早春の空と雲21枚｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）、多層的なピンクと光背の黄色.2種類の仏の座☆バラ(薔薇)黄色と紅4枚☆額とくちばし白色の黒いオオバン（大鷭）☆笹ごしの五位鷺☆北へ帰る渡り鳥-尾長鴨シッポ-ピーン☆カワセミ（翡翠）若旦那☆川の小鷺,池の大鷺たちの漁☆黄金の錦鯉,鯉文字で【川】赤鯉3匹,白鯉のKiss ☆夕月-三日月.上弦の前日の月,十日月☆木洩れ日,夕焼け雲など４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け早春の空と月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。#1☆｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作 #2☆早春の空と雲-1 #3☆バラ(薔薇)　黄色花の中に花…のよう #4☆バラ(薔薇)　黄色　つぼみはほんのりピンク #5☆バラ(薔薇)　紅（くれない）#6☆バラ(薔薇)　紅　つぼみは薄紅色 #7☆早春の空と雲-2 #8☆黄色い花-1 #9☆黄色い花-2 #10☆早春の空と雲-3 #11☆紅い花 #12☆早春の空と雲-4 #13☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草 #14☆春の七草「仏の座」コオニタビラコ（小鬼田平子）菊科 #15☆早春の空と雲-5 #16☆オオバン（大鷭）渡り鳥額とくちばしは白色 #17☆早春の空と雲-6 #18☆北へ帰る渡り鳥オナガガモ(尾長鴨) ♂ #19☆早春の空と雲-7 #20☆カワセミ（翡翠）あの若旦那？ #21☆早春の空と雲-8 #22☆【川】のコサギ(小鷺)　黄色い足先で漁をする #23☆早春の空と雲-9 #24☆笹(ささ)ごしのゴイサギ（五位鷺）#25☆早春の空と雲-10 #26☆柵(さく)に隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-1 #27☆草むらに隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-2 #28☆早春の空と雲-11 #29☆黄金のコイ(鯉)　錦鯉（にしきごい）-1 #30☆早春の空と雲-12 #31☆錦鯉ゴマちゃんと白鯉のKiss -2 #32☆早春の空と雲-13 #33☆鯉文字で【川】赤鯉、緋鯉３匹並ぶ -3 #34☆早春の空と雲-14 #35☆夕月三日月(ゆうづきみかづき）☆早春の空と雲-15 #36☆上弦の前日の月　☆早春の空と雲-16 #37☆十日月(とおかづき)十日夜(とおかんや)☆初春の空と雲-17 #38☆早春の空と雲-18　木洩れ日 #39☆夕焼け雲 ☆早春の空と雲-19 #40☆早春の空と雲-20 #41☆畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その５ #42☆早春の空と雲-21◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ●ＮＡＹヨガスクール体験記105「無意識　２」●見ている猫(ネコ)シリーズ133 ●立春 ●雨水●如月写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2020年2月1日（土）早春の空と雲21枚｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）、多層的なピンクと光背の黄色.2種類の仏の座☆バラ(薔薇)黄色と紅4枚☆額とくちばし白色の黒いオオバン（大鷭）☆笹ごしの五位鷺☆北へ帰る渡り鳥-尾長鴨シッポ-ピーン☆カワセミ（翡翠）若旦那☆川の小鷺,池の大鷺たちの漁☆黄金の錦鯉,鯉文字で【川】赤鯉3匹,白鯉のKiss ☆夕月-三日月.上弦の前日の月,十日月☆木洩れ日,夕焼け雲など４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け,早春の空と月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け早春の空と月の瞑想＝観想★》#1☆｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作 #2☆早春の空と雲-1 #3☆バラ(薔薇)　黄色花の中に花…のよう #4☆バラ(薔薇)　黄色　つぼみはほんのりピンク #5☆バラ(薔薇)　紅（くれない）#6☆バラ(薔薇)　紅　つぼみは薄紅色 #7☆早春の空と雲-2 #8☆黄色い花-1 #9☆黄色い花-2 #10☆早春の空と雲-3 #11☆紅い花 #12☆早春の空と雲-4 #13☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草 #14☆春の七草「仏の座」コオニタビラコ（小鬼田平子）菊科 #15☆早春の空と雲-5 #16☆オオバン（大鷭）渡り鳥額とくちばしは白色 #17☆早春の空と雲-6 #18☆北へ帰る渡り鳥オナガガモ(尾長鴨) ♂ #19☆早春の空と雲-7 #20☆カワセミ（翡翠）あの若旦那？ #21☆初春の空と雲-8 #22☆【川】のコサギ(小鷺)　黄色い足先で漁をする #23☆早春の空と雲-9 #24☆笹(ささ)ごしのゴイサギ（五位鷺）#25☆早春の空と雲-10 #26☆柵(さく)に隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-1 #27☆草むらに隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-2 #28☆早春の空と雲-11 #29☆黄金のコイ(鯉)　錦鯉（にしきごい）-1 #30☆早春の空と雲-12 #31☆錦鯉ゴマちゃんと白鯉のKiss -2 #32☆早春の空と雲-13 #33☆鯉文字で【川】赤鯉、緋鯉３匹並ぶ -3 #34☆早春の空と雲-14 #35☆夕月三日月(ゆうづきみかづき）☆早春の空と雲-15 #36☆上弦の前日の月　☆早春の空と雲-16 #37☆十日月(とおかづき)十日夜(とおかんや)早春の空と雲-17 #38☆早春の空と雲-18　木洩れ日 #39☆夕焼け雲 ☆早春の空と雲-19 #40☆早春の空と雲-20 #41☆畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その５ #42☆早春の空と雲-21◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ●ＮＡＹヨガスクール体験記105「無意識　２」●見ている猫(ネコ)シリーズ133 ●立春 ●雨水●如月

上弦2月2日

満月2月9日

下弦2月16日

新月2月24日
・今月の異名（いみょう）は如月（きさらぎ）
・24節気立春 (りっしゅん) 2月4日雨水(うすい)　2月19日

2020年の[24節気と月の満ち欠け]こちらへ 20-2月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

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       ★今月のピックアップ写真こちらへ→

◎早春の空と雲21枚｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）、多層的なピンクと光背の黄色.2種類の仏の座☆バラ(薔薇)黄色と紅4枚☆額とくちばし白色の黒いオオバン（大鷭）☆笹ごしの五位鷺☆北へ帰る渡り鳥-尾長鴨シッポ-ピーン☆カワセミ（翡翠）若旦那☆川の小鷺,池の大鷺たちの漁☆黄金の錦鯉,鯉文字で【川】赤鯉3匹,白鯉のKiss ☆夕月-三日月.上弦の前日の月,十日月☆木洩れ日,夕焼け雲など４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け,早春の空と月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。

