←←前へ[瞑想フォト・エッセイのトップページ]内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 new 最新号 内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト A akiyo
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2021年3月1日(月)片鼻呼吸法が「新型コロナ・ウイルス感染症」や花粉症有効→その【方法】☆雪割草(ユキワリソウ)3枚☆桃の花と葉4枚☆春の妖精カタクリ(片栗)は光で花びらがそる☆Y字の枝に黄花=三椏=三つ叉【疫神を鎮める護符】蘇民将来☆桃紫の西洋松虫草☆コブシ(辛夷)蕾と開花☆紫縞の花サフラン、クロッカス☆下向き緋桜・カンヒザクラ☆枝垂れ柳☆赤い苺の実☆ルリタテハ(瑠璃立羽)は越冬する蝶☆鈴懸の樹(プラタナス)◎昼の十三夜月◆春の空10枚☆錦鯉のゴマちゃんと渡り鳥たち☆花越しの窓べで日光浴猫2匹など36枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。花と緑と翼あるもの◇越冬する蝶-瑠璃立羽◇ 3本冠羽の五位鷺。1本冠羽の小鷺◇大鷺◆金黒羽白と鯉。尾長鴨♂♀と軽鴨と白い鯉◆【川】の鴛鴦、樹上の♂♀鴛鴦◎木洩れ日2・夕焼け2、春の空10枚☆猫と月の瞑想=観想》としてもお楽しみください。《花と緑と翼あるもの◇越冬する蝶-瑠璃立羽◇ 3本冠羽の五位鷺。1本冠羽の小鷺◇大鷺◆金黒羽白と鯉。尾長鴨♂♀と軽鴨と白い鯉◆【川】の鴛鴦、樹上の♂♀鴛鴦◎木洩れ日2・夕焼け2、春の空10枚☆猫と月の瞑想=観想》#1#2☆桃(もも)-1-2 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)#3☆セイヨウマツムシソウ(西洋松虫草)スカビオサ 桃紫#4☆桃(もも) の花と葉-3 #5☆コブシ(辛夷 拳 こぶし) 蕾と開花 #6☆桃(もも) の花-4 #7☆枝垂れ柳(シダレヤナギ、しだれやなぎ) 新芽 #8☆Y=三椏=三つ叉(みつまた) Y字の枝に花 #9☆花サフラン 白に紫の縞 別名:クロッカス #10☆カンヒザクラ(寒緋桜) 切れこみのある下向きの花 #11☆鈴懸の樹(すずかけのき=プラタナス)◆春の空-1 #12☆蘇民将来(そみんしょうらい)【疫神を鎮める護符】#13☆赤いイチゴ(苺 いちご)の実 #14☆ルリタテハ(瑠璃立羽) 越冬する蝶 #15#16#17☆ユキワリソウ(雪割草)-1-2-3 薄紫、白 #18☆カタクリ(片栗)【太陽の光】で、花びらがそる #19☆【二】の雲 ◆春の空-2 #20☆カワセミ(翡翠 かわせみ)メス♀ #21☆波頭のような雲 ◆春の空-3 #22☆オシドリ(鴛鴦)-1 オス♂ 横(―)と後ろ 【川】#23☆オシドリ(鴛鴦)-2 メス♀とオス♂ #24☆ダイサギ(大鷺) 【川】で漁(りょう)をする #25☆木洩れ日-1 ◆春の空-4 #26☆ゴイサギ(五位鷺)【3本】の冠羽 (かんむりばね)#27☆コサギ(小鷺) 冠羽 (かんむりばね)#28☆放射雲 ◆春の空-5 #29☆錦鯉のゴマちゃんとキンクロハジロ(金黒羽白)♂♀ #30☆錦鯉のゴマとオナガガモ(尾長鴨)♂♀カルガモ(軽鴨) #31☆昼の十三夜(じゅうさんや)の月 ◆春の空-6 #32☆夕焼け-1 ◆春の空-7 #33☆鳥が【二】羽飛ぶ 夕焼け-2 ◆春の空-8 #34☆水べの夕焼け-3 ◆春の空-9 #35☆花越しの窓べで【日光浴】のネコ(猫)親子 #36☆木洩れ日-2◆春の空-10 こころ と からだ コーナー「猫の集会」(NAY会員のページ) NAYヨガスクール体験記118「つばめの来る日」見ている猫(ネコ)シリーズ146啓蟄春分 弥生
21.3月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]←★今月のピックアップ写真  
3月06日 下弦    3月13日 新月
 3月21日 上弦    3月29日 満月
   
・今月の異名(いみょう)は 弥生(やよい)
24節気  啓蟄(けいちつ)   3月05日 
      春分(しゅんぶん) 3月20日
2021年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ
≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NEW 2つのサイトを、更新しました。↓↓

内藤景代・本人が出演&指導の112分 呼吸法 2枚組DVD
→呼吸法の練習に【立っての呼吸法、座っての呼吸法
→→呼吸法 2枚組DVDのご紹介サイト。こちらへ
   http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-kokyu/

《 気 》とヨガの呼吸法 プラ-ナ・ヤマ 】については、こちらへ
     http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm

今月の★こころ と からだ コーナー★は、
片鼻呼吸法が「新型コロナ・ウイルス感染症」や花粉症に有効
なので、そのお話と【方法】について掲載しています。 こちらへ


≧≧3月≧≧瞑想フォト・エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧

片鼻呼吸法「新型コロナ・ウイルス感染症」や花粉症有効→その【方法】雪割草(ユキワリソウ)3枚☆桃の花と葉4枚☆春の妖精カタクリ(片栗)は光で花びらがそる☆Y字の枝に黄花=三椏=三つ叉☆【疫神を鎮める護符】蘇民将来☆桃紫の西洋松虫草コブシ(辛夷)蕾と開花☆紫縞の花サフラン、クロッカス☆下向き緋桜・カンヒザクラ枝垂れ柳☆赤い苺の実ルリタテハ(瑠璃立羽)は越冬する蝶鈴懸の樹(プラタナス)◎昼の十三夜◆春の空10枚錦鯉のゴマちゃんと渡り鳥たち花越し窓べ【日光浴】猫2匹など合計36枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

花と緑と翼あるもの◇越冬する蝶-瑠璃立羽◇ 3本冠羽の五位鷺。1本冠羽の小鷺◇大鷺◆金黒羽白と鯉。尾長鴨♂♀と軽鴨と白い鯉◆【川】鴛鴦(おしどり)、樹上の♂♀鴛鴦◎木洩れ日2・夕焼け2、春の空10枚☆猫と月の瞑想=観想としてもお楽しみください。
≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
桃(もも)-1 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎桃(もも)-1 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
NEW
新しい2色カラー電子書籍が40サイトで発売中!
症状別ヨガのポーズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン
PHP研究所 http://yoga-home.nay.jp/

