☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015年5月1日(金)「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」といった明治生まれの、昭和天皇と同い年の父の教えにすべてそむき・・本までかく女の子になりました…。今年の誕生日で父が亡くなったのと《同じ》69才。まだまだ、未熟で幼いが、のびしろがまだ、あると前向きに考えて、新天地で、新しい生活。「まだまだ、これから」《★☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想=観想☆★》#1◎ 枝垂れて、並ぶ鯉(こい)たち#2◎ 風に吹かれる、鯉たち#3◎ 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たち#4◎ 「あー」で吐く。口を縦に大きく開ける緋鯉(ひごい)#5◎ シャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみたち#6◎ ほころびだすシャクナゲ(石楠花、石南花)#7◎ シャクナゲ(石楠花)の開花#8◎ 目を開き警戒するカルガモ(軽鴨)#9◎ カルガモ(軽鴨 かるがも)のお昼寝・目をつむる(瞑目)#10◎ 白と黒、鷺(さぎ)と鵜が背を向け…新緑の中#11◎ 新緑-1 #12◎ 新緑-2 トチノキ(栃 橡 とちのき)など#13◎ 新緑 メタセコイア 「生きている化石」 和名アケボノスギ(曙杉)#14◎ メタセコイア 幹から直接はえる新緑の葉 #15◎ ヤマフジ(山藤 やまふじ)とアオサギ(青鷺)#16◎ いろいろな樹木にからまり広がるヤマフジ(山藤)#17◎ アオサギ(青鷺)は、ブルーグレーで、頭部に黒いライン#18◎ 白い花 ウノハナ(卯の花)とも呼ばれるウツギ(空木)#19◎ 白い花 フタリシズカ(二人静 ふたりしずか)#20◎ 白い花 オオデマリ(大手鞠 おおでまり)#21◎ 白い花 ジャスミン(茉莉花 まつりか)#22◎ 白い花 階段状に咲く、ミズキ(水木 みずき)#23◎ 小花の集まりミズキ(水木)拡大 #24◎ 赤い花サツキ(皐月 さつき)#25 ◎赤い花 バラ(薔薇 ばら) ワイルドローズ#26◎紫の花 ツリガネズイセン(釣鐘水仙)#27◎すき間からにらむ白黒覆面猫#28◎ 不敵な面魂(ふてきなつらだましい)の白黒覆面猫 ●NAYヨガスクール体験記48「心と体をつなぐ観光旅行」●皐月●立夏●小満 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
満月 5月4日 下弦 5月11日 新月 5月18日 上弦 5月26日 ・今月の異名(いみょう)は、皐月(さつき) ・24節気の立夏 (りっか) 5月6日 小満 (こくう ) (しょうまん) 5月21日 ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ★今月のピックアップ写真★こちらへ→ ☆今月は、気もちが高く、広く、深く、大きく広がり、軽やかになるお話や写真28枚を掲載します。お楽しみください。《花と緑、空と雲、鳥や魚、猫の瞑想=観想 》としても、どうぞ。 ★西新宿のスタジオはレッスン場所が5月・6月は5階と6階です。 →→●内藤景代のレッスン ご案内こちらへ ☆ 5月 new★6月 ★今月、5月17日(日) (日曜 ) 〔3時間の集中レッスン・セミナー〕は、 スタートが2:30で、終了は5:30です! (開場:2:15) マイスタジオ 6階・6B new★来月、6月21日(日曜 )〔3時間の集中レッスン・セミナー〕は、 スタートが2:30で、終了は 5:30です! (開場:2:15 ) 6階・6B です。 詳細はこちらへ ********************************************** ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 枝垂れて、並ぶ鯉(こい)たち ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆池をまたぎ横一列にならぶ、大きな鯉(こい)たち。 池にうつる鯉のすがたが、水にとけ、ゆれて美しい。 平成時代の鯉のぼりは、男女平等で、上下はありません。 口の悪いひとが、「目刺し(めざし)みたい」といったとか。 枝垂れて、並ぶ鯉たちは、どこか、せつない…。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎風に吹かれる、鯉たち ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆風が吹いてくると、 黒、赤、緑、オレンジなどのカラフルな鯉たちは、 ひらひらと尾を動かし、スタンバイ(準備OK)します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たち ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆じゅうぶんな風が吹いてくると、 大きく開いた口から尾へ、風を通し、 鯉たちは、躍動しだします。 