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★2月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
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★3月22日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★4月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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『幸せになれる！いつでもどこでも｢瞑想｣入門』電子書籍　　内藤景代･著　PHP研究所

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※【Googleの「ためし読み」ページ】は充実しています。スマホ･パソコン･タブレットで読めます。初心にかえり、ご覧いただくのもおすすめです。

＃【内容紹介】
◎立っても座っても、寝ても、歩いても、どこでも、いつでもできます。→ 通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる　◎人にやさしくなれる　◎自分に自信がみなぎる　◎よい縁を引き寄せる　◎判断力がさえる　◎幸せな気分で満たされる　など、いいことづくめです。

＃【目次】第１章　瞑想の基本／第２章　人間関係に効く瞑想／第３章　恋愛に効く瞑想／第４章　仕事に効く瞑想／第５章　美容・健康に効く瞑想／第６章　ツキの波に乗る瞑想
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＃この本についての打ち明け話は、こちらへ↓

→★2011年３月11日(金) 3時　編集とイラストと著者・内藤景代の打ち合わせがあり、東日本大震災のさなか･･揺れながら、不安な《気》をしずめながら、落ち着きを体感し、『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』のイラストレーターが瞑想のコツをつかんだ…あの日。そのお話は　こちら↓↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
★だから、イラストに実感がこもってます。
男性にも、女性にも、いい本です。おすすめです。
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｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作

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↑◎｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作
･･････････････････････････････

◎24節気の立春(りっしゅん)2月4日をさかいに、
太陰（＝月）暦を基本にした暦（こよみ）のうえでは、
｢陰々滅々（いんいんめつめつ）の陰（いん）の《気》だけの､
暗い冬から、早春の《息吹き》（いぶき）の《気》が
天地に満ち、水もぬるんできます」。

【陰と陽の八卦（はっけ）】の組み合わせで､
未来を占う【易(えき)】では、
立春の《気》のイメージを
下に１つだけ【赤い力の陽の《気》】があり、
上に陰の《気》が５つある卦（け）であらわします。

【一陽来復(いちようらいふく)】という卦です。

上のように、まん中が欠けた青で５つの陰の《気》をあらわし､
まっすぐな赤で陽の《気》をあらわした図です｡

下から順に、赤い《気》のチカラが増していき、
陽のチカラがふえ、
陰の《気》が、陽の《気》に変わっていく、という
【未来の《気》の〈変化〉の相】をあらわしています。

陰極まって陽生ず（いんきわまって　ようしょうず）

「吉（きち）」のなかでも
「大吉（だいきち）」の卦になります。

今は、寒さが一番厳しい冬のさなかでも、
春はそこまで巡って（めぐって）きています。

春の次に、再び冬に戻る･･･ということは、
天体の運行という自然現象からいえば、ありませんから
順番からいえば、冬の次は、いくら遅くても春がきます。

それで、｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣
内藤景代･作をつくりました。

↑上のヤントラを観て【瞑想＝観想】なさって、くださいませ。
↓↓↓

★【瞑想（冥想）法＝観想】とは
→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

↑↓
そのヤントラなかに言霊（ことだま）として、
「一陽来復（いちようらいふく）」と
「立春大吉（りっしゅんだいきち）」
を加えてあります。

◎[一陽来復（いちようらいふく）の卦]は、
『易経』（えききょう）にあります。

『易経』は､｢易のス－トラ（経）｣で､
別名を『変化の書』といいます。
英語で『易経』は　"The Book of Change"（変化の書）です。

「【今のまま】ではない､
【未来】に
【外】へあらわれる《気》の《変化》のイメ－ジを観て
【瞑想＝観想する】
『変化の書』（I Cing.）」

それが　"The Book of Change"　という｢易のス－トラ（経）｣
『易経』（えききょう）といわれる書(しょ)、
すなわち本（The Book）です。

易経（えききょう）
＝変化の書
＝I Cing.（中国語）
＝The Book of Change（英語）

◎『易経（えききょう）』は、あやしいオカルトではなく、
古代中国の帝王の教養とされた [書（しょ）]、
［四書五経］（ししょごきょう）のひとつです。

五経は、『易経』『詩経』『書経』『春秋』『礼記』。
四書は、『論語』『孟子』『大学』『中庸』。

※『易経』変化の書（The Book of Change）の本や[一陽来復の卦]については　こちらへ↓↓
http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html

※《気》＝《氣》＝《气》のお話は、以下をどうぞ。

｢意気の呼吸法｣シリーズ　第４巻

『たましい(魂)の世界観を呼吸する
004-意気の呼吸法』
内藤景代･著　Amazon Kindle電子書籍
https://www.amazon.co.jp/dp/B00PF8ELWA

『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』　内藤景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍

☆スマホ･PCでも読める電子書籍　ダウンロードなどこちらへ
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

ヤントラとは、こちらへ↓

『聖なるチカラと形・ヤントラ』内藤景代･著　実業之日本社･刊
http://yantra.client.jp/

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ
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↑◎早春の空と雲-1
･･････････････････････････････

☆太陽が照っても、冷気がみちて寒い日。
濃い緑の葉っぱを寒さよけにしつつ、
陽の《光》をあび、黄色いバラ(薔薇)が咲いていました。

花が葉に隠れ気味(かくれぎみ)なので
からだ(体)をねじったり、撮影の角度がむずかしい…((笑))
はじめて見る大輪の黄色いバラ(薔薇)。↓

大きな花びらの奥に、また、小さい花が４つ…
あるように見えます。花の中に花…のようです。

《光》をあびて開いていけば、
小さい花に見えた部分も、多重的な花びらに
なっていくのでしょうか。。。。。

もし…そうならば絢爛豪華(けんらんごうか)な光景です。
【多重的で多層的な多面的な世界】が　あらわれる…。
黄金色(ゴールド)の世界をシンボル(象徴)するバラ(薔薇)
を瞑想（冥想）して、、、ひとり喜んでおります。

☆香りは、いかがかな？
いっぱんに黄色いバラ(薔薇)は、芳香(ほうこう)が強いので。

匂い立つ(においたつ)ほどの香りはせず、淡い香りでした。

☆下に、このバラ(薔薇)のつぼみ（蕾）を掲載しました。

黄色いバラ(薔薇)ですが、
つぼみ（蕾）はほんのりピンクであったかそうな色。
時間をかけて、ゆっくりと開いていくのでしょう。
寒さや霜に負けて、枯れないように。
楽しみです。↓↓

