☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013年2月1日(金)★<ビワ(琵琶 枇杷)の花と果実・一代記>★「時間を味方にした変容のプロセス」「花の変相図」今月のお話の中心テーマ◎ たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。<ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>は、すごい 《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》☆1>「旗上げ弁天」 絵馬 ビワ(琵琶)をひく ☆2> 「一陽来復」の卦☆3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース (内藤景代・作)☆4> ビワの花 1月☆5> ビワの開花 拡大 1月☆6> ビワの青い果実 4月中旬☆7> ビワの果実みのる大木6月☆8> ビワの果実 拡大 6月☆9> 川べりのセキレイ(鶺鴒)☆10>セキレイ(鶺鴒)住宅街の駐車場☆11>雪の翌日の雲と青空 イチョウ(銀杏)☆12>黒いの巨大な冬雲と、上に広がる青空 ☆13>冬空をうつす川のさざ波 オナガガモ(尾長鴨)☆14> ロシアンブルーの猫◆「八丈島 犬猫商店」◆ NAYヨガスクール体験記21●如月(きさらぎ)●立春●雨水 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
下弦 2月3日 新月2月10日 上弦 2月18日満月2月26日 今月の異名(いみょう)は、如月(きさらぎ) ・24節気の立春(りっしゅん)2月4 日 雨水(うすい)2月18 日 ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 2月こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ↑◎旗上げ弁天 ビワ(琵琶)をひく 鎌倉八幡宮 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆今は、まだ、6:00amに目が覚めても、 まっ暗で、寒いです。 夜明け前。 2月1日 きょう、日の出は、6:41am 明日は、1分早くなり、6:42am そして、立春(りっしゅん)の 2月4日は、 6:38am 太陽が出るのが、どんどん早くなります。 立春の宵(よい)は、日の入りが、17:12pm きょう 1日、日の入りは、17:09pm なので、 これから、暗くなるのは、毎日、遅くなります。 …そして、春が近づいてきます! ●立春(りっしゅん) 2月4 日 。 立春とは、「24節気のはじめの節で、暦の上では、この日から春」です。 <春の気配>が、立つ。 前日の節分(せつぶん)で、 邪気をはらい、 新しい気で、立春を迎えます 陰陽の八卦の組み合わせで、未来を占う <易(えき)経(きょう)>では、 「陰々滅々の陰だけの、冬」から、 下に1つだけ<赤い力の陽>がきざす卦(け)。 一陽来復(いちよう らいふく)といいます。 右の図が、その「一陽来復」の卦です。→ 一陽来復が、立春のイメージです。 ● 立春大吉(りっしゅん だいきち) *-------*----------*---------*----------* …………… …………… …………… …………… ↑●3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース (内藤景代・作) …………… …………… …………… <赤い力の陽>をあしらった、「手作りリース」(内藤景代・作) は、上の写真です。 以前、NAYヨガスクールの正面に飾ったことがあります。 赤い実は、カラスウリ(烏瓜)そして、姫リンゴ(林檎)。 大きな緑の葉は、ビワ(枇杷)。 茶色のつぼみは、ビワ(枇杷)の花。 松笠をふくめ、すべて、自宅のミニ・ガーデンの収穫です。 *-------*----------*---------*----------*---------- ☆一番上は、ビワ(琵琶)をひく、 「旗上げ弁天(はたあげ べんてん)」。 鎌倉八幡宮の絵馬(えま)です。 源 頼朝(みなもと よりとも)の旗上げを守る、 弁天さまの絵がかいてあります。 インドの楽器、ビワ(琵琶)の、 かたちに似ている果実なので、 ビワと名づけられたといいます。 (枇杷)という字は、その音写、当て字。 ☆そういえば、6月ごろにみのるビワ(枇杷)の果実と、 絵馬のビワ(琵琶)のかたちは、似ています。 弁天さまは、弁財天、弁才天とかきます。 弁財(才)天と、わたしはかきます。 財宝や才能をもたらす、インドの水の女神、 サラスバティーが源流です。 福の神、七福神の、唯一の女神が、弁天さま。 ★弁財(才)天のパワーにあやかる瞑想法は、 『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫をどうぞ。こちらへ *-------*----------*---------*----------*---------- ★<ビワ(琵琶 枇杷)の花と果実・一代記> ☆先日の雪の日の翌日でも、 あちこちのお庭のビワ(枇杷)の花は、 つぼみをつけ、開花していました。 茶色のビロードのような、 うぶげ(産毛)に包まれ守られて、 白い花を咲かせる、冬の花、ビワ(枇杷)。 小さい花ですが、バラ(薔薇 ばら) 科。 ☆今月は、「ビワ(枇杷)の一代記」です。 <冬の花から果実への変容のプロセス> その「変化の相」をお見せしましょう。 ビワ(枇杷)の「花の変相図」です。 雪にも負けず、冬の寒さに耐えた、白い小さな花たちが、 4月には、青い実になる、ビワ(枇杷)。 6月頃には、オレンジ色の果実を、 たわわにみのらせていきます。 ☆《時間を味方にして》 どういう変化をつみながら、 ビワ(枇杷)が変容していくのか・・・ ☆★今、つらい「冬の時季」に耐えているわたし達… ビワ(枇杷、琵琶)の実がみのる姿にあやかって、 「今、していること」が、初夏には結実すると 願いましょう。 