←←前へ[瞑想フォト・エッセイのトップページ]NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへ☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 new 内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代瞑想フォト・エッセイBIG ME club 内藤景代公式サイト A akiyo
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2022年12月1日(木)◎初冬の花11枚 マリーゴールド、ベゴニア、ポインセチアなど ◎初冬の空10枚  ◆夕焼け 5枚 ◆木洩れ日2枚 
◎ポインセチア【原始的】な花 赤い包葉(ほうよう)◎マリーゴールド 別名は、聖母マリアの黄金の花◎永遠を象徴する、花輪(リース) ◎ベコニア 黄の球体オシベ♂ 戸外と室内 赤橙の花 ◎アブチロン 赤いガク(萼)蔓草 「チロリアン・ランプ」など◎初冬の花11枚 ◎初冬の空10枚◆夕焼け 5枚 ◆木洩れ日2枚 ◎永遠を象徴する、花輪(リース)◎クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実] ◎ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】◎オナガガモ(尾長鴨)地味なメス♀と派手なオス♂【冬の渡り鳥】◎マガモ(真鴨) ♂ 茶色のメス♀から頭部が緑になる[変化]◎ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…◎夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔 ◎錦鯉 赤い鯉【二】、赤い「はら(肚)」 ゴマちゃん【水相観】◎14日月=幾望(きぼう)◇【皆既月食】終。左が耀き満月へ◎路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ) など31枚写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想》としてもお楽しみください。《花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想》#1☆永遠を象徴する、花輪(リース)#2☆ポインセチア-1 赤い包葉(ほうよう)#3☆ポインセチア-2 【原始的】な花、[蜜腺] を共有 #4#5☆マリーゴールド-1 -2 キク(菊)科 別名、聖母マリアの黄金の花#6☆初冬(しょとう)の空-1 ◆木洩れ日-1 #7#8#9#10☆ベコニア-1-2-3-4 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂。白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え。赤い花 黄オシベ♂ 球体。室内 鉢植え 赤橙の花 #11☆初冬の空-2 ◆夕焼け-1 #12☆アブチロン赤いガク(萼)アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)#13☆クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実] #14☆初冬の空-3 ◆夕焼け-2 #15☆ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑【冬の渡り鳥】#16☆初冬の空-4 #17☆マガモ(真鴨) ♂ -1  頭部が緑になる[変化]#18☆マガモ(真鴨) ♂ -2 茶色のメス♀のような[変化]から #19☆オナガガモ(尾長鴨) -1 メス♀ 茶色【冬の渡り鳥】#20☆オナガガモ(尾長鴨) オス♂ 頭部は茶、胴はグレイ、胸は白 #21☆夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔 #22☆初冬の空-5 #23☆ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6【変身】… #24☆初冬の空-6 ◆夕焼け-4 #25☆錦鯉-1 赤い鯉【二】黒い模様【水相観】#26☆錦鯉-2 赤い「はら(月土)」 ゴマちゃん #27☆初冬の空-7◇14日月=幾望(きぼう)=小望月【月相観】#28☆初冬の空-8◇【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る #29☆初冬の空-9 ◆夕焼け-5 #30☆初冬の空-10 ◆木洩れ日-2 #31☆路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ) こころ と からだ コーナー「猫の集会」(NAY会員のページ) NAYヨガスクール体験記138 「鈴の音 」見ている猫(ネコ)シリーズ167 大雪冬至 師走 
22.12月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]←★今月のピックアップ写真  

12月08日 満月   12月16日 下弦
12月23日 新月   12月30日 上弦
   

・今月の異名(いみょう)は 師走しわす)


24節気  大雪(たいせつ) 12月07日  冬至(とうじ) 12月22日 
     
new 2022年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

≧≧12月≧≧瞑想フォト・エッセイ≧≧≧≧≧≧≧≧≧
初冬の花11枚 マリーゴールド、ベゴニア、ポインセチアなど
初冬の空10枚◆ 夕焼け 5枚 木洩れ日 2枚

◎永遠を象徴する、花輪(リース)

◎ポインセチア 【原始的】な花 赤い包葉(ほうよう)

◎マリーゴールド 別名は、聖母マリアの黄金の花

◎ベコニア 黄の球体オシベ♂ 戸外と室内 赤橙の花

◎アブチロン 赤いガク(萼)蔓草 「チロリアン・ランプ」

◎クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実]

◎ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】

◎オナガガモ(尾長鴨)地味なメス♀と派手なオス♂【冬の渡り鳥】

◎マガモ(真鴨) ♂ 茶色のメス♀から頭部が緑になる[変化]

◎ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…

◎夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔

◎錦鯉 赤い鯉【二】、赤い「はら(肚)」 ゴマちゃん【水相観】

◎14日月=幾望(きぼう)◇【皆既月食】終。左が耀き満月へ

◎路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)


など31枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を、深く考えるため〕
のご参考になれば幸いです。


花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想
としても お楽しみください。

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

永遠を象徴する、花輪(リース)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎永遠を象徴する、花輪(リース)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧
**********************************************
CD 『くつろぎの冥想(瞑想)』
    ※CD詳細とご注文は、こちらへ→ http://www.yoga-cd.nay.jp/


『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ¥3000(税・送料こみ ) ◎通販 内藤 景代・著

ヤントラ』は「瞑想用ヤントラ・カード3枚プレゼント付き」でNAYヨガスクールで通販 
¥3,000(税・送料込み

http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-yantra-tuhan.htm

「意気の呼吸法」シリーズ全4巻 内藤 景代・著 Amazon Kindle版 スマホ・PCでも読める電子書籍アマゾン キンドル版

意気の呼吸法」シリーズ全4巻 内藤 景代・著 Amazon Kindle版
スマホ・PCでも読める電子書籍アマゾン キンドル版


◎カバー[変化]の『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著通販 NAYヨガスクール
http://bigme-book.nay.jp/