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たちは、すてきです。 青い空を、斜めに上方に向かい泳ぐ鯉は、まさに鯉のぼり。 そばにいると、たくさんの鯉たちが泳ぐ、風の音がします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 「あー」で吐く。口を縦に大きく開ける緋鯉(ひごい) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆風をはらみ、翻る鯉たちをみながら、 木陰(こかげ)で呼吸法をしていると、 下で、なにかの気配が・・・。 池の鯉が、いっしょになって、 大きく口を開き、こちらを見あげていました。 「あー」で吐く、赤い鯉です。 口を縦に大きく開ける、緋鯉(ひごい)がいました。 空には、一連の鯉のぼり。 池の水面には、真っ赤な緋鯉が顔をだす。 なんとも、楽しいひとときでした。 ☆わたしの誕生日は、5月5日。子どもの日でもありますが、 端午の節供(たんごのせっく)を祝う鯉のぼりは大好きなのです。 3D(内藤景代・作) 浮世絵 鯉のぼり 鯉のぼりは〔登龍門の伝説〕からきています。 縦(|)に落ちる瀧をさかのぼった鯉だけが、 龍に変身するという物語です。 むかしは、男子だけが端午の節供を祝われ、 〔登龍門〕を突破する試練の物語を伝えられました。 けれども、今は、女子も「潜在能力を開花させ、龍に変身する」 チャンス(機会)をあたえられています。 横一列で。それぞれの色で。 わたしのヨガのデビュー作は「美しく変身する107の秘密」という サブタイトルの『こんにちわ私のヨガ』です。1975年刊。 「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」 といった1900年の明治生まれの、昭和天皇と同い年の父。 父の教えにすべてそむき・・本までかく女の子になりました…。 ☆2015年5月5日の誕生日は、2000年5月5日の〔惑星直列〕から15年目。 龍の年・2000年5月5日には〔惑星がほぼ直列にならんだホロスコープ〕になり、 「その日生まれのひとはひどい目にあうが、 それを突破できれば、大きく変身できる」 という〔予言〕が、世紀末に、ありました。 ☆事実、いろいろと、ひどい目にあいました・・。 それで、厳しい状況をのりこえる力が湧くように願い、 2000年5月5日に、「鯉のぼりの立体(3D)ヤントラ」 を制作しました。上の写真で、日付もその日です。 富士山を背景にした、江戸(東京)の市ヶ谷あたりの光景。 縦(|)に昇ろうとする鯉のぼりの浮世絵を立体化しました。 人気があった作品で、5月のアレンジメントとして、 毎年のように東新宿のレッスン場所で飾りました。 ☆1946年生まれなので、今年の誕生日で69才になります。 父が胃ガンで亡くなったのが、69才です。 偉大で頑固な、あの父と《同じ》年齢になったとは思えません。 まだまだ、未熟で幼いと、自分を感じています。 逆にいえば、、のびしろがまだ、あるということでしょう、 と前向きに考えて、新天地で、新しい生活をはじめています。 「まだまだ、これから」です。 風薫る、五月。 鯉のぼりのように、風をうけて、斜め45度、上方に昇っていきたい、 と思っています。 今後とも、よろしくお願いします。 ==================== ※ 見えない世界のかたち〔ヤントラ〕 →→〔ヤントラ〕のお話は、こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎シャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみたち ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆シャクナゲ (石楠花、石南花)の開花は、 「爆発」のように、毎年、感じます。 つぼみがひしめくように集まり、 固まっている状態から、 ぽん!ぽん!と・・次つぎに開花し、 うわぁーっと、大きな塊(かたまり)の花になる。 つぼみから、「時間の変化」をみないで、 大きな塊の花をみると、 「バクハツだ!」と感じてしまいます。 小ぶりの花が集まり、大きな塊の花にみえる、 シャクナゲ (石楠花、石南花)は、 華やかな花です。 今回は、時の流れにそって、 シャクナゲ (石楠花、石南花)の変化を、 順におみせしましょう。 開花しないときは、 似た花、 ツツジ(躑躅 つつじ)や、 サツキ(皐月 さつき)のつぼみと、 まちがえられて、スルーされていることが多いようです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ほころびだすシャクナゲ(石楠花、石南花) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆つぼみ。 ほころびだすシャクナゲ(石楠花、石南花)。 