フゲンゾウ(普賢象) 桜、普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀◎アジア象のはな子さん♀が銅像に。「群【賢】、象をなでる」 ◎晩春の花 11枚昇り藤、鯛釣り草、羅生門葛、アマドコロなど　◎晩春の空 12 枚 ◇夕焼け 2枚◇木洩れ日 1枚　◎アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く◎セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど ◎カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー ◎豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？◎ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら ◎オシドリ(鴛鴦)…【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦)♂が１羽など３２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。32枚　《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》32枚　#1☆昇り藤（のぼりふじ）　ルピナス　マメ（豆）科 #2☆タイツリソウ(鯛釣り草) 別名：ケマンソウ(華鬘草) #3☆チューリップ　赤・白・黄・薄紫 #4☆羅生門葛（らしょうもんかずら）紫　シソ（紫蘇）科 #5☆晩春の空-1 　◇木洩れ日 #6☆アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く #7☆セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど #8☆カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー #9☆豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？#10☆晩春の空-2 #11☆フゲンゾウ(普賢象) 桜普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀ #12☆象のはな子さん　♀　「群【賢】、象をなでる」#13☆晩春の空-3 #14☆ヤエザクラ(八重桜)　濃いピンク　多重の花びら #15☆ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら #16☆晩春の空-4 #17☆冬の渡り鳥、ハシビロガモ(嘴広鴨)♂♀と桜 #18☆晩春の空-5 #19☆ムクドリ（椋鳥）と桜、地上で萌える草を食べる #20☆ヒヨドリ(鵯)と桜、正面と横の顔 #21☆晩春の空-6 #22☆オシドリ(鴛鴦)-1【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦)♂が１羽 #23☆オシドリ(鴛鴦)-2　華麗なオス♂地味なメス♀ 前後、横 #24☆晩春の空-7 #25☆コサギ(小鷺)　【川】を歩き、漁をする　水鏡 #26☆晩春の空-8　◇夕焼け-1 #27☆錦鯉ゴマちゃんヘッド･アップ　【水相観】 #28☆晩春の空-9　三日月（みかずき）【月相観】#29☆晩春の空-10　◇夕焼け-2 #30#31☆晩春の空-11-12 #32☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-1 ◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記142「隠された声」★見ている猫(ネコ)シリーズ171　●清明　●穀雨 ●卯月　写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo 記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2023年4月1日（土）◎フゲンゾウ(普賢象) 桜、普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀
◎アジア象のはな子さん♀が銅像に。「群【賢】、象をなでる」
◎晩春の花 11枚昇り藤、鯛釣り草、羅生門葛、アマドコロなど ◎晩春の空 12 枚 ◇夕焼け 2枚◇木洩れ日 1枚
◎アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く ◎セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど ◎カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー ◎豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？◎ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら ◎オシドリ(鴛鴦)…【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦♂が１羽など３２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》32枚　#1☆昇り藤（のぼりふじ）　ルピナス　マメ（豆）科 #2☆タイツリソウ(鯛釣り草) 別名：ケマンソウ(華鬘草) #3☆チューリップ　赤・白・黄・薄紫 #4☆羅生門葛（らしょうもんかずら）紫　シソ（紫蘇）科 #5☆晩春の空-1 　◇木洩れ日 #6☆アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く #7☆セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど #8☆カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー #9☆豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？#10☆晩春の空-2 #11☆フゲンゾウ(普賢象) 桜普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀ #12☆象のはな子さん　♀　「群【賢】、象をなでる」#13☆晩春の空-3 #14☆ヤエザクラ(八重桜)　濃いピンク　多重の花びら #15☆ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら #16☆晩春の空-4 #17☆冬の渡り鳥、ハシビロガモ(嘴広鴨)♂♀と桜 #18☆晩春の空-5 #19☆ムクドリ（椋鳥）と桜、地上で萌える草を食べる #20☆ヒヨドリ(鵯)と桜、正面と横の顔 #21☆晩春の空-6 #22☆オシドリ(鴛鴦)-1【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦)♂が１羽 #23☆オシドリ(鴛鴦)-2　華麗なオス♂地味なメス♀ 前後、横 #24☆晩春の空-7 #25☆コサギ(小鷺)　【川】を歩き、漁をする　水鏡 #26☆晩春の空-8　◇夕焼け-1 #27☆錦鯉ゴマちゃんヘッド･アップ　【水相観】 #28☆晩春の空-9　三日月（みかずき）【月相観】#29☆晩春の空-10　◇夕焼け-2 #30#31☆晩春の空-11-12 #32☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-1 4◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記142「隠された声」★見ている猫(ネコ)シリーズ171　●清明　●穀雨 ●卯月　

←★今月のピックアップ写真　

満月 4月06日　

下弦 4月13日

新月 4月20日　

上弦 4月28日

・今月の異名（いみょう）は卯月（うづき）

24節気　清明(せいめい) 4月05日　穀雨(こくう) 4月20日　
　
「2023年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧４月≧≧瞑想フォト･エッセイ　３２枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
◎フゲンゾウ(普賢象) 桜、普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀
◎アジア象のはな子さん♀が銅像に。「群【賢】、象をなでる」

◎晩春の花 11枚昇り藤、鯛釣り草、羅生門葛、アマドコロなど
◎晩春の空 12枚 ◇夕焼け 2枚◇木洩れ日 1枚

◎アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く
◎セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど
◎カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー
◎豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？
◎ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら
◎オシドリ(鴛鴦)…【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦♂が１羽
など３２枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》
としてもお楽しみください。

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
昇り藤（のぼりふじ）ルピナスマメ（豆）科

･･････････････････････････････
↑◎昇り藤（のぼりふじ）ルピナス　マメ（豆）科
･･････････････････････････････

≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧
**********************************************

電子書籍
　４０サイトで発売中　内藤景代･著 PHP
『幸せになれる！
いつでもどこでも｢瞑想｣入門』

★スマホ・パソコン・タブレットで読めます
【目次】：
第１章　瞑想の基本
第２章　人間関係に効く瞑想
第３章　恋愛に効く瞑想
第４章　仕事に効く瞑想
第５章　美容・健康に効く瞑想
第６章　ツキの波に乗る瞑想
◎　1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法

↑↑　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

→→この本についての【3-11】での打ち明け話は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm

★電子書籍　Amazon Kindle版 内藤景代･著　７冊　こちらへ
◎ ★Amazon 内藤景代の本（新刊・古書・電子書籍)

◆楽天

　　ＤＶＤ・ＣＤをおすすめします！
こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を！
　症状別・目的別ヨガ　ＤＶＤ・ＣＤ　効果的利用法　　
→こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を！
　

● Q　＆　A→ＤＶＤ・ＣＤで、ヨガ・瞑想・呼吸法が、一人で、効果的に学べます

ＤＶＤ・ＣＤ　は　NAYヨガスクールで【通販】しております☆通販 こちらへ

NAYヨガスクールで☆通販 こちらへ

全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と本『ＢＩＧＭＥ』『ヤントラ』プレゼント

通販　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

・

　NAYヨガスクール〔通販の本〕は、内藤景代･著の【二】冊です↓

●『BIG ME (ビッグミー)』　こころの宇宙の座標軸』￥1200（税･送料こみ）
　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

●『聖なるチカラと形･ヤントラ』￥3000（税･送料こみ）
　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-yantra-tuhan.htm