新版『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著
判型を大きくし
NAYヨガスクールで【通販】しています↓
http://bigme-book.nay.jp/
「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販¥1.200 (税・送料こみ)
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)since 1976 創立 1976年  

 NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)    入会のご案内
        http://www.nay.jp/

レッスン場所 新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  

      ★ レッスン場所
新宿マイスタジオ    行き方  地図


 →→内藤景代のレッスン ご案内 こちらへ 

 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です
レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
   
 2022年    12月  2023年 1月    new 2月 

《ヨガ・瞑想・呼吸法の究極のプロセスから逆算された、エッセンス》集中レッスン・セミナー
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたもご遠方のかたも日帰りで     
  集中レッスン・セミナー 
集中レッスン指導は内藤景代です
     http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
どなたも参加できる  〈毎月1回☆日曜 3時間〉 
内藤景代の集中レッスン
 こちらへ

 〔3時間で5,000円 〕会員は4,000円 
レッスン場所と日時 こちらへ
       新宿駅から徒歩 5分  新宿マイスタジオ行き方  地図 

2022年new

12月25(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

2023年new

1月29(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

2月26(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
                 〔3時間の集中レッスン・セミナー
                 2:305:30 (開場:2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
**********************************************
ポインセチア   赤い包葉(ほうよう)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ポインセチア-1 包葉(ほうよう)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆赤やピンク、白や紅白絞り模様のポインセチアが、
をしげらせて、大輪の【花】を咲かせています。

】は、古代から「クリスマス・カラ-」といわれます。

なぜなら、冬の季節の【】は、
この星・地球に生きている植物や動物たちの
【いのち(命)の力】をあらわす【いのちの色】だからです。

は、「血の色」のシンボル(象徴)。動物の【いのちの色】。
は、【冬も枯れない=死なない、常盤木(ときわぎ)】の色。

冬に【】を見ると、【いのちの色】に《共感》して、
元気を感じるひとも多いようで、
ポインセチアが、クリスマス飾りの定番になっているようです。
上と下の写真 ↑↓


☆ 24節気の【冬至(とうじ)】は、この星・地球の北半球では、
「太陽の高さが一年中で一番低くなる日」です。

古代の「野生的な思考法」=[神話的な思考]は、
冬至】は「太陽(=太陽神)」のチカラが一番弱い日です。

そして【冬至】をターニング・ポイント(転換点)にして、
太陽の位置は日ごとに高くなり、
「太陽(=太陽神)」はチカラをよみがえらせていきます。

赤ん坊の【太陽】が、成長していくように。

天体の【太陽の光】の運行としての【冬至】は、
「太陽神が、闇(陰)から)へ生まれ変わる日」です。

ターニング・ポイント(転換点)の日を祝うために、
古代から【太陽神の祭り=冬至の祭り】が伝わってきました。

→キリスト教は、この「冬至の祭り」をとりいれて、
《光》=救い主=キリストの誕生日=クリスマス」とした…
といわれています。

イエス・キリストは、「《光》=太陽(=太陽神)」に[見立て]られ
【二重(ダブル)イメージ】で物語られてきています。

キリスト(日本語)=クライスト(英語)=救世主
=クリストス(【新約】聖書のギリシャ語)=救い主
=メシア(【旧約】聖書のヘブライ語)


すなわち、     
「救い主=救世主=クリストス(=キリスト)の祭り(マス)
クリスマス=Christmas」
というつながりになっています。

クリスマスや「」について詳細は こちらへ↓

http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-03/02-12-03.htm
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-22/02-12-22.htm
http://www.bigme.jp/00-15-12/15-12/15-12.html
http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html

☆弱まっていた【太陽の】が新しく生まれるように、
復活する日が、冬至 てす。今年は12月22日

冬季ウツ(鬱)」の原因にもなる、【太陽の不足】が、
少しずつ、改善されていく 転換点ともいえます。

古代の祭りとは別に、今の時季にも、
個人的に、【太陽光線】のチカラ(力)の復活を願い、
毎日【太陽の】を浴びるのは、大切でしょう。

コロナ禍で ウツ(鬱)っぽくなっているかたも多いので。


の《》イルミネーションも今の時季は綺麗ですが、
昼間の【太陽の】もパワー・チャージしていきましょう。

【太陽の光】

ポインセチアは、【花の原点】ともいえる原始的な【花】です。

花びらはなく、オシベ♂いメシベが、そのまま【花】。

オシベ♂が雄花(おばな)。 メシベが雌花(めばな)


虫を呼ぶ[蜜(みつ)]は、共有(シェア)する蜜腺(みつせん)から、
あふれてくる……ポインセチアは 虫媒花です。下の写真↓

【花】に見えるのは、包葉(ほうよう)が【紅葉した】です。

包葉は、に〔変化〕した〃もの〃なので、
年数が経過すると、赤が混じるになり、
完全なに、もどっていきます。上の写真↑

原始的でありながら、未来的で進んでいる世界観((笑))
仕組み(構造)をもっている不思議な【花】
ポインセチアを 図解で絵解きしています。

 上と下 ↑↓  【二】枚、連続してどうぞ。

イエス・キリストや神、神々、女神、人になった神、八百万の神々、
《福の神》
などについては 以下の本をどうぞ↓

『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 内藤 景代・著  
  Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍

『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』内藤 景代・著  Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍


初冬(しょとう)」になりました。
円環する時間◎をイメージして、
変化]を瞑想(冥想)なさってください。

円環する時間◎永遠を象徴する、花輪(リース)
を上(↑)に 飾りました。

  http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html


まったく違う2つの「瞑想」 について
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】【実】変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実やのなり方】=仕組み(構造)は、独自(ユニーク)で、
創造的な【ライフ スタイル生き方になっています。

「正解は、ひとつ」、1=1、A=Aだけと思いがちな、
[大脳]
にとって、【花】〔かたち〕【実】【茎種(たね)は、多様で、不思議です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ポインセチアの花  【原始的】な花、[蜜腺] を共有
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ポインセチア-2 【原始的】な花[蜜腺] を共有
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆黄やオレンジの花びらが球体になる、マリーゴールド
 キク(菊)科  コウオウソウ属(紅黄草属)

