←←前へ[瞑想フォト・エッセイのトップページ]内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 new 内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト A akiyo
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2021年8月1日(日)ハイビスカス中心軸【|】の花柱にオシベ♂が鈴なり、柱頭がメシベ♀で、アオイ(葵)科のフヨウ(芙蓉)属【同じ】仕組み(構造)は、紅いモミジアオイ(紅蜀葵)、黄色いトロロアオイ(花オクラ) 、秋牡丹のフヨウ(芙蓉)、ムクゲ(木槿)。◎ガク(萼)を食べるアーティチョークは、紫の花。ポーチュラカのメシベ♀は、花の中に花。紫君子蘭、西洋朝顔、薮茗荷。ブラック・ベリーは白い花が赤い実と黒い実に。飛ぶ白鷺に[見立て]た白い花、鷺草。鯉や鷺、翡翠と【水相観】など 44枚写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。花と緑と翼あるもの◆真夏の花20枚◇カワセミ(翡翠)と揚羽蝶◎鷺草と白鷺→大鷺と小鷺◇カイツブリ【二】◆錦鯉【水相観】☆真夏の空13枚→夕焼け6枚、木洩れ日2枚。☆月と猫の瞑想=観想 》としてもお楽しみください。《花と緑と翼あるもの◆真夏の花20枚◇カワセミ(翡翠)と揚羽蝶◎鷺草と白鷺→大鷺と小鷺◇カイツブリ【二】◆錦鯉【水相観】☆真夏の空13枚→夕焼け6枚、木洩れ日2枚。☆月と猫の瞑想=観想》#1☆ヤブミョウガ(薮茗荷)-1 この花が咲く場所は、涼しい。 #2☆ヤブミョウガ-2 淡い緑の果実、両性花に。白い花は雄花♂ #3☆ハイビスカス。花柱オシベ♂、柱頭メシベ♀。仏桑華=扶桑 #4☆モミジアオイ(紅葉葵)-1 アオイ(葵)科 ハイビスカス属 #5☆モミジアオイ-2 葉が紅葉型。紅蜀葵(こうしょっき)#6☆トロロアオイ(黄蜀葵) 花オクラ アオイ(葵)科 #7☆フヨウ(芙蓉) 秋牡丹(あきぼたん) 桃 底赤 アオイ(葵)科 #8☆ムクゲ(木槿)-1 白 底赤 アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属  #9☆ムクゲ(木槿)-2 オシベ♂〔変化〕→八重咲き 薄紅 #10☆真夏の空-1 ◆白い雲-1#11☆ポーチュラカ-1 各色。 黄、ピンク、桃紅色、オレンジ #12☆ポーチュラカ-2 メシベ♀各色。 オシベ♂黄色 #13☆西洋朝顔 紫紅青色 6輪いっしょに咲く #14☆アガパンサス(紫君子蘭 むらさきくんしらん) African lily #15☆真夏の空-2 ◆白い雲-2 #16☆アーティチョーク-1 閉じたガク(萼)と開いたガク(萼)#17☆アーティチョーク-2 紫の花。つぼみ(蕾)とガク(萼)#18☆ブラック・ベリー-1 白い花と青い実、黒い実  #19☆ブラック・ベリー-2 赤い実と黒い実 #20☆ハーブ(薬草、香草)#21☆真夏の空-3  ◆白い雲-3 #22☆アゲハチョウ(揚羽蝶)  左羽根の先が欠け #23☆カワセミ(翡翠)【二】態  【水相観】#24☆真夏の空-4  ◆白い雲-4 #25☆鷺草(さぎそう)-1 飛ぶ白鷺(しらさぎ)に[見立て] #26☆鷺草(さぎそう)-2 白い花 ラン(蘭)科 #27☆白鷺-1 コサギ(小鷺)-1 樹上 #28☆白鷺-2 コサギ(小鷺)-2 羽づくろい【二】態 #29☆真夏の空-5 ◆木洩れ日-1 #30☆カイツブリ【二】-1 アシ(葦 芦)しげる池で  #31☆カイツブリ【二】-2 アシ=ヨシ(葦 芦)の中で #32☆真夏の空-6 ◆木洩れ日-2 #33☆白鷺-3 ダイサギ(大鷺)杭上 【二】態 羽づくろい-1 【水相観】#34☆白鷺-4 ダイサギ(大鷺)杭上 羽づくろい【二】態-2【水相観】#35☆真夏の空-7 ◆夕焼け-1 #36☆まろやかな【うず(渦)】が発生。三匹の錦鯉で。【水相観】#37☆真夏の空-8 ◆夕焼け-2 #38☆錦鯉ゴマ、呼吸法。【波動】を放射。咆吼?雄叫び?吠える? #39☆東南の夕月 上弦の半月(half moon ) #40☆真夏の空-10 ◆夕焼け-3 #41☆真夏の空-11 ◆夕焼け-4  #42☆真夏の空-12 ◆夕焼け-5 #43☆クマ子(熊こ)さん 口のまわり その2 三毛猫  #44☆真夏の空-13  ◆夕焼け-6 こころ と からだ コーナー「猫の集会」(NAY会員のページ) NAYヨガスクール体験記123「かたつむり」見ている猫(ネコ)シリーズ151立秋処暑 葉月
21.8月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ] ←★今月のピックアップ写真  
8月08日 新月 8月16日 上弦    
8月22日 満月 8月30日 下弦  
   
・今月の異名(いみょう)は 葉月(はづき)
24節気  立秋(りっしゅう)   8月07日 
      処暑(しょしょ) 8月23日
2021年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

