←←前へ[瞑想フォト･エッセイのトップページ]内藤 景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club のトップページへＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録　new 最新号　内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法＊ＮＡＹヨガスクールを主宰しています。
☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　Ａ　akiyo記
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2020年9月1日（火）◎数珠玉は葉が硬く〔変化〕した【包葉】。スゴイ〔かたち〕＝生き方＝【ライフ スタイル】→メシベ♀を包む穴に糸を通し数珠にする★五芒星（☆）が広がるレース状の白い花カラスウリ(烏瓜)開花の過程（プロセス）と青い実、成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）★ボダイジュ(菩提樹)はインド、中国、ドイツと【ちがう】３つの樹がある。菩提(ぼだい)とは？[ぼーだいさった]が菩薩(ぼさつ)。自利(じり)行だけでなく利他(りた)行の２つを修行★３色で多色に〔変化〕ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅＝ジョゼフのコート）★紅の錦鯉で【３】縦(｜)と横(―)横(―) ★松葉牡丹はホロビンソウ（不亡草）★スモーク･ツリー(煙の木)★リースになる蔓草の灸花（やいとばな)★風船カズラ白い花と果実★紫サルビアと蝶★黄花コスモスと猫じゃらし★白いニラ(韮)の花★真紅の百日紅(サルスベリ）★初秋の空と雲13枚 夕焼け3枚★シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀★トカゲ（蜥蜴､石竜子）★カワセミ（翡翠）★コサギ(小鷺)★ダイサギ(大鷺)★しなう錦鯉3枚 紅白、紅、白★１２夜 満月にむかう夕月など合計４９枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの◇蝶とトンボ◇翡翠、小鷺・大鷺、トカゲと鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、初秋の空と雲、月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの◇蝶とトンボ◇翡翠、小鷺・大鷺、トカゲと鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、初秋の空と雲、月の瞑想＝観想★》#1☆ジュズダマ（数珠玉）-1【包葉】と雌花♀雄花♂ [葉] #2☆ジュズダマ（数珠玉）-2【包葉】と雄花♂ [葉] #3☆ジュズダマ-3【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）雄花♂ #4☆ジュズダマ-4【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）3本 #5☆ジュズダマ-5【包葉】と雌花♀メシベ雄花♂ [葉] #6☆マツバボタン（松葉牡丹）ホロビンソウ（不亡草）花の中に花 #7☆カラスウリ(烏瓜)-1　白い花 開花　五芒星（☆）#8☆カラスウリ(烏瓜)-2 つぼみ ほころぶ 白い花 #9☆カラスウリ(烏瓜)-3 ほころぶレース状の白い花 #10☆カラスウリ(烏瓜)-4 縞の青い実　白い花残る先端 #11☆百日紅(サルスベリ）-1 丸い黄緑のつぼみ（蕾）開花 #12☆百日紅(サルスベリ）-2 真紅に開花 #13☆ニラ(韮) 白い花　６弁 #14☆初秋の空と雲-1 #15☆ボダイジュ(菩提樹)-1 果実 長い茎の先に #16☆ボダイジュ(菩提樹)-2 葉は飛ぶ　果実つけて #17☆初秋の空と雲-2 #18☆ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅）-1　葉と花 #19☆ハゲイトウ（葉鶏頭）-2 縞模様(しまもよう)#20☆初秋の空と雲-3 #21☆黄花コスモス(秋桜)と猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草) #22☆スモーク･ツリー(煙の木) ウルシ(漆)科#23☆ヤイトバナ(灸花 やいとばな) 蔓草（つるくさ）#24☆メドーセージ、サルビア・ガラニティカ　紫と蝶 #25☆風船カズラ（ふうせん蔓） 白い花と果実 #26☆初秋の空と雲-4 #27☆トンボ(蜻蛉) 　シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀ #28☆初秋の空と雲-5　#29☆トカゲ（蜥蜴､石竜子） 爬虫類 #30☆初秋の空と雲-6 #31☆初秋の空と雲-7　木洩れ日　#32☆朝のカワセミ（翡翠） 《光》がまぶしい #33☆初秋の空と雲-8　#34☆コサギ(小鷺)-1 水鏡　木陰で羽づくろい #35☆コサギ(小鷺)-2 水べの木陰を歩く　#36☆コサギ(小鷺)-3 冠毛なびかせ木陰を歩く　#37☆初秋の空と雲-9　緑の葉陰（はかげ）#38☆ダイサギ(大鷺)-1 水にクチバシ(嘴)つけ魚をねらう　#39☆ダイサギ(大鷺)-2 長い首を伸ばし、開口　#40☆ダイサギ(大鷺)-3 正面を向く。翼広げ飛翔　#41☆初秋の空と雲-10 夕焼け-1 #42☆やわらかく しなうコイ(鯉)-1 錦鯉 紅白 #43☆やわらかく しなうコイ(鯉)-2 錦鯉 紅(くれない)　#44☆やわらかく しなうコイ(鯉)-3 錦鯉 白 ゴマちゃん　#45☆紅の錦鯉-4 【３】縦(｜)と横(―)横(―) #46☆１２夜 満月にむかう夕月　初秋の空と雲-11 #47☆初秋の空と雲-12 夕焼け-2　#48☆初秋の空と雲-13 夕焼け-3 #49☆昼寝ネコ（猫)◎こころ　と　からだ コーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記112「帯」★見ている猫(ネコ)シリーズ140 ●白露●秋分 ●長月
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◎数珠玉は葉が硬く〔変化〕した【包葉】。スゴイ〔かたち〕＝生き方＝【ライフ スタイル】→メシベ♀を包む穴に糸を通し数珠にする★五芒星（☆）が広がるレース状の白い花カラスウリ(烏瓜)開花の過程（プロセス）と青い実、成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）★ボダイジュ(菩提樹)はインド、中国、ドイツと【ちがう】３つの樹がある。菩提(ぼだい)とは？[ぼーだいさった]が菩薩(ぼさつ)。自利(じり)行だけでなく利他(りた)行の２つを修行★３色で多色に〔変化〕ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅＝ジョゼフのコート）★紅の錦鯉で【３】縦(｜)と横(―)横(―) ★松葉牡丹はホロビンソウ（不亡草）★スモーク･ツリー(煙の木)★リースになる蔓草の灸花（やいとばな)★風船カズラ白い花と果実★紫サルビアと蝶★黄花コスモスと猫じゃらし★白いニラ(韮)の花★真紅の百日紅(サルスベリ）★初秋の空と雲13枚 夕焼け3枚★シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀★トカゲ（蜥蜴､石竜子）★カワセミ（翡翠）★コサギ(小鷺)★ダイサギ(大鷺)★しなう錦鯉3枚 紅白、紅、白★１２夜 満月にむかう夕月など合計４９枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

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ジュズダマ（数珠玉）　【包葉】と雌花♀雄花♂ [葉]
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↑◎ジュズダマ（数珠玉）-1【包葉】と雌花♀雄花♂ [葉]
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☆陶製(とうせい)の小さな壺(つぼ)のような実をつける、
ジュズダマ（数珠玉）に糸を通し、つないで
腕輪(うでわ)や首飾り(くびかざり)にしたことがあります。

