←←前へ[瞑想フォト･エッセイのトップページ]内藤 景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club のトップページへＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆更新記録☆内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録　new　内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法＊ＮＡＹヨガスクールを主宰しています。
☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　Ａ　akiyo 記
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2022年2月1日（火） ◎「立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作
☆初春の花8枚☆初春の鳥6枚。インコ3枚、五位鷺3枚☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚
☆クロッカス＝花サフラン。白と紫の縞、紫、黄☆ウメ（梅）薄紅　枝垂れ（しだれ）☆バラ(薔薇)、ピンク濃淡 、紅 大輪 つぼみと開花☆ロウバイ（蝋梅）黄 ロウバイ☆白菊（しらぎく）☆フキノトウ(蕗の薹)☆カラスを破り都内の西を制覇した緑のインコ樹上に【三】羽☆ゴイサギ（五位鷺） 泳ぎエサとる。開口し威嚇、飛翔☆鯉(にしきごい)紅白【水相観】☆錦鯉　赤とゴマ、冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ ☆十三夜（じゅうさんや）の月 ◇【月相観】☆口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」など　２８枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの★初春の花8枚◇初春の鳥6枚、輪掛本青鸚哥、五位鷺 ◇十三夜の月【月相観】◆冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ と錦鯉、赤と紅白、白【水相観】☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚☆月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花花と緑と翼あるもの★初春の花8枚◇初春の鳥6枚、輪掛本青鸚哥、五位鷺 ◇十三夜の月【月相観】◆冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ と錦鯉、赤と紅白、白【水相観】☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚☆月と猫の瞑想＝観想★》 #1☆｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作 #2☆クロッカス-1 白と紫の縞（しま） 花サフラン #3☆クロッカス-2 紫。黄＝別名：寒咲きクロッカス #4☆フキノトウ(蕗の薹) #5☆初春の空-1 　◆斜め【／】と横(―)白い雲 #6☆ウメ（梅）薄紅　枝垂れ（しだれ） #7☆バラ(薔薇)-1 ピンク濃淡 #8☆バラ(薔薇)-2 紅 大輪 つぼみと開花 #9☆ 初春の空 -2　#10☆ロウバイ（蝋梅）黄 ロウバイ（蝋梅）科 #11☆キク(菊)　白菊（しらぎく）#12☆初春の空-3 　◆夕焼け-1 #13☆ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 　黄緑の鳥 #14☆ワカケホンセイインコ-2 【三】羽　樹上に #15☆ワカケホンセイインコ-3 赤くちばしで樹の冬芽を食べる #16☆初春の空-4 　◆夕焼け-2 #17☆ゴイサギ（五位鷺）-1 泳ぐ。水中のエサとる #18☆ゴイサギ-2 くい上で正面むく→口開き、威嚇（いかく） #19☆ゴイサギ-3 飛翔後、向こう岸で、再会。みつめる瞳 #20☆初春の空-5 　◆夕焼け-3 #21☆錦鯉(にしきごい)-1 紅白 【水相観】 #22☆錦鯉-2　赤とゴマ、冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ #23☆初春の空-6 　◆夕焼け-4 #24☆初春の空-7 ◆十三夜（じゅうさんや）の月 ◇【月相観】#25☆初春の空-8　 ◆夕焼け-5 #26☆初春の空-9　 ◆木洩れ日-1 #27☆初春の空-10　◆木洩れ日-2 #28☆ 口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」その8 ◎こころ　と　からだ コーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記129「狩猟採集民家族」★見ている猫(ネコ)シリーズ157●立春 ●雨水●如月
22.2月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]←★今月のピックアップ写真 　
2月01日 新月　 2月08日 上弦   　
2月17日 満月  2月24日 下弦  
  　
・今月の異名（いみょう）は 如月（きさらぎ)
・24節気  立春（りっしゅん）   2月04日　
　     雨水（うすい） 2月19日

new 最新号「2022年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧2月≧≧瞑想フォト･エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

◎「立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ」　内藤景代･作
☆初春の花8枚☆初春の鳥6枚。インコ3枚、五位鷺3枚
☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚
☆クロッカス＝花サフラン。白と紫の縞、紫、黄☆ウメ（梅）薄紅　枝垂れ（しだれ）☆バラ(薔薇)、ピンク濃淡 、紅 大輪 つぼみと開花☆ロウバイ（蝋梅）黄 ロウバイ☆白菊（しらぎく）☆フキノトウ(蕗の薹)☆カラスを破り都内の西を制覇した緑のインコ樹上に【三】羽☆ゴイサギ（五位鷺） 泳ぎエサとる。開口し威嚇、飛翔☆鯉(にしきごい)紅白【水相観】☆錦鯉　赤とゴマ、冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ ☆十三夜（じゅうさんや）の月 ◇【月相観】☆口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」など２８枚の
写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの★初春の花8枚◇初春の鳥6枚、輪掛本青鸚哥、五位鷺 ◇十三夜の月【月相観】◆冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ と錦鯉、赤と紅白、白【水相観】☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚☆月と猫の瞑想＝観想★》としても　お楽しみください。

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作
･･････････････････････････････
↑◎｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作
･･････････････････････････････

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧
**********************************************

☆本　新版『BIG ME』内藤 景代･著は、NAYヨガスクールで【通販】しています
→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こみ）↓↓
【通販】しています→新版『BIG ME』 内藤 景代･著｢BIG ME こころの宇宙の座標軸｣ 判型･カバー変遷 内藤 景代･著
　http://bigme-book.nay.jp/

☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200 （税･送料こみ）【通販】しています→新版『BIG ME』 内藤 景代･著
↑◎『ＢＩＧ ＭＥ』（こころの宇宙の座標軸） 内藤 景代･著）【通販】

http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
        http://www.nay.jp/

★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  

      ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図


 →→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ 
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
    　2022年   　★ 2月       　★ 3月     new 最新号★ 4月

《ヨガ･瞑想･呼吸法の究極のプロセスから逆算された､エッセンス》集中レッスン･セミナー
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで     
  集中レッスン･セミナー 
集中レッスン指導は内藤景代です
     http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎どなたも参加できる  〈毎月１回☆日曜 ３時間〉　
内藤景代の集中レッスン　こちらへ

 〔3時間で5,000円　〕会員は４,000円　
☆レッスン場所と日時　こちらへ
       new新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方  地図 

