←←前へ[瞑想フォト･エッセイのトップページ]内藤 景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club のトップページへＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録　new 最新号　内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法＊ＮＡＹヨガスクールを主宰しています。
☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　Ａ　akiyo記
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2020年12月1日（火）【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作◆五重塔(｜)【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)☆赤い実 クリスマス・ホリー（西洋柊）とヒイラギ（柊）の白い花、イエス･キリストと冬至の【太陽の光】、【鬼】の[弱点] ◆初冬の空12枚☆紅いチロリアン・ランプ蕾と花☆秋に咲く紫陽花☆柏葉紫陽花の紅葉と真紅のホウキグサ＝コキアの実は[とんぶり]◆紅葉と黄葉6枚☆花梨（かりん)果実☆星朝顔★冬の３色スミレ（菫）と｢野生の思考｣☆黄薔薇の匂い☆石蕗（ツワブキ）に蜆蝶など４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と紅葉・黄葉と翼あるもの☆蜆蝶◇マガモ(真鴨) ♂〔ビフォーアフター〕◇雀―列◇翡翠、小鷺・大鷺。川と池の鯉と猫。木洩れ日・夕焼け、初冬の空、糸月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と紅葉・黄葉と翼あるもの☆蜆蝶◇マガモ(真鴨) ♂〔ビフォーアフター〕◇雀―列◇翡翠、小鷺・大鷺。川と池の鯉と猫。木洩れ日・夕焼け、初冬の空、糸月の瞑想＝観想★》#1☆赤い実 セイヨウヒイラギ（西洋柊）クリスマス・ホリー モチノキ科 #2☆ヒイラギ（柊）今、咲く白い花 モクセイ（木犀）科 #3☆カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）花と紅葉-1 #4☆アジサイ(紫陽花) 秋に咲く花。葉脈のこる装飾花#5☆チロリアン・ランプ (＝アブチロン) 蕾と花　浮釣木 #6☆ホウキグサ（箒草）＝コキア 実（み）は [とんぶり] #7☆カリン(花梨 かりん)　みのった果実と ピンクの花　#8☆ホシアサガオ（星朝顔）　ヒルガオ（昼顔）科 #9☆３色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ　#10☆バラ(薔薇 ばら)　蕾と開花　黄色　多重 #11☆ツワブキ（石蕗）に蜆蝶　黄花とフキ(蕗)似の葉　#12☆紗のような雲　◆初冬の空-1 #13#14#15#16#17☆紅葉と黄葉-2-3-4-5-6 #18☆木洩れ日　◆初冬の空-2 #19☆カワセミ（翡翠）メス♀　枯れた枝葉とツル(蔓)の中 #20☆夕焼け-1 ◆初冬の空-3 #21☆コサギ(小鷺)-1　２羽　【二】#22#23☆コサギ(小鷺)-2-3　風の中、羽づくろい-1-2 　#24☆夕焼け-2 ◆初冬の空-4 #25#26☆スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ-1-2　#27☆五重塔　縦(｜)　金龍山 浅草寺 ◆初冬の空-5 #28☆ダイサギ(大鷺)　２羽　　【二】#29☆大空に伸びる、ツリー。 縦(｜) ◆初冬の空-6 #30☆【川】を渡る、電車。横(―)　◆初冬の空-7 #31☆マガモ(真鴨) オス♂　#32☆マガモ(真鴨) オス♂ エクリプス 夏→晩秋 #33☆【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)◆初冬の空-8 #34☆【川】のコイ(鯉)-1黒い鯉（真鯉）､錦鯉（紅白）#35☆【川】のコイ(鯉)-2　錦鯉。紅白【二】#36☆錦鯉のゴマちゃんと黒い鯉（真鯉）-3 縦(｜)と横(―)#37☆上弦を過ぎた丸みをおびた月。◆初冬の空-9 #38☆三日月(みかづき) ◆初冬の空-10 #39☆鳥が飛ぶ。◆初冬の空-11 #40☆多層的な雲　◆初冬の空-12　#41☆毛づくろいで、ごきげん　【いい♪ 】#42☆【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作 ◎こころ　と　からだ コーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記115「サボテンの花」★見ている猫(ネコ)シリーズ143 ●大雪●冬至 ●師走
20.12月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]←★今月のピックアップ写真 　
12月08日 下弦    12月15日 新月
 12月22日 上弦　  12月30日 満月
  　
 
・今月の異名（いみょう）は師走（しわす)
・24節気  大雪（たいせつ）   12月07日　
　   冬至（とうじ） 12月21日

「24節気と月の満ち欠け」こちらへ
         
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【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作◆五重塔(｜)【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)☆赤い実 クリスマス・ホリー（西洋柊）とヒイラギ（柊）の白い花、イエス･キリストと冬至の【太陽の光】、【鬼】の[弱点] ◆初冬の空12枚☆紅いチロリアン・ランプ蕾と花☆秋に咲く紫陽花☆柏葉紫陽花の紅葉と真紅のホウキグサ＝コキアの実は[とんぶり]◆紅葉と黄葉6枚☆花梨（かりん)果実☆星朝顔★冬の３色スミレ（菫）と｢野生の思考｣☆黄薔薇の匂い☆石蕗（ツワブキ）に蜆蝶など合計４２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

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赤い実 セイヨウヒイラギ（西洋柊） クリスマス・ホリー モチノキ科
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↑◎赤い実 セイヨウヒイラギ（西洋柊）クリスマス・ホリー モチノキ科
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☆【赤と緑】の【クリスマス・ホリー】が、クリスマス近し…
と告げています。赤い実とトゲ（刺）のある緑の葉で。↑

【クリスマス・ホリー】は、セイヨウヒイラギ（西洋柊）。
モチノキ科で、冬に白い花が咲くヒイラギ（柊）とは別です。

下に掲載した、ヒイラギ（柊）は、モクセイ（木犀）科。
なので、小さな花は、よい香りが薫り（かおり）ます。↓

むかしは、ヒイラギ（柊）の白い花が、赤い実になり、
【クリスマス・ホリー】と呼ばれる、と想っていましたが、
残念ながら、【ちがい】ました((笑))

☆ヒイラギ(柊 ひいらぎ)は、２種類あります。【二】
上↑　と　下↓の写真です。

冬に紅い実がなる　セイヨウヒイラギ（西洋柊）↑と、
冬に白い花を咲かせ【冬の木】と書くヒイラギ(柊)↓です。
　　　そのお話と写真は　こちらへ↓

【2002年12月17日(火) 　
たましいの秘密…ヒイラギの白い花、ヤツデの白い花】
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-17/02-12-17.htm


★古代から、クリスマス・カラ－は【赤と緑】です。

なぜなら、冬の季節の【赤と緑】は、
この星・地球に生きている植物や動物たちの
【いのち（命）の力】をあらわす【いのちの色】だからです。

赤は、「血の色」のシンボル(象徴)。動物の【いのちの色】。
緑は、【冬も枯れない＝死なない、常盤木（ときわぎ）】の色。

それを無意識に感じるためか、冬に【赤と緑】を見ると、
【いのちの色】に《共感》して、元気になるように想います。
　　……単純､シンプル､○○！といわばいえ((笑))

