実7>ネズミモチ 黒い実幸運=NAYヨガスクール体験記20睦月小寒大寒
※[野生の思考]→東京都の区内に住むタヌキ(狸)に会う
下弦 1月5 日 新月1月12日 上弦 1月19日満月1月27日
         今月の異名(いみょう)は、睦月(むつき)
・24節気小寒(しょうかん)1月5 日 大寒(だいかん)1月20 日
NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  1月
     ☆NAYヨガスクールの2013年のレッスンは、 1月10日からです。
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東京都の区内に住んでいます。タヌキ(狸)です。明けましておめでとうございます

☆明けましておめでとうございます。
タヌキ(狸)です。
            東京都の区内に住んでいます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

去年の暮れ、年末の気ぜわしいなか、
時間をみつけて、息抜きに、
自転車で、川まで走らせていたら・・・

目の前をつっきる、丸い、けもの。

(・・・なに?)

自転車をとめて、横の路地を見ると、
茶色い、けものが、おすわりして、
こちらを見ています。

通りすがりの女性に、声をかけ、きいてみました。
「あれは、猫でしょうか?」
「…ずいぶん、ふとった猫ですね」
「タヌキ(狸)みたいですが…」
「・・・」

鼻すじが白いし、
猫(ネコ)にしては、太すぎないか?

距離があるので、
とりあえず、カメラをだし、
けものにレンズをむけ撮影しようとすると、
走りだしました。

(逃げられた!)
それで、路地にはいり、
「いいこだね~」と呼びかけながら、
見失ったあたりを探します。

とまった車の下あたりが、あやしい…
かがんで探し、ダメかな~と、
あきらめて、もとの道へ戻ろうとすると、
上のほうで、視線を感じます。

なんと!
駐車場のとなりにある階段の上に、
ふとった長毛の、猫(ネコ)に似た、
けものが、こちらを見つめています。

「可愛いね~(ハート)」と声をかけると、
横を向いたり、
体をかいたり、
ちらっと、こちらを見たりします。

階段の下まで近よると、
どうみても、タヌキ(狸)。

けれども、ここは、東京の区内。
なぜ、ノラちゃん(野良)のタヌキ(狸)が、
ここに?

理由はともあれ、可愛いです。

まるで、スタジオジブリの映画
「平成 狸(たぬき)合戦ぽんぽこ(1994年)」の世界。
野生のタヌキ(狸)が変身して、
都会で生きていくラストシーンにつながります。

このタヌキ(狸)は、
ふとめノラ(野良猫)のふりをして、
ストリート系の猫(ネコ)のように生きているのかもしれません。

タヌキ(狸)は、イヌ(犬)科なので、
飼い犬のエサなど失敬しているのかも…

いろいろとイメージが湧いて、
見つめあいながら、
「写真とらせてね」というと、
こちらを向いて、
カメラ目線で、可愛いショットなどをくれました。下の写真。

上の写真は、まるで、あたまをさげたご挨拶。

階段の最上階に、すわるタヌキ(狸)。
そばには、鉢植えの花。
不思議だけれど、なぜか、似合っています。

その後、階段の向こうにある、隣家のさくを
通りぬけて、姿を消しました。
とはいえ、さくのはばが狭いので、
足をばたばたさせて、なんとか、向こう側へ。
そのドジさが、いかにも、タヌキ(狸)…

あの調子で、あちこちの庭に出没し、
ふとめの長毛猫とまちがわれて、
都内で生きぬいているのでしょう。

東京都の区内に住む タヌキ(狸)として、
まさに、[野生の思考]です。 ↓↓↓↓
野生の思考→東京都の区内に住む タヌキ(狸)。 2次元の渦巻きから階段を昇るように次元を、ひとつ上昇!2013,1月 都会のタヌキ(狸)拝
…………… …………… ……………
今年は、巳(み)年。

巳のように、2次元の平面で、
渦巻く力に巻きこまれず、

逆に、その渦巻く力を味方にして、
垂直に、ひとつ上に、
次元上昇しましょう。

→そのイメージをかたちにすると、
下のヤントラ(内藤景代・作)になります。

陰陽の力が回転する(卍、太極図、渦巻き)
水平の《光》の渦から立ちあがり、
垂直に、
天に伸びる
東京スカイツリー。

そのイメージを、別のかたちにすると、
同一平面 から、逃げて、
階段を上に昇り
次元を上昇した、
都会のタヌキ(狸)!

