←←前へ[瞑想フォト・エッセイのトップページ]内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 new 最新号 内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト A akiyo
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2021年2月1日(月)「一陽来復・立春 大吉の太極図」 内藤景代・作【壁】にぶつかった梅(うめ)が直角(L)に曲がり、先へ伸び、蕾もつ…ほか梅の花9枚☆節分と柊鰯の実写→「鰯の頭も信心から」☆節分草、スノードロップ(待雪草)☆3階から空へ伸びるアロエの紅い花と緑の葉☆ナズナ(三味線草、ペンペングサ)春の七草、アブラナ (油菜) 科☆紅い満月は縞模様☆五位鷺の成鳥と幼鳥の星五位、〔変化〕と成長物語(ビルドゥンクス・ロマン)☆大鷺に学ぶ、小鷺はザリガニをキャッチ☆夕陽をあびる猫は、美形猫など41枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。花と緑と翼あるもの◇渡り鳥、ツグミ(鶫)・コガモ(小鴨)◇眠る五位鷺と星五位、成鳥と幼鳥。池を歩く大鷺。小鷺がザリガニをキャッチ、 翼を開く。緋鯉【二】匹【 >】赤い金魚。木洩れ日・夕焼け7枚・早春の空14枚、猫と月の瞑想=観想としてもお楽しみください。《花と緑と翼あるもの◇渡り鳥、ツグミ(鶫)・コガモ(小鴨)◇眠る五位鷺と星五位、成鳥と幼鳥。池を歩く大鷺。小鷺がザリガニをキャッチ、 翼を開く。緋鯉【二】匹【 >】赤い金魚。木洩れ日・夕焼け7枚・早春の空14枚、猫と月の瞑想=観想》#1☆「一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作 #2☆ウメ(梅 うめ)-1 豊後梅(ぶんごうめ)#3☆ウメ(梅)-2 紅梅(こうばい)-1 #4☆ウメ(梅)-3 紅梅-2 拡大 #5☆ウメ(梅)-4 薄紅梅 #6☆ウメ(梅)-5 白梅(はくばい、しらうめ)#7☆ウメ(梅)-6 枝垂れ梅(しだれうめ) #8☆ウメ(梅)-7 白い錦鯉(にしきごい) #9☆快晴の青空に、栴檀(せんだん)の実 ◆早春の空-1 #10☆ウメ(梅)-8 梅の枝が伸びて街灯にぶつかった-1 #11☆ウメ(梅)-9 直角(L)に曲がり、先へ伸びる-2 #12☆棚雲、放射雲、鱗雲  ◆早春の空-2 #13☆柊鰯(ひいらぎ いわし)→諺「鰯の頭も信心から」#14☆ふわ ふわ ◆早春の空-3 #15☆節分草(せつぶんそう)節分の頃に花を咲かせる #16☆夕焼け-1 ◆早春の空-4 #17☆スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-1 群生 #18☆スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-2 #19☆夕焼け-2 ◆早春の空-5 #20☆キダチ・アロエ 紅い花と緑の葉 3階から空へ伸びる #21☆青空に ぽこぽこ雲 ◆早春の空-6 #22☆ナズナ(三味線草、ペンペングサ) 春の七草 #23☆厚く広がる雲たち ◆早春の空-7 #24☆ツグミ(鶫 つぐみ) 渡り鳥-1 #25☆夕焼け-3 ◆早春の空-8 #26☆コガモ(小鴨 こがも) オス♂ 渡り鳥-2 #27☆夕焼け-4 ◆早春の空-9 #28☆ゴイサギ(五位鷺)-1 クチバシ(嘴)を胸に入れ眠る #29☆五位鷺と星五位(ホシゴイ)-2  成鳥と幼鳥 #30☆ダイサギ(大鷺) 池を歩く #31☆コサギ(小鷺)-1 ザリガニをキャッチ #32☆コサギ(小鷺)-2 翼を開く #33☆木洩れ日 ◆早春の空-10 #34☆赤い緋鯉(ひごい)【二】錦鯉 黒い鯉(真鯉=まごい)#35☆錦鯉のゴマちゃん ヘッドアップ #36☆紅い満月 縞模様 低いので紅色 ◆早春の空-11 #37☆夕焼け-5 ◆早春の空-12 #38☆夕焼け-6 ◆早春の空-13 #39☆夕焼け-7 ◆早春の空-14 #40☆夕陽をあびる猫-2 その横顔 こちらをみる金目#41☆夕陽をあびる猫-2 ふり向くと薄茶トラの白ハチワレ美形猫 こころ と からだ コーナー「猫の集会」(NAY会員のページ) NAYヨガスクール体験記117「死せる王女のためのパヴァーヌ」見ている猫(ネコ)シリーズ145立春雨水 如月
21.2月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]←★今月のピックアップ写真  
2月05日 下弦    2月12日 新月
 2月20日 上弦    2月27日 満月
   
・今月の異名(いみょう)は 如月(きさらぎ)
24節気  立春(りっしゅん)   2月03日 
      雨水(うすい) 2月18日

2021年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ
          →2021年【年間予定】の ご参考にどうぞ。

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「一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作
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↑◎「一陽来復・立春 大吉太極図」内藤景代・作
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☆【】を呼ぶ言霊(ことだま)にみちた瞑想ヤントラ
一陽来復・立春 大吉の太極図」を作りました。
縁起(えんぎ)のよい“言葉”と〔かたち〕です。
変化〕を瞑想なさって、冬から春を迎えましょう。

々滅々(いんいんめつめつ)のだけの、暗い冬」から、
【赤いの力が、立春(りっしゅん)】にあらわれてきます。
→【一陽来復(いちよう らいふく)】という〔かたち〕です。

変化〕は、赤いの力が一陽で、ひとつだけ。
けれども、ここから、どんどんの力がふえて春になります。

だから【立春 大吉(りっしゅん だいきち)】の未来。

回転する太極図(たいきょくず)は〔変化〕をあらわします。
暗い【】が、極まると、小さな【】が生まれます。
→【】極まって【】生ず(いんきわまって ようしょうず)