そして、弁財(才)天のビワ(琵琶)が奏でる、 福の波動を放射できるようになりたいですね。 ☆★☆たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。 <ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>は、すごいです。 おいしくなるし・・・ 敬意(リスペクト)をこめて、掲載します(笑) 楽しみながら、写真をご覧ください。 苦労話をさせていただくと、撮影に数年かけてます。 あちこちで、とりためた写真です。 (※うちの木は、今では2階の屋根より高くなり、 うまく写真にとれませんので) 《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆ 》としても、 みてください。 以下に順をかきます。 変容していく季節の背景として、 冬の雲、冬の川、冬の鳥なども掲載します。 ☆先日の雪の翌日に出会った、小鳥、 セキレイ(鶺鴒)は、住宅街の駐車場を歩いていました。 いつもは、川べりにいるので、驚きました。 川でのセキレイ(鶺鴒)は、川幅を往復し、 長い尾を上下にふります。 剣豪小説で、セキレイ(鶺鴒)のように 剣先を上下する剣法がありました。 ☆冬の空をうつす、川のさざ波。 そこで、逆立ちして、川藻(かわも)をたべているのは、 渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨)。 ☆では、今の季節と、これから来る季節、 その変容を楽しみながら、ご覧ください。 *-------*----------*---------*----------*---------- 《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆ 》 ご覧いただく写真を、かきます。 まずは、想像してください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆1>旗上げ弁天 絵馬 ビワ(琵琶)をひく ☆2> 「一陽来復」の卦 ☆3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース (内藤景代・作) ☆4> ビワ(琵琶 枇杷)の花 1月 ☆5> ビワ(琵琶 枇杷)の開花 拡大 1月 ☆6> ビワ(琵琶 枇杷)の青い果実 4月中旬 ☆7> ビワ(琵琶 枇杷)の果実みのる大木6月 ☆8> ビワ(琵琶 枇杷)の果実 拡大 6月 ☆9> 川べりのセキレイ(鶺鴒) ☆10>セキレイ(鶺鴒)住宅街の駐車場 ☆11>雪の翌日の雲と青空 イチョウ(銀杏) ☆12>黒いの巨大な冬雲と、上に広がる青空 ☆13>冬空をうつす川のさざ波 オナガガモ(尾長鴨) ☆14> ロシアンブルーの猫 *-------*----------*---------*----------*---------- ↑●ビワ(琵琶 枇杷)の花 1月 ↓●ビワ(琵琶 枇杷)の花 開花 拡大 1月 *-------*----------*-*-------*----------* ↓◎川べりのセキレイ(鶺鴒) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●雨水(うすい)2月18 日。 雨水(うすい)は24節気のひとつで、 「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。 ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↓●セキレイ(鶺鴒) 大雪の翌日、住宅街の駐車場で。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↓●雪の翌日の雲と青空。 枯れ木のような、葉を落とした木は、 イチョウ(銀杏 いちょう 公孫樹) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆↓◎闇黒の巨大な、冬の雲と、上に広がる青空 北国に雪がふっているという日は、 東京も、重くたれこめた厚い雲が空をおおいます。 けれども寒風で雲がちぎれ、 上空に、青空が、見られます。 ↓●寒い冬を越し、 春を過ぎ、 4月中旬になると、 ビワ(琵琶 枇杷)の青い果実がみのります。 ↓●6月になると、大木には、 ビワ(琵琶 枇杷)の果実がいっぱいです。 だれもとらない。。。もったいない… 手が届かないし、ひと手もないのでしょうか? ↓●6月に、美味しそうにみのった ビワ(琵琶 枇杷)の果実。 こちらは、所有者のかたが、 鳥たちにとられないようにして、 収穫をまっているようです。 おいしそうに色づいています。 《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》 ★<ビワ(琵琶 枇杷)の一代記> そして、「花の変相図」 「変容のプロセス」を観想=瞑想してください。 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ☆瞑想の基本【方法】は、 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。 →→1章の図解がネットで「立ち読み」できます→→ ☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ☆新刊・古書 ネット書店 こちらへ ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ☆新刊・古書 ☆ ネット書店 こちらへ 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ …………… …………… …………… …………… ↑◎冬空をうつす川のさざ波 水にもぐる、オナガガモ(尾長鴨)。 こころ と からだ コーナー …………… …………… …………… …………… ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の 「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか? ☆春めいた日もありますが、 まだまだ寒い日が続きます。