☆古代では、【太陽】を[神]として、そのチカラ(力)を感じ、
生きているひと達は　たくさんいました。
【太陽神】の信仰です。

だからこそ、【太陽】のチカラ(力)が弱まる冬の時季に、
【太陽】のチカラ(力)が復活する【冬至(とうじ)】は、
太陽の【死と復活】の転換点の日として、祝うべき日でした。

24節気の【冬至】は、この星・地球の上半分の北半球では、
太陽の高さが一年中で一番低くなる日です。

古代の「野生的な思考法」では
冬至　は「太陽（＝太陽神）」のチカラが一番弱い日で、
この日を境に「太陽（＝太陽神）」はチカラを強め始めます。

いわば、天体の【太陽の光】の運行としての【冬至】は、
「太陽神が、闇（陰）から光（陽）へ生まれ変わる日」です。

その転換点（ターニング･ポイント）の日を祝うために、
古代から【太陽神の祭り】＝冬至の祭りが伝わってきました。

→キリスト教は、この「冬至の祭り」をとりいれて、
「救い主＝キリスト」の誕生日とした…といわれています。

イエス･キリストは、「太陽（＝太陽神）」と
【二重(ダブル)イメージ】で物語られてきています。

イエス･キリストは《光》と象徴(シンボル)されています。

キリスト（日本語）＝クライスト（英語）＝救世主
＝クリストス（【新約】聖書のギリシャ語）＝救い主
＝メシア（【旧約】聖書のヘブライ語）。
　　　　　
救い主＝救世主＝クリストス（＝キリスト）の祭り（マス）
＝クリスマス＝Christmas

この〔変化〕は、イエス自身も、ご存じないでしょう。
というのも、イエス(ジーザス)は
ベツレヘム（現在・パレスチナ人自治区内）に生まれ、
「ナザレ地方（現在・イスラエル）のイエス」と呼ばれていたからです。

緑の常磐木(ときわぎ)もない、砂漠に近い所なので、
クリスマス･ツリーも、ご存じないでしょう。
　　そのお話はこちらへ↓↓
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-03/02-12-03.htm

http://www.bigme.jp/00-15-12/15-12/15-12.html

要するに、弱まっていた【太陽の光】が新しく生まれるように、
復活する日が、冬至　てす。

「冬季ウツ(鬱)」の原因にもなる、太陽光不足が、
少しずつ、改善されていく転換点ともいえます。

古代の祭りとは別に、今の時季にも、
個人的に、【太陽光線】のチカラ(力)の復活を願い、
毎日【太陽の光】を浴びるのは、大切ではなかろうか、
と、今の時季は　とくに想います。

コロナ禍でウツ(鬱)っぽくなっているかたも多いので。


【太陽の光】

【太陽の光】



☆昭和の時代には、今、白い花が咲いている、
トゲ（刺）のあるヒイラギ(柊)の葉に、
イワシ(鰯)のあたま（頭)をつけて、
玄関に飾っているお宅（たく）を見かけました。

昭和の時代の話ですが、調べると、古いむかしからの
風習のようです。

節分（せつぶん）のときに、鬼（おに）が除ける（よける）
「柊鰯（ひいらぎいわし）」の伝統によるらしいです。

ヒイラギ(柊 ひいらぎ)のトゲ（刺）と、
焼いたイワシ（鰯）の臭い匂い（くさいにおい）を、
鬼は苦手（にがて）とするから…だそうです。

効果があるか、どうか…は知りませんが、
古いむかしから、伝わっている風習です。
１年中、玄関の戸の上に、飾っているおうちもありました。

――その古い風習から、
【鰯の頭も信心（いわしのあたまも しんじん）から】
という諺（ことわざ）が　できたようです。

【意味と目的】を感じないひとには、意味不明の
迷信（めいしん）に想えても、
[神]や〔神々〕［女神］たち、鬼や悪魔などを
信じているひとには、【大切なもの】という諺です。

…その風習で伝わる【鬼の弱点】は、柊と鰯でした。

……さて、今、大人気の鬼の話、
『鬼滅の刃』（きめつのやいば）というコミックス、アニメ
吾峠呼世晴（ごとうげ　こよはる）作では、
【鬼の弱点】は、なんでしょう？

花の呼吸､日の呼吸､水の呼吸、全身集中の呼吸などを修行し、
鬼に立ちむかう、竈門炭治郎 (かまど たんじろう)たち。

ところが、鬼は、【太陽光線】が苦手で、日が昇ると
逃げ隠れてしまう…。なにもしないでも……。

枝垂れる藤（ふじ）の花も、鬼には[弱点]なのだそうです。
藤の花の匂い(におい)が、鬼には【毒】と いいます。

枝垂れる藤の花房の下で、呼吸法をすると、よい香りですが…

呼吸法と、陽の《光》と藤の花、【いい♪ 】じゃないですか。

そして時は、昭和の前の、大正(たいしょう)時代。
面白い【世界観の設定】だな～～と想います((笑))

平安時代、江戸時代からの藤の花のお話と写真はこちらへ↓↓

※江戸時代からの亀戸天神の藤の花房は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-04-05/04-05-01/04-05-01.htm

※※まだ、【完成途中だった東京スカイツリー】が、
亀戸天神から見える光景は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-10-07/10-07-01/10-07-01.htm

※※※３階以上に伸び、枝垂れる藤の花房は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html


※《福の神》としての招き猫の｢縁起物（えんぎもの）や、
自由の［女神］、芸術の［女神］、運命の［女神］たち、
[神]や〔神々〕［女神］たちの結びつき＝関係（つながり）、
【同じ】父なる神を信仰する、キリスト教・ユダヤ教・イスラム教など
一神教の【啓示宗教】についてのお話はこちらへ 

『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』
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ヒイラギ（柊）今、咲く白い花 モクセイ（木犀）科
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↑◎ヒイラギ（柊）今、咲く白い花 モクセイ（木犀）科
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☆大きな葉が、鮮やかに紅葉して、
その一角(いっかく)が、燃え立つようで、
思わず、、、歩いている足を　とめました。

見たことのない紅葉です……

けれども、この一角には見覚えがあります。

大きな葉は、柏餅(かしわもち）を包む、
柏(かしわ)の葉に似ています。

６月に掲載した、カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）です。

あの白い花が散り、晩秋から初冬にかけて、
葉が、艶(つや)やかに紅葉して、耀いていたのです。

陽の《光》を浴び、照りのよい葉が燃えていました((笑))

※カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）の白い花は、こちらへ
http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html

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カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）花と紅葉
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↑◎カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）花と紅葉-1
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☆秋のアジサイ(紫陽花 あじさい) といえば、、、
秋の終わりに、丸みをおびた薄紫の花がみえるので、
近づいてみると、フェンスの向こうに、
アジサイ(紫陽花)が咲いています。