この時期を、こころと体の不調を癒やし、美しくなるための
【ご自分の心身のケアのとき】にしませんか。お役に立つ本です


スマホ・パソコン、タブレットで読める【2色カラー電子書籍です

http://yoga-home.nay.jp/電子書籍
40サイトで発売 Amazon Kindle紀伊國屋書店hontoNeowingソニー楽天bookwalkerBookLiveセブンネットヨドバシYahoo!Google  Apple iBooks などで発売

☆★詳細はヨガのポーズの、最も知りたいこと=【呼吸と気の流れ】を分かりやすく2色で図解して[カラダ][ココロ][キレイ]の「症状別」に実際に効くヨガのポーズを紹介しています。【ヨガと体操の違い】が、一目で分かります。
【からだ(体)を、固まりから流れ】と感じて動いていきましょう。
具体的に色別で「吐く、吸う、深い呼吸」などを図解し、それだけでなくポ-ズに「気の流れ」の色線を加えたイラストを、さらに別に加えたページ構成です。→多数の読者に効果があり、韓国、台湾でも翻訳あり。男性にも、おすすめです。
内藤景代・著 電子書籍 7冊

↑スマホ・PC・タブレットで読める 内藤景代・著電子書籍 冊↑
**********************************************
☆本 新版『BIG ME』内藤 景代・著は、NAYヨガスクールで【通販】しています→ 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販¥1.200 (税・送料こみ)↓↓
【通販】しています→新版『BIG ME』 内藤 景代・著「BIG ME こころの宇宙の座標軸」 判型・カバー変遷 内藤 景代・著
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm
☆本『BIG ME』→ 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販\1.200 (税・送料こみ)【通販】しています→新版『BIG ME』 内藤 景代・著
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)since 1976

 NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)
        http://www.nay.jp/

レッスン場所 新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  

      ★ レッスン場所
新宿マイスタジオ    行き方  地図


 →→内藤景代のレッスン ご案内 こちらへ 
レッスン指導は内藤景代です
レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
   
           2021年     3 月   4 月   new 最新号 5 月

《ヨガ・瞑想・呼吸法の究極のプロセスから逆算された、エッセンス》集中レッスン・セミナー
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたもご遠方のかたも日帰りで     
  集中レッスン・セミナー 
集中レッスン指導は内藤景代です
     http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
どなたも参加できる  〈毎月1回☆日曜 3時間〉 
内藤景代の集中レッスン
 こちらへ

 〔3時間で5,000円 〕会員は4,000円 
レッスン場所と日時 こちらへ
       new 最新号新宿駅から徒歩 5分  新宿マイスタジオ行き方  地図 


3月28(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

4月25(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

5月23(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
**********************************************
桃(もも)-2 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎桃(もも)-2 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

3月3日は「桃の節句(もものせっく)」。

切り花ではなく、寒い風の中でも咲いている、強靱な
花木の桃(もも) の花たちをご覧ください。↑↓

色は、「桃(もも) 色」です((笑))

1本の樹に、紅と白それぞれと、混じりあった花を咲かせる
「紅白 咲き分け桃」
も、華やかに咲いています。

紅と白の花を、源氏と平家(げんじとへいけ)の旗の色に
[見立て]て、「源平桃(げんぺいもも)」ともいいます。↑↓
カラフルで、あったかい桃の花です。

そのほかの桃の花も掲載しました。お楽しみください。↓


◎春分(しゅんぶん) が、3月20日

春分は、24節気のひとつで「太陽の誕生日。
天球の赤道と、黄道(太陽の道)が交差した点、
春分点
に、太陽が来る日
」です。
天球儀で、ご覧ください。赤い◎が、太陽の位置です。

低かった太陽の位置が、これから、高くなっていきます。
↓↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-03/03-03-21/03-03-21.htm


3月は、冬を耐え忍び咲きはじめる愛おしい春の花たちをどうぞ。

太陽の光】も強まり、耀きをましていきます。

背景の空と、ほころんだ花たち…いっしょにあじわってくださいませ。


高山植物のマツムシソウ(松虫草)
高嶺の花(たかね の はな)です((笑))

高く昇らないと、出会えない、綺麗な花。

丸い桃紫や薄紫の花の中に、小さな花がいっぱい。
【花の中に花】
つぼみ(蕾)をみると、小さいつぼみ(蕾)がびっしり

【見たい!】というひとが たくさんいたのでしょう。

脚は、弱くても、マツムシソウ(松虫草)を【見たい!】…

そのためか、園芸種のマツムシソウ(松虫草)があります。
可憐(かれん)で綺麗ですが、寒さにも強い、花です。

スカビオサ。西洋マツムシソウ(松虫草)です。薄紫と桃紫。
絹の鹿の子絞り(かのこ しぼり)のようで繊細です。

プレゼントされて、はじめて見たときは、うれしかったです。↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
セイヨウマツムシソウ(西洋松虫草)スカビオサ 桃紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎セイヨウマツムシソウ(西洋松虫草)スカビオサ 桃紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎花木の桃(もも) の花は、
とがり気味の艶やかな緑の葉といっしょに咲いています。

梅(うめ)も、桜(さくら)も、花の咲いた後に、
葉が出ます


【同じ】バラ(薔薇)科の、梅、桃、桜ですが、
葉っぱの出る時季で、【ちがい】が あります。

それだけでなく、梅、桃の花びらは、
【切れこみ】がありませんが、
桜は、[V]字の【切れこみ】があります。

…それで、【桃の節句(もものせっく) ひな祭り】
イラストなどで、《陰陽和合》の象徴(シンボル)ひな飾り
の回りを彩る桃色の花に、[V]字の【切れこみ】があると、
違和感があります。これは、桃の花では、ない……。

美しいけれど、桜のイメージです…すこし、時季が早い。

とはいえ、伊豆(いず)では、河津桜(カワズザクラ)が、
ひな祭りの頃に川ぞいに咲き、綺麗です。↓

ひな(雛)つるし飾りと河津桜のお話と写真は こちらへ
http://www.bigme.jp/00-16-03/16-03/16-03.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
桃(もも) の花と葉
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎桃(もも) の花と葉-3
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆銀色のビロード(天鵞絨 ベルベット)状の上着を脱ぎ、
白いコブシ(辛夷 拳 こぶし)が咲きはじめています。

寒い北国では、春を告げる花のひとつといいます。

【同じ】ような白で、すこし大きなモクレン(木蓮)は、
後から咲きます。ハクモクレン(白木蓮)といいます。

けれど、ところにより【同じ】ころに咲くと、
【ちがい】がわかりにくいです。
どちらも花びらが大きく、頭上高い樹に咲くので。

【ちがい】は、白い花の大小だけでなく、
開花した つけ根に、緑の葉があるか、ないか。

コブシ(辛夷 拳)の花のつけ根には、若緑の葉があります。
ハクモクレン(白木蓮 はくもくれん)の花には、葉がない。

コブシ(辛夷 拳 こぶし)とハクモクレン(白木蓮)を並べた、
お話と写真は こちらへ↓

【2008年4月1日(火) 
無常とは、変化する、こと無情、非情に

けれど、ちがいを楽しめる、感性(センス)があれば、
    変化を愛でる無上のハッピー体質を生む。 

変化楽しむ」ことが、この世に「生きるレッスン」で学ぶこと。】
http://www.bigme.jp/00-08-04/08-4-1/08-4-1.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コブシ(辛夷 拳 こぶし) 蕾と開花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎コブシ(辛夷 拳 こぶし) 蕾と開花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎桃 は、大きな桃の実(もものみ)がみのります。
水蜜桃(すいみつとう)ともよばれる、甘くて美味しい実。

