☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013年5月1日(水)☆生きづらいと思っている人は、新刊の『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』が おすすめです。思いあたることが多いので(なんだ、、、これか!)と笑ってしまいますよ(電子書籍WEB本)《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》☆1>バラ(薔薇) 芳香ある薄オレンジ色☆2>噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋☆3>虹に囲まれた『3つの脳』弁財天ヤントラ☆4>タツナミソウ(立浪草) 波頭のように小花☆5>モッコウバラ(木香茨、木香薔薇)ツルバラ(蔓薔薇)☆6>ツキヌキニンドウ(突抜忍冬)葉のまん中を茎が突き抜き、赤い花が咲くツル(蔓)☆7>テッセン(鉄線) クレマチス☆8>コデマリ(小手毬) ☆9>シャガ(射干、著莪、胡蝶花)小さな菖蒲☆10>テラスから枝垂れるフジ(藤)☆11>ライオン・ネコ(猫)◆「NAYヨガスクール体験記24《春の鬼》『春と修羅』 新宿・鬼王神社の水鉢をささえる鬼と、水琴窟の音色●皐月●立夏●小満 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
下弦 5月2日 新月5月10日 上弦 5月18日満月5月25日 今月の異名(いみょう)は、皐月(さつき) ・24節気の立夏(りっか) 5月5日 小満(しょうまん) 5月21日 ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 5月こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ☆今年は、大小のバラ(薔薇 ばら)や、ツルバラ(蔓薔薇)の花が、 たわわに咲き、あちこちで、元気をもらっています。 下は、香りにひかれて曲がった道に咲いていた、 薄オレンジ色の大輪のバラ(薔薇 ばら) 。 サーモン・ピンクというのでしょうか。 あでやかで、気品があり、まろやか。 ツルバラ(蔓薔薇)の黄色い小花、 モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 )も、下にのせました。 フェンスや階段の手すり、カーポートの屋根、川べりなど、 それぞれの場所で、スゴイ量の花がこんもりと咲いています。 圧倒的な量感は、伝わりますでしょうか。 ↑・バラ(薔薇 ばら) 芳香ある薄オレンジ色 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑・噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋 ☆4月の晴れた日、虹(にじ)を見て、うれしくなりました。 今年は、巳年なので12年ぶりに、井の頭・弁財天のご開帳があり、 拝観しようとでかけましたが、本堂に列をなすひとの数がすごい。 それで、外のベンチで本堂を見ていたら、 弁天池の噴水の飛沫(しぶき)に、 《光》があたり、虹がかかったのです。 弁財天は拝めませんでしたが、 弁財天のシンボル(象徴)、下向き三角形▽の噴水にかかる 虹が何度も見られ、 とても幸運を感じました。 上の左は、井の頭・弁財天の紋(もん)。 シンボル(象徴)である、「3つの三角の紋、弁財天ヤントラ」です。 飛沫に囲まれています。 まん中の4つめの三角が、下向き三角形▽で、 あの虹がかかった噴水の形です。 ここからパワーが湧いてくる形です。 わたしの新しい本、 『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。 明るく豊かに健康に』 (電子書籍WEB本 アマゾン キンドル) のカバーも、 この形にあやかってつくりました。 7色の虹に囲まれた、「3つの脳・弁財天ヤントラ」です。 ひと目で、大脳だけでなく、小脳と脳幹を使えば、大脳も楽になり、 3倍生きられる、と直感できると思うのですが、 いかがでしょう? 自画自賛((笑))↓ NEW ☆新発売! 『3つの脳で、 楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、 こころ体いのち。 明るく豊かに健康に』 内藤景代・著 ★内容紹介 こちらへ ¥100 ☆書きおろし☆ 横書き 約200ページ (1ページ=20字23行 ) アマゾン キンドルAmazon kindle 本 電子書籍(WEB本)です。 ☆本はKindle端末だけでなく、iPad、iPhone、Androidなどに対応したスマホでも(Kindle無料アプリで)読めます。こちらからどうぞ。 ☆Amazonの内容紹介と「目次と1章のためし読み」ページはこちらへ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: NEW 新著は,パソコンには対応していませんが、 →ご要望に応え、パソコン用に「PDF版」をNAYで販売しています。 →→ご希望が多いので、「紙のカラー・プリント」もございます。 どちらも、ご注文と、お問い合わせは◆メ-ル e@nay.jp でどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆弁天池の噴水の飛沫(しぶき)のような、 白いタツナミソウ(立浪草) が、 今年は、あちこちで、たっぷり咲いています。 白浪(しらなみ)を連想させる、シソ科の野草。 波頭(なみがしら)のように、小花が縦に並びます。 足もとに、タツナミソウ(立浪草) が 横に並んで咲いていると、 別の世界から寄せてくる、 波頭の群れのように見えます。 ↑・タツナミソウ(立浪草) シソ科 白い小花 ☆黄色い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)は、 モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 もっこうばら)です。↓ 白い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇)も、満開。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●立夏(りっか) 5月5日。 立夏(りっか)は24節気のひとつ。 「夏の気配が現われて来る時季。 天文学的には、 天球上の黄経45度の点を太陽が通過する時点」 ☆5月5日は、端午の節供(たんごのせっく)、子どもの日。 横(―)に泳ぐ鯉(こい)が、 縦(|)に落ちる瀧を、さかのぼると、 <鯉の「潜在能力」が開花して 龍に変身する>という、 登龍門(とうりゅうもん)の伝説。 その伝説にちなみ、五節句のひとつ、 5月5日、端午の節供には、 空に翻(ひるがえ)る、鯉のぼりを飾ります。 風をうけ、無数の鯉が空に踊る、鯉のぼりの写真は、こちらへ。 圧巻です。↓ 【2010年5月1日(土)●緊張をほどき、脱力しリラックスするコツ 立って脱力、座って脱力、寝て脱力の方法は ●サツキ(皐月 さつき)ミックス 「オシロイバナ・ミックス」●テントウムシ(天道虫)●5月は白い花がいっぱい ★満月にむかう「昼の月」★帆船のような鯉のぼり】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑・ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう) ☆ツル(蔓)で長くのびる、スイカズラ(忍冬)に似た、 紅色の小花、ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう)。 その名のとおり、丸い葉のまん中を、 上下に茎が突き抜きます。 上の写真で、ご覧ください。 そして、葉を突き抜けて、 紅色の釣り鐘型の花が並んで咲きます。 黄色いシベ(蕊)は、細い花から突きでています。 ツル(蔓)がのびて、木にからまり、 1階の屋根より高くなっていることが、よくあります。 ●小満(しょうまん) 5月21日。 小満(しょうまん)は、24節気のひとつ。 「陽の気が高調してくる時季で、 万物がほぼ満ち足りてくる頃」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑・テッセン(鉄線 てっせん) クレマチス ピンクに濃い縦しま模様 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 *-------*----------*---------*----------* ↑・コデマリ(小手毬 こでまり) 白い小花の集合体 ご紹介した花は、 《☆花と緑と虹の瞑想=観想☆ 》 としても、みてください。 以下に順をかきます。 *-------*----------*---------*- 《☆花と緑と虹の瞑想=観想☆ 》 ご覧いただいている写真を、かきます。 まずは、想像してください。 ☆1>バラ(薔薇 ばら) 芳香ある薄オレンジ色 ☆2>噴水にかかる虹と井の頭・弁財天の紋 ☆3>虹に囲まれた『3つの脳』弁財天ヤントラ ☆4>タツナミソウ(立浪草) 波頭のように小花が縦に並ぶ ☆5>モッコウバラ(木香茨、木香薔薇 もっこうばら) 黄色い小花が無数に咲くツルバラ(蔓薔薇) ☆6>ツキヌキニンドウ(突抜忍冬 つきぬきにんどう) 葉のまん中を茎が突き抜き、赤い釣り鐘型の花が並んで咲く。 ツル(蔓)で長くのびる。 ☆7>テッセン(鉄線) クレマチス ピンクに濃い縦しま模様 ☆8>コデマリ(小手毬 こでまり) 白い小花の集合体 ☆9>シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが) 小さな菖蒲で白に青とオレンジの文目 アヤメ科アヤメ属 ☆10>テラスから枝垂れるフジ(藤 ふじ)。 ウイステリア。マメ(豆)科 ☆11>ライオン・ネコ(猫) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 《★花と緑と虹の瞑想=観想★ 》 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ☆瞑想の基本【方法】は、 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。 ☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ☆新刊・古書 ネット書店 こちらへ ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ☆新刊・古書 ☆ ネット書店 こちらへ 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ …………… …………… …………… …………… ↑・シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが) ☆小さな白い菖蒲(あやめ)で、 青とオレンジの文目(あやめ)があるのは、 シャガ(射干、著莪、胡蝶花 しゃが)です。 すこし、湿った場所に集まって咲きます。 今年は、シャガも、あちこちで、たくさん咲いていました。 アヤメ科アヤメ属。 こころ と からだ コーナー …………… …………… …………… …………… ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の 「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか? ☆ 寒暖の差が激しく、天候も不順ですが、 お元気ですか? ☆4月は新年度なので、なにかと変化が多い時期です。 