←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2013年10月2日(水) 「目で読む」呼吸と「耳で聞く」呼吸 《息づかい=呼吸法》 間(ま)のとりかたが《息づかい》の仕方新刊『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』 発売中!内藤景代・著 ☆書きおろし☆アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 WEB本☆リズミカルに歌う《息づかい》で、〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」「季節の変わり目」これからの時季に出会う「深まる秋の、お楽しみ」 《花と緑と蝶・雲・猫の瞑想=観想 》☆1> ラベンダーセージ☆2> ハマユウ(浜木綿)☆3>黄アゲハチョウ(揚羽蝶)2頭 ヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う ☆4> 黄花(きばな)コスモス(秋桜)☆5> 秋の空 放射状の雲☆6>「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」 1)横(―)に広げたところ 2)長く伸ばす練習。3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ ☆9> サンショ(山椒 )の木。 赤い実☆10>サンショ(山椒)の実と、はじけた中の、黒い実☆11>夕焼けが近づく、うろこ雲☆12> ススキ(薄 芒)☆13> 夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲 ☆14> 夕焼けが広がっていく空に、上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月 ☆15> 「ハ」の字、「小」の字、規格外のナス(茄子) ☆16> 「笑わない約束をした猫」☆17> 黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花」NAYヨガスクール体験記 29 「チャクラ」 神無月 寒露 霜降
新月10月5日 上弦 10月12日 満月10月19日 下弦 10月27日  ・今月の異名(いみょう)は、神無月(かんなづき)
・24節気寒露(かんろ)10月8日   霜降 (そうこう) 10月23日
NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  10月こちらへ
    *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
秋らしく、涼しい毎日になりました。10月のトピック写真より5点
猛暑の夏だったので、花も遅れがちで、
夏の終わりの花と
秋の花がまじりあい、
「季節の変わり目」を感じます。

これから出会う「深まる秋の、お楽しみ」として
秋のうろこ雲、花や赤い実など「お蔵だし」の写真でどうぞ。→→

☆★☆その前に、
息づかい》の仕方、すなわち《息づかい、の方法》とセットになっている〈世界観〉について、新しい本にからめて、お話ししましょう。
呼吸法とは、《息づかいの方法》」ですから。
『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』アマゾン電子書籍 の「呼吸と文体、《息づかい》」のお話を、はじめに、どうぞ。
「あ~~、そうか…」と、思われるのではないでしょうか。 ↓↓↓↓**********************************+********+

今の時代は、情報量が多いので、
「文章を飛ばし読み」して、
 文の固まりとして、段落を、
「目で読む」ことが、多いです。

論理展開を、「目で読む」と、
絵のように、一気につかめます。
「空間(スペース) 」的に、把握できます。

呼吸は、自分の呼吸で、いい。

けれども、
「耳で聞く」要素が強い文章は、
かいた人の《息づかい》
すなわち、呼吸にあわせないと、
理解できません。

詩や俳句・和歌などは、「耳で聞く」要素が強く、
作者の《息づかい》が、響きます。

また、音楽が流れているときは、
その《呼吸のリズム》が流れているわけです。

《息づかい》の仕方、
すなわち《息づかい、の方法》が、
【呼吸の方法】である《呼吸法》です。

「呼吸法は、《息づかいの方法》」ですから、
そういう、《息づかい》をする〈世界観〉と、
セットになっています。

それで、
いつもの自分の《息づかい=呼吸法》のままで、
別の世界観を理解しようとしても、
まるで、<頭にはいってこない>という場合が、あります。

そういうときは、
習慣化した、いつもの《息づかい=呼吸法》
を変えて、
「アプリ(応用ソフト)の呼吸法」を導入するようにしたら、
いかがですか。
「多層的な世界」が広がりますよ。

