DVD ¥15,000→12,000NEW10,000円(税・送料込)
出演  :      内藤 景代 ・ 河野委く絵
DVDとビデオ 内藤景代 『ヨガと冥想(瞑想)』カバ−
ビデオ初版:2001年(66分)
DVD 初版:2004年(66分)
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ビデオ(VHS):ハイグレード(HG)版:66分

制作・著作NAY: 
監修:内藤景代   

「ヨガと冥想( 瞑想)

   ヨガ15ポーズと瞑想と呼吸法の基本と奥義

『ヨガと冥想』 内藤景代・著
ロングセラー『ヨガと冥想(瞑想)』
著者・内藤景代本人が出演する「実践編」!


●親切で分かりやすい
「自習用」のDVDです。DVD 『ヨガと冥想』


        DVDの詳細はこちらへ

書籍『ヨガと冥想(瞑想)』の著者・内藤景代が、
DVD『ヨガと冥想』の
CG(コンピュータ・グラフィック)をふくめ
全体の編集にも直接タッチしています。
↑◎それで、実際にヨガと冥想を極めた人でなければ分からない、
本質的で、微妙な映像が制作できました。
CG合成などのイメージを使い、言葉に表せない冥想や呼吸法の実際を視覚化できました。
出来ない人の場合」や「見えない部分」などは、
余白に「」をつくり、簡単な方法や別の角度から、
もう一つの画面を入れた初心者にもわかりやすい編集です

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DVD¥15,000→特価12,000(税・送料込)

 NEW  10,000円(税・送料込) 

 
私たちの心とからだが、
本来ひとつの有機的なつながりであるように、
ヨガと冥想は本来ひとつのものです。
 人間の全体性を、
心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。

 ヨガと冥想は、
過酷な現代社会のストレスにより、
分裂しがちな、
私たちの心とからだを一つに結び、
自分の内部の豊かな可能性を開花させ、
聖性にまで至らせる
体系的な方法です。
それで「今の自分」を超えたい
――と思うとき、
ひとは、ヨガと冥想に出会うのです。


ヨガと冥想
内藤景代より

実業之日本社・刊

 
      ご注文は、こちらへ

内藤景代の声が誘導するCD「くつろぎの冥想
と組みあわせると 一層効果的です! 

DVD「ヨガと冥想」と「くつろぎの冥想(瞑想)」
セット
                           ¥20,000
           (定価 ¥ 25,000)

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                              内藤景代出演DVD・ビデオ『ヨガと冥想(瞑想 )』と内藤景代の声が誘導する瞑想CD『くつろぎの瞑想』のセット
※金券としてNAYヨガスクールで使用できる
〔割引券〕
が「2,000円が2枚」
合計4.000円分、おまけとしてプレゼント
されます。こちらへ




内容のポイント

 内藤景代監修・出演 DVD『ヨガと冥想』 (66分)
@ ヨガの15ポーズ

からだを立体マンダラとし、心の夢を実現する手足とするヨガのポーズ

   ウォーミング・アップ
     @ひざから下のほぐし A 脚のほぐし B 肩、首、腕のゆるめ
             C背中・肩・手のほぐし
   15ポーズの流れ
     @ マハー・ムドラ A 開脚 B ねじり Cうさぎ Dらくだ Eくつろぎ 
          F スキ     G 肩立ち H アーチ I 背中をのばす J 弓 K つりばり
          L 丹田 M 中心軸 N 直角 
A ヨガの呼吸法(プラーナ・ヤマ)

 生命エネルギーであると同時に、心のエネルギーでもある「気=プラーナ」を
           自由に制御する、ヨガの呼吸法(プラーナ・ヤマ)

腹式呼吸法 / カルマ浄化法 座法と中心軸 / 丹田集中 /突き抜けた意識  
           完全呼吸法 / 片鼻呼吸法
  ソー・ハムの呼吸法 / 胸の「たましいの光」を放射する呼吸法
  拡大法→光の結界→オームのマントラ(真言)→胸で合掌

B 冥 想

         伸縮自在な波動としての、意識、イメージ、気=エネルギーを、
          五感を全開して体感し、自由に制御する冥想法

 ・感覚 制御(プラーティヤハラ)
                  1:かたち、場面 2:色 3:光をイメージする 4:体でイメージする
                  かたちや場面などの、イメージをみる / 色をイメージする
                 光をイメージする / 体で、イメージする
     ・ からだと意識を分離して、自由に、ものやひとの中へ入る冥想 
          意識を、体から分離する/ 突き抜けた目 /ものと、ひとつ になる
     ・  たましいの冥想
              胸のしこりをとかす 胸に第三の目を、おろす
     ・ ヤントラ冥想
                 ヤントラづくり :ギリシャ・クロス / 太極図 / ダピデの星 
         冥想の三段階  @凝縮(ダラーナ)A拡大(デイヤーナ)B一 点(サマージ)
     ・ヤントラ冥想の応用

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エヌ エ−ワイ  
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 ●内藤 景代(Naito Akiyo)主宰 
  
◎メ−ル :   e@nay.jp    

http://www.nay.jp

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