６月の梅雨（つゆ）のころに咲くアジサイ(紫陽花)…

♪♪今は　もう　秋 ……♪

「２度咲き（にどざき）」なのでしょうか。

薄い紫や、青紫、桃色などの小花が、
球体をつくり、綺麗です。

そのそばには、６月ごろに咲いていたアジサイ(紫陽花)が、
【白い葉脈を残して、球体】になっています。

･･･はじめて見ました。
天然ドライフラワーのアジサイ(紫陽花)‥‥‥

アジサイ(紫陽花)は、花びらに見える部分は、装飾花。
…なので、葉脈が残っているのかもしれません。

たとえば、オレンジ色の ホオズキ(鬼灯・酸漿）は、
薬品処理をすると、
葉脈を残した提灯(ちょうちん)のようになります。
あの感じと、似ているように想います。↓

http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-14/03-07-14.htm
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-12/2002-07-12.htm


※アジサイ(紫陽花)の【装飾花】と【普通花（両性花）】ほんとうの花のお話と写真は ､こちらへ↓

http://www.bigme.jp/00-19-06/19-6/19-6.html
http://www.bigme.jp/000-000-05-07/05-07-16/05-07-16.htm

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アジサイ(紫陽花) 秋に咲く花。葉脈のこる装飾花　
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↑◎アジサイ(紫陽花) 秋に咲く花。葉脈のこる装飾花　
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☆紅いランプ(洋燈)、紅灯(こうとう)のような花、
チロリアン・ランプ (＝アブチロン)が下向きに
風に　ゆれています。

この花の写真は、初冬に撮影したもので、
クリスマスのイルミネーション(イルミナシオン 飾り絵)に
ぴったりの、紅いランプ(洋燈)のような、紅い花です。

とはいえ…わたしは、知っているのです‥‥‥。
この花が、６月頃から、ずっ～～と咲き続けているのを。

クリスマスのアレンジメントにぴったりですが、
真夏の頃は、違和感があったりしたのも…事実です((笑))

細長いハ－ト型の葉がしげる、緑のツルクサ（蔓草）が、
枝垂（しだ）れて風にそよぎ、
そこから深紅のランプ(洋燈)のような花がゆれて、
【赤と緑のクリスマス・カラ－】で、とても綺麗です。

別名は、ゆれる風情（ふぜい）で、浮釣木(うきつりぼく)。

☆つぼみ（蕾）は、紅いホオズキ（鬼灯）のようです。↓

花が開くと黄色いフリルのような部分が開き、
紡錘形のメシベ(雌蕊♀）のようなものが下がっています。

紅い花びらのようなものは、ガク（萼）で、
黄色い部分が花弁です。

南アメリカのブラジル原産。
熱帯植物ですが、耐寒性が強く、関東以西では防寒も不要です。

アオイ（葵）科の蔓草（つるくさ）で　イチビ属。

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チロリアン・ランプ (＝アブチロン) 蕾と花　別名：浮釣木
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↑◎チロリアン・ランプ (＝アブチロン) 蕾と花　浮釣木
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☆最近は、コキアという名で知られている、
まっ赤に紅葉する、ホウキグサ（箒草）。

その年により、紅葉の「紅さ」の度合いが【ちがい】ます。

【赤のパワー】が、微妙に少ない…とか。
それで、毎年、撮影してはいるのですが、掲載しません。

ところが、「今年の　コキアは、よいコキア　((笑))」

照りがよく、艶やかに まっ赤に紅葉しています。↓

緑の葉の頃から撮影した、
新鮮な緑のホウキグサ（箒草）＝コキアも、いっしょに掲載。

☆ホウキグサ（箒草）といいますが[名まえそのまま]なのです。

ほんとうに、ホウキ（箒）として使われていました。
和室の畳(たたみ)を掃く(はく)ときに、今でも使用されます。

和箒(わぼうき)というかたもいました。
よくみると、ホウキグサ（箒草）の実がついています。

このホウキグサ（箒草）の実が、[とんぶり] です。
「畑(はたけ)のキャビア」ともいわれ、おいしいです。

とんぶりのお話と写真はこちらへ↓↓


※ ホウキグサ（箒草）と[とんぶり]のお話と写真はこちらへ↓↓

 【2002年9月7日(土)
●「無」から「有」が生まれる秘密
●「畑のキャビア」とんぶり「何もない…どころか、こんな、おいしいものが、ここには、ある」作家・開高健の命名
●市販の実物写真●ホウキグサ（箒草　ほうきぐさ）の実
●掃除用具の草箒（くさぼうき）】
http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-07/02-09-07.htm


【2002年9月8日(日)　
★畑のキャビア　トンブリ
秋にみのるホウキグサ（箒草　ほうきぐさ）の実　夏に黄緑の小さな花が穂状に開く
→→秋に葉は燃えるように真っ赤になる
◆そうじ（掃除）用のほうき（帚）は茎を干し束ねる
●海に注ぐ川の沿岸に住むチョウザメの卵　キャビア】
http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-08/02-09-08.htm

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ホウキグサ（箒草）＝コキア 実（み）は [とんぶり]
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↑◎ホウキグサ（箒草）＝コキア 実（み）は [とんぶり]
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☆大きくて不ぞろいの黄色い実が、みのっています。

まん丸や紡すい形など、〔かたち〕は ちがいますが、
【同じ】カリン(花梨　かりん)の果実です。↓

ソメイヨシノ(染井吉野)などのサクラ(桜)が咲く頃に、
２センチメートルほどのピンクの花を咲かせます。↓

その小花が10センチメートル以上の大きな果実になります。

ナシ(梨)や洋梨（ようなし）の〔かたち〕に似た果実です。

香りがよい実ですが、固いので、食べるには不向き。
ジャムや、花梨酒（かりんしゅ）にします。

のどの炎症を抑える効果があり、せきどめとして活用され、
のど飴にも配合されています。バラ(薔薇)科です。

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カリン(花梨 かりん)　みのった果実と ピンクの花
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↑◎カリン(花梨 かりん)　みのった果実と ピンクの花
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☆桃紫で、花心が赤紫の小さな花、、、はじめて見ました。
蔓草（つるくさ）で、小花があちこちに咲いています。
葉は、ハート型で、大きめ。

ラッパ状の朝顔を小さくしたような花。

ネットで検索すると、「ホシアサガオ（星朝顔）」でした。

ヒルガオ（昼顔）科ですが、ヒルガオ（昼顔）より小さい。　
かわいいです｡ 【いい♪ 】

…けれども、「有毒　外来種　駆除生態系」に指定され、
みつかると、駆除される【運命】にあるようです。。。。

ナス(茄子)目 　ヒルガオ（昼顔）科 サツマイモ（薩摩芋）属

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ホシアサガオ（星朝顔）　ヒルガオ（昼顔）科
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↑◎ホシアサガオ（星朝顔）　ヒルガオ（昼顔）科
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☆冬の花壇には、ピンクや白、紅しぼりのシクラメンや、
黄や紫、縞（しま）の３色スミレ（菫）＝パンジー＝ビオラ
が定番で、寒い中、がんばって咲いています。

