内藤景代（ＮＡＹヨガスクール主宰）の日誌風フォト・エッセイ
 内藤景代の瞑想フォト･エッセイ ＢＩＧ ＭＥ club 内藤景代公式サイト akiyo記 |
| ヨガと瞑想による「気づき」で自分と世界が広がるフォト・エッセイ。月の満ち欠けとともに更新中 |
| 2007年12月1日（土）●時の流れを感じる時季●１年間をふりかえる瞑想（冥想 メディテーション）のとき●古代の貴重な花、サフラン。「秋咲きクロッカス」。ひとつの花からたった３本の赤いシベをとり、「黄色い染料」にする僧侶の黄色い衣服は、「時間とこころをこめた敬意（リスペクト）のあらわれ」●インド料理サフラン・ライス、スペイン料理のパエリアの黄色。生薬の番紅花●コットン(ワタ 綿 わた)とトウワタ(唐綿 とうわた)の果実と綿毛（わたげ）、木綿（もめん）●上野 不忍池（しのばずのいけ） 弁天堂 蓮池（はすいけ）と夕焼け |
| ※追記：☆「野生の思考」によるブリコラージュ器用仕事 手仕事の具体例：古代から続く、植物による布作り、染め |
12月1日が下弦 。12月10日が新月●。12月17日が上弦 。12月24日クリスマス・イブが満月 。12月31日大晦日（おおみそか）が下弦。12月は下弦が２回。12月7日が大雪（たいせつ）。12月22日が冬至（とうじ）。  ↑●サフラン 赤い３本のメシベ ●秋の寒い日に、公園で、 「紫色のクロッカスが今ごろ咲いている・・温暖化の影響？」 と思いながら、立ち去ろうとして・・・ ふと、前にかいたお話を思い出しました。 ・・・この赤い３本のメシベは、 もしかしたら、サフラン？ ・・・・イヤ、貴重なサフランが、 こんな足もとに咲いているわけない・・・・・ でも、とりあえず、写真をとり、 帰宅して調べると、 この紫色の花は、やはり、サフラン！ 「秋咲きクロッカス」ともいわれるそうです。 アヤメ科。サフラン属。 サフランの学名は「Crocus sativus」。 クロッカスがはいっています・・・ ●長く、花びらからたれ下がる赤いひも。 これが、貴重なメシベ。 赤いメシベは、水にとかすと黄色になり、 「サフラン色」になります。 「花ひとつから、たった３本のメシベしかとれない」、 古代の貴重な染料。 サフランで染めた古代の仏教徒の黄色い衣は、 どれだけのサフランの数が必要？ たとえ、貧しい「木綿（もめん 綿 わた コットン）」の 僧衣であっても、 それをつくるには、「時（とき）と手間（てま）」が かかっている特別な僧衣になるわけです。 「赤いサフランのシベ」で染めた 僧侶の「黄色い衣服」は、 「時間とこころをこめた 敬意（リスペクト）のあらわれ」でもあります。 ●サフランを使った料理が、スペインのパエリア。 インドでは、サフラン・ライス。 南フランスのブイヤベース。 あの黄色は、上の写真のサフランの赤いメシベの色です。 ●サフランのオシベの黄色がそのまま染料の色になるなら、 話はシンプルで通じやすいですが、 水に溶けることで「赤は黄色に変容」する。。 逆に、そのまま乾かせば、赤い色のまま、貴重な薬になります。 ●サフランの赤いメシベを干して、 そのまま赤い色をたもったものは、 生薬（しょうやく）としては 番紅花（ばんこうか、蕃紅花）といいます。 女性の生理や病気の鎮静、鎮痛、 ヒステリーや更年期障害に効くといわれていますが、 妊娠中は通経作用がありすぎるので使用不可。 ●赤いメシベがなく、オシベは黄色で、花はそっくりなクロッカスの花の写真とお話は、こちらへ。【2004年3月2日(火) 「２月は逃げる。３月は、去る」 春を告げる、中心の黄色いシベが鮮やかな、紫色のクロッカスの開花。紫色と白の粋な絞り模様のようにもみえる、タテ縞のクロッカスも咲いていた。３月３日ひな祭りの男雛と女雛の左右は？ アメリカ大統領選挙の「同性婚」の行方。異類婚。陰陽２極の太極図 】  ●ハナサフランの写真とサフランのお話は、こちらへ。 【2005年2月28日(月) 春一番の翌日、満月で雪。雨から霙（みぞれ）、雪への変化を車窓から見る。「内藤景代の本 心に残る言葉」を更新しました。「その３」です。