←←前へ Back  緑の月が2つ「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへ次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへNAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ☆☆内藤景代(Naito Akiyo) です。ヨガと瞑想、呼吸法*NAYヨガスクールを主宰しています。
内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト Aakiyo 
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ
2014年11月8日(土)NEW 発売されました14.11.11☆一日千秋の思いで…出版を待つ『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』→発売元のアマゾン(Amazon)からお詫びコメント★内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版スマホで読める電子書籍近日発売☆晩秋の《花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想 》 ☆-1 キランソウ(金瘡小草) 青紫の小花 シソ(紫蘇)科 ☆-2 サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀)☆-3 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--1☆-4 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--2☆-5 白鳥たちと、ユリカモメ --3☆-6 晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂☆-7 〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)☆-8 頭部の色別で。ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)☆-9 赤く色づいた樹木と青空☆-10 コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア☆-11 オシドリ(鴛鴦)の夫婦☆-12 《光》を透かし、輝く黄葉☆-13 クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠)☆-14 ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実☆-15 電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群☆-16 郊外の夕焼け☆-17 アムール山猫(やまねこ)☆-18 色づいたカキ(柿 かき)「NAYヨガスクール体験記 42-丹田霜月 立冬小雪
※追記:☆NEW   ☆新発売↓↓ ◎お待たせしましました 14.11.11
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版
たましい(魂)の世界観を呼吸する   
        
                004-意気の呼吸法』

                    内容・【目次contents】こちらへ

NEW      Amazon 発売中 です。こちらへ
   内藤景代・著 ☆かきおろし☆Amazon Kindle版  300円

アマゾン キンドル(Amazon kindle)で
発売されました !! こちらへ


☆スマホで読める電子書籍
→本はKindle端末だけでなく、iPad、iPhone、iPod touch、Androidに対応した
〔Kindle無料アプリ〕でも読めます。その方法は、こちらへ
満月  11月7日 下弦 11月15日 新月 11月22日 上弦11月29日       
・今月の異名(いみょう)は、霜月(しもつき)
・24節気立冬(りっとう) 11月7日 小雪(しょうせつ) 11月22日
NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  11月 こちらへ
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
 今月のピックアップ写真です。こちらへ→今月のピックアップ写真

☆★NEW たましい(魂)の世界観を呼吸する
004-意気の呼吸法』 内藤 景代・著Amazon発売中

☆木枯らし1号もすでに吹き、北風にのって、
北の国から、たくさんの渡り鳥たちが、
続々とやってきています。
大きな白鳥たちが都内の公園にやってきた年もありました。
そのときの写真をはじめ、翼のある〔遠来の客〕や、
〔居つき〕の鳥たちのめずらしい写真を掲載します。

NEW 

☆韓国版の翻訳 『3分ヨガ』内藤景代・ 著が、重版になりました。韓国版・翻訳 「3分間ヨガ 毎日をハッピーに変える 」 オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決
 
日本版は『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ
オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決』 内藤景代・ 著です。

   アマゾン(Amazon)こちらへ


☆↓☆ 毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ」 オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決 内藤景代・著
韓国版の翻訳 『3分ヨガ』の表紙カバー、付録の小冊子など、
くわしいお話と写真は、
「瞑想フォト・エッセイ」 2010年4月2日(金) こちらへ

=============================
2014年11月11日

※追記:☆NEW   ☆新発売↓↓ ◎お待たせしましました 

NEW      Amazon 発売中 です。こちらへ

=============================

=============================
2014年11月8日の時点では、残念ながら
たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著
☆かきおろし☆Amazon Kindle版
新しい電子書籍の発売は、
「翼をもつ速さ」では……進まないようです。

発売元のアマゾン(Amazon)からは、
以下のお詫びのコメントをいただいています。

=============================

<この度は画像の表示の件につきまして、
お客様及び読者様に
大変ご迷惑をおかけしておりますことを
お詫びいたします。

画像表示エラーの件ですが、
引き続き担当部署において調査を行っており、
エンジニアに定期的に問題の解決の進捗状況を確認しています。

問題は予想以上に複雑で
現在も解決のために努力しています。

問題の解決に時間がかかっており、申し訳ありません。
できるだけ早く最新情報をご連絡できるように努めてまいります。

お待たせしていますことをお詫び申し上げます。>

アマゾン キンドル(Amazon kindle)より

=============================

「問題は予想以上に複雑」
とのことですが、
楽しみにしてくださっている読者のかたには、
申し訳ありません。

本は、世界中の多言語のKindle端末だけでなく、
iPad、iPhone、iPod touch、Androidに対応した
Kindle無料アプリでも読めるので、
機種との〔互換性〕が、複雑なのでしょう。

たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 には、『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版
〔☆職人魂〕のお話もかいています。

システム・エンジニア(SE)の〔職人魂
を発揮して、早く出版できるようにしてほしいです。

一日千秋(いちにちせんしゅう)の思いで…
著者も出版を待ってます。

『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
【目次contents】は、こちらへ。


=============================
不ぐあいの問題がクリアされ、
発売できましたら、ただちに、
「お知らせ」を、[瞑想フォト・エッセイ]に
※追記:〕としてして、アップいたします。

それだけでなく、
NAYヨガスクール          http://www.nay.jp/
内藤景代(Naito Akiyo)公式サイト http://www.bigme.jp/
それぞれのサイトのトップページにも、
「発売のお知らせ」をアップいたします。

「まぐまぐのメルマガ」では、
発売になりましたら〔号外〕をだす予定です。☆↓☆

まぐまぐのメルマガ  毎月1回・PC・携帯向け/テキスト形式・無料
メルマガ★内藤景代が贈る瞑想フォト・エッセイ★
http://archive.mag2.com/0000106654/index.html

今、しばらくおまちくださいませ。


    
スマホで読める電子書籍Amazon Kindle版〕
 については、こちらへ

=============================

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キランソウ(金瘡小草 きらんそう) シソ(紫蘇)科  別名は、アシュガ、ジゴクノカマノフタ(地獄の釜の蓋)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑◎キランソウ(金瘡小草 きらんそう) シソ(紫蘇)科

    青紫の小花   別名は、アシュガ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆それで…、ただ待っているだけでも、
しかたがないので、
〔新しい読者のかた〕との出会いのために、
長年続けている、この「瞑想フォト・エッセイ」はじめ、
ネットのサイトを〔別の新しい目〕で、見直しました。

…すると、なんと!「リンク切れ」とか、
「サイトがみつかりません」とか、
「わかりにくい」とか、いろいろとふつごうを発見。
…いつ発売になってもいいように、準備しています。

(前は、これでOKだったけど、今は、これ。)
と、むかしの自分と出会いを続けているようです。

以下に、新しくリニューアルしたサイトを列記します。
手直しすると、きりがないので、
とりあえず、「今のベスト」で作りなおしました。

かつて、一度、みたかたも、〔別の新しい目〕で、
ご覧いただければうれしいです。

お時間がありましたら、
どなた様もご覧いただければ幸いです。

∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

内藤景代(Naito Akiyo)公式サイトのトップページをリニューアルしました。
〔縦(|)の虹色の縞もよう 〕が綺麗です。
↓↓↓↓ 

NEW 内藤景代公式サイト BIG ME club  こちらへ

NEW NAYヨガスクールの〔通販のご案内〕と、
〔メールでの通販のご注文の手順〕を、
わかりやすく、作りなおしました。

通販のご案内〕こちらへ

メールでの通販のご注文の手順〕こちらへ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
NEW
☆NAYヨガスクールの〔通販ポスター〕と、
〔短期集中・講座セミナー・ワークショップ〕ポスターなどを追加し、
もろもろをリニューアルして、以下のサイトを、更新しました。
↓↓↓↓

NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)公式サイト   こちらへ 


NEW☆ 内藤景代ヨガスクールからのお知らせ    こちらへ

内藤景代ヨガスク-ルは、NAYヨガスク-ル(内藤景代主宰)と名称変更しています。


NEW☆BIG ME clubはじまりの物語☆  こちらへ

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆「秋咲きクロッカス」ともよばれる、
白に紫の縞もようのサフラン。上の写真↑

サフランの別名を、番紅花(ばんこうか)というのは、
サフランの赤いメシベ(雌蕊♀)が、
古代から貴重品だからでしょう。

赤いメシベ(雌蕊♀)の先は細長く、
3本に分かれています

オシベ(雄蕊♂)は、黄色です。

香辛料や香料・染料として利用されていたきたサフランは、
3本にわかれた赤いメシベ(雌蕊♀)です。

生薬(しょうやく)としては、番紅花とよばれ、
鎮静、鎮痛、通経作用があるとされます。

赤いメシベ(雌蕊♀)は、水にとくと黄色くなります。

「サフラン ライス」は、サフランを入れて炊いた
カレーについてくる黄色いご飯です。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
東京の池にきた、白鳥たち

