海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴　◎[秋の七草］フジバカマ(藤袴)、萩（はぎ）、女郎花（オミナエシ）。男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く ☆秋海棠（しゅうかいどう）雄花♂はピンクのハート型、黄の球状オシベ♂ 。雌花♀はつり下がる三角と丸。◎初秋の花11枚　[秋の七草］など◎初秋の空 9枚◆ 夕焼け5枚木洩れ日1枚 ☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫☆黄花（きばな）コスモス　揚羽蝶（アゲハチョウ）☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３など３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》#1☆萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草] #2☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]#3☆男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く #4☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草] 【二】白メシベ♀【筒状花】#5☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴 #6☆初秋の空秋の夕暮れ ◆夕焼け #7☆河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目 #8☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】#9☆初秋の空 ◆変幻する白雲 #10☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫 #11☆黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）#12☆黄花コスモス　揚羽蝶【舌状花】＋【筒状花】#13☆コスモス（秋桜）キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】#14☆初秋の空 ◆秋の夕暮れ◆夕焼け #15☆秋海棠（しゅうかいどう）雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂ #16☆秋海棠雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂ #17☆ 秋海棠雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀３裂 #18☆初秋の空 ◆鱗雲（うろこぐも）上層雲 #19☆ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2 そう来る？#20☆初秋の空◆木洩れ日 #21☆カワセミ（翡翠）水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】#22☆初秋の空 ◆秋の夕暮れ◆夕焼け#23☆コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）#24☆日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】【水相観】#25☆錦鯉紅白　白に紅の斑点。黒い鯉（真鯉＝まごい）【水相観】#26☆錦鯉白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　【水相観】#27☆初秋の空-7　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】#28☆初秋の空◆秋の夕暮れ◆夕焼け#29☆初秋の空◆秋の夕暮れ◆夕焼け#30☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-3◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」★見ている猫(ネコ)シリーズ164　●白露 ●秋分 ●長月写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo 記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2022年9月1日（木）海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴　◎[秋の七草］フジバカマ(藤袴)、萩（はぎ）、女郎花（オミナエシ）。男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く ☆秋海棠（しゅうかいどう）雄花♂はピンクのハート型、黄の球状オシベ♂ 。雌花♀はつり下がる三角と丸。◎初秋の花11枚　[秋の七草］など◎初秋の空 9枚◆ 夕焼け5枚木洩れ日1枚 ☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫☆黄花（きばな）コスモス　揚羽蝶（アゲハチョウ）☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３など３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》 #1☆萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草] #2☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]#3☆男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く #4☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草] 【二】白メシベ♀【筒状花】#5☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴 #6☆初秋の空秋の夕暮れ ◆夕焼け #7☆河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目 #8☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】#9☆初秋の空 ◆変幻する白雲 #10☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫 #11☆黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）#12☆黄花コスモス　揚羽蝶【舌状花】＋【筒状花】#13☆コスモス（秋桜）キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】#14☆初秋の空 ◆秋の夕暮れ◆夕焼け #15☆秋海棠（しゅうかいどう）雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂ #16☆秋海棠雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂ #17☆ 秋海棠雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀3裂 #18☆初秋の空 ◆鱗雲（うろこぐも）上層雲 #19☆ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2 そう来る？#20☆初秋の空◆木洩れ日 #21☆カワセミ（翡翠）水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】#22☆初秋の空 ◆秋の夕暮れ◆夕焼け#23☆コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）#24☆日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】【水相観】#25☆錦鯉紅白　白に紅の斑点。黒い鯉（真鯉＝まごい）【水相観】#26☆錦鯉白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　【水相観】#27☆初秋の空-7　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】#28☆初秋の空◆秋の夕暮れ◆夕焼け#29☆初秋の空◆秋の夕暮れ◆夕焼け#30☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-3◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」★見ている猫(ネコ)シリーズ164　●白露 ●秋分 ●長月

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9月04日上弦　

9月10日満月

9月18日下弦　

9月26日新月　
　
・今月の異名（いみょう）は長月（ながつき)

24節気白露(はくろ) 9月08日　秋分(しゅうぶん) 9月23日
　
「2022年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧９月≧≧瞑想フォト･エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
◎初秋の花11枚 [秋の七草］など◎初秋の空 9枚◆ 夕焼け5枚木洩れ日1枚

☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴　

◎[秋の七草］フジバカマ(藤袴)、萩（はぎ）、女郎花（オミナエシ）。
男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く。

☆秋海棠（しゅうかいどう）雄花♂はピンクのハート型、黄の球状オシベ♂ 。
雌花♀はつり下がる三角と丸。

☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】
☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫
☆黄花（きばな）コスモス　揚羽蝶（アゲハチョウ）
☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】
☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３
など３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》としても　お楽しみください。

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↑◎萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草]-1
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◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）    ◎入会のご案内◎
        http://www.nay.jp/

★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です

  ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図

→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ

◎ 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
　2022年　　　　★ 9月　★ 10月　

★ 11月

●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで
集中レッスン･セミナー

 http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm

◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
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**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　

☆レッスン場所と日時　こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

2022年

★9月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★10月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★11月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

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↑◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]-2　
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☆紫紅色の小花たちが緑の葉と枝垂（しだ）れる、萩（はぎ）。