伝説では、西王母(せいおうぼ)という[女神]の住む
仙界にみのるのが[不老不死の長寿の桃]といわれます。

孫悟空(そんごくう)が盗んだといわれる、神仙界の桃です。

桃太郎(ももたろう)は、【川】を流れる桃の実から生まれた、
超人的なパワーのもちぬしだっとされていいます。

桃太郎は、キビ団子をあげたイヌ(犬)、サル(猿)、キジ(雉)
を ともにして、【鬼】退治をしたと おとぎ話は伝えます。


☆桃の実は【不老不死、長寿のパワー】の象徴(シンボル)…。

そのためか、成長していく女の子への願いをこめた
伊豆の【ひな飾り=つるし飾り】では、
桃色布の手作り桃が、たくさん吊されていました。

孫娘の初節句(はつぜっく)に、祖母が作ったのでしょうか。

下に緑の葉がついたピンクの絹製-三角形(△)が、
あちこちに ゆれているので、
はじめは、(……なんだろう?)
と想いましたが~~。

愛をこめた、桃の実でした。愛おしいです。

ひな(雛)つるし飾りの写真に掲載しています。 こちらへ
http://www.bigme.jp/00-16-03/16-03/16-03.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
桃(もも) の花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎桃(もも) の花-4
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆黄緑色の枝垂れ柳(シダレヤナギ、しだれやなぎ)が、
風にそよいでいると、
花は紅 柳は緑」(はなは くれない やなぎは みどり)
という“言葉”を 想い出します。

「当たり前のようで、【いい♪ 】光景」です。

禅の悟り・覚り(さとり)の意識状態(境地)ともいいます。↓

柳は緑 花は紅 真面目」 蘇東坡(そとうば)
(やなぎはみどり はなはくれない しんめんもく

柳は緑に、花は紅に咲き、それぞれが本来の姿で、美しい。

そのお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-18-04/18-04/18-04.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
枝垂れ柳(シダレヤナギ、しだれやなぎ) 新芽
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎枝垂れ柳(シダレヤナギ、しだれやなぎ) 新芽
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆あったかそうなモフモフの黄色い小花が集まり、
球体の花になっています。
【花の中に花】
まん中にあるつぼみ(蕾)は、黄緑色で、開花の準備中。

枝は、【Y】字になり、それぞれの枝先に花が咲きます。
そのまた先の枝も、【Y】字になって伸びる。

この【Y】字を、三つ叉(みつまた) =三椏とよびます。

【Y】の上部の【V】からみれば、
下で【 I 】という【1】に合流する路(みち)、
それが【Y】字路=三叉路=三つ叉=三枝(さえぐさ)。

2が1になり、1が2になる【Y】字路=三つ叉 。

☆マスクをはずして近よると、ほんのり さわやかな香り

明治時代から、日本の紙幣(しへい=お札=おさつ)の原料
三つ叉(みつまた) =三椏は、繊維が長く強靱なので、
今でも、高級な和紙の材料として、使われています。↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Y=三椏=三つ叉(みつまた)   Y字の枝に花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎Y=三椏=三つ叉(みつまた)  Y字の枝に花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆「春を告げる花」といわれる花のひとつ、
薄紫の
クロッカスは早春に咲き、
春サフラン・花サフラン」とも よばれています。

1月に「招福開運 弁天ヤントラ・紫花サフラン」 内藤景代・作
で、3つの三角(△)の中に、花サフランを入れました。

「内藤景代公式サイトBIG ME club」のトップページに、
掲載しているヤントラです。   http://www.bigme.jp/

瞑想に、拡大したページは、こちらへ
http://www.bigme.jp/00-21-01-benten-yantra.html


【秋に咲くサフラン】は「薬用クロッカス」と呼ばれます。

料理スパイスや薬草(ハーブ)として有名な【サフラン】は、
【秋に咲くサフラン】です。

1本だけ紅く長いメシベ(雌蕊♀)が伸び、3本に裂けます。

このサフランのメシベ(雌蕊♀)に貴重な薬効があり、
古代から、高価なものとして珍重されてきました。

花ひとつに、紅いメシベ(雌蕊♀)1本だけなので、貴重品。
料理に使うと、黄色いサフラン・ライスやパエリア、ブイヤベースに。

染料に使うと、古代インドの出家した僧の「黄色の僧服」に。
サフランで染めるためには、どれだけの花が必要でしょう?

原始仏教は、ブッダ(仏陀)以来、「出家(しゅっけ)仏教
なので、出家僧への敬意(リスペクト)サフラン色の黄が、
表明している、といわれます。

今でも、タイやスリランカの僧侶は、黄色い僧服を着ています。
サフランで染めたのでしょうか?

→ブッダ(仏陀)の原始仏教、初期仏教「出家仏教」については、
『ヨガと冥想』 内藤景代・著 実業之日本社・刊を どうぞ。
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

◆三段
◎相対論―絶対はない。すべては変化する。我執から、空へ。
無心・無我。


→●妻子を捨て、家を出た男-シヤカ
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html

『ヨガと冥想』 内藤景代・著 実業之日本社刊 『ヨガと冥想』 内藤景代・著


生薬の番紅花 (ばんこうか)は、サフランのことです。

【サフランの効果】は、以下のようにいわれています。
冷え性、生理不順、生理痛、腹痛、イライラ、ヒステリー、更年期障害、神経症、ストレス、不眠症、頭痛、めまい、消化不良、喘息、百日咳など。


☆王冠のように開いた紫色のクロッカス(花サフラン)
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
内藤景代・著 実業之日本社・刊
の「瞑想用のカラー写真」(内藤景代・撮影)に のせました。↓
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm


☆3つに分かれた紅いメシベ(雌蕊♀)が伸びる薄紫の花、
【秋に咲くサフラン】「薬用クロッカス」のお話と写真はこちらへ↓
 http://www.bigme.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm

◎下に、白い花びらに紫の縞のクロッカス(花サフラン)が、
開きはじめた写真を掲載しました。↓

黄色いシベ(蕊)だけで紅いメシベ(雌蕊♀)は、なし((笑))
なよやかで、綺麗です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
花サフラン 白に紫の縞 別名:クロッカス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎花サフラン 白に紫の縞 別名:クロッカス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆寒い頃から咲く、緋色(スカーレット)の緋桜は、
下向きに開花するカンヒザクラ(寒緋桜)です。↓

