鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣◎ハート・アタックと凝縮－拡大「いったりきたり　ヤントラ」◎初夏の花 11枚沢胡桃、宝鐸草、苧環、鈴蘭、ナンジャモンジャ◎初夏の空 12枚　木洩れ日3枚夕焼け2枚　◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）◎ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花◎オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科 ◎スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）　ヒガンバナ科◎スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科 ◎テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に◎【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチなど３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》#1☆スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）ヒガンバナ科　#2☆スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く #3☆ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花 #4☆ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科 #5☆サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）#6☆初夏の空-1 　◇木洩れ日-1 #7☆オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科 #8☆バラ(薔薇)-1 　黄色 #9☆バラ(薔薇)-2 　赤 #10☆バラ(薔薇)-3 　ピンク #11☆テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に #12☆初夏の空-2 #13☆ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科 #14☆初夏の空-3 #15☆【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチ #16☆初夏の空-4 #17☆カルガモ(軽鴨かるがも)-1 　親が見守るヒナたち #18☆カルガモ(軽鴨)-2 　ヒナ【七】匹 #19☆初夏の空-5　木洩れ日-2 #20☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く #21☆初夏の空-6　◇夕焼け-1 #22☆初夏の空-7 #23☆鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣ #24☆初夏の空-8 #25☆錦鯉ゴマちゃん　全身像を見せ、くねる　【水相観】#26☆初夏の空-9　　１７日月＝立待月（たちまちづき）【月相観】#27☆初夏の空-10　◇夕焼け-2 #28☆初夏の空-11 　木洩れ日-3　#29☆初夏の空-12 #30☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-2　◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記143「夢のメッセージ」★見ている猫(ネコ)シリーズ172　●立夏 ●小満 ●皐月　写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo 記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2023年5月1日（月）◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
◎ハート・アタックと凝縮－拡大「いったりきたり　ヤントラ」
◎初夏の花 11枚沢胡桃、宝鐸草、苧環、鈴蘭、ナンジャモンジャ ◎初夏の空 12 枚 ◇木洩れ日 3枚 ◇夕焼け 2枚
◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）◎ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花◎オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科 ◎スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）　ヒガンバナ科◎スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科 ◎テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に◎【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチなど３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》30枚　#1☆スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）ヒガンバナ科　#2☆スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く #3☆ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花 #4☆ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科 #5☆サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）#6☆初夏の空-1 　◇木洩れ日-1 #7☆オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科 #8☆バラ(薔薇)-1 　黄色 #9☆バラ(薔薇)-2 　赤 #10☆バラ(薔薇)-3 　ピンク #11☆テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に #12☆初夏の空-2 #13☆ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科 #14☆初夏の空-3 #15☆【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチ #16☆初夏の空-4 #17☆カルガモ(軽鴨かるがも)-1 　親が見守るヒナたち #18☆カルガモ(軽鴨)-2 　ヒナ【七】匹 #19☆初夏の空-5　木洩れ日-2 #20☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く #21☆初夏の空-6　◇夕焼け-1 #22☆初夏の空-7 #23☆鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣ #24☆初夏の空-8 #25☆錦鯉ゴマちゃん　全身像を見せ、くねる　【水相観】#26☆初夏の空-9　　１７日月＝立待月（たちまちづき）【月相観】#27☆初夏の空-10　◇夕焼け-2 #28☆初夏の空-11 　木洩れ日-3　#29☆初夏の空-12 #30☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-2　◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記143「夢のメッセージ」★見ている猫(ネコ)シリーズ172　　●立夏　●小満 ●皐月　

←★今月のピックアップ写真　

満月　5月06日　

下弦 5月12日

新月　5月20日　

上弦 5月28日

・今月の異名（いみょう）は皐月（さつき）

24節気　立夏(りっか) 5月06日　小満(しょうまん) 5月21日　
　
「2023年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧５月≧≧瞑想フォト･エッセイ　３０枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
◎ハート・アタックと凝縮－拡大「いったりきたりヤントラ」

◎初夏の花 11枚沢胡桃、宝鐸草、苧環、鈴蘭、ナンジャモンジャなど
◎初夏の空 12枚 ◇木洩れ日 3枚　◇夕焼け 2枚

◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）
◎ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花
◎オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科
◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科
◎スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）　ヒガンバナ科
◎スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く
◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科
◎テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に
◎【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチ
など３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》
としてもお楽しみください。

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スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）ヒガンバナ科

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↑◎スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）　ヒガンバナ科
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第２章　人間関係に効く瞑想
第３章　恋愛に効く瞑想
第４章　仕事に効く瞑想
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　創立 1976年

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）    ◎入会のご案内◎
        http://www.nay.jp/

★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です

  ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図

→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ

◎ 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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2023年　　　　　　　★5月　　★6月　　★7月

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◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
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**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　

