内藤景代（ＮＡＹヨガスクール主宰）の日誌風フォト・エッセイ トップへ
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| ヨガと瞑想による「気づき」で自分と世界が広がるフォト・エッセイ。月の満ち欠けとともに更新中 |
| 2006年2月28日（火） ★ヤマアラシ（山嵐 やまあらし）の２匹のペアは、 トゲ（棘 とげ）でたがいを「傷つける」か？ ★金縛り(かなしばり） 体の眠りのとき脳だけが覚醒 霊的な体験か ★ヨガの「くつろぎのポーズ」で筋肉の金縛り状態はリラックス ★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉』 ★「ヤマアラシのジレンマ」と「対人関係の距離のとりかた」 「ヤマアラシのジレンマ」 ★タテガミヤマアラシのカップルは、トゲをどうしたかを連続写真で（→｢野生の思考｣の例 |
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| きょう、2月28日が新月。● 一日早く、３月1日付で、ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ 「猫の集会」の３月号をアップしました。こちらへ。 ●春めいてくると、「春の猫」の声だけでなく、 鳥たちのさえずりも変わってきます。 ふりむいてほしくて、呼びかけているどこか、甘い声。 先日、久しぶりに、井の頭公園の動物園で、 ヤマアラシ（山嵐 やまあらし）をみたら、 今回は２匹いっしょで、行動していました。下の写真です。 歩くと長いトゲ（棘）がシャラシャラと鳴る、 前にお見せしたタテガミ・ヤマアラシです。  ↑●タテガミヤマアラシ ２匹（→｢野生の思考｣の例 ●２匹いっしょだと、「ヤマアラシ・ジレンマ」で、 トゲ（棘 とげ）でたがいを「傷つける」ことになるので、 近づきすぎることはできない、といわれていますが、 はたしてどうなるか？ ●タテガミ ヤマアラシは、 長いトゲ（棘）を横（―）横に寝かせたり、 縦（｜）に立てたりして動いています。 １匹は小さいようなので、メスらしい。 おたがいが顔をつけるように向きあっていると、 トゲ（棘 とげ）は放射状に広がっています。 ２匹あわせて、 １匹のウニ（海胆 雲丹 海栗 うに）のようです。下の写真。↓  ★↑タテガミヤマアラシ ２匹 接近 ●そのうち、２匹のタテガミ ヤマアラシは、 鼻か口をつけ、もっと顔をつけます。 ウニ（海胆 雲丹 海栗 うに）のようだったトゲ（棘 とげ）は、 横（―）に寝るようになり、 タテガミ（鬣 たてがみ）を風になびかせたようになっていきます。 下の写真。 そのまま太極図のように丸く２匹がひとつになっていました。  ★タテガミヤマアラシ ２匹 接近（→｢野生の思考｣の例 ●タテガミ ヤマアラシは「対人関係の距離のとりかた」の 「たとえ（メタファー）」になっていますが、 ヤマアラシ自身は、「距離」をとることは考えていないようです。 いつもくっついています。 そのかわり、自分の「攻撃的な」トゲ（棘 とげ）を、 横（―）に寝かすか、 縦（｜）に立てるかで、調整しているようです。 トゲ（棘 とげ）が横（―）になると、友好的な、気。 トゲ（棘 とげ）を縦（｜）に逆立（さかだ）てると、敵対的な、気。 それが、タテガミ ヤマアラシのコミュニケーション方法のようです。 ●人間でも、トゲ（棘 とげ）を縦（｜）に 逆立（さかだ）てているようなひともいます。 それは、敵対的で。攻撃的な、気を発しているのでしょう。 そういう無言の「空気を読む」のも、 コミュニケーションの技術のひとつです。 危ないひとには「距離感」をまちがえるだけで、 「何もしなくても」攻撃されます・・・。 目を合わさないように遠回りしたりして、危うきに近よらず。。。 都会人の作法は、 「対人関係の距離」のとりかたの伸縮自在さかもしれません。 ●こちらを恥ずかしげ（？）にちらりとみつめる ヤマアラシのつぶらなひとみの写真とお話は、こちらへ。 【2003年8月17日(日) こころが体に、即、あらわれるような、心身相関的な生きもの、ヤマアラシ。「対人関係の距離」のとりかたと「ヤマアラシのジレンマ」。「呼べば来る」、優しい目をしたタテガミ・ヤマアラシ。