梅雨の花 15枚　破れ傘、旗竿桔梗、蛍袋、花笠石楠花、時計草、綟摺など ◎梅雨の空 11枚 ◇木洩れ日 3枚　◇夕焼け 2枚飛行機雲◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）◎ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科 ◎ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白 ◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）青紫 ◎ネジリバナ（ネジバナ）モジズリ（綟摺）「ねじりのポーズ」◎カルミア（花笠石楠花）【五】角形　ピンク　つぼみ（蕾）と開花 ◎アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）◎シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属 ◎柿（かき）【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）◎アジサイ(紫陽花あじさい) 青　ピンク　普通花（両性花）と装飾花 ◎ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) 【三】層構造 ◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）など３５枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》35枚 #1☆トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1 #2☆トケイソウ（時計草）-2　トケイソウ（時計草）科 #3☆ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科 #4☆シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属 #5☆アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）#6☆梅雨の空-1 ◇木洩れ日-1 #7☆柿（かき）　【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）#8☆ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）青紫 #9☆ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白#10☆カルミア（花笠石楠花）-1 　ピンクつぼみ（蕾）と開花 #11☆カルミア（花笠石楠花）-2 【五】角形 #12☆梅雨の空-2 小さな青空と鳥影 #13#14#15☆アジサイ(紫陽花あじさい) -1青 -2白に赤の縁取り -3ピンク#16☆アジサイ(紫陽花) -4　普通花（両性花）と装飾花 #17☆アジサイ-5　白ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) #18☆梅雨の空-3　放射雲と、飛ぶ鳥たち #19☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-1　別名：モジズリ（綟摺）#20☆ネジリバナ-2「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール #21☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-3 　モンキチョウ（紋黄蝶）#22☆梅雨の空-4　絹雲と大雲-1 #23☆白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）#24☆梅雨の空-5　◇夕焼け-1 #25☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）#26☆梅雨の空-6 ◇夕焼け-2　飛行機雲 #27☆カワセミ（翡翠かわせみ）水面(みなも)の輝き #28☆梅雨の空-7　空をうつす水面(みなも)の輝き #29☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く #30☆梅雨の空-8　◇木洩れ日-2 #31☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん【水相観】#32☆梅雨の空-9　☆夕月（ゆうづき）11日月＝十日（とおか）あまりの月【月相観】#33☆梅雨の空-10　◇絹雲と大雲-2 #34☆梅雨の空-11 　木洩れ日-3 #35☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-3◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記144「いったり、きたり、ヤントラ」★見ている猫(ネコ)シリーズ173　●芒種　●夏至　●水無月　写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo 記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2023年6月1日（木）◎梅雨の花 15枚　破れ傘、旗竿桔梗、蛍袋、花笠石楠花、時計草、綟摺など
◎梅雨の空 11枚 ◇木洩れ日 3枚　◇夕焼け 2枚飛行機雲
◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）◎ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科 ◎ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白 ◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）青紫 ◎ネジリバナ（ネジバナ）モジズリ（綟摺）「ねじりのポーズ」◎カルミア（花笠石楠花）【五】角形　ピンク　つぼみ（蕾）と開花 ◎アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）◎シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属 ◎柿（かき）【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）◎アジサイ(紫陽花あじさい) 青　ピンク　普通花（両性花）と装飾花 ◎ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) 【三】層構造 ◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）など３５枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》35枚　 #1☆トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1 #2☆トケイソウ（時計草）-2　トケイソウ（時計草）科 #3☆ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科 #4☆シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属 #5☆アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）#6☆梅雨の空-1 ◇木洩れ日-1 #7☆柿（かき）　【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）#8☆ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）青紫 #9☆ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白#10☆カルミア（花笠石楠花）-1 　ピンクつぼみ（蕾）と開花 #11☆カルミア（花笠石楠花）-2 【五】角形 #12☆梅雨の空-2 小さな青空と鳥影 #13#14#15☆アジサイ(紫陽花あじさい) -1青 -2白に赤の縁取り -3ピンク#16☆アジサイ(紫陽花) -4　普通花（両性花）と装飾花 #17☆アジサイ-5　白ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) #18☆梅雨の空-3　放射雲と、飛ぶ鳥たち #19☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-1　別名：モジズリ（綟摺）#20☆ネジリバナ-2「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール #21☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-3 　モンキチョウ（紋黄蝶）#22☆梅雨の空-4　絹雲と大雲-1 #23☆白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）#24☆梅雨の空-5　◇夕焼け-1 #25☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）#26☆梅雨の空-6 ◇夕焼け-2　飛行機雲 #27☆カワセミ（翡翠かわせみ）水面(みなも)の輝き #28☆梅雨の空-7　空をうつす水面(みなも)の輝き #29☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く #30☆梅雨の空-8　◇木洩れ日-2 #31☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん【水相観】#32☆梅雨の空-9　☆夕月（ゆうづき）11日月＝十日（とおか）あまりの月【月相観】#33☆梅雨の空-10　◇絹雲と大雲-2 #34☆梅雨の空-11 　木洩れ日-3 #35☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-3　◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記144「いったり、きたり、ヤントラ」★見ている猫(ネコ)シリーズ173　　　 ●芒種　●夏至　●水無月　