――ということを、おすすめしているのが、
新刊の『意気の呼吸法-001』です。

けれども、
「目で読む」習慣のかたは、
この本が、「読みにくい」ようです。

《息づかい=呼吸法》を追い、同調し、
「耳で聞く」という、
「耳学問(みみがくもん)」的な、
読み方が慣れていないからでしょう。


それだけでなく、
「目で読む」のは「空間」を一気に把握するので、
時間が早い。
1枚の絵を見るのと《同じ》です。

いっぽう、「耳で聞く」読み方は、
「時間」がかかります。
音楽が「時間」の中を流れるように。


時間と空間、
時空間の中に、
わたし達は、存在しています。


空間の芸術、絵画も、
時間の芸術、音楽も、
どちらも、わたし達の感受できる世界観です。


【無音】の世界だけ…
絵もかたちも見えない、【闇】の世界だけ…
……どちらかひとつだけしか、
享受できないとしたら、
世界の豊かさは、半減するでしょう。


☆そういうわけで、
新刊の『意気の呼吸法-001』では、
呼吸と文体、《息づかい》で、
「目で読む」だけでない、世界観を、
ご案内している、ともいえましょう。

「目で読む」呼吸法のかたは、
はじめは、違和感があるでしょうが、
「目」だけでなく「耳」も、使っているうちに、
潜在能力も開花していきます。


☆★☆とはいえ、
《息づかい=呼吸法》や、
「耳で聞く」ことに、慣れている、読者のかた達は、
「読みやすい」といってくださいます。

たとえば、
ミュージシャン(音楽家)のかたは、

「間(ま)のとりかたがいい」。

だから「とても読みやすい」と話されます。

余白をたっぷりとり、
「呼吸のリズム」で、
    改行したり、
「生きている息吹(いぶき)」を
    感じてほしかったので、
わかってくださる人が多くて、うれしいです。


また、
相手の《息づかい=呼吸法》を読み、
格闘技をなさっているかたは、

「一気に読んだ、楽しかった」と、

喜んでくださり、こちらもうれしいです。


コンピュータという機械と
呼吸を合わすお仕事をなさっている
SE(システム・エンジニア)のかたは、

「すごく読みやすいので、
 通勤のときに、大事に読んでます。

 佳境にはいってくると、じっくり読み、
     もう、、、終わり。。。?」

と、次の『意気の呼吸法-002 』を楽しみになさってくださってます。


今、次回作『意気の呼吸法-002 』も、
〈離陸〉して、進行中。

年内には、お届けできるように、
こちらも、楽しみながら、書いています。
乞う! ご期待!!

同じく、アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 WEB本です。

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海外の読者のかたから、お問い合せがありましたが、
「電子書籍 WEB本」である、
この本『意気の呼吸法-001』や、
前の本『3つの脳で、楽に3倍生きる』は、
それぞれの国のアマゾン キンドル(Amazon kindle)ショップで、
お求めになれます。

すなわち、
海外にいらして、
日本のアマゾン(Amazon)で、
今まで、内藤景代の著作をお求めになってくださっていたかたは、
それぞれの国のアマゾン(Amazon)から、
お買い求めになれます。
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その国のアマゾン(Amazon)に、
「サインイン(会員登録)」してから、
「ダウンロード」すれば、
その場で、即時、読むことができます。

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「電子書籍 WEB本」を読むための、
キンドルの端末(Kindle Paperwhiteなど)
をお持ちでなくても、
スマートフォン(多機能携帯電話)や、
iPad、iPhone、iPod touch、Androidから、
<Kindle無料アプリ>を
「ダウンロード」すれば読むことができます。


支払いのレートは、
「アメリカのUS ドル($)の、
そのときの相場」に連動し、変動します。

日本では「100円」の設定で、
アメリカでは「1ドル」です。

これが、基本レートですので、
日本では、100円の定価が、変わりません。

失敗談を、お話すると、
わたしが
「全世界での販売を、
アメリカのUS ドル($)の、そのときの相場」にする、
という設定を
販売元の Amazon Services International, Inc.
にしてしまったので、