昭和の少女たちの手作りアクセサリーでした。

ところが、今回、ジュズダマ（数珠玉）を掲載するので、
調べてみると、驚くべきことがわかりました。

ジュズダマ（数珠玉）は、果実ではなかった。
では、なに？
葉っぱだったのです。陶器のように固くなった葉…。

花を包む【包葉（ほうよう）】が、ジュズダマ（数珠玉）。
正確には、花を包む包葉鞘(ほうようしょう)という器官。

それも、雌花(めばな)♀のメシベ(雌蕊♀）を包む【包葉】。

下の写真↓に掲載した、３本の白い糸が、メシベ(雌蕊♀）。
【包葉】は、その糸を通す通路を包みこんでいます。

だから、ジュズダマ（数珠玉）に、ひとが糸を通し、
祈りのための数珠（ジュズ）にすることができた。。。。。。。

それで、むかしから、ジュズダマ（数珠玉）と呼びます。
灰白色・青灰色・薄紫色・茶褐色・セピア色・黒褐色など、
ホーロー質の照りのよい玉が愛されてきました。

陶製の果実のような玉は、【包葉】が硬くなったもの。
――知りませんでした。何十年も みていますが……

数珠玉（ジュズダマ）って、スゴイ！

ところが、数珠玉（ジュズダマ）の
〔かたち〕＝生き方＝【ライフ スタイル】は、独自（ユニーク）で、
知れば知るほど、スゴイのです。

☆ジュズダマ(数珠玉 じゅずだま)の花は？
お米と【同じ】イネ(稲)科なので、小さな花が咲きます。

【包葉】の先から糸のようなものがでて、その先に、
小穂（しょうすい）のように垂れ下がる花は、
雄花(おばな)♂。実を結ばない花です。下の写真↓

雌花(めばな)♀は、【包葉】の包葉鞘に包まれ、
３本のメシベ(雌蕊♀）の柱頭しか出しません。下の写真↓

しかも、そのうち、実を結ぶのは、１本だけ。
ほかの２本は、枯れて茶色の糸になります。

それで、ふつうは、【包葉】の先から白い１本の
メシベ(雌蕊♀）だけがみえます。下の写真↓

・・・たぶん、１回　お読みになっただけでは、
呑みこめないし、混乱すると想います((笑))
――すくなくとも、わたしは、そうでしたから。

数珠玉（ジュズダマ）の〔かたち〕＝仕組み(構造)は、
スゴイです。葉っぱの変容（メタモルフォ－ゼ）…。

なぜ、葉が　このように【変化】できたのでしょう？

下の写真５枚と、つき合わせながらお読みになると、
楽しいのではなかろうか……と想います((笑))

☆葉っぱの〔変化〕した【包葉】は、
やわらかな花びらになります。
ブーゲンビリア、ハナミズキ（花水木）、ドクダミと【同じ】です。

逆に、【包葉】が硬く鞘(さや)のようになったものが
数珠玉（ジュズダマ）の玉です。

要するに【包葉】は、やわらかな花びらにもなるし、
硬く鞘(さや)のようにも、なる。

変幻自在(へんげんじざい)な[葉]が【包葉】です。

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↑◎ジュズダマ（数珠玉）-2【包葉】と雄花♂ [葉]
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ジュズダマ 【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）雄花♂
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↑◎ジュズダマ-3【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）雄花♂
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ジュズダマ【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）3本
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↑◎ジュズダマ-4【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）3本
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ジュズダマ【包葉】と雌花♀メシベ雄花♂ [葉]
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↑◎ジュズダマ-5【包葉】と雌花♀メシベ雄花♂ [葉]
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☆葉っぱを松葉(まつば)に[見立て]、
花を牡丹（ぼたん）に[見立て]た、
小さな花、マツバボタン（松葉牡丹）。

むかし、夏の山里(やまざと)にいくと、
人家の石垣から、緑の葉がこぼれんばかりに広がり、
白、黄、橙、ピンク、赤紫、赤などの小さな花が
松葉のような葉のあいだから、たくさん咲いていました。

青い空を背景に、カラフルな花、丸く細長い葉が、
陽の《光》をうけて、耀くように咲いている花。
東京では、見かけたことがなかったので、
名まえをきくと、「ぽーちゅらか」と教わりました。

その後､東京でも、見かけるようになり､
マツバボタン（松葉牡丹）と名を　おぼえました。
別名を「ホロビンソウ（不亡草）」。

１年草ですが、こぼれた種(たね)から、どんどん増える…
だから、ほろびない。それでホロビンソウ（不亡草）。

花びらのまん中に、また小さな花があります。

「花の中に花」は、実は、メシベ(雌蕊♀）です。

※追記：黄色い花ひとつのマツバボタン（松葉牡丹）を、
２つの花の写真にさしかえました。↓
【中央のメシベ(雌蕊♀）が５弁の花にみえる】黄色い花が、
撮影できましたので。20.9.6記


メシベ(雌蕊♀）の拡大など写真とお話は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-13-08/13-08/13-08.html
.http://www.bigme.jp/00-11-09/11-9-1/11-9-1.htm

南アメリカ原産なので、高温と乾燥に強い花です。
  スベリヒユ（莧）科。

※ [見立て]【メタファー】（暗喩･隠喩）こちらへ

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マツバボタン（松葉牡丹）ホロビンソウ（不亡草） 花の中に花
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↑◎マツバボタン（松葉牡丹）ホロビンソウ（不亡草） 花の中に花
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☆夏の夕暮れを散歩する楽しみのひとつは、
白いレースのように繊細な花を咲かせる、
カラスウリ(烏瓜)の白い花に出会うことです。

ところが、都内では、これがむずかしい……
というのも、雑草の蔓草（つるくさ）として、即・駆除。
花が咲く前に、葉っぱだけのうちから、駆除される……。

それだけでなく、花が咲いても、翌朝の姿（すがた）が、
しどけない…というか、美しくないので、、、駆除される……。

それで、以下のように、つぼみ（蕾）のほころび始めから、
徐々に(じょじょに)白い花が開花していく過程（プロセス）、
開花した五芒星（☆）のようなカラスウリ(烏瓜) 白い花、
そして、白い花が先端に残る緑縞の青い実。。。。

――という４枚の写真を撮影するには、涙(なみだ)ぐましい
苦労話(くろうばなし)があったのです((笑))
｢新型コロナ･ウイルス感染症｣が蔓延する、夏の想い出です。

☆ある場所で、レース状になる過程（プロセス）が、
一目(ひとめ)でわかりました。
生け垣の上に、ツル(蔓)が広がり、
つぼみ（蕾）が　たくさんあり、それぞれの開き方で、
徐々に白い花が開花していきました。

だから、【同じ】ときに撮影した写真を組み合わせると、
まるで、つぼみ（蕾）のほころび始めから、
開花するまで、撮影したようにみえます（（笑））

つぼみ（蕾）、開花、しおれた花……の
３段階の花の状態しか知らなかったので、
（こうやって徐々に白い花が開花するのか！）
と、わかり、楽しくなりました。

では、以下に４枚連続して掲載します｡↓↓↓↓


※紅くなったカラスウリ(烏瓜)の果実は、
『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著で、
瞑想用のカラーページに掲載しています。↓

『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著
http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm

なんと、台湾版･翻訳『３分鐘 冥想』 内藤 景代･著では、
「巻頭カラー・ページ」で紅いカラスウリ(烏瓜)の実。↓

台湾版･翻訳『３分鐘 冥想』 内藤 景代･著
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm

※カラスウリ(烏瓜)の成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）とニ－チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）のお話と写真はこちらへ↓

【2002年10月1日(火)　
☆夜咲くレ－スのような白い花、カラスウリは、青い実から赤い実に変容する。
☆カラスウリの「季節による変化」の「成長物語」と、青の時代。
☆ニ－チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）】
http://www.bigme.jp/000-00-02-10/02-10-01/02-10-01.htm

