☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014年2月2日(日) 「来る春」を楽しみに、2月頃に咲いている花や鳥などを「蔵出し」 《★花と緑と雲と猫の瞑想=観想★ 》 1>★レースフラワー、ストックなど春の花2>★エリカとアリッサム 3>★エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカの大木 4>★エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカ 花の拡大 5>★フォックス フェイス(きつね=狐の顔)6>★立春 大吉(りっしゅん だいきち) 初午(はつうま) 7>★もこもこ雲-1 早春を感じるあたたかい日8>★もこもこ雲-2 9>★コガモ(小鴨 こがも)のペア(♂と♀)聖バレンタインデー 10>★コガモ(小鴨)の雄♂がつくる波紋 11>★キンクロハジロ(金黒羽白)の雄♂1匹と雌♀2匹。オナガガモ(尾長鴨) 12>★霜柱(しもばしら) 13>★コブシ(辛夷 拳 こぶし)のつぼみ 14>★川の水を飲みに降りる猫◆NAYヨガスクール体験記 33「海から生まれた青い人」 ●如月●立春●雨水 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
上弦 2月7日 満月2月15日 下弦 2月23日 ・今月の異名(いみょう)は、如月(きさらぎ) ・24節気の立春(りっしゅん)2月4日 雨水 (うすい) 2月19日 ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 2月 こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ まだまだ寒い日が続き、0度以下になる日も多いですが、 太陽が輝き、暖かい日も、ふえてきています。 とはいえ、いつもの年より、花の開花は遅く、白梅や紅梅(こうばい)がやっと咲きだしたほどです。 それで2月頃に咲いている花や鳥など「蔵出し」の写真をふくめ、ご紹介いたしましょう。 「来る春」を楽しみにして、ご覧ください。 ←◎今月のピックアップ写真です。こちらへ ☆こちらは、新しい『003-意気の呼吸法』スマホで読める電子書籍4冊目を、元気に執筆中です。《☆おもしろくて、ためになる((笑))☆内藤景代のAmazon kindle 本 100円 》お楽しみに! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎レースフラワー、ストックなど春の花 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆外は寒くても、陽ざしに春を感じる日がふえています。 レースフラワー、ストックなど春の花を窓べに飾り、 エリカとアリッサムの寄せ植えをとなりにおきました。 華やいだ春の《気》が、そこへきているような気分になります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎エリカとアリッサム ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ピンクの小花、エリカの右に咲く、 白い小花は、アリッサム。 寄せ植えの定番人気が、アリッサム。 どの花にも相性がよく、その花を引き立てる、可愛い小花です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカの大木 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆屋外では、太陽の《光》をたっぷりと充電して、 エリカの花は、無数に咲きほこって、 遠くからみると、「桃色の雲」がたなびいているようでした。 近くでみると、「蛇の目(ジャノメ)エリカ」の花です。 拡大写真は、下に。 濃い赤紫のシベ(蕊)の集まりを、 「蛇の目(ジャノメ)」に見立てたのでしょう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆最近、花屋さんでよくみかける、黄色いフォックス フェイス。 数年前に、はじめて、道ばたの花壇でみたときは、 (・・・? 花? 果実? ) 不思議な印象でした。 今は、当たりまえに、花束などに使われ、人気があるようです。 黄色い奇妙な形で、いろいろな形があり、一定していません。 「フォックス フェイス(きつね=狐の顔)」 という名の果実です。 ブラジル原産のナス(茄子)科で、 花は、小さく白いナス(茄子)の花に似ています。 食用にはならず、観賞用で、生け花などに好まれます。 別名は、カナリアナス(金糸雀茄子)、 キツネナス(狐茄子 きつねなす)、 ツノナス(角茄子 つのなす)。 不定形で、想像力(イマジネーション)を刺激する、 多様な形があり、おもしろいです。 色も、レモンイエローの黄色から、黄緑にちかい色、オレンジにちかい色など、外の《光》では、多様に輝いています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ フォックス フェイス(きつね=狐の顔) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎立春 大吉(りっしゅん だいきち) 初午(はつうま) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●立春(りっしゅん)が、2月4日 立春(りっしゅん) は、 「24節気のはじめの節で、暦の上では、この日から春」です。 