日本での定価が、
自動的に「99円」になっていたことがありました。


「日本をのぞく、全世界での販売」と、
しなければならなかったのですが、
慣れていないもので…。


気づいてから、すぐに訂正の設定を、
販売元のアマゾン(Amazon)に入れたので、
その後1時間もかからず、訂正されましたが。

「99円」で、
『意気の呼吸法-001』を購入したかたもいて、
「得しちゃった((笑))」
とお話されていました((笑))。

・・・「1円」でも、得すると、
    なんか…うれしいものです。
これを、「庶民(しょみん)感覚」というのでしょうか。


※ご参考までに※

ある日の各国のアマゾン(Amazon)での、
『3つの脳で、楽に3倍生きる』100円
『意気の呼吸法-001』100円は、
  以下の価格でした。

これが、「円安」とか「円高」の話に連動するのでしょうね。

・アメリカ(USA) →1$         (ドル)
・イギリス      →£ 0.77    (ポンド)
・ドイツ            →EUR 0,89 (ユーロ)
・フランス         →EUR 0,89     〃
・イタリア         →EUR 0,89     〃
・スペイン        →EUR 0,89     〃
・インド            →Rs 63.00 (ルピー)
・ブラジル        →R$ 2,35   (レアル)
・カナダ           →CDN$ 1.05(カナダドル)
・メキシコ        → $ 34.99   (ペソ)


おもしろいのは、各国ともに、
紹介文(Product Description)は、
「日本語のまま」→Language: Japanese で、
日本アマゾン(Amazon)と同じ。

タイトルは、ローマ字で、以下ですが。

3tunonouderakuni3baiikiru
-dainousyonounoukanwakokorokaradainochi
-akarukuyutakanikenkouni

          [Kindle Edition]

ikinokokyuhou-001 tasoutekinasekaikanwokokyusuru
         [Kindle Edition]

まるで、呪文のようなローマ字のタイトルです。

とはいえ、
カバーは、そのままなので、
日本語がわかれば、意味が通じます((笑))



100円( =1ドル)ですが、

「山椒は、小粒でぴりりと辛い」((笑))

「意気に感じる」し、
「心意気(こころいき)」に「効く」本です。

ぜひ、お読みくださると幸いです。

NEW
 8月に、新刊が、発売されました! 電子書籍 WEB本  アマゾン キンドル本
     書きおろし 横書き 内藤 景代/文・絵・フォト
「意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する」 内藤景代・著 アマゾン キンドル(Amazon kindle) 電子書籍 WEB本  
意気の呼吸法-001
 
   多層的な世界観を呼吸する

   
 内藤景代・著


         アマゾン キンドル
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          電子書籍 WEB本
                  100円

アマゾン キンドル(Amazon kindle) で、どうぞ!



*紹介文と目次*は、
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      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「3つの脳で、楽に3倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に」内藤景代・著 アマゾン キンドル(Amazon kindle) 電子書籍 WEB本
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黄アゲハチョウ(揚羽蝶) 2頭 ヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う

↑◎黄アゲハチョウ(揚羽蝶) 2頭 ヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う

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☆秋になると、紫色の花が、多くなります。
たとえば、キキョウ(桔梗)、
蝶々やホシホウジャクが好む、サルビア・ガラニティカ。

下の紫の花は、ラベンダーセージ。
別名は、サルビア・インディゴ。
スパイアーセージともいいます。
シソ科アキギリ属。

セージ(sage)はラテン語で、サルビア「Salvia」といいます。

サルビアは、Salvo(私は救う)と
Salvus(健康)というラテン語が語源。

セージの薬効は、非常に高く、
防菌、防腐、消化促進、精神安定、美肌、老化防止など、
いろいろな作用に効果が期待できるといわれています。

夏に咲く、赤いサルビアも、有名です。
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ラベンダーセージ  シソ科アキギリ属  別名サルビア・インディゴ

          ↑◎ラベンダーセージ  別名サルビア・インディゴ
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☆夏の終わり頃から咲く、
ヒガンバナ(彼岸花)に似た、
細い花びらの白い花が、
ハマユウ(浜木綿 はまゆう)です。

宝塚の女優さんだった、「浜 木綿子(はまゆうこ)」さんの
名まえを先に覚え、花は、後から知りました。

悪役もこなす、香川 照之さん(市川 中車を襲名)の母上です。

※インドハマユウ(浜木綿)も白い花で、
     花びらは、百合に似ています。

ハマユウ(浜木綿 はまゆう)

                 ↑◎ハマユウ(浜木綿 はまゆう)