≧≧8月≧≧瞑想フォト・エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧

ハイビスカスは中心軸【|】の花柱にオシベ♂が鈴なり、柱頭がメシベ♀で、アオイ(葵)科フヨウ(芙蓉)属。【同じ】仕組み(構造)は、紅いモミジアオイ(紅蜀葵)、黄色いトロロアオイ(花オクラ) 、秋牡丹のフヨウ(芙蓉)、ムクゲ(木槿)。◎ガク(萼)を,食べるアーティチョークは、紫の花。ポーチュラカのメシベ♀は、花の中に花。紫君子蘭、西洋朝顔、薮茗荷。ブラック・ベリーは白い花が赤い実と黒い実に。飛ぶ白鷺に[見立て]た白い花、鷺草。鯉や鷺、翡翠と【水相観】など合計44枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

花と緑と翼あるもの◆真夏の花
20枚◇カワセミ(翡翠)と揚羽蝶◎鷺草と白鷺→大鷺と小鷺◇カイツブリ【二】◆錦鯉【水相観】☆真夏の空13枚→夕焼け6枚、木洩れ日2枚。☆月と猫の瞑想=観想としても お楽しみください。
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ヤブミョウガ(薮茗荷)-1 この花が咲く場所は、涼しい。
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↑◎ヤブミョウガ(薮茗荷)-1 この花が咲く場所は、涼しい
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           2021年      8 月       9 月    new 10月

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8月22(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

9月26(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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10月24(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

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ヤブミョウガ-2 淡い緑の果実、両性花に。白い花は雄花♂
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↑◎ヤブミョウガ-2 淡い緑の果実、両性花に。白い花は雄花♂
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☆暑い日でも、この白い花たちが咲いているところにいると、
ひんやりと涼しくなります。↑↑

すこし湿気(しっけ)があるところに咲くヤブミョウガ(藪茗荷)。

大きな濃い緑の葉がショウガ(生姜)に似ているので、
別名は、フラワ-ジンジャ-(花生姜 はなしょうが)。
学名 は、Pollia japonica。 ツユクサ(露草 つゆくさ)科です。

☆ヤブミョウガ(藪茗荷)の小さな白い花は、 雄花(おばな)♂です。↑
結実しません。実がならない。

雌花(めばな)♀は、丸いつぼみ(蕾)のように見えます。
ちょん、と白いシベ(蕊)が出ています。
両性花(りょうせいか)=普通花で、結実します。↑

その結実した実は、白い玉や球・珠に見えます。

そして色が〔変化〕します。
白から淡い緑になる果実は、緑の翡翠(ひすい)の玉・球・珠。↓

碧玉(へきぎょく)のような実は、青紫から濃い紫に〔変化〕します。

最後は、黒光り(くろびかり)する漆黒(しっこく)の実になります。

→→始原の「・(点)」すなわちビンディ(点)】のようない点。
マンダラの中心点にある、【ない】けれど、ある【・(点)ビンディ
  http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html

〔変化〕のイメージが瞑想的に湧いてくる、ヤブミョウガです。
瞑想  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

白い雄花(おばな)♂が、あり、【同じ】茎に【同時】に
雌花(めばな)♀をふくむ両性花がある、ヤブミョウガ(薮茗荷)。

ヤブミョウガ(藪茗荷)の【花】の〔かたち〕=仕組み(構造)は、
独自(ユニーク)で、創造的な【ライフ スタイル】生き方になっています。

「正解は、ひとつ」と思いがちな、[大脳]にとって、
【花】〔かたち〕は、多様で、不思議です。

今月も、驚くようなガク(萼)や、花柱(かちゅう)の〔かたち〕や色】 
おもしろい【メシベオシベ〔かたち〕や色】などを、
たくさん ご覧にいれましょう。お楽しみに。↓↓↓↓

まずは、ヤブミョウガ(藪茗荷)を【二】枚、連続しました。↑↑


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ハイビスカス。花柱オシベ♂、柱頭メシベ♀。仏桑華=扶桑
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↑◎ハイビスカス。花柱オシベ♂、柱頭メシベ♀。仏桑華=扶桑
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☆華やかな夏の花、ハイビスカス
和名は、仏桑華(ブッソウゲ)、扶桑(フソウ)
古代中国では【日出る国、日本】のことを「扶桑国」とよんだとか。

ハイビスカスは、広いロート状の赤やピンク、黄色の5弁花です。

中央に、【花柱(かちゅう)が縦(|)】に伸びています。
花柱は、【メシベオシベ合着】したものです。

花柱のまわりに、黄金の鈴(すず)のようなオシベが並んでいます。

→まるで、【お祓い鈴(すず)】の鈴(りん)の音が響きそうです。

魔よけの音色、澄んだ清らかな響き♪♪】のように。
三番叟(さんんばそう)で、踊りながら振られるお祓い鈴響き♪
  http://www.bigme.jp/00-18-01/18-01/18-01.html

お祓い鈴(すず)花柱の先端、柱頭は、メシベ♀です。
5つに分かれ、【5弁の小花】のようです。↑

赤い花弁のハイビスカスの花柱は、
ピンクの花弁のハイビスカスの花柱は、ピンク

それなので、花柱は、【同じ】色の花びらに溶けて、↑
【ない】ように見えます

だから、空中に、黄金の鈴だけが、風にゆれて響くように見えます。

たぶん、蝶やハチ(蜂)、アリ(蟻)などの虫たちもそう感じるのでは?

