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内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2013年5月1日(水)☆生きづらいと思っている人は、新刊の『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』が おすすめです。思いあたることが多いので(なんだ、、、これか!)と笑ってしまいますよ(電子書籍WEB本)《花と緑と雲の瞑想=観想 》☆1>バラ(薔薇) 芳香ある薄オレンジ色☆2>噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋☆3>虹に囲まれた『3つの脳』弁財天ヤントラ☆4>タツナミソウ(立浪草) 波頭のように小花☆5>モッコウバラ(木香茨、木香薔薇)ツルバラ(蔓薔薇)☆6>ツキヌキニンドウ(突抜忍冬)葉のまん中を茎が突き抜き、赤い花が咲くツル(蔓)☆7>テッセン(鉄線) クレマチス☆8>コデマリ(小手毬) ☆9>シャガ(射干、著莪、胡蝶花)小さな菖蒲☆10>テラスから枝垂れるフジ(藤)☆11>ライオン・ネコ(猫)「NAYヨガスクール体験記24《春の鬼》『春と修羅』 新宿・鬼王神社の水鉢をささえる鬼と、水琴窟の音色皐月立夏小満
下弦 5月2日 新月5月10日 上弦 5月18日満月5月25日              今月の異名(いみょう)は、皐月(さつき)
・24節気立夏(りっか) 5月5日    小満(しょうまん) 5月21日
NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  5月こちらへ
    *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
☆今年は、大小のバラ(薔薇 ばら)や、ツルバラ(蔓薔薇)の花が、
たわわに咲き、あちこちで、元気をもらっています。

下は、香りにひかれて曲がった道に咲いていた、
薄オレンジ色の大輪のバラ(薔薇 ばら) 。
サーモン・ピンクというのでしょうか。
あでやかで、気品があり、まろやか。

ツルバラ(蔓薔薇)の黄色い小花、
モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 )も、下にのせました。
フェンスや階段の手すり、カーポートの屋根、川べりなど、
それぞれの場所で、スゴイ量の花がこんもりと咲いています。

圧倒的な量感は、伝わりますでしょうか。
・バラ(薔薇 ばら) 芳香ある薄オレンジ色
↑・バラ(薔薇 ばら) 芳香ある薄オレンジ色

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噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋 12年ぶりの巳年ご開帳の日、弁天池の虹

                        ↑・噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋 

☆4月の晴れた日、虹(にじ)を見て、うれしくなりました。

今年は、巳年なので12年ぶりに、井の頭・弁財天のご開帳があり、
拝観しようとでかけましたが、本堂に列をなすひとの数がすごい。

それで、外のベンチで本堂を見ていたら、
弁天池の噴水の飛沫(しぶき)に、
《光》があたり、虹がかかったのです。

弁財天は拝めませんでしたが、
弁財天のシンボル(象徴)、下向き三角形▽の噴水にかかる
虹が何度も見られ、
とても幸運を感じました。

上の左は、井の頭・弁財天の紋(もん)。
シンボル(象徴)である、「3つの三角の紋、弁財天ヤントラ」です。
飛沫に囲まれています。

まん中の4つめの三角が、下向き三角形▽で、
あの虹がかかった噴水の形です。
ここからパワーが湧いてくる形です。

わたしの新しい本、
『3つの脳で、楽に3倍生きる 
大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
明るく豊かに健康に』
(電子書籍WEB本 アマゾン キンドル)
のカバーも、
この形にあやかってつくりました。

7色の虹に囲まれた、「3つの脳・弁財天ヤントラ」です。
ひと目で、大脳だけでなく、小脳と脳幹を使えば、大脳も楽になり、
3倍生きられる、と直感できると思うのですが、
いかがでしょう? 自画自賛((笑))↓
「3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に」 内藤景代・著 アマゾン キンドル(Amazon kindle) 本

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『3つの脳で、
  楽に3倍生きる

 大脳・小脳・脳幹は、
   こころ体いのち。
 明るく豊かに健康に』
       内藤景代・著

内容紹介 こちらへ  ¥100
 
☆書きおろし☆  横書き
約200ページ (1ページ=20字23行 )
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新著は,パソコンには対応していませんが、
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 どちらも、ご注文と、お問い合わせはメ-ル e@nay.jp でどうぞ。
               
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☆弁天池の噴水の飛沫(しぶき)のような、
白いタツナミソウ(立浪草) が、
今年は、あちこちで、たっぷり咲いています。

白浪(しらなみ)を連想させる、シソ科の野草。
波頭(なみがしら)のように、小花が縦に並びます。

足もとに、タツナミソウ(立浪草) が
横に並んで咲いていると、
別の世界から寄せてくる、
波頭の群れのように見えます。

タツナミソウ(立浪草) シソ科 白い小花 波頭(なみがしら)のように小花が縦に並ぶ
                      ↑・タツナミソウ(立浪草) シソ科 白い小花 