→実際のと、イラストの太陽で太極図を作りました。
】の世界は、梅(うめ)の紫紅色。【】は【闇】で黒。

】は、太陽で、【】は、太(たいいん=)。

】は赤い横棒(―)。【】はまん中が欠けています。

と陰の組み合わせで、未来の〔変化〕を占うのが、
易(えき)です。64の【基本パターン】があります。
そのひとつが、【一陽来復】の〔かたち〕です。

易は、『易経(えききょう)』という書(しょ)にもとづき、
英語で「The Book of Change」→「変化の書」です。

易経』は、あやしいオカルトではなく、 古代中国の帝王の教養とされた[四書 五経](ししょごきょう)のひとつです。

太極図(たいきょくず)は、瞑想(冥想)すると、
回転するヤントラです。
それで、先月の「火(=陽)と水(=陰)の太極図」 内藤景代・作
の〔かたち〕より、動いています。

それぞれの詳細は、こちらへ↓↓↓

◎「立春 大吉 一陽来復の卦」 内藤景代・作
『易経』変化の書(The Book of Change)の本や[一陽来復の卦]↓
http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html

◎立春大吉 一陽来復 陰極まって陽生ずヤントラ 内藤景代・作
http://www.bigme.jp/00-19-02/19-02/19-02.html

◎「立春大吉 一陽来復の卦 太陽と月 絵解きヤントラ」 内藤景代・作
http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

ヤントラとはnew 最新号  http://yantra-book.nay.jp/

≧≧2月≧≧瞑想フォト・エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧
一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作☆【壁】にぶつかった梅(うめ)が直角(L)に曲がり、先へ伸び、蕾もつほか梅の花9枚☆節分と柊鰯の実写→「鰯の頭も信心から」☆節分草、スノードロップ(待雪草)☆3階から空へ伸びるアロエの紅い花と緑の葉☆ナズナ(三味線草、ペンペングサ)春の七草、アブラナ (油菜) 科☆紅い満月は縞模様☆五位鷺の成鳥と幼鳥の星五位、〔変化〕と成長物語(ビルドゥンクス・ロマン)☆大鷺に学ぶ、小鷺はザリガニをキャッチ☆夕陽をあびる猫は、美形猫など 合計41枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

花と緑と翼あるもの◇渡り鳥、ツグミ(鶫)・コガモ(小鴨)◇眠る五位鷺と星五位、成鳥と幼鳥。池を歩く大鷺。小鷺がザリガニをキャッチ、 翼を開く。緋鯉【二】匹【 >】赤い金魚。木洩れ日・夕焼け7枚・早春の空14枚、猫と月の瞑想=観想としてもお楽しみください

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以下のサイトを、1月より移転しました。
よろしくお願いします。

 「ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)
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new 最新号   http://www.yoga-kihon.nay.jp/

CD 「くつろぎの瞑想」 
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生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 
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オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 
newhttp://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

次の【17のサイト】を、1月より移転しました。

【●印の下線から、それぞれのサイト】にリンクしています。↓↓

ヨガ(ヨーガ)とは     ●種類は    起源は   ●目的は   
ハタ・ヨガ(ヨガのポーズ)とは ヨガの方法(やり方)は   
ヨガとシャカとの関係は   仏教との関係は    ヨガとヨーガ 
瞑想とは   呼吸法とは ヨガと健康     メンタルヘルス  
美容・ダイエットは
   ヨガと精神世界は   
自分探しは    自己実現は



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レッスン場所 新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  

      ★ レッスン場所
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レッスン指導は内藤景代です
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           2021年    2月   3 月

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 〔3時間で5,000円 〕会員は4,000円 
レッスン場所と日時 こちらへ
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2月28(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

3月28(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

4月25(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C


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ウメ(梅 うめ)-1   豊後梅(ぶんごうめ)
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↑◎ウメ(梅 うめ)-1 豊後梅(ぶんごうめ)
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☆寒い頃から咲きはじめている、ウメ(梅 うめ)の花。

ウメ(梅 うめ)の丸い つぼみ(蕾)がほころびかけています。

つぼみ(蕾)が開くのを、「花が笑う」と表現するそうです。

つぼみ(蕾)が はじけるように開いたのを、
ま上の【蝶や鳥の視線】や【太陽の視点】で見ると、
まん中のシベ(蕊)が放射状に開き
耀き、笑っているように見えます…。

ウメ(梅 うめ)の花は
白、薄紅、紅、緋、赤、紅白咲き分け梅、黄…と、多彩です。

花びらも、【基本パターン】は、丸い5弁ですが、
八重や、多重で華やかな花びらもあります。

ウメ(梅)は数百種類以上は、あるのではないでしょうか。
名のある梅(うめ)は、豊かにふっくら咲いています。
梅(うめ)は、桜(さくら)と【同じ】、バラ(薔薇)科です。

2月は、梅(うめ)を9枚、連続して掲載します。↑↓

まずは、豊後梅(ぶんごうめ)。↑
まるっとした薄紅色の5枚の花びらで、可愛いです。
梅(うめ)と杏(あんず)の交雑種だそうです。
大粒の梅干しができるとか。
豊後(ぶんご)は、九州の大分(おおいた)県。