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎ 東京の池に渡ってきた、白鳥たち --1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆寒い北風にのり、大きな白鳥(はくちょう)たちが、
東京都内の池に、やってきた年がありました。

以前、東北に旅行したとき、大きな川に、
白鳥(スワン)の群れがたくさん泳いでいました。

「毎年やってくる」、ということで、
なまの米などを車で運び、まいているかたもいて、
うらやましかったのをおぼえています。

それなので、東京に白鳥たちがやってきた、
と新聞で知ると、さっそく会いにいきました。

強い風で、大きな群れからはなれた、
小集団の家族たちのような白鳥の群れでした。

10羽くらいでしょうか。
たまにでかける池に、
いつもの渡り鳥たちとまじり、
白鳥たちが泳いでいます。

そのときは、東京のシンボル(象徴)、
ユリカモメも飛来して、大混雑でした。

ほかの鳥たちとくらべると、大きい白鳥は、
食欲も旺盛で、押しあいへし合い、
えさを食べていました。
長旅と強風で、大変だったのでしょう。

それで、スワン(白鳥)がいても、
優雅な「白鳥の湖」のイメージにはならず…。
そのときの写真を以下に連続して、どうぞ。

☆古来から、
天翔る(あまがける)たましい(霊魂)の
シンボル(象徴)とされてきた、
翼ある生きものたち。

いろいろな鳥たちの写真も、
ごらんください。


 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

            ↑◎ 東京の池に渡ってきた、白鳥たち --2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


白鳥たちと、ユリカモメ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎ 白鳥たちと、ユリカモメ --3
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆飛んでいる白い鳥は、ユリカモメ。

東京のモノレール名〔ゆりかもめ〕は、この鳥から。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      ↑◎晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆秋の肌寒い冷気をうむ、晩秋の雲。

緑青(ろくしょう)の青い屋根は、弁天池の弁天堂。
上の写真↑


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

             ↑◎〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆ 〔ちょんまげ〕のような冠羽の
キンクロハジロ(金黒羽白)のオス♂たち。

金目(きんめ)の眼光がするどいけれど、
かわいい渡り鳥です。
オス♂は、白と黒がくっきり。下の写真。↓

メス♀は、赤紫と茶がびみょうにまじった色。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
頭部の色別で。ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    ↑◎頭部の色別で。
     ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆別べつに飛んできた、
渡り鳥たちがまじりあって泳いでいる、
東京の弁天池。

頭部の色で、識別できます。

赤茶の頭部は、ホシハジロ(星羽白)。

緑の頭部は、ハシビロガモ(嘴広鴨)。

焦げ茶の頭部に白いスジ、灰色の羽根は、
オナガガモ(尾長鴨)。

秋から冬にやって来る、渡り鳥たちです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
赤く色づいた樹木と青空

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎赤く色づいた樹木と青空
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆緑の樹木が、赤く色づき、
青空に《光》をすかして綺麗です。☆↑☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(オスとメス♂♀)のペア

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆冬鳥として渡ってくるカモ(鴨)のなかで、
一番ちいさいともいわれる
コガモ(小鴨 こがも)。

小さなカモ(鴨)で、しぐさも、かわいい。

オス♂は、茶色と緑の頭部があざやか。
メス♀は、茶色で、ほかのカモ(鴨)と似ています。

雌雄、2匹ならんで、泳いでいました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
オシドリ(鴛鴦)の夫婦 オス♂とメス♀

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      ↑◎オシドリ(鴛鴦)夫婦
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆仲のよい夫婦の代名詞、
「オシドリ(鴛鴦)夫婦」です。

オス♂は、カラフルで、
メス♀は、地味。

よりそう写真のオシドリ(鴛鴦)2羽は、
向かうがオス♂で、手前がメス♀。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
《光》を透かし、輝く黄葉

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
               ↑◎ 《光》を透かし、輝く黄葉
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*---*---*---*---*
立冬(りっとう) が、11月7日。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