怒らすと、気が逆上し、トゲを逆立て、威嚇するが、ふだんはおとなしい。「ヤントラ 金剛」は「論理の整合性」、「ヤントラ 波」は「あたまが、チョウチョ波動」のイメ−ジ】 ●ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ「猫の集会」の３月号をアップ。こちらへ。 ●雅博さんは、雄大な富士山と、昼の月と冬桜（ふゆざくら）。「富士山。冬桜と月」。 ●まどかさんのエッセイは、「猫の広場」。 ●ようこさんは、カナダの「オリンピック公園」。その中の鳳凰のいる中国庭園。 ●Tomiko さんは「花の京都」。あえかな桜３態。 ●Kayokoさん は、ニュージーランドの巨大シダ（羊歯）。２階の屋根より高いくらい・・・ ●かよこ・Ｎさんは、好評につき、シルクロードの砂漠。 ●yosihiro さんは、トルコの古代都市遺跡・エフェソスの「勝利の女神 NIKE」。 ●MAMI さんは、ミケランジェロの設計のカンピトリオ広場にあるライオン。 ローマ。 ●mariko さんの「うちの猫、ラウル君」は、お布団の中で熟睡。 ●健治さんは、「私の居場所」。赤い小さなものは・・・。 ●singo さんは、『Growing』より、シンセサイザ−で「人」。まどろみたくなる癒しの曲です。 ●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、どうでしたか？ ●睡眠中の「金縛り（かなしばり）」は、「体の眠り」のときに、 脳だけが覚醒して、体が起きられず金縛り状態で、 体が固まってしまったようになることです。 「霊的な体験」というよりは、 「体の眠り」と「脳の眠り」の切り替えが うまくいかない状態で起こります。 とくに、ふだんから筋肉が緊張したままで、 体も硬いひとに、おきやすい症状です。 ヨガを続けて体がリラックスしてくると、 金縛りがなくなり、楽になったひとはたくさんいます。 とくに最新刊の『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉』の「くつろぎのポーズ」をすると、効果は早いです。 それだけでなく、付属の「快眠・ＣＤ」を聴いて寝ると、 効果は抜群です。 金縛りで充分に、「体の眠り」がとれないかたにはおすすめです。↓
●先月の新月は、１月２９日（お話は、２月１日）で旧暦の元日。去年の１２月は２回、新月がありました。大晦日（おおみそか）の2005年12月31日と、12月2日。前月の新月は、１１月２日。 前月の新月は、１０月３日。前月の新月は、９月４日。前月の新月は、8月５日（お話は、８月６日）。前月の新月は、７月６日。前月の新月は、 6月７日（お話は、6月１０日）。前月の新月は、５月８日（お話は、５月９日）。前月の新月は、４月９日（お話は、４月５日）。前月の新月は、３月１０日（お話は、３月１１日）。 前月の新月は、２月９日（お話は２月１１日）。前月の新月は、１月１０日（お話は、９日）。前月の新月は、１２月１２日（お話は、１５日）。前月の新月は、１１月１２日（お話は１３日）。前月の新月は、10月15日（お話は、10月13日)。 前月の新月は、９月１４日。前月の新月は、８月１６日（お話は、８月１５日）。前月の新月は、７月17日（お話は、７月18日）。その前月の新月は、６月18日。その前月の新月は、５月１９日。その前月の新月は、４月２０日。その前の新月は、３月２１日。 春分の翌日でした。その前月の新月は、２月20日。その前の月の新月は、1月22日（お話は、２１日）。その前月の新月は、2003年12月23日。 その前の新月は、１１月24日（お話は、１１月25日）。その前月の新月は、１０月２５日。その前月の新月は、９月26日（お話は９月27日）。その前の新月は、８月28日。そのまた前の新月は７月29日。その前の新月は６月30日の大祓。そのまた前の新月は、５月31日と、５月１日。 |
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 『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決  好評２刷●内容の「目次」 ●表紙の拡大 ●著者からの言葉
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