真紅の紅梅(こうばい) 八重は、燃えるようです。
梅は、花が咲いた後に、葉がでるので、真紅の樹…。
拡大した花は、シベ(蕊)も真紅で先端のみ黄色。↓

薄紅梅の梅(うめ)は、ふんわか あったかそうです。↓

白梅(しらうめ)は、東京の湯島天神(ゆしまてんじん)が有名。

学問の神さま」ともいわれる菅原道真(すがわらみちざね)を、
祀った(まつった)天神様(てんじんさま)です。

境内にある[の銅像]は、鼻がピカピカに耀いています。
受験生たちが合格祈願で、鼻をなでるからとか。

白梅(はくばい)は、香りがよく匂い立つので、
夜の梅」といえば、白梅のことです。
浮世絵にも、羊羹にも、「夜の梅」という名があります。

梅干しや梅酒をつくる実は、いっぱんに白梅の実です。

☆梅は、枝がやわらかく しなうので、
花いっぱいの枝垂れ梅(しだれうめ)も華やかです。↓

☆あるお庭では、梅の枝を切り、池にさし、
梅の花ごしに、白い錦鯉(にしきごい) がみえるように、
さりげなく、飾っていました。↓

その次に、2枚連続で【スゴイ! 】梅の写真を掲載します。
お楽しみに。見たことのないひとも多いと想います。↓↓


☆早春の晴れた青空に、栴檀(せんだん)の実が鈴なり。
その写真をふくみ、9枚の梅の写真を連続してどうぞ。↓↓↓

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ウメ(梅 うめ)  紅梅(こうばい)
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↑◎ウメ(梅 うめ)-2 紅梅(こうばい)-1
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ウメ(梅 うめ) 紅梅  拡大
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↑◎ウメ(梅 うめ)-3 紅梅-2 拡大
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ウメ(梅 うめ)  薄紅梅
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↑◎ウメ(梅 うめ)-4 薄紅梅
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ウメ(梅 うめ) 白梅(はくばい、しらうめ)
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↑◎ウメ(梅 うめ)-5 白梅(はくばい、しらうめ)
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ウメ(梅 うめ)  枝垂れ梅(しだれうめ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ウメ(梅 うめ)-6 枝垂れ梅(しだれうめ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウメ(梅 うめ) 白い錦鯉(にしきごい)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ウメ(梅 うめ)-7 白い錦鯉(にしきごい)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・快晴の青空に、栴檀(せんだん)の実  ◆早春の空
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↑◎快晴の青空に、栴檀(せんだん)の実 ◆早春の空-1
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☆左右に住宅が並ぶ、細い通りを歩いていると、
右側の家の塀から、梅(うめ)の枝が横(―)に伸びています。

前に、青い街灯が縦(|)に伸びていて、
通りすぎましたが、、、、、
なにか……違和感があり、立ち止まりました。

(なんか……へんな感じ…………)

それで、後ろをふり向き、もと来た道を戻り、
上を見上げました。

右から横(―)に伸びていた梅の枝は、
ガッツリと、縦(|)の青い街灯にぶつかっています。

そこで、梅の枝は、「進行方向」を阻止されています。

……わたし達・人間なら目の前にそびえる街灯に
壁だ! 絶望だ! これ以上、生きる希望は、ない。
落ちこむ状況です。

ところが、梅の枝は、がきっと街灯に食いこみ、
次に、
「L字」状に直角に、曲がり
それから、街灯の向こうへ、枝を横(―)に伸ばしています


枝には、梅のつぼみ(蕾)も、びっしりついています。

さも、当たり前のように、さり気なく‥‥スゴイ!

梅の枝は、ここに「生まれてきた運命」を呪わず、
目の前に出現した【】を、
(邪魔ね…)
とばかりに、「L字」状に直角に曲がっています。

しっくりと、ぴったりと、街路灯に ほぼ密着して、
「L字」状に直角に、梅の枝は大きく広く伸びる。

下の【アロエの緑の葉】が、3階から横(―)に伸び、
直角に、曲がって、縦(|)に青空にのび、
【紅い花】を咲かせているように。↓

正面の【】にぶつかり、絶望してウツ(鬱)になったり、
逆に命がけで、格闘しがちな、わたし達・人間は、
この柔らかで、強か(したたか)な、
花を咲かせる、緑の植物】たちに、学びたいものです。

【植物】だけでなく、【川】も【同じ】で、学びたいです。

【川】は、流れに障害物があると、蛇(へび)のように
蛇行(だこう)して、流れていきます。くねくねと((笑))

】のような、障害物を直線的に突破しようとせず、
流して(スルー)、曲がって流れていきます
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-14/03-07-14.htm


梅が「L字」状に直角に曲がる写真を2枚、連続で どうぞ↓

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ウメ(梅)  梅の枝が伸びて街灯にぶつかった
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↑◎ウメ(梅)-8 梅の枝が伸びて街灯にぶつかった-1
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ウメ(梅)  直角(L )に曲がり、先へ伸びる
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↑◎ウメ(梅)-9 直角(L)に曲がり、先へ伸びる-2
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棚雲、放射雲、鱗雲  ◆早春の空
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↑◎棚雲、放射雲、鱗雲  ◆早春の空-2
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☆上に、「一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作を
掲載しています。

立春(りっしゅん)が[旧暦]では、1年の始まりです。

立春は、24節気で「春の始まり」とされる日です。
その前の時季が「」。

今年 2021年の立春(りっしゅん)は、 2月03日。

春と冬の中間(ミディアム、メディア)の日が節分(せつぶん)。

節分(せつぶん)は、目(ふしめ)の日で、
大晦日(おおみそか)のような日とされています。

節分翌日が、立春です。 春が来た♪

節分は、冬と春の「どっちつかずの あいまいな領域」で、
〔中間〕領域なので、【人と神の中間(ミディアム、メディア)
のような〃もの〃の怪(け)も、
いろいろとあらわれてくる、、、と云われています。

それで、節目の【区切りの日】として、
春を迎える前に、まず、今までの邪気や悪鬼・悪気を払う
という風習が伝えられています。


たとえば【鬼(おに)】に象徴(シンボル)されるような、
悪い〃もの〃、いらないものは、まず、出してしまい、

空っぽ(からっぽ)にして
新しく《よいもの》を入れるようにする。

その風習のひとつが、【鬼】や「邪《気》」を祓う(はらう)、
豆まき」です。

【鬼】は外(そと)! 【福】は内(うち)!!
という〔声〕の響きに想いをこめて、豆をまく。

【鬼】に想定されたひとは、豆をあてられ、逃げる…。

豆をうつひと、【鬼】になったひとは、ともに、
想いのこもった“もの“がたりを生きる…

上記が【基本パターン】ですが、各時代や各地で、
いろいろな〔変化〕や変形(バリエーション)があります。

たとえば、
悪い芽がでないように炒った大豆(だいず)でなく、
カラ(殻)付きのピーナツをまくとか。

節分と豆まき、鬼と邪気をはらう お話は、こちらへ
【2003年2月3日(月) 鬼とは?
鬼は外。福は内。1年間の邪気をはらう節分の「豆まき」】
http://www.bigme.jp/000-000-03-02/03-02-03/03-02-03.htm



☆「豆まき」とは別に、「柊鰯(ひいらぎ いわし)」
という風習も伝えられています。

節分のとき、【鬼】が除ける(よける)効果があるとか。

ヒイラギ(柊 ひいらぎ)のトゲ(刺)と、
焼いたイワシ(鰯)の臭い匂い(くさいにおい)を、
【鬼】は苦手(にがて)とするから…だそうです。

下の写真が、柊鰯(ひいらぎ いわし)です。 ↓↓

焼いたイワシ(鰯)の頭部にある目に、
緑のヒイラギ(柊 ひいらぎ)の枝をさして、
玄関入口に飾ってあります。平成の時代の写真です。

ある説では、子どもの疱瘡(ほうそう)除けともいいます。

あるかたのおうちでは、母上が毎年、飾ってらしたとか。

あるスーパー・マーケットでは、透明パックに入った、
[柊鰯セット]を売っていました。平成の時代です。

☆以上のような、柊鰯の風習が伝わっているので、
鰯の頭も信心(いわしのあたまも しんじん)から
という諺(ことわざ)が残っています。

…それはそうだろう、と想います。

仏教徒や、キリスト教・イスラム教徒のかたは、
下の写真のような情景の玄関をみると、
無気味(ぶきみ)な違和感を感じるだろうな~~と想像します。

(……これは なに?) と ((笑))

