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2003年11月21日(金) 「江戸の知恵」、体によい野菜のお菓子、「切り山椒（きりざんしょ）」、「生姜糖（しょうがとう）」。「ナス（茄子）の味噌餡のお焼き」を、酉の市で、食べる。夏の「青い果実」が、秋に一粒万倍にみのったフウセンカズラ（風船葛）の一粒の種。ジュズダマ（数珠玉）」の実は、「腫瘍の抑制作用」などがある生薬 | |
 新版・『ＢＩＧ ＭＥ』は、きのうから、ご予約のかたにお渡ししています。お待たせしました。きょうから、メ−ルで予約なさったかたに、郵送しています。ご希望のかたにはサインさせていただきました。 ※書店では、手に入りませんので、通販をご利用ださい。★ご希望の方は、メールアドレスに必要事項をご記入の上、送信してください。詳細は、こちらへ。 ●きのう木曜日は、「週１回、夜７：００からの内藤景代の初級・中級クラス」。 「木曜会」です。ＮＡＹヨガスク−ルのレッスン後、近くの花園神社の「二の酉（とり）」に、研修生たちとでかけました。 ●雨でしたが、ひと出も多く、景気のよい「手締め（てじめ）」もあちこちできこえ、大中小の熊手（くまで）を買って、うれしそうにもっているひとたちがたくさんいました。 去年は、ガランとした感じでしたが、今年は、雨にもかかわらず、盛りあがっていました。それぞれのかたの「福をよびこもう！」という前向きな意気ごみを感じました。 ●酉の市名物の「切り山椒（きりざんしょ）」を買い、研修生たちと食べましたが、全員、はじめて食べる江戸のお菓子でした。 「あの（うなぎなどにふりかける）山椒？」と、切り山椒を、みな知りませんでした。 次は、「生姜糖（しょうがとう）」。 野菜の生姜（しょうが）を砂糖でまぶしたお菓子。さっぱりした味でおいしいです。 そして、「ナス（茄子）の味噌餡（みそあん）のお焼き」。あつあつで、うまい。 ●山椒（さんしょ）、生姜（しょうが）、ナス（茄子）という野菜を、おいしいお菓子にする「江戸の知恵」は、体にもいいです。 これからの季節、生姜（しょうが）は、体を暖めますし。 ●先日のレッスンで、Kazukoさんから、「フウセンカズラ（風船葛）」をドライにした果実をたくさんいただきました。感謝！ 太極図やハ−トにみえる、種がたくさん入っていました。 ●去年の集中レッスン参加者のかたに、一粒ずつプレゼントした、フウセンカズラ（風船葛）の種を、丹精なさり、たくさんの果実にみのらせたそうです。 「ホ−ムペ−ジにあるように、一粒万倍（いちりゅうまんばい）にみのりました」 とおっしゃっていましたが、スゴイ！です。下の写真です。 その下の写真は、夏、７月頃に撮影した、フウセンカズラ（風船葛）の「青い果実」です。↓  ●秋。フウセンカズラ（風船葛）の果実と種↑  ●夏。フウセンカズラ（風船蔓） ７月頃の青い実→ ●そのほかに、「ジュズダマ（数珠玉）」の実も、たくさんいただきました。↓おうちにはえているそうです。７月２５日のエッセイを読んでくださったそうです。 都内で、はえていても、とるわけにいかないので、ありがたかったです。 地味な色ですが、むかしの子どもたちは、これをネックレスにしたり、ビ−ズのようにして遊んだものです。 ●今でも、遊びが伝えられているのか、ジュズダマ（数珠玉）が、みのると、なくなっています。お手玉（おてだま）にでもいれるのでしょうか。 それとも、ジュズダマ（数珠玉）の種子の薬効を知っているからでしょうか。  ●ジュズダマ（数珠玉）の実↑ ●ジュズダマ（数珠玉）は、「川穀（せんこく）」という生薬（しょうやく）で、成分に、コイクセラノイドが含まれ、「腫瘍の抑制作用」があるといわれます。 ジュズダマ（数珠玉）の種子を煎じると、美肌をたもつ効能もあるそうです。 そのほかに、胃を丈夫にして、熱を下げ、むくみをとる利尿効果もあり、慢性胃腸病、潰瘍、下痢、リューマチ、神経痛などの痛みなどにも効くとそうです。 |
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「新版・『ＢＩＧ ＭＥ』」できました！ ●「まえがき」の内藤景代からのメッセ−ジは、こちらへ。 ● 表紙は、登場人物の「全員集合」です。だれかは、こちらへ。 ● 本文よりと、読者のメッセ−ジは、こちらへ。 ＮＡＹヨガスク−ルで販売します。 ※書店では、手に入りませんので、通信販売をご利用ださい。こちらへ
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| ＮＡＹヨガスク−ルの ●冬休みは、12月26日（金）〜１月７日（水） ★ 年末１２月の集中レッスンは、３週目、１２月２１日（日）です。 |
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 2003年3月発売 最新刊 ・ 発売中！ 大好評 ９刷！『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』 内藤景代・著 ＰＨＰ研究所・ \1300 「体に効く、心に効く、美に効く」ヨガを、見開きの２色の図解のイラストで。呼吸法と「気の流れ」もわかりやすいと大好評！ ★表紙の拡大イメ−ジは、こちらへ ★内容の紹介の「はじめに」は、こちらへ ●目次のご紹介は、こちらへ ■ ネット書店 |
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| ８月1５日(金)更新 ●「あなたの心に残る一節」を「内藤景代の本 心に残る言葉」という公認サイトへ、お送りください。「なんでもあり」です。 ＮＡＹヨガスク−ルの「会員以外」のかたも、ご参加ください。 メ−ルは： mail@bigme.jpへ |
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