キク(菊)科なので  【舌状花筒状花

花びらの【舌状花】の色が多彩に〔変化〕し、
ゴージャス(豪華)になっている【花】も多いです。
 http://www.bigme.jp/00-16-11/16-11/16-11.html

赤と黄の花びらが華麗に重なるマリーゴールド。

色ぐあいは[変化]していますが、【二】種の
【同じ】マリーゴールドを下に掲載しました。

  【二】枚、連続してどうぞ。↓↓


マリーゴールドは「聖母マリアの黄金の花」という意味です。

「聖母マリア」は、クリスマスイエス・キリストを生んだ、
といわれている女性です。ご存じでしょうが、念のため。

☆「聖母マリア」は、イタリア語で「マドンナ」。
 「マドンナ」は [私の婦人]という意味です。

英語では、「アワー レディー」。「われらの貴婦人」の意味。

フランス語では「ノートル ダム」。意味は「われらの貴婦人」。

パリの名所、ノートル ダム教会の由来です。

教会の内部は、ステンド・グラス薔薇窓(ローズウインドー)が、
【太陽光】を透かし、《光》にはえて綺麗です。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マリーゴールド  キク(菊)科
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎マリーゴールド-1  キク(菊)科  
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マリーゴールド 別名、聖母マリアの黄金の花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎マリーゴールド-2 別名、聖母マリアの黄金の花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬(しょとう)の空 ◆木洩れ日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬(しょとう)の空-1  ◆木洩れ日-1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆今年は、赤・ピンク・白の「ベコニア(ベゴニア)」を、
あちこちの花壇で、見かけます。

艶つやの緑の葉に、赤やピンクそして白い花弁の【花】。

赤・ピンク・白の【花】を、それぞれまとめて
グループ(集団)ごとに植えているので、
華やかで元気なチカラを放射している小さな【花】たち。

【花】の中央には、黄色い球体のオシベ♂
「ある花と、ない花」が あります。

中央に黄色い球体のオシベ♂ が「ある花」は、
秋海棠(しゅうかいどう)の雄花(おばな)
に似ています。

秋に、ピンクの丸○三角、ハート型の花が咲く秋海棠(しゅうかいどう) 。
雄花は ピンクのハート型、黄の球状 オシベ♂
雌花はつり下がる
三角△と丸○

秋海棠(シュウカイドウ)は、シュウカイドウ科 ベゴニア属。
   http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
   

中央に黄色い球体のオシベ♂ が「ない花」は、
ベコニアといわれないと気づかないほど、
赤橙のミニバラ(薔薇)に似ています。下の写真↓

鉢植えを室内で飾ったことがありますが、可愛いです。

黄色い球体がある赤・ピンク・白の地植えベコニア、
室内の赤橙の鉢植えベコニア。
  【4】枚  連続してどうぞ。↓↓↓↓


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ベコニア 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ベコニア-1 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ベコニア  白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ベコニア-2  白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ベコニア  赤い花 黄オシベ♂ 球体
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ベコニア-3  赤い花 黄オシベ♂ 球体
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ベコニア 室内 鉢植え 赤橙の花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ベコニア-4  室内 鉢植え 赤橙の花
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬(しょとう)の空 ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-2 ◆夕焼け-1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

紅いランプ(洋燈)に[見立て]、
「チロリアン・ランプ」とも呼ばれる「アブチロン」。

夏から初冬まで咲き続ける蔓草(つるくさ)です。

下向きの紅灯(こうとう)のような【花】は、ガク(萼)です。

黄色い花弁が、赤いガク(萼)から下がり《光》のように広がります。

その下に、赤紫の「(つり)の製・き(うき)」に似た
オシベ♂が、空中に浮き、風にゆれています。

それで、別名は「浮釣木(ウキツリボク)

寒さに強い蔓草(つるくさ)で、南アメリカのブラジル原産。
  アオイ(葵)科 イチビ属。

  花言葉は   尊敬、良い便り

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アブチロン  赤いガク(萼) アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎アブチロン  赤いガク(萼) アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆匂い立つ香りの白い花、クチナシ(梔子 くちなし)。

一重(ひとえ)の【花】は、6枚の花びらの中央に
黄色の細い星(☆)がついています。下の写真↓

八重(やえ)の【花】は、白バラ(薔薇)のような
純白(じゅんぱく)の花びらが多重に巻きこみ、
ソフトクリーム状態になっています。

香りは、八重のほうが濃厚です。

秋に赤い【実】をつける【花】は、一重咲きのほうです。

「栗きんとん」などの、黄の色づけに利用されます。

その赤い【実】も、丸い実(◯)と長い実(|)があり、
下の写真は、丸い実(◯)のほうです。


☆昭和のむかし、ヒットした歌に
「くちなしの花」がありました。

♪♪  おまえのような 花だった ♪

と歌っていますが…… 一重? 八重?