鰯の頭も信心から】という諺は、
意味と目的】を感じないひとには、意味不明の
迷信(めいしん)に想えても、
[神]や〔神々〕[女神]たち、鬼や悪魔などを
信じているひとには、【大切なもの】という、お話です。

人気のある【鬼】の“もの“がたり、
『鬼滅の刃』(きめつのやいば)の【鬼の弱点】は、
呼吸法と、陽の《光》と藤の花だそうです。
そのお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html

ヒイラギ(柊 ひいらぎ)の[白い花と緑の葉とトゲ(刺)]の
お話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html

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柊鰯(ひいらぎ いわし)→諺「鰯の頭も信心から」
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↑◎柊鰯(ひいらぎ いわし)→諺「鰯の頭も信心から」
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早春の空
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↑◎ふわ ふわ   ◆早春の空-3
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太陽の【コロナ】のような「黄色い点々」が、
花のまん中に耀くような、節分草(せつぶんそう)

早春(そうしゅん)に、枯れ葉の中から咲く[野の花]です。

旧暦の節分(せつぶん)の頃に咲くので、
セツブンソウ(節分草 せつぶんそう)と名づけられた花。

白い5弁の花びらに見えるのは、ガク(萼)

中央の、青いたくさんの花心は、オシベ(雄蕊♂)

中央の太陽の【コロナ】のような「黄色い点々」が、です。
は、[蜜腺に変容]しています………。

可憐でシンプルに見える[野の花]ですが、
節分草花の〔かたち〕は、
創造的な【ライフ スタイル】=生き方です。

キンポウゲ(金鳳花)科で、【同じ】仲間は、
寒さに強い、ユキワリソウ(雪割草)
フクジュソウ(福寿草)です。

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節分草(せつぶんそう)  節分の頃に花を咲かせる
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↑◎節分草(せつぶんそう) 節分の頃に花を咲かせる
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夕焼け  早春の空
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↑◎夕焼け-1 ◆早春の空-4
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☆早春(そうしゅん)に、森林の枯れ葉の中から、
雪の雫(しずく)のような白い花びらを下向きに開く花。
春を告げる花」ともいわれます。

スノードロップ(マツユキソウ 待雪草)です。

スノードロップ(マツユキソウ 待雪草)は、
太陽の《光》があたると、白い花を開き
夜になると、花を閉じます

スノードロップ(待雪草)は、6枚の花びらの6弁花です。

似ているスノーフレーク(大待雪草 オオマツユキソウ)は、
ランプ(洋燈)のような釣り鐘(ベル)の〔かたち〕です。
切れこみのある花弁のふちに緑の点(ドット)があります。

5月頃、スズラン(鈴蘭 すずらん)のような花を咲かせます。
それで、別名をスズランスイセン(鈴蘭水仙)

2月から3月に咲くスノードロップ(マツユキソウ 待雪草)
その後、4月5月に咲くスノーフレーク(大待雪草)は、
どちらも【同じ】ヒガンバナ(彼岸花)科です。

スノーフレーク(大待雪草)のお話と写真はこちらへ
http://www.bigme.jp/00-19-05/19-5/19-5.html

2枚、連続で どうぞ↓

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スノードロップ(待雪草 まつゆきそう) 群生
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↑◎スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-1  群生
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スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)
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↑◎スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-2
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夕焼け  ◆早春の空
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↑◎夕焼け-2  ◆早春の空-5
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☆晴れた日に、住宅街の通りを歩いていると、
上のほうに、紅い塊(かたまり)が見えます。

立ち止まり、見上げると、白いマンションの
3階のベランダから、あふれるような、紅と緑…。

冬の今、こんなにいっぱい咲いている紅い花は……?

上方にカメラを向け、拡大してみると、
なんと!  アロエの紅い花です。

3階ベランダから、横(―)に茎を伸ばし、
次に、縦(|)に天をめざすように伸び、
細長く紅い花が、円錐形(△)に集まり、
緑のアロエの葉の上に咲いています。↓

まるで、青空に灯る(ともる)灯明(とうみょう)のようです。

わんさか繁る(しげる)緑のアロエの葉もリッチです。

パワフルな光景で、見るだけで、パワー・チャージ((笑))

キダチ(木立)・アロエ」の紅い花と緑の葉でした。


☆キダチ(木立)・アロエは、サボテン(覇王樹)に似ています。

アロエは、肉の厚い緑の葉や茎の内側に、
水分や栄養をためこみ雨もふらない劣悪な環境
強く生きている[多肉(たにく)植物]です。

☆アロエ属の総称は、【医者いらず】という別名です。

古代からアロエは、民間薬として万能といわれきたからです。

たとえば、アロエの葉でつくった緑の軟膏(なんこう)、
アロエ軟膏は、切り傷・火傷・虫さされなど なんにでもOK。

食べられるアロエは、アロエ・ベラ。
葉のゼリー状の部分を食べます。
キダチ(木立)・アロエは、苦くて食べられません。

アロエの化粧水や乳液は、肌によいようで、
わたしも愛用しています。


☆アロエの花言葉は、健康、万能、迷信・・・・。

英語でアロエの花言葉は、
bitterness(苦味=にがみ・苦痛)、grief(悲哀・悲嘆)。


・・・・・・・・アロエの万能という効能を信じすぎて、
長い歴史の中で、いろいろあったのかもしれません((笑))

アロエは、ユリ(百合)科。
分類体系によっては、アロエ科、ツルボラン科。


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キダチ・アロエ  紅い花と緑の葉    3階から空へ伸びる
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↑◎キダチ・アロエ 紅い花と緑の葉 3階から空へ伸びる
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青空に ぽこぽこ雲 ◆早春の空
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↑◎青空に ぽこぽこ雲 ◆早春の空-6
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☆放置されたままの(はたけ)が、
野原(のはら)になり、野草(やそう)の天国になっています…