2022年new 最新号

★2月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★3月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★4月24日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
**********************************************
クロッカス 白と紫の縞（しま） 花サフラン
･･････････････････････････････
↑◎クロッカス-1 白と紫の縞（しま） 花サフラン
･･････････････････････････････

☆縁起（えんぎ）のよい“言葉”と〔かたち〕で、
｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ を作りました。↑

陽（よう）は、【太陽】。陰（いん）は、【太陰＝月】。

陽は【――】であらわし、陰は中が欠けた【－　－】で示します。

陰だけ５つの陰々滅々（いんいんめつめつ）の状態から、
陽の赤い力がひとつだけ、また現れてくる立春(りっしゅん)。【一】
【一陽　来復（いちよう　らいふく）】の卦（け）です。

【太陽】


「変化の書」（英語で「The Book of Change」）という、
未来の［変化］をあらわす『易経（えききょう）』の64卦。

そのひとつ、【一陽来復】という卦（け）の〔かたち〕を、
｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作 という
瞑想（冥想）的なヤントラにしました。↑

円環する時間の「来る春」をイメージして、
瞑想（冥想）なさってください。
  http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html


◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


こころが寒さに いじけ気味な今の時季ですが……ピンクの枠と、
その内部の言霊（ことだま）で元気が湧いてくるでしょう。↑


『易経は､あやしいオカルトではなく､ 古代中国の帝王の教養とされた
［四書 五経］（ししょごきょう）のひとつです。

それぞれの詳細は、こちらへ↓↓↓

◎｢立春 大吉 一陽来復の卦｣ 内藤景代･作
『易経』変化の書（The Book of Change）の本や[一陽来復の卦]↓
　　　http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html

◎立春大吉 一陽来復　陰極まって陽生ずヤントラ　内藤景代･作
　　http://www.bigme.jp/00-19-02/19-02/19-02.html

◎｢立春大吉 一陽来復の卦 太陽と月 絵解きヤントラ｣ 内藤景代･作
　　　http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

ヤントラとは→ http://yantra-book.nay.jp/


今月も、いろいろな【花】や【実】や【茎】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や茎のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実のなり方】は、多様で、不思議です｡


☆「春を告げる花」ともいわれる、クロッカス。↑↓

白と紫の縞（しま）や、藤色、紫、黄色などの
ふんわりした【花】が、寒さの中で咲いています。↑↓

別名を「花サフラン」。
秋に咲くサフランは「薬用クロッカス」。
  アヤメ(文目 菖蒲 あやめ)科 　　サフラン属

【春咲きのクロッカス＝花サフラン】は、
中央に、黄色いシベ（蕊）が立っています。

【秋咲きのサフラン＝薬用クロッカス】には、
【赤いメシベ♀】が１本のびています。時に３本に裂けます。【一】【三】
    ↓
   http://www.bigme.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm


ひとつの【花】から１本…しかとることのできない
【赤いメシベ♀】は、古代から宝石より高価といわれてきました。
薬草（ハーブ）や香辛料（スパイス）の貴重品、サフラン【メシベ】。

サフラン＝薬用クロッカスの【赤いメシベ♀】は、
水に溶けると黄色になり、料理や染料に使われます。

料理のパエリア、ブイヤベース、サフランライスの黄色は、
サフラン＝薬用クロッカスの【赤いメシベ♀】の色です。

◎薬草（ハーブ）として有名なサフラン＝薬用クロッカス、
別名は【番紅花】。 【赤いメシベ♀】が由来です。

効能は、以下が期待できるそうです。↓
冷え性、生理不順、生理痛、腹痛、イライラ、ヒステリー、更年期障害、神経症、ストレス、不眠症、頭痛、めまい、消化不良、喘息（ぜんそく）、 百日咳（ひゃくにち ぜき）など。

☆古代インドでは、サフランから染料が作られ、
ブッダ（＝仏＝覚者＝釈迦＝シャカ＝釈迦牟尼 しゃかむに）
の死後まもなく、出家した僧たちは
服を[黄色のサフラン色]に染め上げた、そうです。

高価な絹（きぬ）＝シルクではない、木綿（コットン）の僧服は、
サフランの【花】から１本しかとれない【赤いメシベ♀】で、
[黄色のサフラン色]に染めあげられていたのです。
　→木綿  http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html


【家を捨て、出家した僧】ひとりの僧服のために、
どれだけの数量のサフランが使われていたのでしょう？
信者さんたちの【こころざし(志)の､ちから】の表現かも…｡

今でも、
小乗(しょうじょう)仏教＝上座部（じょうざぶ）のタイやスリランカの僧侶は、
オレンジがかった黄色い僧服を斜めにかけて着ています。
サフラン染め？　合成染料？

→☆スピリチュアル(精神)世界の疑問と答のチャ－ト・マンダラ☆
   http://www.bigme.jp/16-q&a/


★今月の｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)で、
美樹さんは「前正覚山とスジャータ村（インド）」
      http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

→「釈尊が悟りを開く前に 6年間苦行をし、洞窟で過ごした前正覚山と、
釈迦に乳粥を授けたスジャータに由来する村の風景」。 ↓↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/miki/22-02-miki/22-2-miki.html

釈尊＝釈迦牟尼（しゃかむに）＝釈迦＝シャカ≒ブッダ（仏＝覚者）
→『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊↓↓
　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html


※ブッダ（＝仏＝覚者＝釈迦＝シャカ＝釈迦牟尼  しゃかむに）、
【家を捨て、出家した僧】のお話は こちらへ↓


『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊

『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊
　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

→三段↓↓
相対論　　――絶対はない。すべては変化する。我執から、空へ。
無心・無我。
　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html

《●日本の仏教は、よこ方向の大衆部・大乗仏教
●あまた、おわする仏たち
●妻子を捨て、家を出た男 ― シャカ
●最大のヨガ行者 ― シャカ
●シャカの悟りと、ブラーマンの登場
●神も、魂 も、実体はない ―と悟った、ブッダ
●行く川の流れはたえずして、しかも もとの水にあらず
●限りあるいのち、だから、この世で悟る
●たてと、よこに分裂した仏教》


☆クロッカス-1 白と紫の縞（しま） 花サフラン
☆クロッカス-2 紫。 黄＝別名：寒咲きクロッカス

上下【二】枚､連続してどうぞ｡↑↓

･･････････････････････････････
クロッカス 紫。黄＝別名：寒咲きクロッカス
･･････････････････････････････
↑◎クロッカス-2 紫。 黄＝別名：寒咲きクロッカス
･･････････････････････････････