立冬は、24節気のひとつで
「太陽の光が弱まり、冬の《気》が立ちのぼる時季 」です。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      ↑◎クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆秋にみのる、クルミ(胡桃)の果実は、
固いカラ(殻)につつまれ、
金属の〔クルミ(胡桃)割り〕で割って、
やっと、食べられます。

ところが、この写真のリス(栗鼠)は、
自前の歯で、クルミ(胡桃)を割り、
おいしそうに食べていました。

齧歯類(げっしるい)のじょうぶな歯とアゴ。

ネズミ(鼠)やビーバーと同じ、
小さな生きものですが、
歯とアゴの力は、すごいです。


*---*---*---*---*
小雪(しょうせつ) が11月22日。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小雪は、24節気のひとつで
「冬もやや進み、北の国からは、
小雪(こゆき)の舞う初雪の便りもきかれる時季」です。


*---*---*---*---*
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実  

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             ↑◎ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実  
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆春に、サクラ(桜 さくら)のあとで咲く、
白いハナミズキ(花水木)。

秋には、紅葉し、
赤い粒つぶの果実をみのらせます。上の写真↑

*-------*----------*---------*
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵

今月は、遠来の客たち、 東京の池に渡ってきた、白鳥たちなど、
晩秋の「花や緑、雲、鳥、夕焼け」を、
たっぷりとご覧ください。

今月、ご紹介した花や生きものは、
花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想
としても、みてください。

以下に順をかきます。

*---*---*---*---*
花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想

☆-1 キランソウ(金瘡小草) 青紫の小花 シソ(紫蘇)科
☆-2 サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀)
☆-3 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--1
☆-4 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--2
☆-5 白鳥たちと、ユリカモメ --3
☆-6 晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂
☆-7 〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)
☆-8 頭部の色別で。ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)
☆-9 赤く色づいた樹木と青空
☆-10 コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア
☆-11 オシドリ(鴛鴦)の夫婦
☆-12 《光》を透かし、輝く黄葉
☆-13 クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠)
☆-14 ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実
☆-15 電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群
☆-16 郊外の夕焼け
☆-17 アムール山猫(やまねこ)
☆-18 色づいたカキ(柿 かき)



*-------*----------*---------*
…………… …………… …………… ……

《★花と緑と雲・・・の瞑想=観想★ 》


観想=瞑想は、むずかしくはありません。

考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
…………… …………… …………… ……………
*-------*----------*---------*----------*
 
瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ

まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ

☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ

☆瞑想の基本【方法】は、

内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ

2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想こちらへ

『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  画・真崎 守

☆『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)もどうぞ。



☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆

以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。

・意識をふんわり集中する方法
・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
・雑念とのつきあい方
・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。

★↓↓☆

  本『ヨガと冥想こちらへ
        DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ

   CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ

 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ
 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ

  
 ネット書店 こちらへ

NEW 内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)こちらへ

内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ

  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ   
      
…………… …………… …………… ……………
*-------*----------*---------*
内藤景代の☆書きおろし4冊☆Amazon Kindle スマホで読める電子書籍 NEW☆新刊☆スマホで読める電子書籍
★Amazon Kindleシリーズ 4冊
電子書籍 ¥100 詳細はこちらへ

内藤景代・書きおろし☆アマゾン キンドル こちらへ

3つの脳で、楽に3倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』
意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する
<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法
NEW神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法

* ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ** ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: *
.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ↑◎電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆縦(|)(横―)に、はりめぐらされた電線。
東京の郊外では、夕方になると、
その電線いっぱいに、ムクドリ(椋鳥)たちが集まり、
情報交換の場になります。

はじめて、この光景に出会ったときは、
あまりの騒音に驚き、
近くをあるくかたにきくと、
「毎日そうですよ」
とのことで、当たりまえの日常光景らしいです。

まっくろの写真にみえますが、
みんな、ムクドリ(椋鳥 むくどり)。上の写真↑

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
郊外の夕焼け

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    ↑◎郊外の夕焼け
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
色づいたカキ(柿 かき)の果実

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             
↑◎色づいたカキ(柿 かき)の果実
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




   こころ と からだ   コーナー 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆立冬(りっとう)もすぎ、寒くなりましたが、
お元気でおすごしですか?