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☆最近、コスモス(秋桜)というと、
この、黄花(きばな)コスモスが、多くなっています。
それだけ、強靱で、繁殖しやすいのでしょう。

青空の下で、
濃いピンク、淡いピンク、白、クリーム色、薄紫などの
コスモス(秋桜)が、
混じりあって咲き、風にゆれていると、
秋が、そこにきた…と感じます。

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黄花(きばな)コスモス(秋桜)

          ↑◎黄花(きばな)コスモス(秋桜)

☆上と下の写真↑↓

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コスモス(秋桜) 黄花(きばな)コスモス

                                ↑黄花(きばな)コスモス(秋桜)

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秋の空 放射状の雲
    
 ↑秋の空 放射状の雲

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☆コスモス(秋桜)が、たくさん咲く公園で、
それぞれの人たちが、気ままに楽しんでいました。

緑の芝生の上で、赤い頭巾のかたが、
「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」を、
公開していました。

拝見していると、
希望者のかた達に、コツを教えていらっしゃる。

竹を糸でつないだ、平面のすだれを動かしながら、
横(―)から、縦(|)に、そして、斜めに、
リズミカルに、歌いながら、
たのしそうに、立体的かたちをつくっていきます。

1本の竹の棒という、線

ふたりの女性も、南京玉すだれに挑戦し、
なんとか、丸く半円にできるようになりました…。


☆ 「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」

1)横(―)に広げたところ ↓↓↓↓

「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」     1)横(―)に広げたところ
↑◎「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」

1)横(―)に広げたところから↑↑↑

2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。 ↓↓↓↓


☆1本の竹の棒という、線(1次元)
を糸でつなぎ織りなし、

すだれという、面(2次元)にしたものを、
歌いながらの《息づかい》で、
 山や川、ほとけの後光に見立てる、
立体(3次元)に、かたちづくっていきます。

♪さては、なんきん・・たますだれ♪♪

とリズミカルに歌う《息づかい》で、
かたちができたら・・・・

♪は~~い♪♪
     ・・・パラリ・・・・と、
もとの、すだれにもどってしまいます。

かたちは、固めない。

立体(3次元)は、
何度でも、平面のすだれにもどり、
  いろいろな、かたちをつくる・・・・

終わったら、くるくる巻いて、、、ふところにいれる。
 または、バッグやポケットに…。

〈小脳〉的に、
《呼吸のリズム》や、手や指、腰の使い方、
笑顔のキープなどを、
体で覚えると、「楽しい遊び」になります。

〈小脳〉的な、くり返し練習が必要で、
見て、その場で、すぐにできるものでもありませんが、
1時間も練習すれば、できるようです。

ふたりの女性も、その場で挑戦し、
できるようになったら、
とても、うれしそうでした。
「達成感」の喜びにあふれていました。


リズミカルに歌う《息づかい》で、〈小脳〉的に、
   かたちをつくる「南京玉すだれ」

「南京玉すだれ」の使い方を指導なさっている年配の男性は、
ボランティアだそうです。
「ボケ防止に最高!」とか。

「南京玉すだれ、普及員」とおっしゃってましたが、
数年前のことなので、
今でも、お元気でしょうか。

南京玉すだれを、長く伸ばす練習。

2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。↑

3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ

    ↓↓↓↓丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ=達成!
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丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ
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☆★☆リズミカルに歌う《息づかい》で、
〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」の☆コツは、
すだれの「表(おもて)と、裏(うら)」のちがいを使いわけること。

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サンショ(山椒 さんしょ) 木
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↑◎サンショ(山椒 さんしょ)の木。 赤い実

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☆幼いころ、驚くことがあると、

♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪

と、リズミカルな《息づかい》で、
   歌うように口にだしていた“言葉”。

意味は、よくわからないなりに、
調子よく、口からすべり出てくる“言葉”。

「おどろき もものき さんしょのき」
    の3つとも、「き」がつくので、
「木」だと思っているのかと、いうと、、、、
「おどろき」は、「木」ではないし。。。。