☆薄い黄緑の包葉（ほうよう）が守る、フキノトウ（蕗の薹）。

フキノトウ（蕗の薹）は、フキ(蕗)の根茎から出る若い花茎です。
　
フキノトウ（蕗の薹）の花茎が上に伸びると、
１ミリメートル以下の小さな白い花が、たくさん咲きます。↓

【花】の咲いた状態を「トウ（薹）が立つ」といいます。

【春の山菜】の代表的な味、フキノトウ(蕗の薹）は、
「トウ（薹）が立つ」と、食べられません。

下の写真↓は、食べられないフキノトウ(蕗の薹）です。


おいしそうな食べ頃のフキノトウ（蕗の薹）の写真は、こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-11/03-01-11.htm

包葉を開き、開花していないフキノトウ（蕗の薹）を食べます。

フキノトウ（蕗の薹）は、生命力も強く、体によいといわれています。
たん（痰）やせき（鎮咳）に効き、胃を丈夫にする作用があるとか。

ちょっと苦味(にがみ)がある[大人の味]。

「春の皿（さら）には、苦味（にがみ）を盛れ」
といわれ、フキノトウ(蕗の薹）の苦味を賞味します。

それは、「冬の間にたまった脂肪を流し､味覚を刺激して、
気分を引き締め、一年の活動をスタートさせる」
という効果が期待されるからだそうです。

→【冬眠から目覚めたクマ（熊）】が最初に食べるのは、
フキノトウ(蕗の薹）だといわれています。

◎フキノトウ(蕗の薹）は、ゆでて酢味噌(すみそ）あえ、
天ぷら、きざんで炒り煮、フキみそなどが、おいしいです。

◎フキ（蕗）の茎（くき）は、スジをとり、水にさらしてアクをとり、煮物にします。
便秘に効き、美肌効果あり。↓↓

　→黄緑の「フキの土佐煮（とさに）」は、四国・土佐の名物、鰹節を使った炊きもの。

　→伽羅蕗（きゃらぶき）は、真っ黒に近い焦げ茶の佃煮（つくだに）。
香木（こうぼく）の伽羅（きゃら）に[見立て]た色から、伽羅蕗。
→→山椒の粒がぴりりと辛い、江戸好み。関西の薄味好みからは、濃すぎるかも…
↓↓
関東の修験道（しゅげんどう）の聖地のひとつ、
大山(おおやま)さまの名物みやげが、伽羅蕗(きゃらぶき)。

落語にもなっている「大山詣（おおやまもうで)」は、
江戸の【なまくらな息子・娘や大人】までも鍛え直す、修験の場。
↓↓
江戸の名残のイニシエーション（通過儀礼）の場で、
葛飾 北斎（かつしか　ほくさい）の浮世絵でも有名です。
　　　その絵とお話は こちらへ↓

【2002年年9月1日(日)
●江戸の名残のイニシエイション(イニシエーション　通過儀礼）の場で「意味のある偶然＝共時性（シンクロニシティ）」により、探していた白い花をみつけた…　
●なまくらな息子・娘や大人をも鍛え直す大山詣(おおやまもうで)・落語で有名
●葛飾北斎　ろうべんの滝】
　http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-01/02-09-01.htm

･･････････････････････････････
フキノトウ(蕗の薹)
･･････････････････････････････
↑◎フキノトウ(蕗の薹)
･･････････････････････････････
初春の空 　◆斜め【／】と横(―)白い雲
･･････････････････････････････
↑◎ 初春の空-1 　◆斜め【／】と横(―)白い雲
･･････････････････････････････

☆薄いピンクで八重(やえ)のウメ（梅 うめ）が、
枝垂れ（しだれ）て、咲いています。(｜)

初春の《光》を浴び、まるで薄紅色の【花の滝（たき)】。↓

ウメ（梅 うめ）は、白い白梅（はくばい）と
紅いウメ（梅 うめ） 紅梅（こうばい）があります。

とはいえ、白から薄いピンク、朱（しゅ）、緋（ひ）、濃い紅まで
微妙な波長の【ちがい】があり、目を楽しませてくれます。

以下に、いろいろな波長のウメ（梅）のページを掲載しました↓↓

※緋色の梅（ウメ）、紅梅（こうばい）、お話と写真は こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/000-000-05-02/05-02-17/05-02-17.htm
【 2005年2月17日(木)　上弦。雨水（うすい）。　
●「１人ひとりが全部、自分で幸せに、ハッピ－になればいいなぁ」と願い、この暗い悲惨な事件の続くご時世（じせい）に、『ハッピ－体質をつくる　３分間瞑想』や『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』の「ハッピ－・シリ－ズ」を出版。
●たとえ、のーてんき（脳天気）にみえても・・・
●「色の瞑想」の方法と「赤」い色。赤心（せきしん）は、まごころ（真心）。
●緋色の梅（ウメ）、紅梅（こうばい）の「いのちのパワー」】


※※白梅と紅梅の写真は、こちらへ↓
  http://www.bigme.jp/000-000-03-02/03-02-20/03-02-20.htm
【2003年2月20日(木)　
　　おめでたく、紅白の梅が、まじりあって咲いています　】


※※※池の白い鯉と紅い梅…透明な水のゆらぎと波紋　こちらへ↓
  http://www.bigme.jp/000-000-03-02/03-02-22/03-02-22.htm　



☆ウメ（梅）がカラフルなのは、バラ(薔薇)と【同じ】、
バラ(薔薇)科 だから、と想うと納得します。

ウメ（梅）だけでなく、モモ(桃)、サクラ（桜）も【同じ】。

ウメ（梅）、モモ(桃)、サクラ（桜）、バラ(薔薇)は、親戚です。


逆に、寒い冬にも咲く、バラ(薔薇)は、
厳寒の冬に咲く、ウメ（梅）と似ている…と想います。

冬に咲くバラ(薔薇)は、凛（りん）として、美しいです。↓


「笑いと薔薇の花」が好きだったニーチェのお話は こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html