緋色(ひいろ)のベル(鐘)のような切れこみがある花で、
強靱な生命力があります。

カンヒザクラ(寒緋桜)と、オオシマザクラ(大島桜) が、
自然にマリアージュ(結婚)したサクラ(桜)
が、
伊豆の河津(カワズ)で咲くカワズザクラ(河津桜です。

白にちかい色で、大きな花びらの大島桜と、
緋色(ひいろ)で下向きの寒緋桜の〔自然交雑種〕なので、
大きめの濃いピンクの河津桜は人気があり、都内でも増加中。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カンヒザクラ(寒緋桜)  切れこみのある下向きの花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カンヒザクラ(寒緋桜) 切れこみのある下向きの花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
鈴懸の樹(すずかけのき=プラタナス)◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎鈴懸の樹(すずかけのき=プラタナス)◆春の空-1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆都内の、いつもと【ちがう】道を歩いていると、
玄関に小さな[しめ縄(なわ)]を横(―)に飾る家があります。

(お正月は終わったのに、しめ縄?)
と、想って、よく見ると、護符(ごふ)です。↓

縦(|)に「蘇民将来(そみんしょうらい)」と書いてある、
疫神を鎮める護符】が、しめ縄の下にあります。

平成時代に、見たことがある【疫神を鎮める護符】ですが、
今回は、縄も新しく、墨痕鮮やか(ぼっこんあざやか)です。

(もしかしたら、【新型コロナ・ウイルス」を鎮める護符】? )

と想い、ネットで検索すると、その可能性もあるようです。

というのも、【平安時代から疫病や流行病を免れる護符
として、「蘇民将来 子孫(そみんしょうらい しそん)」
の護符は、伝わっているからです。

日本神話のスサノオノミコトにつながる、この護符を
玄関に飾った家だけが、疫病をまぬがれたという伝説…。

詳細は、はぶきますが、昭和、平成と各地で見て、
令和の今も、見られて、すこし驚きました。

今年は、神社によっては、「コロナ・ウイルス鎮め」用に、
しめ縄だけでなく、[蘇民将来とかいたマスク]まで、
販売しているようです。効果があるといいですね。

疫病を【疫神】として、【鬼】のようにキャラクター化し、
【鬼を鎮める護符】としている《世界観
といえます。

いっしょにすると叱られるかもしれないですが、
この現象を、「鰯の頭も信心(いわしのあたまも しんじん)」
とするひともいるでしょう。世界観が【ちがう】と‥‥。
    そのお話と写真は こちらへ
【鬼】と柊鰯(ひいらぎ いわし)→諺「鰯の頭も信心から」
   http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
蘇民将来(そみんしょうらい)【疫神を鎮める護符】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎蘇民将来(そみんしょうらい)【疫神鎮める護符
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆塀(へい)越しに、大きな赤いイチゴ(苺 いちご)の実…。

艶やかに耀き、おいしそうです。

鳥たちの羨望(せんぼう)の的(まと)でしょう((笑))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
赤いイチゴ(苺 いちご)の実
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎赤いイチゴ(苺 いちご)の実
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

紫みの青いスジ(―)が、左右にある蝶(ちょう)、
ルリタテハ(瑠璃立羽)

あったかそうな濃い黒褐色の羽根を開いて止まっています。
日なたぼっこをしているようで、近づいても逃げません。

越冬する蝶なので、【太陽充電中】なのかも~~((笑))

羽根を閉じると、樹皮や落ち葉のような色の迷彩色です。
目立たない保護色の擬態(ぎたい)で、みつかりません…。
    タテハチョウ(立羽蝶)科

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ルリタテハ(瑠璃立羽) 越冬する蝶
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ルリタテハ(瑠璃立羽) 越冬する蝶
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆住宅街の花壇に薄紫の【雪割草(ユキワリソウ) 】が、
あふれんばかりに咲いていて驚いたことがあります。

春早く、自力で雪を溶かし咲く雪割草(ユキワリソウ)…

のイメージが強いので、並んだプランターに、
大輪の花がたくさん咲いていると、(雪割草…?)
と疑ってしまい、いろいろ撮影しました。下の写真↓

帰宅して、以前、森林公園などで撮影した花と【同定】し、
ネットで確認の検索をして、雪割草と納得しました((笑))

下に拡大した雪割草(ユキワリソウ)は、園芸種で、
テッセン(鉄線)=クレマチスに似ています。
花びらに見えるのは、どちらも、ガク(萼)です。

下の写真は、森の枯れ葉の中で、白い花を咲かせる雪割草
そばに、桃色や、水色、青紫などの雪割草が咲いていました。

雪割草と呼ばれているのは、いろいろな花があるそうです。
黄の福寿草(フクジュソウ)を雪割草という地方もあるとか。

ここに掲載した雪割草は、ミスミソウ(三角草 みすみそう)

先月掲載した節分草(せつぶんそう) と【同じ】
キンポウゲ(金鳳花)科で、福寿草も【同じ】科です。

3つとも、ガク(萼)変化〕した、寒さに強い花です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ユキワリソウ(雪割草)  薄紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ユキワリソウ(雪割草)-1  薄紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ユキワリソウ(雪割草)  薄紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ユキワリソウ(雪割草)-2  薄紫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ユキワリソウ(雪割草)-3  白
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆春に、ほの暗い森林の中で群れて つぼみ(蕾)をもち、
透明感のある薄い紫紅色(しこうしょく)の花びらを、
下にむけて開花する、カタクリ(片栗 かたくり)の花

太陽の光】をあびると、薄い紫紅色の花びらが反りかえり、
まるで、「花の妖精(ようせい)」のスカートのようです。

カタクリ(片栗 かたくり)の花は、春を告げる
春の妖精(スプリング・エフェメラル)】とも呼ばれます。

陽の《》をあびると、花びらが1枚ずつ、反りかえり、
まん中に[紫色の模様]が見えてきます。

陽の《》がないと、一日中、花は閉じたまま…です。
雲っていると、反りかえる花の姿は、見られません……。
遠出して、なんどか、涙をのんだことがあります~~~。
そのお話と写真はこちらへ
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-19/03-04-19.htm

☆カタクリ(片栗)の[根っこ球根)]は片栗粉(かたくりこ)
として食材用に精製され、現在は貴重品です。
からだ(体)を温める効果が、珍重されてきました。
あんかけ風など、とろみをつけた料理や飲み物に使用します。

今、市販されている白い粉末の片栗粉(かたくりこ)は、
じゃがいも8割、さつまいも 2割のデンプン(澱粉)です。

花も根も【いい♪ 】春の妖精、カタクリ(片栗)。↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カタクリ(片栗) 【太陽の光】で、花びらがそる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カタクリ(片栗) 【太陽の光】で、花びらがそる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【二】の雲   ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎【二】の雲 ◆春の空-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆ある池の枝に、メタリック・ブルー(青い蛍光色)が、
陽に映えて輝いています。

