←←前へ[瞑想フォト･エッセイのトップページ]内藤 景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club のトップページへＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録　new 最新号　内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法＊ＮＡＹヨガスクールを主宰しています。
☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　Ａ　akiyo記
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2020年1月1日（水）福飾りの縁起物-魔法使いの弟子ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪☆極楽鳥花と寒牡丹☆光輪-木洩れ日4枚,冬の空と雲18枚☆3色スミレ(菫）＝パンセ＝パンジー6枚→[野生の思考]★ヤマアラシのペア→ジレンマ？☆鯉文字【 人 】★黒鳥（ブラック･スワン）,白鷺と夕焼けの池.ユリカモメ,金黒羽白☆松の花と葉,赤い実-万両☆[11日月]上弦,満月[固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ]「《光》ステンドグラス虹シュリー(女神)ヤントラ 2019-12｣「３つの時間ヤントラ　 2020年」内藤景代作 ／母なるもの、父なるものとその【統合】元型イメージまとめなど４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの◆ヤマアラシのペア◎黒鳥-白鳥と鷺、鯉と猫、夕焼けと[11日月]、光輪-木洩れ日,冬の空と雲、月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの◆ヤマアラシのペア◎黒鳥-白鳥と鷺、鯉と猫、夕焼けと[11日月]、光輪-木洩れ日,冬の空と雲、月の瞑想＝観想★》#1☆福飾り-ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪 #2☆[固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ]内藤景代作 #3☆子年（ねどし）お正月　晴れ着の ねずみ人形 #4☆冬の空と雲-1 《光輪》･木洩れ日-1 #5☆極楽鳥花(ごくらくちょうか)＝ストレリチァ #6☆寒牡丹（かんぼたん）#7☆冬の空と雲-2 #8☆百日草(ヒャクニチソウ) ジニア 花の中に、花。黄色 #9☆冬の空と雲-3 #10#11#12#14#15#16☆スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-1-2-3-4-5-6 #13☆冬の空と雲-4 #17☆冬の空と雲-5 #18☆赤い実 　万両（まんりょう）#19☆冬の空と雲-6 #20☆松(まつ)の花と葉　緑の常磐木(ときわぎ) #21#22#23☆ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア-1 -2 -3 #24☆正月の江ノ島からの 空と海　☆冬の空と雲-7 #25☆ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ) #26☆冬の空と雲-8 #27☆黒鳥（コクチョウ＝ブラック･スワン）#28☆白鷺と夕焼けの池　コサギ(小鷺) #29☆冬の空と雲-9 #30☆冬の渡り鳥　キンクロハジロ（金黒羽白）♂ #31☆冬の空と雲-10　木洩れ日-2 #32☆鯉文字【 人 】 錦鯉のゴマと鎖 #33☆冬の空と雲-11 #34☆みつめる瞳(ひとみ)　錦鯉のゴマちゃん #35☆冬の空と雲-12 #36☆上弦の半月 夕方５時東南 ☆冬の空と雲-13 #37☆「11日月」☆冬の空と雲-14 #38☆12月の満月､コールドムーン（Cold Moon）☆冬の空と雲-15 #39☆冬の空と雲-16　木洩れ日-3 #40☆夕焼け雲☆冬の空と雲-17 #41☆冬の空と雲-18 木洩れ日-4 #42☆畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その４ ◎こころ　と　からだ コーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ●ＮＡＹヨガスクール体験記104「無意識」●見ている猫(ネコ)シリーズ132 ●小寒 ●大寒●睦月 
上弦1月3日満月1月11日下弦 1月17日 新月1月25日
・今月の異名（いみょう）は睦月（むつき）
・24節気  小寒 (しょうかん)  1月6日  大寒(だいかん)　1月20日
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2020年の[24節気と月の満ち欠け]こちらへ

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のヤントラを更新しました《光》ステンドグラス虹シュリー(女神)ヤントラ 2019-12｣内藤景代･作→    http://www.bigme.jp/

新しく作った
「《光》ステンドグラス虹シュリー(女神)ヤントラ 2019-12｣
からリンクしたページに、もっと大きなヤントラ（230pt）と
「５分間瞑想の方法」などを 掲載しています。
スマホなどの「待ち受け画像」としても、どうぞ2020年1月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

瞑想（冥想）なさってみてくださいませ。
こちらへ   http://www.bigme.jp/0-hikari-yantra-2019-12.html
 
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       ★今月のピックアップ写真 こちらへ→
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◎福飾りの縁起物-魔法使いの弟子ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪☆極楽鳥花と寒牡丹☆光輪-木洩れ日4枚,冬の空と雲18枚☆3色スミレ(菫）＝パンセ＝パンジー6枚→[野生の思考]★ヤマアラシのペア→ジレンマ？☆鯉文字【 人 】★黒鳥（ブラック･スワン）,白鷺と夕焼けの池.ユリカモメ,金黒羽白☆松の花と葉,赤い実-万両☆[11日月]上弦,満月[固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ]「《光》ステンドグラス虹シュリー(女神)ヤントラ 2019-12｣「３つの時間ヤントラ　 2020年」内藤景代作 ／母なるもの、父なるものとその【統合】元型イメージまとめなど４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの◆ヤマアラシのペア◎黒鳥-白鳥と鷺、鯉と猫、夕焼けと[11日月]、光輪-木洩れ日,冬の空と雲、月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。

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◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
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                     2:30～5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 5階・5C

★2月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
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★3月22日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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※【Googleの「ためし読み」ページ】は充実しています。スマホ･パソコン･タブレットで読めます。初心にかえり、ご覧いただくのもおすすめです。

＃【内容紹介】
◎立っても座っても、寝ても、歩いても、どこでも、いつでもできます。→ 通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる　◎人にやさしくなれる　◎自分に自信がみなぎる　◎よい縁を引き寄せる　◎判断力がさえる　◎幸せな気分で満たされる　など、いいことづくめです。

＃【目次】 第１章　瞑想の基本／ 第２章　人間関係に効く瞑想／ 第３章　恋愛に効く瞑想／ 第４章　仕事に効く瞑想／ 第５章　美容・健康に効く瞑想／ 第６章　ツキの波に乗る瞑想
http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

