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  内藤景代の日誌風エッセイ   内藤景代公式サイトBIG ME club トップペ−ジへリンク 日誌風エッセイ タイトル  akiyo 記
2005年1月30日(日)  満月  
お待たせしました!2月1日に
『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』が発売! 

「あなたは、ひとりではありません。
同じ道をめざすものとして、
どういう状況でも、あなたが「ハッピ−体質になってしまう方法」を
伝えたいと願い
、この本をかきました。
(あとがき より)」

「瞑想」と「冥想」のちがい。

エリカの花
25日が、満月。Full Moon 満月の相  2月1日、『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』が全国書店、ネット書店AmazonYahooブックスショッピングesbooksBK1)で発売です! 下に内容紹介とカバーの表と裏をご紹介します。 
『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著カバ−

  『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想
                                         心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想 』
     内藤景代・著 実業之日本社刊 \1400
                         ISBN  4-408-39573-0
瞑想ヨガで、心と体の奥から輝く
【目的別に完全図解】
月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック
瞑想用カラー写真つき
疲れた心と体を癒し、
リラックス
して、
新しい自分に生まれ変わる
瞑想は、「潜在能力」という宝物
開花させていく、古来からの方法です。
1日3分、日常生活からはなれて瞑想してみてください。
あなたの内部「美」と「パワー」花開きはじめます。
習慣にしたい瞑想】より
朝・いい一日を始める瞑想
夜・安眠に導く瞑想
リラックスする瞑想
集中力を高める瞑想
創造力を高める瞑想………など
心と体を助ける瞑想】より
自分らしい美しさを出す瞑想
うつうつとした気分を楽にする瞑想
能力を十分発揮する瞑想
まわりの人に優しく心を開く瞑想
心が強くなり自信が持てる瞑想
良い縁を引き寄せる瞑想
勝負勘のさえる瞑想………など
瞑想Qand A  
瞑想ぬり絵 

  あとがき

 いかがですか? 瞑想なさって、あなたの奥のなにかが、すこし変わりましたか?
 
 あなたは、ひとりではありません。
同じ道をめざすものとして、
どういう状況でも、あなたが「ハッピ−体質になってしまう方法」
を伝えたいと願い、この本をかきました。

 あなたの奥に光がともり、
その光が、あなたからオーラとして輝き出している
未来像(ビジョン)がみえます。
 
 まだ、闇の新月であっても、
光の満月になるように、あせらずに瞑想を続けてください。


 もし、満月だったひとが、
今、闇の中で希望を失い、
生きるパワーもわいてこないとしたら、

ゆっくりとリラックスして心と体を癒し、充電してください。
その方法もかきました。
いつもハイ(高揚感)になっていることはありません。
闇と光をくり返す、あなたの「月の意識」とうまくつきあってください。

 現実の壁にぶつかって、めげてしまったときは、
これが「大きな自分になる瞑想(92ペ−ジ参照)」にあった
見知らぬ自分」との出会いになる
「接点」だな、と思ってください。
後でなつかしく笑えますから。
それを楽しみに変身してください。

  今までのわたしの本は、
究極の境地をめざす方法、という意味をこめて
「冥想」という字を使ってきました。
この本は、もっと初心者向けにやさしくしたので
「瞑想」
です。

 現実世界で、願いを実現するときの、
あなたの助けになるように、同じスタッフで、
『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ
―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決』
(
実業之日本社刊)を作っています。
活用してください。・・・・  合掌
 
      二〇〇四年 十二月二一日 冬至の日  内藤 景代 拝

エリカ、ストック、アリッサム、ブルーレースフラワー

この「あとがき」を、去年の暮れにかいた頃、
上の写真↑の花たちが元気に咲きながら、
わたしにパワーをくれていました。

 濃いピンクのエリカ、薄いピンクのストック
白い小さなアリッサム、薄紫のブルーレースフラワーです。

エリカ、ストック、アリッサム、ブルーレースフラワー↑


そして、今も元気に咲き続けているのは、
濃いピンクのエリカです。こんなに長く咲き続けてくれるなんて、
思わなかったので、
うれしい驚きです。
 というのも、エリカの花は弱く、
以前買った鉢は、すぐに花がはらはらと落ちてしまったからです。
エリカの花

以前のすぐ枯れたエリカは、
薄いピンクでまっすぐに伸び、
半日陰(はんひかげ)を好んだように覚えています。

 今も咲いているエリカは、
すこしちがうようです。

米粒(こめつぶ)大の濃いピンクのたくさんの花は、
大きく放射状に枝を広げ、太陽光が大好きのようです。

↑●エリカの花

…そういえば、
エリカを歌ったヒット曲があり、
そのエリカという名がキーワードになった、
唐十郎のお芝居がありました。

♪エリカ  エリカの花が…♪


ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、どうでしたか? 
 
 満月パワーの「前だおし」で、
先にめいっぱい、がんばりすぎ、
満月の後から、寝こんでしまう
・・・というパターンのかたもいます。

ほどき、とかし、
自分を癒してあげてください。


前月の満月は、2004年11月29日(お話は、27日)前月の満月は10月28日(お話は、29日)。その前月の満月は9月28日仲秋の名月。前月の満月は8月30日(お話は、9月2日)。前月の満月8月1日(お話は、8月2日。その前の満月は、7月2日(お話は、7月3日)その前月の満月は、6月3日(お話は6月2日)。その前月の満月は、5月5日端午の節句で、立夏(りっか)。皆既月食でした。その前月の満月は、4月5日(お話は、4月6日)。その前月の満月は、3月7日(お話は3月6日)。 その前のの満月は、2月6日。その前の月の満月は、1月8日(お話は、1月7日)。その前の満月は、2003年12月9日(お話は、12日)。その前の月の満月は、11月9日(お話は、8日)。その前の満月は、10月10日仲秋の名月9月11日 (お話は9月10日)。そのまた前の満月は、8月12日、その前の満月は、7月14日。その前月の満月は、6月14日。その前の満月は、5月16日、そのまた前の満月は4月17日
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