←★今月のピックアップ写真　

満月　6月04日　

下弦 6月11日

新月　6月18日　

上弦 6月26日

・今月の異名（いみょう）は 水無月（みなづき）

24節気　　芒種(ぼうしゅ）6月06日　夏至(げし) 6月21日
　　　
「2023年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧6月≧≧瞑想フォト･エッセイ　３５枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

◎梅雨の花 15枚　破れ傘、旗竿桔梗、蛍袋、花笠石楠花、時計草、綟摺など
◎梅雨の空 11枚　◇木洩れ日 3枚　◇夕焼け 2枚飛行機雲

◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）
◎ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科
◎ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白
◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）　青紫
◎ネジリバナ（ネジバナ）モジズリ（綟摺）「ねじりのポーズ」
◎カルミア（花笠石楠花）【五】角形　ピンク　つぼみ（蕾）と開花
◎アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）
◎シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属
◎柿（かき）　【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）
◎アジサイ(紫陽花あじさい) 青　ピンク　普通花（両性花）と装飾花
◎ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) 【三】層構造
◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）
など３５枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》
としてもお楽しみください。

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↑◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1
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◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）    ◎入会のご案内◎
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★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です

  ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図

→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ

◎ 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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2023年　　　　　　　　★6月　　★7月

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◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
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**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　

☆レッスン場所と日時　こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

2023年

★6月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★7月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★8月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

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↑◎トケイソウ（時計草）-2　トケイソウ（時計草）科
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◎今年も半分が、過ぎました。残り、半分。

ここで、立ち止まり、「こころと体を整える時間」をもちましょう。

階段の「踊り場」のような、「どちらでも、ない　時空間」……

「円形のアナログ時計」に[見立て]られたトケイソウ（時計草）を
ご紹介します。上と下に掲載↑↑

☆紫色のメシベ♀が【三】つに分裂しているので、
「時計の長針､短針､秒針」に[見立て]られます。

そのまわりを、先端が青く糸状の白い副花冠が囲みます。
まるで、「分を刻む(ふんをきざむ)」ように。

そのまた周囲に白い花びらが10枚、広がっていますが、
【同じ】に見えて５枚は　ガク（萼）です。

オシベ♂は、黄色で花粉がついています。

上に【二】枚、図解で絵解きしていますが、この角度だと
分かりづらい不思議な【かたち】なので、詳細と写真は、
以下をご覧ください。↓
つぼみ（蕾）や【実】、紫の【花】なども掲載しています。

トケイソウ（時計草）は「一日花」で、
朝に開花し、夜には、しぼむ、ツル(蔓)性植物。

　　http://www.bigme.jp/00-16-09/16-09/16-09.html

　　http://www.bigme.jp/00-17-08/17-08/17-08.html

☆トケイソウ（時計草）は、ブラジルやペルーが原産地で、
日本には、江戸時代の中期に渡来しました。

英名は、パッションフラワー､Passion flower。

パッションpassionは、「情熱、激しい感情」の意味と、
「イエス･キリストの受難。Passion」の意味があります。

トケイソウ（時計草）の花は　500種類ほどあるそうです。

ジュースなどになるのは、「くだもの時計草」とよばれ、
「パッション　passion　フルーツ」として知られてます。

☆ヨーロッパの宣教師たちが、南アメリカに宣教しに行き、
時計草をみて、「十字架にかけられたキリストの受難。Passion」
に[見立て]たそうです。

……どうすれば、そういうイメージになるのか？
門外漢（もんがいかん）には、不思議なお話です。

紫色の【三】つのメシベ♀ 「時計の長針､短針､秒針」を
「十字架にかけられたキリスト」に[見立て]たわけです。

広がる副花冠は、キリストのオーラ（光輪）に見えるのでしょう。

どちらの[見立て]のイメージも、
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）といえましょう。

→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。

→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」
に感じられますが。

上(↑)と下(↑)の【二】枚､連続してどうぞ｡

◎ヨコ(―)にしたグラスから、気泡（きほう）がはじけ飛ぶ、
スパークリング・ワイン（発泡性ぶどう酒）のような小花が、
タテ(｜)に交差しながら並んでいる不思議な【花】……。↓