☆カキ(柿 かき)の果実が色づいて、
おいしそうになってきました。

最近は、カキ(柿)を収穫せず、
そのままにしているおうちも多いので、
メジロ(目白)、ヒヨドリ(鵯)、スズメ(雀)など、
鳥たちのごちそうになっています。

小鳥は、柿の実の内部にまで入り、
果肉を食べて、ドームのようにしています。

☆人間も、熟した、くずれる寸前の
薄皮(うすかわ)1枚だけの、
柿の実を大好物にしているひともいます。
わが家がそうです。

スプーンで、とろとろの果肉をすくって食べると、
おいしいです。

スーパーマーケットでは廃棄処分でしょうが、
八百屋さんでは、愛好家ように、安価で提供。

☆幼いころは、
「柿は、おなかを冷やすから、ダメ」と、
いわれました。

けれども、最近は、それは俗説で、
食べ過ぎなければ、体を冷やすことはない。
といわれています。

これから出まわるカキ(柿 かき)を、
おいしくいただきましょう。

以下の効用は、ウイキペディアより。

「柿の実は果実類の中でも栄養価が特に高く、
実際には体を冷やさない食べ物とされる。
柿に含まれるカリウムには利尿作用もあるが、
食べ過ぎに注意すれば問題はないとされる」

「ビタミンC、KやB類といった
ミネラル分フラボノイドなどを多く含み
血管を強化する作用や
止血作用を持つとされるため、
飲用する(柿葉茶)などで民間療法に古くから用いられてきた。

また近年では【花粉症の予防】に有効とされ、
従来の茶葉としてだけではなく
成分をサプリメント等に加工され
商品化されたものも流通している。

飲用方法としては、
5-6月に収穫した葉を天日で乾燥させ粉末化し
煎じることが一般的である。

またその殺菌効果から
押し寿司を葉で巻いたり(柿の葉寿司)、
和菓子などの添え物にされることもある。」


☆★☆
最近、また、
「炭水化物抜きダイエット」が流行中のようです。

〔体質〕もあるのでしょうが、
以前、推奨者の若い著者さんが早死になさったので、
ご注意ください。

ネットによると、
「炭水化物抜きダイエット」は、
女性の半数が体験しているということですが、
75%が体調不良などを訴えているそうです。
便秘、肌の調子が悪い、お腹が張る・・など。

炭水化物とは、
三大栄養素「脂質・糖質・タンパク質」の
「糖質」のことです。

「炭水化物(糖質)」は、
「白米、パン、麺類、かぼちゃ、イモ類など」
に多 く含まれています。

「炭水化物」の働きと、
欠乏症は以下のようになっていますので、
参考になっさってください。


「炭水化物」の働きは、
「糖質はエネルギー源になるほか、
肝臓でグリコーゲンに合成されて、
貯蔵エネルギーになります。
また、糖たんぱく質や核酸などの材料にもなります。

食物繊維は
腸内環境を整えたり、
有害物質を排泄させたりするなど
さまざまな働き」があります。

★★「炭水化物」の欠乏症は、
エネルギー不足になり、
疲労感や脱力感に見舞われます。

長く続くと、〔不健康に〕やせていきます。

脳や神経系にエネルギーが補給されず、
ひどい場合は意識を失うこともあります。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体調が思わしくないかたをふくめ、
<自習用DVD・CDの目的別「活用法」>
を、おすすめします。

こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!
それぞれの目的や症状には、
各項目ごとに、
詳細なリンクがついています。こちらへ


わたし達の「自然に治す力
すなわち自然治癒力(ちゆりょく)」を
活性化する、DVD・CDです。

ネット割引やセット割引などもありますので、
教室に通えないかたには、おすすめです。


深いところから、生命エネルギーをふくめ、
さまざまな波長の《気》が湧いてくるように、
自習なさるのはいかがでしょうか。


目的別DVDCD「活用法」こちらへ



☆通信販売   クロネコ バナ-
 ご案内は、
こちらへ

*~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アムール山猫(やまねこ)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
             
↑◎「アムール山猫(やまねこ)」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その71

=============================

「猫の集会」(NAY会員のページ)で、
沖縄旅行の写真を先月から掲載している、
Kayokoさんのおみやげで、
「イリオモテヤマネコ」のカードや、
顔入りのお菓子などをいただきました。

特別天然記念物の原始的な山猫(やまねこ)、
イリオモテヤマネコ。

それで、いぜんに動物園でみた、
「アムール山猫」(やまねこ)
を、思い出しました。

アムール山猫は、北で、
イリオモテ山猫は、南に残った、
原始的な猫(ネコ)ですが、
似ている気がします。

茶色っぽい縞もようや、
耳の先の丸さ。

ふつうの猫(ネコ)は、
耳がとがっています。
猫耳(ねこみみ)頭巾は、三角が2つ。

アムール山猫は、小さな猫で、
おとなしく、あどけない…。

鼻先は、オレンジ色。

かわいい目でみつめてくれました。上の写真↑


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
  

NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」11月号をアップしました。こちらへ  

ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 16」 岸壁と緑の木・・岩は波の浸食? 昔は海?

SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。目力 (めじから)スゴイ。

美樹さんは「秋晴れのお台場」 空が高い! 海が広がる…。屋上から撮影?

Kayokoさんは「石垣島-2」 沖縄  水牛がひく〔観光牛車〕

yosihiroさんは 「曼珠沙華-2」 人混みをうつさないで花だけとるのは至難のわざ…

mariko さんは「うちの猫」 胸のモフモフ、しましましっぽ。箱座りから手。

シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 10 「港」 …そういう意味が‥‥

Ryoさんは「立山 11」 特別天然記念物 。ライチョウ!

健治さんは「私の居場所」 たなびく雲や山々から、あたまをだす富士山

和之さんは「NAYヨガスクール体験記 41 
    「丹田」 ・・・こちらへ
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*~・~・~・~*~・~・~・~*
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※追記
↑◎
NAYヨガスクールの内藤景代の〔基本と奥義〕のポイントのお話です。

長年かけて、実生活に、いかしていらっしゃるようで、
すてきです。

 「丹田」(たんでん)について
イラスト豊富でわかりやすいのは、
1975年刊・内藤 景代の20代のデビュー作
『こんにちわ私のヨガ』です。

内容のご紹介は、こちらへ

 Amazon

内藤景代・記
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
          
 NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART   since1976  

NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART こちらへ

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール◎体験記◎」は、こちらへ

‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちがいます。

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)   since1976


**********************************+********+

内藤景代が、こころの花を届けます   はじめてのかたも、さらにヨガを深めたいかたも、ご遠方のかたも日帰りで!

☆ヨガと瞑想
、呼吸法のコツ 
 内藤景代の短期集中・講座セミナー(ワークショップ)
こちらへ
どなたも参加できる  〈毎月1回☆日曜 4時間〉の集中レッスン                 
   11月231:00~5:00  
内藤景代の 金剛石 ダイヤモンド 中心点ビンドゥヨガと瞑想、呼吸法のコツ お話と実技   NAYヨガスクールにて
毎回、イメージ豊かな新作「瞑想用・カード(内藤景代・作)」などプレゼントこちらへ
    ご参加のかたには、次回の「☆割引券 2.000円」プレゼント!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●通販や、お問い合わせなど、
ネットのNAYヨガスクール無休です。    http://www.nay.jp         
 
メ-ル は こちらへ メールメ-ル e@nay.jp

 
 スマホNAYサイト    http://m.ヨガ.net こちらへ


*~・~・~・~*~・~・~・~*
*~・~・~・~*~・~・~・~*

↓↓ 内藤景代(NAYヨガスクール主宰)の本・DVD・CD、電子書籍 ピックアップ 詳細はこちらへ  
内藤 景代の本・DVD・CD一覧 ピックアップ
Amazon こちらへ     ↑↑〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち そのお話は、こちらへ
『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』 内藤景代☆書きおろし☆100円 Amazon Kindle スマホで読める電子書籍  スマホで読める電子書籍NEW  最新刊・発売中! ¥100  Amazon Kindle版
☆スマホで読める電子書籍 こちらへ  4冊目
    Amazon
内容紹介 ためし読み ★◎ご購入は こちらへ
『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』
 内藤景代・著 文・絵・フォト・☆書きおろし☆ 横書き
←◎カバー拡大  【目次contents】 ◎内容紹介
既刊3冊 内藤景代・著 スマホで読める電子書籍 Amazon Kindle←内藤景代・書きおろしAmazon kindle電子書籍 各100円
★好評・既刊・3冊☆スマホで読める電子書籍 こちらへ

『3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち』 
『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する 
<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法 』
☆スマホで読める電子書籍 ↓↓↓↓
『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法 』   内藤景代・著 ☆書きおろし☆100円★アマゾン キンドル 電子書籍 NEWスマホで読める電子書籍     意気の呼吸法シリーズの002巻

