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ＢＩＧ　ＭＥ ｃｌｕｂ 内藤景代が毎日更新する
日誌風エッセイ    最新情報 		 内藤景代 記

2002年7月23日(火)　　２４節気の大暑。一年で一番、暑い時季。
きょうは、大暑（たいしょ）。


●一年間のこの星・地球の気を２４等分（節気）すると、
「２４節の気の中で、一番、暑い時季」となるのが、大暑です。

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　　　　　一年の気の流れ　            ２４等分して節気に分ける

●脳を冷やすと、涼しく感じます。

　　頭頂（頭のてっぺん）や
後頭部の小脳のあたり（首のつけねの部分）や、
額（ひたい＝前頭葉のあたり）を
冷たいタオルや、ぬれティッシュなどをあてて冷やすと、
気がさがり、ひんやりします。


●今の時季は、天然サウナ状態ですから、この機を活用して
――よく汗を出して、体内の老廃物（ろうはいぶつ）を出し、
水分を上手にとって、
体内の物質代謝（ぶっしつたいしゃ）をよくしましょう。

●暑いからといって、
甘くて冷たい飲み物をとりすぎると、
おなか（腹のチャクラのあるあたり　『綺麗になるヨガ』　86㌻）
が冷えて、
逆に、元気がなくなります。

　　冷たい飲み物は、のどごしの快感で、
一気にたくさん飲まず、ゆっくり味わって飲みましょう。

●　冷房のきいた部屋では、暖かい飲み物をおすすめします。

●食べ物は、「今の時季に元気に生きている野菜など
――すなわち旬（しゅん）」の命（いのち）をいただきましょう。
元気をもらえます。

●今、あちこちのおうちのベランダなどで、
元気に実をつけている野菜たちの写真は、
また明日、お見せしましょう。

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