名まえは「ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）」。キク(菊)科です。

どこが、傘（かさ）の【かたち】なの？
と想いますが……

【花】ではなく、【葉】の【かたち】が、名の由来です。

土（つち）から、若い【葉】が、生え始めたとき、
まるで「ヤブレたカサ（破れた傘）」を開いたように、
切れ込みが深くて、バラバラになって見えます。

……それで、ヤブレガサ（破れ傘）に[見立て]られました。
若く新しい緑の【葉】は、食用になるそうです。

そこから、【茎(くき)】を伸ばし、
スパークリング・ワインのような花が咲くわけです。↓

◎円環する時間◎の梅雨をイメージして、、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】【根】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、不思議です｡

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ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科

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↑◎ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科
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☆粒（つぶ）のようなつぼみ（蕾）が開くと、
濃ピンクのイチゴ・ソーダの泡がシュワシュワ～～
と広がっているような、紅い小花たち。

【太陽の光】を浴び、シベ（蕊）を輝かせ咲いてます。↓

小さいですが、バラ(薔薇)科の花です。

紅だけでなく白い花もある、シモツケです。シモツケ属

花期は6月から8月で､長い期間、咲いています。

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↑◎シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属
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☆生ビールの白い泡（あわ）に[見立て]、
「アワモリソウ（泡盛草）」ともいわれる、アスチルベ。

【葉】が似ているので、別名は「ショウマ（升麻）」。

紅いアスチルベの花は、「アケボノショウマ（曙升麻）」。

ユキノシタ（雪の下）科　チダケサシ属

似ている「ショウマ（升麻）」は、
漢方(かんぽう )の生薬（しょうやく）になりますが、
アスチルベは、園芸用に改良された観賞用です。

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↑◎アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）
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梅雨の空　◇木洩れ日

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↑◎梅雨の空-1 　◇木洩れ日-1
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☆秋に、オレンジ色の【実（み）】がなる、柿（かき）。

柿は、5月から6月に、小さな花を咲かせます。
色は、白からクリームで、４枚の花びら（花弁）。

丸い大きな葉の陰になり、見つけにくい　小さな花です。

まん中にある、茶色の部分はガク（萼）で、
秋に、みのった柿の「ヘタ」になります。↓

柿の花は、俳句の「夏の季語」で、
柿の実は、俳句の「晩秋の季語」です。

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↑◎柿（かき）　【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）
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☆下に掲載したホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)と【同じ】
キキョウ（桔梗）科　ホタルブクロ(蛍袋）属の
旗竿桔梗（ハタザオキキョウ）。

青紫のキキョウ（桔梗）のような小さな花が、
下向きに、いくつも上下（｜）に並んでいます。

それで、タテ(｜)の旗竿（ハタザオ）に、
キキョウ（桔梗）の花が並んでいると[見立て]、
旗竿桔梗（ハタザオキキョウ）と名づけられました。

大正時代に日本へ、渡来した園芸用の花です。
原産地は、ヨーロッパ。

学名は、カンパニュラ・ラプンクロイデス（Campanula rapunculoides）

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↑◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）　青紫
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☆下向きに咲く、釣り鐘（つりがね）状の花。

紫と白のホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)が咲いています。

小さな釣り鐘の内部に、ホタル（蛍）を入れ、
花の下をつかみ、ホタル（蛍）が光るのを楽しむ……。

そのまま、花にホタル（蛍）を包み、
家に帰って、おみやげにプレゼントする………。

そういうロマンチックな〃もの〃がたりに[見立て]、
ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)と名づけた、
………と想っていました。
以前、[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]にも書きました。
　　
　http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-07/03-06-07.htm

ところが、その後、なんと！
実際に、子ども時代にホタルブクロ(蛍袋)に、
ホタル（蛍）を包んで……光るのを楽しみ、
夜道を帰り、母上のおみやげにした話を読みました。

ロマンチックというよりは、実用品として､
携帯用にホタルブクロ(蛍袋 )は使用されていたらしい。

都会育ちには想像できない、風流（ふうりゅう）な花でした。

キキョウ（桔梗）科　ホタルブクロ(蛍袋）属

紫や赤紫、薄紫が多いですが、白もたくさんあります。

花は、たくさんあっても、都会にはホタル（蛍）がいない…。

☆池の中に、ホタル（蛍）を養殖している小さな島があり、
鑑賞会があると、その島に橋が渡されます。

以前、行列して、順番に、小さな橋を渡り。
【闇】の中で乱舞し耀くホタル（蛍）を拝見しました……

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ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白