お元気ですか? ☆今月は<ビワ(琵琶 枇杷)一代記>のお話をしましたが、 忘れてならないのが、 「ビワ(枇杷)の葉」の薬効です。 冬の寒さに負けず、緑の葉をたもつ、ビワ。 その葉は、人にも効果があるようです。 とくに、体が冷えやすいかたには、 おだやかな効果があるのでおすすめです。 ◎まずは、ビワの葉の「お茶」。 ビワ(枇杷)の葉を煮出して、 「お茶」のように飲みます。 「びわの葉 茶」として市販されています。 ◎ビワの葉の「温灸(おんきゅう)」も有名。 肌のツボ(急所)の上に、 ビワの葉をのせ、 その上に、お灸のモグサをのせ、 火をつけます。 お灸だけでなく、ビワの葉のエキスも、 肌に、じんわりしみこみ、効果があるようです。 ◎お灸のモグサは、 ヨモギ(蓬)の葉を細く切ってもんだもの。 あたためられて、ヨモギ(蓬)の薬効成分が効きます。 ・緑の大福餅は、ヨモギ入りです。 ☆「ショウガ(生姜)のお灸」もあります。 厚く切ったショウガ(生姜)の上に、 モグサをおき、お灸します。 実家の近くに、有名な「ショウガ(生姜)のお灸 治療院」 があったので、小学校時代に、体験させられました。 ジワーンと効いて、眠くなり、時間が長く感じました。 ☆今は、冷え性の女性が増加中で、 お灸が静かなブームとか。 ・落語の「強情(ごうじょう)灸」のように、 肌に直接、お灸するのは、あとが残るので、 今は、流行らないようです。 ・祖父は、頭頂の天辺(てっぺん) 百会(ひゃくえ)のつぼに、ほうろく(焙烙)の皿をのせ、 その上に灸をのせ、「ほうろく灸」を 毎晩、生活習慣にしていたので、 長命だった、ときいています。 ☆東洋医学の知恵も、 ふだんの生活にとりいれると、いいですね。 ☆さらに、体内をめぐる気の流れが、いつでも、 【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】 という温度差(グラデーション)が、 ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、 いろいろなことが楽しく、うまくいきます。 ☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、冷-暖-熱の瞑想を 身につけましょう。 ☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。 ◎2色の図解→『毎日をハッピーに変える3分間ヨガ』こちらへ ◎2色の図解→ 『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』 こちらへ ◎ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ 内藤 景代の本・DVD・CD一覧こちらへ ☆新刊・古書 ネット書店 こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その49 ● ある年の、晴れた気持ちのよい午後、 カラフルな敷石をしいた小道で、 綺麗なネコ(猫)が、 ごきげんに遊んでいました。 ロシアン・ブルーに金目の、短毛ネコ(猫)。 声をかけると、返事をしながら、愛想よく、 まとわりつきます。 道ゆく人も「○○ちゃん」と声をかけていきます。 どこそこのおうちの飼い猫で、人気者らしいです。 可愛いので、カメラをだすと、とたんに、 彫像のように固まってしまいました。 青い猫の彫刻。それはそれで、美しい。 上の写真。 そして、顔を写そうとすると、 すごい目つきで、にらむ・・・! 猫相が、極端に変化!! 下の写真。 写真嫌いな、ロシアン・ブルーの猫でした。 ☆NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」2月号をアップしました。 こちらへ ◎今月から、「八丈島 犬猫商店」、ペンネーム「だんご虫美」さんが、 新しくご参加です。 「だんご虫美」さんは、八丈島(はちじょうじま)から、飛行機で 東京・新宿のNAYヨガスクールへ通ってきてくださいます。 「だんご虫美」さん、いわく、< 八丈島も、東京都です> ・・・そうですね。失礼しました。 これから、<八丈島ライフの当たりまえ>を、連載!お楽しみに。 ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 灯台。赤い花アロエ。 ●Tomokoさんは「富士山 」 御殿場からの姿。 ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ピンクの人形と同じくらい? ●美樹さんは「二水頭 韓国」 とても大きな川だそうです。 ●Kayokoさんは「復活電車 “緑”の山手線」 なつかしい… ●yosihiroさんは 「河津桜 (三浦海岸) 」冬に咲く桜。 ●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、まん丸の寝すがた。 ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】 2 「小石」。 ●Ryoさんは「インド14 リシケシでの食事」 本場インド・カレー。 ●健治さんは「私の居場所」 富士山。 ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第21回 《ヤントラ》こちらへ ※ヤントラとは、目に見える世界の奥にある、 「目に見えない世界」の形や構造、パタ-ン(型)を 直観的につかむための、瞑想の道具(ツール)です。こちらへ。 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
NEW~・*~・~・~・~・~・~・~・ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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