草冠(くさかんむり）の下に、秋（あき）と書く、萩（はぎ）は、
「秋の七草（あきのななくさ）」の、代表的イメージです。

あんこで包んだ【同じ】和菓子でも、秋は「お萩（はぎ）」と呼び、
春はボタン(牡丹)にちなみ「牡丹餅（ぼたもち）」と呼びわけます。

現実（リアル）には【同じ】でも、四季の【ちがい】を
｢花に託す｣のが、風流（ふうりゅう）を愛する…遊びの心。

☆萩は、細い枝に、紫紅色や白の小さな花たちを咲かせるので、
花の重さで枝がしない、下に枝垂（しだ）れ、風にゆれます。

その風情（ふぜい）が、いかにも秋の光景……と愛でられています。

水流の瀧（たき）のように、萩を枝垂れさせたり、
アーチを作り、萩で覆い（おおい）トンネルにして、歩いたり、
やわらかな萩の枝を様々にくふうして楽しまれています。

四角(◇)に竹を組み、そこに萩を植え、枝垂れさせる。
三角（△）錐に竹を組み、下から上へ萩を這い上がらせる。

それぞれの庭園で、お好みに合わせた、萩の光景がありました。

萩は、豆（マメ）科なので、小花はスイトピ－に似ています。

☆「秋の七草（あきのななくさ）」は、奈良時代の『万葉集』で、
山上憶良（やまのうえ　おくら）が歌に詠（よ）んでいます。

ルビをふりながら今風に詠むと以下です。↓

→「はぎの花　すすき（尾花）　くず（葛クズ）の花
　　　なでしこ（撫子）の花　おみなえし(女郎花)
　　　　　　ふじばかま（藤袴）　朝顔（≒桔梗）の花」

おみなえし(女郎花)は、黄色い小花の集まりで、
上の写真です。↑

ふじばかま（藤袴）は、「海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）」が、
大好物の花で、下の写真です。↓

　 [秋の七草]　萩、女郎花。上の【二】枚、連続してどうぞ｡↑↑

※　くず（葛クズ）の花は、こちらへ↓
　　　http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html

☆女郎花（オミナエシ）は、約５ミリメートルの５弁の花の集まり、
すっきり立った細い茎の先に、円錐形に広がります。

黄色い小花が密集する女郎花（オミナエシ）と対（つい）になる、
白い男郎花(オトコエシ)が、むかしからあります。下の写真↓

男郎花(オトコエシ)は、白い５弁の小花が丈高く咲きます。
女郎花（オミナエシ）は、低く扇形に咲きます。　

女郎花（オミナエシ）も男郎花(オトコエシ)も【同じ】
オミナエシ（女郎花）科　オミナエシ（女郎花）属です。

☆「女郎」というのは、「高貴な女性」のことでしたが、
時代が下がるにつれて、「娼婦」の意味になってしまいました。

「女郎花」と【二】つで【一】セットの【花】として、
「男郎花」が、むかしからあります。

いくつかの庭園でも、並んでいっしょに咲いていました。↓

★「初秋（しょしゅう）」になります。
円環する時間◎をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、不思議です｡

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↑◎男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く　
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☆平安時代から、涼やかな香りが気持ちを穏やかにするので、
芳香療法(アロマセラピー)の花として愛されてきた、
[秋の七草]のひとつ、フジバカマ（藤袴）。

天然物（てんねんもの）は、絶滅危惧種（ぜつめつきぐしゅ）。
けれども、園芸種は、鉢植えなどで、気軽に買えます。

わたしも、つぼみ（蕾）がいっぱいのフジバカマ（藤袴）の鉢を、
窓べに飾り、開花のプロセス(過程)や、
匂い立つ、かぐわしい香りを楽しませてもらいました。↓

☆キク(菊)科のフジバカマ（藤袴）は、
花びらのような、【舌状花（ぜつじょうか）】は　ありません。

５枚の花弁が合わさった【筒状花（とうじょうか）】だけです。

【筒状花】から、【二】裂した白いメシベ♀が
細い糸のように、伸びてきます。

薄紅色（うすべにいろ）で極小の【筒状花】が開花して、
たくさんの白く細いメシベ♀が、あふれるように
そよいでいると、砂糖菓子のようです。

　　キク（菊）科　ヒヨドリバナ（鵯花）属。

☆シュガー・コーティングした砂糖菓子状のフジバカマ（藤袴）は、
海を越えて……南の沖縄や台湾まで飛ぶ蝶（チョウ）、
アサギマダラ（浅葱斑）が好む【花】です｡

それで、京都近郊や九州などでは、［長旅の中継地点］に
食性(しょくせい)のフジバカマ（藤袴）をうえて
アサギマダラ（浅葱斑）をよんでいるところもあります。

一面のフジバカマ（藤袴）が、白いメシベ♀を風にそよがせ、
浅葱（あさぎ）色の蝶、アサギマダラ（浅葱斑）が、
たくさん乱舞（らんぶ）する動画がアップされ、毎年、見ています。

