←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2015年11月1日(日) 〈微妙な変化〉のプロセス(過程)を、あじわい〈変化〉を楽しむ。植物の〈変化〉や、動物の毛のはえかわり、ひとのこころの傷が癒えていくプロセス(過程)など、ゆっくりと、時が流れて変わっていく。一気に〈変化〉するわけではないのが〔自然〕というもの。すこしずつ変わっていく。変容していく色のグラデーションのように。《花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、猫の瞑想=観想 》#1☆ガマズミ(蒲染)白い花と赤い実 紅いミズヒキ(水引)#2☆ガマズミ(蒲染 がまずみ)赤い実と緑の葉#3☆コスモス(秋桜)薄ピンク【舌状花】と【筒状花】#5☆ツリフネソウ(釣船草、吊舟草 つりふねそう) 赤紫#6☆フジバカマ(藤袴 ふじばかま) つぼみ #7☆フジバカマ(藤袴 ふじばかま) 開花#8☆パンパグラス#9☆キャットテール(cat's tail) 猫のシッポ(尻尾)#10☆チカラシバ(力芝 ちからしば) 《光》を透かす#11☆紅いルコウソウ(縷紅草 るこうそう)と葉#12☆ふわふわ雲 #13☆水べの木陰で、ダイサギ(大鷺 だいさぎ)#14☆ハート型の紅葉 #15☆夕焼けにそまる空#16☆コムラサキシキブ(小紫式部) 色のグラデーション#17☆マガモ(真鴨) ♂変身中。頭頂と顔に緑あり。#18☆マガモ(真鴨) ♂の後頭部に緑のすじ。羽根は白#19☆ビフォーアフター マガモ(真鴨) ♂ 夏と秋#20☆〔動けない植物〕は絹毛の羽根をつけ風にのる#21☆ 秋の空-1 天にのびる、はしご段の雲#22☆ 秋の空-2 ラーメンの縮れ麺に似た雲#23☆ 秋の空-3 山脈のような雲が夕焼けにそまる#24☆ 地震雲とススキ(薄 芒)→翌日下弦の半月#25☆ 地震雲→翌日、福島沖でM5.5の地震#26☆ 地震雲→翌日、バヌアツでM7.3の大地震#27☆ [二層]に重なりあう、夕焼け雲#28☆ 夕焼けをあびながら、ねている猫(ネコこころ と からだ   コーナー「猫の集会」(NAY会員のページ)NAYヨガスクール体験記54 コンプレックス 3 見ている猫(ネコ)シリーズ83立冬小雪 霜月
下弦  11月3日 新月 11月12日 上弦  11月19日  満月 11月26日
・今月の異名(いみょう)は、霜月(しもつき)  
・24節気 立冬 (りっとう)  11月8日    小雪 (しょうせつ) 11月23日
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今月は〈微妙な変化〉のプロセス(過程)をいろいろと、あじわってください。植物の〈変化〉や、動物の毛のはえかわり、ひとのこころの傷が癒えていくプロセス(過程)など、ゆっくりと、時が流れて変わっていきます。一気に〈変化〉するわけではないのが〔自然〕というものです。すこしずつ変わっていきます。コムラサキシキブ(小紫式部)やマガモ(真鴨 まがも)♂が変容していく色のグラデーションのように。カラフルな写真を28枚掲載。〈変化〉を楽しみながら、ごらんくださいませ。《花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、猫の瞑想=観想 》としても、どうぞ

西新宿のスタジオはレッスン場所が11月・12月は 5階と6階です。
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今月 11月22日(日曜 )〔3時間の集中レッスン・セミナー〕は、
    スタートが2:30で、終了は 5:30です (開場:2:15) マイスタジオ 6階・6B 

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新しいヤントラ」を2つ掲載し、更新しました。
イメージ豊かでパワフルな、〔内藤景代・作 ヤントラ〕です。
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★NEW☆下記サイトを更新しました。〔読書の秋〕に。
 ヨガと精神世界 内藤景代の本のご紹介(テーマ別)
 瞑想・冥想法-精神世界、自分探しのために
 メンタルヘルス・精神世界 癒しのヨガ  
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ガマズミ(蒲染 がまずみ)白い花と赤い実 紅いミズヒキ(水引)
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↑◎ガマズミ(蒲染)白い花と赤い実 紅いミズヒキ(水引)
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☆川べりなどの水べの木に、みのる赤い実。
びっしりみのる、ガマズミ(蒲染)の赤い実です。
ガマズミ(蒲染)の白い小花が、まだ咲いていたので、
〔ビフォーアフター〕の写真がとれました。

