| DVD と ビデオ | 内藤景代本人がモデル＆指導の112分 |
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「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法
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●ヨガ呼吸法ＤＶＤ（内藤景代）については |
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| 初版：1996年 VHS:ハイグレ−ド（HG）版 上巻：69分 下巻：43分
制作・著作：ＮＡＹヨガスク−ル |
上下巻セット\29,800(税・送料込)
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 物事のコツをつかむことは、それの「呼吸」をつかむことです。 健康、美容、 冥想（瞑想）、能力開発、ストレス解消など…ヨガの「呼吸法」はそれぞれに効果的です。 |
 「ヨガの呼吸法」で輝いて、生きる 身体からプラーナ＜気＞の世界へ
そして＜魂＝アートマン＞の光を放射するプログラム。
宇宙とひとつになる融合感。
この自分が、宇宙意識の宿る
＜聖なる移動神殿＞であるという実感……。
ヨガの呼吸法を続けると、
自分の内部から、 光あるれるイメージがわき出るのを感じ、 光のオーラに包まれるのを感じるでしょう。 そして、一瞬一瞬の現実が、
「意味」と「価値」をもった神秘の現れとして、 輝いて感じるようになるでしょう。 |
| DVD・ビデオの内容（カリキュラム） |
 ヨガの呼吸体操 （上巻） |
 このDVD・ビデオの全体像  呼吸法＝プラーナ・ヤマの解説  実技の注意 |
| 立ってする呼吸法 |
 呼吸体操 1・2・3・4・5・6 気の流れのイメージの見方 リラックスして気の流れを良くする呼吸体操  ひざのほぐし・ひざのばし・ひざまわし・手のぶらぶら（垂手）腰肩のリラックス 脱力し深い呼吸になる呼吸体操 立ってする呼吸法の流れ 腹式呼吸カルマ浄化法おなかのマッサージ丹田のポーズ中心軸のポーズ完全呼吸法片鼻呼吸法ソーハムの呼吸法胸のほぐし胸の手当胸を開く拡大法→オーラの結界→聖音（マントラ）の呼吸法 合掌 植物と一体化する呼吸法 |
| ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ（下巻） |
| 座ってする呼吸法 |
 座法 呼吸法＝プラーナ・ヤマの流れ 腹式呼吸法 カルマ浄化法 中心軸を通す完全呼吸法 片鼻呼吸法 ソーハムの呼吸法 胸のほぐし 胸の手当胸の光 拡大法 オーラの結界 聖音（マントラ）の呼吸法 合掌 |
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