（→あなたに似たひとがいる！ 　↑↑　　　あなたは、ひとりじゃない。

↓↓↓ ◎ 表紙の登場人物の「全員集合」こちらへ ↑↑
http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-14/03-10-14.htm

カバー変遷　http://bigme-book.nay.jp/　

http://bigme-book.nay.jp/　　

☆新版『BIG ME (ビッグミー)　こころの宇宙の座標軸』 内藤景代･著は
判型を大きくしNAYヨガスクールで【通販】しています↓
http://bigme-book.nay.jp/
→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こみ）
　　　　　　　　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

【通販】※ＣＤ詳細とご注文は、こちらへ→ http://www.yoga-cd.nay.jp/ 【無休】です

→『ヤントラ』は「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」でＮＡＹヨガスクールで通販
￥3,000（税・送料込み【無休】です
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-yantra-tuhan.htm

｢意気の呼吸法｣シリーズ全４巻 内藤景代･著 Amazon Kindle版
スマホ･PCでも読める電子書籍アマゾンキンドル版

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

　創立 1976年

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）    ◎入会のご案内◎
        http://www.nay.jp/

★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です

  ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図

→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ

◎ 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html

2023年　　　　　★ 4月　　★5月　　

★6月

●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで
集中レッスン･セミナー

 http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm

◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
内藤景代の集中レッスン　こちらへ

**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　

☆レッスン場所と日時　こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

2023年

★4月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★5月21日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★6月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
**********************************************
タイツリソウ(鯛釣り草) 別名：ケマンソウ(華鬘草)

･･････････････････････････････
↑◎タイツリソウ(鯛釣り草) 　別名：ケマンソウ(華鬘草)
･･････････････････････････････

◎上から下（▽）に、枝垂れ（しだれ）て(↓)咲く、
藤（ふじ　フジ）の花房（はなぶさ）。

藤（ふじ　フジ）の花房と、そっくり【同じ】で、
逆に、下（△）から上に、咲き昇る(↑)　ルピナス。

ルピナスは、昇り藤（のぼりふじ）と　[見立て] られます。↑

藤（ふじ）の花と【同じ】で、かつ　枝垂れず、
下（△）から上に咲き昇る(↑)　藤…が、名の由来。

鉢植えや地植えの昇り藤（のぼりふじ）ルピナスは、
30センチメートル以上になり、
小花をびっしりつけて、風にゆれます。

ルピナスは、藤と【同じ】　マメ（豆）科。

花房をつくる小花たちは、ぷっくりと愛らしいです。

昇り藤　ルピナスは、紅、赤、桃、白、黄色など、
多彩な花房が下（△）から上に、順に開花していきます。

どの花房も捨てがたいので……
カットして【一】枚の画面におさめました。
花たちへの愛ゆえに…((笑))↑

◎ピンクのタイ(鯛)を【二】匹、釣りあげて
左右に対称形に並べたように[見立て] た花、
タイツリソウ(鯛釣り草) 。↑

まん中に水滴がしたたるような白い部分もあります。

ケシ（罌粟　芥子）科で、別名は、ケマンソウ(華鬘草)。

大乗(だいじょう)仏教の　ご本尊（ほんぞん）を安置した空間に、
上(｜)から《光》が降りそそぐように体感できる装飾品が、
ケマン（華鬘）です。

天上(｜)から光り輝くバイブレーションが降りてくる
感覚なので、キラキラに光る金属製のケマン（華鬘）や、
天上の【花】を感じられる装飾品など、
それぞれの仏教寺院で、有り難いくふうがこらされてます。

そのお話と写真はこちらへ↓
　　http://www.bigme.jp/00-10-06/10-06-01/10-06-01.htm

タイツリソウ(鯛釣り草) 　ケマンソウ(華鬘草)、【二】つとも
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣の[見立て]です。↑ 　

　　上の【二】枚、連続してどうぞ｡↑↑

◎円環する時間◎の晩春をイメージして、、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】【根】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、不思議です｡

･･････････････････････････････
チューリップ　赤・白・黄・薄紫

･･････････････････････････････
↑◎チューリップ　赤・白・黄・薄紫
･･････････････････････････････

◎赤・白・黄・ピンク・薄紫・濃い紫・ミックス・縞・絞り…
多彩なチューリップが、広大な公園に、
１年間に２ヶ月だけ公開される、フラワーパーク。

オランダのキューケンホフ公園(Keukenhof)で、
和服に草履（ぞうり）姿の、元気な母と、
可憐なチューリップや豪華なチューリップたちを
堪能（たんのう）したことがあります。
母と出かけた、ヨーロッパ旅行のひとこまです。

広すぎるキューケンホフ公園なので、
観光バスの集合時間に集合場所に間に合わず、
「おいてけぼり」をくらい、呆然（ぼうぜん）…。

英語が通じないので、道が分からず、
【同じ】「各国おいてけぼり」のひとたちと、
いっしょに歩いて、その数が増えていき…なんとか……
和服に草履姿の母と、電車の駅までたどり着けました。

それがトラウマ（心理的外傷）になったのか……
ふたりとも大好きだったチューリップなのに、
見るのもイヤ……な時期が続きました((笑))

キューケンホフ公園は、世界最大の「球根花」を育てる公園で、
各国に輸出しています。

日本でも、日本海側の富山では、チューリップを育て、
球根を販売しています。
おみやげのプレゼントにいただき、育てたことがあります。

◎チューリップの種類は、毎年、新種が発売され、
色だけでなく、〔かたち〕も多様になっています。
バラ(薔薇)のようなチューリップもあります。↑

下の、ウコンザクラ（鬱金桜）のところに掲載したように、
チューリップの和名は「鬱金香（うこんこう）」です。↓

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎羅生門葛（らしょうもんかずら）紫　シソ（紫蘇）科
･･････････････････････････････

☆遠出（とおで）した道ばたで、紫の小花を見つけました。↑

見たことのない、めずらしい【花】と想っていましたが、
帰宅後にネットなどで調べると、
山の沢ぞいの林によく生えている蔓草（つるくさ）でした。

名まえは、羅生門葛（らしょうもんかずら）。シソ（紫蘇）科

由来は、花の〔かたち〕を、京の羅生門（らしょうもん）で
切り落とされた【鬼女の腕】に[見立て]たからだそうです。

渡辺の綱（わたなべのつな）が【鬼女の腕】を持ち帰り、
鬼が腕を取り戻しにきた物語は、平安時代から伝わり、
謡曲（ようきょく）や芝居になっています。

☆唇（くちびる）型の小花に濃い紫色の点（ドット）が入り、
白く長い毛が生えて、よい香りのする…羅生門葛。

この小さな花から、【鬼女の腕】を想像するのは、
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）であることよ…と賛嘆します((笑))

→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。

→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」
に感じられますが。

･･････････････････････････････
晩春の空　◇木洩れ日

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-1 　◇木洩れ日
･･････････････････････････････

☆スズラン(鈴蘭すずらん)を細長くした、
釣り鐘（つりがね）のような白い花が【二】つ
並んで揺れながら咲いている、
アマドコロ（甘野老）。↓

涼やかな花で、鳴子百合（ナルコユリ）にも似ています。
鳴子百合は細く中央がすこしくぼみ、わずかに開いています。

☆アマドコロ（甘野老）の名の由来は、根っこです。

アマドコロ（甘野老）の【根茎】は、
ヤマノイモ科のオニドコロ（鬼野老）に似ていながら、
苦い（にがい）オニドコロと【ちがい】、甘みがあるからです。

春のアマドコロの新芽は、山菜（さんさい）として人気です。↓

･･････････････････････････････
アマドコロ（甘野老）　白い花が【二】つ並び咲く

･･････････････････････････････
↑◎アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く
･･････････････････････････････