長い旅の途中で、青空を背景に舞う、アサギマダラ（浅葱斑）たち。

しっかり覚えて、毎年、羽根を休め、蜜(みつ)を吸いに、
やってくるのでしょう。
……うっとりする、平和で穏やかな、光景です。

☆蝶は、古来から、たましい(魂)の象徴(シンボル)と
されてきました。

蝶は、世界中で､たましい（魂プシュケ）や
霊（スピリット）の象徴（シンボル）に［見立て］られています｡

それで、【たましい（魂)の象徴(シンボル)】として、
わたしの著書・Amazon Kindle版
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
のカバーにレイアウトしています。↓

そのカバーに掲載した蝶が、アサギマダラ（浅葱斑）です。

☆秋に、日本の本土から海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）。

わたしは、夕暮れの高尾山（たかおさん）で、出会いました。
浅葱（あさぎ）色の羽根が《光》を透かし、
ステンドグラスのようで、美しい蝶です。
　　タテハチョウ（立羽蝶）科
　
右の羽根がすこし傷ついていたので、
台湾まではダメでも、東京から京都くらいまで
渡っていったかもしれません

それにしても、小さな蝶の飛翔力は【スゴイ♪】

『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』　内藤景代･著☆Amazon Kindle版

『たましい(魂)の世界観を呼吸する　004-意気の呼吸法』
　　　内藤景代･著　Kindle版

☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】
☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴

　　【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓↓

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☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】

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↑◎フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】
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↑◎海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴
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初秋の空　秋の夕暮れ　◆夕焼け

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↑◎初秋の空-1 　秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
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19世紀末、アール・ヌーボー（新しい芸術）の巨匠、
エミール・ガレのガラス作品のような
美しいトンボ (蜻蛉)が、河原にいました。

緑の大きい目が印象的な「オニヤンマ（鬼蜻蜒）」が、
透明な羽根を広げ、岩の上で休息中。

胴からシッポ(尻尾)は、黄色と黒の虎縞（とらじま）模様。

このオニヤンマ（鬼蜻蜒）そっくりな宝石ブローチを
胸に飾った、欧米女優さんの写真を見た記憶があります。

…大きすぎて、すこし、、、、引きました((笑))

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↑◎河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目
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☆遠出（とおで）した町を歩いていると、
家庭菜園があり、手づくりの棚（たな）も、ありました。

立ち止まり、拝見していると…イネ(稲)のわら（藁）が、
棚（たな）に干されています。

棚には、緑のツル(蔓)草も、巻きついています。

そして、大きな青い【実】が、いくつも風にゆれています。

なんと！　ヒョウタン（瓢箪）の青い【実】です。

７個ぐらい、棚からぶら下がるヒョウタン（瓢箪）……。

都内では、今は、ほとんど見られない光景です。

☆以前、『源氏物語』の｢夕顔（ゆうがお）の花｣を探し、
【五】弁の小さな白い花を見つけました。

もしかしたら……と、後日、出かけると、
ヒョウタン（瓢箪）の青い【実】がゆれていました。

瓢（ひょう）というと､｢ひさご（瓢）｣のことで､
ユウガオ（夕顔）､ヒョウタン（瓢箪）､トウガン（冬瓜）などの
果実を総称してよぶそうです。

瓢（ひょう）は、創造的な〔かたち〕の【ライフスタイル＝生き方】です｡
　

※ユウガオ（夕顔）､ヒョウタン（瓢箪）､トウガン（冬瓜）、
ヘチマ（糸瓜）の【実】　　お話と写真はこちらへ↓ 　
　　　　http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-06/03-09-06.htm

※平安時代のイラスト版『源氏物語』である『源氏物語絵巻』にかかれた、
夕顔（ユウガオ）の小さな白い花　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-30/2002-08-30.htm

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↑◎ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】
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初秋の空　　◆変幻する白雲

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↑◎初秋の空-2　　◆変幻する白雲
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☆白いチョウ（蝶）が、白い孔雀草（クジャクソウ）に止まり、
黄色い筒状花（とうじょうか）の蜜(みつ)を吸っています。

閉じた上の羽根には、紋所（もんどころ）のように、
黒い斑点（ドット）が、ぽつんと、ついています。

紋（もん）は黒いけれど、白いチョウ（蝶）。

それで、名まえは「紋白蝶（モンシロチョウ）」。

幼いころ、わたしは「紋が白い蝶」と想っていましたが((笑))

☆孔雀草（クジャクソウ）には、薄紫もあり、
並んで咲いていると、いかにも「秋の風情（ふぜい）」です。

孔雀草（クジャクソウ）は、アスターともいいいます。
別名は、反魂草（はんごんそう）。

キク(菊)科　シオン(紫苑)属なので、
「【舌状花】＋【筒状花】」です。

白や薄紫の花びら＝【舌状花】と、
まん中の黄色い筒状花の
【二】つで【一】セットの【花】です。

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↑◎紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草（クジャクソウ）アスター白と紫
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☆オレンジ色の黄花（きばな）コスモスに、
黄色い揚羽蝶（アゲハチョウ）が止まっています。