☆黄色い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)は、
モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 もっこうばら)です。↓

白い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)も、満開。

モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 もっこうばら)  黄色い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)

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立夏(りっか) 5月5日。

立夏(りっか)は24節気のひとつ。
夏の気配が現われて来る時季。
天文学的には、
天球上の黄経45度の点を太陽が通過する時点」

☆5月5日は、端午の節供(たんごのせっく)、子どもの日。

横(―)に泳ぐ鯉(こい)が、
縦(|)に落ちる瀧を、さかのぼると、
<鯉の「潜在能力」が開花して
          龍に変身する>という、
登龍門(とうりゅうもん)の伝説。

その伝説にちなみ、五節句のひとつ、
5月5日、端午の節供には、
空に翻(ひるがえ)る、鯉のぼりを飾ります。

風をうけ、無数の鯉が空に踊る、鯉のぼりの写真は、こちらへ
圧巻です。↓
2010年5月1日(土)緊張をほどき、脱力しリラックスするコツ 立って脱力、座って脱力、寝て脱力の方法は サツキ(皐月 さつき)ミックス 「オシロイバナ・ミックス」テントウムシ(天道虫)5月は白い花がいっぱい 満月にむかう「昼の月」帆船のような鯉のぼり

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ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう) 葉のまん中を茎が突き抜き、赤い釣り鐘型の花が並んで咲く。ツル(蔓)で長くのびる
               ↑・ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう)


☆ツル(蔓)で長くのびる、スイカズラ(忍冬)に似た、
紅色の小花、ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう)。

その名のとおり、丸い葉のまん中を、
上下に茎が突き抜きます。
上の写真で、ご覧ください。

そして、葉を突き抜けて、
紅色の釣り鐘型の花が並んで咲きます。

黄色いシベ(蕊)は、細い花から突きでています。

ツル(蔓)がのびて、木にからまり、
1階の屋根より高くなっていることが、よくあります。

小満(しょうまん) 5月21日。

小満(しょうまん)は、24節気のひとつ。
陽の気が高調してくる時季で、
万物がほぼ満ち足りてくる頃」

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・テッセン(鉄線 てっせん) クレマチス  ピンクに濃い縦しま模様
↑・テッセン(鉄線 てっせん) クレマチス  
  ピンクに濃い縦しま模様
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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コデマリ(小手毬 こでまり)   白い小花の集合体
      ↑・コデマリ(小手毬 こでまり)   白い小花の集合体

ご紹介した花は、
花と緑と虹の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

*-------*----------*---------*-

花と緑と虹の瞑想=観想

ご覧いただいている写真を、かきます。

まずは、想像してください。

1>バラ(薔薇 ばら) 芳香ある薄オレンジ色 

2>噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋
 
3>虹に囲まれた『3つの脳』弁財天ヤントラ
 
4>タツナミソウ(立浪草)
   波頭のように小花が縦に並ぶ

5>モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 もっこうばら) 
 黄色い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)

6>ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう) 
 葉のまん中を茎が突き抜き、赤い釣り鐘型の花が並んで咲く。
 ツル(蔓)で長くのびる。

7>テッセン(鉄線) クレマチス 
         ピンクに濃い縦しま模様

8>コデマリ(小手毬 こでまり)
     白い小花の集合体

9>シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが)
  小さな菖蒲で白に青とオレンジの文目 アヤメ科アヤメ属

10>テラスから枝垂れるフジ(藤 ふじ)。
     ウイステリア。マメ(豆)科

11>ライオン・ネコ(猫)
         
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

《★花と緑と虹の瞑想=観想★ 》

観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
*-------*----------*---------*----------*
 
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、
『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。

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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方

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内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ

  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ           
…………… …………… …………… ……………
シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが)小さな菖蒲で白に青とオレンジの文目 アヤメ科アヤメ属
↑・シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが) 
  
☆小さな白い菖蒲(あやめ)で、
 青とオレンジの文目(あやめ)があるのは、
 シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが)です。
 すこし、湿った場所に集まって咲きます。 

 今年は、シャガも、あちこちで、たくさん咲いていました。
  アヤメ科アヤメ属。





   こころ と からだ   コーナー 

…………… …………… …………… ……………

このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

寒暖の差が激しく、天候も不順ですが、
お元気ですか?