☆レッスン場所と日時　こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

2023年

★5月21日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★6月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★7月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
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スズラン(鈴蘭すずらん)　白く小さな花たちが下向きに咲く

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↑◎スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く
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◎初夏の陽射しに映える（しょかのひざしにはえる）
白い花たちが、五月（さつき）の時季は多いです。

匂い立つ香りのジャスミン(茉莉花まつりか)、
プロペラのようなテイカカズラ(定家葛ていかかずら)、
白いサツキ(皐月さつき)やツツジ(躑躅)、
白い小花の集まりを白雲に見立てた、白雲木、
フタリシズカ（二人静）や白オダマキ（苧環）など、
小さいですが個性的な花たちです。

五月の誕生花は、白く小さな鈴(すず)が並んだような
スズラン(鈴蘭すずらん)です。↓

白い釣り鐘（つりがね）状の【同じ】ような花も、
見分けがつかないほど、いろいろと咲き、楽しいです。↓

☆白いランプ(洋燈)に緑の斑点(ドット）がある花は、
スズランスイセン（鈴蘭水仙）ともよばれる、
スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）です。

涼やかで清楚な感じですが、ヒガンバナ(彼岸花)科なので
たくましい生命力で、毎年、あちこちに増えています。

サツキ(皐月さつき)の生け垣を突き破り、
白いランプ(洋燈)をゆらせ咲いていたり……。

☆スズラン(鈴蘭すずらん)は、下向きに白い小花が並び、
風が吹くとゆれ、澄んだベル（鈴）の響きが聞こえそう…。

スズラン(鈴蘭すずらん)に似た白い花が並んだ
ホウチャクソウ（宝鐸草）は、音が響くイメージです。

寺院の【四】隅の角（かど）につるす、鈴(すず)を
ホウチャク（宝鐸）といいます。魔除けの鐘。
風流（ふうりゅう）ですが、むかしの防犯ベルの役目((笑))

【二】つ並んだ、白から緑のグラデーション花は、
ホウチャク（宝鐸）に[見立て] た、
細い釣り鐘（つりがね）型です。↓

先月の、白い花が【二】つ並び咲くアマドコロに似ています。
　　http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html

◎スズラン(鈴蘭)、スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）、
ホウチャクソウ（宝鐸草）など、5月に咲く白い花の名まえは、
響き（ひびき）や音（おと）♪♪が聞こえそうな、[見立て]　です。

豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）といえましょう。

上(↑)と下(↓)の【三】枚､連続してどうぞ｡

→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。

→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」
に感じられますが。

◎円環する時間◎の初夏をイメージして、、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】【根】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、不思議です｡

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↑◎ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花
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☆高く大きな樹が、枝を丸く広げ、
白い花を天に向けて、咲かせています。

白い花は、クリーム色で、花心（かしん）はオレンジ色。

樹上の花を、ユリ(百合ゆり)やチューリップに[見立て]
ユリノキ（百合の樹）、チューリップの木と呼びます。↓
　モクレン(木蓮もくれん)科

葉っぱの〔かたち〕を、半纏(はんてん)に[見立て]
別名を、半纏（はんてん）の木｡↓

半纏（はんてん）は、丈（たけ）の短い上着。
綿入れ（わたいれ）半纏は、コットン(綿)入り防寒着。

あったかいので、見直され、令和の室内着として人気です。

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ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科

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↑◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科
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☆ヒナを背に乗せて泳ぐ、水鳥､カイツブリがいる池に、
黄緑の長い、藤（ふじ）のような【花】が、
カーテンのように、枝垂れ（しだれ）ていました。

【花】だと思っていましたが、今回、ネットで調べると、
なんと！　緑の若い【実】でした。

【花】と思っているひとが多いらしく、
名まえは、フジグルミ（藤胡桃）ともいう、
クルミ（胡桃くるみ）の木です。

通称は、サワグルミ（沢胡桃）。

【花】に見えるのは、花穂（かすい、はなほ）が、【実】を結び、
小さな果実が穂状に集まった長い果穂（かすい、かほ）です。↓

サワグルミ（沢胡桃）の【花】は、雌花♀と雄花♂があり、
【同じ】木に「雌雄同株」で咲きます。

雌花♀は、赤い柱頭があるのでピンクに見えます。
雄花♂には、黄緑のヤク（葯）があり、緑に見えます。

☆サワグルミ（沢胡桃）の別名は、ヤマギリ（山桐）で、
幹などが木材として使われます。

むかしは、履き物の下駄（げた）の材料でした。
マッチの軸木（じくぎ）としても有名です。

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↑◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）
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初夏の空　◇木洩れ日

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↑◎初夏の空-1 　◇木洩れ日-1
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☆ツノ(角)が上に向いて並ぶ王冠のような、
不思議な〔かたち〕の３センチメートルほどの【花】。