同じ本でも、それぞれのかたの「感じ方」がちがうので、おもしろい。クロッカスは、「花サフラン」。サフランは、「薬用クロッカス」。黄色の僧服、パエリア、ブイヤベース。サフランの長く赤い、３つに分かれたメシベはハーブやスパイスの貴重品】 ●↑トウワタ(唐綿 とうわた) ●サフラン色の「木綿（もめん 綿 わた コットン）」の僧衣といえば、 前回おみせしたトウワタ(唐綿 とうわた)の花が、 すでに「綿毛（わたげ）」になり、風に吹かれて、 あちこちの枯れ葉や枝についています。 上の写真は、トウワタ(唐綿 とうわた)の実から、 今、まさに、飛びだそうとしている、種（たね）のついた白い綿毛（わたげ）です。 タンポポの綿毛（わたげ）とちがい、 軸がなく、茶色の種からすぐに360度に「綿毛（わたげ）が広がっています。 スタンバイ。準備ＯＫ。 ●トウワタ(唐綿 とうわた)の綿毛（わたげ）は、 あったかいダウンコートや羽毛布団(うもうふとん)の中に入っている、 鳥の和毛（にこげ）に似て、軽やかです。 鳥の巣などには、利用されるのでしょうか？ 「野生の思考」的なブリコラージュで。 ●野生の思考とヤントラ、瞑想（冥想 メディテーション）や、 イメージとシンボル、メタファーについての 『聖なるチカラと形・ヤントラ』との関係のお話と写真は、こちらへ。 【2003年4月18日(金) 三色スミレ（パンジ−）は、フランス語で「パンセ」。パスカルの『冥想録』も「パンセ」。「野生のパンセ」は、『野生の思考＝三色スミレ＝パンセ ソバ−ジュ』。レヴィ・ストロースの「構造主義」の本のタイトルでもあります。「冥想（瞑想）の道具」であるヤントラという「形＝構造」。】  ●さて、古代から、 紀元前2500年のインドなどで、 木綿（もめん） すなわちコットン(ワタ 綿 わた) は、衣類として、利用されてきました。 そして、絹（きぬ）にくらべ、安価で、 貧しいひとも着られる衣料として、全世界に広まりました。 アメリカ大陸の綿花畑（コットン フィールド）で、綿花をつむための奴隷として、 アフリカ大陸から強制的につれてこられたひとたちの子孫が、 今のアメリカの「アフロ・アメリカン（黒人）」です。 ・・・上の写真が、コットン(ワタ 綿 わた)の実です。９月末に撮影。 ↑●コットン(ワタ 綿 わた)の実 ●赤い葉脈の緑の葉につつまれた、緑の果実。 これだけみると、コットン(ワタ 綿 わた)の実とはわかりません。 実は、白い綿毛（わたげ）になったものを以前に撮影し、「定点観測」として、 花や果実のチェックに立ちよって、みつけたのです。  ●少したつと、上の写真のように、コットン(ワタ 綿 わた)の実が熟してはじけ、ふわふわの白い綿毛（わたげ）の固まりになっています。 みるからにあったかそう… ぬくぬく〜〜〜 むかしは、ダウンコートでなく、「綿入れの半天（はんてん）やちゃんちゃんこ」が、 冬の寒さよけでした。 「布団（ふとん）の打ち直し」は、 ぺちゃんこになったコットン(ワタ 綿 わた)を、 また、ふんわりさせる再生技術。 ●コットン(ワタ 綿 わた)の果実 ↑ ●とはいえ、このもふもふのコットン(ワタ 綿 わた)から、 糸を紡（つむ）ぎ、 その糸を縦(｜)と横(―)に織りだして、 一枚の木綿（もめん）の布にする・・・ コットン100%のピュアなきれ。 ☆「野生の思考」によるブリコラージュ器用仕事 手仕事の具体例です。 ・・・当たりまえのようで、すごい技術です。 このもふもふの固まりを平らな布にしよう、 という発想自体も「時間をかける」ことを いとわない気持がなければ、できないでしょう・・・・ ――なぜか、むかしは、あくせくせず、 時間だけは、たっぷりとあったような気がします。 同じように、地球は毎日、約24時間で１回転し、 それが、１日というお約束は、変わらないのに。。。  ↑●コットン(ワタ 綿 わた)の綿毛（わたげ） ●12月7日が大雪（たいせつ）。大雪は、「北風が日ごとに強くなり、雪がふるようになる時季」です。 すでに、そうとう寒いです。 大雪の時季のお話はこちらへ。 【2005年12月2日(金) 花びらの先端が、くるくるとカールした、コウヤボウキ（高野箒 こうやぼうき）は、淡いピンクの花。 