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↑◎ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白
･･････････････････････････････

☆白、ピンク、キャンディ・ピンク、濃いめ桃色などの
【花】たちが、球体になったアジサイ(紫陽花あじさい) ……
のように、遠目（とうめ）には見える…【花】。

近づいて、「解像度を高く」すると((笑))

ひとつずつの小さい花は、花びらが作る４弁花(＋) ではなく、
花びら全体が分かれずに、【ひとつ】になっています。

【ひとつ】ずつの花は【五角形】の器（うつわ）状なので、
梅雨時の雨粒（つぶ）が、花の器にたまると………
【太陽】の《光》をあびて、キラキラと耀きます。

それで、【五角形】の器を「花笠（はながさ）」に[見立て]、
「花笠石楠花（はながさしゃくなげ）」といいます。

ツツジ(躑躅つつじ)科で、
「カルミア。アメリカシャクナゲ」といいます。

「花笠」に[見立て]られた【五角形】は、
五芒星（☆）の星形を結んだ〔かたち〕です。

☆カルミア（花笠石楠花アメリカシャクナゲ）のつぼみ（蕾）は、
砂糖菓子の金平糖(こんぺいとう)のように、とがっています。↓

戦国時代に外国から渡来した金平糖は、「超・貴重品」で、
褒美（ほうび）に一粒(ひとつぶ)でもいただくと、
とても名誉なことだったようです。

それから幾星霜（いくせいそう）今は駄菓子（だがし）ですが……

その可愛い金平糖が、【五角形】に開花します。↓

　　　【二】枚､連続してどうぞ｡↓↓

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カルミア（花笠石楠花）　ピンク　つぼみ（蕾）と開花

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↑◎カルミア（花笠石楠花）-1 　ピンク　つぼみ（蕾）と開花
･･････････････････････････････

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カルミア（花笠石楠花）　【五】角形

･･････････････････････････････
↑◎カルミア（花笠石楠花）-2 　【五】角形
･･････････････････････････････

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梅雨の空　小さな青空と鳥影

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↑◎梅雨の空-2 　小さな青空と鳥影
･･････････････････････････････

☆今年も４月頃から、新種のアジサイ(紫陽花あじさい) たちが、
花屋さんの店頭を飾っています。

華麗な小花が集まり、ゴージャス(豪華)で大きな球体になった
アジサイ(紫陽花)やガクアジサイ(額紫陽花)は、
薄紫、青紫、赤紫、濃紫、ピンク、白、黄緑……など
色彩豊か（カラフル）です。

名まえも「花まつり」とか「ダンス・パーティー」など、
楽しげな[見立て]のアジサイが多いようです。

さみしげな ♪♪雨に咲く花♪　と歌われてきた
アジサイ(紫陽花あじさい) は、戦争中に
「切なくて、戦意を喪失させる歌」として、
発禁（＝発売禁止）処分になりながら、歌い継がれてきました。

　http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html

そして、昭和時代から幾星霜（いくせいそう）……
令和時代のアジサイ(紫陽花あじさい) は、元気で華やかです。

☆アジサイ(紫陽花)は、♪♪雨に咲く花♪　と歌われていますが、
カンカンの日照り（ひでり）や空梅雨（からつゆ）でも、
たくましく咲いています。

アジサイ(紫陽花)は､雨の年や晴れの年など、
どんな状況にも対応できるようにするために、
【二】ウェイ方式の【二】刀流で、
本物の【花】と[装飾花］の｢【二】重構造｣になっています｡

本物の【花】は｢普通花(真花)＝両性花｣で、粒（つぶ）状で極小。
開花すると、シベ（蕊）がキラキラ耀きます。

４弁の花びら（花弁）で、【花】に見えるのは、
【ガク（萼）】が［変化］した花で
アジサイ(紫陽花)の[装飾花］｡

[装飾花］の中央にあるのが、
粒状で極小の｢普通花(真花)＝両性花｣。

雨が降らない乾いた梅雨の年は、[装飾花］は、ぐったりしますが、
｢普通花｣は、【太陽の光】を浴びて、シベ（蕊）を輝かせ咲きます。

日本に多く自生している、優雅なアジサイ(紫陽花)の
仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】です｡

☆小花が額(がく)のように、球体をふちどる、
ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) も、小花は[装飾花］です。