可憐なシクラメンのうち、[ガーデン･シクラメン]は、
ガーデン（庭）用に創られている小さめの園芸種なので、
「室内では、飾らないでください。外用ですから」
と、花屋さんでは、忠告を受けます。

可哀想な気もしますが、「情けが仇（なさけが　あだ）」
になる、[ガーデン･シクラメン]。
寒風の中、外で、華やかに、元気に咲いています。

シクラメンと【同じ】く、可憐さの代名詞　スミレ（菫）の花。

日本の和スミレ（菫 すみれ）と【ちがい】、
ヨーロッパ原産の３色スミレ（菫）＝パンジー＝パンセは、
野生種が もとなので、これまた、寒さに強い花です。

冬の花壇では、カラフルな３色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレットが、樹木の根もとを彩ります。

３色スミレ（菫）＝パンジーの３色は､｢黄､紫､黒の３色｣が基本色｡

その３色が組み合わさり多彩に〔変化〕し、
毎年、新種が出まわるので、楽しんでいます。

今年は、下のような黄色に紫の縞模様（しまもよう）が出現。
綺麗ですが、顔のようにも…みえて、面白いです。↓

☆文化人類学の「構造主義」の名著として有名な、
レヴィ・ストロースの本『野生の思考』は、
フランス語では、『３色スミレ』という題でもあります。

【二重(ダブル)イメージ】で、
『野生の思考』は、フランス語で「LA PENSEE SAUVAGE」。
それはそのまま『野生の３色スミレ（パンセ）』
という意味でもあります。

『野生の思考』＝LA 　PENSEE SAUVAGE　　
＝パンセ　ソバ－ジュ＝　野生の３色スミレ
＝野生のパンジ－（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット

※３色スミレ（菫）と｢野生の思考｣、〔目にみえない世界の［構造］を
 【かたち】にしたヤントラ〕についてのお話と写真は こちらへ↓

【2003年4月18日(金)   
●三色スミレ（パンジ－）は、フランス語で「パンセ」。
●パスカルの『冥想録』も「パンセ」。
●「野生のパンセ」は、『野生の思考＝三色スミレ＝パンセ　ソバ－ジュ』。
●レヴィ・ストロースの「構造主義」の本のタイトルでもあります。
●「冥想（瞑想）の道具」である ヤントラという「形＝構造」】

http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm

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３色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ＝バイオレット
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↑◎３色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ
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☆黄色い大輪のバラ(薔薇 ばら)が、
陽の《光》をあびて、つぼみ（蕾）をほどき、
多重の花びらを次つぎに開いています。

マスクをはずし、黄薔薇の芳香を、しばし、深呼吸……。

【いい♪ 】です。冬薔薇･･･。


※うちのオレンジ色の小さなバラ(薔薇)は、
小春日和（こはるびより）が続いた日に、
今年は「２度咲き」で、初冬にも咲いてくれています。

バラ(薔薇)のいのち（命）は、強い。

６月のバラ(薔薇)の写真  12枚は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html

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バラ(薔薇 ばら)　蕾と開花　黄色　多重
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↑◎バラ(薔薇 ばら)　蕾と開花　黄色　多重
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☆枯れ葉が多く、花が少ない初冬の時季に、
艶(つや)のある緑の葉をしげらせる、
常緑の多年草、ツワブキ（石蕗）。

フキ(蕗)の葉に似て、艶(つや)がある葉なので、
艶蕗（ツヤブキ）と呼ばれるようになり、､
そこからツワブキ（石蕗）となったそうです。

フキ(蕗)の葉は食べられますが、
ツワブキ（石蕗）の葉は食べられません。
それで、「石」という字をあて、石蕗なのかもしれません。
「食べるな、危険」という意味かも…((笑))

☆30から80センチメートルほどの茎をのばし、
【太陽の光】のような、黄色い花を咲かせます。

キク(菊)科なので、「花の中に花」があります。

黄色い花びら（【舌状花】）の中央に、
黄色い【筒状花】（【管状花】）があり、
シジミチョウ(蜆蝶)が　蜜(みつ)を吸っていました。

花の少ない時季なので、カメラを向けても逃げません。
蝶（ちょう）には、うれしい　ご馳走だからでしょう。

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ツワブキ（石蕗）に蜆蝶　黄花とフキ(蕗)似の葉
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↑◎ツワブキ（石蕗）に蜆蝶　黄花とフキ(蕗)似の葉
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↑◎紗（しゃ）のような雲　◆初冬の空-1
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☆紅葉･黄葉シーズンとはいっても、
山や、北国など、高地のところでないと、
[秋の　みごとな紅葉･黄葉]は、みられません。

平地や都市部で、紅葉･黄葉がみられるのは、
【初冬になってから】が多いです。

早めの【クリスマスの飾り付け】のそばに、
現実（リアル）の紅葉･黄葉が、ある……

けれども、初冬の紅葉･黄葉は、あまり、
喜ばれないような…理不尽（りふじん）さを感じます((笑))

「‥‥終わったこと」と想われるような～。綺麗なのに…

ぴかぴかの煌(きら)びやかな【クリスマスの飾り付け】には、
負ける？　勝ち負けではない、美意識の問題なのに～～。

最近の東京は【12月が紅葉･黄葉まっさかり】のようです。
陽あたりとか、ところにも、よるのでしょうが。

では、初冬の東京【紅葉･黄葉】の写真、
５枚、連続で どうぞ↓

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紅葉　と　黄葉
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↑◎紅葉　と　黄葉-2
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↑◎紅葉　と　黄葉-3
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↑◎紅葉　と　黄葉-4
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↑◎紅葉　と　黄葉-5
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↑◎紅葉　と　黄葉-6
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木洩れ日　◆初冬の空
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↑◎木洩れ日　◆初冬の空-2
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枯れた葉や枝とツル(蔓)が　ややこしく絡んだ枝ごしに、いた
小さな青い鳥・カワセミ（翡翠）。
じっ～～として、くつろいで動きません。

錯綜した枝が要塞(ようさい)のようなので安心なのでしょう。

（綺麗な　蒼い背中も みたいな～～）

と、念じていると、、、、後ろを向いて、
蛍光ブルーの鮮やかな羽根をみせてくれました。

後ろ向きですが、目線は、こちらをみています。愛おしい。

クチバシ(嘴)が紅いので、カワセミ（翡翠）メス♀です。↓

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カワセミ（翡翠）メス♀　枯れた枝葉とツル(蔓)の中　
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↑◎カワセミ（翡翠）メス♀　枯れた枝葉とツル(蔓)の中　
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↑◎夕焼け-1 ◆初冬の空-3
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☆風が強い日、池に、コサギ(小鷺)が２羽います。