そばには、ビフォーとアフターの時を結ぶように、
紅い小花のミズヒキ(水引)も咲いていました。

ガマズミ(蒲染)の葉は、丸く広い緑。下の写真↓
赤い実がなるころは、はじから赤くなります。
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ガマズミ(蒲染 がまずみ)赤い実と緑の葉
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↑◎ガマズミ(蒲染 がまずみ)赤い実と緑の葉
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☆薄いピンクのコスモス(秋桜)が、
夕闇のなかでしっとりと咲いています。下の写真↓

広がる花びらの薄ピンクは、【舌状花】。
まん中のシベ(蕊)のようにならぶ
黄色い小花は、【筒状花】別名は【管状花】。

秋の野原などには、筒状花だけの黄色い花も
たくさん咲き、蝶々が蜜をすっています。
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コスモス(秋桜)薄ピンク  【舌状花】と【筒状花】別名は【管状花】
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↑◎ コスモス(秋桜)  【舌状花】と【筒状花】
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☆三日月や舟などのかたちにコケ(苔)をつけ、
しのぶ(忍 シダ科)をはわせ、
夏の窓べにつる、つりしのぶ(吊り忍)。

その下に風鈴(ふうりん)をつけ、涼風を感じます。
江戸時代から伝わる、生活の智恵です。

つりしのぶ(吊り忍)の和舟のように、
吊りさがったロート状の花。
赤紫のツリフネソウ(釣船草、吊舟草 つりふねそう)。

和舟に見立てた、花の入り口は開き、
後部は出口ナシで、
渦巻のように、くるんと巻いています。

サザエ(栄螺)の貝の中身を思いだします。
焼いたサザエの貝から、
くるんと巻いている緑や茶の部分まで、
そっくりまるごと中身をとるには、
…技(わざ)が必要で‥‥むずかしい((笑))
苦みがあっておいしい〔おとなの味〕です。
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ツリフネソウ(釣船草、吊舟草 つりふねそう) 赤紫
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↑◎ツリフネソウ(釣船草、吊舟草) 赤紫
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フジバカマ(藤袴 ふじばかま) つぼみ
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↑◎フジバカマ(藤袴 ふじばかま) つぼみ
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☆細く白いシベ(蕊)のような花が、
フジバカマ(藤袴 ふじばかま)からそよいでいます。
上のように、つぼみが次つぎに開いていくと、
白く長い花が、あふれるようになり、
芳香をはなちます。下の写真↓

平安時代から香りのよさで人気の花、
フジバカマ(藤袴)は、〔秋の七草〕のひとつ。

「渡り」(わたり)をする蝶々、
アサギマダラ(浅葱斑)の大好物が、この花。
それで、フジバカマ(藤袴)をたくさん植えて、
台湾など南の国へ渡りをするとちゅうで、
よってもらおうとするところも増加中。

秋に、日本の本土から海を渡るアサギマダラ(浅葱斑)。
わたしは、夕暮れの高尾山で、出会いました。
アサギ(浅葱)色の羽根がステンドグラスのようで、
美しい蝶々です。タテハチョウ科

そのとき、撮影したアサギマダラ(浅葱斑)を、『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版
たましい(魂)の象徴(シンボル)として、
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
 (内藤景代・著☆Amazon Kindle版)
のカバーにレイアウトしています。拡大カバーこちらへ

右の羽根がすこし傷ついているので、
台湾までは、いかれず、京都くらいまで
渡っていったのかもしれません。
というのも、京都の郊外には、
フジバカマ(藤袴)の群生地があるからです。
それにしても、ちいさな蝶々の飛翔力はすごい。
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フジバカマ(藤袴 ふじばかま) 開花
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↑◎フジバカマ(藤袴 ふじばかま) 開花
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☆南アメリカの草原、パンパ(パンパス)に、
はえている、大きなパンパグラス。
銀色のふさふさした穂が風になびきます。
日本の風土にも根づいたようです。
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パンパグラス
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↑◎パンパグラス
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☆赤い小さなケイトウ(鶏頭 けいとう)の花‥‥
と思ってよくみると、
赤いとんがりが上をむいたいり、
下にたれて、風にゆれたりしています。

