←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2014年5月4日(日)シャーマニズムを洗練した、ヨガと冥想(瞑想)は【内部に秘められた、竜の力を活性化する方法】「わたしの履歴書」新しい内藤景代公式サイトBIG ME club のトップページ内藤景代の本の変遷・新書から大きな新版へ「意味と目的」が、腑に落ちると閉ざされていた感性は、「感じる3つの窓」=感情・感覚・直観が自然に開く《花と緑と雲の瞑想=観想 》1☆「鯉のぼり」安藤広重 3D 内藤景代・作 2000年 5月5日惑星直列 □内藤景代の本の変遷□2◎デビュー作『こんにちわ私のヨガ』美しく変身する107の秘密 1975年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 3◎《気》とチャクラ、波動◎『綺麗になるヨガ』 1979年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 4◎『冥想』こころを旅する本 1980年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 5◎『BIG ME』  大きな自分に出会う  こころの宇宙の座標軸   本の変遷 1986年初版・新書→1992年・復刊版→2003年・新版A5版 6◎【ヨガと瞑想の決定版】1991年・本から2004年・DVD版の内藤景代・出演『ヨガと冥想』入門から神秘体験へ 7◎2色の図解 ハッピーになる『3分間ヨガ』『3分間瞑想』 2004年-2005年 実業之日本社・刊A5版 8◎内藤景代公式サイトBIG ME club 新トップページ 2014年5月 9☆鯉のぼり 斜め45度に並ぶ鯉と、横(―)一列の鯉 10☆《光》をすかす新緑と青空 1 11☆青紫のムスカリと5月の花の寄せ植え12☆《光》をすかす新緑と水辺 13☆《光》をすかす新緑と青空 2 14☆キランソウ(金瘡小草) シソ(紫蘇)科 別名アシュガ15☆新緑の雑木林 16☆ワスレナグサ(忘れな草 勿忘草)17☆ウラシマソウ(浦島草)18☆「一点集中」のシャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみ19☆シャクナゲ の爆発的な開花ツツジ科ツツジ属 20☆新緑のカエデ(楓)21☆「人間観察プレーリードッグ」NAYヨガスクール体験記 36「海」皐月立夏小満 ※追記 「内藤景代の本の変遷」は、今、〔Amazon Kindle(キンドル)版 〕で、字の大小や白黒・カラーの選択など読者が好みで選択できる。
上弦 5月7日 満月5月15日 下弦 5月21日 新月5月29日   
・今月の異名(いみょう)は、皐月(さつき)
・24節気 立夏(りっか) 5月5日   小満 (しょうまん) 5月21日
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☆三日月が、夕暮れの空に、一昨日、昨日と綺麗に輝いています。
きょうの日没前は、大きな虹(にじ)が東京にかかりました。
大阪は水平な虹、「水平環」。7色の帯。

☆明日 5月5日は、立夏(りっか)で、「夏の《気》が立つ日」。
立夏は、24節気のひとつで、「夏の気配が現われて来る時季」です。

天文学的にいうと、立夏は、
「天球上の黄経、斜め【/】45度の点を、
太陽が通過する時点」です。

太陽の誕生日ともいえる、春分の日は、
「黄経0度の春分点」を太陽が通過しました。

春分の時季からみると、ずいぶん、太陽が高くなり、
日射しも強くなりました。まさに、初夏。

こういう【太陽の光】が元気になっていく5月5日は、
五節句のひとつ、端午の節供(たんごのせっく)とされています。
シンボル(象徴)は、天(|)高く、青空に泳ぐ、鯉のぼり。

尚武(しょうぶ)=菖蒲の節句、ともいわれ、男子の節句でした。

けれども、敗戦後、この日本は、「憲法」で、男女平等になり、
女子も端午の節供を祝えるように、
男女ともに祝う「子どもの日」とされました。

シンボル(象徴)の、天(|)高く泳ぐ、鯉のぼりは、
「子ども」たちにたくされた、
親たちの「願い・夢・希望」、
未来像(ビジョン)でもあります。

というのも、鯉のぼりは、登竜門のお話からきているからです。
横(―)の流れだけに流されず、
縦(|)に、垂直(|)に、
滝をさかのぼった鯉だけが、竜に変身する伝説。

