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ヨガと瞑想による気づきの[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)の日誌風フォト・エッセイ]    ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、フォト・エッセイ。月の満ち欠けとともに更新中!
2009年3月1日(日) 光の瞑想(冥想) 金色のシャワーのようなバイブレーション(波動) 波紋が変わるにつれて変化していく光の粒(つぶ) カラーイメージと方法 DVD・ビデオ「ヨガと冥想(瞑想)」花粉症 鼻と目の症状への予防法 中国の黄砂 ミモザ(銀葉アカシア、房アカシア  ミモザアカシア アカシヤ) 黄色の花房 下向き 蛇の目エリカ 上向き 「ニセ(偽)アカシア」という白いアカシアの花ハリエンジュ(針槐) アセビ(馬酔木 あせび)のつぼみと紅い花 春分は「天球の赤道と、黄道(太陽の道)が交差した点、春分点に、太陽が来た日。太陽の黄経が、0度になる時が、春分」「見ている猫」シリーズ 小さく白いラン(蘭)「セカンド ラブ(2度目の愛)」が数年ぶりに花を13開く クンシラン(君子蘭)の大きな赤い実 啓蟄
3月4日が上弦  3月11が満月  3月19日が下弦  ●3月27日新月。
3月5日が啓蟄(けいちつ)。  3月20日が春分(しゅんぶん)。

NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」の3月号をアップしています。
ミモザ(銀葉アカシア、房アカシア  ミモザアカシア) 黄色い花房
今年は、早めに1月頃から、すこしずつ、黄色い花を咲かせ続けていた、大きな木、
ミモザ(銀葉アカシア、房アカシア  ミモザアカシ アカシ)。
2月になると、次々に開花し、黄色い花房(はなぶさ)がゆったりと風にゆれている風情(ふぜい )は、壮観(そうかん)です。
夕陽の光を浴びた、その花房の下に入り、黄色い花と銀の葉につつまれるようにしていると、
「金色のシャワーのようなバイブレーション(波動)」を感じます。

目を閉じると、「金色のシャワーのようなバイブレーション(波動)」を感じる「光の瞑想(冥想)」になっていきました。

上の写真でその波動をすこしはおすそ分けできたらうれしいです。、

黄色い小さなミモザの花の拡大写真とお話は、こちらへ。【2004年3月6日(土) 啓蟄。小さな黄色い「満月」を無数に集めたような、ミモザの花が、今、満開。南フランスでは「ミモザ祭り」。ミモザ・アレルギ−の花粉症ミモザ(銀葉アカシア、房アカシア ミモザアカシア) 黄色い花房とピンクの蛇の目エリカ

別のところでは、黄色い花房のミモザがたわわにたれ下がる隣に、
ピンクの「エリカ」の大きな木がすっくと立っています。
ピンクの中央が丸い「蛇の目(じゃのめ )エリカ」です。

黄色いミモザもピンクのエリカも、
同じくらいの大きさの、丸い小さな花。

ふたつとも集まり方がちがい、
咲き方が下向きと上向きとちがうので、まるでちがう感じがしていました。

けれども、右の写真のように、
こうやって並んで咲いているところをみると、なにやら、近しい似たもの同士・・のような、
お似合いカップルの感じがするのは、わたしだけでしょうか。

ミモザの別名は、 黄色のたわわな花房(はなぶさ)から、「(ふさ)アカシ(アカシ)」。
また、銀色がかった緑の葉から、「銀葉アカシア(アカシヤ)」。

シルバ−グリ−ンの銀葉(ぎんよう)がめだつ、いかにも「銀葉アカシア( ミモザアカシヤ)」っぽい、銀色がかった緑の葉のミモザ。花の写真とお話は、こちらへ。【2003年2月26日(水) 銀葉アカシア、房のような黄色いミモザアカシアの開花

黄色いミモザの別名に「ミモザアカシア」とあるのは、
ニセ(偽)アカシア」ともいわれる「白いアカシア」の花、
ハリエンジュ(針槐)が、別にあるからです。

その白いアカシア、ハリエンジュ(針槐)花の写真とお話は、こちらへ。【2007年6月1日(金) 白い花。中国で『睡眠瑜伽』として内藤景代・著『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉』がCDとともに翻訳され発売中。擬音(オノマトペ)」が中国語には、ない。 アカシアの白い花が街路樹として咲く大連。旧満州、中国の港街。アカシア(アカシヤ)、ハリエンジュ(針槐 はりえんじゅ;ニセアカシア、アカシヤ)は白い藤に似た花。ユキノシタ(雪の下 ゆきのした)。紫の花、フジ(藤 ふじ)。心と体にカビがはえないように、「太陽充電」のポーズや、「嫌なものを払うヨガ」。芒種。17年ゼミ(蝉) 】アセビ(馬酔木 あせび) つぼみ