シャクナゲ(石楠花、石南花)の開花。 と、3段階(ステップ)を、どうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎シャクナゲ(石楠花、石南花)の開花 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆開花すると、 ひとつの大きな塊(かたまり)の花・・ にみえる、シャクナゲ (石楠花、石南花) 。 ツツジ科 ツツジ属 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *---*---*---*---* ●立夏 (りっか) 5月6日 ◎立夏は、24節気のひとつで、 「夏の《気配》が現われて来る時季」です。 天文学的には、 天球上の〔黄経45度〕の点を太陽が通過する時点です。 ☆立夏(りっか)は「夏の《気》があらわれてくる時季」 ともいいますが、 今年は、4月末から、「夏の《気》」が萌し(きざし)、 5月1日のきょうは、まさに初夏(しょか)の気候です。 半袖(はんそで)が心地(ここち)よい…。 このあと、梅雨(つゆ)がきて、次に、夏がくるので、 四季というより、日本は「六季」ではなかろうか…と、 東南アジアでいわれたことがあります。 その国は、「二季」で、乾季と雨季のふたつでした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 目を開き警戒するカルガモ(軽鴨) …1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆冬の渡り鳥、キンクロハジロ(金黒羽白)も、 先月、お花見をしてから、北の国に帰ってしまいました。 初夏の暑さになり、新緑がふえるころには、 縄文時代から、湧水の池や川にすむ、 〔カルガモ(軽鴨)たちの天下(?)〕になっています。 遠来の渡り鳥たちがいなくなると、 のびのびと、カルガモ(軽鴨)たちがおよぎ、 ひとや犬をおそれず、上陸して散歩したり、 昼寝したりしています。 昼寝しているときは、 数羽ずつ、ならんで寝ています。 首を曲げ、羽根の内がわにくちばしを入れて。 ちかくを歩くと、 首を曲げたまま、上の写真のように、 警戒して、カルガモ(軽鴨)は、目を開きます。 ☆撮影していると、(…安全らしい)と思うのか、 下の写真のように、目をつむる(瞑目)・・・。 とはいえ、違和感が…。 瞑目の瞬間が。。。ヘン・・・なのです。 白っぽいまぶた(瞼)が、、、、、下から上へ、ふたをする。 わたし達・人間のように、上から下へ、まぶたが閉じない。 なんどか、撮影しましたが、下から上へまぶたが閉じる。 それで、帰宅後、ネットでしらべると、カモ(鴨)類だけは、 まぶたが、下から閉じるそうです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎カルガモ(軽鴨 かるがも)のお昼寝・目をつむる(瞑目)…2 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆新緑の中、 斜めにのびた樹の上に、黒いウ(鵜)がとまり、 その樹の根もとには、白いサギ(鷺)がいました。 広い池なのに…あえて上と下にいる、黒と白の2羽。 背を向けながら、白と黒の鳥が距離感をもって、たたずむ光景。 ビミョーにおもしろい情景でした。左の上が、ウ(鵜) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白と黒、鷺(さぎ)と鵜が背を向け…新緑の中 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *---*---*---*---* ●小満(しょうまん) 5月21日 小満は、24節気で「《陽の気》が高調してくる時季で、 万物がほぼ満ち足りてくる頃」」です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎新緑-1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆新緑の葉がしげりだし、樹木の〔骨法(こっぽう)〕が、 先月のようには、みえなくなりつつあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎新緑-2 トチノキ(栃 橡 とちのき)など ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆みずみずしい大きな葉は、トチノキ(栃 とちのき)の若葉でしょう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎新緑 メタセコイア 「生きている化石」 和名アケボノスギ(曙杉) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆「生きている化石」といわれるメタセコイアも、 活きいきした黄緑の若葉をしげらせています。 葉は、「対生」で、左右にならんではえます。 和名は、アケボノスギ(曙杉)。