高野山（こうやさん）では、枝で掃除用のほうき（帚）を作ったのが、名の由来とか。イイギリ（飯桐）の木の赤い実は、ブドウ（葡萄 ぶどう）房のようにゆれている。黄葉や紅葉が美しいが、すぐ大雪（たいせつ）。師走（しわす）に入る】 ●12月22日が冬至（とうじ）。冬至（とうじ）の太陽と、クリスマスの関係のお話は、こちらへ。【2002年12月22日(日) 「一陽来復」の宇宙の円環…冬至と太陽神の祭り、そして救い主＝救世主＝メシア＝クリストス＝キリストの誕生日】 http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-22/02-12-22.htm ●12月24日クリスマス・イブが満月 です。明るい、クリスマスの前夜祭になりそうです。  ●ゴールドの松ぼっくりにかこまれて 綺麗でパワフルと好評だったので、 今年も、 コットン(綿)花のリースをアレンジして 「雪の中のイメージ」で、掲載します。 寒そうで、 なぜか、 あったかそう… ぬくぬく〜〜〜 天使の音楽も 響いてくるような… 上の写真 コットン(綿)の花 クリスマス・リース→↑ ●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」の1２月号をアップ。 ●美樹さんは「河倉城遺跡とラクダ草」。中国。・・・痛そう・・・・・・ ●Kayokoさん は「摩周湖」。 北海道。 ●Tomiko さんは「草のキャンバス」。 ●まどかさんは「現実は夢を実現するキャンバス！？」。ＮＡＹ教室 体験記-２。 ●yosihiro さんは、「林芙美子像 放浪記碑（尾道）」。 ●シンゴさんはシンセサイザーで「雪」。「KI 」より。 ●ロザリーさんは、【潮風便り】。写真とエッセイ。 ●圭子さんは、「月」。太陽の朝焼けと満月が・・・ ●Ryoさんは、「Bath ３」 英国。 ●貴行さんは、「みずがき山の紅葉」。 ●mariko さんの「うちの猫、ラウル君」は、ぬくぬくと・・ ●健治さんは、「私の居場所」。 ●和之さんは、「はじまりの水」。１０回目。白い象が鍵・・・ ●MAMI さんは、イタリアの世界遺産「ラ・ロトンダ」。立体マンダラです。  ↑上野 不忍池（しのばずのいけ） 弁天堂 蓮池（はすいけ）と夕焼け ●今月で今年2007年もオシマイ。 それで、１年間の「下弦→新月→上弦→満月の月の満ち欠けの日々」を、 下にすべてのせました。 毎月、ひとつずつでも、 時がつもると、すごい量ですね。 それぞれの日は、 それぞれの時季の［内藤景代の日誌風フォト・エッセイ］の バックナンバーにリンクしていますので、 今年１年だけでなく「来し方（こしかた）」をふりかえる よすが（縁、便）になさってください。 ★ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、どうでしたか？ ・・・目を閉じて、リラックスして、１年間のイメージを思いうかべてみましょう。 深いゆったりした呼吸で。 瞑想（冥想 メディテーション）です。 ●瞑想的な時間は、 副交感神経がはたらき、 深い呼吸で、 ゆったりした「永遠の時の流れ」をかんじるので、 わたしは好きです。 ●イヤなイメージがわいてきたら、 「おしまい」とくくり、 こころの中にためないで 祓いましょう。 こころの中も、「大そうじ」して、 新しい年を迎えたいですね。 ●大晦日（おおみそか）の「厄（やく）落とし」、 １年の汚れ（けがれ）を祓う「茅の輪（ちのわ）くぐり」のお話と写真話は、こちらへ。 