←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2015年2月8日(日)パソコンのWindowsでも内藤景代の電子書籍Amazon Kindle(キンドル)版5冊が読めます西新宿のスタジオは2月レッスン場所は6階ですDVD・CD〔新・定価〕になり、お求めやすくなりました《花や鳥・水、雲、猫の瞑想=観想》1☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) 1,2,3 ピンク 2☆フキノトウ(蕗の薹 ふきのとう)3☆ツバキ(椿 つばき) 八重咲き ピンク4☆白梅(しらうめ はくばい) 5☆紅いウメ(梅 うめ) 1,2 紅梅(こうばい)6☆サクラ(桜 さくら)7☆ミツマタ(三俣 三つ叉  みつまた) 茎が3つに分かれる8☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた) 花の拡大9☆枯れ木の中にも、ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹く10☆新芽がでた枝の下を泳ぐ、ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)11☆上陸した、渡り鳥のカモ(鴨)たちの行進12☆白いアヒル(阿比留 家鴨)と、カモ(鴨)たち13☆土着のアヒル(阿比留 家鴨)と、冬の渡り鳥・オナガガモ(尾長鴨)14☆上陸して、さりげなくエサをねだる渡り鳥たち15☆柔軟に首を曲げ、羽づくろい中のカモ(鴨)16 ☆「好奇心いっぱい、サバトラ・ハチワレ、白猫1,2」 17 ☆冬の渡り鳥たちで大混雑の池 NAYヨガスクール体験記 45 「食べ物」如月 立春 雨水
満月 2月4日 下弦  2月12日 新月 2月19日 上弦 2月26日       
・今月の異名(いみょう)は、如月(きさらぎ)
・24節気立春(りっしゅん)  2月4日 雨水(うすい) 2月19日
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    ★今月のピックアップ写真こちらへ→

電子書籍がパソコンのWindowsでも読めます。
西新宿のスタジオは、レッスン場所が2月は6階です。
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☆今までどおり、マックのタブレット、アイパッドや、iPhoneなどのスマホ、
アンドロイドなどのスマートフォン(多機能携帯電話)でも、
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要するに、
マイクロソフト(MS)やアップル(Mac)などのパソコンやタブレット、
そしてモバイル(携帯電話機)のiPhoneやアンドロイドなどの
スマートフォン(多機能携帯電話)でも、
Amazon Kindle版の内藤景代・著の電子書籍5冊が、
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今すぐに、お読みになれる、ということです。
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以前、ご紹介した、
〔パソコンでも読める電子書籍、
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PDF版 ブクログ パブー〕
との[ちがい]は、形式です。

楽天 - eBook - Kobo と、
ブクログ パブーは、
PDF版」です。

今回の、Amazon Kindleによる「Windows PC サポート」は、
ご自分のパソコンで、
「Amazon Kindleのタブレット端末」のように、
読める、ということです。こちらへ

横書きで読みやすいので、ぜひ、ご高覧ください。
ためし読みもできます。

☆パソコン、スマホで読める電子書籍、内藤景代・著
<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』は、
同じ〔神〕を信じる、ユダヤ教、キリスト教、イスラム教の世界観や、
同じ「神の声」をきく【啓示宗教】についてのお話も
わかりやすくかいているので、
わたし達・日本人には、タイムリーだとおもいます。

表紙の「青い背景の牡山羊の像」の意味も、『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 内藤 景代・著 Amazon Kindle(キンドル)版
今なら、わかりやすい「謎解き」になるでしょう。こちらへ

☆それだけでなく、
[偶像礼拝]を禁止するイスラム教のお話の意味も、
よくわかるはずです。
だから、「ムハンマド(マホメット)の顔」は、
キリストの顔のように、マンガにしては、いけない・・。
『聖☆おにいさん』とは、ちがう世界観ですから。
知らないと、いのちがけ・・・の危険になりかねません…。
実際に殺されたお話も、かいてあります・・・・・・。

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new   〔内藤景代のレッスン ご案内〕  こちらへ

毎月のレッスンの日時と場所をお知らせするページをつくりました。↑◎

というのも、
創立39周年になる、2015年1月より、
NAYヨガスクールの〔レッスン場所〕が、
新宿〕から、〔西新宿〕に移転しましたので、
月により、レッスン場所が、5階になったり、6階になったり、
変化するからです。