移動や転勤、引っ越しなどで、 今まで「小脳」的に記憶し、 「大脳」が無意識になっていた行動が、 通用しなくなることがふえると、 疲れやすくなります。 「体で覚える、小脳の記憶」は、 新しい環境では、 新しく設定しなおさなければなりません。 気にもしていなかった、 ドアの位置、電気のスイッチの位置など、 今まで、(小脳的に、無意識に) 手が動いていたことを、いちいち、 大脳が意識しなければならないからです。 さて、そうやって、いちいち大脳が意識したことが、 体で(小脳的に)覚えてくるのが、 5月の連休明け頃。 その頃になると「五月危機」になりやすい。 というのも、環境の変化などに、 小脳で対応できるようになったので、 大脳に「悩むひま」ができたからです。 悩んでいる人は 「悩むひま」などというと、 柳眉を逆立て(りゅうびをさかだて)、 お怒りになるでしょうが。。。 新しい不安定な状況では、 吊り橋を渡るような集中力が必要で、 大脳が「悩むひま」は、ありません。 「吊り橋を渡りながら、悩めない」 けれども、吊り橋を渡り、ほっとすると、 緊張がゆるみ、 逆に、 「ここでいいのだろうか?」 「わたしは、これに向いているのか?」 と大脳が考えだして、 悩みはじめがちです。 まずは、ほっとして、緊張がゆるんだことを よろこんで、リラックスしましょう。 いつも集中ばかりしていないで。 新緑の季節、「木の芽どき」は、 <脳幹>的な、いのちも萌える時季。 内に籠もらずに、 <脳幹>が好きな、太陽の《光》をあびて、 小脳的に体を動かし、 爽やかな初夏を、楽しみましょう。 「五月危機」っぽいな、 と感じたら、集中しすぎた力をほどいて、 リラックスを楽しむときです。 生きづらいと思っている人は、 新刊の『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。 明るく豊かに健康に』 が おすすめです。 思いあたることが多いので、 (なんだ、、、これか!)と、 笑ってしまいますよ。((笑)) *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その52 ☆新緑の中で、撮影していると、 どこからか、視線を感じ、 ふりかえると、狭いすき間(ニッチ)から、 光る目が。 しゃがんで、【暗闇】をのぞくと、 茶色のタテガミをもった、ネコ(猫)が、 のぞいています。 のぞきあい((笑)) 撮影させてもらうと、 すき間(ニッチ)から出てきて、 堂々と歩み去りました。 両耳は、こちらを意識しながら、 まるで、関心がないかのような身ぶりで。 うちで「ライオン・ネコ(猫)」と 呼んでいる、茶色と白の長毛ネコ(猫)。 ときどき、急にあらわれ、 自転車の前を突っ切って、 緑の野原に消える、 スリル好きの、ネコ(猫)でした。 ↑・フジ(藤 ふじ)ウイステリア。マメ(豆)科 ☆手すりにからんだフジ(藤 ふじ)の花。 まるで、花かんざしの櫛(くし)のようです。 青空を背景に、「藤娘(ふじむすめ)」が、あらわれそう・・・ …………… …………… …………… …………… ☆NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」5月号をアップしました。 こちらへ ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 くるみの花! ●Tomokoさんは「フェノロサと五輪塔、瑜珈経 」立体ヤントラ五輪塔、『ヨーガ・スートラ』の研究者ウッズ博士の供養塔。勉強になりますね。 ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 見あげる、ひとみ。 ●美樹さんは「新宿 歌舞伎町 パワースポット 」鬼王(きおう)神社の水鉢と水琴窟(すいきんつく)。澄んだよい響き。おすすめです! ●Kayokoさんは「釜石の悲劇と奇跡 」生死を分けたポイントは… ●yosihiroさんは 「三浦海岸-2 」春の海 ●mariko さんは「うちの猫」 姿勢きちんと見あげる、ラウル君。 ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】5 「一歩 」 ●Ryoさんは「インド17 マナリ 」 はためく旗は? ●健治さんは「私の居場所」 世界遺産が決定、富士山。 ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第24回 《春の鬼》こちらへ →→呼応してますね。偶然、今月の美樹さんは、鬼王神社の水鉢をささえる鬼と、水琴窟の音色。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※追記: 『春と修羅』という宮沢賢治の詩もありましたね。 修羅(しゅら)は、鬼。 「俺は、ひとりの修羅なのだ」 と書く、賢治。 阿修羅(あしゅら) は、闘い続ける、鬼。 枯れていたような古木にも花が咲き、 新芽が芽吹く、春。 春は、もの狂おしく、 こころの鬼が、「いる」のを 感じる季節でもあります。 「阿修羅(あしゅら)」が、 こころの中にいるという感覚や、 『春と修羅』と宮沢賢治のお話は、 『BIG ME ~こころの宇宙の座標軸~』 にも、かきました。 内藤景代・記 ↓↓↓↓ 『BIG ME ~こころの宇宙の座標軸~』 より ★普遍的(ユニバーサル)な問題にふれる ●自分だけだ と恥ずかしがり 心に隠しているコンプレックスは、 宇宙的な意味をもった、 あらゆる人の心にひそむ普遍的な問題なのだ。 私たちが孤独なのは、 この深く広い世界にまでおりようとしない場合だ。 みんな同じように苦しみ、 悩んできたのだ。 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
NEW~・*~・~・~・~・~・~・~・ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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