 <神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法
  ☆書きおろし☆アマゾン キンドル電子書籍(WEB本)です。¥100
←◎拡大  ☆内容のご紹介ためし読みご購入はこちらへ

カバー拡大 目次は,こちらへ

宇宙に広く満ちわたっていると感じられる《気》は、<神>という“言葉”で、くくられてきました。続きは,こちらへ 

『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』 内藤景代の☆書きおろし☆  横書き 100円  Amazon Kindle スマホで読める電子書籍 スマホで読める電子書籍     意気の呼吸法シリーズの001巻
内藤景代・著
『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する

          ◎
アマゾン キンドルAmazon kindle こちらへ
*紹介文こちらへ
カバー拡大 目次は,こちらへ
『3つの脳で、楽に3倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』  内藤景代の☆書きおろし☆ Amazon Kindle スマホで読める電子書籍 横書き 100円   スマホで読める電子書籍
内藤景代・著
3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
                    明るく豊かに健康に』
☆生きづらいと思っている人へ
カバー拡大 内容紹介は,こちらへ
    ◎アマゾン キンドルAmazon kindle こちらへ

紙の本PDF版→ご注文と問い合わせは ◆メ-ルで こちらへ→→ e@nay.jp
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ¥3000(税・送料こみ ) ◎通販 内藤 景代・著『聖なるチカラと形・ヤントラ

       絵と図と言葉で
「精神世界」の究極の「なぞを解く」
       魔法入門書     



    内藤景代が「目に見えない世界」を形にし、
             チカラの形、ココロの形、宇宙の形を
   目に見える形に変換、
       それらのチカラを引き出す方法を明らかにした、ヨガ瞑想の奥義。. 

          絵と図と言葉で「精神世界」の究極の「なぞを解く」、魔法入門書               

●内容 こちらへ カバー拡大 こちらへ
                                
内藤景代・著 実業之日本社・刊

NAYヨガスクールで通信販売 こちらへ
 3,000円 (税・送料こみ )


        ●Amazon 


NEW~・更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 *~・~・~・~・~・~・~・
更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~

太陽と月の運行と変化


 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
24節気とは太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
←←前へ Back  緑の月が2つ 全バックナンバー 次へ→→ Next  黄色く輝く月が2つ
結界の葉

NAYヨガスクールのポリシー(創立理念) NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
     NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART こちらへ

☆NAYの創立理念です。 ↑↑↑↑こちらへ

内藤景代の本 ・心に残る言葉 
 ◎読者と内藤景代がつくるサイト 
こちらへ 
nature photo(ネイチャー・フォト
花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・こちらへ
ヨガ(ヨーガ)の・基本・方法・効果
(内藤景代)」こちらへ
「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」トップページへAこちらへ A内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club のトップページへ NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)トップページへ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録 NEW
こちらへ
フォト・エッセイ トップ
こちらへ
こちらへ ●更新記録・
全関連サイト こちらへ
内藤景代の本・DVD・CD一覧こちらへ ネット新・古書店こちらへ
       〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ
「内藤景代の本 心に残る言葉☆その1,その2,その3こちらへ
☆関連ホ-ムペ-ジのご紹介☆

 【ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)】こちらへ

nature photo(ネーチャー フォト )こちらへ

内藤 景代(NAYヨガスクール主宰)公式サイト BIG ME club こちらへ  


    
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)公式サイト こちらへ 
 
 
「ヨガ・瞑想・教室-NAYヨガスクールのご案内」 こちらへ

内藤景代瞑想フォト・エッセイ」 こちらへ
        [内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]<要約写真>こちらへ
内藤景代の「フォト・エッセイ」見出し集 こちらへ
内藤景代の「エッセイ」メルマガご紹介と登録 こちらへ

内藤景代の本・DVD・CDの紹介・ご購入 こちらへ

内藤景代の本 心に残る言葉 こちらへ   new  

内藤景代のヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介 こちらへ

ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 こちらへ

瞑想・冥想法-精神世界、自分探しのために(内藤景代) こちらへ

メンタルヘルス・精神世界 癒しのヨガ(内藤景代) こちらへ

内藤景代が直接指導 《ヨガと瞑想、呼吸法のコツ》 こちらへ
集中・講習セミナー  NAYヨガスクール
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、◎ご遠方のかたも日帰りで!
どなたも参加できる毎月1回 ☆日曜 4時間・集中レッスン 
日帰りでユッタリ 内藤景代の〈生の波動〉にふれる!
イメージ豊かな「瞑想用・カード(内藤景代・作)」やカリキュラム、次回の\2000割引券などプレゼント こちらへ