薄いピンクのウメ（梅）、ピンクのバラ(薔薇)、紅薔薇、
合計【三】枚､連続してどうぞ↓↓↓

･･････････････････････････････
ウメ（梅）薄紅　　枝垂れ（しだれ）
･･････････････････････････････
↑◎ウメ（梅）薄紅　　枝垂れ（しだれ）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
バラ(薔薇) ピンク濃淡
･･････････････････････････････
↑◎バラ(薔薇)-1 ピンク濃淡
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
バラ(薔薇)　 紅 大輪　つぼみと開花
･･････････････････････････････
↑◎バラ(薔薇)-2 紅 大輪  つぼみと開花
･･････････････････････････････
初春の空
･･････････････････････････････
↑◎ 初春の空 -2　
･･････････････････････････････

☆蝋細工（ろうざいく）の花びらのような、黄色い梅（うめ）。

香りがよいので、立ち止まり、マスクをはずして深呼吸‥‥‥。

黄色く薄い蝋（ろう）のような【花】なので、ロウバイ（蝋梅）。

梅（うめ）といいますが、バラ(薔薇)科のウメ（梅）と【ちがい】、
ロウバイ（蝋梅）科です。

ロウバイ（蝋梅）には、中心部分が茶色の【花】と、
花の心(しん)まで黄色の【花】があります。下の写真↓

心(しん)まで､黄色いロウバイ（蝋梅）なので､
【素心蝋梅（そしんろうばい）】といいます。↓


※中心部分が、茶色のロウバイ（蝋梅）。お話と写真は こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-28/02-12-28.htm

･･････････････････････････････
ロウバイ（蝋梅）黄 　　ロウバイ（蝋梅）科
･･････････････････････････････
↑◎ロウバイ（蝋梅）黄 　　ロウバイ（蝋梅）科
･･････････････････････････････

☆年配のかたや、入院中のかたのお見舞いに、「キク(菊)はダメ」
といわれ、花束としては人気がなかったキク(菊)の【花】。

香りがよく、平安時代からアロマセラピー（芳香療法）として、
愛され、天皇家のシンボル(象徴)は菊の紋章。

死の匂いを消すという芳香で、葬式や墓の仏花（ぶっか）にされ、
逆に、ふだんは敬遠される菊の要因にもなりました。

お見舞いにキク(菊)の【花】を持参すると、
「まだ早いわよ。失礼ね」
と、しかられて……驚いたり………。

けれども、今は、丸いポンポンのような小菊（こぎく）や、
黄緑やピンクなど色彩豊かな菊が、盛んです。

乙女（おとめ）が好きなマーガレットも、白やピンクの菊。

今年はじめて見たのは、丸く球体になる白い菊。

白菊（しらぎく）ですが、
真ん中は黄色い花びらなので、あったかく感じます。↓

※【2002年9月15日(日)　
紫式部も感激した、菊の節句の「菊被綿（きくかぶせわた）」は、
平安版の「アロマテラピ－」という「芳香療法」】は こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-15/02-09-15.htm

･･････････････････････････････
キク(菊)　白菊（しらぎく）
･･････････････････････････････
↑◎キク(菊)　白菊（しらぎく）
･･････････････････････････････
初春の空　　夕焼け
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-3 　◆夕焼け-1
･･････････････････････････････

☆黒いカラス(烏)と緑のインコが、東京の上空で全面戦争し、
【緑のインコが、都内の西を制覇】したそうです。【V】
去年の年末、2021年12月のニュースをYou Tubeで見ました。

黄緑の鳥、ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）が、
東京の西部を制覇（せいぶをせいは）したという動画です。

残るは東京の中心部、新宿などや、東部ですが、どうなりますか…

ワカケホンセイインコは、ハヤブサ（隼）の系統なので、
飛翔スピードも速く、猛禽類の強さがあるそうです。

集団の「フォーメーション」もうまく、単独行動のカラス(烏)は、
インコにやっつけられてしまう……動画を見ました。


☆外来種のインコが、どうして【都内の西を制覇】できたのか？

はじめは、外国から輸入された１羽が籠（かご）に飼われていた…
インコは、足の先を手のように使い、木の実を食べます。↓

インコは賢く、【足先も器用】なので、籠のすき間(ニッチ)から
足先を伸ばし、鳥籠の【鍵(かぎ＝キー)】を開け脱走し、飛翔しました。

自由を求め、飛翔した【脱走犯】のインコ。

１羽が…２羽に。２羽が３羽に。そして４羽に…と東京で増え、
都内で、野生化して[群れ]になって生活しています。

そして空を、緑の色に染めるほど、増加しました。


この[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]でも写真を掲載。↓↓

　　http://www.bigme.jp/00-17-03/17-03/17-03.html

　　http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html


ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）の動画は、
[野生化したインコ、高さ２０メートルの椋の木の上のお食事]
↓↓↓　
動画はYou Tubeで　こちらへ↓2008年12月21日
You Tube

https://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=daFbQRp8EWw



☆あまりに都内で増加したので、他県へ移住した群れもいました。

東京や他県で、分かれて暮らしているのかと想っていましたが、
なんと！ 　あの獰猛（どうもう）なカラス(烏)達と全面戦争し、
しかも、【都内の西を制覇】したとは……。

今年の始めに、都内の西で、樹上にいる３匹のインコたちに会いました。

１羽が高い(｜)枝で、見張り役。
２羽は、下で、「冬芽」をついばむ。
「フォーメーション」プレイです。【三】

赤いクチバシ(嘴)が、《光》を反射していました。

「冬芽」を食べられると、春に【花】が咲けない…。困る。


☆ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 　黄緑の鳥
☆ワカケホンセイインコ-2 【三】羽　樹上に
☆ワカケホンセイインコ-3 　赤くちばしで樹の冬芽を食べる

ワカケホンセイインコ【三】枚､連続してどうぞ↓↓↓

･･････････････････････････････
ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）　黄緑の鳥
･･････････････････････････････
↑◎ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 　黄緑の鳥
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
ワカケホンセイインコ-2 【三】羽　樹上に
･･････････････････････････････
↑◎ワカケホンセイインコ-2 【三】羽　樹上に
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
ワカケホンセイインコ 　赤くちばしで樹の冬芽を食べる
･･････････････････････････････
↑◎ワカケホンセイインコ-3 　赤くちばしで樹の冬芽を食べる
･･････････････････････････････
初春の空　◆夕焼け
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-4 　◆夕焼け-2
･･････････････････････････････