横(―)から撮影すると、
揚羽蝶は、オレンジ色の【舌状花】に足をつけ、
黄色い【筒状花】の蜜(みつ)を吸っています。
【舌状花】＋【筒状花】

黄花コスモスは、名の通りに黄色もありますが、
オレンジ色の一重(ひとえ) 八重(やえ)が多いようです。

色鮮やかで、人気の園芸種ですが、繁殖力が強く、
在来の植物の生育場所を奪うことがあるので、
【特定外来生物】に指定されています。

北アメリカ原産、キク(菊)科　コスモス属

☆アキザクラ（秋桜）という別名をもつ、
サクラ(桜さくら)色の花、コスモス（秋桜）。

【八】枚の【舌状花】が、マンダラ状に広がり、
中央の黄色い【筒状花】を囲んでいます。

花の色は、桜色、桃色、白、紫紅色､紫など、多彩です。

キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】　コスモス属

☆コスモス(cosmos)の語源は、ギリシャ語の「秩序」「飾り」「美しい」という意味の
「Kosmos, Cosmos」の言葉が由来です。

そのお話との写真は　こちらへ↓

【2003年10月21日(火)　
●古代ギリシャのピタゴラスは「調和や秩序ある全体」というイメ－ジで「宇宙」を「コスモス」とよぶ
●その反対が、「混沌のカオス」
●対立を統合するヨガによって、「調和のとれた宇宙（コスモス）」になれば、美、すなわち綺麗になれるでしょう
●キク科のコスモス（秋桜）は、花びらが花、「部分が全体」をあらわす】
　http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-21/03-10-21.htm

【2004年9月28日(火)　
●ピタゴラスの宇宙観は、「調和のとれた宇宙（コスモス）」。
●キク科のコスモス（秋桜）は、花びらが花、「部分が全体」をあらわす。
●対立を統合するヨガによって綺麗になりましょう。】
　 http://www.bigme.jp/000-000-04-09/04-09-28/04-09-28.htm

※マンダラ、ヤントラのお話と写真はこちらへ↓

【2003年4月13日(日) 　
●ピタゴラス、プラトン、ユングのような目があると、
キク（菊）科の花びらの一枚という
「小さな部分」に「調和のある宇宙（コスモス）」が透けて見える
●マンダラ(曼荼羅　曼陀羅　まんだら)　
●ヤントラ『聖なるチカラと形・ヤントラ』
「なぜ、マンダラは円に囲まれ、中心点をもつ対称形なのか？」
●「マンダラ：中心点・対称形・円」　
●『ＢＩＧ　ＭＥ』
胎臓界マンダラ(花)　金剛界マンダラ（ダイヤモンド　金剛石）
●『ヨガと冥想』
「マンダラは、たましいの全体像　ユング」
●「ヤントラとマンダラの関係」象徴（シンボル）球体　
●調和のある全体性の宇宙（コスモス）】
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm

☆黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）-1
☆黄花コスモス-2 揚羽蝶-2 【舌状花】＋【筒状花】
☆コスモス（秋桜）キク(菊)科【舌状花】＋【筒状花】

　【三】枚、連続してどうぞ｡↓↓↓

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黄花（きばな）コスモス揚羽蝶（アゲハチョウ）

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↑◎黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）-1
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黄花コスモス揚羽蝶【舌状花】＋【筒状花】

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↑◎黄花コスモス-2 　揚羽蝶-2 【舌状花】＋【筒状花】
･･････････････････････････････

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↑◎コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】
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↑◎初秋の空-3　 ◆秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
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☆ピンクの細い茎(くき)が、系統図（？）のように、
どんどん【二】つに分かれてつながり、
風にそよぐ「モビール」のように、枝垂れている【花】。

大きな緑の葉は、左右のサイズが【ちがう】ハート型。

「モビール」茎の先端に咲くのは、
ピンクの丸●や三角錐▲、ハート型の花たち。

現代的で、おしゃれな【花】ですが、
江戸時代から、愛されてきた【花】です。

松尾芭蕉（まつおばしょう）が俳句で詠（よ）んでいます。

「秋海棠（シュウカイドウ）西瓜（すいか）の色に咲きにけり」

江戸時代の西瓜（すいか）の切り口は、
この【花】のピンク色だったのでしょう。
今の西瓜は、ずいぶん赤くなっていますが。

芭蕉が詠んだピンク色の【花】が、この秋海棠（シュウカイドウ）。

なぜ、秋がつく【花】なのか、というと、
春に咲くピンクの海棠（カイドウ）の【花】があるからです。

春の海棠（カイドウ）は、バラ(薔薇)科で、
モモ（桃）やアンズ（杏）に似た桃色の【花】です。
　　http://www.bigme.jp/000-000-04-04/04-04-02/04-04-02.htm

秋に、ピンクの丸●や三角錐▲、ハート型の花が咲く
秋海棠（シュウカイドウ）は、シュウカイドウ科ベゴニア属。

園芸種として、ピンクの「ベゴニア」も人気があります。
「ベゴニア（ベコニア）」は、秋海棠（シュウカイドウ）の「雄花♂」に、
似ています。

いいかえると、秋海棠（シュウカイドウ）の「雄花♂」だけで、
ピンクの丸●や三角錐▲の「雌花♀」が、ないのが、ベゴニア。

―――「モビール」のように、つながりながら、動いている話で、
錯綜（さくそう）している秋海棠（シュウカイドウ）の【花】((笑))