*-------*----------*---------*----------*

☆内藤景代のヨガと瞑想の本、DVD・CDをご紹介するサイト☆

*-------*----------*---------*----------*

☆DVD・CDの詳しいご紹介サイト

                        DVD・CD 目的別・症状別《活用法》こちらへ    
                                             ☆通販  クロネコ バナ-こちらへ
 
 
内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>DVD『やせるヨガ』こちらへ new
内藤景代監修・出演 DVD『ヨガと冥想』 こちらへ new
内藤景代ので誘導するCD『くつろぎの冥想』 こちらへ

ヨガ呼吸法DVD(内藤景代・出演) こちらへ
  new


*-------*----------*---------*----------*-
 本のご紹介サイト

内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』 こちらへ
内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』 こちらへ
内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ
内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 こちらへ 
  new
内藤景代の自己実現の本-『BIG ME』(大きな自分と出会う) こちらへ
内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』 こちらへ
内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』 こちらへ
症状別のヨガ・ポ-ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 こちらへ
9 生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 こちらへ
10オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 こちらへ
11『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 こちらへ


12 幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門』 こちらへ         PHP文庫       

13 スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』 こちらへ王様文庫・三笠書房

        ☆スマホで読める電子書籍


NEW 3つの脳で、楽に3倍生きる 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』 こちらへ  
アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍


        ☆スマホで読める電子書籍
NEW   『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する
                  こちらへ   アマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍

        ☆スマホで読める電子書籍
NEW  『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法
         こちらへアマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍


        ☆スマホで読める電子書籍
NEW  『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』
         ☆新発売 こちらへアマゾン キンドル(Amazon kindle)電子書籍  


『スーパーラーニング&ヨガ』 こちらへ 
            ☆潜在意識のイメージ・コントロール法

『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  画・真崎 守

光の天使』 こちらへ  墜ちた天使は〈人間〉になった… 
      オールカラー



 ★新刊・古書 ネット書店 こちらへ

「内藤景代の本 心に残る言葉★その1,その2,その3
 →読者とつくるページです   
こちらへ   new
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 ¥3000(税・送料こみ ) ◎通販 内藤 景代・著『聖なるチカラと形・ヤントラ


絵と図と言葉で「精神世界」の究極の「なぞを解く」
     魔法入門書     



●内容・目次 こちらへ 
                                
内藤景代・著 実業之日本社・刊

NAYヨガスクールで通信販売 こちらへ 3.000円 (税・送料こみ )

カバー拡大 こちらへ
新版『BIG ME』 大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸    『BIG ME』  (ビッグ・ミー)    内藤景代・著          

      ☆  こころの宇宙の座標軸 

☆こころの成長物語 … 自己実現への旅 こちらへ 
                                                
             NAYヨガスクールで
 ●通信販売 こちらへ    1.200円 (税・送料こみ )  

〈自習用DVD・CD症状別目的別「活用法」こちらへ

自習用・DVD・CD購入↓のかたに 本『 BIG ME 』プレゼント!通販 こちらへ

DVD DVD DVD CD
『ヨガと冥想』DVD 内藤景代・出演 『やせるヨガ』DVD DVD「ヨガの呼吸法」上下 内藤景代・出演 CD 『くつろぎの冥想(瞑想)』 内藤景代ナレ-ション
DVDこちらへ DVDこちらへ DVDこちらへ CDこちらへ
ヨガと冥想(瞑想)」 やせるヨガ」 「ヨガの呼吸法」 「くつろぎの瞑想
内藤景代・出演 内藤景代・声 内藤景代・出演 内藤景代・声
クロネコ バナ-宅急便 お届け時 カード払い」こちらへ
●通販こちらへ
**********************************+********+
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●通販や、お問い合わせなど、
ネットのNAYヨガスクール無休です。
    http://www.nay.jp

☆ スマホNAYサイト   http://m.ヨガ.net こちらへ

メ-ル はこちらへ ◆メ-ル e@nay.jp
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
**********************************+********+