内藤景代の日誌風エッセイ     |
| 2004年7月21日(水) ●一年で一番、暑い時季、大暑●30度を超える毎日。きのう２０日は、39,5度！●脳を冷やし、お腹はあたたかく、体内の物質代謝をよくしてのりきりましょう●ピンクのサルスベリ（百日紅）の花に何セットもある、黄色いシベ。フリルの花の集合体が、「円錐形の花」にみえる。白い百日紅（サルスベリ）が風にゆれると波頭・・・ |
| 明日、２２日（木）は、大暑（たいしょ）。「暑気が極まる時季」です。 「打ち水」で涼をとろうと、水をまいても10分後には乾いている・・・ まさに「焼け石に水」の猛暑。 ２０日の東京は、都心で39,5度！ 千葉の牛久（うしく）では、昼に40度！  ●あまりの暑さに、花はしおれ、 葉は焼けこげたようになっています。 ユウガオ（夕顔）の種から芽が出て、 ツルをもちはじめたので、 支柱を立て、導きのヒモもつけましましたが、 この暑さで枯れはじめています 。。。。日陰（ひかげ）においたのですが・・・残念。 ●こんな暑い毎日に、 いきいきと輝いて元気に咲いているのは、 サルスベリ（百日紅） ピンクの花です。 ↑●サルスベリ（百日紅） ピンクの花 ●ピンクのサルスベリ（百日紅）の花は、 東京・新宿・新宿６丁目 ＮＡＹヨガスク－ルの近く、 明治通りの中央分離帯の植えこみにも 枝を広げて並んで咲いています。 ※追記：新宿６丁目 交差点は、新しく「新宿６丁目 イーストサイド」 とよばれる再開発地域の入り口です。 地図は、こちらへ ●サルスベリ（百日紅）は、 数メ－トルの木なので、 梢（こずえ）に咲く花は、 花びらが末広がりに開いているようにみえます。 それで、サルスベリ（百日紅）の花は、 「円錐形」と思っていました。  ●サルスベリ（百日紅） ピンクの花 黄色いシベ↑ ●ところが、ことしは、あちこちで、枝をしなわせた、 １メ－トルくらいのサルスベリ（百日紅）の花に出会い、 花を撮影していました。 ・・・すると、なんと！ ピンクのフリルのような花びらの中から、 黄色いシベが何セットもみつかります。 要するに、ひとつの「円錐形」の花だと思っていたら、 ３～５cmの花の集合体が、 サルスベリ（百日紅）の花でした。 だから、ひとつ枯れても、 ほかの花が咲き、 暑い中、咲き続けるので、 和名を「百日紅」というのかもしれません。 ●白い百日紅（サルスベリ）や、 淡いピンクの百日紅（サルスベリ）も、 大きな円錐形の花（の集合体）を咲かせています。 あるお店で、窓の下に、 白いサルスベリ（百日紅）がたくさんあり、 緑の葉の中で、白い円錐形の花たちが、 風にゆれているのがみえました。 いつも下から見上げている、 白いサルスベリ（百日紅）を、 上から見下ろしたことは、はじめてです。 風で、白い花が、泡立つ波頭のようにみえて、 幻想的でした。  ↑●サルスベリ（百日紅） 白い花 ●一年間のこの星・地球の気を２４等分（節気）すると、 「２４節の気の中で、一番、暑い時季」となるのが、大暑(たいしょ)です。 【2002年7月23日(火) ２４節気の大暑。一年で一番、暑い時季。】 にもかきましたが、 この時季は、以下をこころがけて、のりきりましょう。 ＊-------＊----------＊---------＊----------＊---------- ●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ－ン」は、どうでしたか？ ●脳を冷やすと、涼しく感じます。 頭頂（頭のてっぺん）や 後頭部の小脳のあたり（首のつけねの部分）や、 額（ひたい＝前頭葉のあたり）を 冷たいタオルや、 ぬれティッシュなどをあてて、軽くたたき(パッティング)、 冷やすと、 気がさがり、ひんやりします。 「冷却シート」も\100shopで、いろいろあります。 ●今の時季は、天然サウナ状態ですから、 この機を活用して ――よく汗を出して、 体内の老廃物（ろうはいぶつ）を出し、 水分を上手にとって、 体内の物質代謝（ぶっしつたいしゃ）をよくしましょう。 ★汗で失った、塩分やカリウム、ナトリウムなどの補給もお忘れなく！ 梅干しに、冷えた麦茶など、おすすめです。 ●暑いからといって、 甘くて冷たい飲み物をとりすぎると、 おなか（腹のチャクラのあるあたり 『綺麗になるヨガ』 86㌻） が冷えて、 逆に、元気がなくなります。 冷たい飲み物は、 のどごしの快感で、一気にたくさん飲まず、 ゆっくり味わって飲みましょう。 ● 冷房のきいた部屋では、暖かい飲み物をおすすめします。 ●食べ物は、 「今の時季に元気に生きている野菜など ――すなわち旬（しゅん）」 の命（いのち）をいただきましょう。 元気をもらえます。 |
内藤 景代の本・ＤＶＤ・ＣＤ一覧
内藤景代のヨガと瞑想の本、DVD・ＣＤをご紹介するサイト☆★☆
DVD・ＣＤの詳しいご紹介サイト
本のご紹介サイト
新版『ＢＩＧ ＭＥ』
内藤景代とＮＡＹヨガスク－ル ヨガと瞑想 など関連サイトのご紹介☆| ←★前へ |  |
更新記録 | 次へ★→ |
トップページへもどる