王冠の下(↓)には、花びら（花弁）が開いています。

オダマキ（苧環）です。キンポウゲ（金鳳花）科

花の色は、白・紫・ピンク・青・赤・黄・オレンジなど、
園芸品種が多彩になって、雑草化……。

王冠を上(｜)に向けたり、下(↓)に向けたりして、
道ばたに咲いています。

☆王冠のツノ(角)を、【四】本の柱と見ると、
絹（きぬ）＝シルクや麻（あさ）の糸などを巻く、
糸巻き（いとまき）に[見立て] られます。

それが、オダマキ（苧環）の語源です。

糸を繰るために、【四】本の柱を組み四角を作り、
くるくる回して、糸を巻いていく糸巻きを、
オダマキ（苧環　おだまき）と、よびました。

☆むかしは、罰として流された流人（るにん）の島、
八丈島（はちじょうじま）は、現在、東京都。

絹織物の黄八丈（きはちじょう）が名産です。
絹糸は、オダマキ（苧環）に巻いてあります。

【三】色の絹糸を小さなオダマキに巻いたキ－ホルダ－は、
八丈島で買った、おみやげです。

池波正太郎シリーズの鍼灸師の殺し屋、梅安（ばいあん）は、
照りのある黄八丈の着物に身（み）をつつむ大男です。

☆料理のオダマキ（小田巻き）は、器（うつわ）に、
うどん（饂飩）を渦巻き状にいれ、
茶碗蒸し（ちゃわんむし）にした玉子（たまご）料理。
体が温まる、冬の食べ物です。

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オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科

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↑◎オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科
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☆五月のバラ(薔薇)。
黄色、赤、緋、紅、ピンク、白、クリーム、オレンジ………。

「５月のバラ(薔薇)が、１年で一番、好きだ」
というかたは、たくさんいます。

秋のバラ(薔薇)は、色鮮やかで､香りが強いのが特徴。
冬のバラ(薔薇)は、小ぶりですが、凛（りん）としています。

どの季節に咲くバラ(薔薇)も、それぞれ美しい。

５月のバラ(薔薇)は、花びら（花弁）が大きく、
香りも匂い立ち、丈（たけ）高く咲く花が多いです。

黄色いバラ(薔薇)は、巻きこんだ多重の花びらの奥から
「元祖・本家ローズ香水」の芳香をはなっています((笑))↓

「ワイルド・ローズ（野生のバラ）」のような、
一重(ひとえ)の紅いバラ(薔薇)は、花心（かしん）が白。↓

ピンクのバラ(薔薇)は、花びら（花弁）が厚めで、
黄金のシベ（蕊）を耀かせています。 ↓

☆「笑いと薔薇の花」が好きだった、F・ニーチェ。

彼は、ひとの「成長物語＝ビルドゥングスロマン」として、
【三】様の［変化］【ラクダ→獅子→子ども】という
【三】段階を、
ツァラツストラ（ゾロアスター）に語らせます。

ひとの精神は、重荷を背負い、とぼとぼ歩き続ける【ラクダ】から、
→すべてを否定し闘う【獅子（ネコ（猫)科のライオン）】に［変化］。

「べし・べからず」の枠から「わたしは、こうしたい」と反撃。

→そして、【生きている】すべてを肯定する【子ども】に［変化］。

＝【笑いと薔薇の花】が大好きな、赤児（あかご）に。

「笑いと薔薇の花」が好きだったニーチェのお話はこちらへ↓
　　　http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html

山から下りてきた、ツァラツストラ（ゾロアスター）は、
【三】段階の［変化］を　【君（きみ）】に語ります。　　

「優しさを　獲得（かくとく）することが、　　　　　
　最後の　君の　自己超克（じこちょうこく）であるように」　　
　　　　　『ツァラトゥストラ』Ｆ・ニーチェ

詳細は、『わたし探し･精神世界入門』内藤景代･著　実業之日本社･刊を↓

精神世界のジャングルに迷わないために、
心の宇宙の「地図と磁石と信号機」が　ここにある。↓ 　　
　http://yoga-watashi.nay.jp/

　　【三】枚、連続してどうぞ｡↓↓↓

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バラ(薔薇)　黄色

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↑◎バラ(薔薇)-1 　黄色
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
バラ(薔薇) 　赤

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↑◎バラ(薔薇)-2 　赤
･･････････････････････････････

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バラ(薔薇)　ピンク

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↑◎バラ(薔薇)-3 　ピンク
･･････････････････････････････

☆紫や白、黄緑やピンク、薄紫や紫紅色の大輪の【花】が
花弁を大きく広げ、華やかに咲いています。

数百種の【花】があるといわれ、年ごとに増える
クレマチス≒テッセン（鉄線）です。

花びらに見えるのは、ガク（萼）が［変化］した【花】。

ほんとうの花は「なくなっている」か「小形でへら状」です。

【茎(くき)】が［変化］した〃もの〃が、ツル(蔓)です。

☆クレマチス≒テッセン（鉄線）の赤いツル(蔓)は、
鉄（てつ）のように強靱（きょうじん）で、
赤い糸のように見えますが、手で切れません。

それが、テッセン（鉄線）という名の由来。

江戸時代から茶道の［茶花］として愛されています。

ツル(蔓)が絡まったまま、冬を超し、
毎年、【花】を咲かせます。

　※花言葉は　「精神的な美しさ」

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テッセン（鉄線）≒クレマチス　ガク（萼）が花弁に

･･････････････････････････････
↑◎テッセン（鉄線）≒クレマチス　ガク（萼）が花弁に
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････

