| DVD版ができました！ | ￥15,000→￥12,000（税・送料込） |
| DVDとビデオ | 出演 : 内藤 景代 ・ 河野委く絵 |
 ビデオ初版：2001年 DVD 初版：2004年 ------------------------------ ビデオ(VHS):ハイグレード(HG)版：66分 制作・著作ＮＡＹ: 監修：内藤景代 |
「ヨガと冥想( 瞑想)」ヨガ15ポーズと瞑想と呼吸法の基本と奥義 書籍『ヨガと冥想(瞑想)』の著者・内藤景代が、DVD・ビデオ『ヨガと冥想』のCGをふくめ全体の編集にも直接タッチしたため、実際にヨガと冥想を極めた人でなければ分からない、本質的で、微妙な映像が制作できました。ＣＧ合成などのイメージを使い、言葉に表せない冥想や呼吸法の実際を視覚化できました。「出来ない人の場合」や「見えない部分」などは、余白に「窓」をつくり、簡単な方法や別の角度から、もう一つの画面を入れた初心者にもわかりやすい編集です。--------------------------------------------------- DVD・ビデオ￥15,000→特価￥12,000（税・送料込） |
| 私たちの心とからだが、 本来ひとつの有機的なつながりであるように、 ヨガと冥想は本来ひとつのものです。 人間の全体性を、 心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。 ヨガと冥想は、 過酷な現代社会のストレスにより、 分裂しがちな、私たちの心とからだを一つに結び、 自分の内部の豊かな可能性を開花させ、 聖性にまで至らせる体系的な方法です。 それで「今の自分」を超えたい
――と思うとき、ひとは、ヨガと冥想に出会うのです。 『ヨガと冥想』内藤景代より |
 ご注文は、こちらへ●内藤景代の声が誘導するＣＤ「くつろぎの冥想」と組みあわせると 一層効果的です！ ●ＤＶＤ／ビデオ「ヨガと冥想」と「くつろぎの冥想(瞑想)」のセット  ￥20,000（定価 ￥ 25,000）  |
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内容のポイント
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| ● 内藤景代監修・出演 DVD・ビデオ『ヨガと冥想』 |
| ① ヨガの15ポーズ からだを立体マンダラとし、心の夢を実現する手足とするヨガのポーズ Ａ：ウォーミング・アップ
①ひざから下のほぐし ② 脚のほぐし ③ 肩、首、腕のゆるめ
④背中・肩・手のほぐし Ｂ：15ポーズの流れ
① マハー・ムドラ ② 開脚 ③ ねじり ④うさぎ ⑤らくだ ⑥くつろぎ
⑦ スキ ⑧ 肩立ち ⑨ アーチ ⑩ 背中をのばす ⑪ 弓 ⑫ つりばり ⑬ 丹田 ⑭ 中心軸 ⑮ 直角 ② ヨガの呼吸法（プラーナ・ヤマ）生命エネルギーであると同時に、心のエネルギーでもある「気＝プラーナ」を 自由に制御する、ヨガの呼吸法（プラーナ・ヤマ） 腹式呼吸法 ／ カルマ浄化法 ／座法と中心軸 ／ 丹田集中 ／突き抜けた意識
完全呼吸法 ／ 片鼻呼吸法 ソー・ハムの呼吸法 ／ 胸の「たましいの光」を放射する呼吸法
拡大法→光の結界→オームのマントラ(真言)→胸で合掌 ③ 冥 想伸縮自在な波動としての、意識、イメージ、気＝エネルギーを、 五感を全開して体感し、自由に制御する冥想法 ・感覚 制御（プラーティヤハラ）
1:かたち、場面 2:色 3:光をイメージする 4:体でイメージする かたちや場面などの、イメージをみる ／ 色をイメージする 光をイメージする ／ 体で、イメージする ・ からだと意識を分離して、自由に、ものやひとの中へ入る冥想 意識を、体から分離する／ 突き抜けた目 ／ものと、ひとつ になる ・ たましいの冥想 胸のしこりをとかす 胸に第三の目を、おろす ・ ヤントラ冥想 ヤントラづくり :ギリシャ・クロス ／ 太極図 ／ ダピデの星 冥想の三段階 ①凝縮（ダラーナ）②拡大（デイヤーナ）③一 点（サマージ） ・ヤントラ冥想の応用 |
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