お祓い鈴(すず)上野 東照宮のお話と写真は こちらへ 
http://www.bigme.jp/00-18-01/18-01/18-01.html



ハイビスカスは、アオイ(葵)科   フヨウ(芙蓉)属
扶桑花、仏桑華ともいいます。↑

逆に、フヨウ(芙蓉)属の学名・英名が、Hibiscus ハイビスカス
→以下に掲載のフヨウ(芙蓉)の花は、ハイビスカスでもあります。

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モミジアオイ(紅葉葵)-1 アオイ(葵)科 ハイビスカス属
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↑◎モミジアオイ(紅葉葵)-1 アオイ(葵)科 ハイビスカス属
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☆紅く大きな花びらが5枚、花柱は赤く天(|)を目指して咲く花。

赤いケナフに似ていますが、葉が、5裂紅葉(もみじ)型

アオイ(葵)科 ハイビスカス属モミジアオイ(紅葉葵)です。

赤い花柱柱頭は、メシベ♀で、5つに分かれています。

花柱の中心軸【|】には、オシベ♂(すず)なりです。
かすかな風にも、きらきらと耀きながら揺れます。

別名は、紅蜀葵(こうしょっき)。
紅いアオイ(葵)、という意味でしょう。

上と下、【二】枚、連続でどうぞ ↑↓

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モミジアオイ(紅葉葵)  葉が紅葉型。紅蜀葵(こうしょっき)
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↑◎モミジアオイ(紅葉葵)-2 葉が紅葉型。紅蜀葵(こうしょっき)
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☆薄く大きな黄色の花びらの、トロロアオイ

上の紅葉葵(こうしょっき)と【同じ】響きで
こうしょっき(黄蜀葵)とも呼ばれます。
漢字は、黄と紅で、違いますが、【同じ】アオイ(葵)科。

花柱の中心軸【|】は、花弁と【同じ】黄色。
柱頭は、メシベ♀で、5つに分かれ、赤茶色。
花柱のは、深みのある赤茶色。

小さな赤茶の5弁花が、黄色いオーラ(光背 こうはい)
耀くように放射しているかに見えて華やかです。↓

トロロアオイ黄蜀葵)の別名は、花オクラ
オクラに似た花を咲かせることが名の由来です。

逆にいうと、夏に食べるオクラの花は、似た黄色い花です。
ちがいは、メシベ♀5裂しません。


夏の持久力(スタミナ)食で有名なネバネバ食品
オクラは、アフリカが原産地です。
 アオイ(葵)科   トロロアオイ属。

黄蜀葵と呼ばれる花オクラ原産地は中国です。
 【同じ】く、アオイ(葵)科 トロロアオイ属。

トロロアオイ黄蜀葵) 花オクラは、ねばる粘液を利用されます。
和紙や、蕎麦(そば)の[つなぎ]などに使われます。

根っこは、せき止めなど漢方薬にも効果があるそうです。
花や葉は、できもの,やけどに効くとか。

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トロロアオイ(黄蜀葵) 花オクラ アオイ(葵)科
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↑◎トロロアオイ(黄蜀葵) 花オクラ アオイ(葵)科
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☆7月の終わりから8月に開花する、秋牡丹(あきぼたん)
とも呼ばれる華やかな白や桃色のフヨウ(芙蓉)。↓

花の底は赤で、薄く大きな桃色の花びら5枚が広がる下の写真。

底赤から伸びる花柱は、透かし彫り(すかしぼり)のような
クリーム色で、オシベ♂(すず)なりです。

柱頭は、軽く曲がり、メシベ♀が5裂しています。

 アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属=ハイビスカス

水べに咲く、蓮(はす)の花の美称を、フヨウ(芙蓉)というので、
樹木に咲くフヨウ(芙蓉)は、モクフヨウ(木芙蓉)ともいいます。


☆梅雨(つゆ)の時季から咲いている、
フヨウ(芙蓉)に似た花は、ムクゲ(木槿)です。↓

   【同じ】アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属=ハイビスカス

どちらも1日花(いちにちばな)ですが、長く咲き続けます。

8月になると、フヨウ(芙蓉)とムクゲ(木槿)がいっしょに咲き、見分けがつきにくいです。
【同じ】底赤の桃紅色や白もありますし。


以下がフヨウ(芙蓉)ムクゲ(木槿)見分けの★ポイント★です↓

→違いは、花と葉の大小で、フヨウ(芙蓉)のほうが大きいです。

→クリーム色の花柱は、ムクゲ(木槿)は、まっすぐ伸びます

柱頭メシベ♀は、ムクゲ(木槿)には長短があります。

フヨウ(芙蓉)ムクゲ(木槿)、【二】枚、連続で掲載しました。↓↓



☆その下に、【八重ムクゲ(木槿)】も掲載しています。↓

オシベ♂〔変化〕すると、華やかな八重(やえ)咲きになります。

下は、薄紅色のムクゲ(木槿)のつぼみ(蕾)と花です。

上のフヨウ(芙蓉)のほうが、一重(ひとえ)咲きのムクゲ(木槿)
似ているのは、おもしろい現象です。

一重(ひとえ)咲きのムクゲ(木槿)の別名は、ハチス

ハチス(蜂巣)は、蓮(はす)の花台(うてなのことで、
蓮の花の別名でもあります。
   http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-30/2002-07-30.htm

蓮(はす)の台(うてな)の細工物の写真とお話は、こちらへ
  http://www.bigme.jp/00-09-01/09-01-1/09-01-1.htm

合計【三】枚、連続してどうぞ↓↓↓

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フヨウ(芙蓉) 秋牡丹(あきぼたん)   桃 底赤 アオイ(葵)科
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↑◎フヨウ(芙蓉) 秋牡丹(あきぼたん)   桃 底赤 アオイ(葵)科
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ムクゲ(木槿) 白 底赤 アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属
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↑◎ムクゲ(木槿)-1  白 底赤 アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属
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ムクゲ(木槿)  オシベ♂〔変化〕→八重咲き 薄紅
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↑◎ムクゲ(木槿)-2 オシベ♂〔変化〕→八重咲き 薄紅
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真夏の空 ◆白い雲
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↑◎真夏の空-1  ◆白い雲-1
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☆花壇に白、ピンク、オレンジ、赤、黄、紫、桃紅色など、
5弁の小さな花が、みっしりと咲いています。