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↑◎初夏の空-2
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☆初夏に、ふりつもる、白い雪に[見立て]られた
「雪の花　キオナンツス（Chionanthus）」という学名をもつ
ナンジャモンジャの木（ヒトツバタゴ）。

白い花が白雪のように、10メ－トル以上の大きな樹に咲く
ヒトツバタゴ（一つ葉たご）は、モクセイ（木犀）科。

香木（こうぼく）で名の高いキンモクセイ（金木犀）と
【同じ】なので、そばで見上げると、
爽やかでよい香りが漂い（ただよい）ます。

☆今は、あちこちに植えられていますが、
自生している「ヒトツバタゴ（一つ葉たご）」は、
【天然記念物】です。

むかしは、対馬、愛知県、岐阜県だけに自生していたので、
東京では見たことがなく、珍しいので、
「あれは、何じゃ（ナンジャ）？　何物じゃ（モンジャ）」
といわれ、「ナンジャモンジャの木」とよばれるようになった
という、「ウソのような本当のお話」です。

とはいえ、楽しいので「ナンジャモンジャの木」と呼び､
「ヒトツバタゴ」とは呼ばないひとが多いです((笑))

☆西洋では、細い花びらを「細い糸のフリンジ」に[見立て]、
「中国のフリンジの木（Chinese　Fringe Tree)」と呼びます。

白い雪、糸やフリンジに[見立て]]た白い花びらが
５月の《光》をあびると輝き、綺麗です。

どの [見立て]も豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣
に満ちた想像力（イマジネーション）です。↓

･･････････････････････････････
ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）　白い花　モクセイ（木犀）科

･･････････････････････････････
↑◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）　白い花　モクセイ（木犀）科
･･････････････････････････････

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↑◎初夏の空-3
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☆カワセミ（翡翠かわせみ）がヒナを育て、親子と
兄弟姉妹のファミリー（家族　かぞく））がいる、池。

横(―)にのびた止まり木に、
【二】匹のカワセミ（翡翠）がいます。

【一】匹は､カメラを向ける、こちらを注視。

もう【一】匹は､お魚をキャッチし
頭上に、お魚を横(―)に向けています｡

これから……お魚の向きを、タテ(｜)にして、
「丸呑み（まるのみ）」しやすくするのでしょう。↓　

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･･････････････････････････････
↑◎【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチ
･･････････････････････････････

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↑◎初夏の空-4
･･････････････････････････････

☆カルガモ(軽鴨かるがも)の親が、そばに立ち
ヒナたちを見守っています。

その向こうに、親とヒナたち全体を見守るように、
【一】匹のカルガモ(軽鴨)がいました。

カルガモ(軽鴨)は、オス♂とメス♀が【同じ】体色です。

とはいえ、役割が【ちがう】ので、多分（たぶん）…
ヒナのそばにいるカルガモ(軽鴨)が、メス♀で母親。

画面に入らないほど離れて【距離感】をたもち、
親子のファミリー（家族）全体を警備するガードマンが、
オス♂の父親でしょう｡

☆カルガモ(軽鴨)兄弟姉妹のヒナたちは、
【同じ】体色で、くっつきあって寝ているので、
撮影したときは、何匹か分かりませんでした。

帰宅後、数えると、【七】匹のヒナでした。

このヒナたちが、みな無事に育つといいのですが……

何匹が生き残れるのでしょう…？

☆オシドリ(鴛鴦)オス♂が、カルガモ【五】匹のヒナを見守り、
保父（ほふ）さん役をしていた　お話と写真はこちらへ↓
　 http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-29/03-05-29.htm

☆カルガモ【五】匹のヒナと、【二】匹のカルガモ夫妻と、
オス♂のオシドリ(鴛鴦)の【距離感】　こちらへ↓
　　http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-31/03-05-31.htm

　　【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓

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カルガモ(軽鴨かるがも) 　親が見守るヒナたち

･･････････････････････････････
↑◎カルガモ(軽鴨かるがも)-1 　親が見守るヒナたち
･･････････････････････････････

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カルガモ(軽鴨) ヒナ【七】匹

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↑◎カルガモ(軽鴨)-2 　ヒナ【七】匹
･･････････････････････････････

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↑◎初夏の空-5　木洩れ日-2
･･････････････････････････････