身（み）を　かがめ、強風を受け流しながら、
クチバシ(嘴)を水中に さしこみ、
２羽とも、漁（りょう）をしています。

そのうち、１羽が、身（み）を　おこして、
両脚を伸ばし、胴体をねじり、長い首を曲げて、
羽づくろいを始めます。

風で、羽毛（ダウン）が舞い散るようで…
クチバシ(嘴)で羽根をすきながら…大変そうです。

舞い上がるような、白い翼(つばさ)を、
クチバシ(嘴)で　はさみ、羽づくろいしています。

…見たことのない、白鷺の〔かたち〕になりました。

風と鷺(さぎ)が　つくる美しい情景です。

ちゃんと羽づくろいしないと、強風の中、飛べないし、
コサギ(小鷺)自身は、
    (まいった…)
と　感じているかもしれませんが((笑))

３枚、連続で　どうぞ↓

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コサギ(小鷺)　２羽　【二】
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↑◎コサギ(小鷺)-1 　【二】 ２羽
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コサギ(小鷺)　風の中、羽づくろい
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↑◎コサギ(小鷺)-2　風の中、羽づくろい-1
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↑◎コサギ(小鷺)-3　風の中、羽づくろい-2
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夕焼け ◆初冬の空
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↑◎夕焼け-2 ◆初冬の空-4
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☆赤まんま（イヌタデ＝犬蓼）や、
ネコ（猫)じゃらし（エノコログサ 狗尾草）のそばにいくと、
羽音（はおと）がするくらい、激しく、
鳥（とり）たちが　いっせいに飛びたちます。

それまで…姿（すがた）が みえなかったのですが……

（・・・　なんの鳥だろう？ ）

と想い、飛びたった上を見ると、
正面の電線に、茶色の小鳥（ことり）たちが、
ずらりと、一直線に並んでいます。

スズメ(雀)たち、、、でした。

カメラを出して、撮影しましたが、
あまりに　たくさんいるので、全部を　ひとつにすると、
１羽 のスズメ(雀)が小さいサイズの写真になります。

それで、横(―)一列、一直線に並んだスズメ(雀)たちの写真を
２つに切って、２枚､連続で 掲載します。

現実（リアル）は、この２枚のスズメ(雀)たちは、
【同じ】ときに、【同じ】電線に横(―)一列で並んでいました。

→想像力（イマジネーション）でおぎなってくださいませ。

これだけの数（かず）がいるのに、１羽 として、
【同じ】姿勢や〔かたち〕では、ない……

それが、とても、【いい♪ 】です。
みんな【ちがう】。だから、楽しい。


☆背景の壁タイルと スズメ(雀)をみて、

｢エクセル（表計算ソフト）みたい」

というかたも　いました‥‥

コンピュータのソフトウェア
｢表計算ソフト｣エクセルは､縦(｜)と横(―)の線がつくる升目に
数字や文章を入力することで｢自動的｣に図表などができます｡

縦(｜)と横(―)の線がつくる[ヤントラ金剛]は、
エクセル（表計算ソフト）にも　みえます((笑))

   ヤントラ金剛　縦(｜)と横(―)のつくるヤントラ金剛＝ダイヤモンド   ←[ヤントラ金剛]


  ヤントラとは→new 最新号  http://yantra-book.nay.jp/

   ２枚､連続で どうぞ↓


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スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ
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↑◎スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ-1
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スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ
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↑◎スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ-2
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☆浅草(あさくさ)へ　墓参(ぼさん）にでかけ、
帰りに金龍山 浅草寺(きんりゅうざん せんそうじ)の
観音(かんのん)様に　お参りしました。

おみくじ台のそばに、スプレー式消毒液がおかれています。

戦争中に焼かれ、戦後再建された五重塔(ごじゅうのとう)。
むかしは、けばけばしい色彩でしたが、今は、色も落ち着き、
しっとりした風格がでてきています((笑))

初冬の青空に、縦(｜)に｢多層｣的にそびえ、
屋根の上には、金色の九輪(くりん)が耀いていました。

本堂から右に曲がり、花川戸(はなかわど)に出て、
隅田川（すみだがわ）ぞいを横(―)に歩きました。

【川】は広く、大きく、空も高く、広い…。

【川】の向こうには、縦(｜)に東京スカイツリー が伸びる。
   http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html

胸が大きく開き、ゆったり深呼吸できる光景です。


※江戸の五重塔の技術と、まだ【完成途中だった東京スカイツリー】が、細い【川】から見える光景は、十年前のこちらへ↓
→若かりし青春時代の東京スカイツリー　((笑))↓↓


【2010年7月1日（木）
●「願わなければ、叶わない」「種(たね)」として「願う」こと「誓願」が大切　東京スカイツリーの物語　●共時性（シンクロ）意味のある偶然　　●ダメでもともと「願えば叶う」そのあいだにある、設計図と現場の変更　理想と現実のすりあわせ　●江戸の五重塔の技術　★東京スカイツリーのスタート　2005年１月17日の浅草の仲見世で出会った、観音さまへ誓願　芸者さんたちの「願い」の「行進」】
http://www.bigme.jp/00-10-07/10-07-01/10-07-01.htm


【川】と東京スカイツリー、縦(｜)と横(―)の光景など、
以下に 「◆初冬の空」として、連続で どうぞ↓


☆戦争にも焼けずに残った、谷中の五重塔。
幸田　露伴(こうだろはん)の小説にもなりました。
その五重塔は、わたしの目の前で紅蓮(ぐれん)の炎となり、
焼け落ちました……。そのお話と写真は こちらへ↓

【2003年4月9日(水)　
★日光だけではなく、東照宮は上野にもあり。
★満開のサクラに囲まれ、天を指す五重塔。
★かつてあった〔谷中の五重塔の炎上の目撃談〕】
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-09/03-04-09.htm


※浅草寺の五重塔と[鯉のぼり]のお話と写真はこちらへ↓
2004年5月5日(水)  ●端午の節句。立夏 ●陽が重なる日
●満月で、皆既月食。満月が〔地球の影〕に完全に隠されてしまった日
●最強の敵は、自分の影（シャド－）●《影》はユング心理学の元型イメージ
●恵方（その年の縁起の良い方向）」の「あきの方」と景気→景代Akiyo　本名　
●五重塔と鯉のぼり、浅草寺
http://www.bigme.jp/000-000-04-05/04-05-05/04-05-05.htm

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五重塔　縦(｜)　金龍山 浅草寺 初冬の雲
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↑◎五重塔　縦(｜)　金龍山 浅草寺 ◆初冬の空-5
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☆風のない、おだやかな夕暮れどき。

それぞれ個別に、遠征していたダイサギ(大鷺)が、
池に帰ってきて、距離をおき、くい(杭)に止まります。

社会的な距離(ソーシャル･ディスタンス)　？((笑))