その登竜門の伝説のように、
子どもたちも、
潜在能力(ポテンシャル・エネルギー)としてもっている
《自分の内部に秘められた、竜の力》を、
前向きに、顕在化してほしい・・・と思います。

とはいえ、
横(―)から、
縦(|)に、垂直(|)に‥‥という【⊥】90度、
はきついので、
〔立夏の太陽のように、斜め【/】45度〕
を、めざしたらよろしいのではないでしょうか。

‥‥と、敗戦の翌年、5月5日、端午の節供に生まれた、わたしは思います。



※斜め45度に並ぶ鯉と、横(―)一列の鯉を下に掲載しました。

すぐ下は、江戸時代の浮世絵、
江戸(東京)の市ヶ谷あたりの「鯉のぼり」安藤広重。

2000年 5月5日惑星直列だった誕生日に、
3Dの作品にしました。

※今月の瞑想用・正面飾りとして、NAYヨガスクールに飾っています。

「鯉のぼり」安藤広重 3D 内藤景代・作    2000年 5月5日惑星直列

↑◎「鯉のぼり」安藤広重 3D 内藤景代・作 2000年 5月5日惑星直列


ヨガと瞑想は《自分の内部に秘められた、竜の力》を、
顕在化する【方法】なので、
出会えたことを喜び、
わたしは、好きで続けてきました。

女子でも、子どもでも、竜になれる【方法】、それがヨガと瞑想(冥想)です。


そして、ヨガと瞑想(冥想)を修行し、指導させていただくようになって、
NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)since1976は、
今年で38年目です。

「こどもの日」の登竜門をさかのぼる鯉のように、
だれもが、ご自分の中の《内部に秘められた、竜の力》を、
まず、みとめ、〔気づき〕、活性化していただきたいと願っています。

《内部に秘められた、竜の力を活性化する、【方法】》が、
【シャーマニズムを洗練】した、ヨガと冥想(瞑想)でもあります。

このあたりは、最新作
『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』で、
くわしくかきました。こちらへ


《内部に秘められた、竜の力を活性化する、【方法】》をお伝えするのが、
わたし・内藤景代のデビュー作から続く本です。

そして、わたしの「成長物語」の各章のような、
その本たちは、
わたしだけでなく、「普遍的な、成長物語」の本でもあります。


今回、10年ぶりに、内藤景代公式サイトBIG ME club のトップページを
新しくしました。
「3分割の3フレーム」のレイアウトを変更し、読みやすくしました。こちらへ

そこで、わたし内藤 景代の本・DVD・CDの一部を
カバーをならべて、一覧表にしました。

タロット・カードのように、時系列にこだわらないならべ方で。

それぞれ、ご紹介ページにリンクしていますので、
気になる本をクリックなさってください。

それが、《気》の色や波長のちがう、
あなたの「竜の力」との出会いになるかもしれません。


☆わたしは、できあがったトップページをながめていると、
〔瞑想的な意識状態〕になり、
過去のできごとや、記憶やイメージが湧いてきて、
〃記憶の整理〃をしたくなりました。

それで、初期の本の「新書から新版(四六版)への変遷」
を、画像を使って、レイアウトしてみました。

自分の頭と心の整理にもなりました。

「わたしの履歴書」をつくっているような感じ・・・でした。

下にならべましたので、ご自分の「自分史」とも呼応させて、
それぞれの本の「変遷の年代」を瞑想なさるのも、おもしろいかもしれません。

おもしろいのは、ふつう、本というと、
だんだん小さくなる傾向があります。

たとえば、はじめは、雑誌などへの連載→単行本(四六版)→文庫。

ところが、わたしの場合、デビュー作から3作は、新書版で、
同じ本が、「新版(四六版)」として、大きくなっています。

そして、A4の半分、A5版の本は、2色のカラーです。
(『家庭でできるビュ-ティ「ヨガ」レッスン』PHP・刊 など)

一番大きな本は、ムックの雑誌サイズです。
(『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』実業之日本社・刊 )