☆【川】にそって歩いていると、前方に、白い影。

ゆっくり近づき、手すりごしに見下ろ（みおろ）すと、
コサギ(小鷺)　です。

白い尾羽（おばね）が風に吹かれ、そよいでいます。

【川】をゆっくり歩きながら、
漁(りょう)をしています。

頭上からカメラを向けても、
穏やかに落ち着いて、マイペースで、
動じませんでした。↓

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☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く

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↑◎コサギ(小鷺)　【川】を歩く
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初夏の空　◇夕焼け

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↑◎初夏の空-6　◇夕焼け-1
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↑◎初夏の空-7
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☆【川】や池に、緑やピンク、黄金や黒、赤や白、オレンジなど
色彩豊かな「鯉のぼり」が並んでいます。

寒い北西の強風が吹くと、口からシッポ(尻尾)へ風をはらみ、
【天と一気通貫（いっきつうかん）】したように
大きくカラフルな鯉（コイ）たちが、いっしょに動き、
バサバサはためき、スーッと伸びて、
五月晴れ（さつきばれ）の空を　泳ぎます。

そばで見上げ（みあげ）ていると、
鯉（コイ）たちが響かせる音のうねりが聞こえ、
たくさんの鯉が、まるで生きているように感じます。

緑の風に吹かれる鯉たちの写真を下(↓)に掲載。

☆｢コロナ･ウイルス感染症｣が蔓延している数年は、
各地の池や川で大きな鯉のぼりが泳ぐ姿（すがた）はなく、
さみしい想いをしましたが、今年は【ちがう】((笑))

というのも、５月５日生まれのわたしは、
鯉のぼりが大好きだからです。

2.000年5月5日は「惑星直列」があり、世界が滅亡するとか、
この日生まれのひとはひどい目に会うと予言されました。

それで、2000.5.5の誕生日に、江戸時代の鯉のぼりをかいた
安藤広重の浮世絵を「3D（立体）ヤントラ」にしました。
【自分の内部の力が湧きますように】と念じて。下(↓)。

そのお話との写真はこちらへ↓
　　　http://www.bigme.jp/00-19-05/19-5/19-5.html

☆「なぜ、五月五日　端午の節句に、鯉のぼりを飾るのか？」

端午の節句（たんごのせっく）は別名が菖蒲（しょうぶ）の節句。

花の菖蒲（しょうぶ）と響き（ひびき）が【同じ】勝負＝尚武。
その響きの語呂あわせで、勝負に勝つ、尚武（しょうぶ）の日と、
江戸時代の武家（ぶけ）たちに祝われました。

そこに、中国の登龍門(とうりゅうもん)の伝説が加わります。

水は低きに流れる（↓）のが当たりまえの自然現象。

弁財天＝弁才天の女神♀をまつる弁天池の噴水（▼）のように
下から上に（↑）吹き上げる水は、珍しい（めずらしい）。

インドの水の女神、サラスバティは弁財天＝弁才天になり、
シンボル(象徴)は女性♀をあらわす下向き三角形（▼）です。
そのお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-20/2002-07-20.htm

下向き三角形（▼）は、【宇宙創生】の過程(プロセス)をあらわす
シュリー(女神)ヤントラの、【一】番始めの三角形（▼）です。
　http://www.bigme.jp/00-21-06-mental-yantra.html

【一】番始めの三角形（▼）の下の頂点は「玄牝（げんぴん）」
とよばれ、黒い【始原のビンディ(点)】です。

【ない＝無＝０(ゼロ)】と思われるビンディ(点)に
【渦を巻いた、龍の力】が潜んで（ひそんで）います。

黒い【始原のビンディ(点)】から
赤と金の下向き下向き三角形（▼）の力が湧き上がり（↑）
黄金の龍が出現し、登龍門を突破する。

それが、緑を背景にした三角形（▼）ヤントラです。↓

下(↓)に鯉のぼりと【始原のビンディ(点)】からの龍、
安藤広重（歌川広重）の3D（立体）ヤントラをセット
にして「登龍門の伝説」として図解で絵解きしています｡

→そこに【ひとつ】追加して、
令和時代に生きる【あなた】を
【三】匹の鯉（コイ）の背に乗る、
縮緬細工（ちりめん　ざいく）のベア（クマ）で、
あらわしました。

遊びごころなので、「わたしはクマ（熊）では、ない」
と怒らないでください。ご容赦を((笑))

☆登龍門の伝説のように、
「自分との闘い」で
「自分に負けない」
ことが必要なときが、
「人生の節目（ふしめ）」にあります。

「しょせん、どうせ、わたしなんか……
横(―)の流れに生きる鯉。
流れに逆らい、縦(｜)の瀧（たき）を溯る（さかのぼる）
なんて、はじめから無理なんだ……」

｢理性｣という「否定する精神（スピリット）」がささやきます。

ここが「自分との闘い」の★ポイント★です。

「他人との闘い」ではなく、
「自分に負けない」で、
水が流れ落ちる縦(｜)の瀧を、１ミリメートルずつ、
這い上がって行く‥‥‥ひとりで。

……昇れ（のぼれ）　

………休息とって、やすみ休みでいいから、昇れ

その過程(プロセス)で、
あなたの内部に閉じこめられていた潜在的な力、
あなたの【始原のビンディ(点)から始原の（▼）の力】が
湧き上がり（↑）黄金の龍が出現し、登龍門を突破する。