市販のカラフルな、猫じゃらしにも似ています。

猫(ネコ)のシッポ(尻尾)のようにみえるので、
名まえは〔キャットテール(cat's tail) 〕。下の写真↓
すなわち、猫のシッポ(尻尾)という、花です。

インド原産の低木で、トウダイグサ(灯台草)科。

今月の「猫の集会」(NAY会員のページ)には、
真理子さん愛猫ラウル君の長いキャットテール(cat's tail) 掲載
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キャットテール(cat's tail) 猫のシッポ(尻尾)
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↑◎キャットテール(cat's tail) 猫のシッポ(尻尾)
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☆大きなエノコログサ(狗尾草 猫じゃらし)のような、
チカラシバ(力芝 ちからしば)。下の写真↓
《光》を透かすと、黄金色に輝き、綺麗です。

あまりの美しさに、猫(ネコ)のみやげにと、
引きぬこうとすると、どっこい‥‥無理です。

怪力自慢でも、引きぬけないので、
チカラシバ(力芝)という名になったとか。
根っこがすごいことになっているらしいです。
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チカラシバ(力芝 ちからしば)と《光》
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↑◎チカラシバ(力芝 ちからしば)と《光》
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☆朝顔(あさがお)を1センチほどに小さくした花、
紅いルコウソウ(縷紅草 るこうそう)が、
あちこちの樹木や草木にからみながら、
秋になっても咲いています。

初夏のころから盛夏にかけて、
るる(縷々)と、ツル(蔓)をからませ、
高い樹上まで、咲きのぼる紅いルコウソウ(縷紅草)。

つめたい風が吹く秋には、地上ちかくに、
ツル(蔓)をはわせ、小さな花を咲かせています。

るる(縷々)とからみつくツル(蔓)の葉は、
細く小さいルコウソウ(縷紅草 るこうそう)。
それで、
丸葉や単子葉、広葉などの草木にからむと、
そのからまれた葉が、
ルコウソウ(縷紅草 るこうそう) の葉
‥‥のようにみえます。

下の写真では、
紅い花のちかくにある細く小さいとがった葉が
ルコウソウ(縷紅草 るこうそう) の葉。
背景にみえる丸く広い葉は、秋になっても、
赤や黄、オレンジ、ミックスと咲き続けている、
オシロイバナ(白粉花 おしろいばな) です。
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紅いルコウソウ(縷紅草 るこうそう) と葉
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↑◎紅いルコウソウ(縷紅草 るこうそう) と葉
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ふわふわ雲
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↑◎ふわふわ雲
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☆「□□□ごころ と 秋の空」
といわれるように、秋の空は、変わりやすい。
□□□には、お好きな言葉を入れてください((笑))

あたたかい午後、
羽毛のような、ふわふわ雲が、澄んだ青空に
のんびりうかんでいました。上の写真↑

☆水べの木陰では、
白いダイサギ(大鷺 だいさぎ)が、
のんびりと、ひなたぼっこ。下の写真↓

黄色いくちばしをすこしひらき、
ほーっと吐息を吐く(といきをつく)ようで、
こちらまで、シンクロ(共感)して、のんびりします。
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水べの木陰で、ダイサギ(大鷺 だいさぎ) 
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↑◎水べの木陰で、ダイサギ(大鷺 だいさぎ) 
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立冬 (りっとう)  11月8日

立冬は、24節気のひとつで、「冬の《気》が立ちのぼる頃。
太陽の光が弱まり、冬の気配が現われてくる時季」。

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ハート型の紅葉
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↑◎ハート型の紅葉
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☆紅葉しはじめた縦長のハート型の葉。
ほかの葉は、まだ、黄色やオレンジ。
黄緑の葉や、葉脈だけ紅の葉もあります。