そのお話と「一重と八重のクチナシ」の写真は こちらへ    
    http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-29/03-06-29.htm

【2003年6月29日(日)
☆「こころが豊かになる、イメ-ジの世界」の「お約束(ル-ル)」
☆クチナシの、I D (アイディ)。アイデンティティ。自同律

☆ ♪クチナシ(山梔子)の白い花♪ には、一重と、八重がある。
☆『源氏物語』のユウガオ(夕顔)とヨルガオ(夜顔)】

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実]
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空 ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-3 ◆夕焼け-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆【冬の渡り鳥】たちが、池へ飛んできています。

数日でいなくなり、移動する冬鳥も多いです。
都内の北にある大きな池は、冬鳥たちの大集団になります。

ハシビロガモ(嘴広鴨) も、都内を移動する冬鳥です。

来年の春になると、サクラ(桜 さくら)の花見を終えてから、
近くの池に集合し、集団で北へ帰還するようです。

  http://www.bigme.jp/00-16-04/16-04/16-04.html
 
  http://www.bigme.jp/00-17-04/17-04/17-04.html

  http://www.bigme.jp/00-19-04/19-4/19-4.html


ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂は、
下の マガモ(真鴨) オス♂ に似て、頭部がですが、
クチバシ(嘴)が広く、黒い。

メスは、目立たぬ茶色で、静かに泳いでいます。

ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂は、いつみても活発です。↓

下の写真は、【二】匹で、競争するように泳ぐ オス♂

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ハシビロガモ(嘴広鴨)  【二】 ♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ハシビロガモ(嘴広鴨)  【二】  頭部は 【冬の渡り鳥】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-4
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆頭部がに[変化]した マガモ(真鴨) オス♂が、
池の端(はし)で泳ぎ、写真をとらせてくれました。

背景の池は、緑と黄の「マーブル(大理石)模様」。

換羽して、茶色のメスのような姿になり、
そこから再度、[変化]する時季は、
斑(まだら)な色模様で、恥ずかしいのか(?)
目立たないように泳いでいます。

茶のメスから、頭部が緑のオス♂への[変化]……

変身】は、一気には いきません。
時間がかかります。

どっちつかずの中途半端(ちゅうとはんぱ)の中間状態は、
斑(まだら)が落ち着かないようで、
池でなく、アシ(葦 芦 )のしげる【川】にいたりします。

  http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html

  http://www.bigme.jp/00-15-09/15-09/15-09.html

換羽して、メスのような地味な姿になった、オス♂のカモ(鴨)を、
【エクリプス】状態といいます。

   【二】枚、連続して どうぞ↓↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マガモ(真鴨) ♂   頭部が緑になる[変化]
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎マガモ(真鴨) -1  頭部がになる[変化
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マガモ(真鴨) ♂  茶色のメス♀のような[変化]から
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎マガモ(真鴨) -2 茶色のメスのような[変化]から
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆茶色のカモ(鴨)が1匹、池の端(はし)にいました。

周囲をチェックするように、
すこし泳いでは……止り
水苔(みずごけ)を食べたりしています。

居着き(いつき)のカルガモ(軽鴨)だと思いましたが、
様子が怪しい(あやしい)……((笑))
 
 http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html


クチバシ(嘴)の先が黄色いカルガモ(軽鴨)とは【ちがう】鳥。

よく見ると、クチバシ(嘴)が黒く、
羽根の茶色も、赤みがある赤茶色です。

【冬の渡り鳥】オナガガモ(尾長鴨) のメスらしい。

毎年、一番乗りで渡ってくるオナガガモ(尾長鴨)たち。

今年は、紅葉・黄葉シーズンに来たらしいが、
オナガガモ(尾長鴨)オスが 見あたりません。

ブルーグレーの羽根に、首は茶色、胸は白。
長いシッポ(尻尾)をぴーんと伸ばした
活発なオナガガモ(尾長鴨) オス

別の池にチェックに出かけたのか、オスはいません。

その後、いくつかの一対(ペア)で、
池でくつろぎ眠り、上陸したりして、すごしています。

  http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html

  http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

めだたない茶色でカルガモ(軽鴨)に似ているメス
美しく元気なオナガガモ(尾長鴨) オスの一対(ペア)。

【二】つで【一】セットの【冬鳥】

2つで1セット」です。【二】


 【二】枚、連続してどうぞ。↓↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
オナガガモ(尾長鴨)  メス♀ 冬の渡り鳥
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎オナガガモ(尾長鴨) -1  メス  茶色 【冬の渡り鳥】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
オナガガモ(尾長鴨) オス♂ 頭部は茶、胴はグレイ、胸は白
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎オナガガモ(尾長鴨)-2 オス 頭部は茶、胴はグレイ、胸は白
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

深紅(しんく)に紅葉した樹の上に、
白鷺(しらさぎ)がいて、絶妙な光景なので、
シャッターを切るが、切れない。

まだ、pm5時前で、薄明の時間……

目には、美しい情景が見えるのに、
《光》が弱いらしく、撮影できません。

なんとか、フラッシュをたいて撮影。

ライトに、ふりむき、
 (……イヤ )
と いわんばかりに飛翔して、飛び去るコサギ(小鷺)

下の3カットは、その5分ほどの時間に撮影……。

どれも、ほぼ【同じ】時間ですが、
【闇】が濃くなり、
夕闇(ゆうやみ)が コサギ(小鷺)を包んでいます。

夕闇に飛翔する小鷺の連続写真をどうぞ。↓ 

超ボケ写真ですが、ご理解くださると幸いです((笑))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-5
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆夕暮れせまる池でゴイサギ(五位鷺)カメ(亀)が出会い …
  先月の続きです。↓
   http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

☆くい(杭)の上に、カメ(亀)がいて、そばに、
思案顔(?)のゴイサギ(五位鷺)がいました。

……そして、いろいろあって、
カメ(亀)は、消えました。

ゴイサギ(五位鷺)は、長く白い冠羽を【三】本 伸ばし、
【同じ】身をかがめたまま、漁(りょう)の体勢に変化]。

集中した目つきで、水中の魚(さかな)を狙っています。

ハンターに【変身】したゴイサギ(五位鷺)

今までのことは、なかったように 落ち着いた まなざしで…。

   (がんばってください)

……と想いを伝え((笑))  その場を去りました  ↓


【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
 
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎ゴイサギ(五位鷺)カメ(亀)の出会い-6 【変身】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空 ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-6  ◆夕焼け-4
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆先月に続く、「いコイ()」の錦鯉(にしきごい)
  http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