そして､あなたという鯉は大化け（おおばけ）し、龍に【変身】する。

この過程（プロセス）が、古来から伝わる
イニシエーション＝イニシエイション（通過儀礼）の要点です。

戦後、５月５日は「子どもの日」になりました｡

男性も女性も、自分の内部にある潜在的な力を感じ、
この世に〔かたち〕として実現できるように、
鯉のぼりが応援しているように想っています。

あなたは､ひとりじゃない｡　ガンバレ。
自分に負けるな。

※三日月(みかづき) の兜（かぶと）、桃太郎、鯉、菖蒲など
《2003年5月5日☆なぜ、端午の節句に、鯉のぼりを飾るのか？　
鯉の滝のぼりと龍の関係。登龍門。試練　☆難関突破》
　http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-05/03-05-05.htm

※ 《2004年5月5日●端午の節句。立夏　●陽が重なる日
●最強の敵は、自分の影（シャド－）　ユング心理学の元型イメージ
●恵方「あきの方」と景気→景代　Akiyo　
●五重塔と鯉のぼり、浅草寺》
　http://www.bigme.jp/000-000-04-05/04-05-05/04-05-05.htm

※ 《2015年5月1日　「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」
といった明治生まれの、昭和天皇と同い年の父の教えにすべてそむき・・
本までかく女の子になりました…。》
　　　http://www.bigme.jp/00-15-05/15-05/15-05.html

※《個人のためのイニシエイション（通過儀礼）ガイド・ブック
「何のために？　こんな試練が…」》
　http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-15/03-01-15.htm

※｢ＮＡＹヨガスクールの指導員（インストラクター）体験記｣
委く絵さんは、本・DVD・『ヨガと冥想(瞑想)』のモデルさんで、
新版『綺麗になるヨガ』のDVD版｢やせるヨガ｣のモデルさんです
→委く絵さんがかいたレポート「精神の成長の物語」は、こちらへ
　　http://www.nay.jp/5-nay/nay-what/0-sidoin-ikue.htm

･･････････････････････････････
鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説から｢鯉のぼり｣

･･････････････････････････････
↑◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎初夏の空-8
･･････････････････････････････

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

◎白いヒゲを伸ばし、口を丸めて
大きく息を吐きながら、
錦鯉のゴマちゃんが
元気に泳いでいます。

鯉のぼりのように、ピーンと体を伸ばさず、
しなやかに、身（み）をくねらせ、
水中を泳ぐ　ゴマちゃん。

右ヒレは、スッパリ切れたままですが、
「そういうもの」という感じで、
左右のバランスをとりながら、
当たりまえに動いています。↓

※錦鯉ゴマちゃん【右ヒレ　欠け】のお話と写真はこちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡

古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
　
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎錦鯉ゴマちゃん　全身像を見せ、くねる　　【水相観】
･･････････････････････････････

☆十五夜(満月)をすぎて２日め、ほぼ丸い月が、
耀いています。１７日月です。

十七夜、「立待の月（たちまちづき）」といいます。↓

「月の出を、外で立ちながら待つ月」という意味です。

◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想――
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』」　内藤景代･著　実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝瞑想する
　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
　 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････
初夏の空１７日月＝立待月（たちまちづき）　　【月相観】

･･････････････････････････････
↑◎初夏の空-9　　１７日月＝立待月（たちまちづき）　　【月相観】
･･････････････････････････････

★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊

↑心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘冥想』↓↓

台湾版『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡

http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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＊－－－＊－－－＊－－－＊－－－＊
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初夏の空　◇夕焼け

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↑◎初夏の空-10　◇夕焼け-2
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∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
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【太陽の光】

●立夏 (りっか) 　5月06日

立夏は､24節気のひとつで､
｢夏の気配が現われて来る時季｡
天文学的には､天球上の黄経45度の点を太陽が通過する時点｣です｡
　　http://www.bigme.jp/00-23-3/23-3.html

●小満(しょうまん) 　5月21日

小満(しょうまん)は､24節気のひとつで､
｢陽の気が高調してくる時季で､万物がほぼ満ち足りてくる頃｣です｡

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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に３０枚の順をかきます　　
**********************************************

