☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013年10月2日(水) ☆「目で読む」呼吸と「耳で聞く」呼吸 《息づかい=呼吸法》 間(ま)のとりかたが《息づかい》の仕方☆新刊『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』 発売中!内藤景代・著 ☆書きおろし☆アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 WEB本☆リズミカルに歌う《息づかい》で、〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」☆「季節の変わり目」これからの時季に出会う「深まる秋の、お楽しみ」 《★花と緑と蝶・雲・猫の瞑想=観想★ 》☆1> ラベンダーセージ☆2> ハマユウ(浜木綿)☆3>黄アゲハチョウ(揚羽蝶)2頭 ヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う ☆4> 黄花(きばな)コスモス(秋桜)☆5> 秋の空 放射状の雲☆6>「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」 1)横(―)に広げたところ 2)長く伸ばす練習。3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ ☆9> サンショ(山椒 )の木。 赤い実☆10>サンショ(山椒)の実と、はじけた中の、黒い実☆11>夕焼けが近づく、うろこ雲☆12> ススキ(薄 芒)☆13> 夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲 ☆14> 夕焼けが広がっていく空に、上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月 ☆15> 「ハ」の字、「小」の字、規格外のナス(茄子) ☆16> 「笑わない約束をした猫」☆17> 黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花」◆NAYヨガスクール体験記 29 「チャクラ」 ●神無月 ●寒露 ●霜降 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
新月10月5日 上弦 10月12日 満月10月19日 下弦 10月27日 ・今月の異名(いみょう)は、神無月(かんなづき) ・24節気の寒露(かんろ)10月8日 霜降 (そうこう) 10月23日 ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 10月こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ●秋らしく、涼しい毎日になりました。 猛暑の夏だったので、花も遅れがちで、 夏の終わりの花と 秋の花がまじりあい、 「季節の変わり目」を感じます。 これから出会う「深まる秋の、お楽しみ」として 秋のうろこ雲、花や赤い実など「お蔵だし」の写真でどうぞ。→→ ☆★☆その前に、 《息づかい》の仕方、すなわち《息づかい、の方法》とセットになっている〈世界観〉について、新しい本にからめて、お話ししましょう。 「呼吸法とは、《息づかいの方法》」ですから。 『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』アマゾン電子書籍 の「呼吸と文体、《息づかい》」のお話を、はじめに、どうぞ。 「あ~~、そうか…」と、思われるのではないでしょうか。 ↓↓↓↓**********************************+********+ ☆今の時代は、情報量が多いので、 「文章を飛ばし読み」して、 文の固まりとして、段落を、 「目で読む」ことが、多いです。 論理展開を、「目で読む」と、 絵のように、一気につかめます。 「空間(スペース) 」的に、把握できます。 呼吸は、自分の呼吸で、いい。 けれども、 「耳で聞く」要素が強い文章は、 かいた人の《息づかい》 すなわち、呼吸にあわせないと、 理解できません。 詩や俳句・和歌などは、「耳で聞く」要素が強く、 作者の《息づかい》が、響きます。 また、音楽が流れているときは、 その《呼吸のリズム》が流れているわけです。 《息づかい》の仕方、 すなわち《息づかい、の方法》が、 【呼吸の方法】である《呼吸法》です。 「呼吸法は、《息づかいの方法》」ですから、 そういう、《息づかい》をする〈世界観〉と、 セットになっています。 それで、 いつもの自分の《息づかい=呼吸法》のままで、 別の世界観を理解しようとしても、 まるで、<頭にはいってこない>という場合が、あります。 そういうときは、 習慣化した、いつもの《息づかい=呼吸法》 を変えて、 「アプリ(応用ソフト)の呼吸法」を導入するようにしたら、 いかがですか。 「多層的な世界」が広がりますよ。 ――ということを、おすすめしているのが、 新刊の『意気の呼吸法-001』です。 けれども、 「目で読む」習慣のかたは、 この本が、「読みにくい」ようです。 