前日の「節分」(せつぶん)で、邪気をはらい、 新しい《気》で、心機一転(しんきいってん)、 立春を迎えます。 *---*---*---*---* ★古来から、初午(はつうま)は、立春のあとの、 「最初の午(うま)の日」に行われていた、 稲荷神社(いなりじんじゃ)のお祭りです。 今では、2月最初の午(うま)の日とされます。 ◎「フォックス すなわち、おキツネ(狐)さん」が、 お稲荷さんの眷属(けんぞく)です。 赤い鳥居の左右を「白狐」(びゃっこ/しろぎつね)が守護しています。 神社を守る獅子が変容した、狛犬(こまいぬ)のように。 ☆今年、午(うま)の年は、 立春と初午(はつうま)が《同じ》日、2月4日です。 初午の起源は、稲荷(いなり)につながる農業の神、 「うかたま」ともよばれる、 「うかのみたまのかみ」(宇迦之御魂神)が、 伏見稲荷大社(ふしみいなりたいしゃ)に、 降臨された日が、(旧暦で) 「立春のあとの最初の午(うま)の日」だったから、とされています。 末社(まっしゃ)になる、各地の稲荷神社でも、 商売繁盛、大願成就を願って、盛大に祝われる祭りの日です。 とくに子どもたちには、袋につめたお菓子が配られるので、 人気があるお祭りです。 ※『うかたま』という、「食」を中心にした雑誌もあります。(農文協) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎もこもこ雲-1 早春を感じるあたたかい日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *-------*----------*---------* *-------*----------*---------* 今月、ご紹介した花や生きものは、 《☆花と緑と雲と猫の瞑想=観想☆ 》 としても、みてください。 以下に順をかきます。 *---*---*---*---* 《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》 1>★レースフラワー、ストックなど春の花 2>★エリカとアリッサム 3>★エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカの大木 4>★エリカ 蛇の目(ジャノメ)エリカ 花の拡大 5>★フォックス フェイス(きつね=狐の顔) 6>★立春 大吉(りっしゅん だいきち) 初午(はつうま) 7>★もこもこ雲-1 早春を感じるあたたかい日 8>★もこもこ雲-2 早春を感じるあたたかい日 9>★コガモ(小鴨 こがも)のペア(♂と♀) 聖バレンタインデー 10>★コガモ(小鴨)の雄♂がつくる波紋 11>★キンクロハジロ(金黒羽白)の雄♂1匹と雌♀2匹。 オナガガモ(尾長鴨) 12>★霜柱(しもばしら) 13>★コブシ(辛夷 拳 こぶし)のつぼみ 14>★川の水を飲みに降りる猫 *-------*----------*---------* …………… …………… …………… …… 《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ☆瞑想の基本【方法】は、 『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。 ☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ☆新刊・古書 ネット書店 こちらへ ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ☆新刊・古書 ☆ ネット書店 こちらへ 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ NEW 内藤景代のAmazon著者ページ …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------* ・・・・・・・・・・・・・・・ ☆スマホで読める電子書籍! 「書きおろし◎Amazon kindle電子書籍3冊出版!各100円です。こちらへ ★電子書籍はスマホなどで読めます。こちらへ * ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ** ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: * *-------*----------*---------* ↑◎もこもこ雲-2 早春を感じるあたたかい日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆雨水(うすい)が、2月19日。 雨水(うすい)は、24節気で 「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。 *-------*----------*---------* ↑◎コガモ(小鴨 こがも)のペア(♂と♀) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆上の写真は、並んで、いっしょに川の水をのむ、 コガモ(小鴨 こがも)のペア(右♂ と 左♀)。 顔に巴(ともえ)のような緑があるのが、コガモ(小鴨)の雄♂。 冬に来る渡り鳥のカモ(鴨 かも)たちの中でも、 小さいほうなので、コガモ(小鴨)。 小さいせいか、遠慮がちで、動きもやさしげにおっとりしています。 ☆あたたかい日和(ひより)で、川の水もぬくいようです。 鳥たちも、新芽をついばんだり、 ドライフルーツになった赤い実をついばんだりしています。 ☆2月14日は、バレンタインデー。 伝説によれば、バレンタインデーは、 鳥が好きなカトリック教会の聖人、 セント(聖)バレンタインにちなんだ日です。 この頃、春に向けて、鳥たちがつがう時季でもあり、 「2匹がペアになる日」として、バレンタインデーが伝わったようです。 だから、「チョコレートを贈る日」と決まっているわけではありません。 お相手が喜ぶものなら、なんでもよろしいのでは? チョコレート嫌いに、バレンタインデーだからといって、 チョコレートを贈るとしたら、相手の気持ちも考えず 「喧嘩売っている」ことになりかねません。 ブランデーにチョコレートというのが好きなかたもいますが、 のんべい(酒飲み)は、チョコレート嫌いが多いので、ご注意を。 バレンタインデーも近くなると、 つがい(番)を求める雄♂の鳴き声が響きます。 美声はもてる? いつもとちがう、甘やかな(?)ヒヨドリ(鵯)の声や、 シジュウカラ(四十雀)の声が響きわたります。 いつも単独行動の、ツグミ(鶫)も、 そろそろお相手をみつけようとする頃です。 ウグイス(鶯)も、鳴き声を練習中。 ♪♪けっきょ♪ で止まるな! ♪♪ほーほけっきょ♪ ..............と影ながら応援したくなるほどです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎コガモ(小鴨)の雄♂がつくる波紋 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆逆立ちして、シッポ(尻尾)を水面からだして 川の藻(も)を食べている、コガモ(小鴨)の雄♂。 逆立ちして、頭部がみえないと、 尾の色がオナガガモに似ています。 コガモ(小鴨)の雄♂がつくる波紋は、S字カーブで、まろやか。 ☆白黒のはっきりした羽根のデザインが、 キンクロハジロ(金黒羽白 きんくろはじろ)の雄♂。 雌♀のキンクロハジロ(金黒羽白 きんくろはじろ)の羽根は、 白くありません。 羽白(はじろ)ではなく、消し炭(けしずみ)のような濃い灰色です。 チョンマゲのような黒い羽毛の冠(かんむり)は、 雌雄(♂♀)ともにあります。下の写真。 右の黒っぽい2匹が雌♀のキンクロハジロ(金黒羽白)。 まん中が、雄♂のキンクロハジロ(金黒羽白)。 左は、オナガガモ(尾長鴨) 雄♂ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎キンクロハジロ(金黒羽白)の雄♂1匹と雌♀2匹 オナガガモ(尾長鴨 ) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎霜柱(しもばしら) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆霜柱(しもばしら)は、まだ見られます。 水がぬるむと、見られなくなるので、 クリスタル(水晶)のような柱を見て、 寒い朝に、さくさくと踏むのは、 今のうちです((笑)) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎コブシ(辛夷 拳 こぶし)のつぼみ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆コブシ(辛夷 拳 こぶし)のつぼみは、 あたたかそうな、「白い針毛の防寒着」で、身を守り、 春をまっています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こころ と からだ コーナー …………… …………… …………… …………… ☆今の時季、シリウス(天狼星)が、輝いてみえます。 シリウスは、地球上から見える星の中で、太陽以外に、 最も明るい恒星です。 夕方ごろから、光っている大きな星です。 大犬(おおいぬ)座のシリウスは、 オリオン座のベテルギウスと、 小犬(こいぬ)座のプロキオンとともに、 「冬の大三角(▽)」を、形成しています。 冬にしか見られない、 「下向きの大きな逆三角形(▽)」です。 今の時季しか見られない 天空にえがかれた、「大きな模様」、 「冬の大三角(▽)」を探してみてください。 風邪をひかないように、あったくして。 今月は 新月New Moonがありません。 月がないと、綺麗な冬の星座が輝いて見えるので、 冬の大三角(▽)を見つけるチャンス(機会)です。 ◎ 寒いですが、お元気におすごしですか? 寒いとはいえ、空気や萌えでる草に 早春の《息吹き》を感じます。 わたしたちの体や心も、 春に向かってスタンバイ(準備OK)していきましょう。 ◆流行中のノロウイルスのお腹にくる風邪は、 「指のあいだをふくむ手洗いと、うがい」が有効です。 「食後すぐの歯磨き」が、 小学校や高齢者施設の「集団感染」を予防するという説もあります。 「食後すぐの歯磨き」は、歯のエナメル質を傷つける、という説もある。 ・・・どうしますか。 どちらにしても、食前・食後には、 「指のあいだをふくむ手洗いと、うがい」が有効といわれます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆体調が思わしくないかたをふくめ、 <自習用DVD・CDの目的別「活用法」> を、おすすめします。 こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!