錦鯉(にしきごい)が【二】匹 並び 泳ぐ池。

黒い鯉(真鯉=まごい)たちも たくさん。

黄葉した枯れ葉などが、背中についています。

【二】匹のい鯉は、黒い模様がありますが、
【ちがう】現れかたです。

手前の鯉は、うろこ(鱗)模様が黒く背から尾に 出現。

すこし小さな赤鯉は、黒い斑点(ドット)が全身にあり、
シッポ(尻尾)やヒレは、白く透明にみえます。

黒いうろこ模様の赤鯉は、シッポ(尻尾)やヒレもです。

黒い模様のい鯉=緋鯉といっても、いろいろです。↓


コイ(鯉)を見ると…【水相観】(すいそうかん)になります。

【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
 
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくる
ように感じます。

イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
錦鯉 赤い鯉 【二】黒い模様 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎錦鯉-1  赤い鯉 【二】 黒い模様 【水相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し(くらだし)です。

☆白いゴマフアザラシ(胡麻斑海豹)に似ているので、
「ゴマちゃん」と名づけた錦鯉(にしきごい)。

錦鯉ゴマちゃんは、背中にグレイ(灰色)の模様があり、
胸ヒレと腹ヒレは、上が薄いオレンジで、下が赤です。

ゴマちゃんの腹部は赤で、その写真が下です。↓

東洋医学や武道でいう 赤い「はら(月土)」です。

◎「肉月(にくづき)」に「土(つち)」と かく「月土」。
漢字で「(はら)」です。

◎インドのチャクラでは、
マニプラ・チャクラ(腹)とスワジスターナ・チャクラ〈腰)

を ふくむ「おなか」が「(はら)」です。

◎金太郎の赤い腹掛け◆が、保護する生命力の源(みなもと)。

血気(けっき)さかんな赤い金太郎の「鯉つかみ」こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html


◎寅(とら)さんが 夏でもしているラクダの「腹巻きの部分。

四角い顔に、帽子、腹巻き、ダブルの背広、トランク。
<「男」はつらいよ>の寅さんが 東京スカイツリーを見上げている構図の
ステンド・グラス  お話と写真 は こちらへ↓
 http://www.bigme.jp/00-10-07/10-07-01/10-07-01.htm


↑■ 要するに■ ↓
は「元気の源」で、冷やさずく保つことが肝心(かんじん)。
とはいえ、それは「ひと」の場合です。

……水中で生きるコイ(鯉)の場合は、いかがなものか?
分かりませんが((笑)) 

錦鯉のゴマちゃんは、「肚(はら)」が紅(くれない)の赤です。

偶(たま)に、ゴマの赤い肚(はら)が見えると、
喜んで、うれしくなる わたしです。

あくまでも、個人的な主観的イメージでございますが((笑))

7つのチャクラと【生命エネルギーの流れ、12経絡】の図解は、
新版綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』
  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
    http://yogakirei.fc2web.com/

7つのチャクラと[生命エネルギーの流れ、12経絡]の図解は、7つのチャクラと[生命エネルギーの流れ、12経絡]の図解は、新版『綺麗になるヨガ  心とからだを波動から美しく』



綺麗になるヨガ 新書版と四六版=旧版と新版 
カバー変遷 内藤景代・著 実業之日本社刊

『綺麗になるヨガ』新書版と四六版=旧版と新版 カバー変遷 内藤景代・著 実業之日本社刊


コイ(鯉)を見ると…【水相観】(すいそうかん)になります。

【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
錦鯉-2  赤い「はら(月土)」ゴマちゃん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎錦鯉-2  赤い「はら(月土)」 ゴマちゃん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆11月8日は満月で【皆既 月食(かいきげっしょく)】でした。

満月を【食っていくは、わたし達がのっている大地、地球の動き】です。


東の空に昇った、低い満月が、だんだんに上(↑)に昇り、
黒い影(シャドー)に隠されながら、欠けていきます。

約85分間、黄色いが隠されて【赤い月】になります。
皆既 月食】の状態です。

寒いので、黄色い満月、【赤い満月】と見ては撮影し、
帰宅して、仕事に戻る、という【皆既 月食】の夜でした。

暗い物陰(ものかげ)に、ひとの気配(けはい)を感じると、
スマートフォンを空に向ける…同好(どうこう)の士がいる夜。

皆既 月食】の終わりに、が耀き出し
下弦の半月(ハーフ ムーンhalf moon )の状態になるのを、
今回は、ぜひ見たかったので、
その時間に、再度、出かけました。

く暗い満月】の左側から、糸のような《光》が現れる……
期待して見ていても、ゆっくりです。 寒いのに((笑))

◎◎【月食は、太陽地球が一直線に並ぶ満月
のときに起きる現象です。

ゆっくりと右へ動いていく影(シャドー)は、
わたしが踏みしめている大地(―)、この地球影(シャドー)

が再度、黄色く耀き出していく【暗い満月】という
皆既 月食】を見ていると、
【動かぬ大地(―)この地球】と、[大脳]は思っているけれど、
「ゆっくりだが、着実に地球は毎秒、動いている」
………と想います。

からだ(体)は、その動きを「感じません」ので【へんな感じ】です。

そのとき撮影した、【皆既 月食】が終り、
が耀き出した黄色い満月へ戻る過程の、
下弦の半月(ハーフ ムーンhalf moon )の状態の満月を、
下に掲載しました。↓

その上には、前日のほぼ満月Full Moon望 状態の
【14日月=幾望(きぼう)=小望月(こもちづき)】です。↓
群雲(むらくも)が動き、月を 覆っていますが…

この黄色い月が欠け、くなり、再度、丸くなるわけです。

皆既 月食】は、「【同じ】ものが変化する相」を観想=瞑想する
月相観(げっそうかん)】=「月輪観(げちりんかん」
として最適でした。
   
   【二】枚、連続してどうぞ。↓↓


◎【月相観月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想――
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』」 内藤景代・著 実業之日本社・刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm


【月相観】(げっそうかん)→→「【同じ】〃もの〃の変化の相」を観想=瞑想する
 =「月輪観(げちりんかん=がちりんかん)」

【月相観】月輪観は、 月の瞑想=観想テオリアです。
 →イメージを観る瞑想とは 
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
14日月=幾望(きぼう)=小望月(こもちづき) 【月相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-7◇14日月=幾望(きぼう)=小望月(こもちづき)【月相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【皆既 月食】の終わり、左が耀き出す→【満月】へ戻る 【月相観】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-8◇【皆既 月食】終。左が耀き出し満月へ戻る【月相観】 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

創造的な芸術の[女神]ミューズMuse)のはたらき
といわれる意識は、下弦など【欠けていく月】の頃に、
湧いてくる意識で
【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム(律動)をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は、実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「0から100」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法
が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
台湾でも翻訳され、3版になっています。 ↓↓↓
台湾版・翻訳は→『3分鐘 冥想

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』 内藤 景代・著 実業之日本社
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版・翻訳の
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』→『3分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』が、3版になりました。『3分鐘冥想』が、台湾での翻訳名です。
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*---*---*---*---*
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空  ◆夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-9  ◆夕焼け-5
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
*---*---*---*---*
大雪 (たいせつ)  12月07日

大雪は、24節気のひとつで「北風が日ごとに強くなり、雪(ゆき)がふるようになる時季」です。


冬至(とうじ) 12月22日

【太陽の光】

冬至は、24節気のひとつで「太陽のチカラがよみがえる日。
この日をさかいに、太陽の光は強くなっていきます」



-------*----------*---------*
今月、ご紹介した花や生きものは 《花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想》としてもお楽しみください。
下に31枚の順をかきます  
**********************************************

《☆花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想》 31枚

#1☆永遠を象徴する、花輪(リース)
#2☆ポインセチア-1 赤い包葉(ほうよう)
#3☆ポインセチア-2 【原始的】な花、[蜜腺] を共有
#4☆マリーゴールド-1  キク(菊)科
#5☆マリーゴールド-2 別名、聖母マリアの黄金の花
#6☆初冬(しょとう)の空-1  ◆木洩れ日-1
#7☆ベコニア-1 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂
#8☆ベコニア-2  白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え
#9☆ベコニア-3  赤い花 黄オシベ♂ 球体
#10☆ベコニア-4  室内 鉢植え 赤橙の花
#11☆初冬の空-2 ◆夕焼け-1
#12☆アブチロン赤いガク(萼)アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)
#13☆クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実]
#14☆初冬の空-3 ◆夕焼け-2
#15☆ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】
#16☆初冬の空-4
#17☆マガモ(真鴨) ♂ -1  頭部が緑になる[変化]
#18☆マガモ(真鴨) ♂ -2 茶色のメス♀のような[変化]から
#19☆オナガガモ(尾長鴨) -1  メス♀  茶色 【冬の渡り鳥】
#20☆オナガガモ(尾長鴨)-2オス♂ 頭部は茶、胴グレイ、胸は白
#21☆夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔
#22☆初冬の空-5
#23☆ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…
#24☆初冬の空-6  ◆夕焼け-4
#25☆錦鯉-1  赤い鯉 【二】 黒い模様 【水相観】
#26☆錦鯉-2  赤い「はら(月土)」 ゴマちゃん
#27☆初冬の空-7◇14日月=幾望(きぼう)=小望月【月相観】
#28☆初冬の空-8◇【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る
#29☆初冬の空-9 ◆夕焼け-5
#30☆初冬の空-10 ◆木洩れ日-2
#31☆路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)


*-------*----------*---------*
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
*-------*----------*---------*----------*
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

まったく違う2つの「瞑想」 について
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
瞑想・冥想法-精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
http://www.meisouhou.nay.jp/

ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/


ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界について質問(Q)と答(A)
http://meditationyoga.web.fc2.com/

newスピリチュアル(精神)世界の疑問と答」 
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 こちらへ  


◎DVD・『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD「寝る姿勢」での「脱力の瞑想」5種内藤景代・〔声〕
ヨガ・瞑想 DVDCD  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と本『BIG ME』『ヤントラ』プレゼント
☆通信販売   
 ご案内は、
こちらへ   無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

  本『ヨガと冥想こちらへ 
   DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想こちらへ通販
   
内藤景代の
で誘導するCD『くつろぎの冥想』 通販
new 最新号http://www.yoga-cd.nay.jp/

ヨガ呼吸法 2枚組DVD(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

2色の図解オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』

   new 最新号http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm


『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 画・真崎 守

『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
  ↓↑
電子書籍『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP研究所)
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
電子書籍 40サイト発売。  
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

本・書店 (新刊・古書・電子書籍 ) ネット書店新刊・古書) こちらへ 
new 内藤景代の本Amazon( 新刊・古書・電子書籍)   ◆楽天

内藤景代の本 ・DVD・CD  [翻訳された本]をふをふくみます

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初冬の空 ◆木洩れ日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎初冬の空-10 ◆木洩れ日-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

 こころ と からだ   コーナー 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

用のシクラメンは、毎年、新種が出て、華やかになっています。
レース状にちぢれた桃色、桜色、クリーム、ピンク、紅白まじり、しぼりなど、
大ぶりの花びらが、上向きに開き、花屋さんの店頭を彩っています。

丈(たけ)が低く小さな ガーデン・シクラメン
寒い風にめげず戸外で、
深紅、赤紫、薄紅、淡紅色、白などの花を艶やかに咲かせています。
ハート型の濃い緑の葉が、茎から根もとを覆ってます。

  お元気におすごしですか?