都内ですが、野草の花たちが見られるし、
空は広く、高く、大きくて、好きな場所です。

そこで、白い小花をみつけました。

放射状に広がる、白い小花たちは、可憐(かれん)‥‥

近づくと、、、ナズナ(三味線草、ペンペングサ)です。

春の七草(はるのななくさ)」に入る、代表的な野草。

若い葉っぱは、七草粥(ななくさがゆ)などで、食べられます。

葉っぱのように見える、緑の三角(△)は、実(み)です。

実の三角(△)を、弦楽器の三味線(しゃみせん)をひく、
ばち(撥)に[見立て]、別名を三味線草(しゃみせんぐさ)

ばち(撥)が発する音の響きから、愛称は ペンペングサ

子どもの頃は、ペンペングサと呼んでいました。

アブラナ (油菜) 科 ナズナ属


☆近縁のアブラナ (油菜)は、別名がナノハナ(菜の花)
春が深まると、この野原に黄色い花が一面に咲きます。

黄色いナノハナ(菜の花)をアブラナ(油菜)というのは、
ナタネ(菜種)から、油(あぶら)をとっていたからです。

アブラナ (油菜) 科の仲間では、以下の野菜があります。
キャベツ、ダイコン、小松菜、ブロッコリー、白菜などです。

アブラナ (油菜) 科の野菜」を食べているひとは、
ガン、心-疾患、脳血管-疾患などの死亡リスクが低下する】
という研究が発表されています。

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ナズナ(三味線草、ペンペングサ)春の七草
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↑◎ナズナ(三味線草、ペンペングサ) 春の七草
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↑◎厚く広がる雲たち ◆早春の空-7
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スズメ(雀)より大きく、ヒヨドリ(鵯)より小さい、
茶色の鳥、ツグミ(鶫 つぐみ)


茶白の腹から胸に、濃い茶の斑点(ドット)があります。

冬の渡り鳥、ツグミ(鶫)は、群れで渡り
来たばかりのときは、樹上にいて、
姿(すがた)をみかけにくいです。

しばらくすると、地上で【単独行動】をして、
土を掘りかえし、土中の虫をついばみます。

その動作(どうさ)や行動が、なんともいえず、
愛おしい(いとおしい)ので、愛称が【ツグミン】。

鳥のマンガ『とりぱん』(とりの なん子・作)で、
【ツグミン】のファンは多いです。

北へ帰る時季になると、あちこちの枝に
オス♂やメス♀たちが集合しだします。

……いつも不思議に感じるのは、
どうやって、時間と場所など、決めているのでしょうか?
時計もスマホ・パソコンもメモもなく((笑))【スゴイ! 】

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ツグミ(鶫 つぐみ) 渡り鳥
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↑◎ツグミ(鶫 つぐみ) 渡り鳥-1
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夕焼け  ◆早春の空
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↑◎夕焼け-3    ◆早春の空-8
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☆カモ(鴨)の中で小さいので、名はコガモ(小鴨 こがも)。

オス♂は、目から首にかけて、緑の太い縞があります。 
頭部が緑のマガモ(真鴨 まがも) オス♂のような緑色です。

頭部は、赤茶色で、ホシハジロ(星羽白)オス♂ に似ています。
胴体は、グレイ(灰色)の羽根。↓

小さいですが、カラフルで、鮮やかな色の渡り鳥です。
メス♀は、地味な色です。↓

姿(すがた)を見られると、スーッと泳ぎ去りますが、
熱い視線を送る、ファンは多いです((笑))

カモ(鴨)科 マガモ(真鴨)属。

ともに海を渡ってきたコガモ(小鴨)のオス♂とメス♀
写真とお話は、こちらへ
【2003年2月14日(金) 
聖バレンタイン・デ-と小ガモのオスとメス。谷津の干潟】
http://www.bigme.jp/000-000-03-02/03-02-14/03-02-14.htm

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コガモ(小鴨 こがも) オス♂ 渡り鳥
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↑◎コガモ(小鴨 こがも) オス♂ 渡り鳥-2
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↑◎夕焼け-4    ◆早春の空-9
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☆陽(ひ)だまりで、胸の羽根にクチバシ(嘴)を入れ、
蒼い頭頂を見せながら、片足立ちで、
ゴイサギ(五位鷺)が眠っています。

夕方から夜にかけて、漁(りょう)をするゴイサギ(五位鷺)。
夜更かし(よふかし)の鷺(さぎ)なので、
昼間は眠いのでしょう。

最近は、よく、この場所で、数羽が寝ています。
カメラを向けても、ほとんど起きません。
けれども、あるとき、うるさそうに起きました。

その〔変化〕を1枚の写真にしました。↓

右が、顔を胸につけ、クチバシ(嘴)を入れた睡眠中で、
左が、顔を出した、起き抜けの不機嫌そうな写真です((笑))
白い冠羽 (かんむりばね)が見えます。

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ゴイサギ(五位鷺)  クチバシ(嘴)を胸に入れ眠る
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↑◎ゴイサギ(五位鷺)-1 クチバシ(嘴)を胸に入れ眠る
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☆夕闇(ゆうやみ)がせまる池で、
ダイサギ(大鷺)が長い脚をのばし、歩いています。↓

足先で、水をかき回し、魚などを移動させているらしい…。

その近くへ、コサギ(小鷺)が飛んできて、
エサをねらっています。

ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)が、距離を置き
近くで漁(りょう)をする光景を、よく見かけます。

たぶん、ダイサギ(大鷺)は漁(りょう)がうまいので、
コサギ(小鷺)が、そばで学んでいるのではなかろうか?
‥‥と勝手に想像しています。

【同じ】鷺(さぎ)類ですし‥‥。

そんな光景を見ながら、撮影していると、
なにかが飛んできて、目の前に、ポン! と止まります

そして、わたしのカメラや、大鷺、小鷺たちの動きを、
興味津々(きょうみしんしん)に みつめます。

夕闇が深くなり、うす暗いので、よく見えません。
白い鷺(さぎ)では、ありません。

ブルーグレー(青灰色)の大きめの鳥……
ゴイサギ(五位鷺)でした。

まだ若いゴイサギ(五位鷺)のようで、
先輩たちの漁(りょう)の“技術”を学ぶつもりらしい((笑))

もしかしたら、あの日なたぼっこの場所に、
以前、片足立ちで眠っていた、茶色のホシゴイ(星五位)
ゴイサギ(五位鷺)の、【かつての幼鳥】かもしれません。


下に、〔ビフォーアフター〕の〔変化〕を1枚の写真にしました。
まったく別の鳥に見えます。

ゴイサギ(五位鷺)の幼鳥ホシゴイ(星五位)の
ゴイサギ(五位鷺)への
変身は、【スゴイ!】  ↓↓

右が、目の前に飛んできた、ゴイサギ(五位鷺)
左が、以前、日なたぼっこしていた茶色のホシゴイ(星五位)