※※生け垣に咲く、クラゲ（海月）のようなカラスウリ(烏瓜)のお話と写真はこちらへ↓

【2006年８月1日(火)　●夕闇に浮かびあがる白い星☆☆☆☆　
海にただようクラゲ（海月　水母）のような、ほの白い花が、いっぱい！生け垣に咲くレ－スのような白い花、カラスウリ（烏瓜）。一夜花（ひとよばな）。
●秋になると、カラスウリ（烏瓜　からすうり）は、シマ（縞）もようの青い果実になる。その先端には、枯れた花が・・　そして熟すと、赤い実になる。
●「カラスウリ（烏瓜　からすうり）の成長物語」。
●「季節の変化」による「三様の変化」。
●ひとの「変化」と「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」もまた・・・
●わたし・景代（あきよ）もまた「成長物語」が「現在進行形・・・ing」。
立秋（りっしゅう）】
http://www.bigme.jp/00-06.08/06.8.1/06.8.1.htm

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カラスウリ(烏瓜)　白い花 開花　五芒星（☆）
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↑◎カラスウリ(烏瓜)-1　白い花 開花　五芒星（☆）
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カラスウリ(烏瓜) つぼみ ほころぶ 白い花
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↑◎カラスウリ(烏瓜)-2 つぼみ ほころぶ 白い花
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カラスウリ(烏瓜) ほころぶレース状の白い花
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↑◎カラスウリ(烏瓜)-3 ほころぶレース状の白い花
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カラスウリ(烏瓜)　縞の青い実　白い花残る先端
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↑◎カラスウリ(烏瓜)-4 縞の青い実　白い花残る先端
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☆先月、桃色の百日紅(サルスベリ)を掲載。
http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html

今月は、猛暑の中で 真紅の花を咲かせる
百日紅(サルスベリ)を２枚掲載します。

節分(せつぶん)の福豆(ふくまめ)のように丸い、
つぼみ（蕾）が 弾け(はじけ)、
紅い花火のように開花します。→上の写真↓

それらの花が集まり、円錐形に咲いていると、
まるで、紅い炎(ほのお)のようです。
紅蓮(ぐれん)の炎……。熱い。下の写真↓

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百日紅(サルスベリ） 丸い黄緑のつぼみ（蕾）開花
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↑◎百日紅(サルスベリ）-1 丸い黄緑のつぼみ（蕾）開花
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百日紅(サルスベリ） 真紅に開花
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↑◎百日紅(サルスベリ）-2 真紅に開花
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☆畑(はたけ)が広がる、川ぞいの道をあるいていると、
まっすぐに伸びた緑の茎に、白い小花。。。。。が、
涼しげに、ずらりと並んでいます。↓

６弁の花びらで、ハナニラ(花韮)を小さくした〔かたち〕。
けれども、葉っぱは、みえない。
細く円筒形の濃い緑の茎ばかり…が並んでいます。

反対側は、畑なので、なにかの野菜の花らしい…。


☆帰宅後に、ネットで検索すると、「ニラ(韮)」の花。

あのニラ？　レバニラの、ニラ？　

調べてみると、たしかに、あのニラ(韮) の白い花です。

ニラ(韮)といえば、細長い緑の葉っぱを束ねた〃もの〃しか、
八百屋さんやスーパーマーケットでは　みかけません。

花つきのニラ(韮)は、売っていない…。
それで、分からなかったわけです。

そういえば、ネギ（葱）も、花つきは売らない…。
ブロッコリーも、黄色の花が咲きはじめると、
値下げ(プライス・ダウン)。

「野菜の花図鑑」を見たことがありますが、
ニンジン（人参）やゴボウ(牛蒡)の花も、かわいい‥

花の〔かたち〕＝生き方＝【ライフ スタイル】は、
千差万別(せんさばんべつ)で、奥が深いです。

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ニラ(韮) 白い花　６弁
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↑◎ニラ(韮) 白い花　６弁
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初秋の空と雲　
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↑◎初秋の空と雲-1　
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☆都内の由緒(ゆいしょ)ある古い神社の境内(けいだい)に、
ボダイジュ(菩提樹)があります。下の２枚の写真↓

江戸時代に、徳川幕府(とくがわばくふ)ゆかりの女性により、
この神社に植えられた【樹齢３５０年】の古木です。

下の写真のように、たくさんの青い実を元気にみのらせ、
風に乗って、プロペラのような葉は、飛びます…。

【108粒のボダイジュ(菩提樹)の実】でつくったという
数珠（ジュズ）を、インドみやげにいただいたことがあり、
てっきり、この木の実だろうと、想っていましたが、
ちがいました。そのお話と[花]や数珠の写真はこちらへ↓

http://www.bigme.jp/00-11-07/11-07-02/11-07-2.htm

http://www.bigme.jp/00-11-09/11-9-1/11-9-1.htm

要するに、ボダイジュ(菩提樹)は、【３つ】の種類があり、
それぞれが、古くから愛され、大切にされています。

★（１）は、このボダイジュ(菩提樹)。

鎌倉時代に、中国から[留学みやげ]に、この種(たね)を
持ち帰り、栄西(ようさい)は、各地に根づかせ、
「禅の臨済宗（りんざいしゅう）の開祖」になりました。

☆ボダイジュ(菩提樹)は、シャカ(釈迦)が、
その樹の下で瞑想して「菩提をえた樹」という意味です。

菩提（ボダイ）をえるというのは、
「悟りを開く＝覚・智・道」という意味です。

中国では、このボダイジュ(菩提樹)と【同じ】種類の
樹の下で瞑想（冥想）し、シャカ(釈迦)は、
「悟りを開き、[覚者]= ブッダ(仏陀)になった」
と、伝えられています。

ところが、（２）のように、別の話があるのです。↓


★（２）は、インド・ボダイジュ(菩提樹)。

インド(天竺)で、シャカ(釈迦)が「悟りを開いた」のは、
別の樹の下で冥想（瞑想）していたときだったのです。
   http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm#m
それが、インド・ボダイジュ(菩提樹)です。


【108の煩悩(ぼんのう)】に対応する
【108粒のボダイジュ(菩提樹)の実】は、
そのインド・ボダイジュ(菩提樹)の果実なのです。


★（３）は、F・シューベルトの歌曲「リンデンバウム」。
「菩提樹（ボダイジュ)」と　明治時代に翻訳されています。

♪♪　泉に添いて　茂る　菩提樹　
　　　　　　　したい ゆきては　うまし夢見つ♪

　F・シューベルトによる歌曲集「冬の旅」の第5曲
　　　訳詞：　近藤　朔風（こんどう 　さくふう）

リンデンバウムは西洋菩提樹。洋種菩提樹ともよばれます。
シナノキ（科の木）科の落葉高木です。

お釈迦様でも、ご存じない((笑))　　ドイツの樹です。


★まとめると、中国、インド、ドイツと、各地に　
【同じ】名まえで、【ちがう】ボダイジュ(菩提樹)が【３つ】あり、
それぞれの地で、大切に想われてきた…わけです。

日本人のわたし達は、なんとなく、みんないっしょにして…
愛おしんできたように想いますが‥‥‥。
堅いこと言わないで‥‥と　　((笑))

☆さて、『ヨガと冥想』 内藤 景代･著でかいたように、
仏教の「インド発→中国経由→日本着」のプロセス(過程)で、
いろいろな絡みあいが複雑になっています。
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

たとえば、このボダイジュ(菩提樹)につながる言葉が、
【菩薩（ぼさつ）】です。

【菩薩】は、梵語（サンスクリット）の
「ボーディ　サットヴァ」を　 漢字で音訳(当て字)した、
【菩提　薩埵(ぼだい　さった)】を
［１字ずつ短縮した省略語］です。　

【菩提　薩埵】→→菩 （略） 薩 （略）→→【菩薩】

菩薩（ぼさつ）＝「ボーディ　サットヴァ＝ぼーだいさった」は、
「自分がブッダ(仏陀)になるための修行(自利行)と同時に、
この世のすべての生きものを救う(利他行)という
大きな願いをもつ修行者」
のことです。