☆薄紫で１センチほどの野草、
セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草)が、足もとに咲いています。

名の由来は、葉がセリ（芹）の葉に似ているため　セリバ。

飛燕草（ヒエンソウ）というのは、花の〔かたち〕を、
「飛んでいるツバメ（燕）すなわち飛燕」に[見立て]たから。

西洋では、鳥＝ツバメ（燕）ではなく、
イルカ　(ドルフィン＝ギリシャ語で　delphin)が
泳いでいる姿（すがた）に[見立て]た名まえで、
デルフィニウム（Delphinium）。

それぞれの[見立て]のイマージュ（image）＝イメージは、
小さい花が、空や海に大きく広がり、楽しいです　((笑))

･･････････････････････････････
セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど

･･････････････････････････････
↑◎セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど
･･････････････････････････････

☆花屋さんに、白・ピンク・薄紫・紫紅色・黄色…の
透明感のあるスイトピーの薄い花びらが並んでいると、
ひらひらと～～チョウ（蝶）が舞うように見えます。

スイトピーを小さくした赤紫の花が咲く、蔓草（つるくさ）、
カラスノエンドウ（烏野豌豆）。
別名は、ヤハズエンドウ（矢筈豌豆）。

赤いテントウムシ（天道虫）が、緑のツル(蔓)の
らせん(螺旋)にそって、小さな足を交互に動かし、
渦巻き状に歩いている場面に、よく出会います。
　（なぜ、羽根を開いて飛ばない？　　　　　
　　　　　　　なぜ、小さな足で、歩く？）
………と、いつも想います((笑))

☆この小さな赤紫のスイトピーが
「なぜ、カラス（烏)のエンドウ（豌豆）という名なのか？」
と、長年、疑問でした。

あるとき、小さな赤紫のスイトピーに【実（み）】ができて、
それが、真っ黒の細長い果実でした。

カラスのように黒い筒（つつ）のような野生のエンドウ（豌豆）。

…それで、カラス野豌豆、矢筈の筒エンドウの[見立て]と納得。

マメ（豆）科　ソラマメ（空豆）属の黒いエンドウ（豌豆）。

カラスノエンドウは、葉も、花も、実も食べられる草だそうです。

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー
･･････････････････････････････

☆都内で家庭菜園をなさっているところがあり、
白いスイトピーが咲いていました。

白い花の近くを探す（さがす）と、
青く細長い【実（み）】がなっています。

緑の豌豆（えんどう）で、【実】の下端に、
白い花がしぼんで残っています。

たぶん、スナップ豌豆（えんどう）でしょう。

中の豆だけ、グリーン・ピースを食べるのではなく、
この鞘（さや）ごとゆで、丸ごと食べるスナップ豌豆。

　　マメ（豆）科　　エンドウ（豌豆）属　

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-2
･･････････････････････････････

☆今年は、ソメイヨシノ(染井吉野)が早く開花し、
雨や風に打たれ、いつもより早く散ってしまいました。

【川】は花びらで、ハナイカダ（花筏はないかだ）状態……
【イカダ（筏）】に[見立て]られた桜の花びらを、
「ハナイカダ（花筏はないかだ）」といいます。

満開の桜の下で、お花見ができず、残念なかたも多いでしょう。

けれども、一重(ひとえ)のソメイヨシノ(染井吉野)が散ると、
絢爛豪華（けんらんごうか）な八重(やえ)の桜が次に咲きます。
お楽しみに。

下に掲載した、濃いピンクのヤエザクラ(八重桜)だけでなく、
黄緑のヤエザクラ(八重桜)＝ウコンザクラ（鬱金桜）や、
御衣黄(ぎょいこう)という黄色い八重桜も咲きます。

そして、フゲンゾウ(普賢象)とよばれる八重桜も開花です。

フゲンゾウ(普賢象) は、薄緑の[【葉】化したメシベ♀]が、
淡紅色の八重桜のまん中から、突きでている桜です。

薄緑の[【葉】化したメシベ♀]が、【一】本の桜は、
「ゾウ（象）の長い鼻」に[見立て]られます。

薄緑の[【葉】化したメシベ♀]が、【二】本の桜は、
「ゾウ（象）の左右の長い牙(きば)」に[見立て]られます。

【一】本でも【二】本でも、ゾウ（象）の[見立て]です。

豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）です。

☆なぜ、フゲンゾウ(普賢象)とよばれるのか、というと
大乗(だいじょう)仏教の菩薩（ぼさつ）のひとり、
普賢（ふげん）菩薩が、ゾウ(象)に乗っているからです。

菩薩（ぼさつ）は、菩(提)薩（侘）（ボダイサッタ）の
梵名ボーディ･サットヴァの音写で、漢字の当て字です。
それを短縮･省略し、菩(提)薩（侘）→菩●薩●とよびます。

菩薩＝菩(提)薩（侘）は、大乗仏教で、如来(にょらい)に成ろうと、
成仏（じょうぶつ）を求める修行者です。

如来(にょらい)とは、修行を完成し､悟りを開いた人のことです。

　　http://www.bigme.jp/00-23-2/23-02/23-2.html

ところが、家を出て「出家（しゅっけ）」しなければならない、
初期仏教＝上座部（じょうざぶ）仏教＝小乗(しょうじょう)仏教や、
ブッダの死後できた、大乗仏教では､
「女性は、成仏（じょうぶつ）できない」といわれています。

すなわち【女人成仏（にょにんじょうぶつ）♀】はできない。

ところが、ゾウ(象)に乗った「あまねく（普）賢い」といわれる
「普賢（ふげん）菩薩」だけが、
【女人♀でも成仏できる】と、経典で説いています。

それで「普賢菩薩」への信仰が、女性＝女人♀たちに広まりました。

「なぜ、【女人成仏♀】はできないのか？」　の問に、
「女性♀女人は、汚れているから」といわれてきました……
そのようにお答えになるかたは、
「女性♀女人」から、お生まれになったのでは、ないのでしょうか？
……不思議なお話です。((笑))

さて、お話をもどすと、
「普賢菩薩」の乗り物である、
ゾウ（象）の鼻や、牙(きば)のような【葉】が、
柔らかな薄紅色のヤエザクラ(八重桜)の
中央から突き出ている出ている桜を、
「普賢菩薩の象」に[見立て]、
フゲンゾウ(普賢象) 桜と呼びます。

下の写真では、フゲンゾウ(普賢象)の左が【一】本で鼻、
右が【二】本のメシベ♀で、ゾウ（象）の牙の[見立て]です。

フゲンゾウ(普賢象)の花びらの数は、20～35枚。
花期は、4月中旬です。

→仏教の詳細はスピリチュアル(精神)世界の疑問と答　チャ－トＱ＆Ａ
　　http://www.bigme.jp/16-q&a/

　『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･著実業之日本社刊

→仏教の詳細は、『ヨガと冥想（瞑想）』　三段

　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html

【◎相対論――絶対はない。すべては変化する。
　　我執から、空へ。無心・無我。

●日本の仏教は、よこ方向の大衆部・大乗仏教
●あまた、おわする仏たち
●妻子を捨て、家を出た男　――　シャカ
●最大のヨガ行者　――　シャカ　など】

『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･著実業之日本社刊　
　　 http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

