←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2015年3月8日(日)Mac、Win、パソコンやスマホでも読める電子書籍、内藤景代のAmazon Kindle版5冊。西新宿のスタジオはレッスン場所が3月は5階と6階。〔3時間の集中レッスン・セミナー〕はスタートが2:30で終了は 5:30で3月22日(日曜)に固く土をおおう雪を割って、自力で花を咲かせる「ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)」4種 赤、白、青、紫など、春を告げる花たち「移行期」のイニシエイション(通過儀礼)を体験中。「今までの、当たりまえ」が通用しない、新しい別の世界観の「当たりまえ」と出会う、旅(トリップ)のような、毎日。「自分だけが、つらいめにあっている」と思い詰めないで、「普遍的な体験」「人生の節目」ととらえると、冒険物語のように、チャレンジ精神も湧いてくる《花や鳥や猫の瞑想=観想》☆1-ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)4種 赤、白、青、紫☆2-赤いイチゴ(苺 いちご)☆3-黄スイセン(水仙) ラッパ水仙、西洋スイセン(水仙)☆4-スイセン(水仙)☆5-白い西洋スイセン(水仙)☆6-ルピナスのつぼみ マメ(豆)科☆7-ルピナスの開花☆8-レンギョウ(連翹 れんぎょう) 黄色の花☆9-ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹き、風にそよぐ☆10-濃いピンクのカンヒザクラ(寒緋桜 かんひざくら)☆11-紅白、ピンクのウメ(梅 うめ)が咲く、梅林(ばいりん)☆12-薄ピンクのウメ(梅 うめ)☆13-モモ(桃 もも)の花☆14-青い鳥、カワセミ(翡翠 かわせみ) メス♀ 嘴が紅い☆15-紅白の絞り模様のツバキ(椿 つばき) 八重咲き☆16-周囲にとけこむ〔ケムネコ(煙り猫)〕1、2、3  NAYヨガスクール体験記46 「旧荒川」弥生  啓蟄 春分 
満月 3月6日 下弦  3月14日 新月3月20日 上弦 3月27日       
・今月の異名(いみょう)は、弥生(やよい)
・24節気啓蟄(けいちつ)  3月6日 春分(しゅんぶん)   3月21日
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西新宿のスタジオはレッスン場所が3月は5階と6階です。
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3月  new4月


3月22日(日曜 )〔3時間の集中レッスン・セミナー〕は、
※**ご注意!  スタートが2:30です!  終了は 5:30です!
                       (開場:2:15 )    マイスタジオ 6階・6B です。
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3月は、固く土をおおう雪を割って、自力で花を咲かせる
「ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)」4種 赤、白、青、紫など、
春を告げる花たちを、お楽しみください。こちらへ

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3月に、自宅を引越しましたので、
新居は、ただいま、段ボールの山やまに囲まれ、
混乱状態で、混沌のうず(渦)…。

「移行期」のイニシエイション(通過儀礼)を体験中です。

「今までの、当たりまえ」が通用しない、
新しい別の世界観の「当たりまえ」と出会う、
旅(トリップ)のような、毎日です。

「新参者(しんざんもの)」として、
「郷に入っては、郷に従え」
 (ごうにいっては、ごうにしたがえ)。

「2月は逃げる、3月は去る」
 といわれるように、
同じような「移行期」の「イニシエイション」を、
体験なさっているかたも、多いことでしょう。

〔今までの自分〕や
〔大事なこだわり〕や、
〔たいせつなもの〕などが、
否定されるような、悲しい感覚も、
味わうことも、ありますが・・・

べつに〔自分を否定〕されているわけではなく、
「世界観」や価値観が、ちがうだけ…。

旅人(たびびと)感覚で、
「そーか!」
と、否定しないで、肯定してみる・・・。

にっこり笑って、認める。
受け入れるてみる…。
・・・そうですか…と。

そんな毎日の変化ある暮らしをしていると、
「器(うつわ)が大きく」
なっていくように思います。

たいへんですけれど・・・。
わたしは、楽しんじゃう・・・・つもりです。

イニシエイション(通過儀礼)については、
『わたし探し・精神世界入門』
『BIG ME』 大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸
そして、
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 に、
くわしくかきました。


それぞれの時季のイニシエイション(通過儀礼)
については、
12年前の未年(ひつじどし)に、
[内藤景代のフォト・エッセイ]で、かきました。
もう、12年前になりました・・・。

2003年1月15日(水)
☆個人のためのイニシエイション(イニシエーション通過儀礼)のガイド・ブック
「何のために? こんな試練が…
」】
http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-15/03-01-15.htm


