☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆BIG ME club 内藤景代公式サイト akiyo記 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014年11月8日(土)NEW ☆発売されました14.11.11☆一日千秋の思いで…出版を待つ☆『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』→発売元のアマゾン(Amazon)からお詫びコメント★内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon Kindle版スマホで読める電子書籍☆近日発売☆☆晩秋の《★花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想★ 》 ☆-1 キランソウ(金瘡小草) 青紫の小花 シソ(紫蘇)科 ☆-2 サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀)☆-3 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--1☆-4 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--2☆-5 白鳥たちと、ユリカモメ --3☆-6 晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂☆-7 〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白)☆-8 頭部の色別で。ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)☆-9 赤く色づいた樹木と青空☆-10 コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア☆-11 オシドリ(鴛鴦)の夫婦☆-12 《光》を透かし、輝く黄葉☆-13 クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠)☆-14 ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実☆-15 電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群☆-16 郊外の夕焼け☆-17 アムール山猫(やまねこ)☆-18 色づいたカキ(柿 かき) ●「NAYヨガスクール体験記 42-丹田●霜月 ●立冬●小雪 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
※追記:☆NEW ☆新発売↓↓ ◎お待たせしましました! 14.11.11 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内容・【目次contents】こちらへ NEW ●Amazon 発売中 です。こちらへ 内藤景代・著 ☆かきおろし☆Amazon Kindle版 300円 アマゾン キンドル(Amazon kindle)で 発売されました !! こちらへ ☆スマホで読める電子書籍 →本はKindle端末だけでなく、iPad、iPhone、iPod touch、Androidに対応した 〔Kindle無料アプリ〕でも読めます。その方法は、こちらへ |
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満月 11月7日 下弦 11月15日 新月 11月22日 上弦11月29日 ・今月の異名(いみょう)は、霜月(しもつき) ・24節気の 立冬(りっとう) 11月7日 小雪(しょうせつ) 11月22日 ◎NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 11月 こちらへ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ★今月のピックアップ写真★です。こちらへ→ ☆★NEW 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤 景代・著 ●Amazon発売中 ☆木枯らし1号もすでに吹き、北風にのって、 北の国から、たくさんの渡り鳥たちが、 続々とやってきています。 大きな白鳥たちが都内の公園にやってきた年もありました。 そのときの写真をはじめ、翼のある〔遠来の客〕や、 〔居つき〕の鳥たちのめずらしい写真を掲載します。 ★NEW ☆韓国版の翻訳 『3分ヨガ』内藤景代・ 著が、重版になりました。 日本版は『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決』 内藤景代・ 著です。 アマゾン(Amazon)こちらへ ☆↓☆ 韓国版の翻訳 『3分ヨガ』の表紙カバー、付録の小冊子など、 くわしいお話と写真は、 「瞑想フォト・エッセイ」 2010年4月2日(金) こちらへ ============================= 2014年11月11日 ※追記:☆NEW ☆新発売↓↓ ◎お待たせしましました! NEW ●Amazon 発売中 です。こちらへ ============================= ============================= ☆2014年11月8日の時点では、残念ながら、 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 内藤景代・著 ☆かきおろし☆Amazon Kindle版 新しい電子書籍の発売は、 「翼をもつ速さ」では……進まないようです。 発売元のアマゾン(Amazon)からは、 以下のお詫びのコメントをいただいています。 ============================= <この度は画像の表示の件につきまして、 お客様及び読者様に 大変ご迷惑をおかけしておりますことを お詫びいたします。 画像表示エラーの件ですが、 引き続き担当部署において調査を行っており、 エンジニアに定期的に問題の解決の進捗状況を確認しています。 問題は予想以上に複雑で、 現在も解決のために努力しています。 問題の解決に時間がかかっており、申し訳ありません。 できるだけ早く最新情報をご連絡できるように努めてまいります。 お待たせしていますことをお詫び申し上げます。> アマゾン キンドル(Amazon kindle)より ============================= ★ 「問題は予想以上に複雑」 とのことですが、 楽しみにしてくださっている読者のかたには、 申し訳ありません。 本は、世界中の多言語のKindle端末だけでなく、 iPad、iPhone、iPod touch、Androidに対応した Kindle無料アプリでも読めるので、 機種との〔互換性〕が、複雑なのでしょう。 