クチバシ(嘴)が紅いので、カワセミ(翡翠)のメス♀です。

丸くなって足先も隠し、くつろいでいます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カワセミ(翡翠 かわせみ)メス♀
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
波頭のような雲   ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎波頭のような雲 ◆春の空-3
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【 川 】を、茶色のカルガモ(軽鴨)たちが泳ぎ、
その中に、鮮やかなオシドリ(鴛鴦)♂ も 泳いでいました。

緑や赤茶、白や青緑など色彩豊かで複雑な模様なので、
1羽 でも目立ちます。

横(―)から、後ろから撮影しましたが、いまだに、
全体像が、よくわかりません……。
まして、換毛期になると、まるで別の鳥のようになるし‥。

☆池で生まれ育ち、足輪(りんぐ)をしているオシドリ(鴛鴦)。

オス♂はカラフルですが、メス♀は茶色と白で目立たず、
枝に2羽が並んで止まり、休んでいました。↓


オシドリ(鴛鴦)とカルガモ(軽鴨)のヒナは、そっくりです。

その【ちがい】を知り、どうやって、オシドリのヒナをみつけたか。

[科学的思考法]論理学の基本】にのっとっています。

わたしとは なにか Who am I ?」にも つながります((笑))。

 A = A
  →自同律=同一原理   princeple of identity
  =[  I Dアイデンティティ]の お話にもつながります。↓

興味がおありのかたは、
はじめて、オシドリ(鴛鴦)のヒナをみたときの[論理と推理]の
お話と写真は こちらへ
http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-10/03-06-10.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎オシドリ(鴛鴦)-1  オス♂ 横(―)と後ろ 【川】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎オシドリ(鴛鴦)-2  メス♀とオス♂
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆水がぬるみ、水べの緑の草がのびる【川】で、
ダイサギ(大鷺)が、ゆっくりと歩きながら、
長い脚を曲げて、漁(りょう)を していました。

日なたぼっこも かねているようで、
のんびりした雰囲気です。↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ダイサギ(大鷺) 【川】で漁(りょう)をする
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ダイサギ(大鷺) 【川】で漁(りょう)をする
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
木洩れ日  ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎木洩れ日-1 ◆春の空-4
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆先月、成鳥と幼鳥の写真を掲載した、ゴイサギ(五位鷺)

成鳥になると、白い冠羽 (かんむりばね)があります。
その冠羽 は、【1本】だと…今まで想っていました。

ところが、なんと! クチバシ(嘴)を入れて寝ていても、
起きていても、【3本冠羽が、頭上に立っていました。
【スゴイ! 】
はじめて見ました。

羽根がそろっていると、【1本】にみえるが、
風がなくても、なぜか~~~乱れると、
はらりと……【3本】になる‥‥。

前髪はらり……みたいな現象でしょうか((笑))

白い星があるゴイサギ(五位鷺)の幼鳥ホシゴイ(星五位)と、白い冠羽 (かんむりばね)のゴイサギ(五位鷺)成鳥【成長物語(ビルドゥンクス・ロマン)】のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-18-02/18-02/18-02.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ゴイサギ(五位鷺) 【3本】冠羽 (かんむりばね)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

コサギ(小鷺)が、歩きながら漁(りょう)をしています。

白い冠羽 (かんむりばね)が【1本】、横になびいています。

上記のゴイサギ(五位鷺)の[3本の冠羽]を考えると、
コサギ(小鷺)の場合も、乱れたりすると、
何本かにみえるのでしょうか?

下記のキンクロハジロ(金黒羽白 きんくろはじろ)の、
黒い冠羽の[ちょんまげ]のように…。

キンクロハジロ(金黒羽白)は、水中にもぐるので、
ヘアスタイルが乱れていることがよくあるのです((笑))
[ちょんまげ]が、ばさり~~とか。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コサギ(小鷺) 冠羽 (かんむりばね)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎コサギ(小鷺) 冠羽 (かんむりばね)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
放射雲  ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ 放射雲 ◆春の空-5
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し(くらだし)の【二】枚。↓↓

渡り鳥のキンクロハジロ(金黒羽白 きんくろはじろ)♂♀のそばで、
錦鯉のゴマちゃんが泳いでいる写真です。

水中にもぐったあとなので、
キンクロハジロ(金黒羽白)
♂と♀の
黒い冠羽の[ちょんまげ]は、頭部にぴたりとついて、みえません。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
錦鯉のゴマちゃんとキンクロハジロ(金黒羽白)♂♀
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎錦鯉のゴマちゃんとキンクロハジロ(金黒羽白)♂♀
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆錦鯉のゴマちゃん達が泳いでいるところへ、
渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨) の♂と♀がやってきました。
そこへ、この池育ちのカルガモ(軽鴨)ペアも きた‥‥。

どこか、不穏(ふおん)な空気がただよう、いつもの池。

気の強いオナガガモ(尾長鴨) の♂が、大声で叫び、
カルガモ(軽鴨)たちも、負けずに叫ぶ‥‥。

もめるカモ(鴨)達の まん中あたりで、
ヘッドアップして、「まぁまぁ」とばかりに、
胸ヒレを広げる錦鯉のゴマちゃん。

ほかの大きな錦鯉は、背を向けています…。

カモ(鴨)達のナワバリ(縄張り)があるのでしょうか?
その一線を、オナガガモ(尾長鴨) ペアが超えたのか?

よくわかりませんが、桜の咲く前には、静かになるでしょう。
渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨)達は、北へ帰るので。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎錦鯉のゴマとオナガガモ(尾長鴨)♂♀とカルガモ(軽鴨)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昼の十三夜(じゅうさんや)の月 ◆春の空-
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎昼の十三夜(じゅうさんや)の月 ◆春の空-6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

創造的な芸術の[女神]ミューズMuse)のはたらき
といわれる意識は、下弦など【欠けていく月】の頃に、
湧いてくる意識で
【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム(律動)をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は、実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「0から100」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法
が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
台湾でも翻訳され、3版になっています。 ↓↓↓
台湾版・翻訳は→『3分鐘 冥想

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 内藤 景代・著 実業之日本社
new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版・翻訳の
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』→『3分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』が、3版になりました。『3分鐘冥想』が、台湾での翻訳名です。
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*---*---*---*---*
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕焼け ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎夕焼け-1 ◆春の空-7
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
*---*---*---*---*
啓蟄(けいちつ) 3月05日

