←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2015年1月3日(土)レッスン場所が、〔東新宿〕から、〔西新宿〕に移転しました。創立39周年になるNAYヨガスクール2015年1月より→駅から近く、綺麗なスタジオで、費用も〔5000円〕からなので、ご参加しやすくなりました。《花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想》1#☆ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭2#☆3D「NAY-マンダラ2」 内藤景代・作 タコ舟(蛸ぶね)から2匹の龍が昇っていく、立体シュリー(女神)ヤントラ3#☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)、タコ舟、アオイガイ4#☆都内の池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)5#☆一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎)6#☆鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎)7#☆正月、冬の海と雲8#☆赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓) 9#☆冬の雲とパンパグラス10#☆夕焼け:富士山と太陽11#☆オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ12# ☆細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫13# ☆幸運のカギ・シッポ14#☆丸い「猫転送装置」のそばで座る猫 NAYヨガスクール体験記 44 「音」 睦月小寒 大寒
満月 1月5日 下弦 1月13日 新月 1月20日 上弦1月27日       
・今月の異名(いみょう)は、睦月(むつき)
・24節気小寒(しょうかん)1月6日 大寒(だいかん) 1月20日
15.1月ピックアップ写真≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
 ★今月のピックアップ写真こちらへ→

    初春    今年もよろしくお願いします  

☆創立39周年になる、2015年1月より、
NAYヨガスクールの〔レッスン場所〕が、
新宿〕から、〔西新宿〕に移転しました。


新しい場所は、綺麗なスタジオで、同じ新宿でも〔西新宿〕です。
東から西へ移転です。

駅から近くなりました。 new 新宿駅から徒歩5分です

・JR、小田急線、京王線、地下鉄・丸ノ内線、地下鉄・都営新宿線の、
〔新宿駅〕から徒歩5分です。
・地下鉄・大江戸線の〔新宿西口駅〕から徒歩2分

→◎駅から近く、綺麗なスタジオで、費用も5,000円からなので、
ご参加しやすくなりました。 ↓↓↓

1月のレッスンは、
・内藤景代のクラス:1月15日(木)  1:15 ~ 2:45 からスタートです。(開場:1:05 )

      昼・夜クラスは、〔 1レッスン 2.000円 〕→新規入会はnew5,000円  〕です

★★短期集中・講座セミナー1月25日() 1:30 ~ 4:30  (開場:1:15 )
       new〔 3時間で 5,000円 〕 ◎ヨガの究極のプロセスから逆算された「エッセンス」

★★new  レッスン場所と時間割 くわしくはこちらへ
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new   〔内藤景代のレッスン ご案内〕  こちらへ

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↑◎ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭 アレンジメント 内藤景代

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       ↑◎ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭
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☆きびしい寒さの中で咲く、繊毛につつまれたビワ(枇杷)の花。
南国の空で咲く、濃いピンクや黄色のラン(蘭)の花。

ふつうには出会わない、異種の花たちですが、
お正月のアレンジメントとして、
いけてみました。

うちの赤松の葉やビワ(枇杷)の葉は、
野趣を感じますが、
銀と緑の水引(みずひき)で、
めでたく、丸くおさめました。

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3D「NAY-マンダラ-2」 内藤景代・作

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      ↑◎NAY-マンダラ2 内藤景代・作
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☆「NAY-マンダラ2」 内藤景代・作

本物のタコ(蛸)がつくった、
白いタコ舟(蛸ぶね アオイガイ)から、
白い鳥の翼とともに、
2匹の金色の龍が昇っていきます。

金色の龍は、本物の「タツノオトシゴ(竜の落とし子)」を
輝く金色に彩色しました。

赤いシュリー(女神)ヤントラは、
緑の四方の門に守られた3Dにして、
立体的にしました。

中心は、ダイヤモンド(金剛石)の輝き。

貝がらからでた、2匹の龍の出発を祝い、
2匹の左右の猫が、幸を招きます。

そして、NAYヨガスクールのロゴが上方に。
NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART since1976