先日の強風のコサギ(小鷺)２羽と【ちがい】、
風の影響を受けないので、
１羽は、片足立ちになり、首を伸ばし、羽づくろい。

もう１羽 は、首を曲げ、背を丸めるようにして、
コンパクトな姿勢で、くつろいでいます。

落ち着いた　静かな時間が流れていきます……。

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ダイサギ(大鷺)　２羽　【二】
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↑◎ダイサギ(大鷺)　２羽　　【二】
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☆電車に乗って、生まれたところへ出かけると、横(―)に
線路にそって　過去へさかのぼり旅するように感じます。

わたしが学生時代10年通った山手線は、環状線なので、
円還構造の線路ですが……
横(―)へ過去へ戻るようなイメージが湧いてきます。

120パーセントの乗車率で、殺人的な混み方の　むかし…
今は山手線にカーペットが敷いてあり綺麗で驚きました。

いろいろ湧いてきますが、それがあって､今が､ある…感謝｡

【川】に【イヤ】なことは、流して、
【 いい 】イメージを、想い浮かべます。

｢今･ここ｣に、過去のいろいろ、もろもろが、｢多層｣的に
縦(｜)に、降り積もっています。


｢今･ここ｣に、存在している　わたしは、
【過去と未来の交差点（＋）】に　います。

今は、過去の結果。

未来は、今の結果。

過去は、終わったこと、変えられない。
未来は、今･ここを変えれば、変えられる。

｢今･ここ｣は､過去と未来の交差点（＋）です。


年末を迎え、新しい年に向けて、
あたま（頭)と　こころ(心)を整理して、
湧いてくるイメージを感じ、
瞑想（冥想）なさってくださいませ。

新しく、以下のヤントラを作りました。

【｢今･ここ｣は､過去と未来の交差点｡ヤントラ】内藤景代･作

ダウンロードOKです。
1～3分でもヤントラで瞑想（冥想）なさってください。

☆下に、縦(｜)に｢降り積もる時間｣のイメージで、
東京スカイツリーの写真を掲載しました。↓
その下に、橋をわたり横(―)に【川】の上を走る電車も掲載↓
そのまた下に、【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)掲載↓

瞑想(冥想)の補助のイメージとして、観じてください。


ヤントラとは→new 最新号  http://yantra-book.nay.jp/

◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://yoga.1ne.cc/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

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【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作
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↑◎【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作
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大空に伸びる、ツリー 縦(｜) ◆初冬の雲-
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↑◎大空に伸びる、ツリー。 縦(｜) ◆初冬の空-6  
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【川】を渡る、電車。横(―)　◆初冬の雲
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↑◎【川】を渡る、電車。横(―)　◆初冬の空-7
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☆池のツル(蔓)や枯れ木の絡んだ奥が、
陽の《光》で、エメラルド･グリーンに耀いています。

緑の発光体は、マガモ(真鴨) オス♂でした。

羽根が抜けかわり、茶色のメス♀のようになっていた
マガモ(真鴨)オス♂が、
秋になって、再度、羽根が抜けかわった姿（すがた）です。

「エクリプス＝換羽して､雌のような地味な姿になった雄のカモ」
が、再び、変身した状態です。

けれども、羽根の抜けかわり（換羽）が完全ではなく、
頭部のエメラルド･グリーンに、まだらの部分があります。

【変身の途中】をみられたくないのでしょうか？
……ややこしくツル(蔓)が絡んだ奥にひそんでいます。

もっと前の時季は、緑と茶がぼそぼそ…まだらでした。
〔変化〕している、マガモ(真鴨) オス♂　です。

羽根の抜けかわり（換羽）する、エクリプスの〔変化〕。
その【いったりきたり】羽根の状態をセットにしました。

〔ビフォーアフター〕で、まったく別の鳥に 見えます。

マガモ(真鴨) オス♂の〔毎年の変身〕は、【スゴイ！ 】

２枚､連続で どうぞ↓

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マガモ(真鴨) オス♂
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↑◎マガモ(真鴨) オス♂
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マガモ(真鴨) オス♂ 　エクリプス 夏→晩秋
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↑◎マガモ(真鴨) オス♂ 　エクリプス 夏→晩秋
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【川】と東京スカイツリー　縦(｜)と横(―)初冬の雲
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↑◎【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)◆初冬の空-8
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☆太平洋につながる海にそそぐ、大きな【川】、
隅田川（すみだがわ）に　くらべると
細く、ささやかな【川】……。

けれども、車の道路のために、暗渠（あんきょ）にはされず、
江戸のむかしから、流れている…東京都内の【川】。
愛おしい（いとおしい）【川】です。

区のかたが、毎月・定期的に手入れしているので、
たとえ汚れても、また綺麗な流れの【川】になります。

白鷺もくるし、カルガモ(軽鴨)もペアで来訪。

水面が澄み、川底までみえると、
黒い鯉（真鯉＝まごい）が　たくさん泳いでいます。

太さや大きさは、ちがいますが、白地に紅の
模様のちがう紅白の錦鯉（にしきごい）も泳いでいます。

野草の花や、蔓草（つるくさ）ごしに見おろすと、
　（ここは　どこ？　東京？）
と…疑うような光景です。

むかし、「東京砂漠♪」という歌が流行しましたが((笑))

２枚､連続で どうぞ↓

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【川】のコイ(鯉) 黒い鯉（真鯉＝まごい）､錦鯉（紅白）
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↑◎【川】のコイ(鯉)-1黒い鯉（真鯉＝まごい）､錦鯉（紅白）
･････････････････････････････
･･････････････････････････････
【川】のコイ(鯉)-2　錦鯉。紅白【二】
･･････････････････････････････
↑◎【川】のコイ(鯉)-2　錦鯉。紅白【二】
･･････････････････････････････

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

錦鯉のゴマちゃんと、３倍くらい大きいコイ(鯉)が、
縦(｜)と横(―)に並んで泳いでいました。

紅い胸びれを向け、ヘッドアップした
白いコイ(鯉)、ゴマちゃんが縦(｜)に泳ぐ…

その上を横(―)にさえぎるように右方向へ泳ぐのは、
黒い鯉（真鯉＝まごい）です。

漆黒(しっこく)の【闇】の化身のようです((笑))
ダーク・カープ……

左はしの部分は画面からはみ出して、みえません。
太さも長さも、ゴマちゃんの３倍以上はあります。
年を経た黒い鯉（真鯉＝まごい）でしょう。

池には、これより大きな黒い鯉（真鯉）は、もっといます。

水中を｢多層｣的に泳ぎながら、真鯉（まごい）も、
錦鯉(にしきごい)も 水中で【共存している】ようです。

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錦鯉のゴマちゃんと黒い鯉（真鯉）-3 縦(｜)と横(―)
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↑◎錦鯉のゴマちゃんと黒い鯉（真鯉）-3 縦(｜)と横(―)
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上弦を過ぎた丸みをおびた月。◆初冬の空
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↑◎上弦を過ぎた丸みをおびた月。◆初冬の空-9
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･･････････････････････････････

★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社
　http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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☆夕焼けが残る、ダーク・オレンジの西空に、
糸(いと)のように細い三日月(みかづき) が、
耀いていました。