☆ゴイサギ（五位鷺）が緑の葉陰（はかげ）に立っています。
カメラを向けると、下へ飛んで、水中に浮かびます。

まるで、カルガモ(軽鴨)などカモ(鴨)類の姿（すがた）。↓

見たことのない〔かたち〕なので、カメラを向けていると、
水中の魚（さかな）をとっているようです。

そのうち、上へ飛び、くい(杭)に乗ります。↓

正面を向き、こちらをキッと睨んで（にらんで）いる……

……（気のせいか～～）
と想って、なおも、カメラを向け、撮影。

すると、なんと！
こちらを向いて、大きくクチバシ(嘴)を上下に開き、
カッと威嚇（いかく）。↓


〔声〕は聞こえませんが、
　　　（とるなよ。　ウザイ！　）
という「威嚇の赤い【波動】」を感じます。
【波動砲（はどうほう）】……((笑))

「嚇」という字は、「口に赤が２つ→口赤赤」

→口の中が赤いゴイサギ（五位鷺）を見て、
「現実（リアル）だ！」と感じました((笑))


それでも、カワイイと感じるので、撮影続行。めげない。

そうすると、（チェ！）という【波動】で、
水べを低く、飛翔し、水を跳ね飛ばします。
～～水べのわたしに、水がかかるように((笑))

そして、遠くへ飛翔していきました。

ところが、その後、池を１周して､対岸にくると、
ゴイサギ（五位鷺）が、金属杭の上にいます。

さっきのゴイサギ（五位鷺）のようです。
　（またか。　しつこい…）
と、こちらを向いて、［しょっぱい顔］。
目がつり上がり、［塩顔］（しおがお）です。↓

しっかり撮影して、グッバイ((笑))

ゴイサギ（五位鷺）は、日向（ひなた）ぼっこ継続～。


☆ゴイサギ（五位鷺）-1 泳ぐ。水中のエサとる
☆ゴイサギ-2 くい上で正面むく→口開き、威嚇（いかく）
☆ゴイサギ-3 飛翔後、向こう岸で、再会。みつめる瞳

合計【三】枚､連続してどうぞ↓↓↓


※「茶色に白い斑点 のホシゴイ（星五位）＝ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥」
        お話と写真は こちらへ↓
    http://www.bigme.jp/00-16-12/16-12/16-12.html

※※ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥ホシゴイ（星五位）と、白い冠羽 (かんむりばね）のゴイサギ（五位鷺）成鳥【成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）】のお話と写真は こちらへ↓
　　http://www.bigme.jp/00-18-02/18-02/18-02.html

･･････････････････････････････
ゴイサギ（五位鷺） 泳ぐ。水中のエサとる
･･････････････････････････････
↑◎ゴイサギ（五位鷺）-1 泳ぐ。水中のエサとる
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
ゴイサギ　 くい上で正面むく→口開き、威嚇（いかく）
･･････････････････････････････
↑◎ゴイサギ-2　 くい上で正面むく→口開き、威嚇（いかく）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
ゴイサギ 飛翔後、向こう岸で、再会。みつめる瞳
･･････････････････････････････
↑◎ゴイサギ-3 飛翔後、向こう岸で、再会。みつめる瞳
･･････････････････････････････
初春の空 　◆夕焼け
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-5 　◆夕焼け-3
･･････････････････････････････

☆白に紅いフードをかぶったような紅白の錦鯉(にしきごい)。

背びれ、胸びれ、腹ひれ、シッポ(尻尾)は、白。

しなやかに、くねりながら、泳いでいます。

黒い目玉のまわり（周囲）は、白。
ちらっと、こちらを見上げる瞳（ひとみ）。↓

どこか…舞妓（まいこ）さんのような雰囲気～～。
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))


コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
　
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。


→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
 　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎錦鯉(にしきごい)-1  紅白  　  【水相観】
･･････････････････････････････

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

☆野生動物たちにも、社会的距離(ソーシャルディスタンス)があり、
【距離感】をまちがえると、トラブルになるようです。

冬の渡り鳥たちは、ロシアや中国など…【北】からきます。

過酷な空の旅を終え、やっといつもの池に来ても、
気が立っている渡り鳥もいます。

気が強い傾向がある､オナガガモ(尾長鴨)♂は、とくに。


毎年、やってくるので、この池育ちのカルガモ(軽鴨)たちは、
オナガガモ(尾長鴨)たちに…場所をゆずっています。

ところが、「一線を超える」オナガガモ(尾長鴨)がいます。

文字通り、ロープがはってあり、「これ以上は、ダメ」
という場所へ入ってしまう、オナガガモ(尾長鴨)♂♀。

それを咎める（とがめる）のは、【同じ】鳥類ではなく、
【ちがう】種の魚類…というのが、おもしろい現象です。↓


下の写真↓では、「これ以上は、ダメ」のロープ内の
オナガガモ(尾長鴨)♂♀　に、
忠告（？）するように、泳いできた魚類…錦鯉2匹。

錦鯉のゴマちゃんと大きな赤い鯉です。

「ここは、鯉たちのナワバリ（縄張り）です」
と、 忠告（？）したのか……
その後、
オナガガモ(尾長鴨)♂♀2羽 は、
ロープより外へ　でていきました。↓

この池のルールに従って((笑))↓

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎錦鯉-2　赤とゴマ、冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ 　
･･････････････････････････････
初春の空　◆夕焼け
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-6 　◆夕焼け-4
･･････････････････････････････

☆満月 十五夜(じゅうごや)前の、十三夜（じゅうさんや）の月。↓

完全な満月よりも、少し欠けている十三夜の月は、
むかしから、日本人に人気があります。

「未完成の美」というか、儚さ（はかなさ）も感じられる、
【十三夜の、美学(びがく)】。

☆広大な蓮池(はすいけ)が広がり、
弁財天＝弁才天(べんざいてん)をまつる弁天堂 がある
東京・上野の不忍池（しのばずのいけ）。

その近くに「十三や」という手づくりの櫛（くし）屋さんが
江戸時代からあります。

明治生まれの母は、ほぼ生涯、和服を着てすごしましたが、
髪（かみ）は、「十三や」のツゲ(柘植)の櫛ですいていました。

髪の油がしみこみ、あめ色になった櫛。
髪に、そのまま、させるような三日月の〔かたち〕。

櫛は、半円の上部を切り取った、やさしい曲線（カーブ）。
見ようによっては【十三夜月の、隠れた暗い部分】。

母の形見（かたみ）です。


☆「十三夜」という小説は、樋口　一葉（ひぐち　いちよう）作。
切ない、明治時代の男女のお話です。

→樋口　一葉は、5,000円札の画像のひと（女性）です



※上野　不忍池 弁天堂の頂点の《光》のシンボル(象徴)
写真とお話は､こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html