その下に、みんなが寄ってくるダイサギ(大鷺)の、
大股(おおまた)で水中を闊歩(かっぽ)する勇姿(ゆうし)。

そのまた下は、ザリガニをキャッチした、コサギ(小鷺)

次は、翼を開くコサギ(小鷺)の満ちたりた姿(すがた)。

そして、沈む太陽の、木洩れ日(こもれび)。

5枚、連続で どうぞ↓


川を歩くホシゴイ(星五位)など、幼鳥時代のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-16-12/16-12/16-12.html

白い星があるゴイサギ(五位鷺)の幼鳥ホシゴイ(星五位)と、白い冠羽 (かんむりばね)のゴイサギ(五位鷺)成鳥【成長物語(ビルドゥンクス・ロマン)】のお話と写真はこちらへ↓

http://www.bigme.jp/00-18-02/18-02/18-02.html

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五位鷺と星五位(ホシゴイ)  成鳥と幼鳥
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↑◎五位鷺と星五位(ホシゴイ)-2  成鳥と幼鳥
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ダイサギ(大鷺) 池を歩く
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↑◎ダイサギ(大鷺) 池を歩く
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↑◎コサギ(小鷺)-1   ザリガニをキャッチ
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↑◎コサギ(小鷺)-2 翼を開く
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木洩れ日  ◆早春の空
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↑◎木洩れ日  ◆早春の空-10
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☆大きな赤い金魚のような、緋鯉(ひごい)が【二】匹。
【>】の〔かたち〕になりました。瞬間芸。

       【>】大なり


【錦鯉の緋鯉 赤い金魚】 です((笑))

    → 錦鯉の緋鯉 【 >】大なり 赤い金魚

→→緋鯉【二】匹  【 >】   赤い金魚  
      
         ↑↑↑
      こうすると、まるで、暗号(あんごう)ですな((笑))


大きな黒い鯉(真鯉=まごい)が犇めき(ひしめき)、
広い池ですが、このあたりは 【密(みつ)】です…。

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赤い緋鯉(ひごい)【二】錦鯉  黒い鯉(真鯉=まごい)
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↑◎赤い緋鯉(ひごい)【二】錦鯉  黒い鯉(真鯉=まごい)
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し(くらだし)の1枚。

ヘッドアップの目力(めぢから)。

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錦鯉のゴマちゃん ヘッドアップ
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↑◎錦鯉のゴマちゃん ヘッドアップ
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十五夜(じゅうごや))の月が、昇ってきました。

地上に近い、低い位置にあるため、紅色にみえます。

上の半分を雲に隠された月の手前に、【電線】などがあるので、
縞模様が うつりこんだ写真になりました。↓

☆【貴石(きせき)=パワーストーン】の
瑪瑙(めのう)のような縞模様(しまもよう)の月。

すこし 禍々しく(まがまがしく)感じるかもしれません…。

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紅い満月 縞模様  低いので紅色 ◆早春の空
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↑◎紅い満月 縞模様  低いので紅色 ◆早春の空-11
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創造的な芸術の[女神]ミューズMuse)のはたらき
といわれる意識は、下弦など【欠けていく月】の頃に、
湧いてくる意識で
【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム(律動)をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は、実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「0から100」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法
が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
台湾でも翻訳され、3版になっています。 ↓↓↓
台湾版・翻訳は→『3分鐘 冥想

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 内藤 景代・著 実業之日本社
new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版・翻訳の
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』→『3分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』が、3版になりました。『3分鐘冥想』が、台湾での翻訳名です。
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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夕焼け ◆早春の空
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↑◎夕焼け-5   ◆早春の空-12
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立春(りっしゅん) 2月03日

立春は、24節気のひとつで「寒が明けて、春の気配がしてくる時季」です。


雨水(うすい) 2月18日

雨水は、24節気のひとつで「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。
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今月、ご紹介した花や生きものは 《花と緑と翼あるもの◇渡り鳥、ツグミ(鶫)・コガモ(小鴨)◇眠る五位鷺と星五位、成鳥と幼鳥。池を歩く大鷺。小鷺がザリガニをキャッチ、 翼を開く。緋鯉【二】匹【 >】赤い金魚。木洩れ日・夕焼け7枚・早春の空14枚、猫と月の瞑想=観想》としてもお楽しみください。下に41の順をかきます
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花と緑と翼あるもの◇渡り鳥、ツグミ(鶫)・コガモ(小鴨)◇眠る五位鷺と星五位、成鳥と幼鳥。池を歩く大鷺。小鷺がザリガニをキャッチ、 翼を開く。緋鯉【二】匹【 >】赤い金魚。木洩れ日・夕焼け7枚・早春の空14枚、猫と月の瞑想=観想》41枚

#1☆「一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作
#2☆ウメ(梅 うめ)-1 豊後梅(ぶんごうめ)
#3☆ウメ(梅 うめ)-2 紅梅(こうばい)-1
#4☆ウメ(梅 うめ)-3 紅梅-2 拡大
#5☆ウメ(梅 うめ)-4 薄紅梅
#6☆ウメ(梅 うめ)-5 白梅(はくばい、しらうめ)
#7☆ウメ(梅 うめ)-6 枝垂れ梅(しだれうめ)
#8☆ウメ(梅 うめ)-7 白い錦鯉(にしきごい)
#9☆快晴の青空に、栴檀(せんだん)の実 ◆早春の空-1
#10☆ウメ(梅)-8 梅の枝が伸びて街灯にぶつかった-1
#11☆ウメ(梅)-9 直角(L)に曲がり、先へ伸びる-2
#12☆棚雲、放射雲、鱗雲  ◆早春の空-2
#13☆柊鰯(ひいらぎ いわし)→諺「鰯の頭も信心から」
#14☆ふわ ふわ   ◆早春の空-3
#15☆節分草(せつぶんそう)節分の頃に花を咲かせる
#16☆夕焼け-1 ◆早春の空-4
#17☆スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-1 群生
#18☆スノードロップ(待雪草 まつゆきそう)-2
#19☆夕焼け-2 ◆早春の空-5
#20☆キダチ・アロエ 紅い花と緑の葉 3階から空へ伸びる
#21☆青空に ぽこぽこ雲 ◆早春の空-6
#22☆ナズナ(三味線草、ペンペングサ) 春の七草
#23☆厚く広がる雲たち ◆早春の空-7
#24☆ツグミ(鶫 つぐみ) 渡り鳥-1
#25☆夕焼け-3 ◆早春の空-8
#26☆コガモ(小鴨 こがも) オス♂ 渡り鳥-2
#27☆夕焼け-4 ◆早春の空-9
#28☆ゴイサギ(五位鷺)-1 クチバシ(嘴)を胸に入れ眠る
#29☆五位鷺と星五位(ホシゴイ)-2  成鳥と幼鳥
#30☆ダイサギ(大鷺) 池を歩く
#31☆コサギ(小鷺)-1 ザリガニをキャッチ
#32☆コサギ(小鷺)-2 翼を開く
#33☆木洩れ日  ◆早春の空-10
#34☆赤い緋鯉(ひごい)【二】錦鯉 黒い鯉(真鯉=まごい)
#35☆錦鯉のゴマちゃん ヘッドアップ
#36☆紅い満月 縞模様  低いので紅色 ◆早春の空-11
#37☆夕焼け-5 ◆早春の空-12
#38☆夕焼け-6 ◆早春の空-13
#39☆夕焼け-7 ◆早春の空-14
#40☆夕陽をあびる猫-2  その横顔 こちらをみる金目
#41☆夕陽をあびる猫-2ふり向くと薄茶トラの白ハチワレ美形猫

