2003年2月28日(金) 
新発売『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』のはじめにを転載します。

読者のあなたへ、
わたしからのメッセ−ジです。よろしく。合掌

きょうから、『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』 内藤景代・著 PHP研究所・刊が、
各地の本屋さんで、平積みになったり棚ざしになっています。
本の洪水の中、書店で、
自分の新発売の本を見かけるとうれしいものです。
「あれ、ここにいたの (^-^) 」
ネット書店では、現時点では、アマゾンも「在庫あり」になっています。↓
『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』内藤景代・著 PHP刊 表紙
読者のあなたへ」わたしからのメッセ−ジをこめてかいた、
この本の「はじめにを、以下に↓そのまま掲載します。

はじめにには、この本の内容やポイント、今までの本との違いなどもかきました。あなたのお役に立つとうれしいです。

『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』
内藤景代・著 PHP研究所刊     表紙 →

 ★ [A5 判 ] 21cm  127ペ−ジ   ¥1300
 ★ NDC分類:498.3    ISBN: 4569626718


         ★表紙の拡大イメ−ジは、こちらへ



『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』↑の2ペ−ジより
          
   は じ め に
「体に効く、心に効く、美に効く」ヨガを、
誰でも自由に1人でレッスンできるように、
見開きの2色の図解
で、わかりやすくまとめたのが、この本です。
 
 初心者が1人で練習する時に一番わからないのが
呼吸法」です。

イラストだけなら
ストレッチや体操と同じに見えます。

けれども
目に見えない内部で
「どうやって吸ったり、吐いたりするか」という
肝心なことが具体的にわからないと、
ヨガの効果は半減します。

   それで、ヨガのポ−ズが実際に「効く」ように、構成しました。

手足の末端の形の注意から、
呼吸法やイメ−ジの見方、
気の流れの感じ方のポイントなどを1章で絵解きし、
2〜4章では、ポ−ズのプロセスの図解に加え、
具体的に色別で「吐く、吸う、深い呼吸」などを図解し、
さらに、ポ−ズに「気の流れ」の色線を加えたイラストを
別に加える
という丁寧さです。

 その他にも、
体のかたい人へのアドバイスをはじめ、
教室でのレッスンのエッセンスを盛りこみました。 

 わたしの「ヨガと冥想の集大成」を、
やさしく目に見えるように
したのが、この本です。
これが基本と奥義です。

        あなたの願いをかなえる方法がここにあるでしょう。
 
         2003年1月吉日    内藤 景代 拝

『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』内容の見開き写真は、また、明日
 
 ※後記:
「目次」のご紹介は、こちらへ。


←★前へ 更新記録 次へ★→

直線上に配置
トップページへもどる