啓蟄は、24節気のひとつで「土の中で冬ごもりして引きこもっていた虫たち()が、穴をひらき()、はい出してくる時季」です。


春分(しゅんぶん) 3月20日

春分は、24節気のひとつで「太陽の誕生日。天球の赤道と、黄道(太陽の道)が交差した点、春分点に、太陽が来る日」です。↓↓

http://www.bigme.jp/000-000-03-03/03-03-21/03-03-21.htm


大乗(だいじょう)仏教では、彼岸の中日(ひがんのちゅうにち)」です。

-------*----------*---------*
今月、ご紹介した花や生きものは《花と緑と翼あるもの◇越冬する蝶-瑠璃立羽◇ 3本冠羽の五位鷺。1本冠羽の小鷺◇大鷺◆金黒羽白と鯉。尾長鴨♂♀と軽鴨と白い鯉◆【川】の鴛鴦、樹上の♂♀鴛鴦◎木洩れ日2・夕焼け2、春の空10枚☆猫と月の瞑想=観想 》としてもお楽しみください。下に36の順をかきます
**********************************************
花と緑と翼あるもの◇越冬する蝶-瑠璃立羽◇ 3本冠羽の五位鷺。1本冠羽の小鷺◇大鷺◆金黒羽白と鯉。尾長鴨♂♀と軽鴨と白い鯉◆【川】の鴛鴦、樹上の♂♀鴛鴦◎木洩れ日2・夕焼け2、春の空10枚☆猫と月の瞑想=観想》36枚

#1☆桃(もも)-1 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
#2☆桃(もも)-2 紅白 咲き分け桃(源平桃 げんぺいもも)
#3☆セイヨウマツムシソウ(西洋松虫草)スカビオサ 桃紫
#4☆桃(もも) の花と葉-3
#5☆コブシ(辛夷 拳 こぶし) 蕾と開花
#6☆桃(もも) の花-4
#7☆枝垂れ柳(シダレヤナギ、しだれやなぎ) 新芽
#8☆Y=三椏=三つ叉(みつまた) Y字の枝に花
#9☆花サフラン 白に紫の縞 別名:クロッカス
#10☆カンヒザクラ(寒緋桜) 切れこみのある下向きの花
#11☆鈴懸の樹(すずかけのき=プラタナス)◆春の空-1
#12☆蘇民将来(そみんしょうらい)【疫神を鎮める護符】
#13☆赤いイチゴ(苺 いちご)の実
#14☆ルリタテハ(瑠璃立羽) 越冬する蝶
#15☆ユキワリソウ(雪割草)-1 薄紫
#16☆ユキワリソウ(雪割草)-2 薄紫
#17☆ユキワリソウ(雪割草)-3 白
#18☆カタクリ(片栗) 【太陽の光】で、花びらがそる
#19☆【二】の雲 ◆春の空-2
#20☆カワセミ(翡翠 かわせみ)メス♀
#21☆波頭のような雲 ◆春の空-3
#22☆オシドリ(鴛鴦)-1 オス♂ 横(―)と後ろ 【川】
#23☆オシドリ(鴛鴦)-2 メス♀とオス♂
#24☆ダイサギ(大鷺) 【川】で漁(りょう)をする
#25☆木洩れ日-1 ◆春の空-4
#26☆ゴイサギ(五位鷺)【3本】の冠羽 (かんむりばね)
#27☆コサギ(小鷺) 冠羽 (かんむりばね)
#28☆放射雲 ◆春の空-5
#29☆錦鯉のゴマちゃんとキンクロハジロ(金黒羽白)♂♀
#30☆錦鯉のゴマとオナガガモ(尾長鴨)♂♀カルガモ(軽鴨)
#31☆昼の十三夜(じゅうさんや)の月 ◆春の空-6
#32☆夕焼け-1 ◆春の空-7
#33☆鳥が【二】羽飛ぶ 夕焼け-2 ◆春の空-8
#34☆水べの夕焼け-3   ◆春の空-9
#35☆花越しの窓べで【日光浴】のネコ(猫)親子
#36☆木洩れ日-2  ◆春の空-10

*-------*----------*---------*
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
*-------*----------*---------*----------*
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

まったく違う2つの「瞑想」 について
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
http://www.meisouhou.nay.jp/

ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/


ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問(Q)と答(A)
http://meditationyoga.web.fc2.com/

スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」 
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 こちらへ  


◎DVD・『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD「寝る姿勢」での「脱力の瞑想」5種内藤景代・〔声〕
ヨガ・瞑想 DVDCD  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と本『BIG ME』『ヤントラ』プレゼント
☆通信販売   
 ご案内は、
こちらへ   無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

  本『ヨガと冥想こちらへ 
   DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想こちらへ通販
   
内藤景代の
で誘導するCD『くつろぎの冥想』 通販
new 最新号http://www.yoga-cd.nay.jp/

ヨガ呼吸法 2枚組DVD(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

2色の図解オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』

   new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm


『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  

文庫『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
  
電子書籍『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP研究所)
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
電子書籍 40サイト発売。  
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

本・書店 (新刊・古書・電子書籍 ) ネット書店新刊・古書) こちらへ 
new 内藤景代の本Amazon( 新刊・古書・電子書籍)   ◆楽天

内藤景代の本 ・DVD・CD  [翻訳された本]をふをふくみます

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
鳥が【二】羽飛ぶ 夕焼け  ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎鳥が【二】羽飛ぶ 夕焼け-2 ◆春の空-8
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

 こころ と からだ   コーナー 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

春の花たちが ほころびはじめ、
水もぬるみ、黄緑色の新芽が芽吹き、
陽の《光》も強さをまし、楽しい季節です。
お元気に おすごしですか?

花粉が飛びはじめ、花粉症のかたには つらい時季です。

「新型コロナ・ウイルス感染症」にも効果がある
【片鼻呼吸法】が おすすめです。

というのは、【飛沫(ひまつ)感染】を予防するのに、
【片鼻呼吸法】が効果的だからです。

左右の鼻には、花粉や飛沫、排気ガスなどを除ける、
フィルターとして鼻毛(はなげ)があり、
ノドの奥に汚れた〃もの〃がいかないようになっています。

それで【フィルターの掃除】として、水を片鼻ずつ吸いこみ、
その水を【同じ】鼻から吐き出します。左右3回ずつ。
ポイントは、【片鼻から逆の鼻に吸いこまない】こと。
なぜなら、鼻の穴は、耳やノドにつながっているからです。
鼻から耳に、水が回ると、中耳炎などを発症します。

【方法】は、ひとさし指で、片鼻を押さえ、逆の鼻から、
水をかるく吸いこみ、【同じ】鼻から、吐きます。
左右の鼻を、3回ずつ。

押さえた指と反対の手の平(てのひら)に水を入れ、
その水を吸いこみ、手の外へ吐き出すといいです。

外出から帰宅したときや、鼻水、鼻づまりのときなど、
毎日、いつでも なさってください。


【片鼻呼吸法】など、呼吸法の練習には、
立っての呼吸法、座っての呼吸法】呼吸法2枚組DVDをどうぞ。
内藤景代・本人が出演&指導の112分呼吸法 DVDです。
↓↓
「内藤景代・本人が出演&指導の112分呼吸法 DVD」→呼吸法の練習に【立っての呼吸法、座っての呼吸法】

こちらへ    http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-kokyu/


《 気 》とヨガの呼吸法 プラ-ナ・ヤマについては、こちらへ
http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm


★テレワークなど[大脳]の使いすぎによる【神経疲労】には、
【ぬるめのお風呂】が効きます。
からだ(体)の緊張をほぐし、ゆるめる効果もあります。

「ここは、温泉‥‥(ハート)」
とイメージして、目を閉じ 瞑想なさってください。
new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

こころ(心)も ほどけ、ゆるみ、溶けて楽になります。


ゆっくりと、両手・両脚の末端まで、ほぐれるように
お湯にひたってくださいませ。

そうすると、末端の神経まで ほぐれます。

脳は、神経の塊(かたまり)なので、ゆるんできます~~。

あくびがでるのは、脳が休息しはじめている兆しです。
あくびで酸素をたっぷり、大脳に送りましょう


【太陽の光】

春の【太陽の光】をあび、呼吸をリズミカルにして、
ヨガのポーズや瞑想もして、
元気にすごしましょう。


【免疫の中枢】は《胸にある胸腺(きょうせん)》

胸が冷えると、気分がブルーになります。

胸をあたため
、、体内の《》の温度差(グラデーション)が
脳は涼しく、胸は暖かく、お腹は熱い〔〕になるように、
ヨガや呼吸法、瞑想を暮らしのなかに
意識的にとりいれることも、お忘れなく。


じょうずに[大脳]を休息させ
くり返しの仕事(ルーチンワーク)には[小脳]を働かせ
【快】が好きな脳の幹部・[脳幹]を活性化させ、
→3つの[ちがう、はたらき(機能)]をする大脳、小脳、脳幹
という「3つの脳」で、協力しあいながら
交互に休息もとり、楽になるようにしていきましょう。

【脳の幹部=脳幹】や大脳・[小脳]などのお話は
招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代・作」のカバーの電子書籍
『3つの脳で、楽に3倍生きる』 内藤 景代・著をどうぞ。
電子書籍・アマゾン キンドル(Amazon kindle)版↓

「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代・作」のカバー『3つの脳で、楽に3倍生きる』 内藤 景代・著 電子書籍 Amazon Kindle版

new 最新号招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代・作」のカバー

スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダウンロード
ダウンロードの方法などは、こちらへ
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ・ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、2月3月4月 5月 6月  7月  8月 9月 10月    11月   12月 21年1月  2月 の[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年1月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔--〕を、お忘れなく。

体内の《》=《氣》のグラデーション(階調)--
のお話は、以下の内藤景代・著のや、
DVDヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演 をどうぞ ↓↓↓↓

『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 実業之日本社刊
  new    http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊


『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 実業之日本社刊
    new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

   →台湾でも翻訳され、3版になっています。
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著 実業之日本社・刊


ヨガと冥想(瞑想』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
『ヨガと冥想(瞑想)』 内藤景代・著 実業之日本社刊

DVDヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演
    http://yogameisou.web.fc2.com/ 
DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演  〔通販〕 NAYヨガスクール

→NAYヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水べの夕焼け  ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎水べの夕焼け-3   ◆春の空-9
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
===========================
〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その146
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆ピンクの花のつぼみ(蕾)の向こうで、
2匹の猫さんが、窓べで【日光浴】。

母と子でしょうか…。

左の仔猫は、興味津々(きょうみしんしん)で、
こちらのカメラを見ています。

右のおとな猫は、おだやかに仔猫を見守っています。
あったかい波動がみちていました。

眼福(がんぷく)…… 【いい♪ 】

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎花越しの窓べで【日光浴】のネコ(猫)親子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
木洩れ日 ◆春の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎木洩れ日-2  ◆春の空-10
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」3月号をアップしました。こちらへ  
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

Shawさんは「ミルキャメ」【二】シロクロちゃんも。

ちゅんさんは「ぐり と ぐら」漢方の薬…目に輝き戻った

Asamiさんは「鷺沼の猫たち」お大事に 

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 92」 建物

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」  匣(はこ)が 好き。

美樹さんは 「敦煌・鳴砂山と月牙泉」 ラクダ…スゴイ数‥

Kayokoさんは「夜の皇居外苑」 閑散……

mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。セクシー・ポーズ~~

new 最新号シンゴさんは作曲&シンセサイザー演奏【Climbing】1 「カーブ」 
3月からシンゴさんの作曲&シンセサイザー演奏の新しいCDR
Climbing」から順に毎月お贈りします。
→NAYヨガスク-ルに〔入会して35年〕のシンゴさんの曲を、お楽しみください。

Ryoさんは「虹」 くっきり。綺麗。

健治さんは「私の居場所」横浜の中華街‐国慶聯歓会 その5

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 118「つばめの来る日」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
*~・~・~・~*~・~・~・~*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記

「NAYヨガスクール体験記 118「つばめの来る日」 

《 誰とでも同化できる 透明になる能力がなければ、
そもそも 横たわる時代を浮き上がらせるなどという離れ技は、
到底出来ないものと思う。》
はい。

橋本 治さんも、ヨガや瞑想を なさっていました。

彼の編んだ、手編みの着物模様のようなカーディガンを
お借りして、東新宿のレッスン場所で、
みなさんにお見せしたことがありました。見ました?
イラストレーターが出発点なので、絵画的で綺麗でした。

【シャーマンのような憑依(ひょうい)状態】
“言葉”になさるかたで、セーターを編むという
[小脳]的な仕事は、バランス感覚で必要だったようです。

惜しいかたを なくしました…合掌

★【シャーマンのような憑依状態】については、以下をどうぞ。↓

『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』内藤景代・著
                  アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍
               ★スマホ・PCで読める電子書籍
                 

『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』内藤 景代 Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍

スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書籍Amazon Kindle。無料アプリで今すぐ読書


★[小脳]的な仕事 については、以下をどうぞ↓
『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち
内藤景代・著 アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍
               ★スマホ・PCで読める電子書籍

『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち』内藤景代・著 Amazon Kindle版

瞑想・冥想法-精神世界 とは  
http://www.meisouhou.nay.jp/

2021年3月1日[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]記

  http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03html

********************************************
 NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976 
NAYヨガスクールの精神(スピリット)は 
心と体の旅により ハートにある 魂たましいに出会うこと
 
 since1976
  こちらへ    http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
*~・~・~・~*~・~・~・~*
和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―NAYのヨガで得られるもの】
のページ こちらへ

********************************************
はじめてのかたもさらにヨガを深めたいかたもご遠方のかたも日帰りで!
集中レッスン指導は内藤景代です
ヨガ・瞑想・呼吸法のコツ
集中レッスン・セミナー  こちらへ
http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
new 最新号〈毎月1回☆日曜 3時間
内藤景代の集中レッスン
 