＃この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
new →★2011年３月11日(金) 3時　編集とイラストと著者・内藤景代の打ち合わせがあり、東日本大震災のさなか･･揺れながら、不安な《気》をしずめながら、落ち着きを体感し、『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』のイラストレーターが瞑想のコツをつかんだ…あの日。そのお話は　こちら↓↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
★だから、イラストに実感がこもってます。
男性にも、女性にも、いい本です。おすすめです。
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☆福飾り-ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪
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↑◎福飾り-ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪
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 明けましておめでとうございます｡　 2020年１月１日
     子年（ねどし）の今年もよろしくお願いいたします。
               NAYヨガスクール　 内藤 景代 拝

＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
☆今年は十二支のスタートをきる、ねずみ年。子年（ねどし）。

ねずみに ちなみ[魔法使いの弟子]にふんしたミッキーマウス
など、福飾りの縁起物（えんぎもの）を並べました。

映画「ファンタジア」で、紅い服と青い三角帽子（△）を
まとったミッキーマウスです。
●新月New Moonに向かう、右が欠けた三日月の青い帽子で、
魔法使いになりきって、魔法をかける弟子のミッキーマウス。
　そのお話と写真はこちらへ ↓↓
　http://www.bigme.jp/00-08-01/08-01-01/08-1-1.htm

◎そのほかに、福をよぶ縁起物（えんぎもの）を飾りました。

・ビワ（琵琶）を刺繍した巾着袋は鎌倉「旗上げ弁天」製。
・紅い座布団にすわる招き猫、仔猫がいっぱい。
・紫鉢巻きの助六(すけろく)凧(たこ)が翻る(ひるがえる)空。
・桃色の「福の種(たね)」が空に浮かぶ。
・スワロフスキー製クリスタルの蓮華(れんげ)が《光》を反射。
・クリスタル（水晶）にきざまれた五重塔が透明の中に浮かぶ。
・金の瓢箪(ひょうたん）は千成瓢箪（せんなりびょうたん）。

縁起物（えんぎもの）は、【メタファー】（暗喩･隠喩）、
シンボル(象徴)、[見立て]です。
その〃もの〃に【想いの糸】を結ぶことで、
【縁】ができ、よきことが【起】きてくる。それが縁起物。

自分とこころ(心)の糸が結ばれないと、
〃もの〃は、ただの物、即物的に物でしかない。
自分と関係ない。
けれど、想いで結ばれると、
【縁】という結びつき＝関係（つながりぐあい）ができて、
新しい世界の別の扉や窓が開いていきます。

ただの　がらくた、〃もの〃でしか、ない、
と想えば、そうでしかない。縁が、ない。

縁起物を楽しんで愛でて(めでて)いると、
新しい世界の別の扉や窓が開いていくでしょう。

「A＝Aの論理学」だけではなく、
無に見える･点 ゼロ（０）から出発する
→→小さな一粒の｢無から有を生む｣ような変化
すなわち一粒万倍 (いちりゅうまんばい)の発想です。

　１＝１０，０００

だから、新年には、稲穂(いなほ)の簪(かんざし)を、
芸者さんは、日本髪に飾ります。
イネ(稲)は、一粒万倍のお米になるからです。
一粒万倍のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-17-11/17-11/17-11.html

※「A＝Aの論理学」のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-22/2002-07-22.htm

☆今月は、いろいろな生きもの達の写真を掲載します。
植物や動物の〔かたち〕＝スタイルを観ていると、
彼らがつくった【ライフ スタイル】だと想います。

【ライフ スタイル】＝生き方＝〔かたち〕

そういう生き方【ライフ スタイル】も、あり…だと、
目を開かせられることも、わたしには、多々あります。

そこから、想いの糸が結ばれ、【縁】ができ、
いろいろな世界観と出会い、“言葉”が浮かび、
自分にとって、豊かな世界が広がっていくようで、
わたしは、楽しんでおります。
よろしければ、今月の４２枚の写真を　ご覧くださいませ。

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ↓
  http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-20/2002-08-20.htm

☆もちろん、言うまでもなく、A＝Aの論理学も大切です。
それが、科学的な世界観の基本ですし、
この[瞑想フォト･エッセイ]もパソコンでかいています。
お世話になっております｡

要するに、下のヤントラのように、
どちらかひとつだけ、ではなく、
いったりきたりするように、
両方の世界観を楽しみ、使いこなせれば、
楽しく生きられのではないでしょうか。

瞑想なさってみてくださいませ。↓
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「固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ」 内藤景代・作
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↑◎[固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ]内藤景代作
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☆縮緬(ちりめん)細工でつくった、
お正月の晴れ着をきた 「ねずみ人形」姉妹です。
住宅街の窓べに、飾られていました。

おせち料理や赤い鯛(たい)まで縫われています。↓↓
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子年（ねどし）　お正月　晴れ着の ねずみ人形
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↑◎子年（ねどし）　お正月　晴れ着の ねずみ人形
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冬の空と雲 《光輪》 木洩れ日
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↑◎冬の空と雲-1  《光輪》･木洩れ日-1
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☆オレンジ色と紫色の花の〔かたち〕が、
南国の鳥をイメージさせるので、おめでたく、
極楽鳥花(ごくらくちょうか)という名の 大きな花。

別名は、ストレリチァ。バード（オブ）パラダイス。

八丈島(はちじょうじま)へ行ったとき、
花畑(はなばたけ)一面に、
この極楽鳥花が咲いていて、壮観でした。
極楽(ごくらく)パワーがいっぱい((笑))

切り花にして、東京などへ出荷するそうです。

ショウガ(生姜)目 　　ゴクラクチョウカ（極楽鳥花）科

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極楽鳥花(ごくらくちょうか)＝ストレリチァ バード（オブ）パラダイス
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↑◎極楽鳥花(ごくらくちょうか)＝ストレリチァ
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☆３月から４月に咲くボタン(牡丹)。

