DVD版 | |
出演 : 内藤 景代 ・ 河野委く絵 |
ビデオ初版:2001年(66分) DVD 初版:2004年(66分) ------------------------------ ビデオ(VHS):ハイグレード(HG)版:66分 制作・著作NAY: 監修:内藤景代 |
「ヨガと冥想( 瞑想)」ヨガ15ポーズと瞑想と呼吸法の基本と奥義↑◎それで、実際にヨガと冥想を極めた人でなければ分からない、
本質的で、微妙な映像が制作できました。 CG合成などのイメージを使い、言葉に表せない冥想や呼吸法の実際を視覚化できました。
「出来ない人の場合」や「見えない部分」などは、
余白に「窓」をつくり、簡単な方法や別の角度から、 もう一つの画面を入れた初心者にもわかりやすい編集です。 --------------------------------------------------- こちらへ DVD NEW 10,000円(税・送料込) |
私たちの心とからだが、 本来ひとつの有機的なつながりであるように、 ヨガと冥想は本来ひとつのものです。 人間の全体性を、 心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。 ヨガと冥想は、 過酷な現代社会のストレスにより、 分裂しがちな、 私たちの心とからだを一つに結び、 自分の内部の豊かな可能性を開花させ、 聖性にまで至らせる 体系的な方法です。 |
ご注文は、こちらへ ●内藤景代の声が誘導するCD「くつろぎの冥想」 と組みあわせると 一層効果的です! ●DVD「ヨガと冥想」と「くつろぎの冥想(瞑想)」 のセット ( 18,000円(税・送料込)↓↓↓↓ ※金券としてNAYヨガスクールで使用できる 〔割引券〕が「2,000円が2枚」 合計4.000円分、おまけとしてプレゼント されます。こちらへ |
内容のポイント |
● 内藤景代監修・出演 DVD『ヨガと冥想』 (66分) |
@ ヨガの15ポーズ からだを立体マンダラとし、心の夢を実現する手足とするヨガのポーズ A:ウォーミング・アップ
@ひざから下のほぐし A 脚のほぐし B 肩、首、腕のゆるめ
C背中・肩・手のほぐし B:15ポーズの流れ
@ マハー・ムドラ A 開脚 B ねじり Cうさぎ Dらくだ Eくつろぎ
A ヨガの呼吸法(プラーナ・ヤマ)F スキ G 肩立ち H アーチ I 背中をのばす J 弓 K つりばり L 丹田 M 中心軸 N 直角 生命エネルギーであると同時に、心のエネルギーでもある「気=プラーナ」を 自由に制御する、ヨガの呼吸法(プラーナ・ヤマ) 腹式呼吸法 / カルマ浄化法 /座法と中心軸 / 丹田集中 /突き抜けた意識
完全呼吸法 / 片鼻呼吸法 ソー・ハムの呼吸法 / 胸の「たましいの光」を放射する呼吸法
拡大法→光の結界→オームのマントラ(真言)→胸で合掌 B 冥 想 伸縮自在な波動としての、意識、イメージ、気=エネルギーを、 五感を全開して体感し、自由に制御する冥想法 ・感覚 制御(プラーティヤハラ)
1:かたち、場面 2:色 3:光をイメージする 4:体でイメージする かたちや場面などの、イメージをみる / 色をイメージする 光をイメージする / 体で、イメージする ・ からだと意識を分離して、自由に、ものやひとの中へ入る冥想 意識を、体から分離する/ 突き抜けた目 /ものと、ひとつ になる ・ たましいの冥想 胸のしこりをとかす 胸に第三の目を、おろす ・ ヤントラ冥想 ヤントラづくり :ギリシャ・クロス / 太極図 / ダピデの星 冥想の三段階 @凝縮(ダラーナ)A拡大(デイヤーナ)B一 点(サマージ) ・ヤントラ冥想の応用 |
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