「今までの自分の世界観を超える、驚きの体験」をしても、
おまじない(呪文)のように、

♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪

と、大声で、いうと、
カルチャー・ショックも、やわらいだ記憶があります。

今までとは別の価値観、世界観と出会い、
前例通りでは、間にあわない…状況でも、
幼いなりに、
びっくりした《息づかい》を整える、
「魔法の“言葉”(フレーズ)」だったようです。

狭い家庭の中から、
保育園や幼稚園に入園したり、
小学校へ入学したり、環境が変わると、
幼い子どもには、
荒波が渦巻く、カルチャー・ショックの連続ですから。

学校帰りなどに、みんなで、〈声〉をそろえ、

♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪

と大声で歌うように、歩いた場面を思い出します。


☆今、考えると、それぞれの子どもの、「おどろき」は、
それぞれ別の、ちがう原因だったようですが。

「おどろきの体験」として、ひとくくりにして、
共有されていたようです。


「おどろき」は「驚き」。
「もものき」は、「桃の木」。

最後の「さんしょのき」は、
ウナギの蒲焼き(かばやき)にふりかける、
粉末のサンショ(山椒 さんしょ)しか、知りませんでした。

この[瞑想フォト・エッセイ]を2002年からネットで連載するようになり、
注意深く、樹木や木の実を見あげる習慣ができて、
サンショ(山椒)の木や、果実をみつけることができました。

けれども、
みのる時季もあり、高い(|)ところなので、
サンショ(山椒)の赤い実と、
それが、はじけた中の、黒い実は、
ずいぶん後になって、みつけました。
上と下の写真です。

この黒い実が、佃煮の「蕗(ふき)山椒」に入っている、
黒い粒になるのでしょう。

「山椒は小粒で ぴりりと辛い」
 (さんしょ は こつぶで ぴりりと からい)

「大人の味」で、好きです。

ことわざでは、
実際の山椒の味から、

「体は小さくても、気性や才能が鋭敏で、すぐれていて、
  あなどれないことのたとえ」として、

「山椒は小粒で ぴりりと辛い」を使います。

「小さくても、なめんよ」という、
 仔猫のコスプレ「なめ猫」の心意気(こころいき)でしょう。

個人や、小さな集団などが、
「大組織に負けてない」という心意気を、
あらわすとき、「山椒は小粒で」と使います。

サンショ(山椒 さんしょ)の赤い実と、はじけた中の、黒い実

サンショ(山椒 さんしょ)の赤い実と、はじけた中の、黒い実
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夕焼けが近づく、うろこ雲

↑◎夕焼けが近づく、うろこ雲
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寒露(かんろ)が10月8日。   
寒露(かんろ)は、24節気のひとつで、
「寒くなった〈陰の気〉に合わせて、
   大気が露(つゆ)を結び、それが凝る時季」です。

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ススキ(薄 芒)

↑◎ススキ(薄 芒 すすき)

☆ススキ(薄 芒 すすき)は、おもに草原にはえます。

ススキ(薄 芒)の茎は、集まって伸び、
  「株立ち(かぶだち)」します。


◎河原に、はえ広がっているのは、オギ(荻 おぎ)です。

オギ(荻 おぎ)は、おもに湿地にはえます。

地下茎でのびるので、集まって「株立ち」しません。


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夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲

      ↑◎夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲


霜降 (そうこう) が10月23日。

霜降 (そうこう)は、24節気のひとつで、
「霜(しも)がふりはじめる時季で、
        紅葉が始まる頃」です。


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今月、ご紹介した花や生きものは、
花と緑と雲・猫の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

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「季節の変わり目」これからの時季に出会う「秋のお楽しみ」

《★花と緑と蝶・雲・猫の瞑想=観想★ 》☆

☆1> ラベンダーセージ

☆2> ハマユウ(浜木綿 はまゆう)白い花

☆3>黄アゲハチョウ(揚羽蝶) 2頭
    オレンジ色のヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う

☆4>黄花(きばな) コスモス(秋桜)

☆5> 秋の空 放射状の雲

☆6>7〉8>リズミカルに歌う《息づかい》で、
   〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」

「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」
   1)横(―)に広げたところ 面(2次元)
   2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。立体(3次元)
   3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ→達成