訳は、こちらへ



☆「瞑想(冥想)用のヤントラ」として、
10年以上前につくった、象徴(シンボル)的なかたちです。

  →※魔法のかたち、ヤントラとは、こちらへ

それで、いろいろなイメージが湧くと思いますが、
今回は、上記のイメージで、言葉にくくってみました。


※※→『ヤントラ』通販は、こちらへ


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龍宮の烏帽子、タコ舟、アオイガイ

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             ↑◎龍宮の烏帽子、タコ舟、アオイガイ  
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☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)といわれる、
タコ舟、アオイガイです。

府中の大国魂(おおくにたま)神社の
宝物殿(ほうもつでん)には、
漂着物らしい 「タコ舟 =アオイガイ =(タコの入っていた貝)」が、
「龍宮(りゅうぐう)の烏帽子(えぼし)」と、
イメ-ジ豊かに名づけられ、飾られていました。

大きなタコ舟 は、海中の龍宮城の衣冠束帯の
烏帽子(えぼし)に見立てられたようです。

30センチメートル以上の、タコ舟 =アオイガイは、
烏帽子にもみえます。

☆タコ(蛸)のメス♀が、自分の分泌物でつくる、
子育て用の貝がらが、タコ舟です。

軽く、うすく、こわれやすいタコ舟は、
波にゆれて、浮かびます。

明石の水族館で、タコ舟に入った、
子育て中のピンクのタコ(蛸)をみました。
『BIG ME』内藤景代・著 186㌻に、その話をかきました。

☆子育てが終わると、タコ(蛸)は、
タコ舟というカラ(殻)を捨てます。

☆捨てられ、漂流したカラ(殻)を、
「アオイガイ」とか
「龍宮の烏帽子」と、
名づけたわけです。

うすくこわれやすいので、
2から3センチメートルくらいの貝として、
発見されるのが、ほとんどです。


☆わたしの友人が、日本海側に住んでいるので、
そのまた友人の船乗りさんにたのみ、
たくさんの「タコ舟」を、採取。

その「タコ舟」を、友人は、こわれないように抱いて、
東京まで、運び、プレゼントしてくれました。

そのいくつかを、3Dヤントラとして、作成していますこちらへ


☆タコ舟(蛸ぶね アオイガイ)は、
やわらかく、傷つきやすい、
こころや、たましい(魂)をそだてる、
ゆりかごと【二重(ダブル)イメージ】で、感じるので、
わたしは、好きなのです。

成長すると、海に流してしまう、
ある時期、必要な、癒しとくつつろぎの安息所。

それが、タコ舟(蛸ぶね アオイガイ)。


☆NAYヨガスクールの
「カーペットを敷きつめた、東新宿の教室」は、
やわらかく、傷つきやすい、
こころや、たましい(魂)をそだてる、
タコ舟(蛸ぶね アオイガイ)の役目も、
していたようです。

今月の和之さんの「NAYヨガスクール体験記-44  音
を拝読すると…。


そして、
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法
内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版
を去年2014年に出版すると、
NAYヨガスクールそのものが、
「東新宿の教室」というカラ(殻)を出て、
荒波をこえて、翼をもって、
西新宿へ移転する…。

主宰者の内藤 景代(Naito Akiyo)は、
2015年の念頭に、
こんな【二重(ダブル)イメージ】で、
かつて制作した「NAY-マンダラ2」(内藤景代・作)を、
みています。

ときをこえて、
〔意味のある偶然(シンクロニシティ)〕として。

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池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)

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      ↑◎都内の池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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☆お正月になると、
海鳥のユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)は、
内陸の都内の池などに、集まってきます。

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一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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           ↑◎一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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☆鎌倉は、海がそばなので、
ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)は、
鎌倉八幡宮の池などに、集まっています。下の写真↓

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鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)

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  ↑◎鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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冬の海と雲

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             ↑◎冬の海と雲 
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☆正月、江ノ島の海と空。