【太陽】の位置が、冬至(とうじ)まで、
どんどん低くなり
日向(ひなた)が少なくなっています。

日陰(ひかげ)が多く、寒さが身にしみます。


【太陽の光】

ロシアによるウクライナ侵攻で世界的な【燃料危機】です。
「冬将軍(ふゆしょうぐん)」に[見立て]られる
寒さへの対策が必要とされています。

北海道より北のフランスでは、
寒さ対策に「タートル(亀)ネックのセーター」
が推奨されている、というネット記事と写真をみました。

むかしからフランス人は、タートル・ネックに、
コーデュロイ(コールテン)のジャケットを着て、
シャンソン(歌)を歌うシーン(場面)が多く、
おフランスの定番ファッションと、驚きませんが……。

日本でも、寒さ対策に「タートル(亀)ネックのセーター」
が推奨されている…というネット記事をみました。

長い日本列島ですし、一律には無理ではなかろか……
と、想います。

寒風が吹き荒ぶ(すさ)ぶ戸外での仕事には必要でしょうが、
そのまま、室内ですごす…というのはいかがなものか。

というのは、【首のつけ根】をタートル(亀)ネックで
暖めたまま、で、温かい食べものや飲み物をとると、
上気(じょうき)して気が上がり、
顔が火照る(ほてる)とか鼻炎を発症したりします。

体内の温度調節をつかさどる[脳の幹部・脳幹]は、
首のつけ根】にあり、
室内などの温度〔変化〕に対応して
熱ければ、冷やし、寒ければ、暖める】ことが大切です。

しかし【タートル・ネックで首のつけ根 を暖めるだけ】だと、
免疫力】も弱まり、【自律神経】もうまく働きません。

まわりを暖める」ことは、寒さ対策に有効ですが、
「暖めるだけ」では、うまくいかない、ということです。

開閉自在・取り外し自由な、首巻き・えり巻きが、
寒さ対策のおすすめファッション
です。

知恵と感性(センス)で、おしゃれに 寒さ対策をしてください


★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
手洗い、うがい、三密さける」「換気よく」を
「コロナ・ウイルス感染症」対策の基本として、お忘れ無く。

免疫の中枢】は、胸にある胸腺(きょうせん)。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
初冬(しょとう)の季節を楽しんでいきましょう。


new ◎こころと体を整えて、よいお年を お迎えください。合掌 ハート



生きることの中枢脳の幹部・脳幹については、
以下をどうぞ。↓


生きづらいと思っている人へ ハート

◎大脳だけ使うから、生きづらい

3つの脳で、楽に3倍生きる
 大脳小脳脳幹は、こころいの。明るく豊かに健康に』
内藤 景代・著 Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍

「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代・作」のカバー『3つの脳で、楽に3倍生きる』 内藤 景代・著 電子書籍 Amazon Kindle版

↑ 「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代・作」のカバー

スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダウンロード
ダウンロードの方法などは、こちらへ
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ・ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、
20年 2月3月4月 5月 6月  7月  8月 9月 10月    11月   12月 21年1月  2月  3月 4月 5月  6月 7月   8月 9月 10月 11月 12月  22年1月 2月 3月 4月 5月 6月  7月  8月 9月 10月 11月の[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年1月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
4月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
5月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html 
6月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
7月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
8月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html 
9月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年1月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
4月 http://www.bigme.jp/00-22-04/22-4/22-4.html
5月 http://www.bigme.jp/00-22-05/22-5/22-5.html
6月 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
7月 http://www.bigme.jp/00-22-07/22-7.html
8月 http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html
9月http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-22-10/22-10/22-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔--〕を、お忘れなく。

体内の《》=《氣》のグラデーション(階調)--
のお話は、以下の内藤景代・著のや、
DVDヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演 をどうぞ ↓↓↓↓

『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 実業之日本社刊
     http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』  内藤 景代・著 実業之日本社・刊

 ★★お散歩 瞑想」は こちらへ↓

『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ
            http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

スマホ・PCで読める電子書籍 内藤 景代・著

『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』 内藤景代   PHP文庫、電子書籍

お散歩 瞑想」は こちらへ↓

『ハッピ-体質をつくる 3分間瞑想』
実業之日本社刊
    http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

   →台湾でも翻訳され、3版になっています。
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著 実業之日本社・刊

ヨガと冥想(瞑想』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
『ヨガと冥想(瞑想)』 内藤景代・著 実業之日本社刊

DVDヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演
    http://yogameisou.web.fc2.com/ 
DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演  〔通販〕 NAYヨガスクール

→NAYヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

本とDVD『ヨガと冥想』↓
 http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』はこちらへ↓
 http://yogameisou.web.fc2.com/

NAYヨガスクールで 通販こちらへ↓
 http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』
↑本とDVD『ヨガと冥想』内藤景代・著  内藤景代・出演DVD

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
===========================
〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その167
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆都内の路上で、ゆったりくつろぐ猫さんがいました。

歩いている、こちらを見る 眼光(がんこう)は鋭い。

白線(はくせん)の内側は、我が陣地(じんち)と、
いわんばかりの、きかん気そうな三毛(みけ) 君。

赤茶と黒と白のハチワレ三毛猫(みけねこ) です。

鼻スジから頬そして胸にかけて、まっ白。
前足も長靴をはいたような白。
シッポ(尻尾)は、茶の虎縞(とらじま)。
目は、金目(きんめ)。

(よそもの だな)

と、チェック済みになり、無害と判定したらしく
その後…続きは来月、来年1月をお楽しみに((笑))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会12月号をアップしました。こちらへ  
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

Shawさんは「ミルキャメ」 ……段ボール部屋  【二】
 
ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】  ……日差し
 
Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 姿勢きちんと……。

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)113」 砂漠 -18
 
SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 赤い糸で遊ぶ …幼き日

美樹さんは 「お台場の夕日と富士山」 ……飛行機

mariko さんは「うちの猫」ラウル君。日向(ひなた)ぼっこ

シンゴさんは作曲&シンセサイザー演奏【training】 8  「トンネル

Ryoさんは「柿」 嘉来…

健治さんは「私の居場所」……清水寺

和之さんは NAYヨガスクール体験記138 「鈴の音」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆ 
*~・~・~・~*~・~・~・~*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記