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 には、 〔☆職人魂〕のお話もかいています。 システム・エンジニア(SE)の〔職人魂〕 を発揮して、早く出版できるようにしてほしいです。 一日千秋(いちにちせんしゅう)の思いで… 著者も出版を待ってます。 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 【目次contents】は、こちらへ。 ============================= ★不ぐあいの問題がクリアされ、 発売できましたら、ただちに、 「お知らせ」を、[瞑想フォト・エッセイ]に 〔※追記:〕としてして、アップいたします。 それだけでなく、 ★NAYヨガスクール http://www.nay.jp/ ☆内藤景代(Naito Akiyo)公式サイト http://www.bigme.jp/ それぞれのサイトのトップページにも、 「発売のお知らせ」をアップいたします。 ◎「まぐまぐのメルマガ」では、 発売になりましたら〔号外〕をだす予定です。☆↓☆ ◎まぐまぐのメルマガ 毎月1回・PC・携帯向け/テキスト形式・無料 メルマガ★内藤景代が贈る瞑想フォト・エッセイ★ http://archive.mag2.com/0000106654/index.html 今、しばらくおまちくださいませ。 ◎ 〔スマホで読める電子書籍Amazon Kindle版〕 については、こちらへ ============================= ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎キランソウ(金瘡小草 きらんそう) シソ(紫蘇)科 青紫の小花 別名は、アシュガ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆それで…、ただ待っているだけでも、 しかたがないので、 〔新しい読者のかた〕との出会いのために、 長年続けている、この「瞑想フォト・エッセイ」はじめ、 ネットのサイトを〔別の新しい目〕で、見直しました。 …すると、なんと!「リンク切れ」とか、 「サイトがみつかりません」とか、 「わかりにくい」とか、いろいろとふつごうを発見。 …いつ発売になってもいいように、準備しています。 (前は、これでOKだったけど、今は、これ。) と、むかしの自分と出会いを続けているようです。 以下に、新しくリニューアルしたサイトを列記します。 手直しすると、きりがないので、 とりあえず、「今のベスト」で作りなおしました。 かつて、一度、みたかたも、〔別の新しい目〕で、 ご覧いただければうれしいです。 お時間がありましたら、 どなた様もご覧いただければ幸いです。 ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ☆内藤景代(Naito Akiyo)公式サイトのトップページをリニューアルしました。 〔縦(|)の虹色の縞もよう 〕が綺麗です。 ↓↓↓↓ NEW 内藤景代公式サイト BIG ME club こちらへ
NEW NAYヨガスクールの〔通販のご案内〕と、 NEW☆ 〔内藤景代ヨガスクールからのお知らせ〕 こちらへ 内藤景代ヨガスク-ルは、NAYヨガスク-ル(内藤景代主宰)と名称変更しています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆「秋咲きクロッカス」ともよばれる、 白に紫の縞もようのサフラン。上の写真↑ サフランの別名を、番紅花(ばんこうか)というのは、 サフランの赤いメシベ(雌蕊♀)が、 古代から貴重品だからでしょう。 赤いメシベ(雌蕊♀)の先は細長く、 3本に分かれています オシベ(雄蕊♂)は、黄色です。 香辛料や香料・染料として利用されていたきたサフランは、 3本にわかれた赤いメシベ(雌蕊♀)です。 生薬(しょうやく)としては、番紅花とよばれ、 鎮静、鎮痛、通経作用があるとされます。 赤いメシベ(雌蕊♀)は、水にとくと黄色くなります。 「サフラン ライス」は、サフランを入れて炊いた カレーについてくる黄色いご飯です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 東京の池に渡ってきた、白鳥たち --1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆寒い北風にのり、大きな白鳥(はくちょう)たちが、 東京都内の池に、やってきた年がありました。 以前、東北に旅行したとき、大きな川に、 白鳥(スワン)の群れがたくさん泳いでいました。 「毎年やってくる」、ということで、 なまの米などを車で運び、まいているかたもいて、 うらやましかったのをおぼえています。 それなので、東京に白鳥たちがやってきた、 と新聞で知ると、さっそく会いにいきました。 強い風で、大きな群れからはなれた、 小集団の家族たちのような白鳥の群れでした。 10羽くらいでしょうか。 たまにでかける池に、 いつもの渡り鳥たちとまじり、 白鳥たちが泳いでいます。 そのときは、東京のシンボル(象徴)、 ユリカモメも飛来して、大混雑でした。 ほかの鳥たちとくらべると、大きい白鳥は、 食欲も旺盛で、押しあいへし合い、 えさを食べていました。 長旅と強風で、大変だったのでしょう。 それで、スワン(白鳥)がいても、 優雅な「白鳥の湖」のイメージにはならず…。 そのときの写真を以下に連続して、どうぞ。 ☆古来から、 天翔る(あまがける)たましい(霊魂)の シンボル(象徴)とされてきた、 翼ある生きものたち。 いろいろな鳥たちの写真も、 ごらんください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 東京の池に渡ってきた、白鳥たち --2 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 白鳥たちと、ユリカモメ --3 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆飛んでいる白い鳥は、ユリカモメ。 東京のモノレール名〔ゆりかもめ〕は、この鳥から。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆秋の肌寒い冷気をうむ、晩秋の雲。 緑青(ろくしょう)の青い屋根は、弁天池の弁天堂。 上の写真↑ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ 〔ちょんまげ〕のような冠羽の キンクロハジロ(金黒羽白)のオス♂たち。 金目(きんめ)の眼光がするどいけれど、 かわいい渡り鳥です。 オス♂は、白と黒がくっきり。下の写真。↓ メス♀は、赤紫と茶がびみょうにまじった色。