《息づかい=呼吸法》を追い、同調し、 「耳で聞く」という、 「耳学問(みみがくもん)」的な、 読み方が慣れていないからでしょう。 それだけでなく、 「目で読む」のは「空間」を一気に把握するので、 時間が早い。 1枚の絵を見るのと《同じ》です。 いっぽう、「耳で聞く」読み方は、 「時間」がかかります。 音楽が「時間」の中を流れるように。 時間と空間、 時空間の中に、 わたし達は、存在しています。 空間の芸術、絵画も、 時間の芸術、音楽も、 どちらも、わたし達の感受できる世界観です。 【無音】の世界だけ… 絵もかたちも見えない、【闇】の世界だけ… ……どちらかひとつだけしか、 享受できないとしたら、 世界の豊かさは、半減するでしょう。 ☆そういうわけで、 新刊の『意気の呼吸法-001』では、 呼吸と文体、《息づかい》で、 「目で読む」だけでない、世界観を、 ご案内している、ともいえましょう。 「目で読む」呼吸法のかたは、 はじめは、違和感があるでしょうが、 「目」だけでなく「耳」も、使っているうちに、 潜在能力も開花していきます。 ☆★☆とはいえ、 《息づかい=呼吸法》や、 「耳で聞く」ことに、慣れている、読者のかた達は、 「読みやすい」といってくださいます。 ☆たとえば、 ミュージシャン(音楽家)のかたは、 「間(ま)のとりかたがいい」。 だから「とても読みやすい」と話されます。 余白をたっぷりとり、 「呼吸のリズム」で、 改行したり、 「生きている息吹(いぶき)」を 感じてほしかったので、 わかってくださる人が多くて、うれしいです。 ☆また、 相手の《息づかい=呼吸法》を読み、 格闘技をなさっているかたは、 「一気に読んだ、楽しかった」と、 喜んでくださり、こちらもうれしいです。 ☆コンピュータという機械と 呼吸を合わすお仕事をなさっている SE(システム・エンジニア)のかたは、 「すごく読みやすいので、 通勤のときに、大事に読んでます。 佳境にはいってくると、じっくり読み、 もう、、、終わり。。。?」 と、次の『意気の呼吸法-002 』を楽しみになさってくださってます。 今、次回作『意気の呼吸法-002 』も、 〈離陸〉して、進行中。 年内には、お届けできるように、 こちらも、楽しみながら、書いています。 乞う! ご期待!! 同じく、アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍 WEB本です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 海外の読者のかたから、お問い合せがありましたが、 「電子書籍 WEB本」である、 この本『意気の呼吸法-001』や、 前の本『3つの脳で、楽に3倍生きる』は、 それぞれの国のアマゾン キンドル(Amazon kindle)ショップで、 お求めになれます。 すなわち、 海外にいらして、 日本のアマゾン(Amazon)で、 今まで、内藤景代の著作をお求めになってくださっていたかたは、 それぞれの国のアマゾン(Amazon)から、 お買い求めになれます。 ↓↓↓↓ その国のアマゾン(Amazon)に、 「サインイン(会員登録)」してから、 「ダウンロード」すれば、 その場で、即時、読むことができます。 ☆↓☆ 「電子書籍 WEB本」を読むための、 キンドルの端末(Kindle Paperwhiteなど) をお持ちでなくても、 スマートフォン(多機能携帯電話)や、 iPad、iPhone、iPod touch、Androidから、 <Kindle無料アプリ>を 「ダウンロード」すれば読むことができます。 ★支払いのレートは、 「アメリカのUS ドル($)の、 そのときの相場」に連動し、変動します。 日本では「100円」の設定で、 アメリカでは「1ドル」です。 これが、基本レートですので、 日本では、100円の定価が、変わりません。 ★失敗談を、お話すると、 わたしが 「全世界での販売を、 アメリカのUS ドル($)の、そのときの相場」にする、 という設定を 販売元の Amazon Services International, Inc. にしてしまったので、 日本での定価が、 自動的に「99円」になっていたことがありました。 「日本をのぞく、全世界での販売」と、 しなければならなかったのですが、 慣れていないもので…。 気づいてから、すぐに訂正の設定を、 販売元のアマゾン(Amazon)に入れたので、 その後1時間もかからず、訂正されましたが。 「99円」で、 『意気の呼吸法-001』を購入したかたもいて、 「得しちゃった((笑))」 とお話されていました((笑))。 ・・・「1円」でも、得すると、 なんか…うれしいものです。 これを、「庶民(しょみん)感覚」というのでしょうか。 ※ご参考までに※ ★ある日の各国のアマゾン(Amazon)での、 『3つの脳で、楽に3倍生きる』100円 『意気の呼吸法-001』100円は、 以下の価格でした。 これが、「円安」とか「円高」の話に連動するのでしょうね。 ・アメリカ(USA) →1$ (ドル) ・イギリス →£ 0.77 (ポンド) ・ドイツ →EUR 0,89 (ユーロ) ・フランス →EUR 0,89 〃 ・イタリア →EUR 0,89 〃 ・スペイン →EUR 0,89 〃 ・インド →Rs 63.00 (ルピー) ・ブラジル →R$ 2,35 (レアル) ・カナダ →CDN$ 1.05(カナダドル) ・メキシコ → $ 34.99 (ペソ) ★おもしろいのは、各国ともに、 紹介文(Product Description)は、 「日本語のまま」→Language: Japanese で、 日本アマゾン(Amazon)と同じ。 タイトルは、ローマ字で、以下ですが。 「3tunonouderakuni3baiikiru -dainousyonounoukanwakokorokaradainochi -akarukuyutakanikenkouni」 [Kindle Edition] 「ikinokokyuhou-001 tasoutekinasekaikanwokokyusuru」 [Kindle Edition] まるで、呪文のようなローマ字のタイトルです。 とはいえ、 カバーは、そのままなので、 日本語がわかれば、意味が通じます((笑)) ☆100円( =1ドル)ですが、 「山椒は、小粒でぴりりと辛い」((笑)) 「意気に感じる」し、 「心意気(こころいき)」に「効く」本です。 ぜひ、お読みくださると幸いです。 NEW
◎本はアマゾンのキンドル(kindle Paperwhite , Fire HD)、 スマートフォンなど(iPad、iPhone、iPod touch、Android)で無料アプリをダウンロードして読めます。こちらへ ★ダウンロードできないときは、こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆好評・既刊・電子書籍 WEB本 100円 『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。 明るく豊かに健康に』 内藤景代・著 こちらへ ◎Amazon こちらへ **********************************+********+ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎黄アゲハチョウ(揚羽蝶) 2頭 ヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆秋になると、紫色の花が、多くなります。 たとえば、キキョウ(桔梗)、 蝶々やホシホウジャクが好む、サルビア・ガラニティカ。 下の紫の花は、ラベンダーセージ。 別名は、サルビア・インディゴ。 スパイアーセージともいいます。 シソ科アキギリ属。 セージ(sage)はラテン語で、サルビア「Salvia」といいます。 サルビアは、Salvo(私は救う)と Salvus(健康)というラテン語が語源。 セージの薬効は、非常に高く、 防菌、防腐、消化促進、精神安定、美肌、老化防止など、 いろいろな作用に効果が期待できるといわれています。 夏に咲く、赤いサルビアも、有名です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ラベンダーセージ 別名サルビア・インディゴ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆夏の終わり頃から咲く、 ヒガンバナ(彼岸花)に似た、 細い花びらの白い花が、 ハマユウ(浜木綿 はまゆう)です。 宝塚の女優さんだった、「浜 木綿子(はまゆうこ)」さんの 名まえを先に覚え、花は、後から知りました。 悪役もこなす、香川 照之さん(市川 中車を襲名)の母上です。 ※インドハマユウ(浜木綿)も白い花で、 花びらは、百合に似ています。 ↑◎ハマユウ(浜木綿 はまゆう) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆最近、コスモス(秋桜)というと、 この、黄花(きばな)コスモスが、多くなっています。 それだけ、強靱で、繁殖しやすいのでしょう。 青空の下で、 濃いピンク、淡いピンク、白、クリーム色、薄紫などの コスモス(秋桜)が、 混じりあって咲き、風にゆれていると、 秋が、そこにきた…と感じます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎黄花(きばな)コスモス(秋桜) ☆上と下の写真↑↓ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑●黄花(きばな)コスモス(秋桜) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑●秋の空 放射状の雲 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆コスモス(秋桜)が、たくさん咲く公園で、 それぞれの人たちが、気ままに楽しんでいました。 緑の芝生の上で、赤い頭巾のかたが、 「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」を、 公開していました。 拝見していると、 希望者のかた達に、コツを教えていらっしゃる。 竹を糸でつないだ、平面のすだれを動かしながら、 横(―)から、縦(|)に、そして、斜めに、 リズミカルに、歌いながら、 たのしそうに、立体的かたちをつくっていきます。 