2003年5月16日(金)  ジャスミンの白い花と茉莉花茶。自分で、自分が、イヤなとき、自分探しの旅がはじまります。いろいろな「自分探しの旅の案内書」が発売中
きょうは、満月。 大潮。
先月の満月のとき、4月17日(木)、「心と体と、なんとなくの気分」は、どうでした?
毎月、チェックしてみると、ご自分の「心と体と気分」の傾向や「リズム」のパタ−ン)がみえてきます。
 パタ−ンやサイクル周期)がみえてくると、「自分」という「見知らぬ他人」や「つきあいにくい相手」と、「調和ハ−モニ−)」をとって、なかよくしていくコツがつかめてくるでしょう。
 今の「自分で、自分が、イヤ」……どこかに輝く自分がいるはず、と「自分探し」をなさっているかたは、「月と自分」の関係や変化などを、みつけてみるのもよいでしょう。
 「いい感じの自分」は、つい忘れてしまうので。


別冊PHP月号が発売中です。「特集:子どもについカッとなる」で「イライラ解消ヨガ」を読者のチャレンジャ−の写真で掲載しています。ス−パ−でどうぞ。
 月に一度の「生理前のイライラ」を解消するポ−ズも紹介しています。

男のカラダ CATALOG』 (『ビダン』特別編集 / ヌ−ベルグ−MOOK   インデックス・マガジンズ)も、発売中です。ボブ・サップや船木誠勝などはグラビアです。コンビニにあります。わたしのヨガのペ−ジは「誌上特訓! 肉体改造道場」の実践編。

冥想 こころを旅する本 マインド・トリップ』の「新版 7刷」ができました。大きな書店には、これから並ぶでしょう。取り次ぎの「一般常備図書」になっていますので。
 『別冊PHP』はス−パ−マ−ケット、『男のカラダ CATALOG』はコンビニエンス店、『冥想 こころを旅する本 マインド・トリップ』は本屋さん、が、それぞれ中心です。
 本……といっても、求める本に出会うには、お店を選ばなければならない時代です。
 ある世界には、存在が知られていない、「ない」本……も、ある………

ジャスミンの小さな白い花が、塀などからあふれんばかりに咲いています。
 芳香が強いので、遠くからでも、香りを感じます。
 ジャスミンは、芳香療法アロマセラピ−)にも利用されています。抑鬱(うつ)的な気分を明るく高揚させ、頭の働きを活発にします。リラックス効果もあるとか。

ジャスミン・ティ−茉莉花茶)」は、中国料理のお店でよく出てきます。
 脂っこい中国料理の脂肪の消化を助けるといいます。
 茶の葉に、ジャスミンの花のつぼみをまぜて、何回か香りづけしてあるそうです。
 
ジャスミン 白い花







 ジャスミン 白い花→
     ↓

ジャスミン 白い花








 ●ジャスミンの花↑
    2〜3cm
  5月14日(水)「あなたの心に残る一節」を「内藤景代の本 心に残る言葉」という公認サイトへ、お送りください。CDや教室でのお話のフレ−ズなどもどうぞ。 NAYヨガスク−ルの「会員以外」のかたも、ご遠慮なく、ご参加ください。 メ−ルは: e@bigme.jp
   2003年3月発売  最新刊 ・ 発売中!『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』内藤景代・著 PHP刊 表紙 大好評 重刷中!
『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』 
           内藤景代・著 PHP研究所・ \1300

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