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小寒(しょうかん)が 1月6日
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小寒、24節気のひとつで「寒さも本格的になり、雪もふる時季」です。

小寒から〔寒の入り〕(かんのいり)。
寒の内〕(かんのうち)は、小寒から節分まで約1ヶ月間です。


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赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓) 

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      ↑◎赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓)
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☆珍しい赤い花が、冬の温室で咲いていました。

細い糸状の先端に、赤い豆粒(まめつぶ)。

和名は、オオベニゴウカン(大紅合歓)。
ネムノキ(合歓木)の仲間です。

ハエマトケファラ。
豆科で、ボリビア原産。カリアンドラ属。

プラスチック製の造花のようですが、
花にみえるのは、長いオシベ(雄蕊♂)。


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冬の雲とパンパグラス

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      ↑◎冬の雲とパンパグラス
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☆南アメリカの草原(パンパ)に伸びる、
大きな白銀のパンパグラス。

冬空に人の背丈より高くそびえたち、
風をはらんで、
大きな穂をはためかせています。

海の風をはらんで進む、
カティーサーク帆船の
並んだ帆のようにみえます。


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大寒(だいかん) が 1月20日

大寒は、「雪もふるような、一年で一番寒い時季」です.。

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今月、ご紹介した花や生きものは、
花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

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花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想


1#☆ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭

2#☆ 3D「NAY-マンダラ2」 内藤景代・作
        タコ舟(蛸ぶね)から2匹の龍が昇っていく、
         立体シュリー(女神)ヤントラ

3#☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)、タコ舟、アオイガイ

4#☆都内の池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)

5#☆一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎)

6#☆鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)

7#☆正月、冬の海と雲

8#☆赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓)

9#☆冬の雲とパンパグラス

10#☆夕焼け:富士山と太陽

11#☆オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ。

12# ☆細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫
13# ☆幸運のカギ・シッポ
14#☆丸い「猫転送装置」のそばで座る猫


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…………… …………… …………… ……

《★花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想★ 》


観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
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瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、

内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方
・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。

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  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ   
      

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夕焼け:富士山と太陽

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↑◎夕焼け:富士山と太陽
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☆太陽がとろけるように右へしずむ、
夕焼けの空。

左に、大きな台形の影…。

富士山の頂上ふきんが、
シルエット(影絵)になって
夕焼けにはえていました。


オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ。

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    ↑◎オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ。
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☆あざやかな色彩の
オシドリ(鴛鴦)のオス♂たちが集まって、
前、横、後ろと、
複雑な羽根の色ぐあいをみせてくれました。

右にいる地味な茶色の鳥たちが、メス♀です。




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   こころ と からだ   コーナー 

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雪がふる時季ですが、
ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?


☆休めるときは、
短い時間でも、
あったっかくして、
ゆっくり、こころと体をゆるめて、
のんびり、リラックスなさってください。

そして、呼吸を切り替えて、
また、やるべきことを、しっかりこなす…。

集中とリラックス。
・・・そのくり返し・・・・・・。

緩急自在の「意気の呼吸法」で、
きびしい寒さの「寒(かん)の時季」を、
のりきっていきましょう。

お元気におすごしください。

…………… …………… …………… ……………
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↑◎「細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫」

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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その73

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☆陽ざしがやわらかい午後、
歩いていると、どこからか、かわいい猫の〔声〕。

わたしを呼んでいるように感じ、
左右前後を見まわしても、みつかりません。

〔声〕はすれども、すがたはみえず・・・・。

しかたなく、行きすぎようとすると、
はっきりとした〔声〕が、
家と家のあいだの、すき間(ニッチ)からします。

路地(ろじ)ともいえない細いすき間に、
三毛のハチワレ猫がおすわりしています。
はみでた部分はコンクリートの上にのせて。
両耳は、太陽の《光》をあびて、透けてみえます。