マツバボタン(松葉牡丹)に似た、ポーチュラカです。

世界中の熱帯から亜熱帯にかけて広く分布し、
暑さや乾燥に強いことが特徴の花。スベリヒユ科


よく見ると、花びらのまん中に、また小さな花があります。

花の中に花」は、実は、メシベ♀です。

5つから6つに分かれた、メシベ♀ は、小花のようです。↓

近づいて、もっとよく見ると、
メシベ♀は、各色で、花びらの色と【同じ】です。

……だから、カラフルな小さな花に見えます。

メシベ♀の下に丸く開く、黄色いシベ(蕊)が、オシベ♂です。

オシベ♂は、どの花も、【同じ】色です。

黄色い花糸のポンポンのように広がっているのが、オシベ♂。↓

【二】枚、連続してどうぞ。↓↓

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ポーチュラカ 各色。 黄、ピンク、桃紅色、オレンジ
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↑◎ポーチュラカ-1 各色。 黄、ピンク、桃紅色、オレンジ
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ポーチュラカ メシベ♀各色。 オシベ♂黄色
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↑◎ポーチュラカ-2 メシベ♀各色。 オシベ♂黄色
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☆つぼみ(蕾)がいっしょに並んでいることが多い西洋朝顔

紫紅青色の西洋朝顔が、6輪いっしょに咲くと、
まるで大輪のバラ(薔薇 ばら)の花のように見えます。

朝の“顔”=朝顔】は午前中だけで、しぼんでしまいますが、
西洋朝顔は、朝から夕方まで咲いています。

朝は、青い色で、だんだんに青紫〔変化〕し、
午後には、赤紫に変わる…西洋朝顔

【太陽】に向かい、天(|)を目指して咲いていると、
ステンド・グラスのように《光》を透かし、美しい。↓

朝顔の花は、【チャクラ】の花にもたとえられます。
一番上、【頭のサハスラーラ・チャクラ】だけは、
上を目指し、天(|)に向かい、【波動】をキャッチします。

ほかのチャクラは、前を向き横(―)に向かい、
波長(波調)の違う【波動】をキャッチします。

7つの【チャクラ】が開くと、
上(|)と下(―)(+)に結ばれます。


   詳しいお話は、以下をどうぞ↓
『綺麗になるヨガ』 心とからだを波動から美しく
  内藤景代・著 実業之日本社・刊
http://yogakirei.fc2web.com/

『綺麗になるヨガ』心とからだを波動から美しく


『綺麗になるヨガ』の自習用のDVDの題名は、
DVD「やせるヨガ」です。↓
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DVD「やせるヨガ」内藤景代〔声〕・監修

DVD「やせるヨガ」内藤景代〔声〕・監修↑

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西洋朝顔 紫紅青色  6輪いっしょに咲く
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↑◎ 西洋朝顔 紫紅青色 6輪いっしょに咲く
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☆細長いラッパ状の花が、花火のように丸く開く、アガパンサス

葉は、長く厚み(あつみ)と光沢(こうたく)があります。

涼しげな薄紫のアガパンサスは、
紫君子蘭(むらさきくんしらん)という和名です。

原産地は、南アフリカで、英名は African lily(アフリカの百合)。

白い花など300種以上の園芸品種があります。

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アガパンサス(紫君子蘭 むらさきくんしらん)  African lily
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↑◎アガパンサス(紫君子蘭 むらさきくんしらん) African lily
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真夏の空   ◆白い雲
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↑◎真夏の空-2   ◆白い雲-2
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☆都内の菜園で、アーティチョークの紫の花を、初めて見ました。↓

茎が長く、大きなアザミ(薊)のような、アーティチョーク。

和名は、チョウセンアザミ(朝鮮薊)。
キク(菊)科 チョウセンアザミ(朝鮮薊)属。

花が咲く前の、ふっくらとしたガク(萼)のつけ根と
花托(かたく)を、しごいて中身を食べます。

開花後は、ガク(萼)などがやせて、食べられません。下の写真↓

ソラマメ(天豆=空豆=そらまめ)のような風味と
百合根(ゆりね)のような食感に、人気がある食材です。

地中海沿岸が原産で、イタリア料理には、よく使われます。

江戸時代に、オランダから日本に渡来しました。

【二】枚、連続してどうぞ。↓↓

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アーティチョーク-1 閉じたガク(萼)と開いたガク(萼)
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↑◎アーティチョーク-1 閉じたガク(萼)と開いたガク(萼)
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アーティチョーク-2 紫の花。つぼみ(蕾)とガク(萼)
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↑◎ アーティチョーク-2 紫の花。つぼみ(蕾)とガク(萼)
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5弁の白い花びらのブラック・ベリー。

〔変化〕を楽しみに、まわり道してチェックしています。

緑の艶つやした青い実がみのり、薄く赤みをおび、
黒い実ブラック・ベリーになります。↓

そして、やっと食べ頃になり、鳥たちが狙います。

視覚的には、赤い実のときが、耀いて美しいです。
見た目は、赤い実が、赤いイチゴ(苺 いちご)のようで、
おいしそうです。↓

黒い実は、熟しすぎにみえますが、これぞブラック・ベリー

【二】枚、連続してどうぞ↓↓

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ブラック・ベリー  白い花と青い実、黒い実
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↑◎ブラック・ベリー-1 白い花と青い実、黒い実
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ブラック・ベリー   赤い実と黒い実
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↑◎ブラック・ベリー-2 赤い実と黒い実
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ハーブは【薬草や香草】のことで、
料理や薬、化粧品
に利用されてきた植物です。

古くから世界中で栽培され、
ハーブの種類は、約2,000種以上あるともいわれます。↓

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ハーブ(薬草、香草)
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↑◎ハーブ(薬草、香草)
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↑◎真夏の空-3  ◆白い雲-3
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神鳴り=カミナリ=雷が、何回も轟き(とどろき)、
激しい、雷雨(らいう)が去ったので、
戸を開けて、外に出ました。

ひんやりした空気が流れ、すっきりします。

……すると、白と黒の縞模様のアゲハチョウ(揚羽蝶)が、
ひらひら飛んできました。
(あれ?)
と思い、、、静かにたたずんでいると、まわりを飛びます。

(さっきは、コワカッタ~~ね… )

と、《共感》を求めるような、、、波長(波調)を感じます((笑))

【今・ここ】で生きている、生きもの同士の《共感》…?