　　　糸月(いとづき)‥‥

美しい。　　【いい♪ 】　夕暮れです。↓

･･････････････････････････････
糸のような三日月(みかづき) ;◆初冬の空
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↑◎三日月(みかづき)  ◆初冬の空-10
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●大雪(たいせつ)　 12月07日

大雪は、24節気のひとつで｢北風が日ごとに強くなり､雪がふるようになる時季｣です｡

●冬至（とうじ） 　12月21日

冬至は､24節気のひとつで
｢太陽の【死と復活】の転換点（ターニング･ポイント）の日｣です。

＊-------＊----------＊---------＊
今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と紅葉・黄葉と翼あるもの☆蜆蝶◇マガモ(真鴨) ♂〔ビフォーアフター〕◇雀―列◇翡翠、小鷺・大鷺。川と池の鯉と猫。木洩れ日・夕焼け、初冬の空、糸月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。下に４２枚の順をかきます
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《★花と紅葉・黄葉と翼あるもの☆蜆蝶◇マガモ(真鴨) ♂〔ビフォーアフター〕◇雀―列◇翡翠、小鷺・大鷺。川と池の鯉と猫。木洩れ日・夕焼け、初冬の空、糸月の瞑想＝観想★》42枚

#1☆赤い実 セイヨウヒイラギ（西洋柊）クリスマス・ホリー モチノキ科
#2☆ヒイラギ（柊）今、咲く白い花 モクセイ（木犀）科
#3☆カシワバアジサイ(柏葉紫陽花）花と紅葉-1
#4☆アジサイ(紫陽花) 秋に咲く花。葉脈のこる装飾花
#5☆チロリアン・ランプ (＝アブチロン) 蕾と花　浮釣木
#6☆ホウキグサ（箒草）＝コキア 実（み）は [とんぶり]
#7☆カリン(花梨 かりん)　みのった果実と ピンクの花
#8☆ホシアサガオ（星朝顔）　ヒルガオ（昼顔）科
#9☆３色スミレ（菫）＝パンジー（パンセ）＝ビオラ
#10☆バラ(薔薇 ばら)　蕾と開花　黄色　多重
#11☆ツワブキ（石蕗）に蜆蝶　黄花とフキ(蕗)似の葉
#12☆紗（しゃ）のような雲　◆初冬の空-1
#13☆紅葉　と　黄葉-2
#14☆紅葉　と　黄葉-3
#15☆紅葉　と　黄葉-4
#16☆紅葉　と　黄葉-5
#17☆紅葉　と　黄葉-6
#18☆木洩れ日　◆初冬の空-2
#19☆カワセミ（翡翠）メス♀　枯れた枝葉とツル(蔓)の中
#20☆夕焼け-1 ◆初冬の空-3
#21☆コサギ(小鷺)-1　２羽　【二】
#22☆コサギ(小鷺)-2　風の中、羽づくろい-1
#23☆コサギ(小鷺)-3　風の中、羽づくろい-2
#24☆夕焼け-2 ◆初冬の空-4
#25☆スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ-1
#26☆スズメ(雀)たち　いっせいに飛びたち電線へ-2
#27☆五重塔　縦(｜)　金龍山 浅草寺 ◆初冬の空-5
#28☆ダイサギ(大鷺)　２羽　　【二】
#29☆大空に伸びる、ツリー。 縦(｜) ◆初冬の空-6
#30☆【川】を渡る、電車。横(―)　◆初冬の空-7
#31☆マガモ(真鴨) オス♂
#32☆マガモ(真鴨) オス♂ エクリプス 夏→晩秋
#33☆【川】と東京スカイツリー縦(｜)と横(―)◆初冬の空-8
#34☆【川】のコイ(鯉)-1黒い鯉（真鯉）､錦鯉（紅白）
#35☆【川】のコイ(鯉)-2　錦鯉。紅白【二】
#36☆錦鯉のゴマちゃんと黒い鯉（真鯉）-3 縦(｜)と横(―)
#37☆上弦を過ぎた丸みをおびた月。◆初冬の空-9
#38☆三日月(みかづき) ◆初冬の空-10
#39☆鳥が飛ぶ。◆初冬の空-11
#40☆多層的な雲　◆初冬の空-12
#41☆毛づくろいで、ごきげん　【いい♪ 】
#42☆【「今・ここ」は、過去と未来の交差点。ヤントラ】内藤景代･作

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://yoga.1ne.cc/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界 内藤景代の本
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★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

new 最新号★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ  


◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
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　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
　  ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』こちらへ
  　◎ＣＤ内藤景代･声『くつろぎの瞑想』こちらへ


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◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふをふくみます

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鳥が飛ぶ。◆初冬の空
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↑◎鳥が飛ぶ。◆初冬の空-11
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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☆寒い北風が強く吹き、その風に乗って、
北から渡り鳥たちの群れが池や川にやってきました。
頭部が茶色のホシハジロ(星羽白)、オナガガモ(尾長鴨)、
[ちょんまげ]の冠羽 キンクロハジロ（金黒羽白）などです。
http://www.bigme.jp/00-15-12/15-12/15-12.html

お元気におすごしですか？

【太陽の光】
☆冬至(とうじ)前の今の時季は、太陽の高さが、北半球では､
１年で一番低くなり、【太陽光線】のチカラ(力)も弱いです。
それで、「冬季ウツ(鬱)」になりやすい‥。

上のヒイラギ（柊）の話でも書きましたが、
できるだけ、【太陽の光】を浴びるようにしましょう。
お昼休みなどは、とくに、南の方角を向いて。

◎年末にむかい、[おなかのお掃除]を　かねて、
「根っこの野菜」すなわち「根菜(こんさい)」類を
食べることをおすすめします。
根菜類は、体を暖めるので、冬に効きます。

レンコン（蓮根）や百合根(ゆりね)、クワイ(慈姑)、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、ニンニク、ラッキョウ、タマネギなどです。
とくに、ゴボウは、コンニャク(蒟蒻)と同様に、
[腸壁の掃除]になるので、おすすめです。

◎ストレスで甘いものを食べすぎて、「口内炎」になったら、
薬よりも、食べ物で、直しましょう。

口内炎という症状で、「不足している成分」を知らせてくれている、
と考えるのが、「ヨガ的な発想」です。
口内炎になったら、リンゴを食べると効果的です。
１日１個で、３日続けるとよくなります。
また、ブロッコリーやニンジンをゆでて食べるのも、効果があります。


☆ふたたび、｢新型コロナ･ウイルス感染症｣が増加して、
世界的に[第３波の流行中]ともいわれています。

【状況に応じて変異や進化】を続けている、
といわれる新型コロナ･ウイルスは、しぶとい生命力です。

わたし達･人間も、新型コロナ･ウイルスに負けないように、
【しぶとく】生きぬいていきたいものです((笑))。

それには、【原点の原因】に戻り、対応策を実行しましょう。

新型コロナ･ウイルス感染症は、【飛沫（ひまつ）感染と接触感染】が
【原因】といわれています｡
その対応策に、マスクと手洗いは実行しているひとが多いのに
《なぜ、大量に感染者が増加中なのか？》