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バラ(薔薇)　黄色花の中に花…のよう

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↑◎バラ(薔薇)　黄色花の中に花…のよう
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バラ(薔薇)　黄色つぼみはほんのりピンク

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↑◎バラ(薔薇)　黄色　つぼみはほんのりピンク
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☆久しぶりに通る道。
冬枯れ(ふゆがれ)という“言葉”がぴったりで、
花壇や鉢植えの植物も、そそけだつようにしなびています。

（春は遠い…）
と想いながら、歩いていると、
白いフェンス(柵)から、大輪の紅いバラ(薔薇)が見えます。
枝(えだ)からは三角形(△)の大きめのトゲ(刺)がはえ、
葉っぱは、ほとんど見えません。

近よると、赤いイチゴ(苺いちご)を切ったような花びら。
中はクリーム色がまじる赤で、
外へいくほど、紅（くれない）の色が濃くなる花弁。
先端はくるんとカールした紅色の花びらで、
いかにも…バラ(薔薇)････という花の〔かたち〕です。

観ていると、ほっこりして…胸があったかくなります。

それだけでなく、おいしそう（美味しそう）にも感じます。
赤いイチゴ(苺)の切り口を連想させるせいか、
「スイーツ・アート」というお菓子で創った花を見たせいか…。

☆開花した紅いバラ(薔薇)のそばには、
固く丸いつぼみ（蕾）がいくつもありました。↓↓

黄緑の包葉（ほうよう）が開いたクリーム色のつぼみは
薄紅色に包まれています。
…まるで、あたたかい灯火(ともしび)のようです。

寒空(さむぞら)の下を歩いて、
愛おしい（いとおしい）冬バラ(薔薇)たちにあえるなんて、
幸運(ラッキー)だなぁと想いました。
…単純､シンプル､○○！といわばいえ((笑))

☆『冥想（瞑想）』こころを旅する本マインド･トリップには、
「赤いバラの花」をイメージする練習があります。

色と〔かたち〕を瞑想する練習です。
わたしが、「赤いバラの花」を白黒でかいています。

新書版から四六版の新版に判型を大きくしたとき、
表紙カバーも新しくしました。↓↓

イラストは新井苑子（あらいそのこ）先生にお願いしました。

そのとき、先生からお電話があり、
太陽のイメージで赤いバラにするか紅い蓮（ハス）にするか、
どちらがいいですか？　ときかれました。
それで、赤いバラにお願いしました。下の表紙です。↓

目を閉じて、緑の野原で瞑想する女性のまわりには‥‥
空を魚が泳いでいたり、鳥や蝶、動物たちがよってきたり、
超現実的(シュール･レアリスティック)な絵です。↓↓

拡大した表紙は、こちらへ↓↓
http://www.bigme.jp/06-book-cd/meiso-guide.htm

赤いバラで冥想（瞑想）なさってみてください。
その方法は、以下に。↓↓

『冥想(瞑想) こころを旅する本マインド･トリップ』
内藤景代･著　実業之日本社･刊
http://www.yogamindtrip.nay.jp/

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ

↑『冥想(瞑想) こころを旅する本マインド･トリップ』

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↑◎バラ(薔薇)　紅（くれない）
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↑◎バラ(薔薇)　紅　つぼみは薄紅色
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↑◎早春の空と雲-2
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↑◎黄色い花-1
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↑◎黄色い花-2
･･････････････････････････････

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↑◎早春の空と雲-3
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↑◎紅い花
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↑◎早春の空と雲-4
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☆春の野原がピンクの小花でうめつくされ、
ふかふかの桃色カーペット（絨毯じゅうたん）のようです。

この光景を　はじめて見たときは、驚きと喜びがありました。
春の野原が桃色と緑で一面に彩られ（いろどられ）広がる…

町育ち（まちそだち）には、贅沢（ぜいたく）にすら感じる
豊かな景色でした。

畑の休耕地に咲いた雑草、ホトケノザ（仏の座）の群生です。

畑に鍬入れ（くわいれ）が始まれば、この花たちも、
肥料の代わりに、すきこまれていく…と聞いて、
可哀想な気がしたのをおぼえています。

いまは、その畑も宅地になり、春の桃色カーペットは、
見られません。失われた光景ですが、目に焼き付いています。
一面の花を、花の拡大写真の背景として、下に掲載しました↓

桃色のホトケノザ（仏の座）はシソ（紫蘇）科で、
強靱（きょうじん）なので、春になると、
あちこちのすき間(ニッチ)に咲いています。

☆「春の七草」のひとつ、「ホトケノザ（仏の座）」は、
この桃色ホトケノザ（仏の座）ではなく、
キク（菊）科の黄色い花です。下に掲載しました。↓↓

黄色いホトケノザ（仏の座）は、
別名を「コオニタビラコ（小鬼田平子）」といいます。

黄色いホトケノザ（仏の座）は、食べられますが、
桃色のホトケノザ（仏の座）は、食べられません。
ご注意くださいませ。↓↓

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春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草仏の座（ほとけのざ）＝三界草（さんがいぐさ）

春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草仏の座（ほとけのざ）＝三界草（さんがいぐさ）

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↑◎春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草
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☆上記のように、２つのホトケノザ（仏の座）があります。
上の桃色のホトケノザ（仏の座）と
下の黄色いホトケノザ（仏の座）です。

【同じ】ように仏教のホトケノザ（仏の座）に
[見立て]られていますが、色も〔かたち〕もちがいます。

なぜ、そうなったのか？と考えたことがあります。

仏教のホトケ（仏）のイメージが
多様なために、どの場面のホトケ（仏）の像なのか…
によって、それぞれに、そう見える…だろうと想いました。

要するに、【どちらのホトケノザ（仏の座）も、あり】で、
どちらが正しいという問題では、ない、ということです。
見ている場面（シーン）が、それぞれ、ちがう。

それぞれが[見立て]られる花の〔かたち〕は、
それぞれのホトケ（仏）の場面（シーン）に対応している‥。

ホトケ（仏）＝仏（ホトケ＝ブツ）というのは、日本語では、
「多重で多層的な意味」を　もっているからです。

それだけでなく、「座(ざ)」の[見立て]も、
桃色の花を咲かせ【[多層]的な丸い円形の座】と、
大地にどっかり葉っぱを広げた【放射状の座】があります。

桃色のホトケノザ（仏の座）は、階層構造で、[多層]的に
丸く輪のように緑の葉が広がっています。
その〔かたち〕は、仏像の台座の蓮華座（れんげざ）
すなわちヨガの[パドマ・アサナ＝結跏趺坐(けっかふざ)]に、
似ているとも　いえます。