牡丹餅（ぼたもち）は、春のお彼岸(ひがん)に供える
あん（餡）でくるんだ餅菓子(もちがし)の供物(くもつ)です。
そのころ、ボタン(牡丹)が咲くからでしょう。
【同じ】お菓子でも、秋の彼岸は、お萩（はぎ）とよびます。

☆通常は、春のお彼岸ごろに咲くボタン(牡丹)を、
あえて、寒いお正月に咲かせた花が、寒牡丹（かんぼたん）。

根もとに藁（わら）を縦(｜)と横(―)にしいたり、
藁（わら）で三角形(△)の雪ん子(ゆきんこ)のように
包むようにおおったり、、、、寒さよけを工夫して、
丹精(たんせい)して、開花させる冬牡丹（ふゆぼたん）。

20センチメートルほどの大輪の花を、外で咲かせます。↓


☆【ボタン(牡丹)に唐獅子(からじし)】の図柄は、むかしから
【強さと美しさ】の定番（スタンダード）になってきました。
天皇が国賓などを迎える石橋の間しゃっきょうのま)にも、
牡丹と唐獅子の大きな日本画が飾られています。

能の石橋(しゃっきょう)、歌舞伎舞踊の連獅子(れんじし)は、
親獅子が仔獅子を千尋の谷底に突き落とし、
自力ではい上がらせる舞いです。長い毛ふりも見どころ。
そのお話と写真は こちら
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-29/03-04-29.htm

※皇居の【石橋の間】(しゃっきょうのま)には、
前田青邨作｢石橋｣・｢白牡丹｣・｢紅牡丹｣の絵が並んで飾られています。
白いボタン(牡丹)と、紅いボタン(牡丹)です。
http://www.kunaicho.go.jp/about/shisetsu/kokyo/kyuden-ph.html

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寒牡丹（かんぼたん） 紅ボタン(牡丹)
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↑◎寒牡丹（かんぼたん）
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↑◎冬の空と雲-2
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☆外側の黄色い花びらにみえる[花]が、【舌状花】。

内側の小さな５弁の黄色い【筒状花】（【管状花】）。

どちらの黄色い花も、[花]です。

いわば、「花の中に､花がある」花です。

キク(菊)科なので
【舌状花】という花の中に、
【筒状花】（【管状花】）という花が、ある。

それが、100日＝百日（ヒャクニチ）咲く【秘密】です。
寒空に風が吹き荒ん(ふきすさん)で、
外側の黄色い花びらのような【舌状花】が散っても、
内側の小さな黄色い【筒状花】（【管状花】）が咲き続ける。

100日＝百日（ヒャクニチ）咲くので、
百日草（ヒャクニチソウ）と名づけられた花。
別名は、ジニア･エレガンス、浦島草（うらしまそう）。

太陽の《光》をあびると、太陽の光輪のように、
輝いています。冬の花壇の定番（スタンダード）の花。↓

カラフルな 桃色、藤色、橙色、クリーム色などの写真と
お話はこちら↓
　http://www.bigme.jp/00-19-10/19-10/19-10.html

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百日草（ヒャクニチソウ）　ジニア　花の中に、花。黄色　
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↑◎百日草（ヒャクニチソウ）　ジニア 花の中に、花。黄色
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冬の空と雲
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↑◎冬の空と雲-3
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☆真冬のきびしい寒さの中でも咲いている､
スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット。

紫や薄紫、白などの一色(ひといろ)の和スミレ（菫）と、
西洋の三色スミレ（菫）は、すこし、ちがうようです。

日本の和スミレ（菫）は、真冬には咲きませんが、
西洋の三色スミレ（菫）は、厳冬にも咲き、色も豊富です。
下のように、黄、濃紫、薄紫、橙、茶、縞などカラフルです。

西洋の野生の三色スミレ（菫）は【３色の組み合わせ】で、
無数の色や〔かたち〕が〔変化〕していきます。
今では、園芸種として、虹色やピンク、白など多彩です。
花のない時季に、外の花壇や鉢植えで楽しませてくれます。

以前、三色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
を買ったとき、注意されました。
「外用につくられていますから、室内に飾らないでください」
あたたかい室内では、枯れてしまうから、と。
…とはいえ、可哀想で、暖房のない廊下や階段に飾りました。

その頃とちがい、今では、冬の花壇の定番（スタンダード）
になっているスミレ（菫）＝パンジー（パンセ）です。

☆さて、強靱(きょうじん）な野性的生命力の花、
スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット。

この花の名と【二重(ダブル)イメージ】で、
[野生の思考]という文化人類学的な考え方があります。
クロード･レヴィ＝ストロースがとなえた思考法です。

彼は、「科学的な思考法」とは、ちがう、
もうひとつ別の「対等の異質な知」が、
「野生の思考　パンセ　ソバ－ジュ」である、といいます。
　詳細は、こちらへ ↓↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm


☆かいつまんでいうと、
三色スミレ（パンジ－）は、フランス語で「パンセ」。
「パンセ」は思考や考えという意味です。
「野生のパンセ」は、
『野生の思考＝三色スミレ＝パンセ　ソバ－ジュ』という
【二重(ダブル)イメージ】があります。
そして、レヴィ・ストロースの「構造主義」の本のタイトルでもあります。

［科学的思考法］は、
【Ａ ＝ Ａの同一原理 princeple of identity ＝I D アイディ】
が基本です。
→A＝Aの論理学です。

しかし、「野生のパンセ（野生の思考）」は、
野生の三色スミレ＝パンセ　ソバ－ジュが、
無数の色になるように、A＝A＝B＝C＝D……
に〔変化〕します。

レヴィ・ストロースが主張したのは、
「野生の思考」とは、 遅れている「未開の思考」や
「科学の前段階の知」では、ない…ということです。

「野生の思考」は、「科学的な思考」とはちがう、
もうひとつ別の「対等な、別の極」をもつ思考方法だ、
ということです。

☆「野生の思考」とは、
世界の構造＝形を、
「動物や植物など自然界にある構造（形）」
の助けをかりて表現する方法でもあります。

「身近なありあわせのものを使う、器用仕事（ブリコラ－ジュ）」ともいわれます。

→四季で〔変化〕する花鳥風月の写真をのせてお話する、
2002年から続く[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]も、
ある意味では、「野生の思考」的といえるでしょう。