文庫の場合は、2冊とも、書きおろし・文庫。
(『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 )
(『スッキリ目覚める!短く深く熟睡する法 』王様文庫 三笠書房)

そして、紙の本から、2013年3月には、
Amazon Kindleスマホで読める電子書籍になります。
2014年3月には、Amazon Kindle電子書籍シリーズも4冊になりました。

4冊の電子書籍とも、
ご自分の中の《内部に秘められた、竜の力》に気づいていただき、
活性化し、顕在化するための「世界観」や発想法、
《息づかい》の仕方、すなわち「呼吸法」
について書いています。

「意味と目的」が、腑に落ちると、
閉ざされていた感性は、
「感じる3つの窓」=感情・感覚・直観が、
自然に開いていきます。

《息づかい、の方法》とセットになっている〈世界観〉について、
大脳や理性・思考力が、
納得するほうが、早道で近道のように、
最近、わたしは感じているからです。

今の時代は、みなさん、あたま(頭脳)がよく、賢いので。

たとえば、「竜のシンボル(象徴)する意味と目的」を、
理解したほうが、
やみくもに竜を信じるよりは、効果があるでしょう。


下記に、それぞれの本の変遷を図解しました。
お時間がありましたら、ご覧頂ければ、幸いです。


あなたの「自分史」とも呼応させて、
それぞれの本の「変遷の年代」を瞑想なさるのも、おもしろいでしょう。

1975年刊の『こんにちわ私のヨガ』初版の頃は、
まだ、この世に誕生なさっていなかった‥‥とか((笑))

1980年が、青春ド真ん中だったかた、今は‥‥とか。

2000年の5月5日天体の「惑星直列」、わざわいを転じて福とした!‥‥とか。


※追記:* ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ** ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: *


そして、2013年3月から2014年3月に出版している電子書籍の4冊、
Amazon Kindle (キンドル)版は、
〔タブレット版〕です。

タブレット版は、文庫と新書の、ほぼ中間サイズ。

Amazon Kindle(キンドル)の〔タブレット版〕は、
白黒版( Kindle Paperwhite など) だけでなく、
カラー版(Kindle Fire HD、Kindle Fire HD8.9 など)もあります。

Amazon Kindle(キンドル)版は、
機種により、
イラストや写真が、カラーでも見られるわけです。

そしてKindle端末だけでなく、
〔 iPad、  iPhone、 iPod touch、  Android 〕でも
〔Kindle無料アプリ〕で読めます。


判型は、文庫や新書よりサイズが小さくなりますが、
スマートフォン(多機能携帯電話)でも読めるようになっています。

スマートフォンなどで、
Amazon Kindleの無料アプリケーション・ソフトをダウンロードすれば、
カラーで、本文や、イラストや写真、ヤントラなどを読めるわけです。

「字の大きさ」も、お好きなサイズで、自由に変更できます。


要するに、
「内藤景代の本・判型の変遷」は、
2014年の今、
字の大きさや、白黒・カラーの選択をふくめ、
読者のあなたが「お好みで選択できる」ようになったわけです。


どうぞ、ご自由にお読みくださいませ。


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デビュー作『こんにちわ私のヨガ』美しく変身する107の秘密 1975年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

      ↑◎デビュー作『こんにちわ私のヨガ』美しく変身する107の秘密 1975年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著


『こんにちわ私のヨガ』 美しく変身する107の秘密

日常生活の107の「聖なる技術」
で自分が変わります。

「頭脳だけが私」と感じ
からだを
ただの「肉の固まり」と思う
「知的現代人」に必要な世界。

生命力がわき上がる
腹と腰のチャクラ=丹田中心の
元気なヨガ

「第三の目」の瞑想的な世界の対極で
【夢を実現する、実行力】を生み出します!

この世界を原点にしていると、
明るくなって「福」が来ます!


