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あなたという存在は、
あなたが思っているよりも、
深く広く精妙な存在です。

ヨガの本質である「心身一如」の哲学は、

いままで気づかなかった世界に、
あなたの目を開かせ、

やせて綺麗に変身する
＜知的ライフ・スタイル＞を確立します。　

「やせる」悩み、「綺麗になりたい」という願いは、

ヨガの奥義を開く扉でもあるのです。

やせたいのに、やせられなかったのは、
なぜでしょう？

身体は,たんなる肉の固まりではありません。　

やせるためには、全体的なアプローチが必要です。

深い関わりに気づいていくプロセスです

ヨガのポーズは一定の型を一定時間「静止」することで、
筋肉がひきしまり、最大の効果が得られます。

このＤＶＤのポーズの所用時間は、実際のポーズにかかる時間そのままです。

ＤＶＤのモデルと一緒に型を決めて、
３０秒から１分間、ＤＶＤ画像と同じように静止してみると、
思った以上に時間が長く、キツイと感じるでしょう。

体がグラグラして、バランスを崩した時など、
画面上のモデルの状態と比較して、自分の身体感覚で、ちがいを比較できます。
これは決して本では体験できないことです。

ポーズの難しい個所では、
内藤景代の「暖かいはげましの声と、的確なアドバイス」が入っています。

ポーズの一つ一つは、それぞれが厳選されたもので、
一つのポーズを正確に　行うだけでも効果があります。

それらのポーズを集めた「２０ポーズの流れ」は
踊りのように、緊張するものとリラックスするもの、
一つの方向から、反対の方向への動きと、
からだの動きや、気の流れを考え、
ムリなく自然に全体が身に付くように内藤が考案した独自の組み合わせです。
２０ポーズの流れを毎日実行することで、
美しく、健康にやせることが可能になります！

ヨガのポーズは，からだの細胞を活性化し、
生命エネルギーの流れを良くし、からだの内部から綺麗にします。

-------オーラを放射し、ひとをひきつける魅力にあふれてきます。

　また７つのチャクラ（心身相関的なエネルギ−の中枢）
を刺激することで、ホルモンの分泌がさかんになり、
いつまでも若々しく、神経も安定して、表情も豊かに、美しくなります。

　このＤＶＤは、たくさんのヨガのポーズの中から
「やせる」という目的に絞って
すでにその効果が実証済みで最も有効な[２０ポーズ]を
本『綺麗になるヨガ』から厳選しました。



　　　　

　このＤＶＤは、やせるために必要な、つぎの９つのポイントを指導しています

　

�@ 「やせる２つの柱」:出るを計り、入るを制す

�A 「邪気太り」を解消しよう

�B　具体的に、どこを、どうしたいのか―――「部位別のシェイプ・アップ」

�C 「あなたの未来像」をアリアリとみましょう。

�D　自分の「パターン」を知りましょう。感情に支配され、やけ食いするタイプとは？

�E　自分の中の「たくさんの人格」の統合をとりましょう

�F　外面的な「数字信仰」から内面的な「自己変革」へ

�G 「意識・気・イメージ・からだ」４つの調和をとりましょう

�H 「３カ月計画」