色が多彩に混じりあい、楽しい混乱状態。
‥‥〔これが、自然というもの〕でしょう。
ある日をさかいに、すっぱりと、
緑の葉が、急に紅くなるわけでは、ない。

変容(メタモルフォ-ゼ)には、時間がかかる。
たまにみると、時間がとんで、
〈変化〉が圧縮されて、
紅くなった紅葉という結果だけがみえますが。

植物の〈変化〉や、動物の毛のはえかわり、
ひとのこころの成長や、
こころの傷が癒えていくプロセス(過程)など、
ゆっくりと、時が流れて変わっていくものです。

今月は、そんな〈微妙な変化〉のプロセス(過程)を
いろいろと、あじわってください。

秋だからといって、一気にいっせいに、
〈変化〉するわけではないのが、
〔自然〕というものですから。
すこしずつ、すこしずつ、変わっていきます。

下のコムラサキシキブ(小紫式部)が変容していく
色のグラデーションのように。
楽しみながら、ごらんくださいませ。

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小雪 (しょうせつ) 11月23日

小雪は、24節気のひとつで、「冬もやや進み、北の国からは、
小雪(こゆき)の舞う初雪の便りもきかれる時季」。
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夕焼けにそまる空
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↑◎夕焼けにそまる空
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☆陽が落ちるのがはやくなった秋の夕暮れ。
青空がオレンジ色から黄金色(こがねいろ)
茜雲(あかねぐも)に変わっていきます。

「秋は 夕暮れ」
と、清少納言(せいしょうなごん)が愛(め)でているのは、
こういう色のグラデーションでしょう。
秋の夕暮れに変化する天の色は、
平安時代も今も、美しい。

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今月、ご紹介した花や生きものは、
花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、猫の瞑想=観想
としても、みてください。
以下に順をかきます。
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花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、猫の瞑想=観想
#1☆ガマズミ(蒲染)白い花と赤い実 紅いミズヒキ(水引)
#2☆ガマズミ(蒲染 がまずみ)赤い実と緑の葉
#3☆コスモス(秋桜)薄ピンク【舌状花】と【筒状花】
#5☆ツリフネソウ(釣船草、吊舟草 つりふねそう)
#6☆フジバカマ(藤袴 ふじばかま) つぼみ
#7☆フジバカマ(藤袴 ふじばかま) 開花
#8☆パンパグラス 
#9☆キャットテール(cat's tail) 猫のシッポ(尻尾)
#10☆チカラシバ(力芝 ちからしば) 《光》を透かす
#11☆紅いルコウソウ(縷紅草 るこうそう) と葉
#12☆ふわふわ雲
#13☆水べの木陰で、ダイサギ(大鷺 だいさぎ) 
#14☆ハート型の紅葉
#15☆夕焼けにそまる空
#16☆コムラサキシキブ(小紫式部) 色のグラデーション
#17☆マガモ(真鴨) ♂変身中。頭頂と顔に緑あり。
#18☆マガモ(真鴨) ♂の後頭部に緑のすじ。羽根は白
#19☆ビフォーアフター マガモ(真鴨) ♂ 夏と秋
#20☆〔動けない植物〕は絹毛の羽根をつけ風にのる
#21☆ 秋の空-1 天にのびる、はしご段の雲
#22☆ 秋の空-2 ラーメンの縮れ麺に似た雲
#23☆ 秋の空-3 山脈のような雲が夕焼けにそまる
#24☆ 地震雲とススキ(薄 芒)→翌日下弦の半月
#25☆ 地震雲→翌日、福島沖でM5.5の地震
#26☆ 地震雲→翌日、バヌアツでM7.3の大地震
#27☆ [二層]的に重なりあう、夕焼け雲
#28☆ 夕焼けをあびながら、ねている猫(ネコ)


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花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、猫の瞑想=観想
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、 ↓↓↓↓
内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ
2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想こちらへ
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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
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・雑念とのつきあい方
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コムラサキシキブ(小紫式部)  色のグラデーション
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↑◎コムラサキシキブ(小紫式部)  色のグラデーション
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☆ピンクの小花が、白く丸い実をむすび、
5ミリほどの粒つぶが、
紫のブドウ(葡萄 ぶどう)のようにしだれる
コムラサキシキブ(小紫式部 こむらさきしきぶ)。

白から黄緑、うすいピンク、藤色、
うすい紫そして紫と、グラデ-ション(階調)で、
微妙に色づいていきます。

その〈変化〉のプロセス(過程)をお見せするには、
何枚もの写真が必要になります。

ところが、今回は、ひとつところで済みました。

白、黄緑、うすいピンク、藤色、うすい紫、紫と、
色のちがう丸い実が、ひとつところに集結。
みんな、色がちがうけれど、同じ丸い実、
コムラサキシキブ(小紫式部)です。
位置により、太陽の当たりぐあいなどが影響して、
色の〈変化〉の速度がちがうのでしょうか。