分析し、分類し、要素に還元する
「科学的な思考」とは、ちがう、
もうひとつ別の
「基本ソフト（ＯＳ＝オ－エス　＝オペレーティング　システム）」です。

☆まぁ、固いことはいわずに…（（笑））
綺麗だなぁとか、おもしろいなぁとか、空は青いなぁ･･･と
毎月、楽しんでいただければ、
「動物や植物など自然界にある構造（形）」から、
【目にみえない世界の構造＝形】の一端でも、
感じていただけるのではないでしょうか。

「野生の思考」と｢目に見えない世界｣を形にしたヤントラ
の結びつき＝関係（つながりぐあい）については こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm

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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-1
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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-2
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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-3
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冬の空と雲
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↑◎冬の空と雲-4
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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-4
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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-5
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スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット-6
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冬の空と雲
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↑◎冬の空と雲-5
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☆赤い実のマンリョウ(万両)と　センリョウ(千両)も、
どちらも緑の葉に赤い実で、[クリスマス・カラ－]です。

クリスマスカラ－の赤と緑…「いのちの色」です
赤は、動物の血潮の色。
緑は、植物の冬でも枯れない常磐木(ときわぎ)の色。
そのお話はこちらへ
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-03/02-12-03.htm

太陽の《光》の力が弱い、冬の年末・年始の色は、
日本式の和風の飾りでも、西洋式の洋風の飾りでも、
赤と緑の「いのちの色」を使うことは、【同じ】ようです。

☆お正月の縁起物(えんぎもの）として飾る、万両と千両。
江戸時代からの、景気(けいき)のよい名まえの[見立て]です。

同じ赤い実でも、万両の実のほうが大粒です。

万両は、緑の葉の「下」に赤い実がたくさんつきます。
千両は、葉の「上」に小粒の赤い実がつきます。

その【ちがい】を写真にしたものは　こちらへ
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-04/02-12-04.htm

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ↓
  http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-20/2002-08-20.htm

･･････････････････････････････
赤い実 　万両（まんりょう）
･･････････････････････････････
↑◎赤い実 　万両（まんりょう）
･･････････････････････････････
冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎冬の空と雲-6
･･････････････････････････････

☆針葉樹(しんようじゅ)の松(まつ)の葉は、まさに針(はり)。
針のような松葉(まつば)は、元気にピンピンしています。

冬でも緑が鮮やかなトゲトゲの松は、門松(かどまつ)として、
門や玄関などの入口を飾ってきました。
中に、青い竹をさし、松で飾り、藁（わら）でしめるとか‥

☆松の花は、茶色です。

松葉のまん中に、縦長(｜)に伸びています。下の写真↓
子どものころは、松の花とは、気づきませんでした。

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松(まつ)の花と葉　緑の常磐木(ときわぎ)
･･････････････････････････････
↑◎松(まつ)の花と葉　緑の常磐木(ときわぎ)
･･････････････････････････････

☆針のような松葉(まつば)を見ると、↑↓
針のようなトゲ(刺)をもつ、ヤマアラシを思い出します。

｢ヤマアラシのジレンマ｣という“言葉”があります。
ショ－ペンハウエル（ショ－ペンハウワ－）という
ニーチェの先生がとなえた説です。

【個人】的な自我をもつ現代人は、近づきすぎて
溶けあおうとすると、たがいに傷つけあってしまう。
自分を守る針のようなトゲ(刺)が、相手を刺すから。
だから、たがいに【距離感】を たもたなければならない。
→ヤマアラシが　たがいに近づくと、そのトゲ(刺)で、
たがいを傷つけあってしまうように。

という説で、｢ヤマアラシのジレンマ｣といいます。
近づきたいけれど、傷つけあってしまう　ジレンマ。

☆この話を読んだときは、納得しました。
ヤマアラシ（山荒､豪猪）に象徴(シンボル)される自我。
けれども、実物のヤマアラシを動物園でみたら、
話とは【ちがう】と想いました。

オス♂とメス♀のヤマアラシ（山荒､豪猪）は、
おたがいに寄りそうとき、針のトゲ(刺)は寝かせます。
《気》を立てると、針が逆立つが、
《気》をやさしくすると、針は毛並みのように寝る。

下の写真↓のように、ペアのヤマアラシ（山荒､豪猪）は、
近づいて寄りそっています。トゲ(刺)は立てない。

ライオンに立ち向かう、ヤマアラシ（山荒､豪猪）は、
トゲ(刺)をライオンに刺し、トゲ(刺)だらけにします。
武器として、《気》のもちようで自在にぬけるトゲ(刺)です。

動物園みやげに、ヤマアラシ（山荒､豪猪）のトゲ(刺)を
買いました。プラスチックの箸(はし)のようです。
先端はとがり、つけ根は白く、スポッと抜ける。


[見立て]として、現代人の｢対人関係の距離のとりかた｣で、
ヤマアラシをもってくるのはわかりやすいですが、
[野生の思考]的には、ちがうなぁ　と想います。

ヤマアラシは、自分の気持ちをコントロールしているし、
気立て(きだて) という｢心の持ち方｣で　トゲ(刺)は、
横(―)に寝たり、縦(｜)に立ったりする。

ライオンに対しては縦(｜)に、
愛するペアに対しては、横(―)にトゲ(刺)の様子は、
〔変化〕しています。

ヤマアラシが主体的にしているからだ(体)の〔変化〕です。
ライオンに対してと、
愛するペアに対しては、トゲ(刺)の様子は、変わります。

ヤマアラシは､｢こころが体に､即､あらわれるような､
心身相関的な生きもの｣の代表例だなぁと思います

要するに、自然に生きるヤマアラシには、ジレンマは、ない。
ショーペンハウエル[大先生]に　お言葉を返すようですが…。

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ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア
･･････････････････････････････
↑◎ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア-1
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ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア
･･････････････････････････････
↑◎ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア-2
･･････････････････････････････
ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア
･･････････････････････････････
↑◎ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア-3
･･････････････････････････････
正月の江ノ島からの 空と海　☆冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎正月の江ノ島からの 空と海　☆冬の空と雲-7
･･････････････････････････････