下に【三】枚、連続して、図解で絵解きしています｡↓↓↓

☆秋海棠（しゅうかいどう）-1雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
☆秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂
☆秋海棠-3雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀3裂

まずは、【三】枚の写真を見ていただいて、続きをお読みください。↓

☆「モビール」のように、下に伸びている秋海棠（シュウカイドウ）。

雄花♂ と雌花♀が、【同じ】株に咲いています。
「雌雄-異花-同株」といいます。

ピンクのハート型が開花すると、
ピンクの花びらに守られるようにして、
満月のような黄色い球体が下向きにゆれます。

黄色い球体は、オシベ♂の集まりです。
ベゴニアの【花】に似ています。

「モビール」のように、段々につり下がっていますが、
雄花♂　が上で、先に咲きます。

次に、雌花♀が下で、後から咲きます。

雌花♀は、三角錐▲の下に丸●がついた〔かたち〕です。

丸い部分が開花すると、黄色い３裂したメシベ♀がゆれます。

３裂した黄メシベ♀は、らせん（螺旋）的にねじれています。

三角錐▲の下に咲く、黄色いメシベ♀の雌花♀……
とても、幾何学的で、不思議な〔かたち〕の花です。

秋海棠の【花】の〔かたち〕＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

秋海棠は、東京では、あまり見かけません。
ベゴニアは、花壇などで、よく見かけます。

☆秋海棠（シュウカイドウ）は、昭和のはじめに決められた
「新・秋の七草」に、いれられているといいます。

秋海棠は、湿気のある、やや日陰（ひかげ）のところで、
自然によくふえる、暑さや寒さに強い花です。

下の写真では、雄花♂ と雌花♀ が段々に咲いていますが、
一般に、雌花♀ は、あまり咲かないそうです。

だから、三角錐▲の下に丸●の【花】は、珍しいかもしれません。

秋海棠の別名は、瓔珞草（ようらくそう）。モビール的なので…

また、別の名は、相思草(あいおもいぐさ)。相思相愛…？

原産地は中国で、江戸時代の初期に園芸用に輸入された帰化植物。

あらためて、【三】枚、連続してどうぞ｡

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秋海棠（しゅうかいどう）雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂

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↑◎秋海棠（しゅうかいどう）-1 雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
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秋海棠雄花♂はピンクのハート型が開花し、黄の球状オシベ♂

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↑◎秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し、黄の球状オシベ♂
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秋海棠雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀3裂

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↑◎秋海棠-3 雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀３裂
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初秋の空　◆鱗雲（うろこぐも）　上層雲

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↑◎初秋の空-4　◆鱗雲（うろこぐも）　上層雲
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☆夕暮れせまる池でゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）が出会い …
　　先月の続きです。↓
　　http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html

☆ くい(杭)の上に、カメ（亀）がいて、
すぐそばに、思案顔(？)のゴイサギ（五位鷺）がいます。

（……どうする？　ゴイサギ（五位鷺）……）

と、見守っていると、意を決したように動き出します。

そして、くい(杭)と隣のくい(杭)の狭いすき間(ニッチ)に、
グィと身をのりだし、
黄色い足先を伸ばし、通りすぎようとします。

カメ（亀）は、くい(杭)の上で、頭や手足、シッポ(尻尾)を
すべて引っこめ、【石（いし）】になっています。

石化したカメ（亀）は、攻撃する気はなさそうです。

【三】本の冠羽 (かんむりばね）をなびかせ、
狭いすき間(ニッチ)を通過するゴイサギ（五位鷺）。

危険もあるスリルを楽しんでいるような目つきです。

……そう来る？ゴイサギ（五位鷺）。

ハラハラ、ドキドキで、わくわくしているのか((笑))

「遊び」の感覚を、感じました。

この続きは､来月をお楽しみに((笑))

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↑◎ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2　そう来る？
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初秋の空　◆木洩れ日

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↑◎初秋の空-5　◆木洩れ日
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☆今回も、「池のカワセミ（翡翠）」は、ぼけ写真ですが、
背景の渦巻き模様の水面(みなも)が、おもしろいです。

抽象画(アブストラクト) のようで、気に入っています。

風が吹くと、池の水面も［変化］します。↓

流動的な【水相観】の瞑想を、どうぞ。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
　

→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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カワセミ（翡翠）　水面(みなも)の抽象画(アブストラクト)-2　【水相観】

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↑◎カワセミ（翡翠）　水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】
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初秋の空 ◆秋の夕暮れ　◆夕焼け

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↑◎初秋の空-6　 ◆秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
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☆夕暮れの薄闇（うすやみ）になった池。

くい(杭)の上に、白鷺(しらさぎ)がいます。

撮影して、拡大すると、コサギ(小鷺)です。

首を引っこめ、ちぢめて、両脚を伸ばし、
前かがみになり、遠くを見ています。

尾羽（おばね）が、ふわふわと風にそよいでいます。

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↑◎コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）
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↑◎日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】　【水相観】
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☆先月に続く、「赤いコイ(鯉)」の錦鯉(にしきごい)。
　　　http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html