1月は、〔マイスタジオ5階・5C でしたが、
2月は、〔マイスタジオ6階・6B になります。

レッスンにご参加のかたは、ご確認くださいませ。

新しい場所は、駅から近い、綺麗なスタジオで、好評です。
西新宿〕では、大きな鏡も、2面です。
新宿〕では、大きな鏡は、1面でしたが。

どのスタジオも、
直角に大きな鏡が、2面あるので、
ご自分の姿勢を、
正面と横から、チェックできます。

5階・5C  と 6階・6Bは、直角の位置がちがうので、
右半身、左半身と、
それぞれの横のすがた(姿)が、自分でみられます。

瞑想(冥想)していると、正面は決まっていても、
つい、《前かがみ姿勢》になるので、
〔自己診断〕しやすいです。

その結果、
体内の《気》の「中心軸」も通りやすくなります。

☆新宿駅から徒歩
5分 〕は、とても、楽です
いろいろな行き方があり、行きと帰りの電車を変えたりして、
わたしは、楽しんでおります。

・JR、小田急線、京王線、地下鉄・丸ノ内線、地下鉄・都営新宿線の、
〔新宿駅〕から徒歩5分です。
・地下鉄・大江戸線の〔新宿西口駅〕から徒歩2分

アクセスと地図は、こちらへ

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自習用のDVD・CDが〔新・定価〕になり、お求めやすくなりました。こちらへ
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新しく、
〔全巻セット割引き4.0000円〕に
[集中レッスン無料券〕(5.000円相当)と
本『BIG ME』『ヤントラ』(4.200円相当 )の
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★◎自習用 目的別・症状別《活用法》 こちらへ

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☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク  1,2,3

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       ↑◎☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク ,2,3
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☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク  1,2,3

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       ↑◎☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク 1,,3
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☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク  1,2,3

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       ↑◎☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク 1,2,
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☆シダレザクラ(枝垂れ桜 しだれ桜)は、よく見ますが、
枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ)は、
あまりみかけないようです。
ピンクの花が、早春の青空にはえて、綺麗です。


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フキノトウ(蕗の薹 ふきのとう)

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      ↑◎フキノトウ(蕗の薹 ふきのとう)
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☆フキノトウ(蕗の薹 ふきのとう)が、
凍った土を割りながら、
顔をだしています。

フキノトウ(蕗の薹)の苦み(にがみ)は、
〔おとなの味〕で、おいしいです。

薬効として、
腸など、おなかのお掃除になるともいわれています。

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             ↑◎ツバキ(椿 つばき) 八重咲き ピンク 
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☆練り(ねり)ものでつくった和菓子にそっくりな、
ピンクのツバキ(椿 つばき) が咲いていました。

八重咲きピンクの
ツバキ(椿 つばき) のほうにいわせれば、
和菓子のほうが、そっくりにまねしただけでしょうに・・・。

とはいえ、おいしそうな…春の花、椿です。


♪ 椿(つばき) 咲く 春なのに 
     あなたは 帰らない  ♪♪


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白梅(しらうめ はくばい)

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           ↑◎白梅(しらうめ はくばい)
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☆「学問の神様、天神様(てんじんさま)」で名高い、
湯島天神(ゆしまてんじん)は、
白梅(しらうめ)が有名です。

「湯島の白梅」として、歌や映画になっています。

泉 鏡花(いずみ きょうか)の
『婦系図』(おんなけいず)が原作です。

新派(しんぱ)のお芝居で、
「別れろ、切れろは、
芸者のときにいう言葉。
今のわたしには、死ねと・・・」
という名調子のせりふが耳に残ります。

主人公のお蔦(つた)と主税(ちから)は、
泉 鏡花ご自身と、
その奥様になった、すず夫人の波乱の実体験とか。


♪ 湯島 通れば 思い出す
   お蔦 主税(おつたちから)の  心意気(こころいき)
  
    知るや 白梅 玉垣に ・・♪♪



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紅いウメ(梅 うめ) 紅梅(こうばい)

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  ↑◎紅いウメ(梅 うめ) 紅梅(こうばい)
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             ↑◎紅いウメ(梅 うめ) 紅梅(こうばい)
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立春(りっしゅん)が  2月4日
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立春、24節気のはじめの節で、暦の上では、
〔この日から春が始まり〕ます。

水ぬるむ早春の《息吹き》が天地に満ちてきます。

立春 大吉(りっしゅん だいきち)

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☆サクラ(桜 さくら)

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      ↑◎☆サクラ(桜 さくら)
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☆ 陽だまりに、サクラ(桜 さくら)が、咲いていました。

フユザクラ(冬桜)でしょうか。


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☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた) 茎が3つに分かれる

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      ↑◎ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた)茎が3つに分かれる
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☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた)は、 
茎が3つに分かれるのが、語源とか。

和紙の原料になります。


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☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた) 花の拡大

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      ↑◎☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた) 花の拡大
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☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた)の花は、
繊毛が密集して、あったかそうです。