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎メタセコイア 幹から直接はえる新緑の葉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆コケ(苔)すらはえている古木のメタセコイアの樹皮。 黄緑の若葉が、幹から直接はえていました。 内部には、みずみずしい樹液が流れているからでしょう。 *-------*----------*---------* ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ 今月、ご紹介した花や生きものは、 《☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想=観想☆ 》 としても、みてください。 以下に順をかきます。 *---*---*---*---* 《★☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想=観想☆ ★ 》 #1◎ 枝垂れて、並ぶ鯉(こい)たち #2◎ 風に吹かれる、鯉たち #3◎ 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たち #4◎ 「あー」で吐く。口を縦に大きく開ける緋鯉(ひごい) #5◎ シャクナゲ (石楠花、石南花)のつぼみたち #6◎ ほころびだすシャクナゲ(石楠花、石南花) #7◎ シャクナゲ(石楠花、石南花)の開花 #8◎ 目を開き警戒するカルガモ(軽鴨) #9◎ カルガモ(軽鴨 かるがも)のお昼寝・目をつむる(瞑目) #10◎ 白と黒、鷺(さぎ)と鵜が背を向け…新緑の中 #11◎ 新緑-1 #12◎ 新緑-2 トチノキ(栃 橡 とちのき)など #13◎ 新緑 メタセコイア 「生きている化石」 和名アケボノスギ(曙杉) #14◎ メタセコイア 幹から直接はえる新緑の葉 #15◎ ヤマフジ(山藤 やまふじ)とアオサギ(青鷺) #16◎ いろいろな樹木にからまり広がるヤマフジ(山藤 やまふじ) #17◎ アオサギ(青鷺)は、ブルーグレーで、頭部に黒いライン #18◎ 白い花 ウノハナ(卯の花)とも呼ばれるウツギ(空木) #19◎ 白い花 フタリシズカ(二人静 ふたりしずか) #20◎ 白い花 オオデマリ(大手鞠 おおでまり) #21◎ 白い花 ジャスミン(茉莉花 まつりか) #22◎ 白い花 階段状に咲く、ミズキ(水木 みずき) #23◎ 小花の集まりミズキ(水木 みずき)拡大 #24◎ 赤い花 サツキ(皐月 さつき) #25◎赤い花 バラ(薔薇 ばら) ワイルドローズ #26◎紫の花 ツリガネズイセン(釣鐘水仙) #27◎すき間からにらむ白黒覆面猫 #28◎ 不敵な面魂(ふてきなつらだましい)の白黒覆面猫 *-------*----------*---------* 《☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想=観想☆ 》 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ★ヨガと精神世界 内藤景代の本 →→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介 http://www.naito-hon.nay.jp/ ★ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 http://yogadvdcd.web.fc2.com/ 瞑想・冥想法-精神世界●「5分間瞑想法」(やり方) http://www.meisouhou.nay.jp/ ☆瞑想の基本【方法】は、 ↓↓↓↓ ★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ ☆2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ★『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 画・真崎 守 ☆『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)もどうぞ。 ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ◎・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。 ★↓↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ネット書店 こちらへ 内藤景代のAmazon著者ページ(新刊・古書・電子書籍)こちら 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ヤマフジ(山藤 やまふじ)とアオサギ(青鷺) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆都内の別の池で、「大きな藤の木」がはえていました…。 ・・と、遠くからはみえますが、いろいろな樹木にからまり、 ツル(蔓)をのばして広がるヤマフジ(山藤 やまふじ)です。 山の避暑地で、高く広く大きく咲く、ヤマフジ(山藤)をみて、 おどろき、その光景がわすれられませんでしたが、 都内で《同じ》ようにみられるとは…眼福(がんぷく)でした。 それだけでなく、ヤマフジ(山藤)の下に、アオサギ(青鷺)まで。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ いろいろな樹木にからまり広がるヤマフジ(山藤 やまふじ) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆いろいろな樹木にからまり広がるヤマフジ(山藤)は、 樹上高く、遠いので、拡大すると、ぼけますがご容赦を。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ アオサギ(青鷺)は、ブルーグレーで、頭部に黒いライン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆めずらしく池で出会ったアオサギ(青鷺)は、 羽根がブルーグレーで、頭部に黒いライン。 スイレン(睡蓮 すいれん)の葉がうかぶ池をゆっくり歩き、 こちらをおそれず、眼光するどく、しっかりみつめます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白い花 ウノハナ(卯の花)とも呼ばれるウツギ(空木) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆5月の花は、スズラン(鈴蘭 すずらん)のように、 つりがね(釣鐘)状の白い花がたくさん咲きます。 スズラン(鈴蘭)は、 〔☆ 5月●内藤景代のレッスン ご案内 5月の花として掲載しています。こちらへ。 スズラン(鈴蘭)に似た白い花は、丸いスノーフレーク、 細長いホウチャクソウ(宝鐸草)、ナルコユリ(鳴子百合)。 青紫のつりがね(釣鐘)状の花は、ツリガネズイセン(釣鐘水仙)。 一番下に掲載しました。 今月は、5月の白い花で、小花が集まったかたちの花を、 続けてご紹介します。 ♪♪白い花が 咲いてた♪ ☆まずは、ウノハナ(卯の花)とも呼ばれるウツギ(空木)。 旧暦の4月が、卯月(うづき)というのは、 この白い花、ウノハナ(卯の花)が咲くからだそうです。 ちょうど、今ごろになります。上の写真 卯、白いウサギ(兎)のようなウノハナ(卯の花)。 白い豆腐(とうふ)の絞りかす、おからもウノハナ(卯の花)。 空(から)になるのは縁起が悪い、という世界観からです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白い花 フタリシズカ(二人静 ふたりしずか) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆丸い大きめの葉に、小さな白い粒つぶの花が咲くのは、 フタリシズカ(二人静 ふたりしずか)。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白い花 階段状に咲く、ミズキ(水木 みずき) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆池などの水べで、 階段状に咲く、 白い花は、 ミズキ(水木 みずき)です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白い花 小花の集まりミズキ(水木 みずき) 拡大 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆階段状に大きく咲く、 白い花ですが、 ミズキ(水木)をちかくでみると、小花のあつまりです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎白い花 オオデマリ(大手鞠 おおでまり) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※追記:この白い花は「シモツケ(下野)」でした。↑↑↓↓ オオデマリ(大手鞠 おおでまり)は、 アジサイ(紫陽花 あじさい) に似た、もっと大きな白い花です。 お詫びして、訂正します。 ☆5弁の花びらの白い小花が丸い手鞠(てまり)のように、 連続して咲く、オオデマリ(大手鞠 おおでまり)。 コデマリ(小手毬 こでまり)は、もっと小さい花。 ☆薫り高い白い花は、ジャスミン(茉莉花 まつりか)。 下に、掲載しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎赤い花 サツキ(皐月 さつき) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こころ と からだ コーナー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●急激な温度の上昇や、10度以上の寒暖の差など、 きつい変化もありますが、 新緑の季節を、お元気におすごしですか? ご自分の「こころ と からだ と 気分」の 「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか? ★《気》の流れがとどこおっていたり、 いのち(命)が、うまく発散できないと、 新芽が芽吹き(めぶき)、青葉が萌えるこの時季は、 かえって、〔吐き気をもよおし、むかつく〕 ばあいがあります。 