タヌキ(狸)からのメッセージは、
上の写真にそえました。

2次元の渦巻きから
階段を昇るように
次元を、ひとつ上昇!
2013,1月 都会のタヌキ(狸)拝


今年もよろしくお願いいたします。
 NAYヨガスクール 内藤 景代 拝
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巳(み)年。巳のように、2次元の平面で、渦巻く力を味方にして、ひとつ上に、次元上昇しましょう。
…………… …………… …………… ……………
フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科
フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科

小寒(しょうかん)が、1月5 日。
小寒とは、24節気のひとつで、「寒さも本格的になり、雪もふる時季」

小寒から、寒の入り(かんのいり)。
寒の内(かんのうち)は、
小寒から節分まで約1ヶ月間 です。
 
24節気とは太陰(=月)暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

上の黄色い花は、「福を招く花」とよばれる
福寿草(フクジュソウ)。

福寿草は、元日草(がんじつそう)ともよばれ、
お正月の縁起物(えんぎもの)として
江戸時代から工夫して、売られています。

今でも、盆栽(ぼんさい)などの正月飾りとして、
園芸種がハウス栽培されています。

2~3cmの光沢のある小さな花が、
あざやかな黄金色で輝く、福寿草(フクジュソウ)。
キンポウゲ(金鳳花)科

自然な開花期は、
2月はじめから3月中ごろ。

下の写真のように、ニンジン(人参)の葉に似た、
細かい葉に守られて、
太陽の《光》に向いて、花を開きます。

フクジュソウ(福寿草)は、太陽の動きに合わせて、
日の出に開き、日没に閉じるまで東から西に動きます

福寿草は、むかし、山の林に、自生していたそうです。

雪の残る早春に、太陽の《光》をあびると、
雪を割って芽を出して、
黄色い花を咲かせるといいます。

その強い「いのちのパワ-」が、
江戸時代から愛され、盆栽などにされてきたようです。
フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科
フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科

華やかな花が、すくない寒い時季に、
人の手をかけて、だいじに育てられ、
大輪の花を咲かせるのが、寒牡丹(かんぼたん)。
冬牡丹(ふゆぼたん)ともいいます。

福寿草のように、寒い時季に咲くわけではなく、
自然のままにしていれば、
ボタン(牡丹 ぼたん)の開花期は、4月頃。

にもかかわらず、
江戸時代から、ボタン(牡丹 ぼたん)を
正月に見たい、という人たちがいて、
その期待に答えようとする人たちが、
寒牡丹(かんぼたん)や冬牡丹(ふゆぼたん)を
つくりだしていったのでしょう。

冬のボタン(牡丹)を咲かせる、
花づくりのくふうは、
それぞれに秘伝があるらしい。

たとえば、ここでお見せする、
神代(じんだい)植物公園と、
上野 東照宮(とうしょうぐう)。

神代植物公園は、
それぞれの牡丹の根もとを
枯れ草でこんもりつつみ、
全体を、よしず(葭簀=葦簀)で囲っています。

いっぽう、東照宮は、
それぞれの牡丹の根もとに、
わら(藁)を縦(|)と(横―)にかぶせる。

そして、ひと株ずつ、わら(藁)の囲いをつくり、
上をなわ(縄)でしばる。

その結果、「三角形のわら(藁)コートを着た牡丹ちゃん」という、
雪ん子のような、おなじみの寒牡丹スタイルができあがります。

どちらも、伝統のわざ、なのでしょう。

そして、どちらも、
<尋常でない時季に、花を咲かせよう>と、
人と花と「2つで1セット」が
協力しあった、かたちなのでしょう。

*-------*----------*-
寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園
寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園


大寒(だいかん)が、1月20 日。
大寒は24節気のひとつで
「雪もふるような、一年で一番寒い時季」です。


寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園
寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園


寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園
寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園


上野 東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。    冬牡丹(ふゆぼたん)
上野 東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。 冬牡丹(ふゆぼたん)


上野 東照宮(とうしょうぐう)の寒牡丹(かんぼたん)。 冬牡丹(ふゆぼたん)