自利行(じりぎょう)は、自分のための修行。
→小乗(しょうじょう)仏教＝上座部（じょうざぶ）仏教
＝初期仏教＝原始仏教

利他行(りたぎょう)は、すべての生きものを救うための修行。
→大乗(だいじょう)仏教＝マハーヤーナ

すなわち、漢字で音訳(当て字)した
大乗仏教の【くくり方＝概念(コンセプト)】が、
菩提　薩埵→→菩 （略） 薩 （略）＝菩薩です。

小乗(しょうじょう)仏教＝上座部（じょうざぶ）仏教
＝初期仏教＝原始仏教には、
ボーディサットヴァ＝ぼーだいさった＝菩薩（ぼさつ）の
【くくり方＝概念(コンセプト)】はありません。


詳細は、本 『ヨガと冥想』内藤 景代･著を　どうぞ。
巻末に、それぞれの“言葉”の【くくり方＝概念(コンセプト)】
について「索引(さくいん)」がありますので、ご活用ください。


◎観音(かんのん)菩薩（ぼさつ）＝観音さま…など、
わたし達を救ってくれるといわれる菩薩という音(おと)、
音の響き♪♪を感じ、《共感》し響きあい､共振する､
｢こころの化学反応｣が無意識に起こるので、
【菩薩】の愛、願いをふくむ樹の名＝音が、
大切にされてきたのだろう……と、わたしは想います。

生きものたちを　救うための修行をしているという
【菩薩（ぼさつ）】の大きな願いをふくむ樹の名＝音が
【菩提　薩埵】の樹→ 【菩提】の樹……と連想され、
響きあい､共振し、同感(シンクロ･共感 同調)して・・・
【菩提樹（ボダイジュ)】という樹の名＝音が、
【ちがう】３つの樹を　
なんとなく‥‥ゆるやかに……　ひとつに結び、
愛おしんで…親しみをこめ………日本に伝わってきたように、
今の わたしには、想われてなりません・・・・。

ぼだい(菩提) という音の響き♪が、いい♪♪　から((笑))

たとえば、大切な想い人(おもいびと)の名＝音＝響き♪
と【同じ】音＝音の響き♪を聴くと、
胸が　ぽっとあったかくなったり…どきんとしたり…
きゅんとしたり、ざわついたり……するように‥‥。
――その音が、ただの駅の名にすぎなくても((笑))


★ボダイジュ(菩提樹) という〃もの〃が　あり、
それぞれの地で、“もの“がたりが伝えられて、
【同じ】名＝音＝音の響き♪でありながら、
【ちがう】樹が、今も、ここに　ある。。。。

その“もの“がたりを【楽しむ】ことが、
こころ(心)を豊かにしてくれる、と　わたしは感じます。
○ ○ と　いわばいえ((笑))


『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
『ヨガと冥想』内藤 景代･著 実業之日本社･刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
→ 巻末に、言葉の【くくり方＝概念(コンセプト)】について
「索引」がありますので、ご活用ください

･･････････････････････････････
ボダイジュ(菩提樹) 果実 ;長い茎の先に
･･････････････････････････････
↑◎ボダイジュ(菩提樹)-1 果実   長い茎の先に
･･････････････････････････････
ボダイジュ(菩提樹) 葉は飛ぶ　果実つけて
･･････････････････････････････
↑◎ボダイジュ(菩提樹)-2 葉は飛ぶ　果実つけて
･･････････････････････････････
初秋の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-2
･･････････････････････････････

☆鮮やかな紅（くれない）、緑、黄色の大きな葉、
３色がまじる高い丈(たけ)の草、ハゲイトウ（葉鶏頭）。

ハゲイトウを見ると、秋の訪れ(おとづれ)を感じます。
そう感じるひとは多いようで、中国語でハゲイトウは、
「雁来紅（がんらいこう）」といいます。

渡り鳥のガン(雁)がやって来るころの紅い葉、
それで雁来紅（がんらいこう）。

英語では、「ジョゼフのコート（Joseph's coat）」。
『旧約聖書』のジョゼフ(ヨセフ)が　もらった多色な上着を、
鮮やかでカラフルなハゲイトウの葉に[見立て]ています。

ヤコブがヨセフ(ジョゼフ)に与えた多色の上着の話は、
『ジョセフ･アンド･アメージング･テクニカラー･ドリームコート』
というミュージカルになっています。
『キャッツ(CATS)』『ジーザス･クライスト･スーパースター』などの
作曲家　ロイド・ウエーバーのデビュー作です。

今年の４月に、日本版がはじめて、日本で上演予定でしたが、
新型コロナ・ウイルス感染症拡大に伴う政府からの緊急事態宣言を受け、上演中止になりました。。。。

大きな下向き三角形(▽)と７色の虹のイメージのポスターは、
カラフルで、ヤントラ的で、気になっていたので、残念です……

☆さて、ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅）といいますが、
あのビロード（天鵞絨 ベルベット）のような
ケイトウ(鶏頭 けいとう)とは、属種がちがいます。
【同じ】ヒユ（莧）科ですが、ヒユ（莧）属。

種の名は、「３色の」という意味で「tricolor」。

オシロイバナ(白粉花）や３色スミレ（菫）＝パンジー
と【同じ】で、３色が組み合わさり多彩に〔変化〕する…
それが、ハゲイトウ（葉鶏頭＝ジョゼフのコート）です。

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ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅）　葉と花
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↑◎ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅）-1 葉と花
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ハゲイトウ（葉鶏頭）　縞模様(しまもよう)
･･････････････････････････････
↑◎ハゲイトウ（葉鶏頭）-2 縞模様(しまもよう)
･･････････････････････････････
初秋の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-3
･･････････････････････････････

☆モフモフの緑色した猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草) 。
先日、更地（さらち）になった原っぱに、いっぱい、
あふれんばかりにしげり、風にゆれいます。

今年は、あちこちで、猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草)が
繁茂中。うちの路地にも、たっぷりと、ゆれています。

ネコ（猫)は、この草が大好きですが、
スズメ(雀)も猫じゃらしが好きで、穂をついばんでいます。

☆黄花コスモス(秋桜)が、咲いているところに、
背景のように、猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草)の群生。
秋の野原のようで、猛暑も　つかの間、忘れます。

ここに咲いていたのは、黄色の黄花コスモス(秋桜)です。
よく見かけるのは、橙色(オレンジ色)の黄花コスモス(秋桜)。

ここの猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草) は、緑だけでなく、
紅葉したように、すこし紅くなった草もあります。
それで、なおさら秋の風情（ふぜい）を感じます。↓

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黄花コスモス(秋桜)と猫じゃらし（エノコログサ 狗尾草）
･･････････････････････････････
↑◎黄花コスモス(秋桜)と猫じゃらし（エノコログサ 狗尾草）
･･････････････････････････････

☆高い木に　ふわふわした煙(けむり)が、たなびくよう……

２階の屋根ちかくに、煙(けむり)が、たなびいています。

[見立て]によっては、ちぢれたラーメンが樹上でゆれる…

祭りなどで売る、綿菓子(わたがし)にも似ている花。

ふわふわ…もくもく…の糸のような花です。↓

薄い黄色の花は、煙(けむり)に[見立て]られ、
スモーク･ツリー(煙の木)と　いいます。
ウルシ(漆)科で成長が早く５メートルくらいになります。

･･････････････････････････････
スモーク･ツリー(煙の木)　ウルシ(漆)科
･･････････････････････････････
↑◎スモーク･ツリー(煙の木)  ウルシ(漆)科
･･････････････････････････････

☆１センチメートルほどの小さな白い花。
開花すると、まん中が燃えるような紅（くれない）色。
それで、燃えるお灸(きゅう)＝ヤイトに[見立て]て、
ヤイトバナ(灸花)。