1本の竹の棒という、線 ふたりの女性も、南京玉すだれに挑戦し、 なんとか、丸く半円にできるようになりました…。 ☆ 「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」 1)横(―)に広げたところ ↓↓↓↓ ↑◎「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」 1)横(―)に広げたところから↑↑↑ 2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。 ↓↓↓↓ ☆1本の竹の棒という、線(1次元) を糸でつなぎ織りなし、 すだれという、面(2次元)にしたものを、 歌いながらの《息づかい》で、 山や川、ほとけの後光に見立てる、 立体(3次元)に、かたちづくっていきます。 ♪さては、なんきん・・たますだれ♪♪ とリズミカルに歌う《息づかい》で、 かたちができたら・・・・ ♪は~~い♪♪ ・・・パラリ・・・・と、 もとの、すだれにもどってしまいます。 かたちは、固めない。 立体(3次元)は、 何度でも、平面のすだれにもどり、 いろいろな、かたちをつくる・・・・ 終わったら、くるくる巻いて、、、ふところにいれる。 または、バッグやポケットに…。 〈小脳〉的に、 《呼吸のリズム》や、手や指、腰の使い方、 笑顔のキープなどを、 体で覚えると、「楽しい遊び」になります。 〈小脳〉的な、くり返し練習が必要で、 見て、その場で、すぐにできるものでもありませんが、 1時間も練習すれば、できるようです。 ふたりの女性も、その場で挑戦し、 できるようになったら、 とても、うれしそうでした。 「達成感」の喜びにあふれていました。 ★リズミカルに歌う《息づかい》で、〈小脳〉的に、 かたちをつくる「南京玉すだれ」 「南京玉すだれ」の使い方を指導なさっている年配の男性は、 ボランティアだそうです。 「ボケ防止に最高!」とか。 「南京玉すだれ、普及員」とおっしゃってましたが、 数年前のことなので、 今でも、お元気でしょうか。 2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。↑ 3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ ↓↓↓↓丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ=達成! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆★☆リズミカルに歌う《息づかい》で、 〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」の☆コツは、 すだれの「表(おもて)と、裏(うら)」のちがいを使いわけること。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎サンショ(山椒 さんしょ)の木。 赤い実 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆幼いころ、驚くことがあると、 ♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪ と、リズミカルな《息づかい》で、 歌うように口にだしていた“言葉”。 意味は、よくわからないなりに、 調子よく、口からすべり出てくる“言葉”。 「おどろき もものき さんしょのき」 の3つとも、「き」がつくので、 「木」だと思っているのかと、いうと、、、、 「おどろき」は、「木」ではないし。。。。 「今までの自分の世界観を超える、驚きの体験」をしても、 おまじない(呪文)のように、 ♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪ と、大声で、いうと、 カルチャー・ショックも、やわらいだ記憶があります。 今までとは別の価値観、世界観と出会い、 前例通りでは、間にあわない…状況でも、 幼いなりに、 びっくりした《息づかい》を整える、 「魔法の“言葉”(フレーズ)」だったようです。 狭い家庭の中から、 保育園や幼稚園に入園したり、 小学校へ入学したり、環境が変わると、 幼い子どもには、 荒波が渦巻く、カルチャー・ショックの連続ですから。 学校帰りなどに、みんなで、〈声〉をそろえ、 ♪おどろき もものき さんしょのき~~♪♪ と大声で歌うように、歩いた場面を思い出します。 ☆今、考えると、それぞれの子どもの、「おどろき」は、 それぞれ別の、ちがう原因だったようですが。 「おどろきの体験」として、ひとくくりにして、 共有されていたようです。 「おどろき」は「驚き」。 「もものき」は、「桃の木」。 最後の「さんしょのき」は、 ウナギの蒲焼き(かばやき)にふりかける、 粉末のサンショ(山椒 さんしょ)しか、知りませんでした。 この[瞑想フォト・エッセイ]を2002年からネットで連載するようになり、 注意深く、樹木や木の実を見あげる習慣ができて、 サンショ(山椒)の木や、果実をみつけることができました。 けれども、 みのる時季もあり、高い(|)ところなので、 サンショ(山椒)の赤い実と、 それが、はじけた中の、黒い実は、 ずいぶん後になって、みつけました。 