下の写真では、中央にある白いポツポツが【花】です。↓
つぼみ（蕾）のような、粒状の｢普通花(真花)＝両性花｣です。

額(がく)のようにかこむ[装飾花］は、炎天下なので、
花弁が萎れ（しおれ）気味で、しんなりしています。

その[装飾花］の中央にポツンとあるのが、
粒状の｢普通花(真花)＝両性花｣です。

なんと！
ガクアジサイ(額紫陽花）は、【三】層構造になっているわけです。

[普通花（両性花）]と装飾花、そのまた装飾花の普通花……。

深慮遠謀（しんりょえんぼう）というか、
｢多層｣的な仕組み(構造)の
美しいガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい) の【花】です。

どんな状況や［変化］でも、「生きる」意志を感じます。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

下に【五】枚、アジサイ(紫陽花)とガクアジサイ(額紫陽花）を
図解で絵解きして掲載しています｡お楽しみください。

雨が降っても、晴れても曇っても……梅雨時の散歩のときに、
アジサイ(紫陽花))とガクアジサイ(額紫陽花）を見かけたら、
近づいて、小さな【花】たちをのぞいてみてください。
可愛いですよ。

　　【五】枚、連続してどうぞ｡↓↓

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アジサイ(紫陽花あじさい) -1　青

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↑◎アジサイ(紫陽花あじさい) -1　青
･･････････････････････････････

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アジサイ(紫陽花あじさい) -2　白に赤の縁取り

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↑◎アジサイ(紫陽花あじさい) -2　白に赤の縁取り
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
アジサイ(紫陽花あじさい) -3　ピンク

･･････････････････････････････
↑◎アジサイ(紫陽花あじさい) -3　ピンク
･･････････････････････････････

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↑◎アジサイ(紫陽花) -4　普通花（両性花）と装飾花
･･････････････････････････････

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アジサイ-5　白　ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい)

･･････････････････････････････
↑◎アジサイ-5　白　ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい)
･･････････････････････････････

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梅雨の空　放射雲と、飛ぶ鳥たち

･･････････････････････････････
↑◎梅雨の空-3　放射雲と、飛ぶ鳥たち
･･････････････････････････････

☆小さな蘭のようなピンクの【花】が、
螺旋（らせん）的にねじれながら、
下から上に（｜）伸びていく、ネジリバナ（ネジバナ捩花）。

黄色いモンキチョウ（紋黄蝶）も、螺旋をえがきながら
ネジリバナの蜜(みつ)を吸っています。↓

☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）の別名は「モジズリ（綟摺）」。

「みちのく（陸奥）の　　しのぶ　もじずり　たれ(誰）ゆえに
　　　　　　乱れ　そめにし　　　われ（我）ならなくに」

……「ク－ルな私としたことが」
「忍ぶ恋」に身もだえするなんて……という歌と
「しのぶ　もじずり（モジズリ（綟摺））」ともいわれる
ネジリバナが結ばれて、古代から伝わっています。

けれども、東北へ旅行すると、「しのぶ　もじずり」という
古代の染め物はあったが、この花ではなく、草だったらしいです。

　　http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07/02-6-30-7-5.htm

◎ヨガには、「ねじりのポ－ズ」が、たくさんあります。

★ポイント★→→
「腰椎→胸椎→頸椎」の順に下から(｜)
「腰椎→胸椎→頸椎」【三】つを、
息を吐きながら、ゆっくりとねじり、静止(ポーズ)すること。

【中枢神経のある脊髄】や背骨のズレを治し、
自律神経の働きを高めます。
ウェストを細くし、首コリ、肩コリに効きます。

できないかたは、補助用にタオルを使いましょう。

下に、委く絵さんがモデルのねじりのポ－ズを
ネジリバナ（ネジバナ捩花）と並べて、掲載しました。
ネジリバナのように、すこしずつねじってください。↓

◎新版『綺麗になるヨガ』の200ペ－ジに掲載

　　http://yogakirei.fc2web.com/

新版『綺麗になるヨガ』のＤＶＤ版は、「やせるヨガ」です。

　http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-yaseru/

◎本　『ヨガと冥想』　の176ペ－ジに掲載

　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

◎ＤＶＤ版『ヨガと冥想』の「ヨガ15ポ－ズの流れ③」
に掲載しています。

　http://yogameisou.web.fc2.com/

　　【三】枚、連続してどうぞ｡↓↓

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↑◎ネジリバナ（ネジバナ捩花）-1　別名：モジズリ（綟摺）
･･････････････････････････････

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･･････････････････････････････
↑◎ネジリバナ-2 「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール
･･････････････････････････････
　→　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

↓↓
☆ねじりのポーズの本・DVDモデルさんは、委く絵さんです。

本・DVD・『ヨガと冥想』と新版『綺麗になるヨガ』のDVD版｢やせるヨガ｣のモデルさんです。

◎委く絵さんの
「ＮＡＹヨガスクールの指導員（インストラクター）体験記」は　こちらへ↓
　　http://www.nay.jp/5-nay/nay-what/0-sidoin-ikue.htm