(そうだね…、コワカッタ~~ね…… )

と、生きもの同士で答えました((笑))

なかなか、飛び去らず、ツゲ(柘植)の木に止まり、〈休息〉します。

それで、カメラをとりにいき、記念撮影。

後で、写真を見ると、左羽根の先が欠けていました。

雷雨の時は、飛ばずに、どこかで、雨宿りしていたのでしょう。
元気に、生き抜いてほしいです。


好奇心いっぱいでこちらを見つめる、
黒とクリーム色の縞模様アゲハチョウ(揚羽蝶)の写真はこちらへ↓↓
「カメラ目線」です((笑))
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-30/03-07-30.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎アゲハチョウ(揚羽蝶)  左羽根の先が欠け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆猛暑が去り、涼しい風が吹きはじめた、池。

日が長くなり、太陽の照り返しもある、池なので、
眩しい(まぶしい)水面です。

散歩しながら、池をみると、なにやら茶色の〃もの〃がいます。
杭(くい)に止まった、こちら向きのカワセミ(翡翠)です。

水面をみつめ、【水相観】をしています((笑))

カメラを向けると、鋭い、カメラ目線。

そのうち、水中に飛び込み、姿(すがた)を見失いましたが…
ちかくの ロープに止まってくれました。

背を向けた、蛍光色のコバルト・ブルーが鮮やかです。

【二】態 まとめて、どうぞ。↓

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カワセミ(翡翠)【二】態 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カワセミ(翡翠)【二】態  【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空  ◆白い雲
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-4  ◆白い雲-4
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

飛翔する白鷺(しらさぎ)に[見立て]た、白い花。
暑い炎天下の8月に咲く、鷺草(さぎそう)です。

3センチほどの小花は、翼を開いた白鷺のようです。

ラン(蘭)科なので、暑い時季には強い花ですが、
根本(ねもと)には、土の上に水苔(みずごけ)を敷き、
たっぷりと水をふくませることが、大切です。

白い花には、水をかけない。

たっぷりした水苔(みずごけ)におおわれた根から、
すっきりと茎をのばし、長い間、咲いてくれます。

☆1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代・著 
実業之日本社・刊の章扉に鷺草をかいていただきました。

あのころは、知るひとも少なく、貴重な花でした。
1960年代当時は、1輪(いちりん)が¥1,000で、
薔薇(ばら)より、高価な貴重な花でした。

けれども、今は鷺草の愛好家】たちが協力なさり、
各地に「鷺草プロジェクト・チーム」があり、
花を咲かせ、株分けしたり、プレゼントして、鷺草は増殖中です。


1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代・著 実業之日本社・刊のカバー〔変化〕 新書から四六版へ

1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代・著 実業之日本社・刊の
カバー
〔変化〕 新書から四六版へ


まっすぐ伸びた鷺の脚[見立て]た、「鷺のポ-ズ」。

足先をつかみ、ヒザの裏側とアキレス腱(けん)を、のばし、
スネに“顔”をつけることがポイントです。
→息を吐きながら、じんわりと、伸ばし30秒静止(ポーズ)。

【不安やイライラを解消】し、
冷房病の冷えで固まったふくらはぎをのばす効果もあります。
アレルギ-性の鼻炎にも効果があります。

脚がつりやすい方や、ハイヒ-ルをはく方、
立ち仕事の方、歩き疲れた方
などは、
ちじんだアキレス腱がのび、すっきりします。

※できない方は、タオルを使い、毎日なさってみてください。
ちじんだところがのびて、気持ちがよくなります。
 
→「鷺のポ-ズ」は『綺麗になるヨガ』 244ページ。


『綺麗になるヨガ』心とからだを波動から美しく
『綺麗になるヨガ』 心とからだを波動から美しく
  内藤景代・著 実業之日本社・刊
http://yogakirei.fc2web.com/


【二】枚、連続してどうぞ↓↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
鷺草(さぎそう) 飛ぶ白鷺(しらさぎ)に[見立て]
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎鷺草(さぎそう)-1  飛ぶ白鷺(しらさぎ)に[見立て]
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
鷺草(さぎそう)   白い花 ラン(蘭)科
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎鷺草(さぎそう)-2 白い花   ラン(蘭)科
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆雨あがりの炎天下に散歩していると、
木陰(こかげ)に、なにやら白い影……

《光》の反射かと思いましたが、よく見ると、
コサギ(小鷺)でした。

日射し(ひざし)をよけて、
緑の中で、〈休息〉しているようです。

☆その後、【同じ】場所を通ると、
コサギ(小鷺)は、羽づくろいしていました。

しめった羽根を乾かしながら、
クチバシ(嘴)で、愛しむように……。

手がなく、櫛(くし)やブラシも使えないので、
なにかと大変そうですが…慣れたものです((笑))

【二】枚、白鷺=小鷺を連続してどうぞ↓↓

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白鷺  コサギ(小鷺)  樹上
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎白鷺-1 コサギ(小鷺)-1 樹上
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
白鷺  コサギ(小鷺) 羽づくろい【二】態
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎白鷺-2  コサギ(小鷺)-2 羽づくろい【二】態
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空  ◆木洩れ日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-5   ◆木洩れ日-1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先月浮巣(うきす)の巣作り基礎工事をしていた、
カイツブリ一対(ペア)【二】匹。
カイツブリの成鳥は、オス♂とメス♀が同型です。
  http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html

雨で基礎工事が流され、その後、みかけませんでした。

ところが、別の池で、それらしきカイツブリ【二】匹を
見つけました。たぶん、【同じ】一対(ペア)でしょう。

通るひとが少なく、アシ(葦 芦 あし)がしげる、こちらの池に、
一対(ペア)で飛んできて、泳いでいるようです。

スイレン(睡蓮)が咲く池で、身を隠すアシ(葦 芦)もいっぱい。
  http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html