《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》 30枚

#1☆スノーフレーク（鈴蘭水仙大待雪草）　ヒガンバナ科
#2☆スズラン(鈴蘭)　白く小さな花たちが下向きに咲く
#3☆ホウチャクソウ（宝鐸草）　白から緑のグラデーション花
#4☆ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木モクレン（木蓮）科
#5☆サワグルミ（沢胡桃）長い果穂　別名：ヤマギリ（山桐）
#6☆初夏の空-1 　◇木洩れ日-1
#7☆オダマキ（苧環おだまき）キンポウゲ（金鳳花）科
#8☆バラ(薔薇)-1 　黄色
#9☆バラ(薔薇)-2 　赤
#10☆バラ(薔薇)-3 　ピンク
#11☆テッセン（鉄線）≒クレマチスガク（萼）が花弁に
#12☆初夏の空-2
#13☆ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花モクセイ（木犀）科
#14☆初夏の空-3
#15☆【二】カワセミ（翡翠かわせみ）　お魚キャッチ
#16☆初夏の空-4
#17☆カルガモ(軽鴨かるがも)-1 　親が見守るヒナたち
#18☆カルガモ(軽鴨)-2 　ヒナ【七】匹
#19☆初夏の空-5　木洩れ日-2
#20☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く
#21☆初夏の空-6　◇夕焼け-1
#22☆初夏の空-7
#23☆鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
#24☆初夏の空-8
#25☆錦鯉ゴマちゃん　全身像を見せ、くねる　【水相観】
#26☆初夏の空-9　　１７日月＝立待月（たちまちづき）【月相観】
#27☆初夏の空-10　◇夕焼け-2
#28☆初夏の空-11 　木洩れ日-3
#29☆初夏の空-12
#30☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-2

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
 http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ
　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/

ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ  通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

☆通信販売　　ご案内は、こちらへ   無休です。
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
　  ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』こちらへ通販
  　
★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　通販

http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法　２枚組ＤＶＤ(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

★心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』　こちらへ

☆２色の図解★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
   http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト画・真崎　守

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↑◎初夏の空-11 　木洩れ日-3
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　★こころ　と　からだコーナー★　

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◎桜（さくら)が早く咲き、早く散り、
初夏（しょか）の花たちが早くから咲いています。

シャガ（射干､著莪､胡蝶花）やサツキ(皐月さつき)、
白いピラカンサ別名トキワサンザシ(常盤山査子)や
白いトキワツユクサ(常盤露草)など…です。
　
　　お元気におすごしですか？

☆一日のうちでも気温の高低差が激しいときですが、
「季節の変わり目」なので､［変化］に対応していきましょう。

☆ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）といっても、
「ほかの人が遊ぶとき、休むときこそが、仕事のとき」、
というかたも多いでしょう。

そういうかたは、他人（ひと）と自分を比較して、
　(みんなが遊んでいるときに、わたしばっかり働いて…)
と、うらやんだり、ねたんだり、ひがんだりすると、
せっかくの美貌が崩れます((笑))

みんなが遊ぶときは、ラッシュで大混雑なので、
休日がずれたほうが、すいているし、楽に動ける。
という発想もありますよ。わたしはこちら派です((笑))

★ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）が終わると、
【「５月危機」からウツ病になりやすい】、といわれます。

３月、４月の移動などの〈新しい変化〉に、
必死に対応し、凝縮的に集中してきたのが、
ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）をすぎると、気がゆるみ、
「悩んだり、考えたりする、ゆとりと時間」がでてきます。
それが、５月危機です。

――これからへの不安。できるだろうか？
　　　　　　どうなるんだろう？
――居場所は、ここで、いいのだろうか？
そんな、ゆるんだ気分がでてくるのは、
息を止めて、一所懸命に頑張った緊張がほどけたわけで、
「まずは、無事でよかった」と、
自分をいたわり（労り）､労って（ねぎらって）ください。

《生きものとして、自然の揺り戻し反応》と、こころえましょう。

固まっていた心身をほぐす、「切り替えの時間」、
階段の「踊り場」のような、休息時間、と、こころえて、
５月危機を、心と体をリラックスして、のりきってください。

◎暗く、うつむき、下をむかず、
逆に、新緑の樹木を見上げて、
ゆったりした呼吸で、数分間でも、
のんびり歩くとか、木陰で休息するとか、
心と体をリラックスさせましょう。

凝縮と拡大の「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作を掲載しました。
瞑想（冥想）なさってください。↓

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作

「爽やかな初夏、５月」です。

ヨガのポ－ズや呼吸法や瞑想で、
体内の《気》を「冷‐暖‐熱」のグラデーションにして
心と体のバランスを整えましょう。

★生きづらいと思っている人へ　

◎大脳だけ使うから、生きづらい

『３つの脳で､楽に３倍生きる
　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍

↑ 「招福開運弁天ヤントラ内藤景代･作」のカバー

ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
初夏の時季を楽しんでいきましょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、
20年２月、３月、４月　５月　６月７月８月　９月　 10月 11月 12月　21年１月２月３月　４月　５月　６月　７月　　 8月　 9月 10月　 11月　 12月　　22年1月　２月　３月　４月　５月６月　７月　８月　９月 10月　 11月　 12月　23年1月　 2月　 3月　 4月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころとからだコーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html

６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html

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★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
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↑◎初夏の空-12
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その172
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☆先月の続きです。
　http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html