微妙なグラデ-ション(階調)が楽しめます。

「みんな ちがって みんな いい」   @金子みすヾ     
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マガモ(真鴨) ♂変身中。頭頂と顔に緑あり。
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↑◎マガモ(真鴨) ♂変身中。頭頂と顔に緑あり。
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先々月、エクリプス写真をおみせしたマガモ(真鴨) ♂

〔エクリプスとは、換羽して、メス♀のような
  地味な姿になった、オス♂のカモ(鴨)〕です。

あの茶色のすがたから、どのような〈変化〉で、
緑の頭部に白い羽根をもつマガモ(真鴨) ♂に
変身するのか?
興味津々(きょうみしんしん)でした。

日本舞踊の衣装の〔引き抜き〕のように、
袖(そで)などについた糸をひっぱると、
ぱっと変身するようなイメージでしたが、
生きものなので、それはないでしょう。

だとしたら、
どのような〈変化〉のプロセス(過程)なのか?
植物が紅葉したり、
果実が色づいたりするように、
動物である鳥のマガモ(真鴨)♂も、
グラデ-ションで変身するのでしょうか。

☆それで、探していましたが、
変身中のマガモ(真鴨) ♂を発見しました。
頭頂と顔に、緑の毛がはえていました。
顔は、緑のぽつぽつがよごれのようです。

顔や胸はまだ、茶色が残っていますが、
胴体は、だいぶ白い羽毛がふえています。

あまり、みられたくないようです。上の写真↑
中途半端(ちゅうとはんぱ)な、おのれのすがたは。

後ろをむくと、後頭部には、モヒカン刈りのように、
羽毛で緑のすじがはえています。下の写真↓
胴体の白い羽毛の下には、濃い青の羽根もみえます。
後ろすがたのほうが、
いわゆるマガモ(真鴨)に、ちかくなっています。
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変身中マガモ(真鴨) ♂の後頭部に緑のすじ 羽根は白
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↑◎マガモ(真鴨) ♂の後頭部に緑のすじ。羽根は白
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☆羽づくろいして、古い羽毛をぬき、
新しい羽毛と換毛(かんもう)していくようですが、
今回は間にあわないので、
別の池の、すでに変身したマガモ(真鴨)♂を、
ご紹介します。

翼をひろげ、羽づくろいしていると、
首輪のような白い首まわりのすじ
胸の濃い茶色や
胴体の白い羽毛と青い羽根があざやか。
ずいぶん複雑な色模様です。

単純で地味な茶色の夏すがたと、
変身後のカラフルであざやかな、すがた。

変身前と変身後のマガモ(真鴨) ♂

〔ビフォー アフター  マガモ(真鴨) ♂〕
を絵解きして、図解しました。下の写真↓
男子も、変われば変わるものです・・・。
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ビフォーアフター マガモ(真鴨) ♂ 夏と秋
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↑◎ビフォーアフター マガモ(真鴨) ♂ 夏と秋
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〔動けない植物〕は、絹毛の羽根をつけ、風にのる
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↑◎〔動けない植物〕は、絹毛の羽根をつけ、風にのる
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☆渡り鳥が、つめたい木枯らしにのり、北から
いつもの池に渡ってくるころ、
その池では、〔動けない植物〕が風にのって、旅立ちます。

水べの草に[種](たね)がみのると、
その[種]には、絹毛の羽根が放射状についています。
陽をすかし(透かし)、透明に輝く絹毛。

絹毛どうしで、別れをおしむように(?)からみつき、
風が吹くと、ふわふわと動きます。上の写真↑
ひらめくように強い風が吹くと、
ロケット噴射のように、絹毛たちが飛びだしていきます。

行き先は、風にきけ

〔動けない植物〕たちは、
自分を変容(メタモルフォ-ゼ)させて、
[種]に絹毛の羽根をつけ、
風にのり、旅をします。 
ここではない、どこかへ。
――新天地をめざして。

タンポポ(蒲公英 たんぽぽ)の綿毛(わたげ)、
風船トウワタ(唐綿 とうわた)の綿毛、
ガガイモ(羅摩、鏡芋、ががいも)の絹毛のように、
風に吹かれて、
遠くの見知らぬ土地まで飛んでいきます。

〔動けない植物〕だって、あきらめない。
時間をかけて自分を〈変化〉させることで、
羽根のかわりに、絹毛や綿毛をもち、
動けるし、飛べるのです。
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秋の空-1  天にのびる、はしご段の雲
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↑◎秋の空-1    天にのびる、はしご段の雲
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☆ 絹のような雲が、蒼天にのびる、
白いはしご段のようです。

