BIG ME club | 内藤景代が毎日更新する 日誌風エッセイ 最新情報 |
内藤景代 記 |
2002年7月23日(火) 24節気の大暑。一年で一番、暑い時季。 |
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きょうは、大暑(たいしょ)。 ●一年間のこの星・地球の気を24等分(節気)すると、 「24節の気の中で、一番、暑い時季」となるのが、大暑です。 ⇒⇒ ‖ 一年の気の流れ 24等分して節気に分ける ●脳を冷やすと、涼しく感じます。 頭頂(頭のてっぺん)や 後頭部の小脳のあたり(首のつけねの部分)や、 額(ひたい=前頭葉のあたり)を 冷たいタオルや、ぬれティッシュなどをあてて冷やすと、 気がさがり、ひんやりします。 ●今の時季は、天然サウナ状態ですから、この機を活用して ――よく汗を出して、体内の老廃物(ろうはいぶつ)を出し、 水分を上手にとって、 体内の物質代謝(ぶっしつたいしゃ)をよくしましょう。 ●暑いからといって、 甘くて冷たい飲み物をとりすぎると、 おなか(腹のチャクラのあるあたり 『綺麗になるヨガ』 86n) が冷えて、 逆に、元気がなくなります。 冷たい飲み物は、のどごしの快感で、 一気にたくさん飲まず、ゆっくり味わって飲みましょう。 ● 冷房のきいた部屋では、暖かい飲み物をおすすめします。 ●食べ物は、「今の時季に元気に生きている野菜など ――すなわち旬(しゅん)」の命(いのち)をいただきましょう。 元気をもらえます。 ●今、あちこちのおうちのベランダなどで、 元気に実をつけている野菜たちの写真は、 また明日、お見せしましょう。 |
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