☆冬の江ノ島や鎌倉などの海には、
ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)が　たくさん飛んでいます。

ユリカモメ(百合鴎)は、夏の羽、冬の羽の色がちがい、
若鳥や幼鳥の色もちがいます。

『かもめのジョナサン』と薫クンのお話から、わたしの
『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』は、
はじまります。
高く飛ぶことが好きなカモメ(鴎 かもめ)の絵も、
ひじをつき座りこみ、やることがない薫(カオル)クンの絵も、
わたしが描いています。こちらへ↓

※→本『かもめのジョナサン』については：
『冥想　マインド・トリップ』 16ページ「ジョナサン　飛ぶことが好き」
　
『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』
内藤 景代･著　実業之日本社･刊
    http://www.yogamindtrip.nay.jp/

☆ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)は、海辺だけでなく、
内陸部の川まで、飛んできます。

学生時代、早稲田大学の近くの神田川(かんだがわ)で、
カモメの姿（すがた）を見たときは、不思議でした…

武蔵野(むさしの)にある池、井の頭公園の弁天池にも、
正月には飛んできたりします。こちらへ ↓↓
   http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-28/03-01-28.htm

☆ユリカモメ(ゆりかもめ)は、[東京都の鳥]とされ、
お台場(だいば)を通るモノレールの名は、[ゆりかもめ]。

なぜ、いつも、東京にいるわけでもないユリカモメが、
[東京都の鳥]とされたのか？　というと [見立て]【メタファー】で
次のような　お話があるからです。詳細はこちら ↓↓
    http://www.bigme.jp/00-16-08/16-08/16-08.html

かいつまんでいうと、平安時代の『伊勢物語』で、
在原　業平(ありわらのなりひら)がよんだ
「都鳥（みやこどり）」の歌に　ちなんでいるからです。

「名にしおわば　いざ言問はむ　都鳥　
　　　　 わが思ふ人は　ありやなしやと　」　業平
    http://www.bigme.jp/00-16-08/16-08/16-08.html

「白い鳥で、くちばしと足が赤い、シギ（鴫）くらいの大きさの鳥」
をはじめて見た業平は、
都鳥（みやこどり）という名を知り、想いを うたいました。

そこから、言問(こととい)橋や言問(こととい)通りが
隅田川に ちなむ名として、むかしから名づけられいます。

今は、言問橋を渡ると、東京スカイツリーが　そびえています。
言問橋と東京スカイツリー、虹のお話と写真はこちらへ ↓↓
   http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html


★東京スカイツリーが、まだ「願望」でしかなかったとき、
2005年１月17日の浅草の仲見世で出会った、
芸者さんたちの「浅草の観音様への誓願の行進」の写真とお話。
　そして、現在 634メートルの東京スカイツリーが、
まだ 328メートルだったときの写真。
　「願わなければ、叶わない」、種(たね)としての願いと
理想と現実のすりあわせ、「設計図と現場の変更」のお話
･･･などの写真とお話は、こちらへ ↓↓
 http://www.bigme.jp/00-10-07/10-07-01/10-07-01.htm


☆言問通りは、わたしの生家の前を通る、都バスの通り。
浅草と上野を結ぶ道です。
浅草の観音(かんのん)様まで歩いたこともあるし、
上野 不忍池 弁天堂まで歩いたこともあります。
なつかしい(懐かしい)想い出です。

上野 不忍池 弁天堂　と東京スカイツリーのお話と写真は ↓　
　　  http://www.bigme.jp/00-17-10/17-10/17-10.html

浅草の観音様 金龍山 浅草寺のお話と写真はこちらへ ↓
　　   http://www.bigme.jp/00-11-12/11-12-4/11-12-4.htm


※今月は、｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)で、
美樹さんが、お台場の昼と夜の写真を掲載。
昼は富士山が見えます。夜は虹色のレインボーブリッジ。
  http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

http://www.nay.jp/0-seito-neko/miki/20-01-miki/20-01-miki.html

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ

『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』
内藤 景代･著　実業之日本社･刊
    http://www.yogamindtrip.nay.jp/
『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』　 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
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ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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↑◎ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎冬の空と雲-8
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☆黒いハクチョウ(白鳥＝スワン)、
ハクチョウ(白鳥)属の黒鳥（コクチョウ＝ブラック・スワン）
という鳥がいます。

ややこしいですが、黒い鳥でその名も、
黒鳥（コクチョウ＝ブラック・スワン）。カモ(鴨) 科。

頭部、首から全身の羽根が黒で、クチバシ(嘴)だけが、赤。↓↓

東京の動物園にある、戸外の池で泳いでいました。
オーストラリアに生息する固有種が、移入された鳥です。

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黒鳥（コクチョウ＝ブラック･スワン）
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↑◎黒鳥（コクチョウ＝ブラック･スワン）
･･････････････････････････････

☆夕焼けが池にうつり、オレンジ色と黄金色になり、
黄昏(たそがれ)の池が、[ゴールデン・ポンド]に
輝いています。

そこへ、[大きな白い鳥]が飛んできて、
緑の木陰(こかげ)の下にある枝(えだ)に止まります。

カモ(鴨)類の水かきがある足のもちぬし、
白鳥(はくちょう スワン)ではなく、
長い脚のサギ(鷺)です。

こちらを向いてくれたので、
クチバシ(嘴)と足先から、コサギ(小鷺)とわかりました。

黄金(ゴールド)に煌めく(きらめく)池を背景にして、
見なれたコサギ(小鷺)の美しさを【再発見】しました。
綺麗ですね。
【至福のひととき】をどうぞ↓↓

☆【白鳥のポーズ】は新版『綺麗になるヨガ』に掲載。
　　【方法】は
片脚で立ち、反対側の脚を伸ばし、足先をつかみ静止します。
　　→ポイントは、ヒザの裏側を伸ばすこと。
　→→自律神経のバランスが整い、脚がすらりとします。
【イライラや不安感】が軽減する効果が期待できます。
できないかたは、タオルを補助につかいましょう。