上と下の写真です。 この黒い実が、佃煮の「蕗(ふき)山椒」に入っている、 黒い粒になるのでしょう。 「山椒は小粒で ぴりりと辛い」 (さんしょ は こつぶで ぴりりと からい) 「大人の味」で、好きです。 ことわざでは、 実際の山椒の味から、 「体は小さくても、気性や才能が鋭敏で、すぐれていて、 あなどれないことのたとえ」として、 「山椒は小粒で ぴりりと辛い」を使います。 「小さくても、なめんよ」という、 仔猫のコスプレ「なめ猫」の心意気(こころいき)でしょう。 ★個人や、小さな集団などが、 「大組織に負けてない」という心意気を、 あらわすとき、「山椒は小粒で」と使います。 ↑●サンショ(山椒 さんしょ)の赤い実と、はじけた中の、黒い実 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎夕焼けが近づく、うろこ雲 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *---*---*---*---* ●寒露(かんろ)が10月8日。 寒露(かんろ)は、24節気のひとつで、 「寒くなった〈陰の気〉に合わせて、 大気が露(つゆ)を結び、それが凝る時季」です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ススキ(薄 芒 すすき) ☆ススキ(薄 芒 すすき)は、おもに草原にはえます。 ススキ(薄 芒)の茎は、集まって伸び、 「株立ち(かぶだち)」します。 ◎河原に、はえ広がっているのは、オギ(荻 おぎ)です。 オギ(荻 おぎ)は、おもに湿地にはえます。 地下茎でのびるので、集まって「株立ち」しません。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲 ●霜降 (そうこう) が10月23日。 霜降 (そうこう)は、24節気のひとつで、 「霜(しも)がふりはじめる時季で、 紅葉が始まる頃」です。 *-------*----------*---------* *-------*----------*---------* 今月、ご紹介した花や生きものは、 《☆花と緑と雲・猫の瞑想=観想☆ 》 としても、みてください。 以下に順をかきます。 *---*---*---*---* 「季節の変わり目」これからの時季に出会う「秋のお楽しみ」 《★花と緑と蝶・雲・猫の瞑想=観想★ 》☆ ☆1> ラベンダーセージ ☆2> ハマユウ(浜木綿 はまゆう)白い花 ☆3>黄アゲハチョウ(揚羽蝶) 2頭 オレンジ色のヤブガラシ(藪枯らし)の蜜を吸う ☆4>黄花(きばな) コスモス(秋桜) ☆5> 秋の空 放射状の雲 ☆6>7〉8>リズミカルに歌う《息づかい》で、 〈小脳〉的に、かたちをつくる「南京玉すだれ」 「南京(なんきん)玉(たま)すだれ」 1)横(―)に広げたところ 面(2次元) 2)南京玉すだれを、長く伸ばす練習。立体(3次元) 3)丸く半円に伸ばした、南京玉すだれ→達成 ☆9> サンショ(山椒 さんしょ)の木。 赤い実 ☆10>サンショ(山椒 さんしょ)の赤い実と、 はじけた中の、黒い実 ☆11> 夕焼けが近づく、うろこ雲 ☆12> ススキ(薄 芒)の穂。 しろがね(白銀)色。 ☆13> 夕焼けの茜色(あかねいろ)に染まりだした、うろこ雲 ☆14> 夕焼けが広がっていく空に、 上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月 ☆15> 「ハ」の字、「小」の字、規格外の紫色、ナス(茄子) ☆16> 「笑わない約束をした猫」 ☆17> 黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花」 *-------*----------*---------* …………… …………… …………… …… 《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ☆瞑想の基本【方法】は、 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。 ☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ☆新刊・古書 ネット書店 こちらへ ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ☆新刊・古書 ☆ ネット書店 こちらへ 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ NEW 内藤景代のAmazon著者ページ …………… …………… …………… …………… ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 夕焼けが広がっていく空に、 上弦の半月をすぎ、満月Full Moon望にむかう月 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こころ と からだ コーナー …………… …………… …………… …………… ★朝は、秋晴れでも、夜は、氷雨(ひさめ)…。 変わりやすい、秋の空ですが、 お元気ですか? 