3月5日が啓蟄(けいちつ)。
啓蟄は、「土の中で冬ごもりして引きこもっていた虫たち()が、穴をひらき()、はい出してくる時季」。

秋の(10月はじめ)頃から、
小さなつぼみをびっしりつけ、
そのままきびしい冬をこしたアセビ(馬酔木 あせび)のふくらんだつぼみが、
紅いルビー(紅玉)のネックレスのように光っています。
左の写真。
 
立春をすぎ、すこしずつ花が開きはじめました。

3月になると、小さな花をたくさん枝垂れる(しだれる)ように咲かせていくのでしょう。

今は、下の写真のように、つけねが白い開花寸前の花が、スタンバイ(準備完了)しています。

3月20日が春分(しゅんぶん)。
春分は、「天球の道と、黄道(太陽の道)が交差した点、春分点に、太陽が来た日。

太陽の黄経が、0度になる時が、春分」。お彼岸の中日(ひがんのちゅうにち)です。

天球儀をみながらのくわしい写真とお話は、こちらへ。【2003年3月21日(金) きょう、太陽は天空の「黄道と赤道の交差した春分点」を通過する。「黄経が、0度」の日。それが、春分の日
アセビ(馬酔木 あせび アシビ) 紅い花

アセビ(アシビ、馬酔木 あせび)には、紅い花と白い花があります。
白いアセビ(アシビ、馬酔木 あせび)の花の写真とお話は、こちらへ。【2003年3月16日(日)10月はじめに、つぼみだったアセビ(アシビ、馬酔木 あせび)が、紅白の小さな花を、 流れるように下向きに咲かせています】


このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のリズム、調子」は、
いかがでししたか?

中国からの黄砂(こうさ)が、2月の中頃から日本へも飛んできて、花粉とまじり、目がかゆくなったりしているかたも多いようです。

花粉症は、鼻の症状だけでなく、目にもくるので、ご注意ください。

目医者さんによると、水道水でいいので、外から帰ったら、目を洗うことが予防になるそうです。

コップに水をいれ、水面に目をつけて、パチパチとまばたきを数回するだけで、目の洗浄になります。

鼻も、片鼻ずつ押さえ、水で「鼻うがい」をするのも、効果的です。
ただし、鼻の奥まで水を吸いこみすぎると、耳にまで水がまわり、中耳炎などになるので、ご注意ください。

目も鼻も、寝不足になると、症状がでやすいので、リラックスしてたっぷりと眠ってください。

目の疲れなどに目の指圧は、こんにちわ私のヨガ』を。こちらへ。

鼻づまりには、片鼻呼吸法がおすすめ。
つまっているほうを2倍、片鼻呼吸法なさってから、左右交互に片鼻呼吸法しましょう。

片鼻呼吸法は、写真ならヨガと冥想(瞑想)』を。 こちらへ。

DVD・ビデオでの片鼻呼吸法は、『ヨガと冥想』を。こちらへ。
DVD・ビデオでの片鼻呼吸法は、『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』を。こちらへ

イラストの片鼻呼吸法は、『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』を。 こちらへ。

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猫 ねこ 見ているネコ(猫) 三毛猫

「見ている猫」シリーズ、その2。

歩いていて、なんとなく視線を感じるけれど、どこにいるのかわからない・・・

立ち止まって見まわすと、いました。
止まった車の後タイヤから、見ている三毛猫(みけねこ)が。

カメラをむけると、イヤそうに目をそらしますが、逃げずに、そのままの姿勢。
白がベースで、黒と茶の三毛。
ふっくりした典型的な和猫(わねこ)さん。

散歩中の犬たちが吠えても、この姿勢をキープして、好奇心いっぱいで観察しています。
車の下は、「安全地帯」と経験上、しっているのでしょう。



NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」3月号をアップ。こちらへ。http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

MIYUさんは、「スロベニア」。幻想的な、みずうみ(湖)です。

Kayokoさんは、「恐山おそれざん)」。三途川(さんずのかわ)の渡り心地は?