･･････････････････････････････
フゲンゾウ(普賢象) 桜普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀

･･････････････････････････････
↑◎フゲンゾウ(普賢象) 桜　普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀
･･････････････････････････････

☆奈良時代、平安時代には、日本でゾウ（象）を見たひとは、
いませんでした。
江戸時代に、実物のゾウ（象）が来て、日本中を巡行しました。

上記の「普賢菩薩（ふげんぼさつ）のゾウ（象）」は、
大乗仏教の絵画（かいが）などで伝わりましたが、
長い間、〔かたち〕を【想像する】だけでした。

【想像】の【像】は、【人　＋　象】
見たことのない「象」を人が「想」うことです。

それで、２次元の絵画の「象」を、当時の人が【想像】して、
３次元・立体の「象」を、神社仏閣の本殿の装飾にすると、
微妙（ビミョウ）……に【ちがう】「象」になってしまいます。

【今･ここに､ない〃もの〃を想像する想像力（イマジネーション）】
で補い（おぎない）ゾウ（象）の後ろや横(―)の立体像を制作した、
当時の職人さんたちのご苦労が忍ばれます。

有名な神社仏閣たちなので名を秘しますが……ご愛敬((笑))

→【2つの瞑想。イメージをみる瞑想と、みない瞑想】については、
こちらへ↓
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

☆「群【盲】（ぐんもう）象をなでる」という言葉があります。
実物のゾウ（象）が目の前にいても、《光》がなく、
【闇】の中で､自分が触れた〃もの〃だけを
【盲】目（もうもく）的に、現実（リアル）と想うと、
その人の｢立脚点･立ち位置」によって、
ゾウ（象）の部分しか、分からない。

細いシッポ(尻尾)、四角い耳、長い鼻、固い牙(きば)、
太い足、大きな胴体、しわしわの皮膚……
そのひとが触れた〃もの〃だけが、本物のゾウ（象）
とは、いえません。

【部分ではあるけれど、全体像では、ない】……
ということは、【闇】に《光》があたると、分かります。

明るい《光》の中で、ゾウ（象）の像は、
どのひとの触れた〃もの〃も含む、存在beingです。

↑■ 要するに■ ↓
シッポ(尻尾)や四角い耳という部分の「専門家」として、
ほかの部位の「専門家」を否定するのではなく、
【おたがいの存在beingを認めあう、統合的な全体像】
が見られるようにすると、よいのではなかろうか。

そういう立場を、「群【賢】、象をなでる」とわたしはいいます。
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-14/03-07-14.htm

おたがいに否定し闘うのは、消耗（しょうもう）で、非生産的。

おたがいの【ちがう】立ち位置(立場)をリスペクトし、
【賢】いかた達が、「大きなゾウ（象）のような全体像」を、
《創造していく》ために
｢群【賢】、象をなでる｣ことで、
情報を交換しあい、絆（きずな）を結びあえば、
すてきな出来あがり図＝未来像(ビジョン)ができるでしょう。

そういう時が来るのを楽しみに、待ちたいです　((笑))

下に、アジア象のはな子さん♀が元気なころの写真で、
ゾウ（象）の各部分をしめしました。↓

なくなってからの立体的な銅像も掲載。↓
　http://www.bigme.jp/00-18-12/18-12/18-12.html

※幼なじみのアジア象のはな子さんのお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-15/2002-08-15.htm

http://www.bigme.jp/000-000-03-08/03-08-15/03-08-15.htm

　http://www.bigme.jp/00-11-11/11-11-1/11-11-1.htm

･･････････････････････････････
象のはな子さん　♀　「群【賢】、象をなでる」

･･････････････････････････････
↑◎象のはな子さん♀　「群【賢】、象をなでる」
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-3
･･････････････････････････････

☆ソメイヨシノ(染井吉野)などのサクラ（桜さくら）が
終わると、花びら（花弁）が多重で、華やかな
ヤエザクラ(八重桜)が咲き始めます。

濃いピンクのヤエザクラ(八重桜)は、ふんわりと～～
多層的に重なる花びら（花弁）が重たげです。

☆黄緑色のサクラ（桜）、ウコンザクラ（鬱金桜）も
多重の花びらが多層的に重なるヤエザクラ(八重桜)です。

ピンクのヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）。
ふたつが並んで咲いているところを、よく見かけます。

すると、ウコンザクラ（鬱金桜）は、黄色から黄緑の樹が、
グラデーション（階調）になっているのが、分かります。

黄色の色味（いろみ）が強い…ウコンザクラ（鬱金桜）、
黄緑の色味が強い…ウコンザクラ（鬱金桜）と
微妙（ビミョウ）に色違い（いろちがい）で並んでいます。

それで「ウコンザクラ（鬱金桜）の別名は黄桜（きざくら）」
といわれているのを思い出しました。

「御衣黄(ぎょいこう)という黄色い八重桜」のことだけを、
黄桜（きざくら）と呼ぶのだと想っていたので、
不思議な気がしたことがあります。

とはいえ、ウコン（鬱金）は、「黄色い色素の【根】茎」で、
カレーで使うスパイス「ターメリック」として有名です。
カレーの黄色は、ウコン（鬱金）の色味です。

だから、黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）は、黄色も多く、
下の写真↓のように、黄色みが強い花もたくさんあります。

上に掲載したチューリップの和名は「鬱金香（うこんこう）」。

日本に渡来し球根を育てたチューリップは、
黄色いウコン（鬱金）色が代表的だったのでしょうか。↑↓

ピンクのヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）
　　【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ヤエザクラ(八重桜)　濃いピンク　多重の花びら
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら

･･････････････････････････････
↑◎ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜　多重の花びら
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-4
･･････････････････････････････

☆近くの池でサクラ(桜さくら)の花見を終えてから、
集団で北へ帰還する、渡り鳥。

以前は、キンクロハジロ（金黒羽白）たちだけでしたが、
最近は、ハシビロガモ(嘴広鴨) たちも、花見後に帰還。

☆ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂　と　メス♀が、
ソメイヨシノ(染井吉野)の花の下で、泳いでいました。↓

ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂は、頭部が緑で
クチバシ(嘴)が広く、黒い「ハシビロ（嘴広）」。

ハシビロガモ(嘴広鴨) メス♀は、頭部が茶色で、
全身も　目立たぬ茶色で、穏やかに泳いでいます。↓

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎冬の渡り鳥、ハシビロガモ(嘴広鴨)♂♀と桜
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-5
･･････････････････････････････

☆留鳥（りゅうちょう）で、集団行動する、ムクドリ（椋鳥）。

春になると、樹上に咲くサクラ(桜さくら)の花に群がり、
せっせと、花の蜜(みつ)を吸っています。

地上に萌（も）えだした若草も、大好物で、
三々五々（さんさんごご）散らばり、
黄緑の葉っぱをついばんでいます。↓

　http://www.bigme.jp/00-17-03/17-03/17-03.html
　
　http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ムクドリ（椋鳥）と桜、地上で萌える草を食べる
･･････････････････････････････