★仏像の台座の蓮華座（れんげざ）＝ヨガの[パドマ・アサナ
＝結跏趺坐(けっかふざ)]の座り方（座法）は、以下です ↓↓　
新書版『冥想（瞑想）こころを旅する本マインド･トリップ』のカバー
の瞑想する女性の座り方（座法）↓↓　
http://www.yogamindtrip.nay.jp/

↑『冥想(瞑想) こころを旅する本マインド･トリップ』
内藤景代･著　実業之日本社･刊

その【瞑想する女性】のイメージを拡大した、
NAYヨガスクールのシンボル(象徴)マークは、こちらへ↓↓↓
http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm

桃色のホトケノザ（仏の座）の別名は三界草（さんがいそう）。
三界は、大乗仏教的な３つの世界観です。

☆黄色いホトケノザ（仏の座）は、
葉っぱが放射状に広がるロゼッタ（ロゼット葉）なので
仏像の台座にも[見立て]られます。

が、 キク(菊)科の黄色い花は、陽の《光》をあびると、
黄金色(ゴールド)に艶やかに輝いて見えます。
その《光》は、仏像の背に広がる
後光（ごこう）や光背(こうはい)のようです。↓

小さなホトケ（仏）たちが、オーラの《光》を発している…。
キラキラ燦めく（きらめく）、野のホトケ（仏）たち…。
《光》をあび、オーロラの煌めき(きらめき)に輝く野の花…。

《光》をあびて、反射するように黄色い花が輝いていると、
可憐（かれん）で、小さなホトケ（仏）たちが、
たくさん　道ばたにいるようにも　観じられます。↓

[見立て]は、主観ですから、仏像を見たことのないかたには、
まるで、《共感》できないイメージでしょうが…。

それで、ホトケ（仏）のイメージについては、以下を
お読みいただければ幸いです。
精神(スピリチュアル)世界のジャングルのようですが。

※阿弥陀如来（あみだにょらい）仏像の台座の
蓮華座（れんげざ　パドマ・アサナ）と、
ヨガのポーズ（アサナ＝座法）の蓮華座（れんげざ　パドマ・アサナ）についてのお話と、蓮の花の写真とお話は、こちらへ ↓↓
【2002年7月30日(火)　
古代の蓮と西方浄土の極楽と、夕焼け2000年前の蓮の種　大賀蓮　古代蓮　西方浄土極楽夕焼け悟りを開いた覚者＝ブッダ蓮の花の上に座る阿弥陀如来阿弥陀仏　浄土教】
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-30/2002-07-30.htm

※ホトケ(仏）とブッダ(仏)についてと、ホトケノザ(仏の座）の写真とお話は、こちらへ↓↓
【2008年3月1日（土）
悟り・覚りをひらき「覚者」になったひと＝仏(ブッダの音訳＝仏陀の略）　ぶつ　；ホトケほとけ＝死者。
仏＝ブッダの日本的な「意味の多層」性と混乱と歴史的な関係については、意味を階層的に整理した、『ヨガと冥想』内藤景代・著を。
「あの世＝彼岸」＝形のない世界＝形而上の世界。
ホトケノザ(仏の座）、早春のピンクの野草】
http://www.bigme.jp/00-08-03/00-08-03/08-3-1.htm

☆★☆「大乗(だいじょう)仏教的なホトケ(仏）」と
｢小乗(しょうじょう)仏教的なブッダ(仏)」については、
本『ヨガと冥想』（内藤景代･著実業之日本社･刊）をどうぞ ↓↓↓
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/　

「たくさん　おわする仏（ほとけ）たち」については、
本『ヨガと冥想』の三段に詳細があります。↓↓↓
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html
↓↓↓
◎相対論――　絶対はない。
　　すべては変化する。我執から、空（くう）へ。
　無心・無我（むしん・むが）。
●日本の仏教は、よこ（―）方向の大衆部・大乗仏教
●あまた、おわする仏たち
『ヨガと冥想』（内藤景代･著）実業之日本社･刊

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-20/2002-08-20.htm

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春の七草「仏の座」コオニタビラコ（小鬼田平子）菊科

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↑◎春の七草「仏の座」コオニタビラコ（小鬼田平子）菊科
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↑◎早春の空と雲-5
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☆あちこちの池で、「額とくちばしが白色の黒い鳥」
に出会いますが、必ず、２匹のペアです。↓

ひたい(額)から鼻スジに　お白粉(しろい)をぬったような
黒い顔に、暗黒のような濃いグレー（灰色）のからだ(体)。

角度や《光》のぐあいで、まっ黒の鳥にみえます。
そして、白い額板（がくばん）が輝くようにみえる。

お祭りのときなど、男衆(おとこしゅう)が、
鼻スジに　お白粉(しろい)をぬったりしますが、
あのイメージを想いだします。

☆額とくちばしの額板（がくばん）が赤い鳥は、バン（鷭）。
こちらの白い額板の鳥は、オオバン（大鷭）です。

オオバン（大鷭）は、南や北へ渡る、渡り鳥なので、
いつも見られるわけではありません。夏は見えない。

赤い額板のバン（鷭）は留鳥(りゅうちょう)なので、
いつもいく池で、よく見かけます。ヒナ(雛)も見ます。

オオバン（大鷭）もバン（鷭）も【同じ】ツル(鶴)目で
ヤンバルクイナ（山原水鶏）と【同じ】クイナ(水鶏)科です。

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オオバン（大鷭）　渡り鳥　額とくちばしは白色

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↑◎オオバン（大鷭）　渡り鳥　額とくちばしは白色
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↑◎早春の空と雲-6
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☆毎年、一番乗りで北から渡ってくるオナガガモ(尾長鴨)達。

早春の頃になると、そろそろ北へ帰る準備中のようです。

あちこちの池に分散していた群れが、集まりだします。

そして、隊列を組む練習(？)のように、
オス♂達だけが縦(｜)に一列に並び、
オナガ(尾長)という名まえ通りの
長いしっぽ(尻尾)をピーンと斜め上にあげて泳いでいます。

気迫(きはく)が、長いしっぽ(尻尾)の先端まで充満。
胸を張り、眼光鋭く(がんんこうするどく)前を向き、
迫力があり、気高さ(けだかさ)すら感じさせる姿勢です。

休まずに飛ぶ長い渡りの時間中は【先頭の鳥は、交代】します。
疲れたら、先頭の鳥は、集団の中に入り、
[大脳]を休め、脳の休息をして、からだ(体)だけ動かし、
翼を上下にして、飛んでいきます。