「自分だけが、つらいめにあっている」
・・と思い詰めないで、
「普遍的な体験」
「人生の節目」
ととらえると、
冒険物語のように、チャレンジ精神も湧いてきます。

今、「移行期の試練」で、
「どっちつかずの宙づり」感覚のかたは、
自分を責めたり、
他を責めたりしないで、
「新しい状態」を構築するように、
こころと体のエネルギーを使うことをおすすめします。

と、自分にも、言い聞かせたりして((笑))


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ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)
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 ↑◎ ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう),2,3
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☆雪を割って、自力で花を咲かせる
ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)。

青紫の花。

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↑◎ ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)1,2,
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↑◎ ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)1,2,3、
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↑◎赤いイチゴ(苺 いちご)
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☆スイセン(水仙)
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↑◎☆スイセン(水仙)
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☆日本で、スイセン(水仙)といえば、これ。

伊豆の海べ、江ノ島などで、
冬の海風に吹かれ、強く、咲いています。

白い花びらに、黄色い花冠。

香りが馥郁(ふくいく)とただよいます。

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☆白い西洋スイセン(水仙)
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↑◎☆白い西洋スイセン(水仙) 
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☆花冠も白い、
白い西洋スイセン(水仙)。


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☆レンギョウ(連翹 れんぎょう) 黄色の花
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  ↑◎☆レンギョウ(連翹 れんぎょう) 黄色の花
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  ↑◎☆ルピナスのつぼみ  マメ(豆)科
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☆ルピナスの開花
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  ↑◎☆ルピナスの開花
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啓蟄(けいちつ)  3月6日 

◎啓蟄は、24節気のひとつで、
「土の中で冬ごもりして引きこもっていた虫たち(蟄)が、
穴をひらき(啓)、はい出してくる時季」です。


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黄スイセン(水仙) ラッパ水仙
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       ↑◎☆黄スイセン(水仙) ラッパ水仙
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☆黄スイセン(水仙) 

別名は、ラッパ水仙。
西洋スイセン(水仙)。 

花冠を、ラッパ(喇叭)に見立てます。


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春分(しゅんぶん)   3月21日

春分は、太陽の誕生日。黄経0度。天の赤道が、緯度0度。

天球儀でみると、
縦糸(|)縦(|)が0度で、
横糸(―)緯度(―)と重なる日。

春分とは、「天球の赤道と、黄道(太陽の道)が交差した点、
春分点に、太陽が来た日。
太陽の黄経が、0度になる時」です。

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今月、ご紹介した花や生きものは、
花や鳥や猫の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

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花や鳥や猫の瞑想=観想

☆1-ユキワリソウ(雪割草 ゆきわりそう)4種 赤、白、青、紫

☆2-赤いイチゴ(苺 いちご)

☆3-黄スイセン(水仙) ラッパ水仙、西洋スイセン(水仙)

☆4-スイセン(水仙)

☆5-白い西洋スイセン(水仙)

☆6-ルピナスのつぼみ  マメ(豆)科

☆7-ルピナスの開花

☆8-レンギョウ(連翹 れんぎょう) 黄色の花

☆9-ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹き、風にそよぐ

☆10-濃いピンクのカンヒザクラ(寒緋桜 かんひざくら)

☆11-紅白、ピンクのウメ(梅 うめ)が咲く、梅林(ばいりん)

☆12-薄ピンクのウメ(梅 うめ)

☆13-モモ(桃 もも)の花  

☆14-青い鳥、カワセミ(翡翠 かわせみ) メス♀ 嘴が紅い

☆15-紅白の絞り模様のツバキ(椿 つばき) 八重咲き

☆16-周囲にとけこむ〔ケムネコ(煙り猫)〕1、2、3


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…………… …………… …………… ……

花や鳥や猫の瞑想=観想


観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
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瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、

内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

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『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  画・真崎 守

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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方
・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。

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  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ   
      

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ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹き、風にそよぐ
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↑◎ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹き、風にそよぐ
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☆濃いピンクのカンヒザクラ(寒緋桜 かんひざくら)
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    ↑◎☆濃いピンクのカンヒザクラ(寒緋桜 かんひざくら)
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☆紅白、ピンクののウメ(梅 うめ)が咲く、梅林(ばいりん)
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    ↑◎☆紅白、ピンクのウメ(梅 うめ)が咲く、梅林(ばいりん)
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☆薄ピンクのウメ(梅 うめ)
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    ↑◎☆薄ピンクのウメ(梅 うめ)
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☆モモ(桃 もも)の花
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    ↑◎☆モモ(桃 もも)の花
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青い鳥、☆カワセミ(翡翠 かわせみ) メス♀ 嘴が紅い
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    ↑◎青い鳥、☆カワセミ(翡翠 かわせみ) メス♀ 嘴が紅い
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   こころ と からだ   コーナー 