雨が多くなると、キノコ(茸)が出まわります。 キノコ(茸)やお豆腐、白滝をたっぷり入れた鍋などで、 体をあたためると、 身も心も幸せを感じる季節になりました。 コンニャク(蒟蒻)を細切りにした白滝(しらたき)は、 腸のそうじになるので、便秘がちのかたにはおすすめです。 鍋料理だけでなく、厚揚げと煮物にしたり、 白滝は、いろいろなものと相性もよく、おいしいですよ。 ☆「ハ」の字、「小」の字、 規格外のナス(茄子)を、買いました。 記念撮影の後に、炒めたり、みそ汁、麻婆茄子(まーぼーなす)など、 いろいろにいただきましたが、おいしいです。 「秋茄子(あきなす) は、嫁に食わすな」は、諸説あります。 体を冷やし、子作りに難があるからという、いたわり説。 おいしいから、憎い嫁には、あげない、という意地悪説。 ナス(茄子)は、漬け物など、生は体を冷やしますが、 熱を加える、料理なら、今の時季のおすすめです。 長ナス(茄子)、米(べい)ナス(茄子)、水(みず)ナス(茄子)、 ナス(茄子)も、全国で、いろいろあります。 ☆曲がったり、大小、長短…いろいろな、かたちで、 スーパーマーケットなどの規格にはねらても、 八百屋さんで、不ぞろい野菜を売っていたら ナス(茄子)にしても、胡瓜(きゅうり)にしても、 規格外は、お買い得です。 気にしなければ、どれも、野趣に富み、おいしいですよ。 人もまた・・・そうかもしれません。 規格はずれも、味がある。。。 ◎↑「ハ」の字、「小」の字、規格外のナス(茄子) ☆スタミナ切れのかたは、深い呼吸で、 リフレッシュしましょう。 生き返りますよ。 新刊の「意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する」 も、おすすめです。こちらへ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆体調が思わしくないかたをふくめ、 <自習用DVD・CDの目的別「活用法」> を、おすすめします。 こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!
それぞれの目的や症状には、各項目ごとに、 詳細なリンクがついています。こちらへ。 ☆わたし達の「自然に治す力 すなわち自然治癒力(ちゆりょく)」を 活性化する、DVD・CDです。 ネット割引やセット割引などもありますので、 教室に通えないかたには、おすすめです。 深いところから、生命エネルギーなどの 「自力更生」のパワーが湧いてくるように、 夏休みなどに、 自習なさるのはいかがでしょうか。 ●目的別DVD・CD「活用法」はこちらへ 宅急便の時間指定でどうぞ。☆通販 *---*---*---*---* ---* DVD・CDをお求めのかたには →→本『BIG ME』と 「瞑想ヤントラ・カード」(内藤景代・作)を プレゼントしています! *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その57☆ ☆秋分をすぎ、日脚(ひあし)が長くなると、 外で、ひなたぼっこするネコ(猫)達に出会います。 きげんよさそうに、ネコ(猫)のほうから、 話しかけてくることも多いです。 (いい お天気だにゃ~~ ) ☆午後の陽ざしをあびて、 長い影にまじるようにして、 ふっくらした白に、茶と黒の斑(ぶち)、 腰回りは、太い虎縞(とらじま)のネコ(猫)が、 お行儀よく、ひなたぼっこしていました。 ☆向こうむきで、顔が見えない。 三毛と斑と虎縞の、複雑な文様なので、 …なんとか、ご尊顔を拝したい。 ところが、ゆったり座っているのに、 顔を見ようとすると、さり気なく顔をそらす。 が、逃げはしません。。。。。 何度か、それをくり返し、 見られたくないらしい…と、 思いあたりました。 似た動作をするネコ(猫)と、 出会った体験を思い出したからです。 それで、 「笑わないからね。こっち向いてね。」 と、話しかけると、 両耳は、こちらを向き、しばし、、、のあとに、 ゆっくりと、こちらを向いてくれました。 連れは、「なに! これ!!」と笑いだします。 「ダメよ! 約束したんだから」と、いって、 驚きをかくし、 「…笑わないよ。・・・可愛いね」 と話しかけると、やさしい表情で、みつめます。 鼻から右ほほに、大きな黒い菱形(ひしがた)が、 ベタリとついていますが、 可愛い顔です。 白に三毛のハチワレで、金目の猫。 しぐさが優しく、おっとりしています。 いいカメラ目線を、いただきました。 「笑わない約束をした、猫」と名づけた、 日脚が長くなった、昼下がりでした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎黄花コスモスの、中央に咲く「筒状花(管状花) 」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆明るく大きく笑っているような、黄花コスモスの、 中央には、小さな「筒状花」が、びっしりと咲いています。 まるで、立ちあがったメシベ(雌蕊♀)の集団に見えますが。 花の中に、花がある、キク(菊)科の花の特徴です。 花びらの舌状花が散っても、 まん中の筒状花(管状花)は、冬まで残り、 蝶たちに蜜をプレゼントしています。 そういう意味で、長く咲き続ける、黄花コスモス(秋桜)です。 ☆NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」10月号をアップしました。 こちらへ ●「ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 3」 エスニック調のくつろぎの間。 ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 露を結ぶ、デイゴの紅花。 ●Tomokoさんは「稲穂と富士山 」 黄金のみのり。秋ですね。 ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 へそ天(てん)で、リラックス。 ●美樹さんは「ほぼ中秋の名月と観覧車」 お台場 どちらも綺麗 ●Kayokoさんは「新宿クリエイターズ・フェスタから 」矢印、水玉 ●yosihiroさんは 「三浦海岸-7 」 岩を浸食する…波 ●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、右手を前に…。 ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】10 「五月」 ●Ryoさんは「インド22 ニューデリー 5」 巨大な格差の社会… ●健治さんは「私の居場所」刈り取りから稲穂干し…呼応した光景↑ ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 29 「チャクラ」 ・・・こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※追記: 《人のこころを開いていく 美しい詩のような 『冥想~こころを旅する本~』 しかし、信じられないことはただひとつ、 この人が、 あの『BIG ME~こころの宇宙の座標軸~』を書いた 同一の人物ということだった。》 と書く、和之さん。 当時、19才の若者だった、和之さんは、 『冥想 ~こころを旅する本~』は、好きでも、 《同じ》著者の作品、 『BIG ME~こころの宇宙の座標軸~』は、大嫌い。 途中まで読んで、放りだし、 物置倉庫に入れて、鍵(かぎ)をかけて、 見ないことにしたそうです。 以前の「NAYヨガスクール体験記」に、書いてくれました。 …お気持ちは、よくわかります。 いろいろな読者に、よく、いわれますので。 著者・内藤景代(Naito Akiyo)のお答えは、 「それこそが、 〈7つのチャクラ〉の波動のちがいです」 2つの本は、基本トーンの、波動がちがい、 動くチャクラ、刺激されるチャクラが、 ちがうように、書いてあるのです。 多層的な世界は、外部の世界だけでなく、 ご自分の内部にもまた、 上下(|)に並ぶ〈7つのチャクラ〉の波動のちがい として存在する、ということに気づいてほしかったのです。 もちろん、今の、和之さんは、おわかりですが、 許容範囲(自分の「うつわ、キャパ」)が、まだ狭い、 十代のむかしは、さぞ、きつい体験だったでしょう。 「多層的な世界観を呼吸する」という、 新刊の『意気の呼吸法-001』も、いろいろなチャクラを刺激します。 わたし達は、 「多重・多層的に生きている人間存在 human being」ですから。 それで、 普遍的な、こころの旅、 意識化のプロセスとして、 今、現在も、わたしの本を読んで、 和之さんと同じような体験をしているかたが、 いらっしゃるかもしれません…。 そこを、突破してくださると、 こころだけでなく、チャクラもまた、大きく花開くのですが。 13.10.2 ◎内藤景代(Naito Akiyo)・記 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ NEW ☆生きづらいと思っている人へ 「3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に」 ☆発売中! ★表紙拡大 と詳細 ◎電子書籍 WEB本です ◎内容紹介 Amazon◎ためし読みページ ◎ご購入はこちらへ ¥100 ☆書きおろし☆ 内藤景代・著 約200ページ(20字23行/横書き) ◎本はアマゾンのキンドルだけでなくスマートフォンなどで読めます NEW→→★ダウンロードなどできないときは こちらへ →→アマゾンのキンドルの使いかたがわからないときも、こちらへ。 ☆紙の本、PDF版→ご注文と問い合わせは ◆◆メ-ル e@nay.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●通販や、お問い合わせなど、 ネットのNAYヨガスクールは無休です。 http://www.nay.jp ◆メ-ル はこちらへ ◆◆メ-ル e@nay.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
NEW~・*~・~・~・~・~・~・~・ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~ ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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