《気》とチャクラ、波動『綺麗になるヨガ』 1979年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

↑◎《気》とチャクラ、波動◎『綺麗になるヨガ』 1979年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷  内藤景代・著 

『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』

心とからだは、別々のものと思われていましたが、

波動やチャクラで一つに結ばれています。

それで、この本では、11部位別のシェイプアップのためのヨガのポーズ

《気》やケイラク(経絡)、
神秘とされてきた7つのチャクラやクンダリーニの話しを
やさしく、わかりやすく結び合わせました。

もっと綺麗になりたい、生き生きと健康的になりたい。

心とからだの神秘を知りたい……

そんな願いをもつ、あなたのための、ヨガの独習書です。



『冥想』こころを旅する本 1980年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

↑◎『冥想』こころを旅する本 1980年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著
 

『冥想』 こころを旅する本 マインド・トリップ

瞑想とはこころの旅、

大切なものとは何かを発見する旅。

[私]とはなにか、
[大切なもの]とは何か―
 を発見する旅=『瞑想』

やさしい瞑想の原理から
   10分間瞑想法、
そして永遠の瞑想法までを
分かりやすく解説した
「心の旅のガイドブック」


〔意味のある偶然―すべてが必要だった〕

こころの旅=冥想は、
こころの闇の中に沈んで、気づかなかったことに、
ひとつ、ひとつ、“意識”の光をあてていく旅です。

闇から、光へ―。

新しい人間が生まれ出る、「創世記」の物語と同じです。
闇の中で、混沌や、迷路にしか思えなかった、こころの迷宮。
上から、“意識”の光があたることで、迷宮が、秩序ある宇宙に変ってしまうのです。

カオスから、コスモスへ―。

同じものでも、光があたるだけで、べつのものになってしまう。

この旅で、わたしたちは、いろいろなことを知ります。

そして、それぞれが生きてきた過去の幸・不幸などが、
一つも無意味ではなかった!と気づくのです。


『BIG ME』  大きな自分に出会う  こころの宇宙の座標軸   本の変遷 1986年初版・新書→1992年・復刊版→2003年・新版A5版 内藤景代・著

↑◎『BIG ME』  大きな自分に出会う  こころの宇宙の座標軸  本の変遷 内藤景代・著     1986年初版・新書→1992年・復刊版→2003年・新版A5版


『BIG ME』 大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸

「自己実現」とは、
あなたが、
「あなた自身になる」こと!



「思い」の技術(ノウハウ)が、いっぱい!
 
私の青春時代に、
こういう発想法、考え方、視点、心のもち方などを知っていれば、
もっとスッキリ、スカッと生きられたのにと思うことは多い。
若い時に知っておいたほうがトクな「思い」の技術情報を、ここに満載した。

「これが正しい道だ」などとは、私はいわない。
同時代に生きる人間の一人として、
こんなに気持が楽になって、
大好きな世界が広がる道があることを知らせたいだけだ。

自分をシッカリもって、私の案内する旅に、時には反発し、同感し、
感情を解放して、読んでほしい。
心の重圧が解き放たれ、自由で軽やかな、
新しい自分と出会うだろう。
                  
この本は、どの分類(ジャンル)にも入らない。

「大きな自分」になるために必要な、
心理学、哲学、宗教、生物学、物理学、歴史、神秘学、文学などを、
マンダラ的に統合してあるからだ。

あなたが、あなた自身になるために、この本を利用してほしい。



【ヨガと瞑想の決定版】1991年・本から2004年・DVD版の内藤景代・出演『ヨガと冥想』入門から神秘体験へ 内藤景代・著

↑◎【ヨガと瞑想の決定版】1991年・本から2004年・DVD版の内藤景代・出演『ヨガと冥想』      入門から神秘体験へ 内藤景代・著


『ヨガと冥想』入門から神秘体験へ


「今の自分」を超え、

新しい自分を予見する、

内藤景代の光あふれる

ヨガ・瞑想の本、決定版!



内藤景代が著した、ヨガと瞑想の「名著」と呼ばれる、超・ロングセラー!

ヨガと瞑想の基本と奥義が、
【理の巻】【行の巻】に分けられ、
「頭」と「体」の両面から、完全に理解出来ます。

内藤景代がヨガの歴史と哲学に、
私たちの「心の進化」の段階を呼応させ、
深遠なテーマが身近かに感じられるように書いた、
今までになかった独創的な本です。  

硬直した自我(エゴ)を開き、
高い未来像(ヴィジョン)が得られる
ヨガと瞑想による「変容の書」!