目があうと、かわいく鳴きます。



☆たがいに鳴き交わし
(わたしも猫語で)、
……では、立ち去るか
・・・・と思うと、
(待って…)
とばかりに、すき間(ニッチ)から移動します。

意外に巨体で、しっぽ(尻尾)は丸い。
「幸運のカギ・シッポ」。





☆そして、家の入り口まで、移動し、
階段まで出てきて、みつめます。

おすわりした、そばには、金属製の、
丸い「猫転送装置」がありました。

これがあれば、安心なのかもしれません。

「細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫」
と名づけた、やわらかい陽ざしの午後でした。
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↑◎丸い「猫転送装置」のそばで座る猫。
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NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」1月号をアップしました。こちらへ  


ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 18」  ラクダにのる女性観光客たち

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。〔若かりし・・・夢みるころ〕の寝すがた。

美樹さんは「茅の輪くぐり」 年明けにも茅の輪が設置され、お祓いできる神社

Kayokoさんは「由布島 沖縄・八重山の旅」 水牛車に乗って島へ

yosihiroさんは 「オバQ」 毛が3本

mariko さんは「うちの猫」 のどをなぜられて、ごきげんで目をほそめ…

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 12 「バランス」

Ryoさんは「2015年 お正月」 おめでたい鏡餅

健治さんは「私の居場所」 くっきり富士山。

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 44 
    「音」 ・・・こちらへ
 
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*~・~・~・~*~・~・~・~*
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※追記

寝ころんで、脱力してくつろぐことも、
NAYヨガスクールのヨガにとって、たいせつなレッスンです。

それで、ご要望におこたえして、
内藤景代の〔声〕が誘導する
「寝る姿勢で瞑想・5種類」のCDも作成しました。

あお向けに寝ころんで、
くつろぎ、脱力してリラックスし、
内藤景代の〔声〕の誘導にしたがって、
瞑想する、「寝る姿勢で瞑想・5種類」CDは、
『くつろぎの瞑想(冥想)』です。こちらへ


和之さんの場合は、
「横向きに、寝ころんで」
頭を内藤景代のほうにむけ、縦(|)になり、
手と足は軽く曲げて、
「羊水のなかでただよう、胎児のよう」な姿勢で、
内藤景代のお話を聞いていました。
数年間、いつも・・・。

「あお向けに寝ころぶ姿勢」で、
わたしの正面で話をきくのは、
和之さんによれば、「さすがに、これでも遠慮した」そうです・・。

「音(おと)」や波動を、全身できいていらしたのか…
その奥にあるものも…
と、今回、言葉になさったものを読んで、
(やはり…)と、わかりました。

   15.1.2    内藤景代・記


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◎内藤景代の〔声〕が誘導する
寝る姿勢で瞑想・5種類」のCD
『くつろぎの瞑想(冥想)』
の内容は、以下です。 ↓↓↓↓こちらへ

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★内藤景代の声が誘導する「冥想(瞑想)法」5種

①リラックス法(脱力の方法)

②自律訓練法        

③気を全身にめぐらす冥想(瞑想)法(大周天)

④カルマ浄化冥想(瞑想)法     

⑤体から意識を分離する冥想(瞑想)法(内観法)  


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NAYヨガスクール・記



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※※
〔永遠の少年〕とは、ユング心理学の概念です。
「少年らしい魅力を持ってはいるが、
 現実と向き合っていくことができず、
 大人になりきれない人間像。
 芸術家などに多い、【元型】的なタイプ」

女性の場合は、〔永遠の少女・乙女〕。
〔永遠の少年〕についてくわしく書いた本は下記です。


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和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール◎体験記◎」は、こちらへ

‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちがいます。

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内藤景代・著
3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
                    明るく豊かに健康に』
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    内藤景代が「目に見えない世界」を形にし、
             チカラの形、ココロの形、宇宙の形を
   目に見える形に変換、
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          絵と図と言葉で「精神世界」の究極の「なぞを解く」、魔法入門書               

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内藤景代・著 実業之日本社・刊

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太陽と月の運行と変化


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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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結界の葉

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