☆以前は、深山と里（さと）を往復していたヒヨドリ(鵯)。

ここ数十年は、すっかり都会生活に慣れ((笑))
都内の公園で、よく見かけます。

サクラ(桜さくら)の蜜(みつ)が大好きで、
花に囲まれ、うっとりと蜜を吸っています。

正面は、鉄兜（てつかぶと）をかぶった顔…
横顔は、愛らしいです。

ピッと鳴き、うちに来るヒヨドリ(鵯)は、
自家製のピラカンサ (常盤山査子)を完食……。

かじりかけの赤い実が、ひとつ長く残っていましたが、
それすら、食べ尽くしました。

※ヒヨドリ(鵯)とピラカンサのお話と写真はこちらへ↓　
　　http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

　 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ヒヨドリ(鵯)と桜、正面と横の顔
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-6
･･････････････････････････････

☆華やかなオス♂と地味なメス♀のグループ（集団）で、
池や【川】で泳ぐ、オシドリ(鴛鴦)たち。

いつも【同じ】池にいるグループ（集団）もありますが、
日本の本土を縦断して渡る、「渡り鳥」としても有名です。

ドングリ(団栗)の【実（み）】が大好きなので、
山陰地方、鳥取県の日野川や島根県の高津川で、
ドングリ(団栗)がなる木を植え、
給餌（きゅうじ）を続けたら、
毎年、オシドリ(鴛鴦)たちが飛来し、
今では、【川】などが混雑するようになったそうです。

☆そのいっぽうで、｢渡り｣(わたり)をせず、
１羽で泳いでいる個体のオシドリ(鴛鴦)もいます。

桜の花びらが散る【川】の中に､オシドリ(鴛鴦)♂が１羽､
流れに逆らって泳いでいました｡下の写真↓

☆ある池で、オシドリ(鴛鴦)オス♂が１羽、
カルガモ(軽鴨)の子ども達５匹を見守り、
保父（ほふ）さん役をしているのを見たこともあります。

そのお話と写真はこちらへ↓
【2003年5月29日(木)　☆カルガモの子ども達５匹の子守をする（？）、オシドリのオス。
☆ひとも衣替え、冬毛から夏毛に変わる「毛の抜けかわり」の換毛の時季。】
　 http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-29/03-05-29.htm

【2003年5月31日(土)　
☆杭の本数の「距離」による、「野生」の「無言のメッセ－ジ」。
☆カルガモの５匹子ども達と、２匹のカルガモ夫婦と、
美しいオスのオシドリの親しさ関係と「距離感」】
　　http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-31/03-05-31.htm

◎ひとだけでなく、オシドリ(鴛鴦)にも、「個体差」があり、
集団から離れて、【自由】に生きている個体も意外に…います。

　　【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓

･･････････････････････････････
オシドリ(鴛鴦)-1　【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦♂が１羽

･･････････････････････････････
↑◎オシドリ(鴛鴦)-1　【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦♂　が１羽
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
オシドリ(鴛鴦)-2　華麗なオス♂地味なメス♀ 前後、横

･･････････････････････････････
↑◎オシドリ(鴛鴦)-2　華麗なオス♂　地味なメス♀　前後、横
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-7　
･･････････････････････････････

☆遠出（とおで）した公園の池で、
木陰（こかげ）越しに、動く白い影。

近より、静かに見つめると、コサギ(小鷺)　です。

脚を泥（どろ）の中に入れて、交互に動かし、
せっせと……漁(りょう)をしていました。

水面(みなも)に、コサギ(小鷺)　の姿がうつり、
水鏡(みずかがみ)……

「ミラーワールド」のよう　((笑))　　　→　「仮面ライダー龍騎」　(C)

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎コサギ(小鷺)　【川】を歩き、漁をする　水鏡
･･････････････････････････････
　
･･････････････････････････････
晩春の空　◇夕焼け

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-8　◇夕焼け-1
･･････････････････････････････

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

◎錦鯉ゴマちゃんが、水面から顔をあげ、
ヘッド･アップしています。

コイ(鯉)は、水中で前方を見ながら泳ぎ、
ヘッド･アップしていなくても、
「下向きに、うつむいている」
わけではありませんが　 ((笑))

「うつむくな。
顔をあげ、ヘッド･アップして、　
上を向いて歩こう　♪　」

……という励まし（はげまし）は、
【二】足歩行で直立した…サル（猿）、
人間には通用しますが、
体の仕組み(構造)が【ちがう】……
水中を泳ぐ　コイ(鯉)には、いかがなものか　((笑))

錦鯉ゴマちゃんは、右ヒレを
車のウインカー（方向指示器）のように伸ばし、
「左」方向へ曲がっていきました。　

ゴマちゃんは、まだ、【右ヒレ　欠け】ではない、姿（すがた）です。

※錦鯉ゴマちゃん【右ヒレ　欠け】のお話と写真はこちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡

古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
　
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････
錦鯉ゴマちゃん　ヘッド･アップ　【水相観】

･･････････････････････････････
↑◎錦鯉ゴマちゃん　ヘッド･アップ　　【水相観】
･･････････････････････････････

☆西の夕空（ゆうぞら）に、三日月（みかずき）が耀いています。

今年の春の宵(よい)は、
木星(ジュピター)　と　金星（ビーナス）と月が、
上下や左右に並んだり、三角形を作ったり、
毎日、〔変化〕する〔かたち〕を夕空をつくり、
楽しませてくれました。
　
毎日のように、撮影しましたが、見るだけ……で
【三】つを【一】枚の写真におさめるのは､無理でした。
……残念ながら、お見せできません。

☆三日月（みかずき）の〔かたち〕をフランス語で、
クロワッサン（三日月　croissant）といいます。

パンのクロワッサンは、「三日月パン」。

母は、カニパン（蟹パン）と呼び、意味不明でした。
「カニパン（蟹パン）が好きよ」
といわれも、わからなかった……。

ところが、フランスへ母と行き、ホテルで
朝、クロワッサン（三日月パン）が出ると、
「このカニパン（蟹パン）好きよ」
というので、
「なぜ？　カニ（蟹）なの？」
と聞くと、クロワッサン（三日月パン）を横(―)にしてもち、
「カニ（蟹）の（左右の）ハサミみたいじゃない」
と、宣う（のたまう）……なるほど((笑))

こちらは、クロワッサン（三日月）を縦(｜)にもち、
三日月(みかづき)に[見立て]ていたわけです。

縦(｜)　と　横(―)、三日月とカニ（蟹）……
天空(｜)と、砂浜・水中(―)の存在 being

どちらも、豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣の
[見立て]で、優劣つけがたいです　((笑))

◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想――
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』」　内藤景代･著　実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝瞑想する
　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
　 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････
晩春の空三日月（みかずき）　月相観

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-9　　三日月（みかずき）　　【月相観】
･･････････････････････････････

★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊

↑心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘冥想』↓↓

台湾版『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡

http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
･･････････････････････････････
＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
･･････････････････････････････
晩春の空　◇夕焼け

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-10　◇夕焼け-2
･･････････････････････････････
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
●清明 (せいめい) 　4月05日

【太陽の光】

清明は､24節気のひとつで､
｢天地に､清新の明るい《気》が､みちあふれてくる時季｣です｡

●穀雨(こくう) 　4月20日

穀雨(こくう)は､24節気のひとつで､
｢稲(＝米)や麦など､穀物の成長をうながす､めぐみの雨がふる時季｣です｡

-------＊----------＊---------＊
今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に３２枚の順をかきます　　
**********************************************

《★花と緑と翼あるもの ☆桜と嘴広鴨♂♀、椋鳥、鵯☆オシドリ(鴛鴦)♂♀ ☆川歩き小鷺、水鏡 ☆ヘッド･アップ錦鯉ゴマ【水相観】☆三日月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》 32枚