この池で、アオサギ(青鷺 あおさぎ)やダイサギ(大鷺)も、
アシ(葦 芦)の葉に隠れ、子育てしているのを見たことがあります。

アシは、「悪し」の言霊(ことだま)になるので、
「善し」=ヨシ(葦 芦)と呼ばれる
こともありますが、【同じ】です。

→→B・パスカルの「人間は、考える葦(アシ)」は、
「人間は、考える葦(ヨシ)」とも翻訳できるかも((笑))
  そのお話との写真は こちらへ

2003年2月16日(日) 
西方浄土のイメ-ジの夕焼けと、翼もつもの達
宇宙のリズムと調和する「平和な道」を考える知恵は、
人間に発達したのでしょうか…
人間とは、神と獣の両方――パスカル=存在論
葦のように すぐ折れる弱い存在であっても、
考える葦(アシ=ヨシ)」として】
  http://www.bigme.jp/000-000-03-02/03-02-16/03-02-16.htm



「善し」=ヨシ(葦 芦)の葉の中を出入りし、
「物件探し」をしているようなカイツブリ【二】匹でした。

よい、浮巣がつくれて、ヒナが生まれ、育つと いい♪ですね。
(…がんばれ! )と念じています((笑))

別の池で、以前、カイツブリのヒナ達の写真をとりました。
また、来月、掲載します。……お楽しみに。

【二】枚、連続してどうぞ↓↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カイツブリ【二】-1 アシ(葦 芦)しげる池で
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カイツブリ【二】-1 アシ(葦 芦)しげる池で
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カイツブリ【二】 アシ=ヨシ(葦 芦)の中で
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎カイツブリ【二】-2 アシ=ヨシ(葦 芦)の中で
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空   ◆木洩れ日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-6   ◆木洩れ日-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆涼しい風が吹くようになった、夕暮れの池。

ダイサギ(大鷺)が、杭の上で、羽づくろいしています。

長い脚をすっきり伸ばし、
長い首を曲げ、ねじり、くねらせ~~
広げた羽根にクチバシ(嘴)を入れて、羽づくろい。

途中の姿(すがた)では、なにがどうなっているのか……
よくわからない、、、、白い塊(かたまり)……です((笑))

【二】態ずつ、合計4態の白鷺=大鷺です。↓↓↓↓

【二】枚、連続してどうぞ↓↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
白鷺  ダイサギ(大鷺)杭上 【二】態 羽づくろい 【水相観】
・・・・・)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎白鷺-3 ダイサギ(大鷺)杭上 【二】態  羽づくろい-1 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
白鷺  ダイサギ(大鷺)杭上 羽づくろい【二】態 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎白鷺-4 ダイサギ(大鷺)杭上 羽づくろい【二】態-2 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎立秋(りっしゅう)が8月07日。

立秋は、暑い盛りですが、「秋の気」が立ちはじめる時季です。

「秋は、夕暮れ (が、いい)」
 
  清少納言(せいしょうなごん)『枕草子』(まくらのそうし)

真夏ですが、夕暮れの「夕焼け空」を6枚、以下に掲載します。
お楽しみくださいませ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空 ◆夕焼け
・・.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-7 ◆夕焼け-1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し(くらだし)です。

背がグレイ(灰色)の紅い緋鯉(ひごい)、
全身が白いコイ(鯉)、
ゴマフアザラシに似た、白いコイ(鯉)、ゴマちゃん

三匹の錦鯉(にしきごい)が、しなやかに身をくねらせ、
水面に、まろやかな【うず(渦)】が発生しました。↓

水がつくる輪(わ)を観ていると、
瞑想的なイメージが湧いてきます

【水相観】(すいそうかん)を していました。

【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。

→水の本質は変わらない。不変
しかし、見える姿=「」は、その時々で、変わる
〔変化〕する。けれども、本質は、不変

瞑想 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→【水相観】をしていると、《気》が落ち着き、
気もちが、澄んでくるように感じます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まろやかな【うず(渦)】が発生。三匹の錦鯉で。【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎まろやかな【うず(渦)】が発生。三匹の錦鯉で。【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空 ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-8   ◆夕焼け-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  
☆「変顔(へんがお)」の、錦鯉ゴマ

口先を伸ばし、【波動】を放射しています。

呼吸法らしい。

歯も舌(した)も、ない…コイ(鯉)。

蛇腹(じゃばら)のように、エラを開き、口を伸ばし、縮め、呼吸したり、
食べものを吸い込んだり、不要なものを吐き出したりします。

この時の、錦鯉のゴマちゃんは、迫力満点で、
…咆吼(ほうこう)?
……雄叫び(おたけび)?
………吠える(ほえる)?

水面に《光》の粒つぶが輝く【波動】を放射していました。↓

わたしの主観では~ございますが((笑))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
錦鯉ゴマ、呼吸法。【波動】を放射。咆吼?雄叫び?吠える?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎錦鯉ゴマ、呼吸法。【波動】を放射。咆吼?雄叫び?吠える?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

東南の空に、夕月(ゆうづき)が出ていました。

すっきりして、涼やか……。

上弦の半月(ハーフ ムーン half moon )です。↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
東南の夕月  上弦の半月(half moon ) ◆真夏の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎東南夕月  上弦の半月(half moon )  ◆真夏の空-9
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

創造的な芸術の[女神]ミューズMuse)のはたらき
といわれる意識は、下弦など【欠けていく月】の頃に、
湧いてくる意識で
【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム(律動)をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は、実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「0から100」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法
が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
台湾でも翻訳され、3版になっています。 ↓↓↓
台湾版・翻訳は→『3分鐘 冥想

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 内藤 景代・著 実業之日本社
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版・翻訳の
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』→『3分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』が、3版になりました。『3分鐘冥想』が、台湾での翻訳名です。
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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真夏の空  ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-10    ◆夕焼け-3
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立秋(りっしゅう) 8月07日