闇黒の巨大な、冬の雲
                       ↑◎闇黒の巨大な、冬の雲

北国が吹雪いているといわれる日は、
東京も、寒風がふきすさび、
重くたれこめた厚い雲が空をおおいます。
闇黒の巨大な、冬の雲。

上の写真↑のように、
風が、厚く暗い雲をふきとばして、
右はしに、青空が、かいま見られると、
なぜか、うれしくなります。

すべてを呑みこむような、闇色の雲。
でも、その向こうには、
青空が広がっている。

「希望」を感じさせる、青空が。

そして、もっと冷たい北風がふくと、
さすがの重い雲も、ふきちぎられ、
青空が、ぐんぐん広がっていく。
下の写真のように。

つめたく、冴えた空気のなか、
広がる、冬の青空は、気持ちがいいです。

冬の雲と青空
↑◎冬の雲と青空

先月は、青空に大きなネット(網)を編む、
「そらあみ」の写真をお見せしました。

みんなで編んだカラフルなネット(網)は、
1400年前の故事を再現する、
浅草神社の「三つ編み紋」のかたちだった、
というお話も、先月しました。

その「三つ編み紋」を背中にせおって、
お囃子(はやし)の屋台を、おしながら、
「新しいタワー(塔)」の誓願をなさっていた、ご一行(いっこう)。

ご一行の行進と、浅草・仲見世の通りで会ったのは、
2005年の正月です。8年前。下の写真。

東京スカイツリーが、
まだ「夢の次元」だった頃です。

「イメージの種(たね)」でしかなかった、東京スカイツリー。


その「新しいタワー(塔)」は、去年・2012年、
東京スカイツリーとして、完成。上の写真。
お囃子衆の半纏の紋  三社様 三つ編み紋 浅草神社
↑◎お囃子衆の半纏の紋  三社様 三つ編み紋 浅草神社

あの「三つ編み紋」の背中を撮影したのは、
寒牡丹を上野 東照宮で拝見した日でした。

上野から足をのばし、浅草へ墓参し、
帰りに、浅草の観音さまへ向かうと、
浅草寺の本堂にのびる、仲見世は歩けない。

というのも、「台東ワールド・タワーを実現しよう」
という垂れ幕をもったご一行が
芸者衆といっしょに行進なさっていたからです。下の写真。

まだ、東京スカイツリーは、願いであり「イメージの種」で、夢の次元だった
↑◎東京スカイツリーは願いであり「イメージの種」で、夢の次元だった

☆結局、
「台東ワールド・タワー誘致を実現しよう」
と願い、観音さまへ誓願なさったけれど、
台東区のご一行の願いはかなわなかった。

川向こうの墨田区の向島(むこうじま)に、
東京スカイツリーは、できました。

けれども、
去年から今年の「行く年 来る年」のテレビ画面には、
浅草寺から見える、
ライトアップされた東京スカイツリーが、
綺麗に輝いていました。

浅草の五重塔と東京スカイツリー。
絵になる光景です。

☆全国でテレビを見ていたかたたちは、
台東区と墨田区の違いは、気にならないし、わからないでしょう。
地元が、こだわるほどには…

☆あのシーンと東京スカイツリーを重ねて考えると、
「願わなければ、叶わない」
と、思います。

たとえ、願っても、叶(かな)わないこともあるわけですが。
それは、次のお話として。

願わなければ、叶うはずも、ない。

願いを叶えるには、
まず、願いの種(たね)を、もつこと。

そして、その願いを叶えるには、
実現に向けて、
1ミリでも、足を上にあげ、
一歩を踏みだすことでしょう。

たとえば、紙や垂れ幕という平面に、
夢や願いをかく。

次に、もうひとつ次元をくわえて、
その夢や願いを、
立体的に、
現実(リアル)のかたちにしていく。

2次元から3次元に、
ひとつ次元上昇する。

たとえ《光》でも、
夢だけで、《光》の渦を巻くのではなく、

ロケット噴射のように、
ひとつ次元を上昇し、

夢を実現していきたいものですね。

上のヤントラのように。

2次元から3次元に。

都内在住タヌキ(狸)は、
水平に逃げるだけではなく、
垂直に、3次元を上昇し、
階段を昇り、
人間を上から、見つめる。

この次元を上昇するコツを知っているので、
野生のタヌキ(狸)は、
都区内で生きぬいていけるのでしょう。

今年は、いろいろなシーンで、
「次元をひとつ昇ること」を、
テーマに瞑想することをおすすめします。

あなたの夢や願いを、実現するために。

今月のお話の中心テーマも、「次元をひとつ昇ること」です。

その視点で、もう一度、
写真を見なおし、
瞑想なさっては、いかがでしょうか。


《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》

観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。

ご覧いただく写真を、くり返します。想像してください。

1>東京都の区内に住むタヌキ(狸)