【2002年12月31日(火) 大晦日は、大祓の茅の輪くぐりで、一年間の「厄落とし」】 ※→邪気やカルマを払う「カルマ浄化瞑想（冥想 メディテーション）は以下をどうぞ： 『ヨガと冥想』 実業之日本社刊 （内藤景代・著） ＤＶＤ『ヨガと冥想』（監修＆出演 内藤景代） 内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』 こちらへ  http://www.yoga-cd.nay.jp/※→イヤなものを払う、呼吸法と瞑想は、以下をどうぞ： 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』実業之日本社刊 （内藤景代・著） 『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』実業之日本社刊 （内藤景代・著） ●クリスマスや正月など「おめでたい」時季なのに、 なんとなく「疎外（そがい）感」を感じたときは、 「ひとりになれる休暇の時季」ととらえ直し、 いつもできない長編などの本をじっくり読む「読書」タイムとか、 「瞑想（冥想）」をなさるのもいいでしょう。 集団や群（ＢＩＧ）の「みんな」が 「おめでたい」時季だからこそ、 年末・年始は、個人（ME）の「自殺」が多い時季だと、 統計的にもいわれています。 そうやって自分を追いこまず、 逆の発想で、「年末は、自分の時間をつくり、 ゆったりとリラックスするとき」として、のんびりなさるのもいいですよ。 下のように渡り鳥たちも多いですし。 ご自愛くださいませ。お元気におすごしください。 ●年末・年始のさみしさや、渡り鳥たちの写真とお話は、こちらへ。 【2003年12月26日(金) 渡り鳥でひしめく井の頭公園の弁天池にふえた、「都鳥（みやこどり）」とよばれるユリカモメの群。「危険センサ−（感知器）」が「群の一番の弱虫」の価値のひとつ。「炭坑のカナリア」は、「弱さの価値」。年末・年始に、なぜかさみしい「シングルやひとり暮らし」の個人（ME）と「駅 STATION」】 ※→集団や群（ＢＩＧ）と個人（ME）の関係については： 新版『ＢＩＧ ＭＥ （ビッグ ミ−）大きな自分に出会う こころの宇宙の座標軸』 http://bigme-book.nay.jp/ ※→『かもめのジョナサン』については： 『冥想 こころを旅する本 マインド・トリップ』 16p 「ジョナサン――飛ぶことが好き」 http://www.yogamindtrip.nay.jp/ ※ ；  「スピリチュアル（精神）世界の疑問と答」 はこちらへ。下弦 ● 12月31日。12月1日。11月2日が下弦。10月3日。9月4日。8月6日。7月8日が下弦。6月8日が下弦。月10日が下弦。4月11日が下弦。3月12日が下弦。2月10日が下弦。2007年1月11日が下弦（お話は、１月13日）。2006年12月12日が下弦。11月13日（お話は、11月11日)。１０月１４日が下弦。９月１４日が下弦。８月１６日が下弦（お話は、８月１５日）。7月18日が下弦（お話は、7月17日）。 前月の下弦は、6月18日（お話は、6月14日）。前月の下弦は５月２０日（お話は５月16日））、前月は４月２１日（お話は、4月25日）。前月は、３月２３日（お話は３月２８日）。 前月は、２月21日。 前月は、１月２３日（お話は、１月１８日）。前月の下弦は、2005年１２月２４日。前月は、１１月２４日。前月は、１０月２５日。９月２５日（お話は、９月２７日）。前月は、８月２７日が下弦（お話は、８月２４日）。前月の下弦は、７月２８日（お話は、２５日）。前月の下弦は、６月２９日。前月の下弦は、５月３０日（お話は、６月３日）。前回の下弦は、５月１日（お話は、５月９日）。前月の下弦は、４月２日（お話は、４月５日）。前月の下弦は、３月４日（お話は、３月１１日）。 前月の下弦は、２月２日（お話は、２月５日）。前月の下弦は、１月４日（お話は、１月５日）。前月の下弦は、2004年12月５日（お話は、１２月６日）。前月の下弦は、１１月５日（お話は、６日）。