 「新しい自分」に出会える本。


《心と体をひとつにし「今の自分」を超え、
意識の進化をうながすのがヨガだという。
日本人の心に響くヨガ入門・実践の書。》
(読売新聞・書評)

写真とイラスト、豊富な図解



内藤景代・著 2004年-2005年『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』

↑◎2色の図解ハッピーになる『3分間ヨガ』『3分間瞑想』2004年-2005年 内藤景代・著 実業之日本社・刊A5版

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『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
     オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決

見開き2色カラ-図解
イラストで「使えるヨガ」と大好評!

朝、通勤中、オフィス、夜など、
状況にあわせた、わかりやすい呼吸と気の流れが、
「ハッピ-体質」に変えていく!

朝、夜のハッピー・ヨガ 
通勤中、仕事中のハッピーヨガ 
休日のハッピー・ヨガ


◎いそがしい毎日をすごしているあなたに、この本を贈ります。

今のここからはなれて、
いつかどこか遠くへ行けば、楽になるのに…
と思っていませんか? 

 けれど、どこへ行っても、
「自分」からは、はなれられません。
 
だとしたら、いつでもどこでも、
「自分がハッピーになれる」コツを身につけることをおすすめします。

 その方法を教えてくれるのが、ヨガです。

知的なひとほど、コンピュータのように計算し、
あれやこれを手にしないと、ひとにとやかくいわれるし、
客観的にハッピーになれないと思いがちです。
 
でも、ハッピーに感じるのは、あなたのこころと体です。

どんな状況にあっても、ハッピーになってしまう、
「ハッピー体質」に変わるために、
こころと体の感性(センス)を、ヨガでみがきましょう。

毎日のちょっとしたトラブルのときほど、ヨガの出番です。

呼吸を切り替え、3分間ヨガをなさってください。

 ききますよ。

 お楽しみに。 合掌 内藤 景代 拝



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『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
        心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想

 ※姉妹編 内藤景代著『毎日をハッピーに変える3分間ヨガ』

瞑想+ヨガで、心と体の奥から輝く
【目的別に完全図解】
“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック
 瞑想用カラー写真つき

疲れた心と体を癒し、
リラックスして、
新しい自分に生まれ変わる
瞑想は、「潜在能力」という宝物を
開花させていく、古来からの方法です。

1日3分、日常生活からはなれて瞑想してみてください。
あなたの内部の「美」と「パワー」が花開きはじめます。


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字の大小や白黒・カラーの選択など
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        ↑◎内藤景代公式サイトBIG ME club 新トップページ 2014年5月





鯉のぼり 斜め45度に並ぶ鯉と、横(―)一列の鯉

↑◎鯉のぼり 斜め45度に並ぶ鯉と、横(―)一列の鯉


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《光》をすかす新緑と青空

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      ↑◎《光》をすかす新緑と青空 1
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青紫のムスカリと5月の花の寄せ植え

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              ↑◎青紫のムスカリと5月の花の寄せ植え
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《光》をすかす新緑と水辺
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      ↑◎《光》をすかす新緑と水辺
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

《光》をすかす新緑と青空
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      ↑◎《光》をすかす新緑と青空 2
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☆キランソウ(金瘡小草) シソ(紫蘇)科  別名は、アシュガ

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      ↑◎☆キランソウ(金瘡小草) シソ(紫蘇)科 別名は、アシュガ
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☆キランソウ(金瘡小草 きらんそう)は、シソ(紫蘇)科。

シソ(紫蘇)のように、紫の5ミリメートルほどの小さな花です。

別名は、アシュガ。

ジゴクノカマノフタ(地獄の釜の蓋)ともいいます。
それだけ、地面に近いところに咲くからとか。


新緑の雑木林
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             ↑◎新緑の雑木林
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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小満(しょうまん) が5月21日。