※※上野 不忍池 弁天堂、▼弁才天＝弁財天▼。写真とお話は､こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-17-10/17-10/17-10.html
　

※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝瞑想する。
　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」

→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
　 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････
初春の空 　◆十三夜（じゅうさんや）の月　【月相観】
･･････････････････････････････
↑◎ 初春の空-7 　◆十三夜（じゅうさんや）の月 ◇【月相観】
･･････････････････････････････

★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
･･････････････････････････････
＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
･･････････････････････････････
初春の空 夕焼け
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-8　◆夕焼け-5
･･････････････････････････････
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
●立春（りっしゅん） 2月04日

立春は､１年の《気》を24に分けた､24節気の１番目の節。

立春は､24節気のひとつで｢暦の上では､この日から春が始まる｡
前日が節分(せつぶん)で､邪気を払い､春を迎える日｣です｡


●雨水（うすい） 2月19日

雨水は､24節気のひとつで「雨水(あまみず)がぬるみ､草木が芽を出しはじめる時季｣です。

-------＊----------＊---------＊
今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの★初春の花8枚◇初春の鳥6枚、輪掛本青鸚哥、五位鷺 ◇十三夜の月【月相観】◆冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ と錦鯉、赤と紅白、白【水相観】☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚☆月と猫の瞑想＝観想 ★》としてもお楽しみください。
下に２８枚の順をかきます
**********************************************

《★花と緑と翼あるもの★初春の花8枚◇初春の鳥6枚、輪掛本青鸚哥、五位鷺 ◇十三夜の月【月相観】◆冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ と錦鯉、赤と紅白、白【水相観】☆初春の空10枚。夕焼け5枚 木洩れ日2枚☆月と猫の瞑想＝観想★》28枚

#1☆｢立春 大吉 一陽来復　2022 ヤントラ｣ 内藤景代･作
#2☆クロッカス-1 白と紫の縞（しま） 花サフラン
#3☆クロッカス-2 紫。 黄＝別名：寒咲きクロッカス
#4☆フキノトウ(蕗の薹)
#5☆初春の空-1 　◆斜め【／】と横(―)白い雲
#6☆ウメ（梅）薄紅　　枝垂れ（しだれ）
#7☆バラ(薔薇)-1 ピンク濃淡
#8☆バラ(薔薇)-2 紅 大輪 つぼみと開花
#9☆ 初春の空 -2　
#10☆ロウバイ（蝋梅）黄 　　ロウバイ（蝋梅）科
#11☆キク(菊)　白菊（しらぎく）
#12☆初春の空-3 　◆夕焼け-1
#13☆ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 　黄緑の鳥
#14☆ワカケホンセイインコ-2 【三】羽　樹上に
#15☆ワカケホンセイインコ-3 　赤くちばしで樹の冬芽を食べる
#16☆初春の空-4 　◆夕焼け-2
#17☆ゴイサギ（五位鷺）-1 泳ぐ。水中のエサとる
#18☆ゴイサギ-2 くい上で正面むく→口開き、威嚇（いかく）
#19☆ゴイサギ-3 飛翔後、向こう岸で、再会。みつめる瞳
#20☆初春の空-5 　◆夕焼け-3
#21☆錦鯉(にしきごい)-1 紅白 　 【水相観】
#22☆錦鯉-2　赤とゴマ、冬の渡り鳥オナガガモ(尾長鴨)♂♀ 　
#23☆初春の空-6 　◆夕焼け-4
#24☆初春の空-7 ◆十三夜（じゅうさんや）の月 ◇【月相観】
#25☆初春の空-8　 ◆夕焼け-5
#26☆初春の空-9　 ◆木洩れ日-1
#27☆初春の空-10　◆木洩れ日-2
#28☆ 口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」　その8

＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

new★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ  


◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と本『ＢＩＧ ＭＥ』『ヤントラ』プレゼント
☆通信販売　  　ご案内は、こちらへ   無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
　  ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』こちらへ通販
  　
★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　通販
new 最新号http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法　２枚組ＤＶＤ(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

★心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』　こちらへ

☆２色の図解★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
   new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 画・真崎　守

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
  ↓↑
★電子書籍『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP研究所)
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
【電子書籍】　４０サイトで発売。　　
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書籍
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

本・書店　（新刊･古書･電子書籍 ）　ネット書店（新刊・古書）　こちらへ 
new 内藤景代の本Amazon( 新刊・古書・電子書籍)   ◆楽天

◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふをふくみます

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
･･････････････････････････････
初春の空　 ◆木洩れ日
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-9　 ◆木洩れ日-1
･･････････････････････････････

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

　★こころ　と　からだ   コーナー★　
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

◎昼の【太陽】の位置がすこしずつ［変化］しています。
一階建て＝平屋（ひらや）の 屋根より高くなってきました。

陽の《光》が、さえぎられず温かいです。
とはいえ、霜柱（しもばしら）も残る朝は、寒いです。
   【太陽】


寒中にも、白いスイセン(水仙)が咲いています。
スイセン(水仙)の花びらは6枚で、内側3枚が花弁、外側3枚はガクで、
「△＋▽」のヤントラ的な仕組み(構造)です。【三】＋【三】→六芒星

上向き三角形（▲）と 下向き三角形（▼）が､
六芒星（ろくぼうせい）になる[ヤントラ]的な花です｡
　
  △＋▽＝六芒星ヤントラ

   http://yantra-book.nay.jp/

→中心にある筒状の部分は花冠（かかん）｡黄色や白があります。
花びら6枚も、花冠も黄色のスイセン(水仙)も咲いています。

→→かぐわしい香りなので、マスクをはずして深呼吸すると、
すっきりして、爽やか（さわやか）になります。
   http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html