4月は新年度なので、なにかと変化が多い時期です。

移動や転勤、引っ越しなどで、
今まで「小脳」的に記憶し、
「大脳」が無意識になっていた行動が、
通用しなくなることがふえると、
疲れやすくなります。

「体で覚える、小脳の記憶」は、
新しい環境では、
新しく設定しなおさなければなりません。

気にもしていなかった、
ドアの位置、電気のスイッチの位置など、
今まで、(小脳的に、無意識に)
手が動いていたことを、いちいち、
大脳が意識しなければならないからです。

さて、そうやって、いちいち大脳が意識したことが、
体で(小脳的に)覚えてくるのが、
5月の連休明け頃。

その頃になると「五月危機」になりやすい。

というのも、環境の変化などに、
小脳で対応できるようになったので、
大脳に「悩むひま」ができたからです。

悩んでいる人は
「悩むひま」などというと、
柳眉を逆立て(りゅうびをさかだて)、
お怒りになるでしょうが。。。

新しい不安定な状況では、
吊り橋を渡るような集中力が必要で、
大脳が「悩むひま」は、ありません。

「吊り橋を渡りながら、悩めない」

けれども、吊り橋を渡り、ほっとすると、
緊張がゆるみ、
逆に、
「ここでいいのだろうか?」
「わたしは、これに向いているのか?」
と大脳が考えだして、
悩みはじめがちです。

まずは、ほっとして、緊張がゆるんだことを
よろこんで、リラックスしましょう。

いつも集中ばかりしていないで。

新緑の季節、「木の芽どき」は、
<脳幹>的な、いのちも萌える時季。

内に籠もらずに、
<脳幹>が好きな、太陽の《光》をあびて、
小脳的に体を動かし、
爽やかな初夏を、楽しみましょう。

「五月危機」っぽいな、
と感じたら、集中しすぎた力をほどいて、
リラックスを楽しむときです。

 生きづらいと思っている人は、
新刊の『3つの脳で、楽に3倍生きる 
大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
明るく豊かに健康に

が おすすめです。

思いあたることが多いので、
(なんだ、、、これか!)と、
笑ってしまいますよ。((笑))

*~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・



「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その52

新緑の中で、撮影していると、
どこからか、視線を感じ、
ふりかえると、狭いすき間(ニッチ)から、
光る目が。

しゃがんで、【暗闇】をのぞくと、
茶色のタテガミをもった、ネコ(猫)が、
のぞいています。

のぞきあい((笑))

撮影させてもらうと、
すき間(ニッチ)から出てきて、
堂々と歩み去りました。

両耳は、こちらを意識しながら、
まるで、関心がないかのような身ぶりで。

うちで「ライオン・ネコ(猫)」と
呼んでいる、茶色と白の長毛ネコ(猫)。

ときどき、急にあらわれ、
自転車の前を突っ切って、
緑の野原に消える、
スリル好きの、ネコ(猫)でした。


フジ(藤 ふじ) ウイステリア。マメ(豆)科
           ↑・フジ(藤 ふじ)ウイステリア。マメ(豆)科

☆手すりにからんだフジ(藤 ふじ)の花。
まるで、花かんざしの櫛(くし)のようです。

青空を背景に、「藤娘(ふじむすめ)」が、あらわれそう・・・

…………… …………… …………… ……………
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」5月号をアップしました。    こちらへ  

だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」    くるみの花!

Tomokoさんは「フェノロサと五輪塔、瑜珈経 」立体ヤントラ五輪塔、『ヨーガ・スートラ』の研究者ウッズ博士の供養塔。勉強になりますね

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 見あげる、ひとみ。  

美樹さんは「新宿 歌舞伎町 パワースポット 」鬼王(きおう)神社の水鉢と水琴窟(すいきんつく)。澄んだよい響き。おすすめです!

Kayokoさんは「釜石の悲劇と奇跡 」生死を分けたポイントは…

yosihiroさんは 「三浦海岸-2 」春の海

mariko さんは「うちの猫」 姿勢きちんと見あげる、ラウル君。

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】5 「一歩 」 

Ryoさんは「インド17 マナリ 」 はためく旗は?

健治さんは「私の居場所」 世界遺産が決定、富士山。 

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第24回 
 《春の鬼》こちらへ  
→→呼応してますね。偶然、今月の美樹さんは、鬼王神社の水鉢をささえる鬼と、水琴窟の音色。
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 ※追記
『春と修羅』という宮沢賢治の詩もありましたね。
修羅(しゅら)は、鬼。

「俺は、ひとりの修羅なのだ」
 と書く、賢治。

阿修羅(あしゅら) は、闘い続ける、鬼。

枯れていたような古木にも花が咲き、
新芽が芽吹く、春。

春は、もの狂おしく、
こころの鬼が、「いる」のを
感じる季節でもあります。

「阿修羅(あしゅら)」が、
こころの中にいるという感覚や、
『春と修羅』と宮沢賢治のお話は、

 『BIG ME ~こころの宇宙の座標軸~』
 にも、かきました。

内藤景代・記

↓↓↓↓
『BIG ME ~こころの宇宙の座標軸~』 より

普遍的(ユニバーサル)な問題にふれる  

●自分だけだ
と恥ずかしがり
心に隠しているコンプレックスは、
宇宙的な意味をもった、
あらゆる人の心にひそむ普遍的な問題なのだ。

私たちが孤独なのは、
この深く広い世界にまでおりようとしない場合だ。

みんな同じように苦しみ、
悩んできたのだ。


*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
 
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太陽と月の運行と変化

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