小満(しょうまん)は、24節気のひとつ。
「《陽の気》が高調してくる時季で、
万物がほぼ満ち足りてくる時季」です。

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☆ワスレナグサ(忘れな草 勿忘草  わすれなぐさ)

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             ↑◎☆ワスレナグサ(忘れな草 勿忘草 わすれなぐさ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆5ミリメートルほどの小さな花、
ワスレナグサ(忘れな草 勿忘草 わすれなぐさ)。

「わすれなぐさ色」というと、この青色ですが、
ピンクや藤色もあります。

小花がたくさん咲いて、可愛いです。

英語名は
「 forget-me-not 」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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今月、ご紹介した花や生きものは、
花と緑と雲と猫の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

*---*---*---*---*

花と緑と雲の瞑想=観想


1☆「鯉のぼり」安藤広重 3D 内藤景代・作 2000年 5月5日惑星直列

2◎デビュー作『こんにちわ私のヨガ』美しく変身する107の秘密 1975年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

3◎《気》とチャクラ、波動◎『綺麗になるヨガ』 1979年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

4◎『冥想』こころを旅する本 1980年新書から、1993年新版(四六版 )への変遷 内藤景代・著

5◎『BIG ME』  大きな自分に出会う  こころの宇宙の座標軸   本の変遷 
1986年初版・新書→1992年・復刊版→2003年・新版A5版 内藤景代・著

6◎【ヨガと瞑想の決定版】1991年・本から2004年・DVD版の内藤景代・出演『ヨガと冥想』入門から神秘体験へ 内藤景代・著

7◎2色の図解 ハッピーになる『3分間ヨガ』『3分間瞑想』 2004年-2005年 実業之日本社・刊A5版 内藤景代・著

8◎内藤景代公式サイトBIG ME club 新トップページ 2014年5月

9☆鯉のぼり 斜め45度に並ぶ鯉と、横(―)一列の鯉

10☆《光》をすかす新緑と青空 1

11☆青紫のムスカリと5月の花の寄せ植え

12☆《光》をすかす新緑と水辺

13☆《光》をすかす新緑と青空 2

14☆キランソウ(金瘡小草) シソ(紫蘇)科 別名は、アシュガ

15☆新緑の雑木林

16☆ワスレナグサ(忘れな草 勿忘草 わすれなぐさ)

17☆ウラシマソウ(浦島草 うらしまそう)

18☆「一点集中」のシャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみ 

19☆シャクナゲ (石楠花、石南花)の爆発的な開花 ツツジ科ツツジ属

20☆新緑のカエデ(楓 かえで)

21☆「人間観察プレーリードッグ」


*-------*----------*---------*
…………… …………… …………… ……

《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》


観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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☆釣り糸のように長い
「肉穂花序」の先端がのびる、
不思議な、かたちの花。

「浦島太郎」伝説の、
浦島太郎の釣り糸に見立てたとか。

サトイモ科。

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「一点集中」のシャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみ
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             ↑◎「一点集中」のシャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみ
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☆シャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみは、
ひとかたまりに「一点集中」になっています。

平たいつぼみが、交互に、
重なりあっています。

「多重」的な、シャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみです。

☆そして、爆発のように、
同じ茎もと(?)から、いっせいに咲きます。

それで、シャクナゲ (石楠花、石南花)が開花すると、 
大輪の花のように、みえます。
下の写真。

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シャクナゲ (石楠花、石南花)の開花
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             ↑◎シャクナゲ (石楠花、石南花)の爆発的な開花
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   こころ と からだ   コーナー 

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さわやかな風と新緑にあふれた、初夏。

お元気におすごしですか?