#1☆昇り藤（のぼりふじ）　ルピナス　マメ（豆）科
#2☆タイツリソウ(鯛釣り草) 別名：ケマンソウ(華鬘草)
#3☆チューリップ　赤・白・黄・薄紫
#4☆羅生門葛（らしょうもんかずら）紫　シソ（紫蘇）科
#5☆晩春の空-1 　◇木洩れ日
#6☆アマドコロ（甘野老）白い花が【二】つ並び咲く
#7☆セリバヒエンソウ（芹葉飛燕草) 薄紫の野草１センチほど
#8☆カラスノエンドウ（烏野豌豆）小さなスイトピー
#9☆豆の白い花　スナップ豌豆（えんどう）？
#10☆晩春の空-2
#11☆フゲンゾウ(普賢象) 桜普賢菩薩の象の牙【女人成仏】♀
#12☆象のはな子さん　♀　「群【賢】、象をなでる」
#13☆晩春の空-3
#14☆ヤエザクラ(八重桜)　濃いピンク　多重の花びら
#15☆ウコンザクラ（鬱金桜）黄緑の桜多重の花びら
#16☆晩春の空-4
#17☆冬の渡り鳥、ハシビロガモ(嘴広鴨)♂♀と桜
#18☆晩春の空-5
#19☆ムクドリ（椋鳥）と桜、地上で萌える草を食べる
#20☆ヒヨドリ(鵯)と桜、正面と横の顔
#21☆晩春の空-6
#22☆オシドリ(鴛鴦)-1【川】の流れに逆らい泳ぐ鴛鴦)♂が１羽
#23☆オシドリ(鴛鴦)-2　華麗なオス♂地味なメス♀ 前後、横
#24☆晩春の空-7
#25☆コサギ(小鷺)　【川】を歩き、漁をする　水鏡
#26☆晩春の空-8　◇夕焼け-1
#27☆錦鯉ゴマちゃん　ヘッド･アップ　【水相観】
#28☆晩春の空-9　三日月（みかずき）【月相観】
#29☆晩春の空-10　◇夕焼け-2
#30☆晩春の空-11
#31☆晩春の空-12
#32☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-1
＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
 http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ
　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/

ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

☆通信販売　　ご案内は、こちらへ   無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
　  ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』こちらへ通販
  　
★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　通販

http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法　２枚組ＤＶＤ(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

★心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』　こちらへ

☆２色の図解★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
   http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト画・真崎　守

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
  ↓↑
★電子書籍『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP研究所)
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
【電子書籍】　４０サイトで発売。　　
スマホ・パソコン・タブレットで読める電子書籍
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

　ネット書店（新刊・古書）　こちらへ

内藤景代の本Amazon( 新刊・古書・電子書籍) ◆楽天

◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふをふくみます

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-11
･･････････････････････････････

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

　★こころ　と　からだコーナー★　

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

◎小さな黄色い花のレンギョウ(連翹れんぎょう) が、
艶やかに耀きながら、次つぎに開花しています。
枝垂（しだ）れるヤナギ(柳やなぎ)の黄緑の新芽も美しい…

足もとの野草、赤紫のヤブケマン（藪華鬘）は、
細い小花を交差し、ヤブ(藪)のような湿地に咲いています。

　　お元気におすごしですか？

◎「三寒四温」（さんかんしおん）といわれる気候で、
一日の気温にも上下［変化］の波が10度以上あったりします。

北風と南風がせめぎあい、冬の寒さの朝と夏の暑さの午後を
もたらす不安定な気候で、「ゲリラ豪雨」も発生…。

☆「花冷え(はなびえ)や、寒の戻り(かんのもどり)」があるので、
暖かいといっても、冷えによる痛みや風邪などに、ご用心ください。

「三寒四温」や「花冷え」「寒の戻り」という“言葉”が、ある…
のは、そういう状況（じょうきょう）を体験したひとがいて、
「泣かされた」という体験談から残され、伝わっているのでしょう。

《共感》する“言葉”は、体感しないと、分からない((笑))

◎【未病(みびょう)を治す】という“言葉”が
中国最古の医学書『黄帝内経』（こうていないけい）にあります。

病気になる前に、【未病を治す】という視点で
ヨガなど東洋医学では、《予防医学》的に､
【免疫力】強化を生活にとりいれるようにおすすめしています。

◎【免疫】機能の中枢を担っているのは胸の《胸腺（きょうせん）》です。
軽やかな春のファッションもすてきですが、
着脱自在な上着やスカーフなどを携帯して、
首やノド　（ビシュダ･チャクラ）、
胸の「アナハタ･チャクラ」の
温度調節をくふうなさってください。

【胸のチャクラ】や【首やノドのチャクラ】など、
【七種のチャクラ】を活性化するポーズは、
新版『綺麗になるヨガ　心とからだを波動から美しく』内藤景代･著を。
　　http://yogakirei.fc2web.com/

「題名が女性向けなので、手にとれないというかた」は、
Amazonなどの通販でいかがですか。

　男性にも　おすすめの本です。

→ＮＡＹヨガスクールでDVD版【通販】もあります。
　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

新版『綺麗になるヨガ』心とからだを波動から美しく内藤景代著
　　　　　　　実業之日本社刊
　http://yogakirei.fc2web.com/

新版『綺麗になるヨガ』のDVD版は『やせるヨガ』です。
　http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-yaseru/

　詳細はこちらへ↓

　http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-yaseru/

◎ＮＡＹヨガスクールで『やせるヨガ』DVDを【通販】↓
　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

【大脳】と【小脳】の助け合い、睡眠などの詳細は以下を↓

★生きづらいと思っている人へ　

◎大脳だけ使うから、生きづらい

『３つの脳で､楽に３倍生きる
　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍

↑ 「招福開運弁天ヤントラ内藤景代･作」のカバー

ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
晩春の時季を楽しんでいきましょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、
20年２月、３月、４月　５月　６月７月８月　９月　 10月 11月 12月　21年１月２月３月　４月　５月　６月　７月　　 8月　 9月 10月　 11月　 12月　　22年1月　２月　３月　４月　５月６月　７月　８月　９月 10月　 11月　 12月　23年1月　 2月　 3月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころとからだコーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html

６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html

　★★「お散歩　瞑想」は　★こちらへ↓

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
           http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

★「お散歩　瞑想」は　★こちらへ↓

★『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

→台湾でも翻訳され､３版になっています｡

・『ヨガと冥想（瞑想）』実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
　 http://yogameisou.web.fc2.com/　

→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

本とDVD『ヨガと冥想』↓
　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』はこちらへ↓
　http://yogameisou.web.fc2.com/

NAYヨガスクールで通販こちらへ↓　
ネットのＮＡＹヨガスクールは無休です｡
　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

↑本とDVD『ヨガと冥想』内藤景代･著　内藤景代・出演DVD

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

･･････････････････････････････
↑◎晩春の空-12
･･････････････････････････････
===========================
★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その171
･･････････････････････････････

☆麗ら（うらら）かに晴れた午後。
のんびりと、花や空を見ながら散歩していると……

昼下がりの住宅街に、静寂（せいじゃく）を破る、
凄まじい（すさまじい）獣(けもの)達の咆吼（ほうこう）。

野獣のような、うなり声と叫び声が響き渡ります。

（なんだ？　どこだ？　どうした？）

野次馬（やじうま）の血が騒ぎ　((笑))