今回は、白に赤の大きな斑点（ドット）がある、
紅白（こうはく）の錦鯉です。

背ビレ、胸ビレ、シッポ(尻尾)など、すべて白。

綺麗な錦鯉です。

大きさは、隣の黒い鯉（真鯉＝まごい）より、小さいサイズ。

けれど、錦鯉としては大きなサイズです。
長い年月を、さぞ、大切にされて生きてきたのでしょう。

左に、赤い鯉＝緋鯉（ひごい）が見えます。
小さめの錦鯉といえます。

紅白の錦鯉は、ある日本庭園の池で拝見しました。↑↓

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
　
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。

→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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錦鯉1 紅白　白に紅の斑点（ドット）。黒い鯉（真鯉＝まごい）　【水相観】

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↑◎錦鯉-1 紅白　白に紅の斑点（ドット）。黒い鯉（真鯉＝まごい）　【水相観】
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

☆手も足も舌（した）も、ない、コイ(鯉)。

住んでいる池の水が、落ち葉やゴミなどで汚れ、
自分の【体】に、付着（ふちゃく）しても、
その汚れを、自分で取り去ることが、できません。

けれども、コイ(鯉)たちは、つるんと綺麗にしいます。

それは、おたがいの付着した汚れを、
口をすぼめて吸い取り、吐き出し、綺麗にしているから。

その状態を見ると、まるで、Kiss(キス)しているようです。

☆錦鯉のゴマちゃんは、白と黒と赤のミックス。

コイ(鯉)は、水中で卵から生まれるので、親の顔を知りません。

親も、どれが自分の子どもか……分かりません。
鳥が、巣で卵を産み、あたため、孵化させるのとは違いますから。

※たとえば、小さな水鳥のカイツブリは、
卵を孵化（ふか）したヒナたち数匹を【背負い、おんぶして泳ぐ】ことで有名です。
それだけでなく、ヒナたちを育てる【水に浮いた巣（浮巣　うきす)】で、
メス♀とオス♂が交互に卵を暖めます。
数年かけて撮りためた写真を「ネーチャーフォト　８月　カイツブリ」で掲載中。こちらへ↓
　　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2022-8.html

※※　ひとの親子の場合は、時代によっても［変化］しています。
たとえば今月の｢猫の集会｣で和之さんさんが「さいたま昭和家族」
　ＮＡＹヨガスクール体験記 135 を掲載中です。↓
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　http://www.nay.jp/0-seito-neko/kazuyuki/11-6-1-kazu-1-nay-taikenki/22-09-kazu-135.html

☆お話を、水中のコイ(鯉)に　もどすとと
白や黒、赤のコイ(鯉)たちは、
（もしかしたら…自分の子どもかもしれない）
と想うのか……((笑))
白・黒・赤ミックスのゴマちゃんに、Kiss(キス)するように、
付着した汚れを、吸い取っています。

今回は、白いコイ(鯉)が、Kiss(キス)している光景です。↓

赤いコイ(鯉)がKiss(キス)している光景もあります。

錦鯉のゴマちゃんは慣れたもので、されるまま……です。
綺麗さっぱりと、なれるわけですから。

親を知らずに生まれても、仲間たちに助けられて、
錦鯉のゴマちゃんたちは、成長してきたのでしょう。

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html

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錦鯉　白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss

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↑◎錦鯉-2　白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　　【水相観】
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☆満月Full Moon十五夜(じゅうごや)にちかい、
十三夜（じゅうさんや）の月が、
黄色く耀いています。

【Y】字になった枝ごしに見える、
輝く丸い月の姿（すがた）。

開いた箸（はし）で、お菓子のような月を、
はさめるような光景です。

「名月をとってくれろと　泣く子かな」
　　　　　　　　　小林一茶（いっさ）

名月（めいげつ）は、秋の十五夜ですが、
一茶（いっさ）の俳句を想い出しました。

落語（らくご）では、
「ここでは無理だ、物干し台へ登ろう」
という落ちになります……。

野暮（やぼ）を承知でつけくわえると、
物干し台でも、遠すぎて無理だ、という話です((笑))

◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想――
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』」　内藤景代･著　実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝瞑想する。
　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」

→【月相観】＝月輪観は、月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
　 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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↑◎初秋の空-7　　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】　
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊

↑心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘冥想』↓↓

台湾版『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡

http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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初秋の空 ◆秋の夕暮れ ◆夕焼け

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↑◎初秋の空 -8　◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
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●白露(はくろ) 9月08日

白露は､24節気のひとつで｢まわりの大気（たいき）が冷えてきて､水滴（すいてき）が､
白露（しらつゆ）のように葉に宿りはじめる頃｣です。

●秋分 (しゅうぶん) 9月23日

秋分は､24節気のひとつで｢太陽が黄道(太陽の道)の【秋分点】にきたとき｣です｡

大乗(だいじょう)仏教では、【お彼岸のお中日(ちゅうにち)】
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に３０枚の順をかきます　　
**********************************************