新版『綺麗になるヨガ』は、DVD版 になっています。
DVDタイトルは｢やせるヨガ｣です。

新版『綺麗になるヨガ』
http://yogakirei.fc2web.com/

新版『綺麗になるヨガ』→DVDタイトルは｢やせるヨガ｣
http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-yaseru/

NAYヨガスクールでの通販は、こちらへ　無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
新版『綺麗になるヨガ』→厳選２０連続ポーズ→DVD版 の新版『綺麗になるヨガ』→DVDタイトルは｢やせるヨガ｣→NAYヨガスクールでの通販
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白鷺と夕焼けの池　コサギ(小鷺)
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↑◎白鷺と夕焼けの池　コサギ(小鷺)
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冬の空と雲
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↑◎冬の空と雲-9
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☆金目（きんめ）に、黒い頭部・ちょんまげ付き、胴体は白。

冬に北から渡ってくる渡り鳥、キンクロハジロ（金黒羽白）。

オス♂はくっきりとした白と黒で凛々(りり)しい姿((笑))
メス♀は、目立たないような赤茶色の胴体です。

北から来た(きたからきた)ばかりは、警戒心が強く鋭い目。
池のまん中に集まり、ひとがいるほうへは来ません。

けれども、だんだんに慣れてきて、ひとの近くまできます。
毎年のことですが……

もしかしたら、、、、キンクロハジロ（金黒羽白）たちは、

（去年の人間達は　大丈夫だったが、
今年の人間達は 危険な存在に変わったかもしれない…）

と、数ヶ月間、じっくり人間達の様子を見ているのかも…

この、なかなか慣れない様子がネコ（猫)的で、好きです((笑))↓

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冬の渡り鳥　キンクロハジロ（金黒羽白）♂
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↑◎冬の渡り鳥　キンクロハジロ（金黒羽白）♂
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冬の空と雲　　木洩れ日
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↑◎冬の空と雲-10　　木洩れ日-2
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☆白い錦鯉（にしきごい）のゴマちゃんと、
似ている江戸文様の[鎖つなぎ]の白い鎖(くさり)が
左右に斜め45度【／】【＼】に並び、
鯉文字（こいもじ）で【人】の[見立て]になりました。↓

２匹の白いコイ(鯉)たちがつくる鯉文字の【人＝ひと】。

‥‥‥鯉文字の【人＝ひと】を観ていると、
【人として】という“言葉”が浮かんできました。


【人として】大切な〃もの〃を、大切にしたい。

と、年のはじめに　こころ(心)から想いました。

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鯉文字【 人 】 錦鯉のゴマと鎖
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↑◎鯉文字【 人 】   錦鯉のゴマと鎖
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冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎冬の空と雲-11
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☆きびしい冬の池で、生きぬく錦鯉のゴマちゃん。

もまれているので、険しい(けわしい)顔のときも多いです。

けれど、紅い胸ヒレを動かし、ヘッドアップして、
こちらをみつめる瞳(ひとみ)は、変わらず、
愛おしい（いとおしい）です。

寒さのキツイ厳冬の池で、元気に生きてほしいです。

…またすこし右胸の透明なヒレが伸びている気がします。。。

→◎想いが、〔かたち〕になるように　願っています。

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みつめる瞳(ひとみ)　錦鯉のゴマちゃん
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↑◎みつめる瞳(ひとみ)　錦鯉のゴマちゃん
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冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎冬の空と雲-12
･･････････････････････････････

☆月の変化の相で、それぞれ名まえがついています。
でも、すべてでは、ない、、、ようです。

朔（ついたち＝さく）の●新月New Moonの次は､三日月。
名がない月が続き、上弦の半月(ハーフ ムーンhalf moon) 。
そして、十日夜(とおかんや)。
十二夜(じゅうにや)は、W・シェイクスピアの作品にあります。
十三夜(じゅうさんや)は、樋口一葉の名作があります。
そして、14日月が小望月(こもちづき)。
十五夜(満月)Full Moon望(ぼう)からは、月の名が続きます。

……それで、なにをいいたいか、と申しますと‥‥
今回、掲載した｢11日月｣も、愛おしいではないでしょうか、
といいたいわけです。下の丸みをおびた月の写真です。↓↓

「名なし」なので、｢11日月｣と名づけてみました。。。。
「いいひ月」とも読めますし((笑))

下に、「上弦の半月 夕方５時東南」の写真と、
「12月の満月､コールドムーン（Cold Moon）」のあいだに
掲載いたしました。「いいひ月」の｢11日月｣です。
これから…お見知りおきを　お願い いたします （（笑））
今後とも､よろしく どうぞ｡　合掌　Aquiyo拝　

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☆芸術の［女神］は、月のように、【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、【創造的な仕事】が、
しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
イメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓
オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社
　http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎上弦の半月 夕方５時東南 ☆冬の空と雲-13
･･････････････････････････････
「11日月」 ☆冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎「11日月」 　　　☆冬の空と雲-14
･･････････････････････････････
12月の満月､コールドムーン（Cold Moon）☆冬の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎12月の満月､コールドムーン（Cold Moon）☆冬の空と雲-15
･･････････････････････････････
冬の空と雲　　木洩れ日
･･････････････････････････････
↑◎冬の空と雲-16　　木洩れ日-3
･･････････････････････････････
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
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●小寒 (しょうかん)  1月6日

小寒は､24節気のひとつで
｢寒さも本格的になり､雪もふる時季｡
小寒から寒の入り(かんのいり)｡
寒の内(かんのうち)は､小寒から節分まで約1ヶ月間｣です。

※小寒の日から年始のご挨拶は､｢寒中見舞い｣になります｡

●大寒(だいかん)　1月20日

大寒は､24節気のひとつで
「雪もふるような､一年で一番寒い時季｣です

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今月、ご紹介した花や生きものは
《★花と緑と翼あるもの◆ヤマアラシのペア◎黒鳥-白鳥と鷺、鯉と猫、夕焼けと[11日月]、光輪-木洩れ日,冬の空と雲、月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください 以下に、４２枚の順をかきます