前月の下弦は、１０月６日（お話は、１０月９日）。前月の下弦は、９月７日。前月の下弦は、８月８日。前月の下弦は、７月９日。その前月の下弦は、６月１０日（お話は、６月９日）。その前月の下弦は、５月１１日（お話は、５月１０日）。その前月の下弦は、４月１２日。 その前月の下弦は、３月１４日（お話は、１６日）。その前先月の下弦は、２月１３日。その前月の下弦は、1月1５日(お話は、１４日)。その前の月の下弦は、2003年12月17日。その前月の下弦は、１１月17日、お話は翌日の１１月18日。その前月は、１０月18日が下弦（お話は１０月19日）。その前月の下弦は、９月19日（下弦の話は、９月20日）。その前月の下弦は、８月20日。そのまた前月の下弦は、７月21日（下弦の話は、７月22日）。その前月の下弦は、６月21日、夏至（げし）のイブ（前夜祭）でした。そのまた前月の下弦は、５月23日。その前の下弦は、４月23日。●新月●12月10日。11月10日が新月。 10月11日。9月11日。8月13日。7月14日。6月15日。5月17日が新月。4月17日が新月。3月19日が新月。2月18日が新月。2007年1月19日が新月●（お話は、１月13日）。2006年12月20日が新月(お話は、12月18日)。11月21日が新月。10月22日が新月（お話は10月23日）。９月２２日が新月。前月は、８月２４日（お話は８月２２日）。前月は７月25日。前月の新月は、6月26日（お話は、6月20日）。前月の新月は、５月２７日（お話は、6月2日）。前月は、４月２８日が新月（お話は、4月25日）。前月の新月は、３月２９日（お話は３月２８日）。前月は、2月28日。前月は、１月２９日（お話は、２月１日）で旧暦の元日。去年の１２月は２回、新月がありました。大晦日（おおみそか）の2005年12月31日と、12月2日。前月の新月は、１１月２日。 前月の新月は、１０月３日。前月の新月は、９月４日。前月の新月は、8月５日（お話は、８月６日）。前月の新月は、７月６日。前月の新月は、 6月７日（お話は、6月１０日）。前月の新月は、５月８日（お話は、５月９日）。前月の新月は、４月９日（お話は、４月５日）。前月の新月は、３月１０日（お話は、３月１１日）。 前月の新月は、２月９日（お話は２月１１日）。前月の新月は、１月１０日（お話は、９日）。前月の新月は、１２月１２日（お話は、１５日）。前月の新月は、１１月１２日（お話は１３日）。前月の新月は、10月15日（お話は、10月13日)。 前月の新月は、９月１４日。前月の新月は、８月１６日（お話は、８月１５日）。前月の新月は、７月17日（お話は、７月18日）。その前月の新月は、６月18日。その前月の新月は、５月１９日。その前月の新月は、４月２０日。その前の新月は、３月２１日。 春分の翌日でした。その前月の新月は、２月20日。その前の月の新月は、1月22日（お話は、２１日）。その前月の新月は、2003年12月23日。 その前の新月は、１１月24日（お話は、１１月25日）。その前月の新月は、１０月２５日。その前月の新月は、９月26日（お話は９月27日）。その前の新月は、８月28日。そのまた前の新月は７月29日。その前の新月は６月30日の大祓。そのまた前の新月は、５月31日と、５月１日。 上弦●12月17日。11月18日。10月19日。9月20日。8月21日。7月22日。6月22日、夏至。5月24日が上弦。4月24日が上弦。3月26日が上弦。2月24日が上弦（お話は、3月1日）。2007年1月26日が上弦(お話は、2月1日)。2006年12月27日が上弦。11月28日が上弦。10月30日が上弦（お話は、11月1日）。９月は２回、ありました。９月30日（お話は、10月1日）と、その前は、９月１日。前月は、８月２日（お話は、８月１日）。前月の上弦は、7月4日（お話は、6月27 日と7月2日）。前月の上弦は6月4日（お話は、6月2日）。前月は、５月５日が上弦の半月（お話は、５月６日）。前月の上弦は４月５日（お話は、4月7日）。前月は、３月７日（お話は、３月８日）。前月は２月５日（お話は、２月１日）。前月は、1月7日。前月は、2005年12月8日。前月は、11月9日。１０月１１日。前月は、９月１１日（日）が上弦（お話は、９月１６日）。前月の上弦は、8月13日（お話は、8月16日）。前月の上弦は、７月１５日（お話は、７月１６日）。その前月の上弦は、６月１５日（エッセイはお休み）。その前月の上弦は、５月１６日（お話は、５月１７日）。 前月の上弦は、４月１６日（お話は、４月１８日）。前月の上弦は、３月１８日（お話は、３月２２日）。その前月の上弦は、２月１６日（お話は、１７日）。