《花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫の瞑想＝観想》30枚

#1☆萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草]-1
#2☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]-2　
#3☆男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く　
#4☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】
#5☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴
#6☆初秋の空-1 　秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
#7☆河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目
#8☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】
#9☆初秋の空-2 ◆変幻する白雲
#10☆紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草　アスター白と紫
#11☆黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）-1
#12☆黄花コスモス-2 　揚羽蝶-2 【舌状花】＋【筒状花】
#13☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】
#14☆初秋の空-3　 ◆秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
#15☆秋海棠（しゅうかいどう）-1雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
#16☆秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂
#17☆ 秋海棠-3雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀３裂
#18☆初秋の空-4　◆鱗雲（うろこぐも）　上層雲
#19☆ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2 そう来る？
#20☆初秋の空-5　◆木洩れ日
#21☆カワセミ（翡翠）水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】
#22☆初秋の空-6　 ◆秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
#23☆コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）
#24☆日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】【水相観】
#25☆錦鯉-1紅白　白に紅の斑点。黒い鯉（真鯉＝まごい）【水相観】
#26☆錦鯉-2　白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　【水相観】
#27☆初秋の空-7　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】　
#28☆初秋の空 -8　◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
#29☆初秋の空 -9　◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-5
#30☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３

＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
   http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ

ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

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『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
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初秋の空 ◆秋の夕暮れ ◆夕焼け

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↑◎初秋の空 -9　◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-5
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　★こころ　と　からだコーナー★　

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◎残暑は厳しいですが、猛暑の峠（とうげ）は超えたようです。
青空に羊雲が浮かび、夕暮れに秋風が吹き、虫の音もします。

赤・黄・緑の３色の組みあわせで､大きく多彩な葉を見せてくれる
「ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅=がんらいこう）」に秋を感じます。

小さなキャンドル（蝋燭　ろうそく）のような赤や黄色のケイトウ(鶏頭)は、
ヤリゲイトウ（槍鶏頭) セロシア。ビロード（天鵞絨ベルベット）のような
フワフワの部分が花です。

[秋の七草]のキキョウ（桔梗）が、白や薄紫の花を咲かせています。

　お元気におすごしですか？

◎コロナ禍（か）や、37度以上の猛暑日もやりすごしてきたのに、
涼しくなったら、どことなく心身が不調になるかたが増えています。

遅れてきた「夏バテ」で、「秋バテ」ともいいます。

気だるくて、なんにもしたくない……
ぼんやりして、仕事などのミスが多発し、落ちこむ…

調子がくるい、風邪をひいたり、寝こんだり、不調が続く…
｢コロナ･ウイルス感染症｣になったのかと、不安になりやすい…
という症状が「秋バテ」です。

猛暑には、バテないでがんばれたのに、
涼しくなって秋風がふくようになったら、
逆に、心身の不調を感じる……のは、なぜ？

――それは、「無理をして、よく頑張った」ので、
その【反動】が、でている……といえます。

人間だから、生きものだから、
頑張るだけでは、張りつめた糸が、プッツンと切れますから･･･。

「秋バテ」という不調のサインである【症状】がでたら、
【症状】を消そうと、薬を呑むのではなく、
ゆっくりと、こころと体を休め、休息しましょう、

ムリをしないで、心身をゆるめほどき、
がんばった自分の心身をいたわり（労り）、
労って（ねぎらって）あげましょう。

「よく、頑張った、自分。
今は、休息しよう。
　また頑張るのは、次にしようね。」

そして、頑張った、ご自分を褒めてあげてください。

☆おすすめは、
くつろぎのポーズ＝シャバ・アサナ＝屍（しかばね）のポーズで、
全身を脱力し､心身のこわばりをほどき､目を閉じて、
でれ～～と、リラックスなさってください。３０秒から３分。

とても　楽(らく)になります。

☆ 【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。

今月の｢猫の集会｣で、「ヘソ天」で、リラックスして
休息している、猫のグリとハナミズのように、
でれ～～と、リラックスして、
気持ちのよさを味わってください。
　 http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/chun/22-09-cyun/22-9-cyun.html
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/asami/22-09-asa/22-09-asa.html

脱力してリラックスしていると、
【自律神経】の［副交感神経］が優位にはたらき､
くつろいでて､眠くなります。

そのまま［副交感神経］におまかせし
……気持ちよさにひたりましょう。

［副交感神経］が、【心身のメンテナンス】をしてくれます。

十分に心地よさをあじわったら、ゆっくり手足の末端を動かし、
大きく伸びをしてあくびをして、おきあがり、
【自律神経】の［交感神経］に切り替え、活動してください。

すっきりしてさわやかになっているはずです。

寝る前は、［副交感神経］が優位のまま、寝ると、より効果的です。

｢秋バテ｣という【症状】を感じたら、なんどでもなさってください。

☆★☆おすすめは、内藤景代の【声】が誘導する瞑想の
　ＣＤ　『くつろぎの冥想（瞑想）』です。

「くつろぎのポーズ」で寝ころび、リラックスして、ＣＤを聞くと、
こころは安らぎ、体がくつろぎ、心身ともに癒されます。

内藤景代の【声】の瞑想ＣＤは、
ストレスをやわらげ、こころが安らぐ
「からだの瞑想」です！

ＣＤの表紙には【白いスイレン(睡蓮)と水の輪】。
裏表紙には、綺麗な日本海の【夕焼けと、透明な天使(エンジェル)】。

この【二】つの写真を見て、瞑想（冥想）するだけで、
癒されるかたも、いらっしゃるでしょう。たぶん……。

　※ 椅子に腰かけてもできます
　※ ＣＤに、音楽は入っていません。

※ＣＤ詳細とご注文は、こちらへ→ http://www.yoga-cd.nay.jp/

★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
冷房でも [胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
残暑を乗り切っていきましょう。