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新芽がでた枝の下を泳ぐ、ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)

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    ↑◎新芽がでた枝の下を泳ぐ、ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)
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雨水(うすい)が 2月19日

雨水(うすい)は、
「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。

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今月、ご紹介した花や生きものは、
花や鳥・水、雲、猫の瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

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花や鳥・水、雲、猫の瞑想=観想

1☆枝垂れ梅(しだれうめ シダレウメ) ピンク 1,2,3

2☆フキノトウ(蕗の薹 ふきのとう)

3☆ツバキ(椿 つばき) 八重咲き ピンク

4☆白梅(しらうめ はくばい)

5☆紅いウメ(梅 うめ) 紅梅(こうばい) 1,2

6☆サクラ(桜 さくら)

7☆ミツマタ(三俣 三つ叉  みつまた) 茎が3つに分かれる

8☆ミツマタ(三俣 三椏 三つ叉  みつまた) 花の拡大

9☆枯れ木の中にも、ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹く

10☆新芽がでた枝の下を泳ぐ、ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)

11☆上陸した、渡り鳥のカモ(鴨)たちの行進

12☆白いアヒル(阿比留 家鴨)と、カモ(鴨)たち

13☆土着のアヒル(阿比留 家鴨)と、冬の渡り鳥・オナガガモ(尾長鴨)

14☆上陸して、さりげなくエサをねだる渡り鳥たち

15☆柔軟に首を曲げ、羽づくろい中のカモ(鴨)

16 ☆「好奇心いっぱい、サバトラ・ハチワレ、白猫」1,2

17 ☆冬の渡り鳥たちで大混雑の池




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…………… …………… …………… ……

花や鳥・水、雲、猫の瞑想=観想


観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
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瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、

内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方
・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。

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  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ   
      

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枯れ木の中にも、ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹く

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↑◎枯れ木の中にも、ヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が芽吹く
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上陸した、渡り鳥のカモ(鴨)たちの行進

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    ↑◎上陸した、渡り鳥のカモ(鴨)たちの行進
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☆渡り鳥の、オナガガモ(尾長鴨 おなががも) の一団が、
雌雄(オスとメス♂♀)でよちよち歩きながら、
公園内を横切っていました。

飛べば、ひとっ飛びで、早いのに・・・。

犬たちの散歩コースでもあるので、
はらはらしました。

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白いアヒル(阿比留 家鴨)と、カモ(鴨)たち

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    ↑◎白いアヒル(阿比留 家鴨)と、カモ(鴨)たち
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土着のアヒル(阿比留 家鴨)と、冬の渡り鳥・オナガガモ(尾長鴨)

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    ↑◎土着のアヒル(阿比留 家鴨)と、冬の渡り鳥・オナガガモ(尾長鴨)
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上陸して、さりげなくエサをねだる渡り鳥たち

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    ↑◎上陸して、さりげなくエサをねだる渡り鳥たち
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☆みかん(蜜柑)を食べているご婦人に、
さりげなくエサをねだる、渡り鳥たち。
鳩(はと)も、まじっています。



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   こころ と からだ   コーナー 

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暦のうえでは春になりましたが、
まだまだ、霙(みぞれ)や雪もふる時季です。

ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
  「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?

☆いらいらしたり、混乱して、不安になると、
〔甘いもの〕がほしくなりがちです。

ところが、
白砂糖たっぷりの、甘いお菓子は、
カルシュウムを破壊する、
といわれています。

カルシュウムは、脳につながる神経を、
落ちつかせる効果があります。

要するに、
いらいらしたり、混乱して、不安になると、
カルシュウムを充分にとって、
神経のいらつきをおさめるのが効果的なのに、
逆に、
甘いものを大量にとることで、
カルシュウム不足になる。

その結果、ますます、不安は増大し、
いらいらして、混乱し、絶不調になる…
という「悪循環、負のスパイラル」にはまります。

神経が疲れているときは、
酢・ビネガー、クエン酸、
レモンや蜜柑の柑橘類など、
「酸っぱいもの」が、
じつは、 からだ(体)や神経が、
求めているものなのです。

甘党は、酸っぱいものが嫌いなかたも多いですが、
最近は、
「梅をつかった、酸っぱいお菓子」の種類も増えました。

カルシュウムたっぷりの小魚のお菓子もあります。

会議が紛糾すると、
「カルシュウム補給!」と称して、
小魚とアーモンド入りのお菓子を配る会社もあるそうです。

今月の「猫の集会」(NAY会員のページ)、
和之さんの「NAYヨガスクール体験記 45」では、
「食べ物」についての<抵抗と気づき>が、
つづられています。こちらへ