☆9> サンショ(山椒 さんしょ)の木。 赤い実
☆10>サンショ(山椒 さんしょ)の赤い実と、
    はじけた中の、黒い実

☆11> 夕焼けが近づく、うろこ雲

☆12> ススキ(薄 芒)の穂。 しろがね(白銀)色。

☆13> 夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲

☆14> 夕焼けが広がっていく空に、
    上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月
    
☆15> 「ハ」の字、「小」の字、規格外の紫色、ナス(茄子)

☆16> 「笑わない約束をした猫」

☆17> 黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花」

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…………… …………… …………… ……
《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》

観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
*-------*----------*---------*----------*
 
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、
『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。

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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方

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内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ

  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ   

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夕焼けが広がっていく空に、上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月

↑◎ 夕焼けが広がっていく空に、
    上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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   こころ と からだ   コーナー 

…………… …………… …………… ……………

朝は、秋晴れでも、夜は、氷雨(ひさめ)…。
変わりやすい、秋の空ですが、
お元気ですか?

雨が多くなると、キノコ(茸)が出まわります。
キノコ(茸)やお豆腐、白滝をたっぷり入れた鍋などで、
体をあたためると、
身も心も幸せを感じる季節になりました。

コンニャク(蒟蒻)を細切りにした白滝(しらたき)は、
腸のそうじになるので、便秘がちのかたにはおすすめです。

鍋料理だけでなく、厚揚げと煮物にしたり、
白滝は、いろいろなものと相性もよく、おいしいですよ。


「ハ」の字、「小」の字、
規格外のナス(茄子)を、買いました。

記念撮影の後に、炒めたり、みそ汁、麻婆茄子(まーぼーなす)など、
いろいろにいただきましたが、おいしいです。

「秋茄子(あきなす) は、嫁に食わすな」は、諸説あります。
体を冷やし、子作りに難があるからという、いたわり説。
おいしいから、憎い嫁には、あげない、という意地悪説。

ナス(茄子)は、漬け物など、生は体を冷やしますが、
熱を加える、料理なら、今の時季のおすすめです。

長ナス(茄子)、米(べい)ナス(茄子)、水(みず)ナス(茄子)、
ナス(茄子)も、全国で、いろいろあります。

曲がったり、大小、長短…いろいろな、かたちで、
スーパーマーケットなどの規格にはねらても、

八百屋さんで、不ぞろい野菜を売っていたら
ナス(茄子)にしても、胡瓜(きゅうり)にしても、
規格外は、お買い得です。

気にしなければ、どれも、野趣に富み、おいしいですよ。

人もまた・・・そうかもしれません。
規格はずれも、味がある。。。

「ハ」の字、「小」の字、規格外のナス(茄子)

         
◎↑「ハ」の字、「小」の字、規格外のナス(茄子)


スタミナ切れのかたは、深い呼吸で、
リフレッシュしましょう。
生き返りますよ。

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「笑わない約束をした猫」 後ろ

「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その57☆

☆秋分をすぎ、日脚(ひあし)が長くなると、
外で、ひなたぼっこするネコ(猫)達に出会います。

きげんよさそうに、ネコ(猫)のほうから、
 話しかけてくることも多いです。

(いい お天気だにゃ~~ )