　　お元気におすごしですか？



★感染力が、【Δ（デルタ）δ変異株】より数倍のオミクロン株が
蔓延（まんえん ）し、子ども達にも感染者が増加しています。

【急増の要因】のひとつは、体内の感染場所が【ちがう】ことでしょう。

今までのコロナ･ウイルスは【気道（きどう）】の下部（▼）が、
感染し、肺炎になる仕組み(構造)です。
→→【下部の気道】＝【気道下部】＝下部（▼）が感染場所。

逆に、オミクロン株は【ノドから気道の上部（▲）】が感染します。
→→【上部の気道】＝【気道上部】＝上部（▲）が感染場所。

いいかえると→ オミクロン株は気道の【浅い】部分が感染する。

今までのウイルスは、【深い】気道部分が感染し【時間がかかる】が、
オミクロン株は【浅い】ので、感染が《速い》。

マスクなしで、【一】時間いっしょにいると、全員が感染する。

それだけでなく、体内の[呼吸器]につながる【気道】と、
［消化器］つながる【食道】は、【ノド】で［密接］しています。

だから、食事中に話すと、飛沫感染で、即時、感染しやすい……。

↑↑↑■ 要するに■ ↓↓↓
今までのウイルス対策と【同じ】と、甘く見ると、
《速い》感染力のオミクロン株は、防げない。

上部(▲)と下部（▼）の【気道】の【ちがい】を意識して、
【飛沫感染】を見くびらずに
暮らしのなかで、くふうしていきましょう。


たとえ、ワクチンを打っても、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策として、生活習慣として、お忘れ無く。

◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
元気にすごしていきましょう。

★ ｢生きることの中枢、脳の幹部・脳幹］については、
以下をどうぞ。↓

★生きづらいと思っている人へ　
『３つの脳で､楽に３倍生きる
　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍

「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバー『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著　電子書籍　Amazon Kindle版

↑ 「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバー

スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダウンロード
ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、２月、３月、４月　５月　６月  ７月  ８月　９月　10月    11月   12月　21年１月  ２月  ３月　４月　５月　 ６月　７月 　　8月　9月 10月　11月　12月　　22年1月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月　http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
５月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html 
６月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
７月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
８月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html　
９月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年１月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 実業之日本社刊
     http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤 景代･著　実業之日本社･刊


・『ハッピ－体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
    http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

   →台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊


・『ヨガと冥想（瞑想）』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
　   http://yogameisou.web.fc2.com/　
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 　〔通販〕 ＮＡＹヨガスクール

→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
･･････････････････････････････
初春の空　 ◆木洩れ日
･･････････････････････････････
↑◎初春の空-10　 ◆木洩れ日-2
･･････････････････････････････

===========================
★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その157
･･････････････････････････････

☆先月の   【口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」 】の 続き 8 です。
　http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html

☆遠出して出かけた、大きな公園。

寒い日でしたが、枯れ葉が集まり、土を覆っています。

枯れ葉色の茶白（チャシロ）さんが、
長いシッポ(尻尾)を柵にからめて、
目を細め、出迎え（？）てくれます。

堅太り（かたぶとり）で肥えて、足腰もしっかり。

白く長いヒゲは、半円型に広がり、
立派なクマ子（熊こ）さん 。

薄い虎縞（とらじま）の茶白さんでした。

･･････････････････････････････
口のまわりが、クマ子（熊こ）さん
･･････････････････････････････
↑◎ 口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」　その8
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～
  

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」２月号をアップしました。こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　【二】……シンクロ
　
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 (｜)と(―)で 【＋】寝 【二】

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 白い花は雪の花…

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)103」 砂漠 -8

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 …幼き寝顔

●美樹さんは 「前正覚山とスジャータ村（インド）」 荒涼とした土地…

●Kayokoさんは「民藝の100年展」価値あるモノ…

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君、匣（はこ）が好き｡

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Climbing】12 「便り」　…たより

●Ryoさんは「椿（ツバキ)」　 紅い花…

●健治さんは「私の居場所」岡山県 倉敷市の港町 その6　亀井戸

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記129　 「狩猟採集民家族」


☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記　129　 「狩猟採集民家族」

《テレビやゲームがそもそもないため、
一般家庭の子どもとは、やや違う行動様式を持つことになる。 》
●はい｡


☆わが家も【同じ】です。

一般家庭と【ちがう】、家族の行動様式 かもしれません。

けれど、いっぱんろん（一般論）は､横(―)に置いて…｡

「イイじゃないですか♪」

そんな【ライフ スタイル＝生き方】も、と想っております((笑))


『こんにちわ私のヨガ』 内藤 景代･著実業之日本社･刊

内藤景代のヨガ「入門書」    『こんにちわ私のヨガ』　
http://yogakonnichiwa.fc2web.com/


『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』 内藤 景代･著 実業之日本社･刊

内藤景代の心の旅の案内書　『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
http://www.yogamindtrip.nay.jp/


『ＢＩＧ ＭＥ』(ビッグ ミー) 内藤景代著　カバー変遷

内藤景代の自己実現の本－『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う）
http://bigme-book.nay.jp/



new 最新号2022年2月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

   http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html


●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
        http://www.nay.jp/

｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)
☆ＮＡＹヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会」
  http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
********************************************
 ＮＡＹヨガスクールのポリシー（創立理念）　NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976　
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　
心と体の旅により　ハートにある 魂たましいに出会うこと　
 since1976　 こちらへ    http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
★和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―ＮＡＹのヨガで得られるもの】
のページ　こちらへ

********************************************
◎はじめてのかたも◎さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで！
集中レッスン指導は内藤景代です
ヨガ･瞑想･呼吸法のコツ
◎集中レッスン・セミナー　 こちらへ
http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
new 最新号◎〈毎月１回☆日曜 ３時間〉
内藤景代の集中レッスン　

〔3時間で5,000円　〕　　会員は４,000円　 こちらへ               

内藤景代のヨガ･瞑想･呼吸法のコツ●お話と実技


◎ レッスン場所と日時　こちらへ

レッスン場所こちらへ
→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  
 
  新宿マイスタジオ 行き方   地図→　https://bit.ly/2Acb7lG

●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ-
レッスン指導は内藤景代です
2022年new 最新号
☆2月27日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ  5階・5C
☆3月27日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ  5階・5C
☆4月24日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ  5階・5C
＃[瞑想フォト･エッセイのトップページ]
＃［BIG ME club 内藤景代公式サイト］
＃[NAYヨガスクール（内藤景代主宰）公式サイト]
＃[☆更新記録☆内藤景代･ＮＡＹヨガスクール関連サイト
　　　最新のお知らせの記録]
＃[ネイチャーフォト nature photo]
＃new 最新号[ヨガ（ヨーガ）の・基本・方法・効果（内藤景代） }
new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
その１、その２、その３
＃[〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちら
＃内藤景代ヨガスク－ルは、NAYヨガスク－ル（内藤景代・主宰）と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年→こちらへ
＃2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました →お話はこちら。地図
＃内藤景代とＮＡＹヨガスクールの  四半世紀の歩みなど…》※追記
＃◎内藤景代の本・アマゾン キンドル電子書籍・ＤＶＤ・ＣＤ一覧
　 　　　　　　[翻訳された本]をふくみます