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ネジリバナ（ネジバナ捩花）とモンキチョウ（紋黄蝶）

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↑◎ネジリバナ（ネジバナ捩花）-3 　モンキチョウ（紋黄蝶）
･･････････････････････････････

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梅雨の空　　絹雲と大雲

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↑◎梅雨の空-4　　絹雲と大雲-1
･･････････････････････････････

☆白い小花が集まり、先端が細くすぼまり、ゆれて…
白虎（びゃっこ）のシッポ(尻尾)のような【花】。

白いオカトラノオ（虎の尾）に、
白いチョウ（蝶）が止まり、蜜(みつ)を吸っています。

黒いスジ（筋）が細く通っているので、
「スジグロシロチョウ（筋黒白蝶）」です。

色白の顔に「切れ長の目」のようなスジ（筋）が見える……。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

･･････････････････････････････

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↑◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
梅雨の空　◇夕焼け

･･････････････････････････････
↑◎梅雨の空-5　◇夕焼け-1
･･････････････････････････････

☆夕暮れ（ゆうぐれ）に、
半透明の白い羽根がある、ガ(蛾)を見ました。

三角（△）に透ける（すける）羽根を広げ、
緑の葉の上で、静かに休息しています。
　
赤褐色のスジ（筋）が、
三角（△）の上縁に通っています。

ネットで調べると、名まえは、
「マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）」↓

･･････････････････････････････
マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）

･･････････････････････････････
↑◎マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）
･･････････････････････････････

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梅雨の空　◇夕焼け　飛行機雲

･･････････････････････････････
↑◎梅雨の空-6 　◇夕焼け-2　飛行機雲
･･････････････････････････････

☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html
　

☆カワセミ（翡翠かわせみ）がヒナを育て、親子と
兄弟姉妹のファミリー（家族　かぞく））がいる、池。

カワセミ（翡翠）が【一】匹で、
横(―)にのびた止まり木にいます。

水面(みなも)は《光》を反射し、輝いています。↓

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↑◎カワセミ（翡翠かわせみ）　水面(みなも)の輝き
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
梅雨の空　　空をうつす水面(みなも)の輝き

･･････････････････････････････
↑◎梅雨の空-7　空をうつす水面(みなも)の輝き
･･････････････････････････････

☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html
　
☆【川】で、コサギ(小鷺)が穏やかに、
ゆっくり歩き、漁(りょう)をしています。

胸の羽根や白い尾羽（おばね）が、
風に吹かれて……そよいでいます。↓

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･･････････････････････････････
↑◎コサギ(小鷺)　【川】を歩く
･･････････････････････････････

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梅雨の空　◇木洩れ日

･･････････････････････････････
↑◎梅雨の空-8　◇木洩れ日-2
･･････････････････････････････

☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

◎ヘッド･アップした錦鯉のゴマちゃんが元気に泳いでいます。

錦鯉の赤鯉は、逆方向に、となりを泳いでいます。

赤鯉は大きいので、お頭（かしら）！！　は見えません((笑))

逆にいうと、小さいゴマちゃんは、【同じ】水中で、
右ヒレ欠けても「健気（けなげ）」に泳いでいました。

ガンバレ！　ゴマちゃん！！

※錦鯉ゴマちゃん【右ヒレ　欠け】のお話と写真はこちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡

古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
　
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん　　【水相観】
･･････････････････････････････

☆上弦の半月を過ぎ、
十日月(とおかづき) 十日夜(とおかんや)の翌日。

ふっくらと丸みのある月が、
夕暮れ（ゆうぐれ）の空に浮かんでいます。

11日月＝十日（とおか）あまりの月です。↓

◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想――
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』」　内藤景代･著　実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝瞑想する
　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
　 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

･･････････････････････････････

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↑◎梅雨の空-9　☆夕月（ゆうづき） 11日月＝十日（とおか）あまりの月　【月相観】
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊

↑心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘冥想』↓↓

台湾版『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡

http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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梅雨の空　◇絹雲と大雲

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↑◎梅雨の空-10　◇絹雲と大雲-2
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●芒種(ぼうしゅ) 　6月06日

芒種は､24節気のひとつで､
｢イネ（稲）やムギ（麦）など､針状の突起､ノギ（芒）がある穀物の種まき時季｣です｡

【太陽の光】

●夏至 (げし) 　6月21日

夏至は､24節気のひとつで､
｢★この星･地球の北半球では､一年で昼が一番長く､夜が一番短くなる日｣です｡

天文学的には「太陽が､黄経（こうけい） 90度の､夏至点に達します」

　　http://www.bigme.jp/00-23-3/23-3.html

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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に３５枚の順をかきます　　
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《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》 35枚