**********************************************
《★花と緑と翼あるもの◆ヤマアラシのペア◎黒鳥-白鳥と鷺、鯉と猫、夕焼けと[11日月]、光輪-木洩れ日,冬の空と雲、月の瞑想＝観想★》42枚

#1☆福飾り-ミッキーマウス,招き猫.凧.蓮華,五重塔,瓢箪
#2☆[固形的な意識と流動的な意識をいったりきたりヤントラ]内藤景代作
#3☆子年（ねどし）　お正月　晴れ着の ねずみ人形
#4☆冬の空と雲-1 《光輪》･木洩れ日-1
#5☆極楽鳥花(ごくらくちょうか)＝ストレリチァ
#6☆寒牡丹（かんぼたん）
#7☆冬の空と雲-2
#8☆百日草(ヒャクニチソウ) ジニア 花の中に、花。黄色
#9☆冬の空と雲-3
#10#11#12#14#15#16☆スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ
＝バイオレット-1-2-3-4-5-6
#13☆冬の空と雲-4
#17☆冬の空と雲-5
#18☆赤い実 　万両（まんりょう）
#19☆冬の空と雲-6
#20☆松(まつ)の花と葉　緑の常磐木(ときわぎ)
#21#22#23☆ヤマアラシ（山荒､豪猪）ペア-1 -2 -3
#24☆正月の江ノ島からの 空と海　☆冬の空と雲-7
#25☆ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
#26☆冬の空と雲-8
#27☆黒鳥（コクチョウ＝ブラック･スワン）
#28☆白鷺と夕焼けの池　コサギ(小鷺)
#29☆冬の空と雲-9
#30☆冬の渡り鳥　キンクロハジロ（金黒羽白）♂
#31☆冬の空と雲-10　　木洩れ日-2
#32☆鯉文字【 人 】 錦鯉のゴマと鎖
#33☆冬の空と雲-11
#34☆みつめる瞳(ひとみ)　錦鯉のゴマちゃん
#35☆冬の空と雲-12
#36☆上弦の半月 夕方５時東南 ☆冬の空と雲-13
#37☆「11日月」 　☆冬の空と雲-14
#38☆12月の満月､コールドムーン（Cold Moon）☆冬の空と雲-15
#39☆冬の空と雲-16　　木洩れ日-3
#40☆夕焼け雲　　☆冬の空と雲-17
#41☆冬の空と雲-18　　木洩れ日-4
#42☆畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その４

＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
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夕焼け雲　　☆冬の空と雲
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↑◎夕焼け雲　　☆冬の空と雲-17
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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★寒波が襲来し、氷点下の朝もありますが、
あったっかくして、お元気におすごしですか？

★新しい令和の２年目になりました。

時代の〔変化〕が複雑にからまりあって、
希望にみちた期待感だけでなく、
微妙な不安や恐れを感じていることもあるでしょう。

それで、年のはじめに、
ご自分のこころを整理して整え（ととのえ）、
よい未来像(ビジョン)をみるために
「３つの時間ヤントラ」（内藤景代･作）で、
瞑想（冥想）なさることを ご提案します。↓↓

「３つの時間ヤントラ　 2020年」 内藤 景代･作
「３つの時間ヤントラ　 2020年」（内藤景代･作）↑

→「３つの時間ヤントラ　 2020年」は、
今・ここに同時にある３つの時間を、
ひとつにあらわした瞑想ヤントラ図形です。

　　・タテ；積み重なる時間  縦(｜) 　　↓
　　・ヨコ：流れていく時間 　横(―)　 ←
　　・円環：巡りくる時間     　 ◯
    ◎中心：「今・ここ」に咲く、青い花

３つが同時にあるので、混乱し
あせったり、不安になったりしがちです。

ひとつひとつを瞑想し、
次に３つを同時に瞑想なさると、
落ちついて、すっきりします。

「大きな時間のなかを旅している自分」
を感じるかもしれません。

１分から3分でも目を閉じて、
ヤントラを思いうかべてみましょう。

こころと頭の整理にもなり、ほっと落ちついてきます。
「年頭の誓いの瞑想」や、
未来像(ビジョン)の瞑想にも ご活用ください


◎暮れからお正月は、ハレの日のごちそう続きで
あまり動かないことが多く、消化器も弱りがちです。

それで、内臓のはたらきを休ませ、
ビタミンも補給し、お通じもよくするようにする
〔伝統的な生活の知恵〕が
１月７日に「春の七草」を粥(かゆ)で食べることです。
七草粥を食べると「無病息災（むびょうそくさい）」になるといわれます。

冬は、緑の葉もの野菜が少ないので、七草の葉をきざんで入れた
七草粥は、ビタミンＣなどの補給や、食物繊維による腸壁のそうじなど
体のケアにはよい風習でしょう。

ハレの日の[松の内]があけて、
ケの日常に戻る日でもあります。
おかゆにしなくても、「七草」の３種くらいを
みそ汁などにいれてめしあがってください。

春の七草（はるのななくさ）は「食べられる７つの野草」で、
ポイントは、野草の[葉っぱ]です。
七草(ななくさ)は、「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
ホトケノザ、スズナ、スズシロ」

セリは、芹。八百屋さんにあります
ナズナは、「ペンペン草」。葉が三味線のバチ（撥）に似ています。
ゴギョウは、キク（菊）科の母子草。　
ハコベラは、ナデシコ科の繁縷（ハコベラ）＝ハコベ。　
ホトケノザは、キク科の仏の座。（田平子=タビラコ）。
スズナは、カブ（蕪）の葉。
スズシロは、ダイコン（大根）の葉。