◎ ｢生きることの中枢、脳の幹部･脳幹］については、
以下をどうぞ。↓

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基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html

６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html

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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その164
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☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html

緑陰（りょくいん）で｢姿勢きちんと｣して、お昼寝中の
淡いパステルカラー【三】毛の白猫(ネコ)さん。

目をつむり(瞑目)､おだやかな寝顔でしたが、
カメラの気配を感じ、お座りしたまま
顔だけ、ゆるりと……こちらを向きます。

白に薄茶のハチワレで、鼻先はピンク色。

目は開きそうですが、眠そうにくっついています。

（……ニャに？）

ご尊顔（そんがん）を拝したいのですが……。

続きは、また、来月をお楽しみに　((笑))

※｢姿勢きちんと｣で眠る【大脳の眠り】は、
【生命［進化］の一大発明】といわれます｡

ゴイサギ（五位鷺）など［鳥類］と
ネコ（猫)やヒトなど哺乳類（ほにゅうるい）だけが、
【大脳の眠り】と｢体の眠り｣を分けて、眠ります。

｢体の眠り｣は、【体が熟睡する､ぐったり睡眠】です
→脱力してリラックスし、[大脳]は夢を見ます。

※※今月の｢猫の集会｣で、ちゅんさんの写真【二】枚。
「グリ」は、脱力して、体の休息。
「グラ」は、｢姿勢きちんと｣で[大脳]の休息。
　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/chun/22-09-cyun/22-9-cyun.html

同じく今月の｢猫の集会｣で、 Asamiさんは、
「ハナミズのリラックスショット」。ヘソ天は、体の休息。
　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/asami/22-09-asa/22-09-asa.html

[大脳]が発達した［鳥類］と哺乳類の｢姿勢きちんと｣と
｢脱力してリラックス」は、睡眠の【二】ウェイで、
どちらも大切です。

［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）の睡眠も、
【二】ウェイの【２刀流】です　((笑))
　　　　　http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html

☆フランスの「睡眠中の飼い猫の眠り」の姿勢から、発見された
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）状態。

[大脳］の休息は、｢背すじを伸ばし､姿勢きちんと｣すること。

【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。

大脳の眠りと体の眠りの詳細は　こちらへ↓

『３つの脳で､楽に3倍生きる大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』内藤景代･著
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「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-3

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↑◎ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会」９月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　【三】　……好きな場所…
　
●ちゅんさんは「ぐりとぐら」【二】　姿勢きちんと＆リラックス

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …リラックス　ヘソ天

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)110」砂漠 -15　地平線に昇る【太陽】
　ちさとさん談
「朝、6時24分。この光景を見るために、わざわざ、アフリカまで行きました」

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」あめちゃんは「ベンガル」というアメリカ猫｡

●美樹さんは「8月に長野で出会った花達」　

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡ひんやり～　いい気持ち

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】５「一進一退」いっしん　いったい

●Ryoさんは「ペチュニア」　……　紫

●健治さんは「私の居場所」　小田原城の周辺を散策 -５　　ゾウ（象）さん！

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」

《大きくたなびく鯉のぼりを見上げる。》
●はい｡

☆「鯉のぼり」という童謡は、わたしも覚えています。

黒い鯉（真鯉＝まごい）は　おとうさん
赤い緋鯉（ひごい）は　おかあさん
青い鯉は　こども

という家族構成でした。

今回ネットで調べると、そういう家族構成になったのは、
昭和30年代後半の時代の［変化］と家族構成の［変化］
が童謡の「こいのぼり」に影響しているそうです。

はじめの「こいのぼり」作詞：近藤宮子は、
「おおきいまごいはおとうさん
ちいさいひごいはこどもたち」だったそうです。

その後、黒・赤・青の「こいのぼり」になり、
令和の今はもっとカラフルになりました。
歌は、まだうたわれているのかどうか知りませんが…。

平成時代の横一列のカラフルな鯉のぼりと、
江戸時代の、黒い鯉（真鯉＝まごい）だけの鯉のぼり。
５月５日生まれの女の子＝わたしのお話と写真はこちらへ↓

【2015年5月1日(金)
「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」といった明治生まれの、
昭和天皇と同い年の父の教えにすべてそむき・・本までかく女の子になりました…。
今年の誕生日で父が亡くなったのと《同じ》 69才。
まだまだ、未熟で幼いが、のびしろがまだ、あると前向きに考えて、新天地で、新しい生活。
「まだまだ、これから」
《★☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想＝観想☆★》
#1◎ 枝垂れて、並ぶ鯉(こい)たち
#2◎ 風に吹かれる、鯉たち
#3◎ 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たち
#4◎ ｢あー｣で吐く。口を縦に大きく開ける緋鯉(ひごい)】
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2022年)9月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
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◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
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	2022年
	☆9月25日（日）2:30～5:30　 (開場：2:15)マイスタジオ５階・５C
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１★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』　
２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』　
３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
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６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　
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８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　

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９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　

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10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　

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11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

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※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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