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観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

まったく違う2つの「瞑想」 について
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
new 最新号
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
http://www.meisouhou.nay.jp/

ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/


ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問(Q)と答(A)
http://meditationyoga.web.fc2.com/

new 最新号スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」 
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

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夕焼け  ◆早春の空
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 こころ と からだ   コーナー 
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東京などの都市では、「緊急事態宣言」が再び発令され、
「自粛生活」が要請されています。

区からの定時放送で、「不要・不急の外出を控えましょう」
という〔声〕がすると、
俺、あの〔声〕を聞くと、外へでかけたくなるんだよね
大声で話しながら、自転車をこいでいる若者ふたりがいました。

上からの命令的な放送の〔声〕なので、わかる気もする……
天の邪鬼(あまのじゃく)な小鬼(こおに)が、
わたしの内にもいて、長年、飼い慣らし中です((笑))

お元気におすごしですか?

☆「新型コロナ・ウイルス感染症」の感染者数が増加中です。
今は、とくに、20代や30代に感染者が多いといわれます。

症状が出ないので、気づかない例もたくさんあるそうす。
若いひとが急死して、検視すると、感染していたとか。

おどかすわけではありませんが、なめてはいけませんね

テレビやネットで、感染者の増加数字などばかりみて、
識者やネット民の悲観的な意見ばかり、毎日見聞きすると、
ウツ(鬱)症状になり、元気がなくなるひとが増加中です。
情報は、ほどほどにしましょう

しかし、以下の情報は、みんなで共有してほしいので、
拡散を希望】です。
わたしも、【情報】リレーされました。
あなたも、大切なひと達に、伝えてくだされば、うれしいです


「新型コロナ・ウイルス」は、
【飛沫(ひまつ)感染と接触感染】で伝わります。
逆にいえば、「新型コロナ・ウイルス」は、
それしか【伝わる手段が、ない】

わたし達・人間は、【飛沫】が飛ばないほど離れていても、
身近で【接触】できず、遠くにいても、
“言葉”という伝達手段があります。

「新型コロナ・ウイルス」は、“言葉”を持たない

そのほかにも、音や響きや画像や映像など、
さまざまな方法で、
【情報】を伝え、リレーできます。

それだけでなく、
去年の暮れ12月22日から始まった【風の時代】は、
【目に見えないもの】に価値が集まる時代であり、
その最たる〃もの〃が【情報】です。

情報】に振り回されず、
情報】の【価値】を判断し、
この未曾有(みぞう)の危機をのりきっていきましょう

ピンチは、逆に、チャンス=好機!

ピンチになると、緊急用の「キープ・パワー」が、
各チャクラから放射
されます。

先月、掲載したように、大きく飛翔するダイサギ(大鷺)も、
「ジャンプするときは、しゃがむんだ
」。

さて、まずは、以下の【情報】を みんなで共有しましょう
ご家族、ご友人、仕事仲間ほか、必要なかた達に
【拡散を希望】です。
新型コロナ・ウイルスに、わたし達・人間が負けないために。
 ↑大事なことなので、2度いいます。



うがい・手洗い、マスク、【密】をさけるを実行していると想います。

そのうえで、【マスク】を再考してくださいませ。

マスクの素材で、飛沫による
新型コロナ・ウイルス感染症の対策の効果が【ちがう】
ということが、
スパコン(スーパーコンピュータ)富岳(ふがく)の
飛沫の飛び方のシミュレーション】で証明されました。

この【情報】をできるだけ、多くの人たちが共有できるように、と
拡散希望されています】。

というのも、せっかくマスクをしていても
【密(みつ)】な場所では、素材により効果がなく、
飛沫をあび、「新型コロナ・ウイルス感染症」になるひとが
続出しているからです。

たとえば、合唱や大声での歌や おしゃべりは、
透明な【フェイス・シールド】や【マウス・シールド】では、
10%~20%以下の効果しかありません。

だから、ミュージカルや芝居、コーラスで、
若い人たちが数十人単位で集団感染したらしいです。

【ウレタン】マスクは、約50%の効果。

【布】マスクは、約70%の効果。

【不織布】マスクは、約80%の効果。

要するに【不織布(ふしょくふ)】マスクが、
一番効果があり
フェイス・シールド】などは効果が期待できません

不織布】マスクは、折りたたみのヒダがある、
鼻の部分が折り曲げられるワイヤーが入った
¥100shopなどで売っているマスクです。

眼鏡が曇らないように、マスクの鼻の部分に
マスク用パッド」も¥100shopで売っています。
両面テープが はじめからついているので、
マスクの鼻の部分に自分で貼ればOK
です。

ご自分のマスクを見直して、
対策をとることをおすすめします。

自分を守るためと、ひとに感染させないために。


◆◇寒さが厳しいので、からだ(体)が強張り(こわばり)がちです。
からだ(体)をリラックスさせ、
「休息」することが必要
です。
→→1分でも3分でも、目を閉じて脱力し、
    こまめに くつろいでください。