セリ、スズナ、スズシロくらいなら、
ス－パ－マーケットでそろい、「三草粥」ができます。

セリ 芹（せり）は、クレソンでもOK。
スズナは、カブ（蕪）で、葉っぱが効果的。
スズシロは、ダイコン（大根）で、大根葉が効果あり。

できる範囲で「春の草＝葉っぱ」を食べ、
太陽の光をあび、呼吸をリズミカルにして、
ヨガのポーズや瞑想もして、
元気に今年も　はじめましょう。

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冬の空と雲　　木洩れ日
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↑◎冬の空と雲-18　　木洩れ日-4
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その132
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先月、ご紹介した
畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その４です。

【姿勢きちんと】で　お座りして、[大脳]を休息させた三毛猫。

畑の三毛猫は、ゆっくりと顔をこちらに向け、
首をかしげ、静かに　わたしを見つめます。

[哲学的で、瞑想（冥想）的]な、まなざし（（笑））
なにも考えていないような、深い想いをみつめるような…

こちらに悪意や邪心があれば、即、行動できる構えです。
右前足は軽く曲げ、次の動作に　スタンバイ（準備OK）。
センサーのようなしっぽ(尻尾)は、こちらに向いています。

カメラを向けた　わたしをチェックしているようです。

‥‥さて、次は　（どうするのかな～～）と見ていると､､、
続きは、また来月……お楽しみに((笑))

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★【姿勢きちんと】と【からだ(体)の脱力】どちらも大事。
しかし、同時にはしない。
それが、人間はじめ哺乳類（ほにゅうるい）と［鳥類］の
[休息]と眠りの秘訣です。

リラックスして寝ていても、「体の眠り」ばかりでは、
長く寝ても脳は休息できず、脳の疲れはとれません！

「脳の眠り」は〃深い眠り〃で、
「体の眠り」は〃浅い眠り〃で、夢を見ます！

〃深い眠り〃の「脳の眠り」がきちんとできれば、
短くても「ぐっすり熟睡」したという満足感がえられ、
朝スッキリ目覚められます。

リラックスした「体の眠り」は〃夢を見る、浅い眠り〃です。

詳細は、以下をどうぞ。↓↓
・『スッキリ目覚める！ 短く深く熟睡する法 』 内藤景代･著　
三笠書房   王様文庫 ↓　
  『スッキリ目覚める！ 短く深く熟睡する法 健康も美容も人生も思いのまま！』 内藤 景代･著　三笠書房 王様文庫
http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm

・『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤景代･著
電子書籍･アマゾン キンドル（Amazon kindle）版↓
『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著　電子書籍　Amazon Kindle版
スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダウンロード
ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
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畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その４
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↑◎畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その４
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☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」1月号をアップしました。こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」冬は、猫団子(ねこだんご)

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」同じく、猫団子(ねこだんご)

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」面影がボスに にている…やはり

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 78」  緑-10

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 いっしょに、そら君とあめちゃん

●美樹さんは 「お台場からの富士山とレインボーブリッジ」.

●Kayokoさんは「東京2020オリンピック・パラリンピック 「フィールドキャストユニフォーム」 」

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君の少年時代。身をのりだして‥

new●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Fixing】2 「木 陰」　

●Ryoさんは「プリムラ   ジュリアン」懐かしい響き…ジュリアン

●健治さんは「私の居場所」 

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 104「無意識」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊

※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記

「ＮＡＹヨガスクール体験記 104「無意識」　

《 僕は、「言葉にしなければ」
と思った。

肉体的な病気にせよ、
精神的な要因にせよ、
こころの秘密、
「無意識を 解き明かさなければ」と。》

●はい｡
「無意識を 解き明かさなければ」と、
「言葉にしなければ」と思った。
…とは、変わりましたね。

以前は、無意識を象徴(シンボル)する「水」に
ただよい、“言葉”でくくることが苦手だったのに。

無意識の奥深くは、からだ(体)につながり、
「心身相関」的な症状につながります。

無意識を象徴(シンボル)するのは【渦巻き】であり、
台風のうず(渦)のようなチカラです。

【元型イメージ】としては、根源的で女性的な母なるもの。

その【渦巻き】的な母なるものに対立するものが“言葉”
であり、くくるチカラ、父なるもの。

試練にあっている、樹に吊られた男。十字架のキリスト。
根源的な母なるものと、くくるチカラ、父なるものを
【統合】するイメージとして、上向き三角形と下向き三角形
をひとつにした、生命の樹。△＋▽

以上の３つの象徴的（シンボリック)なイメージと“言葉”を
下にそれぞれのイメージをまとめた、
『聖なるチカラと形･ヤントラ』 内藤 景代･著のページを掲載しました。
  http://yantra.client.jp/

瞑想（冥想）してみてくださいませ。
そして、次に、“言葉”にしてください。

奥深いところから心身相関的に反応し、
なにかが動いてくるかもしれません。

充分に、からだ(体)を休め、よく眠ってくださいませ。
あせらずに、時間をかけて、休息をたっぷりとってください。
御身（おんみ） ご大切に。

下の図と絵を、
ふんわりとみて、瞑想してください。↓

◎それぞれのイメージについての詳細は、こちらへ ↓↓↓
http://www.bigme.jp/00-06.06/06.6.20/06.6.20.htm
「母なるものの元型的なイメージ」　『聖なるチカラと形・ヤントラ』　内藤景代・著　実業之日本社より
「母なるものの元型的なイメージ」　
『聖なるチカラと形・ヤントラ』図13より↑

●「父なるものの元型的なイメージ」
『聖なるチカラと形・ヤントラ』図14より↓
「父なるものの元型的なイメージ」　『聖なるチカラと形・ヤントラ』　内藤景代・著　実業之日本社より

【統合】するイメージとして、上向き三角形と下向き三角形
をひとつにした、生命の樹。△＋▽
『聖なるチカラと形・ヤントラ』図4より↓
試練にあっている、樹に吊られた男。十字架のキリスト。『聖なるチカラと形・ヤントラ』　内藤景代・著　実業之日本社より
『聖なるチカラと形･ヤントラ』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊

2020年1月1日（水)[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

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2020年
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☆03月22日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
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