前月の１月１７日が上弦（お話は、１月２１日）。その前月の上弦は、2004年12月24日。前月の上弦は、１１月１９日（お話は、２０日）。前月の上弦はオレンジ色で、１０月２１日（お話は、２３日）。前月の上弦は、９月２２日。前月の上弦は、８月２３日。前月の上弦は、７月２５日（お話は、２７日）。その前月の上弦は、6月26日（お話は、6月29日）。その前月の上弦は、５月２７日（お話は、５月２６日）。その前月の上弦は、４月２８日。その前月の上弦は、３月２９日。その前の月の上弦は、２月２８日（お話は、２７日）。その前の月の上弦は、１月２９日（お話は、１月２８日）。その前月の上弦は、2003年１２月30日（お話は29日）。その前の上弦は、１２月１日。 月は、２８日周期なので、2003年１２月は、２回、上弦がありました。 その前月の上弦は、１１月１日。その前の上弦は、１０月３日（お話は、１０月４日）。前月の上弦は、９月３日。その前の月の上弦は、８月５日。そのまた前月の上弦は、七夕、７月７日。その前月の上弦は、６月８日。そのまた前の上弦は、５月９日。満月●12月24日。11月24日。10月26日。9月27日。8月28日皆既月食。7月30日。6月は2回、満月。6月30日が満月。6月1日が満月。５月２日が満月。4月3日が満月。3月4日が満月（お話は、3月1日）。2月2日が満月(お話は、2月1日)。 2007年1月3日が満月（お話は、１月１日）。2006年12月5日が、満月（お話は12月2日）。11月5日が、満月（お話は、11月11日)。１０月７日が満月。９月８日が満月。
8月9日が満月（お話は、８月１５日）。先月の7月11日が満月（お話は、7月12日）。前月の満月は、6月12日（お話は、6月14日）。前月は、５月１３日（お話は、５月16日）。前月の満月は、４月１４日（お話は、4月15日）。前月は、３月15日（お話は3月17日）。前月は２月１３日。前月は、１月１４日（お話は、１月１０日）。 前月の満月は、2005年１2月１６日（お話は１２月１７日）。前月の満月は、１１月１６日（お話は１１月１７日）。前月の満月は、１０月１７日。その前月は、９月１８日が満月で、中秋の名月（お話は９月１６日）。前月の８月２０日が満月（お話は、８月２４日）。前月の満月は、７月２１日（お話は、２５日）。前月の満月は、６月２２日（お話は、６月２１日）。前月は、５月２４日が満月（お話は、５月２７日）。その前月の満月は、４月２４日（お話は、４月２７日）。前月の満月は、３月２６日（お話は、３月２８日）前月の満月は、雪で、２月２４日。（お話は、2月28日）。その前月の満月は１月２５日（お話は、1月30日）。 その前月の満月は、2004年11月29日(お話は、２７日)。前月の満月は１０月２８日（お話は、２９日）。その前月の満月は９月２８日。仲秋の名月。前月の満月は８月３０日（お話は、９月２日）。前月の満月は８月１日（お話は、８月２日）。その前の満月は、７月２日（お話は、７月３日）。その前月の満月は、６月３日（お話は６月２日）。その前月の満月は、５月５日。端午の節句で、立夏（りっか）。皆既月食でした。その前月の満月は、４月５日（お話は、４月６日）。その前月の満月は、３月７日（お話は３月６日）。 その前のの満月は、２月６日。その前の月の満月は、１月８日（お話は、１月７日）。その前の満月は、2003年１２月９日（お話は、12日）。その前の月の満月は、１１月９日（お話は、８日）。その前の満月は、１０月１０日。仲秋の名月９月１１日 （お話は9月10日）。そのまた前の満月は、８月1２日、その前の満月は、７月14日。その前月の満月は、６月14日。その前の満月は、５月16日、そのまた前の満月は４月17日 ● 今月の集中レッスンは １２月２３日（日）。こちらへ。ＮＡＹヨガスク−ルの年末年始の冬休みは、12月24日（月）〜1月7日（月）です。 ★ネットのＮＡＹヨガスク−ルは、無休です。こちらへ ＤＶＤなどの通販は、こちらへ。無休です |
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