風はつめたいですが、雲は綺麗。
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秋の空-2 ラーメンの縮れ麺に似た雲
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↑◎秋の空-2 ラーメンの縮れ麺に似た雲
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秋の空-3  山脈のような雲が夕焼けにそまる
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↑◎秋の空-3 山脈のような雲が夕焼けにそまる
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地震雲とススキ(薄 芒)→翌日下弦の半月
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↑◎地震雲とススキ(薄 芒)→翌日下弦の半月
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☆秋の空は、いろいろな表情をもちます。
見あげて、おもしろいと思っても、
すぐに撮影しないと、風が吹いて、
雲の〔かたち〕が変わってしまう。
あの雲、と思っても、時間の変化で消えた・・・。

☆風が強い日に、歩いていると、
大きく放射状に広がる白い雲がたくさんあります。
歩いて場所が変わっても、
大きな放射状の雲が広がります。
――まるで、地震の前日にみえる〔地震雲〕。
翌日は、下弦の半月。
潮汐の関係で、地震になりやすいのが、
上弦・下弦の半月、そして●新月と○満月。

それで、空をみあげ、〔地震雲〕を何枚も撮影。
上や下の写真です。

はたして‥‥翌日の午後に、
福島沖でM5.5の地震がありました。
東京でも揺れを感じましたが、震度1から2。

共時性(シンクロした事象)を感じた、
下弦の半月、2015年10月21日でした。

〔意味のある偶然〕でしょうが、
響きあい、共振するように、
同じ日、下弦の半月、2015年10月21日に、
太平洋のバヌアツでM7.3の大地震がありました。
直後に、福島沖でM5.5の地震。
〔共時性(シンクロニシティ)〕を感じます。

福島沖の地震は関係あるにしても、
太平洋のバヌアツは〔地震プレート〕がちがうので、
東京でみえた地震の前日にみえる〔地震雲〕は、
関係ない…といわれますが、
いちおう、記録しておきます。

というのも、
10月21日から1から2週間は、震度5前後の地震に、
警戒するようにとネットでは警告していますので。

そして、2015年10月26日、
アフガニスタンを震源とするM7.5の地震。

死者360人を超えた被害は甚大で、胸がいたみます。
かつておとずれた首都カブールでは、
日本の森進一の演歌が人気がありました。『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 内藤 景代・著 Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍
そのお話は、
<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法
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美術品としてアフガン銃をおみやげにしたら、
今もアフガニスタンでは、その銃で戦争しているようで、
日本の税関や警察では手続きが大変でした…。
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地震雲→翌日、福島沖でM5.5の地震
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↑◎地震雲→翌日、福島沖でM5.5の地震
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地震雲→翌日、バヌアツでM7.3の大地震
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↑◎地震雲→翌日、バヌアツでM7.3の大地震
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   こころ と からだ   コーナー 
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太陽が照っているとあたたかですが、
曇ると急に冷えこみ、
寒暖差が10度くらいある日がつづきます。
今月は霜月(しもつき)。
朝は霜(しも)がふりはじめ、
朝晩の寒暖差がよりはげしくなります。
お元気におすごしですか。

☆寒暖差の変化が激しいほど、
紅葉や黄葉があざやかにいろどられる
‥ともいわれています。

わたし達の暮らしのなかでは、
〔交感神経と副交感神経の、2つの自律神経〕の
きりかえがなめらかにいき、
体温調節もスムーズに調整できるようになると、
今の時季は、すごしやすいです。

そのためには、ヨガ・瞑想・呼吸法を
身につけるのがベストでしょう。

木々が《光》をうけて錦(にしき)や黄金(こがね)に
色づいていく季節の変化を楽しみながら、
元気にすごしましょう。

また、地震など、急な〈変化〉に会うと、
「うっ」と気息(いき)が止まり、
からだ(体)が固く硬直しやすくなります。

そして、《気》が上がって〔上気〕し、
足は冷え、《気》ばかりあせって、
からまわりしやすくなります。

そんなときほど、あせらずに、
まず、気息(いき)を深く吐きましょう。
そして、
熱い《気》は腹におろして、落ち着き、
ひたいは涼しい、
胸はほっとする、
〔冷‐暖‐熱 (れい だん ねつ)〕の
《気》のグラデーションになるようにしましょう。『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版