立秋は、暑い盛りですが、24節気のひとつで、「秋の気」が立ちはじめる時季。

立秋
を境に、時候のごあいさつは「暑中見舞い」ではなく
残暑お見舞い」になります。


処暑(しょしょ)  8月23日

処暑は、24節気のひとつで「残暑もようやくおさまり、初秋の気配を感じる時季。
夏から秋への移行の季節」です。

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今月、ご紹介した花や生きものは《花と緑と翼あるもの◆真夏の花20枚◇カワセミ(翡翠)と揚羽蝶◎鷺草と白鷺→大鷺と小鷺◇カイツブリ【二】◆錦鯉【水相観】☆真夏の空13枚→夕焼け6枚、木洩れ日2枚。☆月と猫の瞑想=観想 》としてもお楽しみください。
下に44の順をかきます
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花と緑と翼あるもの◆真夏の花20枚◇カワセミ(翡翠)と揚羽蝶◎鷺草と白鷺→大鷺と小鷺◇カイツブリ【二】◆錦鯉【水相観】☆真夏の空13枚→夕焼け6枚、木洩れ日2枚。☆月と猫の瞑想=観想》44枚

#1☆ヤブミョウガ(薮茗荷)-1 この花が咲く場所は、涼しい。
#2☆ヤブミョウガ-2 淡い緑の果実、両性花に。白い花は雄花♂
#3☆ハイビスカス。花柱オシベ♂、柱頭メシベ♀。仏桑華=扶桑
#4☆モミジアオイ(紅葉葵)-1 アオイ(葵)科 ハイビスカス属
#5☆モミジアオイ-2 葉が紅葉型。紅蜀葵(こうしょっき)
#6☆トロロアオイ(黄蜀葵) 花オクラ アオイ(葵)科
#7☆フヨウ(芙蓉) 秋牡丹(あきぼたん) 桃 底赤 アオイ(葵)科
#8☆ムクゲ(木槿)-1 白 底赤 アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属
#9☆ムクゲ(木槿)-2 オシベ♂〔変化〕→八重咲き 薄紅
#10☆真夏の空-1 ◆白い雲-1
#11☆ポーチュラカ-1 各色。 黄、ピンク、桃紅色、オレンジ
#12☆ポーチュラカ-2 メシベ♀各色。 オシベ♂黄色
#13☆西洋朝顔 紫紅青色 6輪いっしょに咲く
#14☆アガパンサス(紫君子蘭 むらさきくんしらん) African lily
#15☆真夏の空-2 ◆白い雲-2
#16☆アーティチョーク-1 閉じたガク(萼)と開いたガク(萼)
#17☆アーティチョーク-2 紫の花。つぼみ(蕾)とガク(萼)
#18☆ブラック・ベリー-1 白い花と青い実、黒い実
#19☆ブラック・ベリー-2 赤い実と黒い実
#20☆ハーブ(薬草、香草)
#21☆真夏の空-3  ◆白い雲-3
#22☆アゲハチョウ(揚羽蝶)  左羽根の先が欠け
#23☆カワセミ(翡翠)【二】態  【水相観】
#24☆真夏の空-4  ◆白い雲-4
#25☆鷺草(さぎそう)-1 飛ぶ白鷺(しらさぎ)に[見立て]
#26☆鷺草(さぎそう)-2 白い花 ラン(蘭)科
#27☆白鷺-1 コサギ(小鷺)-1 樹上
#28☆白鷺-2 コサギ(小鷺)-2 羽づくろい【二】態
#29☆真夏の空-5 ◆木洩れ日-1
#30☆カイツブリ【二】-1 アシ(葦 芦)しげる池で
#31☆カイツブリ【二】-2 アシ=ヨシ(葦 芦)の中で
#32☆真夏の空-6 ◆木洩れ日-2
#33☆白鷺-3 ダイサギ(大鷺)杭上 【二】態 羽づくろい-1 【水相観】
#34☆白鷺-4 ダイサギ(大鷺)杭上 羽づくろい【二】態-2【水相観】
#35☆真夏の空-7 ◆夕焼け-1
#36☆まろやかな【うず(渦)】が発生。三匹の錦鯉で。【水相観】
#37☆真夏の空-8 ◆夕焼け-2
#38☆錦鯉ゴマ、呼吸法。【波動】を放射。咆吼?雄叫び?吠える?
#39☆東南の夕月 上弦の半月(half moon )
#40☆真夏の空-10 ◆夕焼け-3
#41☆真夏の空-11 ◆夕焼け-4
#42☆真夏の空-12 ◆夕焼け-5
#43☆クマ子(熊こ)さん 口のまわり その2 三毛猫
#44☆真夏の空-13  ◆夕焼け-6

*-------*----------*---------*
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
*-------*----------*---------*----------*
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

まったく違う2つの「瞑想」 について
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
http://www.meisouhou.nay.jp/

ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/


ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界について質問(Q)と答(A)
http://meditationyoga.web.fc2.com/

newスピリチュアル(精神)世界の疑問と答」 
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 こちらへ  


◎DVD・『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD「寝る姿勢」での「脱力の瞑想」5種内藤景代・〔声〕
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真夏の空  ◆夕焼け
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↑◎真夏の空-11  ◆夕焼け-4
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 こころ と からだ   コーナー 
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☆アメリカ合衆国(U.S.A)では、5月頃から「17年セミ(蝉)」が、
あちこちで大量発生し、鳴き声がスゴイそうです。
土中に17年…生き続け、やっと地上に出て、歓喜の〔声〕で飛ぶ?
  
日本でも、アブラゼミ(油蝉)が鳴きながら飛びまわっています。
夕暮れには、涼しげなヒグラシ(蜩)の〔声〕が聞こえます。
  http://www.bigme.jp/00-17-09/17-09/17-09.html
お元気におすごしですか?