大声で争（あらそう）う鳴き声が聞こえる道の角（かど）へ到着。

すると、静かになり、【二】匹のネコ（猫)が、
こちらを　見つめています。

（なんだ？　　どうした？）
と、不思議そうな表情で……。

　（それは、こちらのセリフでしょう…）
　　　　と、立ち止まり、カメラを向けます。

ハチワレ茶＋黒＋白＝三毛猫(みけねこ)と、ハチワレ虎（トラ）猫。

ハチワレ三毛猫は、白線（はくせん）右で日向（ひなた）ぼっこし、
のんびり横たわっています。

そこへ左のハチワレ虎（トラ）猫が歩み寄り、
白線の右側へ入ろうとします……

ところが、右の白線内にいるハチワレ三毛猫は、
唸り（うなり）、吠え（ほえ）ます。

（来るな　！！　【距離感】つかめ　！！！）

路上の白線が、ゆずれない「境界線」らしい。

横たわったまま…大声で鳴く、右のハチワレ三毛猫。

左のハチワレ虎猫は、白線ギリギリで立ち止まる。

その状況に、カメラを向けると、

喧嘩（けんか）…して睨み（にらみ）あっていた【二】匹は、
【二】匹とも‥‥‥こちらを向いて、静止(ポーズ)。

その後の展開や如何に（いかに）…((笑))
来月を　お楽しみに。

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-1
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会4月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　シンクロ…　【二】
　
●ちゅんさんは「ぐりとぐら」【二】　……大樹
　
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」　……カメ（亀）サン

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 117」砂漠 -22　　夕焼け
　
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」幼き日。シッポ(尻尾)‥‥

●美樹さんは「善光寺の仁王像」　 ……重心のバランス

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡右前足を、前に。

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 12　「穏やかな日」

●Ryoさんは「桜」　……撮りたて

●健治さんは「私の居場所」山陰地方（安来・出雲）旅行　６

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記142 「隠された声」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記142 「隠された声」

《地位や名誉や財産とは違う
目には見えない
内面の価値》
●はい｡

◎外的な社会の適応や成功だけでなく、
自分の内側の〔声〕が求める価値も認めないと、
こころ(心)がひからびて枯れてしまい、
「生きていくのがイヤになる」ひともいます。
…たとえ、地位や名誉や財産があっても。

まさに「そういうひとも、いる」わけです。

外だけでなく、内面の価値も、大切です。
外と内、【二】つの、どちらも「ひととして」大切で、
「マンダラ的なバランス」が必要でしょう。

それで、『BIG ME (ビッグミー)こころの宇宙の座標軸』
内藤景代･著　の【紹介サイト】にかいたものを、再録します。↓

お父さん＝パパになったからといって、
内面の「隠された声」を圧殺し封印する必要はないでしょう。
心臓の病気になりますよ((笑))

大きな「マンダラ的なバランス」をとりながら、
「お父さん＝パパ稼業」も頑張ってください。応援しています。

http://www.bigme.jp/06-book-cd/bigme-guide.htm

なにかが、たりない――。
満たされない。
　こういう気持を、今、感じているひとは、
心身が健康な証拠だ。

　なぜなら、私たち人間は、
もっと大きな「自分」（BIG ME）になるように、
生まれついているからだ。

　今のままで、十分、幸福じゃないか。
これ以上のなにを望むのだ？
と、周囲のひとはいうかもしれない。

　しかし、自分の内部のなにかが、
「このままではイヤだ！」とつぶやく。
　
　そんな状態にあるあなたに、
「大きな自分」と出会うための心の旅の地図と、
意味と目的を伝えるためにこの本がある。

　　あなたは、ひとりじゃない。

→あなたに似たひとがいる！ ↑↑↑　↓↓↓

↓↓↓ ◎ 表紙の登場人物の「全員集合」こちらへ

http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-14/03-10-14.htm

（→あなたに似たひとがいる！
↑☆『BIG ＭＥ(ビッグミー)』　復刊版･新書版・新版の表紙です。↓

●【わたしたちと「同じ、疑問」】をもち悩み、
「解決策」が「その時代」にはなかったので、

「自分で、解決方法」　を

「創造せざるをえなかった」ひとたち。

●→結果的にビッグ・ネ－ムになった
「全員集合の登場人物」たちからの
「精神のリレ－」という贈り物

http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-14/03-10-14.htm

●あくまでも、スタ－ト地点は、
【わたしたちと「同じ、疑問」】です。

　彼らも【わたしたちと「同じ、疑問」】を悩み、
わたしたちよりも深く広く考え、
「こころの宇宙」を旅（トリップ）して、
「行って還って」きて、

わたしたちに「その旅（トリップ）の果実」を
「贈り物」としてプレゼントしてくれたのです。

　　だから、長く、わたしたちにとって
「忘れられないひと」として残っているのでしょう。

●【『ＢＩＧ　ＭＥ』　登場人物　全員集合からの「贈り物」】を、
「精神のリレ－」として、イラストいっぱいで、

「子ども心」をもつ　ひとたちのすべてに、わたしから贈ります。

　それが、大きな版に生まれ変わって再生した
『ＢＩＧ　ＭＥ　　（ビッグ　ミ－）大きな自分に出会う　　
こころの宇宙の座標軸』です。

→あなたに似たひとがいる！ 　　　あなたは、ひとりじゃない。

↓↓↓ ◎ 表紙の登場人物の「全員集合」こちらへ ↑↑↑

→「登場人物　全員集合　イラストと、番号つき解説
http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-14/03-10-14.htm

　

カバー変遷　http://bigme-book.nay.jp/　

http://bigme-book.nay.jp/　　

**********************************************

●内藤景代のレッスン　ご案内　●こちらへ

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html

☆レッスン場所と日時　こちらへ
 新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

2023年4月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
　　　　http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html

●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
http://www.nay.jp/

☆ＮＡＹヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会」
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
********************************************

NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since1976　
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　
心と体の旅により　ハートにある魂たましいに出会うこと　
since1976　こちらへ http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
★和之さん以外の
【◎ 9人のヨガ体験記―ＮＡＹのヨガで得られるもの】
のページ　こちらへ

********************************************


	◎はじめてのかたも◎さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで！

	ヨガ･瞑想･呼吸法のコツ ◎集中レッスン・セミナー　こちらへ http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm ◎〈毎月１回☆日曜３時間〉内藤景代の集中レッスン　 *〔3時間で5,000円*　〕　　会員は４,000円**　こちらへ内藤景代のヨガ･瞑想･呼吸法のコツ●お話と実技 ◎ レッスン場所と日時　こちらへレッスン場所こちらへ →新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です新宿マイスタジオ行き方地図→　https://bit.ly/2Acb7lG ●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ
	2023年
	☆4月23日（日）2:30～5:30　(開場：2:15)マイスタジオ５階・５C
	☆5月21日（日）2:30～5:30　(開場：2:15)マイスタジオ５階・５C
	☆6月25日（日）2:30～5:30　(開場：2:15)マイスタジオ５階・５C

＃[瞑想フォト･エッセイのトップページ]

＃［BIG ME club 内藤景代公式サイト］

＃[NAYヨガスクール（内藤景代主宰）公式サイト]

＃[☆更新記録☆内藤景代･ＮＡＹヨガスクール関連サイト
　　　最新のお知らせの記録]

＃[ネイチャーフォト nature photo]