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不測の事態にそなえ、内藤景代・著 本 『ヨガと冥想(瞑想)』
いつでも、《気》のグラデーションが、
〔冷‐暖‐熱〕になっていると、
いろいろなことが、うまくいくようになります。
練習なさってみてください。

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それだけでなく、
下記の〔自習用のDVD・CD〕を参考にして、
〔冷‐暖‐熱〕の《気》のグラデーション
を練習なさると、
心身ともに好調にになります。

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[二層]に重なりあう、夕焼け雲
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↑◎[二層]に重なりあう、夕焼け雲
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〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その83
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夕焼けをあびながら、ねている猫(ネコ)
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↑◎夕焼けをあびながら、ねている猫(ネコ)
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☆細くながーく、たなびいた夕焼け雲が、
[二層]に重なりあう、茜空(あかねぞら)。
上の写真↑
あったかい午後も西から暮れていきます。

正面の夕焼けから、ふと目をてんじると、
車道に面したアスファルト道路に、
白黒のぶったいが。
夕闇にとけていますが、猫(ネコ)のようです。

白黒の猫(ネコ)が丸まってねています。
ちかづいてカメラをむけると、
夕陽をあびて、おどろいたようにみます。
ピンクの鼻と、薄ピンクにそまった背なか。

アスファルト道路は、あったまっているようで、
また、ねいってしまいました。
昼寝ではなく、夕暮れ寝。

夕焼けをあびながら、ねている猫(ネコ)は、
西方浄土(さいほうじょうど)の住人(?)。


*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~

  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」11月号をアップしました。こちらへ  

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 28  砂漠の住居」 日干しレンガ製?

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」そら君、みつめる目
 
美樹さんは「ソウルのノリャンジン水産市場  韓国 」エイの顔が、きもかわいい?

Kayokoさんは「魚見台  (鳥取県) 」おだやかな広い海  魚影がみえる?

yosihiroさんは 「コスモス」 濃いピンク

mariko さんは「うちの猫」 ラウル君の後ろすがた、えりあし(?)が、すてき

シンゴさんはシンセサイザー演奏【Setting】6 「富士山」 。坂からみえる‥‥

Ryoさんは「重森三玲   庭園美術館 1 」 京都の庭園に、モダンな風味も…

健治さんは「私の居場所」 

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 54 
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*~・~・~・~*~・~・~・~*
※追記;     内藤景代・記

 コンプレックス3  ・・・こちらへ


〔外に閉じた、こころ(心)〕が、
〔内に、ひびわれることで、
 内から湧いてくるイメージ〕があります。

深い瞑想(冥想)をしているときにも、
湧いてくるイメージの群れです。

奥深い意識のなかには、
〔いざというとき用に力を発揮できるイメージ〕
が隠されています。

〔ピンチになると、あふれてくる緊急用の「キープ・パワー」
 を湧きあがらせる、
「激情をともなう、イメージの複合体」
 すなわち、コンプレックス〕です。

困難をのりこえる、英雄的な男性(アニムス) のイメージ。

助けを求めている、大切なひと、囚われの姫、
運命的な女性(アニマ=魂) のイメージ。

古く小さな自分が死に、新しい大きな自分が生まれる
死と復活、死と再生のイメージ。

‥‥などなどです。

それらのイメージ(元型イメージ)は、
象徴的(シンボリック)で、〔多層的・多重的な概念〕なので、
こころ(心)を、深い情動(喜怒哀楽)とともに、ゆさぶります。

今なら、ゲームやファンタジーとして、
こころ(心)を深いところでつかむイメージです。

〔むかしばなし や おとぎ話〕のイメージもそうです。

〔神々の物語、古代からの神話〕のイメージもそうです。

奥深い意識のなかに隠されている
〔いざというとき用に力を発揮できるイメージ〕。

それは〔物語のような
神話的で象徴(シンボル)的なイメージ〕で、
〔古代から蓄積された世界観〕として、
神話パターンのように残されています。

ユングは、個人の意識(こころ)を超えて、
深層意識にある〔元型イメージ〕となづけました。
〔元型イメージは、象徴的(シンボリック)で、「多層」的・多重的な概念〕です。