→［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）だけが発達させた、
｢大脳の眠り｣です。
【進化の大発見のひとつともいわれてる、大脳の眠り】で、
渡り鳥たちは、夜も飛び続けます。
詳しいお話は、以下の本をどうそ。↓↓

・『スッキリ目覚める！短く深く熟睡する法 』内藤景代･著　
三笠書房王様文庫 ↓　

『スッキリ目覚める！短く深く熟睡する法健康も美容も人生も思いのまま！』内藤景代･著　三笠書房王様文庫

http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm

☆長いしっぽ(尻尾)をピーンと立て、池で
隊列を組んで、泳いでいるオナガガモ(尾長鴨) ♂。
（かっこいい）
と想って、早い動きを追いかけて撮影していると、
池のはしで、オシマイになりました。

あとは、ぐじゃぐじゃ…。自由解散になり、バラバラ…。

また、メス♀たちのいる、それぞれの場所へ帰るのでしょう。
しかし、、、どうやって次の集合日時を決めるのか？　不思議。

☆迫力ある、しっぽ(尻尾)をピーンの姿（すがた）で、
「さっそうと去るキジトラ（雉虎）シッポ(尻尾)ピーン」
を想い出しました。→お話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-09/19-9/19-9.html

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北へ帰る渡り鳥オナガガモ(尾長鴨) ♂

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↑◎北へ帰る渡り鳥　　オナガガモ(尾長鴨) ♂
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↑◎早春の空と雲-7
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☆池の柵越しに、茶色い鳥がみえます。
柵の陰（かげ）になって、よくみえません…。

鳥の影（シルエット）から類推すると、
カワセミ（翡翠かわせみ）のようですが。

こちらを向いているので、胸がわの茶色がみえる…

カメラを向けていると、水に飛びこみ、
浮上しては、右のくい(杭)にとまる。
それをくり返して､どんどん右へ移動します。

けれども、[翡翠､お魚キャッチ！]は、できず。

しかしながら、こちらを向いて、
蛍光ブルーの翼をみせている姿（すがた）は
撮影できました。下の写真↓

とはいえ、水になんども飛びこんだので、
蛍光ブルーの翼はぼさぼさのまま。
あたま（頭)の蛍光ブルーもぽつぽつのまま。

眼光鋭く(がんこうするどく）、こちらをみつめますが、
どことなく…少年ぽさが残るような気がします。

もしかしたら、[あの翡翠の若旦那？]　かもしれません。
そのお話と写真はこちらへ↓
　　　http://www.bigme.jp/00-19-12/19--12/19--12.html

だとしたら、寒い日に連続して水に飛びこみ、
樹木の枝まで行き着いて、休息し、
背中の蛍光ブルーを見せてくれたのは、大進歩です。

たとえ、きょうは不漁(ふりょう）で、魚はとれなくても。
短期間に、成長しましたね((笑))↓

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↑◎カワセミ（翡翠）　あの若旦那？
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↑◎早春の空と雲-8
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☆先日の雨で、水は澄み、流れが速くなった【川】。
【川】と並行して、そばの道路を絶えず車が走っています。

めずらしく白く大きな鳥が【川】に　います。
自転車や車が走る道のそばなので、警戒中。

木陰(こかげ)や石垣(いしがき)、小橋の下に隠れながら、
長い脚を【川】に入れて、ゆっくり歩いています。

クチバシ(嘴)が黒いので、コサギ(小鷺)です。

黄色い足先を水面から出すと、シャベルカーのよう。↓

足先を水中に入れ、うず(渦)をかくように
ぐるんぐるんと【川】の水をかき回し、
魚（さかな）を追いこみ、漁(りょう)をしています。
これがサギ(鷺)たちの漁(りょう)のポイントです。

じょうず(上手)にかき回せないと、不漁(ふりょう)。

このコサギ(小鷺)はベテランらしく、
しきりに小魚を食べ、【川】を歩き続けていました。

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【川】のコサギ(小鷺)　黄色い足先で漁をする

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↑◎【川】のコサギ(小鷺)　黄色い足先で漁をする
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↑◎早春の空と雲-9
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☆クマザサ（熊笹）のように大きな笹(ささ)に隠れ、
なにやら、ブルーグレー（青灰色）の大きめの鳥。

夕闇（ゆうやみ）がせまる頃から漁（りょう）をする
ゴイサギ（五位鷺ごいさぎ）です。

太陽の《光》が眩しい(まぶしい)くらいの午前中なので、
日なたぼっこをしながら、うつらうつらしているようです。

白枠(しろわく)に緑の笹(ささ)ごしなので、
白く細い冠羽 (かんむりばね）も目立ちません。

本格的に眠るときは、首とあたま（頭)を胸に入れ、
顔が見えないようにして、寝ています。

片足立ちで、枝をしっかりつかみ、
残りの脚は、胴体に入れていますが、
あたま（頭)をだして、[姿勢きちんと]しているので、
[大脳]が休息中なのでしょう。

遠くを見る目で、冥想（瞑想）的で哲学的なまなざし（（笑））
なにも考えていないし、なにも見ていないような目つきです。

撮影しているこちらを見ても、警戒せず、視線をはずし、
おだやかな波動をたもって、太陽の《光》をあび休息中。

おとなのゴイサギ（五位鷺）です。成鳥（せいちょう）。

もしかしたら、このあたりでよく見かけた幼鳥、
茶色のホシゴイ（星五位）が成長した姿かもしれません。

･･･としたら、顔見知り（かおみしり）なのでしょう。
あちらの姿は変わっても、ご本鳥（？）は【同じ】つもり…

茶色の羽根に白い点（ドット）が星のように散っているので、
ホシゴイ（星五位）とよばれる、幼鳥のゴイサギ（五位鷺）。

その〔変化〕は、ドラマチックです。
冴えない茶色の鳥が、美しいブルーグレー（青灰色）の鳥に
変身する物語です。
それで、何年もかけて、変容（メタモルフォ－ゼ）写真を
とりためています。以下にリンクしました。
ご覧いただければ幸いです｡

※ホシゴイ（星五位）の【成長物語】の〔変化〕のお話と写真は、
こちらへ ↓↓↓↓

http://www.bigme.jp/00-18-02/18-02/18-02.html

http://www.bigme.jp/00-17-03/17-03/17-03.html

http://www.bigme.jp/00-16-12/16-12/16-12.html

http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html

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笹(ささ)ごしのゴイサギ（五位鷺）

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↑◎笹(ささ)ごしのゴイサギ（五位鷺）
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↑◎早春の空と雲-10
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☆散歩する人、マラソンする人、大小の鎖つきの犬たち…
人や犬たちが絶えず、動いている公園の池。