熱くて触れれば火傷(やけど)しそうですが、
虫たちは好んで紅いまん中に入っていきます。
それで、緑の実がたくさん　みのります。
１日しか咲かない、一日花(いちにちばな)ですが…。

丸い緑の果実は、照りのよい茶色の実になります。
その実で、手づくりリースをつくり、ＮＡＹヨガスクールの
東新宿のレッスン場所に飾っていました。
そのお話との写真はこちらへ↓

2002年11月1２日(火)   
一粒万倍の、無から有を生む、ドングリの未来像

●内藤景代・作「つる草の手作り　リース」
（→ヤイトバナ(灸花 やいとばな)の果実
●ＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)の正面の瞑想的な飾り　
●ゼロ（０）からの出発→小さな一粒の「無から有を生む」ような変化　秋　
●丸い「一粒万倍」になるようにドングリとカクト(殻斗　かくと)プレゼント　
●ひとつぶ（一粒）の種が、10,000倍（万倍）の収穫になる一粒万倍（いちりゅうまんばい）
●ひとつぶ（一粒）のドングリの中に、大きなシイ、カシ、ナラ、ブナなどの
　　　「木になっていく未来像（ヴィジョン）」がすべて、ふくまれてる
  http://www.bigme.jp/000-00-02-11/02-11-12/02-11-12.htm

･･････････････････････････････
ヤイトバナ(灸花 やいとばな)　蔓草（つるくさ）
･･････････････････････････････
↑◎ヤイトバナ(灸花 やいとばな)  蔓草（つるくさ）
･･････････････････････････････

☆はじめて、この紫色の花を見たのは、2002年。
18年前は、個性的で不思議な花‥だと想いました。
紫の怪獣が口をあけ白い舌をだしているような〔かたち〕。
　http://www.bigme.jp/000-00-02-10/02-10-24/02-10-24.htm

その後、あちこちで見かけるようになりました。
蝶（ちょう）や　ガ(蛾)が好む花のようです。

名は、メドーセージ，サルビア･ガラニティカ。
シソ（紫蘇）科でハーブ(薬草) にもなるらしいです。

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↑◎メドーセージ、サルビア・ガラニティカ　紫と蝶
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☆35度を超す酷暑が続く、今年の夏。
金網（かなあみ）のフェンスは、餅網(もちあみ)のように、
熱くなっているにもかかわらず、蔓草（つるくさ）たちが、
がんばって生きぬいています。

触れれば火傷(やけど)しそうな金網にからみ、
グリーン･カーテンにしてしまう蔓草たち…スゴイ！

上の写真↑のヤイトバナ(灸花)も、金網にからみ、
下の写真↓の風船カズラも金網で風船がゆれています。

巻いているツル(蔓)の先に 白い小花が咲き、
黄緑の紙風船(かみふうせん)のような果実がみのります。

その風船は、ゆすると、からからと音がします。
球体の種(たね)が入っているからです。
種は白と黒の模様で、太極図 （たいきょくず）のようです。

種と花と風船、ヤントラの太極図のお話と写真はこちらへ↓
【2002年9月18日(水)　　　　
太極図　 対極を大きな円で、統合した太極図
　（→風船カズラ（ふうせん蔓 風船蔓）の種】
http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-18/02-09-18.htm

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風船カズラ（ふうせん蔓）　白い花と果実
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↑◎風船カズラ（ふうせん蔓） 白い花と果実
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初秋の空と雲
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↑◎初秋の空と雲-4
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☆今年は、早い時季から、トンボ(蜻蛉)が　群れて　
水べで、たくさん飛んでいました。

透ける(すける)銀色の羽根たちが、
いっせいに飛んでいると、
透明な銀の雲が、目の前を横切るように感じました。

美しいけれど、早すぎて、撮影できず……。

そのうち、、、、トンボ(蜻蛉)たちは群れて飛ばず、
１匹ずつ飛ぶようになると、
くい(杭)やロープ（綱）、葉の上など、
あちこちで、羽根を休め、止まります。

それを、大きな捕虫網をもった昆虫少年・中年がねらう。

☆木の枝やロープ（綱）、花をつかんで
羽根を休めているトンボ(蜻蛉)たちを、撮影しました。

薄青いシッポ(尻尾)のシオカラトンボ(塩辛蜻蛉)。

青いシオカラトンボ(塩辛蜻蛉)は、オス♂。

黄色と黒の虎縞(とらじま)は、
シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)のメス♀です。

正確には、オオシオカラトンボ（大塩辛蜻蛉）の♂♀です。
これ以上は、深入りしません((笑))　↓↓↓

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トンボ(蜻蛉) 　シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀
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↑◎トンボ(蜻蛉) 　シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀
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初秋の空と雲
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↑◎初秋の空と雲-5
･･････････････････････････････

☆日なたぼっこしている　トカゲ（蜥蜴､石竜子）に
都内の公園で　出会いました。

茶色で、目もとから首すじに白線。
目は　つぶら（円ら）で、黒い。

くい(杭)の一部になったように、動きません。
こちらには、見えているのですが、
あちらは、見えていないつもり……((笑))

犬を連れた散歩のかたがきても、不動……
気配(けはいを出さないので、犬も気づかず、通過。

写真を何枚か撮りましたが、【同じ】姿（すがた）。↓
こちらも、通過することにしました((笑))

うちの路地に出没するトカゲ（蜥蜴､石竜子）は、
長いシッポ(尻尾)を見せながら、
すばやく隠れます、、、まるで【ちがう】反応です。

☆トカゲ（蜥蜴､石竜子）は、ヤモリ(家守､守宮) と【同じ】で
爬虫類(はちゅうるい)。

トカゲ（蜥蜴､石竜子）のしっぽ(尻尾)は､
切れても再生します。
再生能力が、スゴイ。

※【うちの窓べにいた５匹のヤモリ(家守 守宮) [野生の思考]を体現 白い壁と〔一体化〕した、ヤモリ(家守、守宮)】お話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-14-06/14-06.html

･･････････････････････････････
トカゲ（蜥蜴､石竜子） 爬虫類(はちゅうるい)
･･････････････････････････････
↑◎トカゲ（蜥蜴､石竜子） 爬虫類(はちゅうるい)
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-6
･･････････････････････････････
初秋の空と雲-7　木洩れ日
･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-7  木洩れ日
･･････････････････････････････

☆34度以上の猛暑になる予報なので、
涼しい朝のうちに散歩にでかけると、
なんと！　照り返しの強い池に、
蛍光ブルーの青い鳥、カワセミ（翡翠）がいます。

このところ、涼しい夕暮れどきの薄暗い姿（すがた）の、
カワセミ（翡翠）しか撮影できていないので、
幸運(ラッキー)！　チャンス＝好機！！
……と想って撮影しましたが、、、、

あまりのピーカン(快晴)で、
《光》が強すぎるためか、蒼い翼などが、
ハレーションを起こして、ぼやけてしまいます……。

《光》がまぶしい…とカワセミ（翡翠）も
感じているような気がしました････

《光》が反射して、水中の魚（さかな）が見えない…。
いちおう飛びこみましたが、不漁(ふりょう）。

【こんな日もある】ということで、
ぼけ写真ですが、横向き　と　うつむきのカワセミ（翡翠）
を ひとつにしてみました。↓


《光》は強すぎても、ツーマッチ（too much）で、
うまくいかない…。

《光》が当たらなければ、写真はとれない……。
【ほどのよさ】が、美しいものを生む………。

カメラって、むずかしい…………。

どこか、【生きること】に通じている《氣》がします((笑))

･･････････････････････････････
朝のカワセミ（翡翠）　《光》がまぶしい
･･････････････････････････････
↑◎朝のカワセミ（翡翠）　《光》がまぶしい
･･････････････････････････････
初秋の空と雲
･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-8
･･････････････････････････････