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先月2月の立春の満月を、
お台場から、美樹さんが撮影してくださいました。
綺麗です。「猫の集会」の写真、こちらへ

今月3月の満月も、煌々と綺麗でした。

とはいえ、夜は、寒く、冷えこみます。


ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

お元気ですか?


☆花がいっせいにひらきそうな、
4月の陽気になって、
汗ばむ日があれば、
冬に逆戻りの毎日もある・・・。

「三寒 四温」(さんかんしおん)
とは、よくいったものです。

寒い日が続き、あったかい日が続き、
行きつ戻りつ・・・
しながら、春が近づいてきます。

どちらかだけ。
ではなく、
どっちもあり…の毎日。

どちらにも対応できるように、
こころと体を整えていきましょう。

こわばりをほぐし、
柔軟な、こころと体をたもつことが、
ポイントです。

<自律神経>の
交感神経と副交感神経のバランスもとりましょう。
行動とリラックス、昼と夜の神経のバランスです。

片足立ちのポーズが、
自律神経のバランスを整えます。

1センチでも片足で立ち、
左右やってみましょう。

やりにくかったら、
腰回しを気息(いき)を吐きながら、
ゆっくりと。左右とも。


寒い日も続きますが、お元気におすごしください。

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☆紅白の絞り模様のツバキ(椿 つばき) 八重咲き
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 ↑◎☆紅白の絞り模様のツバキ(椿 つばき) 八重咲き
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↑◎☆周囲にとけこむ〔ケムネコ(煙り猫)〕1,
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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その75

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☆梅林ちかくの小道をまがると、
下のほうで、気配を感じます。

玄関の前に、ひなたぼっこした、
猫(ネコ)が、まどろんでいました。

見られていると気づくと、
薄目をまぶしげにあけ…
顔とからだ(体)は、こちらにすこしむけます。


・・・「ケムネコ(煙り猫)」と、
わたしがよんでいる、
茶・黒・白のミックス猫。

おだやかな波動で、
煙(けむり)のように、
周囲にとけこんでいます。

《光》と影を身にまとい、
場の一部に溶けている…。

「周囲にとけこむ、ケムネコ(煙り猫)」
と名づけてみました。

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↑◎☆周囲にとけこむ〔ケムネコ(煙り猫)〕2,
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↑◎☆周囲にとけこむ〔ケムネコ(煙り猫)〕3,
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NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」3月号をアップしました。こちらへ  


ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 20  刺繍の織物」 鳥や十字、三角、、、

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君、背のマーブル模様のびー。

美樹さんは「お台場にて」 立春の満月。

Kayokoさんは「沖縄・八重山の旅-5 西表島Part2」 

yosihiroさんは 「うさぎ」 うさぎカフェにて。

mariko さんは「うちの猫」 しましまシッポをくるん。

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】  「はるか」 好評につき再録

Ryoさんは「ひな祭り」 リース・雛(ひな)。

健治さんは「私の居場所」 無題。ど根性・・・をかんじます。

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 46 
    「旧荒川」 ・・・こちらへ
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*~・~・~・~*~・~・~・~*
※※追記;

 内藤景代 記

こころの深い「層」に
生き続けている、

【元型的なイメージ(アーキタイプ)】のひとつ、

〔永遠の少年〕のイメージは、
ユング心理学の概念です。

「精神の春」の母型的なイメージもあります。

このイメージにとりつかれると、
「少年らしい魅力を持ってはいるが、
 現実と向き合っていくことができず、
 大人になりきれない人間像。

 芸術家などに多い、
 【元型】的なイメージ」になりやすいようです。

女性の場合は、〔永遠の少女・乙女〕。

〔永遠の少年〕的なイメージについてくわしく書いた本は下記です。


『冥想』こころを旅する本 マインド・トリップ
 こちらへ


BIG ME     こころの宇宙の座標軸』

 内藤 景代・著 復刊版・NAYヨガスクール刊 こちらへ

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NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART こちらへ

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和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール◎体験記◎」は、こちらへ

‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちがいます。

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太陽と月の運行と変化


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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
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結界の葉

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