池の端(はた)は、コンクリート製の柵(さく)で仕切られ、
子どもたちや犬が池に転落しないようになっています。
池に住む、鳥や魚たちとの境界領域でもあります。

境界の柵と池のあいだ（間）に、大きな白い鳥がいます。
漁(りょう)をしているようです。
柵越しなので、よく見えません。
あちらも、柵を目隠し代わりに利用して、
影（シャドー）のように、動いています。

白黒の陰影(いんえい)で、影（シルエット）が美しい。
近づいて、なんとか撮影した、ダイサギ(大鷺)でした。↓

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↑◎柵(さく)に隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-1
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☆夕焼けが池の水面(みなも)に照り映えて、
黄金色(ゴールド)に輝きだす頃、散歩していると、
池の近くの草むらに、大きな白い鳥が見えます。

近づくと、木陰(こかげ)や草むらに隠れ、
漁をしているダイサギ(大鷺)でした。

やさしげな風情（ふぜい）なので、
たぶんメス♀のダイサギ(大鷺)でしょう。

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↑◎ 草むらに隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-2
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↑◎早春の空と雲-11
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☆澄んだ水が流れる池で、
久しぶりに、黄金色(ゴールド)のコイ(鯉)を撮影。

この煌めく（きらめく）黄金のような錦鯉（にしきごい）は、
美しいので子どもたちはじめ、みんなに人気があります。

目立つので、それゆえにイヤなことも多くあるらしく、
最近は、池をのぞくと、顔だけだして、
すぐに隠れてしまいます。

全身像も撮影できましたが、太く大きくなったようです。

下の錦鯉ゴマちゃんの欠けたヒレの件があるので、
黄金のコイ(鯉)のヒレに焦点をあて、撮影しました。

ヒレの〔かたち〕がゴマちゃんと、ちがいます。
黄金色(ゴールド)を白が縁（ふち）どるフリルのようなヒレ。

下の写真↓の緋鯉・赤鯉のヒレとも　ちがいます。
【同じ】錦鯉でも、いろいろとちがうのですね。 ↓↓↓

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↑◎黄金のコイ(鯉)　錦鯉（にしきごい）-1
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早春の空と雲

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↑◎早春の空と雲-12
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☆木枯らし（こがらし）が吹いて、
木の実や、種(たね)、枯れ葉や枯れ枝が池に、
「吹き寄せ」のようになっています。

その中を泳ぐので、顔やからだ(体)に、
いろいろな〃もの〃がついてしまう、コイ(鯉)たち。

コイ(鯉)は手も足も、ないので、付着物(ふちゃくぶつ) に、
[手も足も出ない]…かというと、そうでもありません。

口をすぼめて、おたがいの付着物を吸い取り、
綺麗にしてあげているようです。
まるでKiss(キス)しているようにみえる光景です。

錦鯉のゴマちゃんは、白と黒と赤のミックス。

そのせいか、白や黒、赤のコイ(鯉)たちは、
（もしかしたら…自分の子どもかもしれない）
……と想うのか((笑))
Kiss(キス)するように、
汚れや付着物を吸い取ってあげています。↓↓

錦鯉のゴマちゃんは慣れたもので、されるまま‥

コイ(鯉)をはじめ［魚類］は、タラコのように
卵を無数に生むので、親の顔を知らずに生まれ、
育ちます。タラコは､タラ(鱈)になる｡

親知らず(おやしらず)でも、仲間に助けられて、
錦鯉のゴマちゃんたちは成長してきたのでしょう。

…またすこし右胸の透明なヒレが伸びている気がします。。。

→◎想いが、〔かたち〕になるように　願っています。

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↑◎錦鯉ゴマちゃんと白鯉のKiss -2
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↑◎早春の空と雲-13
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☆橙色(オレンジ色)や赤い鯉、緋鯉(ひごい)が、
たくさん集まって泳いでいる池。

下を泳ぐ、大きく黒い真鯉（まごい）たち。

黒いコイ(鯉)たちを背景にして（？）
赤鯉や緋鯉が華やかに、しなやかに泳いでいます。

…そして、瞬間芸的に、３匹が並び、
鯉文字（こいもじ）で　【川】になりました。

赤鯉､緋鯉が縦(｜)に３匹並んだ　鯉文字の【川】。

３匹の紅いコイ(鯉)たちがつくる鯉文字の【川】
という[見立て]。いかがでしょうか。↓

紅いコイ(鯉)たちの　まわりを
黄金の鳥の〔かたち〕のようなイチョウ（銀杏）や、
五本指のような黄色いカエデ（楓）の葉っぱが
彩って（いろどって）います。↓↓

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鯉文字で【川】赤鯉、緋鯉３匹並ぶ

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↑◎鯉文字で【川】赤鯉、緋鯉３匹並ぶ -3
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早春の空と雲

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↑◎早春の空と雲-14
･･････････････････････････････

☆薄闇（うすやみ）の西空に、夕月(ゆうづき）が
くっきりとほの白く輝いています。

カマ（鎌）のような三日月(みかづき）です。

クロワッサンの月（三日月→フランス語 Croissant lune）
のような、ふっくりした感じではなく、
シャープで鋭いけれど、美しい月です。 ↓

☆次に連続して掲載しますのは、
「上弦の前日の月」。↓↓

上弦の半月(ハーフムーンhalf moon )の前日。
こちらのほうが、ふっくりして、
おいしそうな三日月（クロワッサンの月）に見えます。

こんな太めのクロワッサンを売っているお店がありました。

☆そのまた次は、とろけるような十日月(とおかづき)。

夕暮れに、おぼろ(朧)に光っています。

旨そう(うまそう )な卵料理みたい…((笑))

この〔かたち〕の月は十日夜(とおかんや)といわれます。

☆【月の変化の相】で、それぞれ名まえがついています。

新月New Moonの次が､三日月。

上弦の半月(ハーフムーンhalf moon) 。
そして、十日夜(とおかんや)。

次は、「いいひ月」の｢11日月｣　　詳細はこちらへ((笑))
http://www.bigme.jp/00-20-01/20-01/00-20-01.html

★「ミューズ（Muse）神の神殿」という語源をもつのが、
ミュージアム　すなわち美術館（an art museum）。

ミューズ（Muse）神は、芸術の［女神］です。

→芸術の［女神］ミューズ（Muse　＝　ムーサ）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
イメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊

↑心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社
　http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘冥想』↓↓

台湾版『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡

http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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･･････････････････････････････
↑◎夕月三日月(ゆうづき　みかづき) ☆早春の空と雲-15
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↑◎上弦の前日の月　　☆早春の空と雲-16
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十日月(とおかづき) 十日夜(とおかんや) 早春の空と雲

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↑◎十日月(とおかづき)　十日夜(とおかんや) ☆早春の空と雲-17
･･････････････････････････････
早春の空と雲　　木洩れ日

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↑◎早春の空と雲-18　　木洩れ日
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∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
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●立春 (りっしゅん)  2月4日

立春は､24節気のひとつで
｢24節気のはじめの節で､暦の上では､この日から春が始まる｡
前日が節分(せつぶん)」です。

立春は､１年の《気》の波長（波調）を24に分けた[24節気]の１番目｡
いいかえると､24節気は立春がスタートです｡

●雨水(うすい)　2月19日

雨水は､24節気のひとつで
「雨水(あまみず)がぬるみ､草木が芽を出しはじめる時季｣です

→雨水（うすい）の時季に農作業を再開し､硬かった田畑をほぐすように耕し種(たね)をまきます。

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今月、ご紹介した花や生きものは
《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け,早春の空と月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください以下に、４２枚の順をかきます

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《★花と緑と翼あるもの、薔薇の蕾と花◇黒い大鷭-蒼い五位鷺,白い小鷺,大鷺、尾長鴨、鯉と猫、木洩れ日,夕焼け,早春の空と月の瞑想＝観想★》42枚

#1☆｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣内藤景代･作
#2☆早春の空と雲-1
#3☆バラ(薔薇)　黄色花の中に花…のよう
#4☆バラ(薔薇)　黄色　つぼみはほんのりピンク
#5☆バラ(薔薇)　紅（くれない）
#6☆バラ(薔薇)　紅　つぼみは薄紅色
#7☆早春の空と雲-2
#8☆黄色い花-1
#9☆黄色い花-2
#10☆早春の空と雲-3
#11☆紅い花
#12☆早春の空と雲-4
#13☆春の野原一面にホトケノザ（仏の座）＝三界草
#14☆春の七草「仏の座」コオニタビラコ（小鬼田平子）菊科
#15☆早春の空と雲-5
#16☆オオバン（大鷭）　渡り鳥　額とくちばしは白色
#17☆早春の空と雲-6
#18☆北へ帰る渡り鳥　　オナガガモ(尾長鴨) ♂
#19☆早春の空と雲-7
#20☆カワセミ（翡翠）　あの若旦那？
#21☆早春の空と雲-8
#22☆【川】のコサギ(小鷺)　黄色い足先で漁をする
#23☆早春の空と雲-9
#24☆笹(ささ)ごしのゴイサギ（五位鷺）
#25☆早春の空と雲-10
#26☆柵(さく)に隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-1
#27☆草むらに隠れ、漁をするダイサギ(大鷺)-2
#28☆早春の空と雲-11
#29☆黄金のコイ(鯉)　錦鯉（にしきごい）-1
#30☆早春の空と雲-12
#31☆錦鯉ゴマちゃんと白鯉のKiss -2
#32☆早春の空と雲-13
#33☆鯉文字で【川】赤鯉、緋鯉３匹並ぶ -3
#34☆早春の空と雲-14
#35☆夕月三日月(ゆうづきみかづき） ☆早春の空と雲-15
#36☆上弦の前日の月　　☆早春の空と雲-16
#37☆十日月(とおかづき)十日夜(とおかんや)早春の空と雲-17
#38☆早春の空と雲-18　　木洩れ日
#39☆夕焼け雲　　☆早春の空と雲-19
#40☆早春の空と雲-20
#41☆畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その５
#42☆早春の空と雲-21

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
   http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
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☆２色の図解『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』こちらへ
★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)

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スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】新発売！
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↑◎夕焼け雲　　☆早春の空と雲-19
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　★こころ　と　からだコーナー★　

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★☆雪が降る地方に雪が降らず、
暖冬(だんとう)といわれます…。
東京も17度、18度になる日もあります…
寒暖の差が、激しいです。
お元気におすごしですか？

★お隣の中国で昨年末に発生したといわれる、
[コロナ・ウイルス＝新型肺炎]が猛威をふるっています。

【飛沫（ひまつ）感染と接触感染】が原因といわれています｡

[肺炎ウイルス]に対応できるように
【免疫を強化】しましょう！

【免疫の中枢】は《胸にある胸腺（きょうせん）》です。
[疫病（病気）から免（まぬが）れる]という免疫。
胸を冷やさないで、暖めることがポイントです。
胸を冷やすと【免疫機能の中枢、胸腺】は能力が低下します。

それなので【暖かい部屋で冷えた飲み物や菓子を食べる贅沢】
は、保留して[コロナ・ウイルス＝新型肺炎＝肺炎ウイルス]
に対処なさることを、おすすめします。

とはいえ、命がけで、アイスクリームやキンキンの炭酸飲料などを
飲食したいかたは、お好きにどうぞ｡（（笑））
けれども、自分が保菌者になると、愛するまわりのひとたちにも
飛沫感染や接触感染しますので、そこは充分にお考えくださいませ。

★★さて、おどかしましたが（（笑））
[コロナ･ウイルス＝新型肺炎＝肺炎ウイルス]の対応は、
【基本のウイルス対策が有効】なので基本にかえりましょう。

外出後の【手洗い、うがい】が基本です。

[コロナ･ウイルス＝新型肺炎＝肺炎ウイルス]は、
石鹸などの界面活性剤やアルコールに弱い特徴があるので、
手洗いをまめにして、アルコール消毒などの活用も有効です。

不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』実業之日本社刊
　http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm

・『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』実業之日本社刊
https://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
→台湾でも翻訳され､３版になっています｡

・『ヨガと冥想（瞑想）』実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
　 http://yogameisou.web.fc2.com/　

→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

★免疫を高める食べ物は、
【納豆（なっとう）みそ（味噌）など発酵食品】がおすすめ。

ネギ（葱）、タマネギ、ニンニク（大蒜）ショウガ（生姜）など
も効果があるので薬味（やくみ）として使用を。

ゆでたブロッコリーも効果的ですが、
その芽「ブロッコリー・スプラウト」が効果絶大。
生の「ブロッコリー・スプラウト」は食べやすく、手軽です。

その他、キノコ類、海草類、煮干し、干しエビもどうぞ。

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

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↑◎早春の空と雲-20
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その133
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先月、ご紹介した
畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) その５です。