腎-機能障害、心-疾患、脳血管-疾患や糖尿病など
持病や疾患をもっているかたは、
「新型コロナ・ウイルス感染症」になると、
重症になりやすく、死にいたることもある…といわれます。

いっぽう、上でも書きましたが、
アブラナ (油菜) 科の野菜」を食べているひとは、
ガン、心-疾患、脳血管-疾患などの死亡リスクが低下する
という研究が発表されています。

たとえ、疾患や持病がなくても、
「新型コロナ・ウイルス感染症」の【予防】に、
食事を見直して、アブラナ (油菜) 科野菜を食べましょう。

アブラナ (油菜) 科の野菜は、
キャベツ、ダイコン、小松菜、ブロッコリー、白菜などです。


☆★☆[大脳]の使いすぎによる【神経疲労】には、
【ぬるめのお風呂】が効きます。
からだ(体)の強張り(こわばり)をほぐす効果もあります。

烏の行水(からすのぎょうずい) 」ではなく、
ゆっくりと、両手・両脚の末端まで、ほぐれるように
お湯にひたってくださいませ。

そうすると、末端の神経までほぐれます。

脳は、神経の塊(かたまり)なので、ゆるんできますよ。

あくびがでるのは、脳が休息しはじめている兆しです。
あくびで酸素をたっぷり、大脳に送りましょう


【太陽の光】

アブラナ (油菜) 科の野菜を食べ
太陽の光をあび、呼吸をリズミカルにして、
ヨガのポーズや瞑想もして、
元気にすごしましょう。


【免疫の中枢】は《胸にある胸腺(きょうせん)》

寒く冷えますが、胸が冷えると、気分がブルーになります。

胸をあたため
、、体内の《》の温度差(グラデーション)が
脳は涼しく、胸は暖かく、お腹は熱い〔〕になるように、
ヨガや呼吸法、瞑想を暮らしのなかに
意識的にとりいれることも、お忘れなく。


じょうずに[大脳]を休息させ
くり返しの仕事(ルーチンワーク)には[小脳]を働かせ
【快】が好きな脳の幹部・[脳幹]を活性化させ、
→3つの[ちがう、はたらき(機能)]をする大脳、小脳、脳幹
という「3つの脳」で、協力しあいながら
交互に休息もとり、楽になるようにしていきましょう。

【脳の幹部=脳幹】や大脳・[小脳]などのお話は
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基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年1月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔--〕を、お忘れなく。

体内の《》=《氣》のグラデーション(階調)--
のお話は、以下の内藤景代・著のや、
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『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 実業之日本社刊
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『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊


『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 実業之日本社刊
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   →台湾でも翻訳され、3版になっています。
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著 実業之日本社・刊


ヨガと冥想(瞑想』 実業之日本社刊
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕焼け  ◆早春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎夕焼け-7   ◆早春の空-14
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
===========================
〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その145
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夕陽をあびている茶トラの猫さんは、
おだやかに くつろいで 黄金の水べにいました。

毛並み(けなみ)まで、黄金色(こがねいろ)に耀いて…

カメラを向けると、横目(よこめ)で チェック。
金目(きんめ)です。

そして、ふり向いてくれました…。

薄い茶トラで、お顔は白のハチワレ。

とても美形(びけい)な猫さんで、
優しい(やさしい)雰囲気(ふんいき)を放射しています。

夕焼けの綺麗な黄金の池を背景にして、美しい光景でした。

眼福(がんぷく)…… 【いい♪ 】

2枚、連続で どうぞ↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕陽をあびる猫 その横顔 こちらをみる金目
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎夕陽をあびる猫-2  その横顔 こちらをみる金目
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕陽をあびる猫 ふり向くと薄茶トラの白ハチワレ美形猫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎夕陽をあびる猫-2 ふり向くと薄茶トラの白ハチワレ美形猫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」2月号をアップしました。こちらへ  
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

Shawさんは「ミルキャメ」カメラ目線。【二】

ちゅんさんは「ぐり と ぐら」そろそろ[シニア用フード]かな。

Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 きりりと元気なハナミズ。

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 91」 ホテル -2

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」  手を前に出す。

美樹さんは 「中国西安市 兵馬俑」 デカイ…スゴイ数‥

Kayokoさんは「日比谷グルメゾンのタイ屋台」 おいしそう…

mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。目がまん丸

シンゴさんは作曲&シンセサイザー演奏【Fixing】15 「飛行機雲」 

Ryoさんは「シャコバ サボテン」…蝦蛄葉(シャコバ)

健治さんは「私の居場所」横浜の中華街‐国慶聯歓会 その4

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 117「死せる王女のためのパヴァーヌ」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
*~・~・~・~*~・~・~・~*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記

「NAYヨガスクール体験記 117「死せる王女のためのパヴァーヌ」 

《死んでしまったはずのアニマ、僕の魂

「死せる王女のためのパヴァーヌ」は、
鳴り止み、終わりの音が、
はじまりの音に変わっていく。》
はい。

まさに、
極まって 生ず
(いんきわまって ようしょうず)
ですね。

終わりの音が、はじまりの音
に〔変化〕していく。
甦(よみがえ)りのスタート。
「死と復活」の普遍的な“もの“がたり


今回も、=シンクロ事象=で、楽しいです。

「陰 極まって 陽 生ず」の太極図を、実際の月と、
イラストの太陽でつくり、瞑想(冥想)用に
一陽来復・立春 大吉の太極図」内藤景代・作を
2月の瞑想フォト・エッセイに掲載しています。

太極図(たいきょくず)は、瞑想(冥想)すると、
回転するヤントラです。
それで、先月の「火(=陽)と水(=陰)の太極図」 内藤景代・作
の〔かたち〕より、動いています。

☆それにしても、あんなに大嫌いだった
『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著と、
その「マンダラ発想」を自分のものにして、
自分の“言葉”になさっていますね。
お見事です((笑))

BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著は、
今、市場で手に入らず、あっても古書で高額です。
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かつての和之さんのような「必要とするかた」に、
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→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
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2021年2月1日[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]記

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心と体の旅により ハートにある 魂たましいに出会うこと
 
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和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―NAYのヨガで得られるもの】
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2021年
2月28日)2:30~5:30  (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
3月28日)2:30~5:30  (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
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9 生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 
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11『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 

12 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
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                ☆潜在意識のイメージ・コントロール法

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『冥想HOW TO』 ☆完全図解
              140枚のイラスト 画・真崎 守
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※  『光の天使』  堕ちた天使は〈人間〉になった
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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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