#1☆トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1
#2☆トケイソウ（時計草）-2　トケイソウ（時計草）科
#3☆ヤブレガサ（破れ傘やぶれがさ）キク(菊)科
#4☆シモツケ　紅い小花　バラ(薔薇)科　シモツケ属
#5☆アスチルベ　別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）
#6☆梅雨の空-1 　◇木洩れ日-1
#7☆柿（かき）　【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼）
#8☆ハタザオキキョウ（旗竿桔梗）　青紫
#9☆ホタルブクロ(蛍袋ほたるぶくろ)　紫と白
#10☆カルミア（花笠石楠花）-1 　ピンク　つぼみ（蕾）と開花
#11☆カルミア（花笠石楠花）-2 　【五】角形
#12☆梅雨の空-2 　小さな青空と鳥影
#13☆アジサイ(紫陽花あじさい) -1　青
#14☆アジサイ(紫陽花あじさい) -2　白に赤の縁取り
#15☆アジサイ(紫陽花あじさい) -3　ピンク
#16☆アジサイ(紫陽花) -4　普通花（両性花）と装飾花
#17☆アジサイ-5　白　ガクアジサイ(額紫陽花がくあじさい)
#18☆梅雨の空-3　放射雲と、飛ぶ鳥たち
#19☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-1　別名：モジズリ（綟摺）
#20☆ネジリバナ-2「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール
#21☆ネジリバナ（ネジバナ捩花）-3 　モンキチョウ（紋黄蝶）
#22☆梅雨の空-4　　絹雲と大雲-1
#23☆白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）
#24☆梅雨の空-5　◇夕焼け-1
#25☆マエアカスカシノメイガ（前赤透野螟蛾）
#26☆梅雨の空-6 　◇夕焼け-2　飛行機雲
#27☆カワセミ（翡翠かわせみ）水面(みなも)の輝き
#28☆梅雨の空-7　空をうつす水面(みなも)の輝き
#29☆コサギ(小鷺)　【川】を歩く
#30☆梅雨の空-8　◇木洩れ日-2
#31☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん【水相観】
#32☆梅雨の空-9　☆夕月（ゆうづき）11日月＝十日（とおか）あまりの月【月相観】
#33☆梅雨の空-10　◇絹雲と大雲-2
#34☆梅雨の空-11 　木洩れ日-3
#35☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-3

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
 http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ
　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/

ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ通販
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梅雨の空　木洩れ日

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↑◎梅雨の空-11 　木洩れ日-3
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　★こころ　と　からだコーナー★　

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◎黄色いキンシバイ（金糸梅きんしばい）や、
ビヨウヤナギ(未央柳)が王冠のようなシベを耀かせて咲いています。
早くも、ピンクのタチアオイ（立葵）が咲きだしています。

　お元気におすごしですか？

◎一日の寒暖差が激しく、１週間の寒暖差も激しい毎日です。

「【体温調節】を行う［脳幹］」は、後頭部の首の付け根にあります。

それで、「首根っこ」が強張ったり、首を支える肩がこっていると、
「【体温調節】を行う［脳幹］」は、うまく働いてくれません。

うつむいてスマホを見続け、首や肩がこると、
寒暖差に対応しにくくなります。
首や肩の緊張をゆるめ、リラックスしてください。

給湯器などの熱湯でタオルをしぼり、「首根っこ」に当て、
脱力して目を閉じ、上を向いて、数十秒息を吐くと、
いい気持ちになり、［脳幹］も喜びます。

＜＜［脳幹］【快感】のうかん･かいかん＞＞で､自律神経を整え､
「激しい寒暖差」の時期を乗り切っていきましょう｡

◎今年も半分、６ヶ月がすぎました。
毎日の仕事や暮らしのなかで、少しずつたまった、
６ヶ月の心と体の「沈殿物すなわち、気の澱(おり)」のような
【邪気や毒気、カルマ】などを、放出しましょう。

梅雨が明けると夏。その前に、
【自分という「個人商店」の「半期に一度の、邪気の大放出」】
をして、「《よいもの》が入ってくるように」しましょう。

コップに泥水が入っていると、綺麗な水もはいりませんから。
まずは、コップという器（うつわ）を空（から）にする。
先に出す｡空っぽにして、次に《よいもの》を入れる。