☆午後の陽ざしをあびて、
   長い影にまじるようにして、

ふっくらした白に、茶と黒の斑(ぶち)、
腰回りは、太い虎縞(とらじま)のネコ(猫)が、

お行儀よく、ひなたぼっこしていました。


☆向こうむきで、顔が見えない。

三毛と斑と虎縞の、複雑な文様なので、
…なんとか、ご尊顔を拝したい。

ところが、ゆったり座っているのに、
顔を見ようとすると、さり気なく顔をそらす。
が、逃げはしません。。。。。

何度か、それをくり返し、
見られたくないらしい…と、
思いあたりました。

似た動作をするネコ(猫)と、
出会った体験を思い出したからです。

それで、
「笑わないからね。こっち向いてね。」
と、話しかけると、
両耳は、こちらを向き、しばし、、、のあとに、
ゆっくりと、こちらを向いてくれました。

連れは、「なに! これ!!」と笑いだします。
「ダメよ! 約束したんだから」と、いって、
驚きをかくし、

「…笑わないよ。・・・可愛いね」
と話しかけると、やさしい表情で、みつめます。

鼻から右ほほに、大きな黒い菱形(ひしがた)が、
ベタリとついていますが、
可愛い顔です。

白に三毛のハチワレで、金目の猫。
しぐさが優しく、おっとりしています。

いいカメラ目線を、いただきました。

「笑わない約束をした、猫」と名づけた、
日脚が長くなった、昼下がりでした。

「笑わない約束をした猫」 前

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黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花」

↑◎黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花(管状花) 」
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☆明るく大きく笑っているような、黄花コスモスの、
中央には、小さな「筒状花」が、びっしりと咲いています。

まるで、立ちあがったメシベ(雌蕊♀)の集団に見えますが。

花の中に、花がある、キク(菊)科の花の特徴です。

花びらの舌状花が散っても、
まん中の筒状花(管状花)は、冬まで残り、
蝶たちに蜜をプレゼントしています。

そういう意味で、長く咲き続ける、黄花コスモス(秋桜)です。


  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」10月号をアップしました。    こちらへ  

ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 3」 エスニック調のくつろぎの間。

だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 露を結ぶ、デイゴの紅花。

Tomokoさんは「稲穂と富士山 」 黄金のみのり。秋ですね。

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 へそ天(てん)で、リラックス。
 
美樹さんは「ほぼ中秋の名月と観覧車」 お台場 どちらも綺麗

Kayokoさんは「新宿クリエイターズ・フェスタから 」矢印、水玉

yosihiroさんは 「三浦海岸-7 」 岩を浸食する…波

mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、右手を前に…。

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】10 「五月」

Ryoさんは「インド22  ニューデリー 5」 巨大な格差の社会…

健治さんは「私の居場所」刈り取りから稲穂干し…呼応した光景↑

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 29 「チャクラ

  ・・・こちらへ
 
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 ※追記

《人のこころを開いていく
     美しい詩のような

   『冥想~こころを旅する本~


しかし、信じられないことはただひとつ、

 この人が、
 
 あの『BIG ME~こころの宇宙の座標軸~』を書いた

   同一の人物ということだった。》

と書く、和之さん。


当時、19才の若者だった、和之さんは、
冥想 ~こころを旅する本~』は、好きでも、
《同じ》著者の作品、
BIG ME~こころの宇宙の座標軸~』は、大嫌い。

途中まで読んで、放りだし、
物置倉庫に入れて、鍵(かぎ)をかけて、
見ないことにしたそうです。
以前の「NAYヨガスクール体験記」に、書いてくれました。

…お気持ちは、よくわかります。
いろいろな読者に、よく、いわれますので。

著者・内藤景代(Naito Akiyo)のお答えは、

「それこそが、
 〈7つのチャクラ〉の波動のちがいです」

2つの本は、基本トーンの、波動がちがい、
動くチャクラ、刺激されるチャクラが、
ちがうように、書いてあるのです。

多層的な世界は、外部の世界だけでなく、
ご自分の内部にもまた、
上下(|)に並ぶ〈7つのチャクラ〉の波動のちがい
として存在する、ということに気づいてほしかったのです。

もちろん、今の、和之さんは、おわかりですが、
許容範囲(自分の「うつわ、キャパ」)が、まだ狭い、
十代のむかしは、さぞ、きつい体験だったでしょう。

「多層的な世界観を呼吸する」という、
新刊の『意気の呼吸法-001』も、いろいろなチャクラを刺激します。

わたし達は、
「多重・多層的に生きている人間存在 human being」ですから。

それで、
普遍的な、こころの旅、
意識化のプロセスとして、

今、現在も、わたしの本を読んで、
和之さんと同じような体験をしているかたが、
いらっしゃるかもしれません…。

そこを、突破してくださると、
こころだけでなく、チャクラもまた、大きく花開くのですが。

13.10.2            内藤景代(Naito Akiyo)・記


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太陽と月の運行と変化


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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
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