☆暑い日に、暗くて見えないようなところに、
ぼんやりと白い影（かげ）・・・・

腰をかがめ、水べの向こうを覗う(うかがう)と、
木陰でコサギ(小鷺)が、黒いクチバシ(嘴)で羽づくろい。

水面が にごってはいますが、まるで、水を鏡のかわりにした
水鏡(みずかがみ)に うつしているような光景です。

その後、立ちあがると、首を伸ばし　ゆっくりと、
水べの木陰を歩いていきます。
風が吹き、尾羽(おばね)を乱すけれど、かえって美しい…

白い冠毛(かんもう)､冠羽 (かんむりばね）を
靡かせ(なびかせ)て、ゆったり木陰を歩くコサギ(小鷺)。
向こうには、青味泥（あおみどろ）の池が見えます。

下に､３枚連続して掲載します｡↓↓↓

･･････････････････････････････
コサギ(小鷺) 水鏡　木陰で羽づくろい
･･････････････････････････････
↑◎コサギ(小鷺)-1 水鏡　木陰で羽づくろい
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コサギ(小鷺)　水べの木陰を歩く
･･････････････････････････････
↑◎コサギ(小鷺)-2 水べの木陰を歩く　
･･････････････････････････････
コサギ(小鷺)　冠毛なびかせ木陰を歩く
･･････････････････････････････
↑◎コサギ(小鷺)-3 冠毛なびかせ木陰を歩く
･･････････････････････････････
初秋の空と雲 緑の葉陰（はかげ）
･･････････････････････････････
↑◎初秋の空と雲-9  緑の葉陰（はかげ）
･･････････････････････････････

☆ダイサギ(大鷺)が、長い足を曲げてかがみこみ、
水に黄色いクチバシ(嘴)をつけ、
魚をねらっています。

水鏡(みずかがみ)のように、水面には、
口先をつけたダイサギ(大鷺)の姿（すがた）がうつり、
まるで、口づけをしている２羽の白い鳥のようです。

すばやく、お魚キャッチ！
即、呑みこむ、、、、ダイサギ(大鷺)。
生き餌の丸呑み(いきえのまるのみ)……。

優雅な　お姿に　似合わず　大胆な　お食事作法(さほう)‥

次は、足を伸ばし首を伸ばし、大きく口をあけ、満足げ‥‥

そして口を閉じ、まっすぐ首を伸ばし、正面を凝視‥‥‥

こちらを見ているようです。次はどうするかな…？

次の展開は、白い冠毛を靡かせ(なびかせ)、翼を広げ、
高くは飛翔せず、すこし離れた　右のくい(杭)まで、飛ぶ。

飛翔というよりは、、、ジャンプ、跳躍(ちょうやく)の
ダイサギ(大鷺)でした。下に､３枚連続して掲載します｡

･･････････････････････････････
ダイサギ(大鷺) 水にクチバシ(嘴)つけ魚をねらう
･･････････････････････････････
↑◎ダイサギ(大鷺)-1　水にクチバシ(嘴)つけ魚をねらう
･･････････････････････････････
ダイサギ(大鷺) 長い首を伸ばし、開口
･･････････････････････････････
↑◎ダイサギ(大鷺)-2 長い首を伸ばし、開口
･･････････････････････････････
ダイサギ(大鷺)　 正面を向く。翼広げ飛翔
･･････････････････････････････
↑◎ダイサギ(大鷺)-3 正面を向く。翼広げ飛翔
･･････････････････････････････
初秋の空と雲　夕焼け
･･･････････････････････   ･･･････
↑◎初秋の空と雲-10  夕焼け-1
･･････････････････････････････

☆猛暑と、｢新型コロナ･ウイルス感染症｣の拡大…などで、
我慢(がまん)や緊張を強い(し)られて
なにかと、こころ(心)が強張り(こわばり)がちな時季です。

気づくと、固まっていた自分がいます‥‥
「よいこ」ほど、ストレスを感じている、今の状況です。

ストレスを感じると､交感神経が緊張して､
これが長く続くと【免疫力が低下】します｡

こころ(心)が、干からびないように、
瑞々(みずみず）しい潤い(うるおい)を取りもどしましょう。

それには、【水相観(すいそうかん)】という瞑想（冥想）が、
効果的です。

水(みず)をイメージし、想像し、瞑想（冥想）しましょう。

そして、自分が水の中でしなやかに泳ぐコイ(鯉)
になってみるのも、遊びごころで、いいです。

ポイントは、四角い｢硬直した固まりとしての自分｣
を ゆるめる時間をもつことです。
→★握っている手の拳(こぶし)を開くこと。

瞑想（冥想）はむずかしい、と思うかたは、
【思考実験】として、想像してください。

→★冥想（瞑想）的な副交感神経が活性化して、
交感神経が休息し、【免疫力】が高まります｡

以下のやわらかく　しなう　
紅白、紅、白、のコイ(鯉)たち　３枚連続写真で
どうぞ、こころを遊ばせてください。 ↓↓↓

錦鯉のゴマちゃんがくねる写真は、右ヒレが欠ける前の写真。
蔵出しです。

→★今は、ずいぶん【再生】してきましたが、約１年前、
すっぱりと切れた「ゴマの欠けた右ヒレ」のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html


そしてもう１枚は、
「紅の錦鯉がつくる縦(｜)と横(―)横(―)で、【３】」

先月は、鯉文字（こいもじ）【二】。　　
　　 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html

今月は、文字にはなりませんが、紅の錦鯉がつくる
《縦(｜)と横(―)横(―)で、【３】》。

先月もお話しましたように、これからの時代は、
○×式の２項対立に、ひとつ加えた【３】の発想 など、
【３】が大切になってくると観じて(感じて)いますので。
　　　http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html


◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
★瞑想（冥想）法＝観想とは
  http://yoga.1ne.cc/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

･･････････････････････････････
やわらかく　しなうコイ(鯉) 錦鯉 紅白
･･････････････････････････････
↑◎やわらかく　しなうコイ(鯉)-1 錦鯉  紅白
･･････････････････････････････
やわらかく　しなうコイ(鯉) 錦鯉 紅(くれない)
･･････････････････････････････
↑◎やわらかく　しなうコイ(鯉)-2 錦鯉  紅(くれない)
･･････････････････････････････
やわらかく　しなうコイ(鯉) 錦鯉 白 ゴマちゃん
･･････････････････････････････
↑◎やわらかく　しなうコイ(鯉)-3 錦鯉 白 ゴマちゃん
･･････････････････････････････
紅の錦鯉　【３】縦(｜)と横(―)横(―)
･･････････････････････････････
↑◎紅の錦鯉-4　【３】縦(｜)と横(―)横(―)
･･････････････････････････････

☆「秋は　夕暮れ」
　
　　　（秋は　夕暮れ　が　いい)

　 清少納言 『枕草子』
　　　(せいしょうなごん　まくらのそうし)

秋は　夕暮れどきを　たっぷりと味わえます。

昼と夜のあいだの夕暮れどき。
――空は　まだ　蒼く、月が昇り耀く…

夕月(ゆうづき）が美しい季節で、
ねぐらに帰る鳥たちの影絵（シルエット）も見える…

満月にむかう　１２夜(じゅうにや)や、
まん丸ではない　十三夜（じゅうさんや）は、
冴え冴え(さえざえ)として、
とくに「いい」　という　お方(かた)も多いです。

下の写真は、１２夜 　満月にむかう夕月です。↓

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１２夜 　満月にむかう夕月(ゆうづき）
･･････････････････････････････
↑◎１２夜 　満月にむかう夕月　初秋の空と雲-11
･･････････････････････････････

★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社
　http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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●白露(はくろ)　 9月07日