外の世界に〔居場所がない〕と感じたときは、
自分の内の深い世界に、
《豊かでパワフルな広大で崇高な宇宙》
が、ある、と気づくチャンス(機会)なのです。

そこで、たっぷりと充電し、
また、外の世界に立ち向かえばいいわけです。
生まれ変わった新しい自分として。

【われは むかしの われならず】


〔人生の成長の節目〕になるとうごくのが、〔死と再生〕のイメージ。


それらのお話は、イラストいっぱいのイメージで、
象徴的(シンボリック)で、「多層」的・多重的な概念を
感じる本、
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※〔コンプレックスとは、激情をともなう、イメージの複合体〕 です。
深層意識(こころ)を分析する、ユング心理学の概念です。

「台風の渦巻のように、激しい感情を湧きあがらせる、
イメージの群れ」ともいえます。

深い瞑想をしていると、動きだす、イメージの複合体です。

禅では、〔魔境(まきょう)〕といって、
イメージの複合体(コンプレックス)にかかわらないように、
「断・捨・離」(だんしゃり)をすすめます。

【瞑想(冥想)と禅のちがいについて】は、こちらへ★new

〔魔境(まきょう)〕と知りつつ、
乗りこえる方法もあります。
それが、〔ヤントラ瞑想法〕です。
禅は、〔ヤントラという、瞑想の道具〕は使いません。

1)激情に乗っ取られず、
2)「感情の渦」を「見つめる」ことで、
3)自分にとって大切な「気づき」をえられます。
4)渦巻くチカラを〔ヤントラ〕へ転換すると、強力な味方になります。

〔イメージの複合体(コンプレックス)〕について、
15歳でも直観的にわかるように
イラストをたくさん入れて、書いた本は、
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古今東西の神聖図形、シンボル(象徴)や記号、
エンブレム(紋章・家紋)などとの関係や、ヤントラとヤントラ瞑想の方法は、
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それだけでなく、コンプレックスは、
〔元型イメージ〕と結びつくと、強大なチカラが発生します。
〔元型イメージは、象徴的(シンボリック)で、「多層」的・多重的な概念〕
なので、個人の意識(こころ)を超えて、深い「層」で動きだすからです。
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元型イメージとは、【元型(アーキタイプ)】。
深層心理学者のC・G・ユングが、元型(アーキタイプ)とくくったイメージ群です
元型(アーキタイプ)は、心が求める「元型=プロトタイプ=母型」的なイメージとして、
くり返されるパターン的な物語。

個人の記憶や意識をこえて、
〔古代から蓄積された世界観〕として、
神話パターンのように残されているイメージ群です。

たとえば、
〔神〕や悪魔、死、《光》、【闇】…
運命的な女性(アニマ=魂)、
英雄的な男性(アニムス=精神=スピリット)など。

〔深い瞑想をしていると、湧いてくるイメージ〕です。

元型イメージは、象徴的(シンボリック)で、
「多層」的で多重的な概念なので
〔激情をともなう、イメージの複合体〕として、
強い磁力があります。

プラスにはたらけば、
《創造力》が無限に泉のように湧いてきます。

マイナスにはたらくと、
破壊的で、破滅的な、反社会的な力になったり、
自分を滅ぼしかねない自滅に導く力になります。

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      「流れ」にのって読んでいくと、 呼吸が、いつの間にか、 ゆったりと深くなり、
   今までとは、ちがう「世界」が、 立ちのぼってくるでしょう。

  「風のように吹いている、いきのリズム」 と
  「その世界を呼吸する」ことになり、その 「世界観」を感じるようになります。

  そして、 今まで自分が生きてきた呼吸や世界観とは、 ちがうけれど、
  「別の見方」も、おもしろい、 と感じるでしょう。
               呼吸と世界観はセットになっていますから…
  ←←表紙カバーの「多層」的な塔のように。            →→続きは こちらへ

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    宇宙に広く満ちわたっていると感じられる《気》は、
   [神](かみ)という“言葉”で、くくられてきました。

   そういう波長の《気》も、感じる呼吸法を、
   「意気の呼吸法」といいます。        →→続きは こちらへ

      ※「意気の呼吸法」シリーズ 第 2 巻 

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   願いをかなえたいとき、こまったときなど、
     「今のままでは、間に合わない」と感じると、
     〔力をもつ神〕に《祈り》をささげる世界観が、
     むかしから伝わっています。

     その伝統と同じくらい古い世界観として‥‥
     《神の力を自分のものにする、方法》も
      特別に伝えられています。 →→続きは こちらへ

     ※「意気の呼吸法」シリーズ 第 3 巻

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太陽と月の運行と変化

 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
←←前へ Back  緑の月が2つ 全バックナンバー 次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ
結界の葉

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