今ふうにいえば「心身のデトックス（解毒）」であり、
伝統的には「厄（やく）落とし、お祓い（はらい）」。
、
「よいひと」ほど、他人（ひと）の邪気を受けて、
我慢（がまん）して、ためこんでしまいやすいので……。

「６ヶ月であなたにたまった邪気」を祓っていきましょう。

★ポイント★→→
毒素や邪気はまず放出して、次によいエネルギーを吸収して、
元気になりましょう。
→邪気や毒気、カルマを払う方法は以下をどうぞ↓

・本　『ヨガと冥想』　【脱カルマ法】　
　邪気を吐き出し、新鮮な気＝プラーナを流入する　　　　　　　　　　
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・ＤＶＤ　『ヨガと冥想』　内藤景代･実演【カルマ浄化法】
　http://yogameisou.web.fc2.com/

・ＣＤ　『くつろぎの冥想』　内藤景代･〔声〕
　　　　　　　　　【カルマ浄化冥想(瞑想)法】　　　
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本　【新版『BIG ＭＥ』内藤景代･著】を、プレゼント　しています！

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さらに、「瞑想ヤントラ・カード」（内藤景代･作）も、プレゼント！！

・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
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ヨガのポ－ズや呼吸法や瞑想で、
体内の《気》を「冷‐暖‐熱」のグラデーションにして
心と体のバランスを整えましょう。

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★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
梅雨の時季を楽しんでいきましょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、
20年２月、３月、４月　５月　６月７月８月　９月　 10月 11月 12月　21年１月２月３月　４月　５月　６月　７月　　 8月　 9月 10月　 11月　 12月　　22年1月　２月　３月　４月　５月６月　７月　８月　９月 10月　 11月　 12月　23年1月　 2月　 3月　 4月　 5月　の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころとからだコーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html

６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html

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★『ハッピ－体質をつくる３分間瞑想』実業之日本社刊
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→台湾でも翻訳され､３版になっています｡

・『ヨガと冥想（瞑想）』実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その173
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☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html
　

☆左のネコ（猫)は、白線（はくせん）を越えないようにして、
右の三毛猫(みけねこ)は、横たわったまま…耳は「イカ耳（みみ）」。

右の三毛猫はイヤそうなそぶりで、シッポ(尻尾)は白線の上。

（イヤがっているのに……）
と想って、【二】匹を見ていると……。

左のハチワレ虎（トラ）猫は、
背を伸ばし、こちらをみつめます。

（……なぜ？　どうしたら、いい？）
といわんばかりの顔です。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

その後の展開や如何に（いかに）……
　　　来月を　お楽しみに。

･････････････････････････････
ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…-3　

･･････････････････････････････
↑◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-3
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会 6月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　ブーゲンビリア…　【二】
　
●ちゅんさんは「ぐりとぐら」【二】　…お気に入り
　
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」　…よくなると……

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 119」砂漠 -24　夕焼け　
　
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ……おやすみ

●美樹さんは「5月の花」　 ……藤

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡シッポ(尻尾)は虎縞（しま）

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 14　「蝶」

●Ryoさんは「君子蘭」　…オレンジ

●健治さんは「私の居場所」山陰地方旅行　８…《美しいものしか、見えないめくら》

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記144 「いったり、きたり、ヤントラ」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記144 「いったり、きたり、ヤントラ」

《先月の体験記でアドバイスを頂いた
「いったりきたり　ヤントラ」

（略）

凝縮と拡大。
流れる意識と固形化する意識。
集中と拡散。

「いったりきたりヤントラ」

　改めて観るとシンプルでかわいいと感じる。

そして、「そうだ、いったりきたりだった」と気づく。

生きるコツそのもののような気がする。》

●はい｡

以下のアドバイス　と　ヤントラですね。↓↓

http://www.nay.jp/0-seito-neko/kazuyuki/11-6-1-kazu-1-nay-taikenki/23-05-kazu-143.html

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作

《ヤントラ。
ヨガと瞑想を上手に使えば、
今、ここの自分から始められる。

いったり、きたり、ヤントラと　ともに。》

●はい｡

雨が降っても、晴れても曇っても……毎日、続けてください。

「いったりきたり　ヤントラ」　内藤景代･作
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で瞑想しながら((笑))

　『聖なるチカラと形・ヤントラ』　内藤景代･著　実業之日本社･刊

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→『ヤントラ』は「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」で
ＮＡＹヨガスクールで通販￥3,000（税・送料込み
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→→この本についての【3-11】での打ち明け話は、こちらへ↓
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６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　
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８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　

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９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　

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10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　

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11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12 ★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　電子書籍
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13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　
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※『冥想HOW TO』　☆完全図解
       　　　　  　140枚のイラスト画・真崎　守
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※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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