☆畑(はたけ)のわきにある白いシートに座り、
【姿勢きちんと】で[大脳]を休息させた三毛猫。

おだやかに、こちらを見つめてから
ゆっくりと動きだし、歩いていきます。

その背中をみつめていると、畑を通りこして、
【川】ぞいの細い道に入っていきます。

……そのまま、フェイドアウト(消えていく)かな？
と想っていると、立ち止まりました。

緑の野草がはえている細い小道に座り、
次に、両手足を投げ出して、リラックスしています。

焦げ茶の土の上で、からだ(体)を　のびのびさせ、
お尻は緑の葉っぱに隠して、休息する気らしい…。

(土の上では、からだ(体)が　汚れるでしょうに…
　でも、ノラ(野良猫)ちゃんか……気にしないのか)

と　カメラをかまえて　見つめていると、
目をあわさずに、知らん顔して遠くを見ています。
見られているのは、知っている風情（ふぜい）。

とても　くつろいでいるようです。
[大脳]を休息させた三毛猫は、次に、
狭い道で、敵から襲われない状態で、
からだ(体)の休息をするつもりらしい。

[大脳]の休息と、｢体の休息｣を順番にしています｡

これから、もっと、でれでれでれ～と｢リラックスした姿勢｣
になるのでしょう、たぶん。

‥‥さて、次は　（どうするのかな～～）と見ていると､､、
続きは、また来月……お楽しみに((笑))

･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･~･
★【姿勢きちんと】と【からだ(体)の脱力】どちらも大事。
しかし、同時にはしない。
それが、人間はじめ哺乳類（ほにゅうるい）と［鳥類］の
[休息]と眠りの秘訣です。

リラックスして寝ていても、「体の眠り」ばかりでは、
長く寝ても脳は休息できず、脳の疲れはとれません！

「脳の眠り」は〃深い眠り〃で、
「体の眠り」は〃浅い眠り〃で、夢を見ます！

〃深い眠り〃の「脳の眠り」がきちんとできれば、
短くても「ぐっすり熟睡」したという満足感がえられ、
朝スッキリ目覚められます。

リラックスした「体の眠り」は〃夢を見る、浅い眠り〃です。

詳細は、以下をどうぞ。↓↓
・『スッキリ目覚める！短く深く熟睡する法 』内藤景代･著　
三笠書房王様文庫 ↓　

http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm

・『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤景代･著
電子書籍･アマゾンキンドル（Amazon kindle）版↓

『3つの脳で､楽に3倍生きる』内藤景代･著　電子書籍　Amazon Kindle版

ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
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↑◎畑(はたけ)の三毛猫(みけねこ) 　その５
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早春の空と雲

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↑◎早春の空と雲-21
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☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」2月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」のびのび～＆ぐるん

●ちゅんさんは「ぐりとぐら」六本木親子、母は長毛、息子は短毛

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」三日月のストリング･アート…

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 79」緑-11

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」縞ではなく斑点(ドット）？

●美樹さんは「お台場の五輪シンボルの巨大モニュメント」.

●Kayokoさんは「ミイラ展のオブジェ」世界からミイラ43体

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君の少年時代。どうなっているの？

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Fixing】3 「水辺」　

●Ryoさんは「パンジー」綺麗な色…

●健治さんは「私の居場所」街中をコイ(鯉)が泳ぐ

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 105「無意識　２」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊

※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

「ＮＡＹヨガスクール体験記 105「無意識　２」　

《「僕が追いつくのを待とう」
と言いながら、
「待ち」の姿勢がよくない
というのも矛盾しているように聞こえるかもしれないが、
どちらも何らかの「融合（統合）への意思」
という意味では同じだ。》
●はい｡
おっしゃるとおりだと想います。

[矛盾]をみとめ、もうひとつ上の次元での
「融合（統合）への意思」を求める。
｢器（うつわ）の大きさ｣が､すごい､と思います｡

虹色の瑞雲(ずいうん)がみえたのですね。
まさに、吉兆(きっちょう)。
吉の兆し(きざし)と、縁起(えんぎ)をかつぎましょう。
http://www.bigme.jp/00-20-01/20-01/00-20-01.html

「陰極まって　陽生ず(いんきわまって　ようしょうず)」

2020年２月、今月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]で、
｢立春大吉一陽来復の卦太陽と月絵解きヤントラ｣
内藤景代･作を掲載しています。

上のヤントラを観て【瞑想＝観想】なさって､くださいませ｡
深い無意識から、チカラが湧いてきますよ。
そして、来る春を楽しみに待ちましょう。

ヤントラとは、こちらへ↓

↑『聖なるチカラと形・ヤントラ』内藤景代･著　実業之日本社･刊
http://yantra.client.jp/

2020年2月1日（土)[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
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NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since1976　
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　
心と体の旅により　ハートにある魂たましいに出会うこと　
since1976　こちらへ http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
★和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―ＮＡＹのヨガで得られるもの】
のページ　こちらへ

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	◎はじめてのかたも◎さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで！
	ヨガ･瞑想･呼吸法のコツ ◎集中レッスン・セミナー　こちらへ http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm ◎〈毎月１回☆日曜３時間〉内藤景代の集中レッスン　 ◎お申し込みは、こちら *〔3時間で5,000円*　〕詳細はこちらへ内藤景代のヨガ･瞑想･呼吸法のコツ●お話と実技レッスン場所こちら ●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ**
	2020年
	☆02月23日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
	☆03月22日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
	☆04月26日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C

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＃内藤景代とＮＡＹヨガスクールの 四半世紀の歩みなど…》※追記

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１★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』　
２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』　
３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
４★内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　

５★内藤景代の自己実現の本－『ＢＩＧＭＥ』（大きな自分と出会う）　
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６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　

７★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』　
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８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　
10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　
11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12 ★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
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13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　
        　　    　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm

※『冥想HOW TO』　☆完全図解
       　　　　  　140枚のイラスト画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

※  『光の天使』　堕ちた天使は〈人間〉になった
           　 …オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

★電子書籍　Amazon Kindle版６冊　内藤景代･著 ☆スマホ･PCでも読めます

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★生きづらいと思っている人へ　
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  『意気の呼吸法-001　多層的な世界観を呼吸する』 こちらへ　
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『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』こちらへ
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☆、スマホ・PCでも読める電子書籍
『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法』  こちらへ
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☆スマホ・PC でも読める電子書籍
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
    ☆  アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

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★「内藤景代の本　心に残る言葉」★その１，その２，その３●
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※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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