むかしの、受験生時代のわたしがそうでした・・・。 とくに、上の写真、サツキ(皐月 さつき)の赤い花が、 〔吐き気をもよおし、むかつく〕のです。 にもかかわらず、学校のもよりの駅には、一面に、 赤いサツキ(皐月 さつき)と、ツツジ(躑躅 つつじ)の花。 灰色のこころをもつ受験生は、登下校時にそれをみて、 〔吐き気をもよおし、むかつく〕、5月の毎日でした。 実存主義のサルトルは、小説『嘔吐』(おうと)で、 マロニエ(西洋トチノキ)の根もとをみて、 いのち(命)のうごめきを感じ、 〔吐き気をもよおし、むかつく〕主人公をかいています。 難解といわれた小説ですが、 高校生のわたしには、ピンときました。 (…あれだな。あの感じ・・・わかる)と。 その後、ヨガと瞑想、呼吸法を学び、身につけるうちに、 当然のことながら、赤いサツキ(皐月)にむかつくことはなくなりました。 逆に、赤いパワーをもらい、元気になります。 今、赤いツツジ(躑躅 つつじ)やサツキ(皐月 さつき)など、 赤い花たちに対して、 《同じ》ような体験があるかたは、 チャクラ的に、〔腹の赤いチカラ〕を閉じこめている場合が多いです。 あたま(頭脳)のクールな青い波動だけが、ひんやりして気持ちいい。 お腹もふくめ、からだ(体)もすべて、ひんやりしたほうが、いい感じ。 ――という身体感覚だと、いろいろと、ふつごうがでてきます。 ◎じょうずに、気分や感情を発散し、浄化して、 今の「風薫る五月」を楽しめるようになると、いいですね。 4月の日照時間が少なかったので、「5月危機」といわれる 「季節性のウツ症状」も、GW(ゴールデンウイーク)後にふえるだろう、 ともいわれています。 こころと体のバランス、 からだ(体)の内部の《気》の温度差(グラデーション)も、 ととのえるようにしましょう。 体内の《気》が、〔冷-暖-熱〕。 お腹は熱く、胸は暖かく、脳は涼しいという 温度差(グラデーション)になると、元気になって、 いろいろなことがうまくいくようになります。 そのために、ヨガと瞑想、呼吸法を、日常にもとりいれてください。 〔冷-暖-熱〕を体感するには、 『ヨガと冥想』のDVDが、おすすめです。 元気におすごしくださいませ。 ☆チャクラと《気》、〔冷-暖-熱〕のお話は、 『ヨガと冥想』 入門から神秘体験へ 内藤景代・著をどうぞ。こちらへ。 『ヨガと冥想』のポーズ、瞑想、呼吸法は、DVDになっています。 『ヨガと冥想』 DVD こちらへ。 * ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ** ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: * ☆体調が思わしくないかたをふくめ、 ●NEW● 目的別・症状別 DVD・CD「活用法」 を、おすすめします。 こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●通販や、お問い合わせなど、 ネットのNAYヨガスクールは無休です。 http://www.nay.jp ◆メ-ル は こちらへ メ-ル e@nay.jp *~・~・~・~*~・~・~・~* ★#【電子書籍】内藤景代・著40サイトで発売! #『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』 【電子書籍】で発売されました。 スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】 Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto Neowing 、ebook、ソニー、 bookwalker 、BookLive、 楽天コボ Google など40サイトで発売! こちらへ http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm ※【Googleの「ためし読み」ページ】は充実しています。スマホ・パソコン・タブレットで読めます。初心にかえり、ご覧いただくのもおすすめです。 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*
~・*~・~・~・~・~・~・~・ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~ ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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