内藤景代の日誌風エッセイ     |
 ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、フォトエッセイ。月の満ち欠けとともに更新中！ |
| 2005年9月4日(日) ●「脱皮（だっぴ）中」の虫に出会い、羽化（うか）に立ち会う。「脱皮直後の脱け殻」は、宇宙人のよう。「生きものの時間」のペースで、 自力ではい出てくるチカラ」をはげまし、見守る。 ●「ひとのこころの脱皮の時季」である「中間状態」。 ●寝る前＆目覚めにも！｢寝ヨガ（ねよが）」。 「ヨガのポーズの女王」といわれる「くつろぎのポ−ズ、別名は屍（しかばね）のポ−ズすなわちシャバ・アサナ」。「全身の完全脱力」でリラックス。●見つめあう ジャノメチョウ（蛇の目蝶）。シジミチョウは、交尾中。 ●ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ「猫の集会」の９月号をアップ。新月。白露（はくろ） |
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| きょう、９月４日が、新月。● ９月７日が、白露（はくろ）。ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ「猫の集会」の９月号をアップしています。 ●次号、９月２０日発売の『 non-noノンノ』19号（集英社）の別冊付録、いろいろなヨガの情報誌的な『YOGA BOOK』で「寝ヨガ（ねよが）」を担当、掲載中。 寝る前＆目覚めにも！ 眠りのヨガと目覚めのヨガ、「寝ヨガ」 「ヨガのポーズの女王」といわれる「くつろぎのポ−ズ、別名は屍（しかばね）のポ−ズすなわちシャバ・アサナ」。「全身の完全脱力」でリラックスのコツをつかみましょう。 『non-noノンノ』の編集者のかたが、取材で、ＮＡＹヨガスクールへいらして、「寝ヨガ」を体験なさり、その場で眠ってしまいました。お疲れのようで、起こさなかったら、短時間でも、とても気持ちよかったそうで、すっきりなさってました。 ★追記：訂正とお詫び：＜９月５日発売の『ノンノ』＞と誤記した、「メルマガ」や９月４日（日）の［内藤景代の日誌風エッセイ］を訂正します。「次号、９月２０日発売号」です。台風余波の雨の中、書店などでお求めのかたは、ごめんなさい。合掌 ９月５日記。  ●眠りといえば、サナギ（蛹）のとき、虫は眠っているのでしょうか？ そして、脱皮（だっぴ）するとき、長い眠りから目覚め、羽化（うか）していくのかもしれません。 覚醒状態になって、飛べる・・・ ●先日、お昼頃、脱皮中の虫に出会いました。上の写真です。 はじめは、なんだかわかりませんでした。 やけに長い黄緑の虫が、葉の上にいるな〜と思い、近づいてみると・・・ 黄緑の羽根の先端は、白くちりちりになってちぢんでいる。 赤いシマの胴体に下に、また茶色みをおびた薄緑の手足がある。 ●ちかよっても、葉の上から逃げない。じっとしている。 けれども、じりじりと、ビミョ−に、前に動いている。 しずかにみつめていると、 ヒゲから足の末端の長さが、じわじわ、長くなっていく。。。。 ↑●脱皮中の虫 羽化 ●「生まれ出てくる、出産シーン？」 または、「卵を産む、産卵シーン？」と、 はじめは思いました。 どちらにしても真剣で一途（いちず）な波動が伝わります。 いつのまにか、虫と呼吸を合わせ、 （がんばれよ！） と はげましていました。 。。。。そして、シュポ！という響きが聞こえたように感じたら、 虫は、脱皮を完了し、 葉の上から落ちないように、瞬間的に、方向転換しています。 しばし、脱け殻（ぬけがら）と寄りそい、休息。 （よかったね。おめでとう！） ● 虫の体は、だんだん太って（？）くるようで、 １枚の葉の上で、脱け殻といっしょはむりになっていきます。 でも、まだ、羽根はよれよれ。 つぼみから開いたばかりのクシャクシャのヒナゲシ（雛罌粟 ポピー）の花びらに似ています。 羽根が動かせないなら、どうするのだろう？ と見ていると、 細い黄緑の手足を使い、近くの葉へ、瞬間移動。 そして、見た？ とちらっと黒目（くろめ）でカメラ目線。下の写真です。↓ 左後ろに赤い矢印でしめしているのが、脱け殻。 散歩中の年配のかたが近づき、会話していたら、 いつのまにか、葉の後ろにかくれていました。 右下の写真で、赤い矢印。  ●脱皮直後の虫。羽化した脱け殻。 葉陰に移動↑  ●上の写真は、「両手を上げた、宇宙人」みたいですが、 上の虫の「脱皮直後の脱け殻」です。 柔らかくて、透明。 おいしいのか、すぐに、葉の上にアリ（蟻 あり）が数匹のぼってきて、 足のほうから引っぱっていこうとします。 それで、記念に持ち帰り、飾っておきましたが、 今は、干物（ひもの）のように干からび、小さくなっています。 いちおう、ＮＡＹヨガスク−ルの「正面」のすみに飾る予定。 セミの脱け殻といっしょに。 ↑●脱皮直後の、虫の脱け殻 ●写真の虫は何でしょう？ バッタ？ コオロギ？ 脱け殻の透明な薄さや、虫の黄緑色は、 以前みた、ショウリョウバッタ（精霊飛蝗）に似ていますが、 頭部がちがう。 こちらは、丸く、あちらは、三角形。●と▲ ご存じのかたは、ご教示ください。 ショウリョウバッタ（精霊飛蝗）の写真はこちらへ 【2002年8月24日(土) クワガタとカブト虫のちがいが、はじめて、よくわかりました。】 http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-24/2002-08-24.htm ●散歩して、帰りにまた、目印をつけておいた木の葉陰（はかげ）を探しましたが、 飛び立ったらしく、みつかりません。 すぐ近くに、クモ（蜘蛛）がアミ（網）をはっていましたが、ひっかかってはいませんでした。 無事に、新天地を目指し、飛んでいったのでしょう。 幸運を祈る。 ●虫の脱皮シーンに立ち会うと、 「ひとのこころの脱皮の時季」と思いが重なります。  サナギ（蛹）状態で、 まだ柔らかいこころから、 脱皮して飛び立つまでの「中間状態」は、 身動きできず、じっとしている「準備段階」。 「引きこもり」の状態も同じかもしれません。 だれにでもあるこの不安定な時季には、見守ってあげることが大切でしょう。 ↑●見つめあう ジャノメチョウ（蛇の目蝶） ●無理に殻から引き出すのではなく、 「自力ではい出てくるチカラ」をはげます。 それには、見守るほうも我慢（がまん）が必要。 「早く、速く！」と気はせいても、 我慢して、見守る。 機械とちがって、 「生きものの時間」は、ゆっくりしていますから。 ●セミの脱け殻の写真と、虫の脱皮と「ひとの脱皮のドラマ…羽化の方法」の関係のお話は、こちらへ。【2002年8月3日(土) セミの透明な脱け殻が、木に残っていました。 「自分探し」と「ひとの脱皮のドラマ…羽化の方法」の関係とは。】 http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-03/2002-08-03.htm ●セミのさなぎからの脱皮と、わたし達・現代人の個人（ＭＥ）の「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」に欠かせない、「通過儀礼」であるイニシエイションについてのお話は、こちらへ 【 2002年10月4日(金) 「死と再生のイニシエイション」と植物神。キンモクセイ】http://www.bigme.jp/000-00-02-10/02-10-04/02-10-04.htm  ●シジミチョウ 交尾↑ ●白露（はくろ）は、「まわりの空気（大気 たいき）が冷えてきて、白露（しらつゆ）と表現される、水滴（すいてき）が、葉などに宿りはじめる頃」。 白露の頃に咲く、はかなげな白い夕顔（ゆうがお）の花の写真は、こちらへ 【2003年9月8日(月) 今年はダメとあきらめていた、ユウガオ（夕顔）の白い花が開花した姿と出会った、夕暮れ。薄日（うすび）をあびて、ユウガオ（夕顔）の白い花びらに「薄緑色の葉脈のようなすじ」が透けてみえる。白い花の中心に、黄色い蜜をたたえた部分が光っている。瓢（ひょう）は、「ひさご（瓢）」のことで、「ユウガオ（夕顔）、ひょうたん（瓢箪）、トウガン（冬瓜）などの果実を総称】 http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-08/03-09-08.htm ●白いユウガオ（夕顔）も、はかなげで可憐な花から、 巨大な黄緑の果実へ「変身する成長物語の一代記」は、ドラマチックです。 先日、八百屋さんでは、 巨大な５０センチメートルほどの夕顔（ユウガオ）の黄緑色の果実を売っていました。 時期が早いので、高価。でも初物（はつもの）なので、即完売。 干すと、干瓢（かんぴょう）になる、緑の冬瓜（トウガン）に似た、巨大な瓜（ウリ）、ユウガオ（夕顔）。 ユウガオ（夕顔）の果実の写真は、こちらへ 【2003年9月6日(土) 紫式部の女性への深い「洞察力」か？『源氏物語』と『源氏物語 絵巻』にかかれた、ユウガオ（夕顔）の白い花。その白い「つぼみ」と青い果実のつながり具合（関係）。現代でユウガオ（夕顔）とまちがえられやすい、ヨルガオ（夜顔）の花と、つぼみ。トウガン（冬瓜）の料理。正岡子規の『病臥漫録』。丸い「丸夕顔」と細長い「大長夕顔」は、２つとも白いかんぴょう（干瓢）になる】http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-06/03-09-06.htm ●脱皮を見た同じ日に、いろいろなチョウ（蝶）や虫を見ました。 上の茶色に黒い目玉模様のある大きなジャノメチョウ（蛇の目蝶）は、 ２頭でみつめあっていました。 小さな白いシジミチョウは、形がヘンだな。。と思ったら、 ２頭が背中合わせになって、１頭のチョウ（蝶）にみえます。 後で調べると、交尾中の写真をとったのです。上の写真。  ●胴体のふちが黄色と黒でふちどられた、３センチメートルくらいの黒い虫。 黒いブーツをはいているように、手足の先が黒。 肩の部分が三角で、頭部が丸。 ▲と●は、カメムシ（亀虫）の一種ではないでしょうか？ 調べましたが、わかりません。 虫の世界は、深く、広い・・・ ↑●カメムシ（亀虫）？ ●ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ「猫の集会」の９月号を９月１日にアップ。こちらへ。http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm ●健治さんは、「私の居場所」。朝の光。 ●MAMIさんは、中国の上海（シャンハイ）。1920年代の「セピア色の上海」。 ●まどかさんは、「焼きたてのパン」にひそむ魔法についてのエッセイ。 ●Tomiko さんは、「夏の思い出 郡上八幡（ぐじょうはちまん）」。盆踊りの写真。 ●Kayokoさん は、ニュージーランドのミラー湖；光景が逆さまにうつる水の透明度。 ●yosihiro さんは、「カッパドキア」。トルコに残る、初期キリスト教の岩窟 教会のあと。 ●mariko さんの「うちの猫、ラウル君」。やっぱりダンポール箱がお好きのよう。 ●かよこ・Ｎさんは、好評につき再録。ガラパゴス諸島のイグアナ。 ●雅博さんも、再録、富士山。 ●singo さんは、シンセサイザ−で「赤白」。  ●満月のような照りのある黄色に黒い頭と斑点の元気な虫。名まえは不明。↑ ●先月の新月は、8月５日（お話は、８月６日）。前月の新月は、７月６日。前月の新月は、 6月７日（お話は、6月１０日）。前月の新月は、５月８日（お話は、５月９日）。前月の新月は、４月９日（お話は、４月５日）。前月の新月は、３月１０日（お話は、３月１１日）。 前月の新月は、２月９日（お話は２月１１日）。前月の新月は、１月１０日（お話は、９日）。前月の新月は、１２月１２日（お話は、１５日）。前月の新月は、１１月１２日（お話は１３日）。前月の新月は、10月15日（お話は、10月13日)。 前月の新月は、９月１４日。前月の新月は、８月１６日（お話は、８月１５日）。前月の新月は、７月17日（お話は、７月18日）。その前月の新月は、６月18日。その前月の新月は、５月１９日。その前月の新月は、４月２０日。その前の新月は、３月２１日。 春分の翌日でした。その前月の新月は、２月20日。その前の月の新月は、1月22日（お話は、２１日）。その前月の新月は、2003年12月23日。 その前の新月は、１１月24日（お話は、１１月25日）。その前月の新月は、１０月２５日。その前月の新月は、９月26日（お話は９月27日）。その前の新月は、８月28日。そのまた前の新月は７月29日。その前の新月は６月30日の大祓。そのまた前の新月は、５月31日と、５月１日。 ●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、どうでしたか？ すごしやすい時季になったのに、 緊張のとれない慢性疲労によるストレスには、 「ヨガのポーズの女王」といわれる「くつろぎのポ−ズ、 別名は屍（しかばね）のポ−ズすなわちシャバ・アサナ」が効果的。 「全身の完全脱力」でリラックスのコツをつかみましょう。 脱力とリラックスによる「くつろぎのポ−ズ」は、 『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』や、『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』をどうぞ。
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  『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想 内藤景代・著/実業之日本社刊 \1400 瞑想＋ヨガで、心と体の奥から輝く【目的別に完全図解】“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック●瞑想用カラー写真つき。●良い縁を引き寄せる瞑想/創造力を高める瞑想/自分らしい美しさを出す瞑想/うつうつとした気分を楽にする瞑想/能力を十分発揮する瞑想… |
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  『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』 内藤景代・著 ＰＨＰ研究所・ \1300 「体に効く、心に効く、美に効く」ヨガを、見開きの２色の図解のイラストで。呼吸法と「気の流れ」もわかりやすいと大好評！ ★表紙の拡大イメ−ジ★内容のご紹介●目次のご紹介■ネット書店 ●  韓国版・翻訳  台湾版・翻訳 |
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