白露は、24節気のひとつで｢まわりの大気（たいき）が冷えてきて､水滴（すいてき）が､白露（しらつゆ）のように葉に宿りはじめる時季｣です｡

●秋分（しゅうぶん） 　9月22日

秋分は､24節気のひとつで
｢太陽が黄道(太陽の道)の<秋分点>にきたとき｡
大乗(だいじょう)仏教では、お彼岸(ひがん)の　お中日｣です

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今月、ご紹介した花や生きものは
《★花と緑と翼あるもの◇蝶とトンボ◇翡翠、小鷺・大鷺、トカゲと鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、初秋の空と雲、月の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。下に４９枚の順をかきます
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《★花と緑と翼あるもの◇蝶とトンボ◇翡翠、小鷺・大鷺、トカゲと鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、初秋の空と雲、月の瞑想＝観想★》49枚

#1☆ジュズダマ（数珠玉）-1【包葉】と雌花♀雄花♂ [葉]
#2☆ジュズダマ（数珠玉）-2【包葉】と雄花♂ [葉]
#3☆ジュズダマ-3【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）雄花♂
#4☆ジュズダマ-4【包葉】と雌花メシベ(雌蕊♀）3本
#5☆ジュズダマ-5【包葉】と雌花♀メシベ雄花♂ [葉]
#6☆マツバボタン（松葉牡丹）ホロビンソウ（不亡草）花の中に花
#7☆カラスウリ(烏瓜)-1　白い花 開花　五芒星（☆）
#8☆カラスウリ(烏瓜)-2 つぼみ ほころぶ 白い花
#9☆カラスウリ(烏瓜)-3 ほころぶレース状の白い花
#10☆カラスウリ(烏瓜)-4 縞の青い実　白い花残る先端
#11☆百日紅(サルスベリ）-1 丸い黄緑のつぼみ（蕾）開花
#12☆百日紅(サルスベリ）-2 真紅に開花
#13☆ニラ(韮) 白い花　６弁
#14☆初秋の空と雲-1　
#15☆ボダイジュ(菩提樹)-1 果実 長い茎の先に
#16☆ボダイジュ(菩提樹)-2 葉は飛ぶ　果実つけて
#17☆初秋の空と雲-2
#18☆ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅）-1　葉と花
#19☆ハゲイトウ（葉鶏頭）-2 縞模様(しまもよう)
#20☆初秋の空と雲-3
#21☆黄花コスモス(秋桜)と猫じゃらし(エノコログサ 狗尾草)
#22☆スモーク･ツリー(煙の木) ウルシ(漆)科
#23☆ヤイトバナ(灸花 やいとばな) 蔓草（つるくさ）
#24☆メドーセージ、サルビア・ガラニティカ　紫と蝶
#25☆風船カズラ（ふうせん蔓） 白い花と果実
#26☆初秋の空と雲-4
#27☆トンボ(蜻蛉) 　シオカラトンボ(塩辛蜻蛉)♂♀
#28☆初秋の空と雲-5
#29☆トカゲ（蜥蜴､石竜子） 爬虫類(はちゅうるい)
#30☆初秋の空と雲-6
#31☆初秋の空と雲-7　木洩れ日
#32☆朝のカワセミ（翡翠） 《光》がまぶしい
#33☆初秋の空と雲-8
#34☆コサギ(小鷺)-1 水鏡　木陰で羽づくろい
#35☆コサギ(小鷺)-2 水べの木陰を歩く
#36☆コサギ(小鷺)-3 冠毛なびかせ木陰を歩く
#37☆初秋の空と雲-9　緑の葉陰（はかげ）
#38☆ダイサギ(大鷺)-1 水にクチバシ(嘴)つけ魚をねらう
#39☆ダイサギ(大鷺)-2 長い首を伸ばし、開口
#40☆ダイサギ(大鷺)-3 正面を向く。翼広げ飛翔　　　
#41☆初秋の空と雲-10 夕焼け-1
#42☆やわらかく しなうコイ(鯉)-1 錦鯉 紅白
#43☆やわらかく しなうコイ(鯉)-2 錦鯉 紅(くれない)
#44☆やわらかく しなうコイ(鯉)-3 錦鯉 白 ゴマちゃん
#45☆紅の錦鯉-4 【３】縦(｜)と横(―)横(―)
#46☆１２夜 満月にむかう夕月　初秋の空と雲-11
#47☆初秋の空と雲-12 夕焼け-2
#48☆初秋の空と雲-13 夕焼け-3
#49☆昼寝ネコ（猫)

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
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◎ヨガと精神世界 内藤景代の本
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★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
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★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
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◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふをふくみます

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･･････････････････････････････
初秋の空と雲 夕焼け
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↑◎初秋の空と雲-12  夕焼け-2
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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◎体温以上になる酷暑もすぎ、夕方は秋の風を感じます。
季節の変わり目が、空の雲の〔かたち〕にあらわれています。
｢新型コロナ･ウイルス感染症｣も各地に広がり…
戦後最長に続いた政権も終止符をうち、
〔変化〕の波が拡大して、
不安やストレスを感じることも多い、今の時季です。
お元気におすごしですか？

◎ 酷暑に負けないように、がんばって生きてきた「つけ」が、
【遅れたきた、夏バテ＝秋バテ】という形で、出てきます。

ストレスがたまって、眠れない、イライラする、
ばくぜんとした不安にさいなまれ、やる気もおきない…
というかたは、まずは、ぬるめのお風呂に入りましょう。

暑いので、シャワーを浴びるだけで湯船につからなかった…
というかたも同じく、ぬるめの３８度くらいのお風呂に入りましょう。

秋バテがでやすい時季なので、
心身のメンテナンス（点検･整備）として
ぬるめの３８度くらいのお風呂につかって、
体のしこり　や　こわばり　を　ゆっくりほぐしてください。

心臓の下、お腹のあたりまで、ぬるい湯につかり、
頭には、水でしぼったタオルを置き、
｢頭寒 足熱(ずかん そくねつ)｣の
からだ(体)の温度差(グラデーション)にして、
10分前後、のんびりしてください。


目を閉じて、「ここは　温泉」とイメージし瞑想して、
好きな場所の温泉で、ひとり　湯を独占しているように、
緊張　や　こわばり　をほどきましょう。
http://www.meisouhou.nay.jp/

上の写真↑コイ(鯉)の　お話でしたように、
【水の水相観(すいそうかん】という瞑想（冥想）のひとつです。
http://www.meisouhou.nay.jp/


だれも見ていない、自分だけのゆったりタイム。

乾燥食品が水にもどり、やわらかくなったように、
からだ(体)が、湯でほどけきたら、
脚の先やふくらはぎ、手の指先や手の平（てのひら＝掌）
を、やさしく　もみほぐしてあげてください。

息を吐きながら。ゆっくりと、、、体と対話する気もちで。

そして「ご苦労さん(ハート)」と、
自分で自分のからだ(体)をいたわり（労り）、
ねぎらって(労って)くださいませ。

それが、夏から秋に〔変化〕する中途半端（ちゅうとはんぱ）の
【移行の時期】に必要な、【働き＝はたらき＝労働】です｡
秋に変容（メタモルフォ－ゼ）するために、
からだ(体)を整えることが、ポイントです。

というのも、｢新型コロナ･ウイルス感染症｣への対抗策や、
それにともなう仕事の〔変化〕などで、
[自律神経]の【交感神経】がはりつめ、緊張がほどけず、
眠れなくなったりして、ストレスが増大しているかたが多いからです。

[大脳]のいうことをきかないのが[自律神経]。
毎日、眠る[大脳]の　いうことを　きていたら、
寝ているあいだに、心臓や呼吸器が動かなくなり、死にます。

ところが、緊張を強いるストレスを跳ね返そうと、毎日、
[自律神経]の【交感神経】が がんばりすぎると、
【交感神経】の機能がマヒ（麻痺）して、
【交感神経】ばかり働くようになります。
この状態が長く続くと、【免疫力】が弱くなります。