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎頭部の色別で。 ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆別べつに飛んできた、 渡り鳥たちがまじりあって泳いでいる、 東京の弁天池。 頭部の色で、識別できます。 赤茶の頭部は、ホシハジロ(星羽白)。 緑の頭部は、ハシビロガモ(嘴広鴨)。 焦げ茶の頭部に白いスジ、灰色の羽根は、 オナガガモ(尾長鴨)。 秋から冬にやって来る、渡り鳥たちです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎赤く色づいた樹木と青空 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆緑の樹木が、赤く色づき、 青空に《光》をすかして綺麗です。☆↑☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆冬鳥として渡ってくるカモ(鴨)のなかで、 一番ちいさいともいわれる コガモ(小鴨 こがも)。 小さなカモ(鴨)で、しぐさも、かわいい。 オス♂は、茶色と緑の頭部があざやか。 メス♀は、茶色で、ほかのカモ(鴨)と似ています。 雌雄、2匹ならんで、泳いでいました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎オシドリ(鴛鴦)夫婦 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆仲のよい夫婦の代名詞、 「オシドリ(鴛鴦)夫婦」です。 オス♂は、カラフルで、 メス♀は、地味。 よりそう写真のオシドリ(鴛鴦)2羽は、 向かうがオス♂で、手前がメス♀。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ 《光》を透かし、輝く黄葉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *---*---*---*---* ●立冬(りっとう) が、11月7日。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ 立冬は、24節気のひとつで 「太陽の光が弱まり、冬の《気》が立ちのぼる時季 」です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆秋にみのる、クルミ(胡桃)の果実は、 固いカラ(殻)につつまれ、 金属の〔クルミ(胡桃)割り〕で割って、 やっと、食べられます。 ところが、この写真のリス(栗鼠)は、 自前の歯で、クルミ(胡桃)を割り、 おいしそうに食べていました。 齧歯類(げっしるい)のじょうぶな歯とアゴ。 ネズミ(鼠)やビーバーと同じ、 小さな生きものですが、 歯とアゴの力は、すごいです。 *---*---*---*---* ●小雪(しょうせつ) が11月22日。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ 小雪は、24節気のひとつで 「冬もやや進み、北の国からは、 小雪(こゆき)の舞う初雪の便りもきかれる時季」です。 *---*---*---*---* ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆春に、サクラ(桜 さくら)のあとで咲く、 白いハナミズキ(花水木)。 秋には、紅葉し、 赤い粒つぶの果実をみのらせます。上の写真↑ *-------*----------*---------* ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ 今月は、遠来の客たち、 東京の池に渡ってきた、白鳥たちなど、 晩秋の「花や緑、雲、鳥、夕焼け」を、 たっぷりとご覧ください。 今月、ご紹介した花や生きものは、 《☆花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想☆ 》 としても、みてください。 以下に順をかきます。 *---*---*---*---* 《★花や緑、雲、鳥、夕焼けの瞑想=観想★ 》 ☆-1 キランソウ(金瘡小草) 青紫の小花 シソ(紫蘇)科 ☆-2 サフラン 番紅花 赤いメシベ(雌蕊♀) ☆-3 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--1 ☆-4 東京の池に渡ってきた、白鳥たち--2 ☆-5 白鳥たちと、ユリカモメ --3 ☆-6 晩秋の雲と、緑青屋根の弁天堂 ☆-7 〔ちょんまげ〕冠羽のキンクロハジロ(金黒羽白) ☆-8 頭部の色別で。ホシハジロ(星羽白)、ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨) ☆-9 赤く色づいた樹木と青空 ☆-10 コガモ(小鴨 こがも)の雌雄(♂♀)のペア ☆-11 オシドリ(鴛鴦)の夫婦 ☆-12 《光》を透かし、輝く黄葉 ☆-13 クルミ(胡桃)を割って食べるリス(栗鼠) ☆-14 ハナミズキ(花水木)の赤い粒つぶの果実 ☆-15 電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群 ☆-16 郊外の夕焼け ☆-17 アムール山猫(やまねこ) ☆-18 色づいたカキ(柿 かき) *-------*----------*---------* …………… …………… …………… …… 《★花と緑と雲・・・の瞑想=観想★ 》 観想=瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、 ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、 優しいまなざしで、観てください。 …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*----------* ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。 ☆瞑想の基本【方法】は、 ★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを旅する本』 こちらへ ☆2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ ★『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 画・真崎 守 ☆『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)もどうぞ。 ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆ 以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。 ◎・意識をふんわり集中する方法 ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】 ◎・雑念とのつきあい方 ◎・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三昧) …など。 ★↓↓☆ 本『ヨガと冥想』こちらへ DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』こちらへ CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』こちらへ 2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』こちらへ 2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』こちらへ ネット書店 こちらへ NEW 内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)こちらへ 内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ 〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話はこちらへ …………… …………… …………… …………… *-------*----------*---------*
『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』 『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 NEW『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』 * ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ** ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: * . ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎電線にひしめく、ムクドリ(椋鳥)の大群 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆縦(|)(横―)に、はりめぐらされた電線。 東京の郊外では、夕方になると、 その電線いっぱいに、ムクドリ(椋鳥)たちが集まり、 情報交換の場になります。 はじめて、この光景に出会ったときは、 あまりの騒音に驚き、 近くをあるくかたにきくと、 「毎日そうですよ」 とのことで、当たりまえの日常光景らしいです。 まっくろの写真にみえますが、 みんな、ムクドリ(椋鳥 むくどり)。上の写真↑ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎郊外の夕焼け ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎色づいたカキ(柿 かき)の果実 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こころ と からだ コーナー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆立冬(りっとう)もすぎ、寒くなりましたが、 お元気でおすごしですか? ☆カキ(柿 かき)の果実が色づいて、 おいしそうになってきました。 最近は、カキ(柿)を収穫せず、 そのままにしているおうちも多いので、 メジロ(目白)、ヒヨドリ(鵯)、スズメ(雀)など、 鳥たちのごちそうになっています。 小鳥は、柿の実の内部にまで入り、 果肉を食べて、ドームのようにしています。 ☆人間も、熟した、くずれる寸前の 薄皮(うすかわ)1枚だけの、 柿の実を大好物にしているひともいます。 わが家がそうです。 スプーンで、とろとろの果肉をすくって食べると、 おいしいです。 スーパーマーケットでは廃棄処分でしょうが、 八百屋さんでは、愛好家ように、安価で提供。 ☆幼いころは、 「柿は、おなかを冷やすから、ダメ」と、 いわれました。 けれども、最近は、それは俗説で、 食べ過ぎなければ、体を冷やすことはない。 といわれています。 これから出まわるカキ(柿 かき)を、 おいしくいただきましょう。 以下の効用は、ウイキペディアより。 「柿の実は果実類の中でも栄養価が特に高く、 実際には体を冷やさない食べ物とされる。 柿に含まれるカリウムには利尿作用もあるが、 食べ過ぎに注意すれば問題はないとされる」 「ビタミンC、KやB類といった ミネラル分フラボノイドなどを多く含み 血管を強化する作用や 止血作用を持つとされるため、 飲用する(柿葉茶)などで民間療法に古くから用いられてきた。 また近年では【花粉症の予防】に有効とされ、 従来の茶葉としてだけではなく 成分をサプリメント等に加工され 商品化されたものも流通している。 飲用方法としては、 5-6月に収穫した葉を天日で乾燥させ粉末化し 煎じることが一般的である。 またその殺菌効果から 押し寿司を葉で巻いたり(柿の葉寿司)、 和菓子などの添え物にされることもある。」 ☆★☆ 最近、また、 「炭水化物抜きダイエット」が流行中のようです。 〔体質〕もあるのでしょうが、 以前、推奨者の若い著者さんが早死になさったので、 ご注意ください。 ネットによると、 「炭水化物抜きダイエット」は、 女性の半数が体験しているということですが、 75%が体調不良などを訴えているそうです。 便秘、肌の調子が悪い、お腹が張る・・など。 炭水化物とは、 三大栄養素「脂質・糖質・タンパク質」の 「糖質」のことです。 「炭水化物(糖質)」は、 「白米、パン、麺類、かぼちゃ、イモ類など」 に多 く含まれています。 「炭水化物」の働きと、 欠乏症は以下のようになっていますので、 参考になっさってください。 ★「炭水化物」の働きは、 「糖質はエネルギー源になるほか、 肝臓でグリコーゲンに合成されて、 貯蔵エネルギーになります。 また、糖たんぱく質や核酸などの材料にもなります。 食物繊維は 腸内環境を整えたり、 有害物質を排泄させたりするなど さまざまな働き」があります。 ★★「炭水化物」の欠乏症は、 エネルギー不足になり、 疲労感や脱力感に見舞われます。 長く続くと、〔不健康に〕やせていきます。 脳や神経系にエネルギーが補給されず、 ひどい場合は意識を失うこともあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆体調が思わしくないかたをふくめ、 <自習用DVD・CDの目的別「活用法」> を、おすすめします。 こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!