連休あけに、どっとおちこむかたも多いのが、
5月の今の季節です。

4月の移動や新規の活動などに、
精いっぱい対応して、
連休を楽しむ・・・。

充電して、心機一転、
活動的に、仕事などをこなせるはずが・・
うまくいかない。。。。。

目に青葉‥‥なのに、《気》が滅入る。。。。

毎年、この時季にいわれる“言葉”ですが、
「自分は、ちがう」と、
聞き流していたのが。。。
「この気分、この感情なのか..............」
と、気づいたりします。

「木の芽どきと、5月危機」

というフレーズです。

ひとごとではなく、今年は、厳しい現実で、
身にしみて、“言葉”の意味を、
あじわったりすることもあるでしょう。


”いのち”が萌えだす「木の芽どき」は、
大脳を優先して、
<変化の4月>の無理なスケジュールをこなしていた、
「ツケ」が、請求書のようにくるときです。

連休も、ハイテンションで、遊び、
実は、こころと体を<緊張>させていることも多いです。


ここで、ひと息ついて、
緑の木陰などで、のーんびりしてください。

「木の芽どき」の萌えだすパワーを、
身にしみこませるように、
全身の「呼吸」法をしましょう。

背中や、手のひら、足の裏からも、
《気》を通し、呼吸することがポイントです。

「肺や心臓などの循環器に酸素をおくる、呼吸」
も大切ですが、
あなたの「多層」的なからだを意識して、
イメ-ジを体で感じ瞑想するように、
全身の「呼吸」法をしてみましょう。

大脳は休ませて、
〔小脳〕で呼吸し、
呼吸中枢の〔脳幹〕のはたらき(機能)を高めましょう。

〔脳幹〕は、【いのちの中枢】で、
自律神経の中枢でもあるので、
深いところから、癒されます。

「木の芽どきと、5月危機」も、
全身の「呼吸」法で、
いい《気》を入れて、悪い《気》を出していく、
からだでおぼえていくチャンス(機会)と変換していきましょう。

意識して、《気》のイメ-ジを感じる呼吸法は、
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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その64☆

番外編

こちらをしっかりみつめている「毛もの」は、
リス(栗鼠)のようですが‥‥。
毛色が薄茶色。

プレーリードッグ(Prairie dog)です。

ネズミ目(齧歯類)リス科
プレーリードッグ属。

同じリス科なので、
タイワンリスなどの、いわゆるリスに似ているのは、
当たりまえかもしれません。

北アメリカの草原地帯(プレーリー)に穴を掘って巣穴をつくり、
群れで生活しているといいいます。

動物マンガのキャラクターとして、
「プレーリードッグくん」は、人気がありました。

この写真は、東京の郊外にある、
カフェで、飼っていたプレーリードッグくん。

ガラス越しに巣穴や小屋がみえて、
プレーリードッグくんが気ままに遊んでいるすがたを、
コーヒーを飲みながら、拝見できます。

もしかしたら、
このプレーリードッグくんも、入れ替わり来店する、
お客さんたちを、おもしろがって、
観察していたのかもしれません。

もうひとり(?)プレーリードッグくんがいましたが、
巣穴ほりに夢中で、
わたし達・人間には興味なし‥‥のようでした。

「人間観察プレーリードッグ」と名づけた昼下がりでした。


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NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」5月号をアップしました。こちらへ  

ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 10」 屋根から突きでた「2本の筒」は、なに?

だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 天に垂直(|)な島の灯台と、海の水平線(―)

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。きかん気そう・・

美樹さんは「目黒川の柳」。そびえるビル群のあいだを流れる川と、そよぐ柳

Kayokoさんは「男木島 Part-1」 白い切り紙細工のような・・屋根

yosihiroさんは 「陣馬山-2」 野草の黄色い小花

mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、見あげる目

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 4 「ツリー」

Ryoさんは「だるま@深大寺」 カラフルな、ヒゲだるまの群れ

Tomokoさんは「午年の馬」。雪の北海道

健治さんは「私の居場所 いろいろな緑色が重なり合って…。」

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 36 
    「海」 ・・・こちらへ
 
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※追記

「行きつ戻りつ・・・こころの旅..............」

今回の和之さんのお話は、前月35回の続きです。

1990年代の終わり、
「世紀末に、世界が滅亡する」
という予言を信じている人が多かった1990年代のお話です。

以前の「北海道へ向かったバイクの旅」の続きです。

↓↓↓↓

和之さんの「NAYヨガスクール体験記 30 
 「18才の旅 -2」に、つながっています。こちらへ


                       内藤景代・記

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※※※追記:


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