こころと、からだ(体)に、
食べ物が関係していること、
意識してみるとおもしろいですよ。


寒い日も続きますが、お元気におすごしください。

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☆柔軟に首を曲げ、羽づくろい中のカモ(鴨)

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    ↑◎柔軟に首を曲げ、羽づくろい中のカモ(鴨)
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↑◎「好奇心いっぱい、サバトラ・ハチワレ、白猫」1,
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「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その74

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☆霜どけの小道をまがると、
下のほうで、視線を感じます。

蛇腹式(じゃばらしき)の門内に、
外を観察中の猫(ネコ)がいました。

見られていると気づくと、
驚いた顔…。
(…見ているはずが、見られているなんて)

お餅のように白い、白猫(ネコ)ですが、
あたま(頭)は、サバトラのハチワレで、
ふくよかで、かわいい猫(ネコ)でした。

好奇心いっぱい。
右鼻の横にあるぽっちが、ご愛嬌(あいきょう)。

「好奇心いっぱい、サバトラ・ハチワレ、白猫」
と名づけてみました。

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↑◎「好奇心いっぱい、サバトラ・ハチワレ、白猫」2,
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冬の渡り鳥たちで大混雑の池

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    ↑◎冬の渡り鳥たちで大混雑の池
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☆〔ちょんまげ〕のような冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)、
オナガガモ(尾長鴨 おなががも)
赤茶色のホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)など、
冬に来る、渡り鳥たちで大混雑の池。

手前の右端に、
居つきのカルガモ(軽鴨 かるがも)が、
まじって泳いでいました。


*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」2月号をアップしました。こちらへ  

意味のある偶然(シンクロニシティ)か…3人のかたから富士山の写真。
・・・高くそびえる、優雅な日本のシンボル(象徴)です。

ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 19」  灯火 (ともしび)。 ほの暗い中に《光》が灯(とも)る。

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君、一歩を踏みだす・・。

美樹さんは「教室のヤシ(シュロ?)」 NAYヨガスクールの東新宿の窓べで、元気に伸びていた、ヤシの〔その後〕です。 こちらへ
↓↓↓↓
2015年に、レッスン場所が東新宿から西新宿に移転するのにともない、
美樹さん(美しい樹!)のおうちに、寄贈されました。
…婿入り? 嫁入り?
・・・亀のキスケ君のそばで、元気にしているようで、うれしいです。

上階が火事になって、水浸しの被害にあったり、
3・11の東日本大震災で、教室の壁がひび割れ、いろいろなものがおちたり・・・、
20年以上、いろいろなことをみていた、ヤシ。
・・長生きしてほしいです。美樹さん、よろしくお願いします。合掌

Kayokoさんは「富士山周辺の旅」 

yosihiroさんは 「きれいなジャイアン」 動くらしい・・

mariko さんは「うちの猫」 耳に髪をかけた、茶のショートヘア…に擬態

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 13 「虫」

Ryoさんは「散歩@駒込あたり」 

健治さんは「私の居場所」 富士山の右横に、十字架のような電柱が…。

Tomokoさんは「大雪の富士山と河津桜」 お久しぶりのご参加です。

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 45 
    「食べ物」 ・・・こちらへ
 
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 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976  

NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART こちらへ

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和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール◎体験記◎」は、こちらへ

‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちがいます。

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NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)   since1976


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『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』 内藤景代☆書きおろし☆100円 Amazon Kindle スマホで読める電子書籍  スマホで読める電子書籍  Amazon Kindle版
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『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』
 内藤景代・著 文・絵・フォト・☆書きおろし☆ 横書き
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『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法 』   内藤景代・著 ☆書きおろし☆100円★アマゾン キンドル 電子書籍 スマホでも読める電子書籍     意気の呼吸法シリーズの002巻

 <神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法
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宇宙に広く満ちわたっていると感じられる《気》は、<神>という“言葉”で、くくられてきました。続きは,こちらへ 

『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』 内藤景代の☆書きおろし☆  横書き 100円  Amazon Kindle スマホで読める電子書籍 スマホでも読める電子書籍     意気の呼吸法シリーズの001巻
内藤景代・著
『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する

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『3つの脳で、楽に3倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』  内藤景代の☆書きおろし☆ Amazon Kindle スマホで読める電子書籍 横書き 100円   スマホでも読める電子書籍
内藤景代・著
3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
                    明るく豊かに健康に』
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   目に見える形に変換、
       それらのチカラを引き出す方法を明らかにした、ヨガ瞑想の奥義。. 

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内藤景代・著 実業之日本社・刊

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太陽と月の運行と変化


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24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
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結界の葉

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