＃☆スマホ･PCでも読める電子書籍　Amazon Kindle版 7冊こちら
→★ダウンロード方法
＃[ネット書店（新刊・古書）]
＃☆内藤景代の本：Amazon（新刊・古書・電子書籍）
＃◆楽天
＃ 【内藤景代のAmazon著者ページ】（新刊・古書・電子書籍）
●全バックナンバー●

     NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
こちらへ
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　心と体の旅により　ハートにある魂たましいに出会うこと　  since1976　
☆ＮＡＹヨガスクール(内藤景代･主宰)の創立理念です。 ↑↑↑↑こちらへ

 ◆　◎メ－ル 　 　e@nay.jp
New☆関連ホ－ムペ－ジのご紹介☆

★ BIG ME club   　はじまりの物語☆
http://www.bigme.jp/01-bigme-club/


★自分と世界をつなぐ■キーワード■

ＢＩＧ ＭＥ（ビッグ・ミ－）大きな自分 とは？
http://www.bigme.jp/03-bigme/index.htm

★　【ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)）】
http://www.yoga-kihon.nay.jp/

★nature photo (ネーチャー　フォト )New
http://www.yoga.sakura.ne.jp/index.htm

★内藤景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club　

    
★ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）公式サイト　New
 
  
★「ヨガ・瞑想・教室－ＮＡＹヨガスクールのご案内」New　

☆ＮＡＹヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会」New
｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)

★内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」New　


★ [内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]<要約と写真>New

★内藤景代の「フォト・エッセイ」見出し集
http://yogaessay-midashi.nay.jp/

★内藤景代の「エッセイ」メルマガのご紹介と登録


★内藤景代の本・DVD・ＣＤ→[翻訳された本]をふくみます｡


new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
        http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その１、その２、その３

New ★ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　

NEW ★瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）
   http://www.meisouhou.nay.jp/

★メンタルヘルス・精神世界　癒しのヨガ（内藤景代）



********************************************
☆内藤景代のヨガと瞑想の本、
　　　　DVD・ＣＤをご紹介するサイト☆
********************************************

☆DVD・ＣＤの詳しいご紹介サイト

   DVD・ＣＤ の目的別・症状別《活用法》こちらへ    
                          ☆通販  こちらへ  
　
　
★内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>DVD『やせるヨガ』こちらへ
★内藤景代監修・出演　DVD『ヨガと冥想』　こちらへ　

★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　こちらへ
     http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法ＤＶＤ（内藤景代・出演）　こちらへ 

☆NAYヨガスクール通販 こちらへ

『BIG ME』と『聖なるチカラと形･ヤントラ』は、NAYヨガスクール通販でも、お求めになれます。
↓↓↓↓
☆本： 『BIG ME』 こころの宇宙の座標軸は、通販こちらへ
☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200 （税･送料こみ）
　 →  「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販 ￥1.200 （税・送料こみ）　　　

☆本； 魔法のかたちと力『ヤントラ』は、通販こちらへ
『聖なるチカラと形･ヤントラ』 ￥3000（税･送料こみ ） ◎通販 内藤 景代･著
  →「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販 ￥3,000（税・送料込み）


　本のご紹介サイト

new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
その１、その２、その３

◎〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ

１★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』　
２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』　
３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
４★内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　 

５★内藤景代の自己実現の本－『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う）
http://bigme-book.nay.jp/
☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200 （税･送料こみ）
→ 「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販￥1.200 （税・送料こみ）　　

６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　
http://yoga-watashi.nay.jp/

７★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』　
http://yantra-book.nay.jp/
『聖なるチカラと形･ヤントラ』 ￥3000（税･送料こみ ） ◎通販 内藤 景代･著
→「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販 ￥3,000（税・送料込み）

８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』  　
 http://yoga-home.nay.jp/

９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12 ★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
            http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】発売！
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm


13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』 王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　
         　　    　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm

※『冥想HOW TO』　☆完全図解
       　　　　  　140枚のイラスト 画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

※  『光の天使』　 堕ちた天使は〈人間〉になった
             　 …オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

★電子書籍　Amazon Kindle版 ７冊　内藤 景代･著 ☆スマホ･PCでも読めます
→★ダウンロード方法

☆スマホ・PCでも読める電子書籍
『３つの脳で､楽に３倍生きる　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』　こちらへ　 
  ★生きづらいと思っている人へ　
                                   ☆アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍
         
☆スマホ・PCでも読める電子書籍
  『意気の呼吸法-001　多層的な世界観を呼吸する』 こちらへ　  
                           ☆ アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆スマホ・PCでも読める電子書籍
 『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 こちらへ
                                            ☆ アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆、スマホ・PCでも読める電子書籍
 『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』  こちらへ
                                    ☆アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆スマホ・PC でも読める電子書籍
 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
    ☆  アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
   
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】40サイトで発売
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

２色カラー版
症状別のヨガ・ポ－ズの本
『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』  PHP文庫
http://yoga-home.nay.jp/
 スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】
★40サイトで発売　Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto、Neowing、ソニー、楽天、bookwalker、BookLive、セブンネット、ヨドバシ、Yahoo!、Google 　Apple iBooks などで発売

★ダウンロード方法こちらへ 

　★新刊・古書　ネット書店　     

 ☆内藤景代の本：Amazon（新刊・古書・電子書籍）
    　◆楽天

◆内藤景代･Amazon 著者ページ（新刊･古書･電子書籍）
・
new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その１、その２、その３
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

●通販やお問い合わせなど、
ネットのＮＡＹヨガスクールは無休です｡
    http://www.nay.jp

◆メ－ル は→　◎メ－ル 　 　e@nay.jp
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

☆更新記録☆　内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイトの最新のお知らせの記録　

★↑★　ページトップへ戻る↑↑
ＮＡＹヨガスクールのポリシー（創立理念）　NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since 1976