それぞれの目的や症状には、各項目ごとに、 詳細なリンクがついています。こちらへ。 ☆わたし達の「自然に治す力 すなわち自然治癒力(ちゆりょく)」を 活性化する、DVD・CDです。 ネット割引やセット割引などもありますので、 教室に通えないかたには、おすすめです。 深いところから、生命エネルギーなどの 「自力更生」のパワーが湧いてくるように、 連休や長い休暇などに、 自習なさるのはいかがでしょうか。 ●目的別DVD・CD「活用法」はこちらへ 宅急便の時間指定でどうぞ。☆通販 *---◎本『BIG ME』プレゼント!---* ★DVD・CDをお求めのかたには →→本『BIG ME』(内藤景代・著)と 「瞑想ヤントラ・カード」(内藤景代・作)を プレゼントしています!こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その61☆ ☆晴れた日に、自転車で川まででかけました。 生きものたちが「感じる」ことは同じようで、 猫たちもあちこちから出てきたり、ひなたぼっこで、充電中。 とはいえ外にでているノラちゃん(野良猫)たちなので貫禄十分。 縞や三毛のぐあいも個性的です。 向こうから、堂々とした、 太い三毛縞の猫が歩いてきて、 にゃー! と話しかけてきます。 それに答え、しゃがんで写真をとっていると、 いそがしそうに、歩いていきます。 ☆さも「用事あり気(げ)」にそそくさと立ち去るので、 見送ると。。。 川へ降りていきます。 立ちあがってあとをついていくと、 川の水がぬるんだのか、川へ水を飲みにいきました。 その下流では、カラス(烏)たちが、 川で行水(ぎょうずい)。順番待ちです。 写真はイヤだそうで、カメラを向けると飛び去りました。 その後、(あの猫はどうしたかな?)ともどると、 あの猫も、川べりで、こちらを見あげていました。 「川の水を飲みに降りる猫」と名づけた、あたたかい日でした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎「川の水を飲みに降りる猫」-3 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」2月号をアップしました。 こちらへ ●「ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 7」イヴ・サンローランの別荘跡 ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 寄り添うふたり。 ●Tomokoさんは「冬の富士山」。なだらかな傾斜が美しい。 ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 箱入り息子…。 ●美樹さんは「三本願い松」悪しきことはスギされ、願いをマツ ●Kayokoさんは「小豆島 Part-1 」 天使の散歩道は日に2回出現 ●yosihiroさんは 「三浦海岸-11 」 砂州・・・ ●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、耳の横…。 ●シンゴさんは、新しくシンセサイザー演奏【Timing】 1 「はるか」 ●Ryoさんは「立山 3」 黒部ダム。 ◎ゆっこさんは♪ギター弾き語りで「♪♪じゅげむブルース♪」 好評につき再録。 →「意気の呼吸法」の練習のひとつとして、レッスンで落語の長い名まえ『寿限無』(じゅげむ)の《息づかい=呼吸法》を遊びながらしました。 その後、ゆっこさんは、ブルースで曲をつけてくれました。 ●健治さんは「私の居場所」 富士山 ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 33 「海から生まれた青い人」 ・・・こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※追記: ☆とても、象徴的(シンボリック)な、「美しい」お話です。深い‥‥。 こちらへ 内藤景代・記 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 2月 こちらへ **********************************+********+
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*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~ ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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