〔3時間で5,000円 〕  会員は4,000円 
こちらへ               


内藤景代のヨガ・瞑想・呼吸法のコツお話と実技

レッスン場所こちら
新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  
 
  新宿マイスタジオ 行き方   地図→ https://bit.ly/2Acb7lG

内藤景代のレッスン ご案内 こちらへ-
レッスン指導は内藤景代です
2021年
3月28日)2:30~5:30  (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
4月25日)2:30~5:30  (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
5月23日)2:30~5:30  (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
#[瞑想フォト・エッセイのトップページ]
#[BIG ME club 内藤景代公式サイト
#[NAYヨガスクール(内藤景代主宰)公式サイト]
#[☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト
   最新のお知らせの記録
]
#[ネイチャーフォト nature photo]
new 最新号[ヨガ(ヨーガ)の・基本・方法・効果(内藤景代) }
new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
その1その2その3
#[〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちら
内藤景代ヨガスク-ルは、NAYヨガスク-ル(内藤景代・主宰)と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年こちらへ
2015年にレッスン場所が〔新宿〕から〔西新宿〕に移転しました →お話はこちら地図
内藤景代とNAYヨガスクールの  四半世紀の歩みなど…》※追記
◎内藤景代の本・アマゾン キンドル電子書籍・DVD・CD一覧
        [翻訳された本]をふくみます

☆スマホ・PCでも読める電子書籍 Amazon Kindle版 7冊こちら
→★ダウンロード方法
#[ネット書店(新刊・古書)]
#☆内藤景代の本:Amazon(新刊・古書・電子書籍)
◆楽天
【内藤景代のAmazon著者ページ】(新刊・古書・電子書籍)
全バックナンバー

     NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
こちらへ

NAYヨガスクールの精神(スピリット)は 心と体の旅により ハートにある魂たましいに出会うこと   since1976 
☆NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)の創立理念です。 ↑↑↑↑こちらへ

  ◎メ-ル    e@nay.jp
New☆関連ホ-ムペ-ジのご紹介☆

★ BIG ME club    はじまりの物語
http://www.bigme.jp/01-bigme-club/


★自分と世界をつなぐ■キーワード■

BIG ME(ビッグ・ミ-)大きな自分 とは?

http://www.bigme.jp/03-bigme/index.htm

 【ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)
http://www.yoga-kihon.nay.jp/

nature photo(ネーチャー フォト )New

内藤景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club 

    
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)公式サイト New
 
  
「ヨガ・瞑想・教室-NAYヨガスクールのご案内」New 

NAYヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会New

内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」New 


 [内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]<要約写真>New

内藤景代の「フォト・エッセイ」見出し集
http://yogaessay-midashi.nay.jp/

内藤景代の「エッセイ」メルマガのご紹介と登録

NAYヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会
「猫の集会」(NAY会員のページ)


内藤景代の本・DVD・CD→[翻訳された本]をふくみます。


new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
        http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その1その2その3

New ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/


ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 

NEW ★瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方)
   http://www.meisouhou.nay.jp/

メンタルヘルス・精神世界 癒しのヨガ(内藤景代)



********************************************
☆内藤景代のヨガと瞑想の本、
    DVD・CDをご紹介するサイト☆

********************************************

☆DVD・CDの詳しいご紹介サイト

   DVD・CD 目的別・症状別《活用法》こちらへ    
                          ☆通販  こちらへ  ★通販は【無休】です
 
 
内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>DVD『やせるヨガ』こちらへ
内藤景代監修・出演 DVD『ヨガと冥想』 こちらへ 

内藤景代ので誘導するCD『くつろぎの冥想』 こちらへ

     http://www.yoga-cd.nay.jp/

ヨガ呼吸法DVD(内藤景代・出演) こちらへ
 


☆NAYヨガスクール通販 こちらへ ★通販は【無休】です

『BIG ME』と『聖なるチカラと形・ヤントラ』は、NAYヨガスクール通販でも、お求めになれます。
↓↓↓↓
『BIG ME』 こころの宇宙の座標軸は、通販こちらへ
☆本『BIG ME』→ 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販\1.200 (税・送料こみ)★通販は【無休】です
  「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販 ¥1.200 (税・送料こみ)   

; 魔法のかたちと力ヤントラは、通販こちらへ
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ¥3000(税・送料こみ ) ◎通販 内藤 景代・著★通販は【無休】です
  →「瞑想用ヤントラ・カード3枚プレゼント付き」通販 ¥3,000(税・送料込み)


 本のご紹介サイト

new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
その1その2その3

〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ

内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』 
内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』 
内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』
内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 
 

内藤景代の自己実現の本-『BIG ME』(大きな自分と出会う)
http://bigme-book.nay.jp/
☆本『BIG ME』→ 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販\1.200 (税・送料こみ)★通販は【無休】です
瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販¥1.200 (税・送料こみ)  

内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』 
http://yoga-watashi.nay.jp/

内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』 
http://yantra-book.nay.jp/
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ¥3000(税・送料こみ ) ◎通販 内藤 景代・著★通販は【無休】です
「瞑想用ヤントラ・カード3枚プレゼント付き」通販 ¥3,000(税・送料込み)

症状別のヨガ・ポ-ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』   
 http://yoga-home.nay.jp/

9 生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

10オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

11『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 

12 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ
            http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書発売!
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm


13 スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』 王様文庫・三笠書房

『スーパーラーニング&ヨガ』 
                ☆潜在意識のイメージ・コントロール法

http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm

『冥想HOW TO』 ☆完全図解
              140枚のイラスト 画・真崎 守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

※  『光の天使』  堕ちた天使は〈人間〉になった
               …オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

電子書籍 Amazon Kindle版 冊 内藤 景代・著 ☆スマホ・PCでも読めます
★ダウンロード方法

スマホ・PCでも読める電子書籍
3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』 こちらへ  
 生きづらいと思っている人へ 
                                   アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍
         
スマホ・PCでも読める電子書籍
  『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する こちらへ   
                            アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍


スマホ・PCでも読める電子書籍
 『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法 こちらへ
                                             アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍


、スマホ・PCでも読める電子書籍
 『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』  こちらへ
                                    アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍

☆スマホ・PC でも読める電子書籍
 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
      アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍


『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
   
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書40サイトで発売
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

2色カラー版
症状別のヨガ・ポ-ズの本
『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
  PHP文庫
http://yoga-home.nay.jp/

 スマホ・パソコン・タブレットで読める
電子書籍

40サイトで発売 Amazon Kindle紀伊國屋書店hontoNeowingソニー楽天bookwalkerBookLiveセブンネットヨドバシYahoo!Google  Apple iBooks などで発売

★ダウンロード方法こちら
 


 ★新刊・古書 ネット書店      

 ☆内藤景代の本:Amazon(新刊・古書・電子書籍)
     ◆楽天

◆内藤景代・Amazon 著者ページ(新刊・古書・電子書籍)
new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その1その2その3
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

●通販やお問い合わせなど、
ネットのNAYヨガスクール
無休です。
    http://www.nay.jp

メ-ル は→ ◎メ-ル    e@nay.jp
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

更新記録 内藤景代・NAYヨガスクール関連サイトの最新のお知らせの記録 

★↑★ ページトップへ戻る↑↑
NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since 1976