【飛沫感染】が原因ではないか？ということで、
スーパーコンピュータで【飛沫の飛び方のシミュレーション】
の動画を見ました。

「４人掛け」の席での飛沫の飛び方は、対面する正面のひとよりも、
【隣に座るひとの飛沫】の飛び方に影響される
…という驚く結果がでました。

【カウンター席で飲食しながら、しゃべるのは、危険】ということです。

動画なので、飛び散る飛沫が、生々しかったです。

飲食の時は、あまりしゃべらない…ことが必要かもしれません。
または「お公家（くげ）さんスタイル」で、扇子（せんす）で口を覆い（おおい）静かに優雅に話すのも、いい感性（センス）です((笑))
→扇子は、 ￥100shopで売っています。

→演劇界の稽古や本番では、役者さんたちの
「食事中の会話は禁止」となっています。
本番も、劇場では、[前後左右の座席は空席]にしています。
かけ声も禁止、マスク着用で、観客は、静かに観劇し、
終了後は、ロビーで会話せず、
社会的な距離(ソーシャル･ディスタンス)をとり、劇場から出る。

→わたし達･一般人も、役者さん達のように、注意深く生きる必要があるようです。
イギリスやフランス、カナダのように、
日本の都市がロック・ダウンされては遅いので。

☆【免疫の中枢】は《胸にある胸腺（きょうせん）》。

寒く冷えますが、胸が冷えると、気分がブルーになります。

胸をあたため、、体内の《気》の温度差(グラデーション)が
脳は涼しく､胸は暖かく､お腹は熱い〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法、瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれ、
冬の季節を元気にすごしていきましょう。

★〔変化〕に対応する体温調節や、【楽しんで、生きる力】の中枢は､
首根っこの後頭部にある[脳幹](のうかん)です。

テレワークなどで、からだ(体)を動かさず[大脳]ばかり使っていると、
気が滅入り、体調だけでなく、
こころ(心)もウツ(鬱)っぽくなります。

上記の【渡り鳥】は、長旅の途中、[大脳]を休息させ眠り、
[小脳]で翼(つばさ)を動かし、飛び続けます。↑↓

いそがしくなる年末は、じょうずに[大脳]を休息させ、
運動中枢の[小脳]を働かせ、
脳の幹部･[脳幹]を活性化させ、
→3つの[ちがう､はたらき(機能)]をする大脳､小脳､脳幹
という「3つの脳」で、協力しあいながら、
交互に休息もとり、楽になるようにしていきましょう。

◎【脳の幹部＝脳幹】や大脳・[小脳]などのお話は
『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著をどうぞ。
電子書籍･アマゾン キンドル（Amazon kindle）版↓

『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著　電子書籍　Amazon Kindle版

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、２月、３月、４月　５月　６月  ７月  ８月　９月　10月11月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 実業之日本社刊
  　http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm
『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊


・『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
    https://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
   →台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊


・『ヨガと冥想（瞑想）』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
　   http://yogameisou.web.fc2.com/　
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 　〔通販〕 ＮＡＹヨガスクール

→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

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多層的な雲　◆初冬の空
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↑◎多層的な雲　◆初冬の空-12
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その143
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☆陽(ひ)だまりの、外にある棚(たな) 。

ひとの目線より上にあるので、気づきにくいですが、
茶白(ちゃしろ) の猫(ネコ)さんが、くつろいで、
毛づくろいしています。

「セルフ・よしよし」のように、自分のからだ(体)を、
愛おしそうに、なめています。

【太陽光線】をあびた猫の毛は、ビタミンがあるそうで、
日なたぼっこと毛づくろいは、夜行性の猫族にとって必需品。

気もちよさそうに、前・横(―)・斜め【＼】・後ろと、
しなやかにからだ(体)を伸ばし、曲げて、毛づくろい。

毛づくろいの途中で、こちらのカメラに気づき、
ヘソを天に向ける【ヘソ天（へそてん）】で、

（にゃに……？　いい♪ よ～～ ）

と、 ごきげんな、【いい♪ 】波動((笑))を送ってくれます。

そして……両手を軽く曲げ、左脚を軽く右足につけ、
首を曲げ、見上げながら、軽く右目は、ウィンク……

軽く～軽く～軽く～ 可愛らしい…悩殺ポーズ((笑))

みつめる　こちらも、つい頬笑んで(ほほえんで)、
ごきげんな、【いい♪ 】波動に、響きあい､共振しました。

(ごゆっくり…)と　つぶやき、その場を去った昼下がり…。

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毛づくろいで、ごきげん　【いい♪ 】
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↑◎毛づくろいで、ごきげん　【いい♪ 】
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＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～
  

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」12月号をアップしました。こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」匣(はこ)が好き。箱詰めネコ【二】

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」むくむく　の　ふわふわ。糸の目…

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 ストリングアート作品、再掲。

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 89」 朝食

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 おさなき日‥‥‥

●美樹さんは 「稲荷町の「成就院」」 弘法大師　 雲水の行脚姿

●Kayokoさんは「甥っ子の結婚式」 おめでとうございます

●mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。のびのび～～

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Fixing】13 「つつじ」　

●Ryoさんは「風船葛 2」 冬なのに、伸びるツル(蔓)！

●健治さんは「私の居場所」横浜の中華街‐国慶聯歓会 その2

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 115「サボテンの花」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記

「ＮＡＹヨガスクール体験記 115「サボテンの花」　

《素朴なサボテンの 思いがけない開花に
希望のようなものを感じたのだった。
　 （略）
トゲトゲで 黙ってばかりいるサボテンですら
こんなに美しい花を咲かすのだから。
愉快な試みをするのだから。》
●はい｡

サボテンは、小さい花だけでなく、大きな花を咲かせ、
驚くことがありますね。

トゲトゲの葉をもつ　ヒイラギ(柊 ひいらぎ)は、
香りのよい可憐な白い花を、今、咲かせています。

ある意味で、サボテンの花と似ています。


柊のトゲ（刺）は、【鬼】が除ける効果があるとか。

【鬼】といえば、柊と【鬼滅の刃】についても今月の[エッセイ]でかきました。

呼吸法と藤の匂い、太陽の光が[弱点]の【鬼】…【いい♪ 】
ので、そのお話も、今月の[瞑想フォト･エッセイ]で書きました。

またしても、
【意味のある偶然＝共時性(シンクロニシティ)＝シンクロ】
を感じ　響きあっているように想えて、楽しいです((笑))

今年も１年、ありがとうございました｡
また、来年も、よろしくお願いします｡

はやいですが‥‥よいお年をお迎えください｡合掌

2020年12月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

  http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html

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2020年
☆12月20日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
2021年
☆1月24日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ  5階・5C
☆2月28日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ  5階・5C
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