[見立て]は、アクセルばかり働く、暴走車のようなものです。

[大脳]のいうことをきかない[自律神経]は、
昼間【交感神経】が働いたら、
夜は【副交感神経】が働くようにできています。
そして、【副交感神経】に切り替わり、
眠っているうちに、からだ(体)のメンテナンス（点検･整備）
をします。

ところが、マヒ（麻痺）した【交感神経】ばかり働くと、
【副交感神経】に切り替わらない。眠れない。
疲れがとれず、疲労が蓄積して、慢性疲労状態…になる。

【交感神経】と【副交感神経】は、いったりきたりする
のが、健康の秘訣なのです。
それが「いけいけ、行動、攻撃」ばかりの【交感神経】では、
切り替えができません。

それで、はじめの「温泉　瞑想（冥想）」に　もどります。

目を閉じる(瞑目＝めいもく)すると。。。。。。。
→【副交感神経】に替わりやすくなります。

蛇足(だそく)ですが、スマホなどばかり見ていると、
【交感神経】ばかりが動きます。

→まして、お風呂の中でも、スマホを見ているのは、
[自律神経]が切り替わらず、神経がのんびりできません。


さて、ぬるめのお湯で、手足の末端からほぐすと、
神経の緊張がほぐれ、【副交感神経】が動き、
あくびがでてきます。あくびは[大脳]に酸素をおくります。
だから、どんどん　あくびしましょう。ひとりだし((笑))

目を閉じる(＝瞑目)瞑想は、【副交感神経】を働かせます。

お風呂の中で、【温泉　瞑想】は、下の電子書籍のカバーで、
仔猫が豆絞りの手ぬぐいを頭にのせているイメージです↓

『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』電子書籍　 内藤 景代･著

『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』　 内藤 景代･著
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要するに、秋の風とともに、【副交感神経】に働いてもらい、
【秋バテ】を　ふせぎましょう。

酷暑に負けないように、がんばって生きてきた「つけ」が、
【遅れたきた、夏バテ】という形で、出てくるからです。

がんばった【交感神経】は、休息しないと、
メランコリー(憂鬱＝憂ウツ)になりかねませんから。
「なんのために？　」
という「生きる根源的な問い」の深淵に落ちこみかねません。

[大脳]は休め、【交感神経】も休息して、
【副交感神経】に働いてもらうと、
脳の幹部・[脳幹]（のうかん）も喜びます。

＜＜のうかん･かいかん＞＞で､[脳幹]が出すホルモンが、
【セロトニン】です。

ウツ病の治療薬として【セロトニン】は有効とされています。

それで、【セロトニン】は｢幸せホルモン｣と呼ばれています｡

薬物を飲まないでも、脳幹が【快感】を感じ、
｢幸せホルモン｣の【セロトニン】がでるようにしましょう。

それが、秋の季節を楽しくすごすポイントです。

【交感神経】と【副交感神経】を、いったりきたりして、
体の芯から、ほぐし、熟睡して、活動もてきぱきと、
緩急自在(かんきゅうじざい)な　毎日をすごしましょう。

3つのちがう､はたらき(機能)をする大脳､小脳､脳幹という
[3つの脳]がチームプレイで協力してくれれば、
〔変化〕への対応力も湧いてきますから。

そのお話は『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著をどうぞ。
電子書籍･アマゾン キンドル（Amazon kindle）版↓

『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著　電子書籍　Amazon Kindle版

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、２月、３月、４月　５月　６月  ７月  ８月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

☆【免疫の中枢】は《胸にある胸腺（きょうせん）》。

上中下の､体内の《気》の温度差(グラデーション)が､
脳は涼しく､胸は暖かく､お腹は熱い〔冷‐暖‐熱〕になるように、
呼吸法や瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれ、
《気》の波長（波調）を整えましょう。

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

ヨガ･瞑想･呼吸法を生活の中に活かして、
元気にすごしていきましょう。

★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 実業之日本社刊
  　http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm
『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊


・『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
    https://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
   →台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊


・『ヨガと冥想（瞑想）』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
　   http://yogameisou.web.fc2.com/　
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 　〔通販〕 ＮＡＹヨガスクール

→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

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初秋の空と雲 夕焼け
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↑◎初秋の空と雲-13  夕焼け-3　
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その140
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☆暑いと、涼しいところをみつけるネコ（猫)たち。

日陰(ひかげ)にある金属製のものは、ひんやりするので、
そこで、長く伸びて、昼寝しているネコ（猫)がいます。

白いネコ（猫)で、鼻の先がピンク。
まるでハート型のようなピンクの鼻先。

(かわいい…)
と想ってシャッターを切ると、
薄目(うすめ)をあけます、、、が、片目だけ…。

アンズ（杏）色のような金目（きんめ）。

薄茶のハチワレで、伸ばした脚は白。

ゆったりした　のんびり波動で、また瞑目(めいもく)

こちらも響きあい､共振して　眠くなります……。
《共感》して、同感(シンクロ･同調)します‥‥

ね　む　く　な　　る・・・・

愛おしい　猫(ネコ)さんでした。

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昼寝ネコ（猫)
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↑◎昼寝ネコ（猫)
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＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～
  

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」９月号をアップしました。こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」匣(はこ)が　好き。【二】

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」匣(はこ)が　好き。 

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」　美人さん。

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 86」 緑 - 1

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 匣が好き。その６

●美樹さんは 「明治神宮」まん丸くしげる大樹２本【二】

●Kayokoさんは「阿波踊り」 好評につき、再録

●mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。緑の目がまん丸

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Fixing】11 「普通電車」　

●Ryoさんは「虹」 二重‥‥【二】

●健治さんは「私の居場所」静岡市の丸子（まりこ）

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 112「帯」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊

※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記

「ＮＡＹヨガスクール体験記 112「帯」　

《 景代先生の話し言葉は、
有機的につながる　何かの　大きな生き物のような気がしている。

何物か　大きな作用とつながっていると。

伝える言葉に、
人を成長させようとする　意志が宿っているからだろうか？　

それとも生命というものは、
そもそも成長への葛藤を望むものなのだろうか？　 》
●はい｡

そうですか…。
本人の　わたしには、よくわからない…のですが((笑))

いただいたメールで「帯」というタイトルを見て、
「おび？」
どんな　お話なのだろう？　と想っていました。

拝読して、壮大なこころ(心)の“もの“がたり
を　感じ、「帯」で　みんな　つながっている‥‥
と　《共感》しました。

｢あれは､わたしのことだ｣
という普遍的なお話（世界の物語）
成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）を観じました。

今月[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]９月の写真には、
カラスウリ(烏瓜) 白い花の〔変化〕成長物語を掲載。

また、今回も【意味のある偶然＝共時性(シンクロニシティ)＝シンクロ】で響きあっているように感じて、楽しいです((笑))

2020年９月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

http://www.bigme.jp/20-9/20-9/20-9.html

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 ＮＡＹヨガスクールのポリシー（創立理念）　NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976　
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　
心と体の旅により　ハートにある 魂たましいに出会うこと　
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★和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―ＮＡＹのヨガで得られるもの】
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●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ
2020年
☆09月27日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
☆10月25日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
☆11月22日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ 5階・5C
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＃内藤景代ヨガスク－ルは、NAYヨガスク－ル（内藤景代・主宰）と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年→こちらへ
＃2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました →お話はこちら。地図
＃内藤景代とＮＡＹヨガスクールの  四半世紀の歩みなど…》※追記
＃◎内藤景代の本・アマゾン キンドル電子書籍・ＤＶＤ・ＣＤ一覧
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