それぞれの目的や症状には、各項目ごとに、 詳細なリンクがついています。こちらへ。 ☆わたし達の「自然に治す力 すなわち自然治癒力(ちゆりょく)」を 活性化する、DVD・CDです。 ネット割引やセット割引などもありますので、 教室に通えないかたには、おすすめです。 深いところから、生命エネルギーをふくめ、 さまざまな波長の《気》が湧いてくるように、 自習なさるのはいかがでしょうか。 ●目的別DVD・CD「活用法」はこちらへ ☆通信販売 ご案内は、こちらへ *~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑◎「アムール山猫(やまねこ)」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その71 ============================= ☆「猫の集会」(NAY会員のページ)で、 沖縄旅行の写真を先月から掲載している、 Kayokoさんのおみやげで、 「イリオモテヤマネコ」のカードや、 顔入りのお菓子などをいただきました。 特別天然記念物の原始的な山猫(やまねこ)、 イリオモテヤマネコ。 それで、いぜんに動物園でみた、 「アムール山猫」(やまねこ) を、思い出しました。 アムール山猫は、北で、 イリオモテ山猫は、南に残った、 原始的な猫(ネコ)ですが、 似ている気がします。 茶色っぽい縞もようや、 耳の先の丸さ。 ふつうの猫(ネコ)は、 耳がとがっています。 猫耳(ねこみみ)頭巾は、三角が2つ。 アムール山猫は、小さな猫で、 おとなしく、あどけない…。 鼻先は、オレンジ色。 かわいい目でみつめてくれました。上の写真↑ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~ ☆NAYヨガスク-ルの会員のペ-ジ「猫の集会」11月号をアップしました。こちらへ ●「ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 16」 岸壁と緑の木・・岩は波の浸食? 昔は海? ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。目力 (めじから)スゴイ。 ●美樹さんは「秋晴れのお台場」 空が高い! 海が広がる…。屋上から撮影? ●Kayokoさんは「石垣島-2」 沖縄 水牛がひく〔観光牛車〕 ●yosihiroさんは 「曼珠沙華-2」 人混みをうつさないで花だけとるのは至難のわざ… ●mariko さんは「うちの猫」 胸のモフモフ、しましましっぽ。箱座りから手。 ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 10 「港」 …そういう意味が‥‥ ●Ryoさんは「立山 11」 特別天然記念物 。ライチョウ! ●健治さんは「私の居場所」 たなびく雲や山々から、あたまをだす富士山 ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 41 「丹田」 ・・・こちらへ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *~・~・~・~*~・~・~・~* ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※追記: ↑◎ NAYヨガスクールの内藤景代の〔基本と奥義〕のポイントのお話です。 長年かけて、実生活に、いかしていらっしゃるようで、 すてきです。 「丹田」(たんでん)について イラスト豊富でわかりやすいのは、 1975年刊・内藤 景代の20代のデビュー作 『こんにちわ私のヨガ』です。 内容のご紹介は、こちらへ ● Amazon 内藤景代・記 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART since1976 こちらへ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ☆和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール◎体験記◎」は、こちらへ ‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちがいます。 ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ◎NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰) since1976 **********************************+********+
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●通販や、お問い合わせなど、 ネットのNAYヨガスクールは無休です。 http://www.nay.jp ◆メ-ル は こちらへ メ-ル e@nay.jp ☆ スマホのNAYサイト http://m.ヨガ.net こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~* *~・~・~・~*~・~・~・~*
NEW~・*~・~・~・~・~・~・~・ 更新記録 内藤 景代・NAYヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録こちらへ *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~ ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、 太陽の運行(黄道)を基準に、1年を24等分し、 季節の変化を知るために考案。1節気は約15日 *~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~*~・~・~・~
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