＃

[ヨガ（ヨーガ）の・基本・方法・効果（内藤景代） }

【内藤景代おすすめ本】読者の心に残る言葉 双方向サイト
その１、その２、その３

＃[〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちら

＃内藤景代ヨガスク－ルは、NAYヨガスク－ル（内藤景代・主宰）と名称変更しています。1976年創立。2016年が創立40周年→こちらへ

＃2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました →お話はこちら。地図

＃内藤景代とＮＡＹヨガスクールの 四半世紀の歩みなど…》※追記

＃◎内藤景代の本・アマゾンキンドル電子書籍・ＤＶＤ・ＣＤ一覧
　　　　　　　[翻訳された本]をふくみます

＃☆スマホ･PCでも読める電子書籍　Amazon Kindle版 7冊こちら
→★ダウンロード方法
＃[ネット書店（新刊・古書）]

＃☆内藤景代の本：Amazon（新刊・古書・電子書籍）
＃◆楽天

＃【内藤景代のAmazon著者ページ】（新刊・古書・電子書籍）

●全バックナンバー●

NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
こちらへ
ＮＡＹヨガスクールの精神(スピリット)は　心と体の旅により　ハートにある魂たましいに出会うこと　 since1976　
☆ＮＡＹヨガスクール(内藤景代･主宰)の創立理念です。 ↑↑↑↑こちらへ

◆　◎メ－ル　　e@nay.jp

http://bigme-book.nay.jp/

☆新版『BIG ME (ビッグミー)　こころの宇宙の座標軸』 内藤景代･著は
判型を大きくしNAYヨガスクールで【通販】しています↓【無休】です
http://bigme-book.nay.jp/
→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こみ）

★　【ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)）】

http://www.yoga-kihon.nay.jp/

★nature photo (ネーチャー　フォト )New
http://www.yoga.sakura.ne.jp/index.htm

★内藤景代(ＮＡＹヨガスクール主宰)公式サイト　BIG ME club　

★ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）公式サイト　New

★「ヨガ・瞑想・教室－ＮＡＹヨガスクールのご案内」New　

☆ＮＡＹヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会」New

★内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」New　

★ [内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]<要約と写真>New

★内藤景代の「フォト・エッセイ」見出し集

http://yogaessay-midashi.nay.jp/

★内藤景代の「エッセイ」メルマガのご紹介と登録

★内藤景代の本・DVD・ＣＤ→[翻訳された本]をふくみます｡

【内藤景代おすすめ本】読者の心に残る言葉 双方向サイト
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その１、その２、その３

New ★ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
   http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　

NEW ★瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）
   http://www.meisouhou.nay.jp/

★メンタルヘルス・精神世界　癒しのヨガ（内藤景代）

★「スピリチュアル（精神）世界の疑問と答」　

★ヨガ呼吸法ダイエット　

◎内藤景代ヨガスクール（ヨガ教室）からのお知らせ　
→｢内藤景代ヨガスクール｣はＮＡＹヨガスクール(内藤景代･主宰)と名称変更しております

◎まぐまぐのメルマガ無料　PC・携帯向け/テキスト形式
メルマガ★内藤景代が贈る瞑想フォト・エッセイ★

********************************************
☆内藤景代のヨガと瞑想の本、
　　　　DVD・ＣＤをご紹介するサイト☆
********************************************

☆DVD・ＣＤの詳しいご紹介サイト

   DVD・ＣＤの目的別・症状別《活用法》こちらへ
                          ☆通販 こちらへ
　
　
★内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>DVD『やせるヨガ』こちらへ
 ★内藤景代監修・出演　DVD『ヨガと冥想』　こちらへ　

 ★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　こちらへ
   http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法ＤＶＤ（内藤景代・出演）　こちらへ

☆NAYヨガスクール通販 こちらへ

『BIG ME』と『聖なるチカラと形･ヤントラ』は、NAYヨガスクール通販でも、お求めになれます。
↓↓↓↓
☆本： 『BIG ME』 こころの宇宙の座標軸は、通販こちらへ
$☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200 （税･送料こみ）$
　 → 「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販￥1.200 （税・送料こみ）　　　

☆本；魔法のかたちと力『ヤントラ』は、通販こちらへ

→「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販￥3,000（税・送料込み）

　本のご紹介サイト

【内藤景代おすすめ本】読者の心に残る言葉 双方向サイト
その１、その２、その３

◎〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ

１★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』　
２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』　
３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
４★内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　

５★内藤景代の自己実現の本－『ＢＩＧＭＥ』（大きな自分と出会う）
http://bigme-book.nay.jp/
$☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200 （税･送料こみ）$
→ 「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販￥1.200 （税・送料こみ）　　

６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　
http://yoga-watashi.nay.jp/

７★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』　
http://yantra-book.nay.jp/

→「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販￥3,000（税・送料込み）

８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　

http://yoga-home.nay.jp/

９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12 ★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
           http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】発売！
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　
        　　    　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm

※『冥想HOW TO』　☆完全図解
       　　　　  　140枚のイラスト画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

※  『光の天使』　堕ちた天使は〈人間〉になった
           　 …オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

★電子書籍　Amazon Kindle版７冊　内藤景代･著 ☆スマホ･PCでも読めます
→★ダウンロード方法

☆スマホ・PCでも読める電子書籍
『３つの脳で､楽に３倍生きる　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』　こちらへ　
★生きづらいと思っている人へ　
   ☆アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆スマホ・PCでも読める電子書籍
  『意気の呼吸法-001　多層的な世界観を呼吸する』 こちらへ　
       ☆ アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆スマホ・PCでも読める電子書籍
『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』こちらへ
        ☆ アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆、スマホ・PCでも読める電子書籍
『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法』  こちらへ
                ☆アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

☆スマホ・PC でも読める電子書籍
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
    ☆  アマゾンキンドル（Amazon kindle）電子書籍

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　

スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】40サイトで発売
   　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

２色カラー版
症状別のヨガ・ポ－ズの本
『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』  PHP文庫
http://yoga-home.nay.jp/
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】
★40サイトで発売　Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto、Neowing、ソニー、楽天、bookwalker、BookLive、セブンネット、ヨドバシ、Yahoo!、Google 　Apple iBooks などで発売

★ダウンロード方法こちらへ

　★新刊・古書　ネット書店　

☆内藤景代の本：Amazon（新刊・古書・電子書籍）

　◆楽天

◆内藤景代･Amazon 著者ページ（新刊･古書･電子書籍）

・

【内藤景代おすすめ本】読者の心に残る言葉 双方向サイト
http://www.yoga.sakura.ne.jp/
その１、その２、その３

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

●通販やお問い合わせなど、
ネットのＮＡＹヨガスクールは無休です｡
http://www.nay.jp

◆メ－ルは→　◎メ－ル　　e@nay.jp
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

☆新版『BIG ME』内藤景代･著は、判型を大きくしてNAYヨガスクールで【通販】しています↓
http://bigme-book.nay.jp/
→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こみ）↓↓

☆判型を大きくした新版『BIG ME』内藤景代･著は、
NAYヨガスクールで【通販】しています↓
◎『ＢＩＧＭＥ』（こころの宇宙の座標軸）内藤景代･著）【通販】　
→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こみ）　

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

☆更新記録☆　内藤景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイトの最新のお知らせの記録　

★↑★　ページトップへ戻る↑↑

NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since 1976

◎どなたも参加できる 〈毎月１回☆日曜 ３時間〉 内藤景代の集中レッスン こちらへ 〔3時間で5,000円 〕会員は４,000円

◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
内藤景代の集中レッスン　こちらへ

**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　