美樹さんは、「朝のガンジス川 その1」 インド。カルチャーショックはあったようですが。

Tomiko さんは、「花のいざない」。吉野山、法隆寺、そして天河の桜たち。

シンゴさんは、シンセサイザーで「休息」。【Find 7】 。

まどかさんは、「鳩の塔」。

貴行さんは、「小岩井牧場と生キャラメルと献上チーズ」。貴行さんがつくったチーズが・・

mariko さんの「うちの猫」、ラウル君、ガラスにうつっていますよ。 

和之さんは、「はじまりの水」。25回目。

Ryoさんは「スペイン ビルバオ 3」。橋はエレベーターつき。
 
MAMI さんは「スフォルツァ城」 イタリア。青空にむかう噴水。

健治さんは、「私の居場所」。

yosihiro さんは 「熊野古道(くまのこどう)。古代からの霊地を歩いたそうです。



数年前にプレゼントしていただいた、小さく白いラン(蘭)の花が、
きびしい冬をいくつもこして、今年は、窓べでつぼみを13もつけていました。

その黄緑の固いつぼみが、開いたのは、なんと!
2月14日のバレンタインデーの朝。

白い花びらの先だけが、ほんのり薄紅色(うすべにいろ)にそまり中央が薄い黄色。
このラン(蘭)の名は、「セカンド ラブ(2度目の愛)」。上の写真です。

ひとつ開くと次々に開花し、今も、うちのリビングの中央で咲いて、目を楽しませてくれています。窓際族(まどぎわぞく)から昇格? 
窓べでいっしょに並んで日向(ひなた)ぼっこしていた猫のリンちゃんもスリスリしています。

緑の葉だけだったものが、思いがけなく花が咲く、というサプライズは、うれしいものですね。
胸にあったかいものが流れるのを感じます。


ラン(蘭)の花といえば、大きなオレンジ色の花を咲かせる、クンシラン(君子蘭 くんしらん)。
葉蘭(はらん)として、緑の葉も楽しめるラン(蘭)ですが、アマリリスに似た大輪の花もりっぱです。

クンシラン(君子蘭 くんしらん)の花は、3cmくらいの大きな赤い実になります。君子蘭(クンシラン)の赤い実
プチトマトのようです。右の写真。

クンシラン(君子蘭 くんしらん)の赤い実の中には、たくさんの種がつまっています。
その種から花を育てたネットの写真をみました。葉が伸び、花が咲いたら、うれしいでしょうね。

そうやって育てたクンシラン(君子蘭)の花を、毎年、新宿のNAYヨガスクールの教室の窓べに飾らせてくださった、管理人さんがいらっしゃいました。

花が散ると、また、おうちへひきとり、また、咲かせた花を飾らせてくださる。
「みなさんに見ていただきたいから」と、おっしゃって。
故人になられましたが、ありがたい思い出です。

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「nature photo」更新しています。こちらへ

09.2.21  「ネコのゴロン」です。初対面なのに、ごきげんなポーズは、よいお天気だから。
       冬と春が交互の毎日ですが、陽気のよい日は、蝶々やメジロの姿も。

09.2.14  羽根の後ろが、山にいる鳥・カケスのように綺麗なブルーの、ベージュ色の鳥、
      「シメ」が、都心の公園入口にいました。
            ノドもとが下向き三角形の黒▼で、おとなっぽい(?)感じです。こちらへ

      ピンクのカワズザクラ(河津桜)も、東京で咲いています。こちらへ
               

09.2.9 新宿御苑で満開に咲いている、薄紅色の「カンザクラ(寒桜)」です。こちらへ
     そのサクラ(桜 さくら)の花の中で、うっとり陶酔するヒヨドリ(鵯)のすがた。
     黄色い福寿草(ふくじゅそう)も、白いスイセン(水仙)の群れのとなりで
     たくさん咲いていて、パワフルです。こちらへ

09.2.1   「大きく蛇行する川の流れ」は、光にはえ「時の流れ」とオーバーラップします。
      青い空を背景に不思議な「赤い実」とおもえた、ゴンズイの赤い果皮と黒い種。
      こちらへ

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光の波紋 川の流れ 春の太陽光

2月の終わりに、東京では雪がふりましたが、その前から、
春の陽(ひ)ざしは、「冬の弱い陽ざし」よりどんどん強くなっています。

――とはいえ、やはり、春のぬくもりを感じる、やわらかな陽ざしです。

流れる川面(かわも)にうつる太陽の光は、やわらかに耀いています。上の写真。

カモ(鴨)たちが泳いでつくるさざ波で、波紋が変わり、それにつれて変化していく光の粒(つぶ)。

のんびりと、あきずに、いつまでもながめていたい光の粒(つぶ)たち。。。。

「光の瞑想(冥想)」のひととき。。。。。。。。でした。

光の瞑想(冥想)」は、『ヨガと冥想』の本をどうぞ。こちらへ。

カラーの「光の瞑想(冥想)」のイメージと方法は、DVDとビデオ『ヨガと冥想』をどうぞ。こちらへ




一年間の「月の満ち欠け、新月→上弦→満月下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年の「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/00-00-0-mokuji-index/mokuji-index.htm
 三日月      
 2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)の日誌風フォト・エッセイ]開始から2008年下弦→●新月→上弦→満月の月の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ。 http://www.bigme.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm

 それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代の日誌風フォト・エッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリックしてください。

有明月 26日月月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってください。
別のご自分がみえてくるかもしれません…
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