「コロナ・ウイルス感染症」陽性になったかたが、急増中です。
30代を中心に、20代・40代にとくに増えています。

ワクチンに対する【誤解】が多い、と高校の生物教師のかたが、
ツイートし、拡散を希望しています。
(理科教師とらふずく@raptorial_owlet)さん。拡散します。

【「ワクチンを打って免疫記憶が出来た」=「感染しない」ではありません。
感染はします。
2回目なので病原に対して体が即時に対応できる
という状態を作るのがワクチンです。】

「ワクチンを打った」=「感染しない」と【誤解】し、
【マスクなし、接触感染】などで、感染者が急増中のようです。

役者さんなどワクチンを打ったのに、感染したかたが増加中です。

ワクチンを打っても、感染しますので、感染させます

→→だから、暑くてイヤになりますが、
「コロナ・ウイルス感染症」対策の基本に戻り、
たとえ、ワクチンを打っても
手洗い、うがい、マスク、三密さける」 を、基本の生活習慣にして、
「感染バクハツ」を事前に避けましょう。


連日、35℃以上の【猛暑日】が続いています。
「コロナ・ウイルス感染症」対策のマスク着用も大切ですが、
【熱中症】にならないように、
社会的距離(ソーシャルディスタンス)がとれる場所などでは、
[マスクをはずし、深呼吸したり、ひと息ついて]ください。

炎天下での激しい運動は控え、
自律神経>の交感神経を〈休息〉させ、
【副交感神経】を働かせるようにしましょう。

こころ(心)とからだ(体)のメンテナンスになり、
【免疫力】も高まります。

水分補給は【熱中症】に対策に必要ですが、
ノドが渇いててからでは、【遅い】

ノドが渇く前に、少しずつ~~ちびちびと、水を飲んでください。
ミネラル・塩分の補給も忘れずにしましょう。
レモンや柑橘系のひと絞りも、水分に加えると、しゃっきりします。

免疫の中枢】は、胸にある胸腺(きょうせん)。
[暑くても、胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
元気にすごしていきましょう。


★脳と体の休息や「睡眠=休息と、覚醒=活動」については、
以下をどうぞ。↓
3つの脳で、楽に3倍生きる
 大脳小脳脳幹は、こころいのち。明るく豊かに健康に』
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ダウンロードの方法などは、こちらへ
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【太陽の光】
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ・ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、2月3月4月 5月 6月  7月  8月 9月 10月    11月   12月 21年1月  2月  3月 4月 5月  6月 7月
の[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年1月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
4月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
5月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html 
6月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
7月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔--〕を、お忘れなく。

体内の《》=《氣》のグラデーション(階調)--
のお話は、以下の内藤景代・著のや、
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『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 実業之日本社刊
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『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊


『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 実業之日本社刊
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   →台湾でも翻訳され、3版になっています。
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著 実業之日本社・刊


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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
真夏の空  ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-12  ◆夕焼け-5
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===========================
〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その151
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先月の   【口のまわりが、「クマ子(熊こ)さん」 】の 続きです。
  http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html

住宅街を歩いていたら、ばったり、三毛猫(みけねこ)と遭遇。
あちらも、お散歩中のようです。
双方とも、立ち止まり、しばし、見つめ合う……。

かわいい美人さんです。

(お写真 とりたいなあ~~)

と、話しかけ、カメラを取り出すと‥‥逃げる。

(どこかなあ~~)

と 話しかけながら、静かに追うと……
すぐ そばのフェンスから視線。

格子ごしに、興味津々(きょうみしんしん)で見ています。

【口のまわりが、「クマ子(熊こ)さん」 】の三毛さんでした。

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クマ子(熊こ)さん  口のまわり 三毛猫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎クマ子(熊こ)さん 口のまわり その2 三毛猫
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真夏の空 ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎真夏の空-13  ◆夕焼け-6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」8月号をアップしました。こちらへ  
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

Shawさんは「ミルキャメ」 【二】猫タワーのトップ
 
ちゅんさんは「ぐり と ぐら」【二】 グリグラ

Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 キリリ。

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 97」 砂漠 -2

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 幼き日…

美樹さんは 「日光さる軍団・ニホンザルYOUくん引退前最後の路上公演(浅草神社)」

Kayokoさんは「金春湯」こんなところに銭湯?銀座から新橋への繁華街に…

mariko さんは「うちの猫」ラウル君。ウインク途中?

シンゴさんは作曲&シンセサイザー演奏【Climbing】6 「段段」 

Ryoさんは「朝顔」 ブーケ・・・

健治さんは「私の居場所」岡山県 倉敷市の港町 その1

和之さんは NAYヨガスクール体験記 123 「かたつむり」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
*~・~・~・~*~・~・~・~*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記

NAYヨガスクール体験記123「かたつむり」

《 かたつむりにも きっと意思はあり、
ぬらぬらと光る這い跡にも 意味は宿る。》
はい。

かたつむり=カタツムリ(蝸牛)の【ストレッチ運動】を、
連続写真で、撮影したことがあります。↓

3センチメートルほど離れた空間を伸びて…ちじんで…移動していました。
そのお話と写真は こちらへ
http://www.bigme.jp/000-000-03-08/03-08-31/03-08-31.htm

陸の巻き貝、かたつむり=カタツムリ(蝸牛)は、
自分の分泌物で、貝を巻きながら成長します。
樹木の年輪と【同じ】です。

右巻きと左巻きがあり、
夏は「夏眠」もします。
そのお話や写真も、こちらへ
http://www.bigme.jp/000-000-03-08/03-08-31/03-08-31.htm


 「BIG ME」内藤景代の自己実現の本
 
新版『BIG ME』(ビッグ ミー) 大きな自分に出会う  内藤景代・著   http://bigme-book.nay.jp/


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2021年8月1日[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]記

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心と体の旅により ハートにある 魂たましいに出会うこと
 
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和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―NAYのヨガで得られるもの】
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内藤景代ヨガスク-ルは、NAYヨガスク-ル(内藤景代・主宰)と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年こちらへ
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内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』 
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症状別のヨガ・ポ-ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』   
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9 生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 
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10オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 
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11『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 

12 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
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13 スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』 王様文庫・三笠書房

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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
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