白線（はくせん）を越えないようにして、
身（み）をのりだし
何ごとか……訴えるような、左のネコ（猫)。

右の横たわった、三毛猫(みけねこ)は、
横たわったまま…耳を「イカ耳（みみ）」にして、
身（み）を引き気味で、イヤそうなそぶり。

右の三毛猫は、
縞（しま）のシッポ(尻尾)を、伸ばし、
白線の上、まん中に置いています。

左のハチワレ虎（トラ）猫は、
どうみても、怪しい……ですが

（……あやしいものでは、ありません）

と、訴えているように感じます。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

その後の展開や如何に（いかに）……
来月を　お楽しみに。

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-2
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会 5月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　クレマチス…　【二】
　
●ちゅんさんは「ぐりとぐら」【二】　…グルーミング
　
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」　お大事に‥‥

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 118」砂漠 -23　　夕焼け
　
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」幼き日。赤い鈴(すず)‥‥

●美樹さんは「長野の花たち」　カラフル…

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡シッポ(尻尾)が…

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 13　「紅葉」

●Ryoさんは「鯉のぼり」　……そよそよ

●健治さんは「私の居場所」山陰地方（安来・出雲）旅行　７…港へ流れ込む川

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記143 「夢のメッセージ」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記143 「夢のメッセージ」

《先月の景代先生のコメント　に　ハッとなり、
考えてみた。》
●はい｡

以下のコメントですね。↓↓

《お父さん＝パパになったからといって、
内面の「隠された声」を圧殺し封印する必要はないでしょう。
心臓の病気になりますよ((笑))　
　　
大きな「マンダラ的なバランス」をとりながら、
「お父さん＝パパ稼業」も頑張ってください。応援しています。》
　　http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html

☆「アメリカの死亡原因の第１位は、心臓病で、
ハート・アタック（心臓発作）は月曜日に多い」
と、ドクター・オーニッシュが話してらしたのを思い出します。

オーニッシュ博士は、アメリカの心臓病の権威で、
「心臓病の治療に効果をあげている第１人者です。

以前、ホリスティック医学協会の招きで来日なさり、
「心臓病の治療」について講演なさいました。

ドクター・オーニッシュは「アメリカ的な食事や仕事など、
ライフスタイルを変えれば、心臓病は治療できる」
とおっしゃり､「肉食中心の食事の見直しやヨガなどの実践」を
すすめていらっしゃいました。

その昭和大学でのシンポジウム（研究発表会）で、わたしも
「ハートのヨガ」というテーマ(主題)で講演しました。

多分、和之さんも出席なさったのでは？

ドクター・オーニッシュは「今の日本は、ガンの死亡率が１位だが
アメリカ的なライフスタイルと肉食中心の食事を続けていると、
日本でも、心臓病が死亡率の１位になるだろう」
とおっしゃていました。

ヨガもなさるオーニッシュ夫妻は、食事の管理を徹底し、
パートナーの奥様はウーロン茶も「カフェイン入りなのでダメ」と、
パーティでは、拒否なさっていました。

「ハート・アタック（心臓発作）が　ブルー・マンデーの月曜日に多い」
というアメリカの統計と「【二】拠点生活（デュアルライフ）」
の象徴「タウン&カントリーの太極図のＴシャツ」が、
思い起こされます。

太極図

スーツでビシッと決め、凝縮的に息を止め働くウイークデイと
ラフな格好で、開放的に拡大的にすごすウイーク・エンド。

「【二】拠点生活（デュアルライフ）」はすてきですが、
「凝縮と拡大→凝縮＝固形的な意識→柔らかくなっていく意識
→流動的な意識→凝縮」の切り替えが行きすぎると
「月曜日の救急車のご厄介（やっかい）」になり、
へたをすると、ハート・アタック（心臓発作）で急死になります。

スーパーウーマン働き者の女性♀が
ハート・アタック（心臓発作）で急死なさり、
残念な例をいくつもみています。

やり手の男性♂は、太極図の【二】つの世界が混じるのはイヤ、
【二】つはスッパリ分かれているからいい♪とおっしゃり
ウイークデイの睡眠不調や体調不良を嘆いていました。

格闘技のチャンピオンになった和之さんも
「凝縮的な集中力」がスゴイ！ので、
【二】拠点生活（デュアルライフ）の
「切り替え」に、お気をつけください。

ウイークデイの普段の生活でも、こまめに
｢持続の緊張と弛緩の両極」を切り替え
「凝縮と拡大､緊張とリラックス」
を数分でも意識してください。

《明日の朝、さっそく早起きして、
すっかりサボっていたヨガをして、体の声を聞き、
陽の光を浴びて、胸の前で手を合わそう。》
●はい｡
新緑の時季、毎日、続けてください。

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で瞑想しながら((笑))↓

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作

↑↑　http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

→→この本についての【3-11】での打ち明け話は、こちらへ↓
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2023年5月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
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