2>フクジュソウ(福寿草 ふくじゅそう) 元日草

3>冬に咲く花、寒牡丹(かんぼたん) 冬牡丹(ふゆぼたん)

4>冬の重い雲と、雲の向こうの青空

5>三つ編み紋と、夢の次元「願いの種」だった、東京スカイツリー

6>クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実

7>ネズミモチ 黒い実
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まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

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密教(仏教)的な「神仏習合(しんぶつしゅうごう)
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クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実
↑◎クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実

☆今、木に、みのっている、赤い実は、
赤いけれど、名まえは、クロガネモチ(黒鉄黐)。上の写真

黒い実は、ネズミモチです。下の写真
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   こころ と からだ   コーナー 

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このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

年末・年始と非日常がつづきますが、
お元気ですか?

ハレの日の「ごちそう」つづきで、
体が重くなってはいませんか?

体を動かさないで、
こたつで、氷あづきや、高級アイスクリームを食べるのが、冬の楽しみ…
というかたもいらっしゃいますが・・

体調をくずしたときは、
次のお話を、思い出してください。

北風がふく、寒い冬には、
体をあっためる野菜で、
バランスをとってください。

それには、
冷たく、暗い、つちのなかで、
根をはやしていた、
根菜(こんさい)類が、おすすめです。

たとえば、
ショウガ(生姜)、
ウコン(ターメリックの粉末もOK)、
ワサビ(山葵)、
ニンジン(人参)、
レンコン(蓮根)
クワイ(慈姑)
ニンニク(大蒜)…など。

切ったり、ゆでるのがめんどうなら、
少量を電子レンジで、
あっためてから、調理するのも、
次善の策(ベター)です。

球根のタマネギ(目にも効果的)や、
長ネギも、体をあっためる野菜です。

ネギ類やワサビ(山葵)、ショウガ(生姜)ニンニク(大蒜)は、
薬味(やくみ)として、
生(なま)でOKなので、
すこしでもとると、効果的です。

食後の口臭が気になるなら、
うがい液も活用してください。

冷蔵庫から、だしたばかりのサラダ用の生野菜や
野菜ジュースは、
体を冷やすので、
お気をつけください。

今年も1年、
心と体を養生(ようじょう)しながら、
お元気でおすごしくださいませ。


☆……→さらに、
どんどん寒くなる、今こそ
「冷-暖-熱」の体感を
くらしのなかで、実践なさることをおすすめします。

☆★体内をめぐる気の流れが
【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
という温度差(グラデーション)が、
ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
いろいろなことが楽しく、うまくいきます。

そのためにも、
呼吸法やヨガのポーズ、
冷-暖-熱の瞑想を
身につけましょう。

「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。

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ネズミモチ 黒い実
                          ↑◎ネズミモチ 黒い実


NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」1月号をアップしました。
          デザイン変更にお気づきですか? こちらへ  

Tomokoさんは「最近の情景1.2.3 」岡本太郎、犬島、モニュメント

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 仔猫の目力 (めじから) 

美樹さんは「雲住寺」の臥仏 韓国・和順」 飛鳥仏に似た雰囲気…

Kayokoさんは「阿字観 瞑想(高野山)」 「阿=あ」の響きに瞑想

yosihiroさんは 「菜の花(三浦海岸) 」黄色い力

mariko さんは「うちの猫」ラウル君、横目? 流し目?

シンゴさんは、NAYヨガスク-ルに入会して28年目。
2013年1月から、シンゴさんの新しいCDR【Keeping】を順に、
毎月、お贈りします。まずは、【Keeping】 1 「もうすぐ」。
写真の白い花は、シンゴさんの撮影した「夜顔(よるがお)」です。

Ryoさんは「インド13 露天にて」 手作りが安い… 

健治さんは「私の居場所」 

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第20回 《幸運こちらへ
  
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