CD:内藤景代の声が誘導する瞑想です 
 あお向けに寝ころんだり、リラックスした姿勢で、どうぞ。

 くつろぎの冥想(瞑想)CD 『くつろぎの冥想(瞑想)』 内藤景代ナレ−ション蓮の花(はすのはな 蓮華)

   
   このCDに、音楽は入っていません。

レッスンの内藤景代の声が誘導する瞑想を
CD化したNAYのエッセンスです。
「くつろぎのポーズ」で寝ころび、リラックスして、
このCDを聞くと癒しの力が最大にしみこみます。 
心は安らぎ、体がくつろぎ、
深い瞑想状態を体感できます。椅子に腰かけてもできます。

                 内 容 
内藤景代の声が誘導する「瞑想」5種

@リラックス法(脱力の方法)

A自律訓練法
        
B気を全身にめぐらす冥想法(大周天)

Cカルマ浄化冥想法 
    
D体から意識を分離する冥想法(内観法)              
          
 こんな方に
 ・冥想をしたいがうまくできない方
 ・冥想の簡単な基本のカタチをマスターしたい方 
 ・リラックスが苦手な方 ・ストレスの強い方 
 ・想像力や創造力を身につけたい方 
 ・直感力や直観力、ひらめきや
      インスピレーションを高めたい方
 ・否定的な気分や鬱な気分を前向きに変えたい方 
 ・ダイエットの精神的補助に 
 
ただの「頭の冥想」ではなく、
実際に身体&精神・効果が実感できます

 それぞれの冥想法のポイント
@リラックス法
   ものごとがうまくいくコツは、肩などのムダなチカラを抜くこと。
   しかしそれが難しい。いつでもリラックスして自然体でいられる方法を誘導します。
           
      12分57秒

A自律訓練法:心身の健康法として現代医療にとりいれられている、
   ヨガの自己催眠法です。                                                                                                                                            14分46秒
B気を全身にめぐらす冥想法
   プラーナ=気=生命エネルギーの流れを、
   イメージにより動かし全身に周天させる呼吸法的な冥想法で、
   とてもよい気持ちになります。             
    
      13分37秒

Cカルマ浄化冥想法
  心身の毒気や邪気=カルマを「お祓い」のように、
   全身のツボから吐き出し、
  よい気=プラーナを全身に吸いこむ呼吸法的な体の冥想法です。 

     14分08秒
D体から意識を分離する冥想法
   全身を脱力し、意識を体から分離して、
   自分の体を「死体」のように上からながめる冥想法です。
   体の束縛から離れた「宇宙意識」の「永遠に覚めている超越的な目」の感覚を実感します。                                                                                           
    16分38秒   
 
 内藤景代の声で誘導するCD『くつろぎの冥想』 ご注文は
 CD『くつろぎの瞑想』                                              


 ☆内藤景代のCD『くつろぎの冥想』
   
        CD
72分

制作・著作: NAYヨガスクール
  定価 \10.000(税・送料込)
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