NAYヨガスクール体験記138 「鈴の音」

《けれど 地に足をつけた本当のマンダラは、
そこから始まるのだ。》
はい。

上(↑)に、飛びたいのに、
下(↓)に、大地(―)に、足をつける……
という状態は、
……辛い(つらい)です。

「引き裂かれるこの不幸」  A・ランボー

まさに、上(△)と下(▽)に、「引き裂かれる」状態です。

どちらかを【切る】なら、簡単で、楽(らく)になる……。

けれど
「2つでひとつ、車の両輪」 のように、
【二】つを統合しないと、
【わたしという車】は、走れない……。

辛い(つらい)けれど、「生の実験」は、
その状態を【やってみる=実験】ことを求める。

「どっちも負けるな。犠牲になんかなるな」と。
             『BIG ME』 内藤景代・著

マンダラ的な【統合】は、
【平面の左右の綱引き状態】の2次元の平面から、
3次元の立体へ、もうひとつ多重に「層」を加えること。

【一】次元を上(△)に昇ることです。

先人(せんじん)の「生の実験」に【頭を下げて】学ぶと、
広大な世界が開けてきます。

あなたは、ひとりじゃない。


マンダラについては、以下をどうぞ。
  http://bigme-book.nay.jp/hp-bigme-2new-1.htm

『BIG ME』(ビッグ ミー) 内藤景代著  

マンダラ発想とは

☆パート 2 デスマッチから、花と咲く
 
 はじめに,村立がある。
 それは,新しい統合へのチャンスだ。GO!


◎カバー[変化]の『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著通販 NAYヨガスクール
http://bigme-book.nay.jp/

新版『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著
判型を大きくし
NAYヨガスクールで【通販】しています↓
http://bigme-book.nay.jp/
「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販¥1.200 (税・送料こみ)
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

**********************************************

内藤景代のレッスン ご案内 こちらへ 

 レッスン指導は内藤景代です
レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html


レッスン場所と日時 こちらへ
       新宿駅から徒歩 5分  新宿マイスタジオ行き方  地図 


 

new2022年 12月1日[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]記
      http://www.bigme.jp/00-22-12/22-12/22-12.html

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)since 1976

 NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)
        http://www.nay.jp/


NAYヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会
  http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
********************************************
 NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976 
NAYヨガスクールの精神(スピリット)は 
心と体の旅により ハートにある 魂たましいに出会うこと
 
 since1976
  こちらへ    http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
*~・~・~・~*~・~・~・~*
和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―NAYのヨガで得られるもの】
のページ こちらへ

********************************************
はじめてのかたもさらにヨガを深めたいかたもご遠方のかたも日帰りで!
集中レッスン指導は内藤景代です
ヨガ・瞑想・呼吸法のコツ
集中レッスン・セミナー  こちらへ
http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
new 最新号〈毎月1回☆日曜 3時間
内藤景代の集中レッスン
 

〔3時間で5,000円 〕  会員は4,000円 
こちらへ               


内藤景代のヨガ・瞑想・呼吸法のコツお話と実技


レッスン場所と日時 こちらへ

レッスン場所
こちらへ
新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です  
 
  新宿マイスタジオ 行き方   地図→ https://bit.ly/2Acb7lG

内藤景代のレッスン ご案内 こちらへ

レッスン指導は内藤景代です
2022年new 最新号
12月25日)2:30~5:30 (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
2023年new 最新号
1月29日)2:30~5:30 (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
2月26日)2:30~5:30 (開場:2:15)マイスタジオ  5階・5C
#[瞑想フォト・エッセイのトップページ]
#[BIG ME club 内藤景代公式サイト
#[NAYヨガスクール(内藤景代主宰)公式サイト]
#[☆更新記録☆内藤景代・NAYヨガスクール関連サイト
   最新のお知らせの記録
]
#[ネイチャーフォト nature photo]
new [ヨガ(ヨーガ)の・基本・方法・効果(内藤景代) }
new 最新号【内藤景代おすすめ本 】読者の心に残る言葉  双方向サイト
その1その2その3
#[〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちら
内藤景代ヨガスク-ルは、NAYヨガスク-ル(内藤景代・主宰)と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年こちらへ
2015年にレッスン場所が〔新宿〕から〔西新宿〕に移転しました →お話はこちら地図
内藤景代とNAYヨガスクールの  四半世紀の歩みなど…》※追記
◎内藤景代の本・アマゾン キンドル電子書籍・DVD・CD一覧
        [翻訳された本]をふくみます

☆スマホ・PCでも読める電子書籍 Amazon Kindle版 7冊こちら
→★ダウンロード方法
#[ネット書店(新刊・古書)]
#☆内藤景代の本:Amazon(新刊・古書・電子書籍)
◆楽天
【内藤景代のAmazon著者ページ】(新刊・古書・電子書籍)
全バックナンバー

     NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
こちらへ

NAYヨガスクールの精神(スピリット)は 心と体の旅により ハートにある魂たましいに出会うこと   since1976 
☆NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)の創立理念です。 ↑↑↑↑こちらへ

  ◎メ-ル    e@nay.jp
◎カバー[変化]の『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著通販 NAYヨガスクール
http://bigme-book.nay.jp/

新版『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著
判型を大きくし
NAYヨガスクールで【通販】しています↓
http://bigme-book.nay.jp/
「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」通販¥1.200 (税・送料こみ)
new☆関連ホ-ムペ-ジのご紹介☆

★ BIG ME club    はじまりの物語
http://www.bigme.jp/01-bigme-club/


★自分と世界をつなぐ■キーワード■

BIG ME(ビッグ・ミ-)大きな自分 とは?

http://www.bigme.jp/03-bigme/index.htm

 【ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)
http://www.yoga-kihon.nay.jp/

nature photo (ネーチャー フォト )New
http://www.yoga.sakura.ne.jp/index.htm

内藤景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club 

    
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)公式サイト New
 
  
「ヨガ・瞑想・教室-NAYヨガスクールのご案内」New 

NAYヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会New
「猫の集会」(NAY会員のページ)

内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」