サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ◎ツユクサ（露草）青い花【二】枚の花びら　朝、咲く◎カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ◎ 葉から芽（ハカラメ）　多肉植物 ◎晩夏の花 10枚　葉から芽（ハカラメ）、猩々草、鷺草、露草、海紅豆、烏瓜など◎晩夏の空 10枚　◇木洩れ日 1枚　◇夕焼け 2枚 ◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)◎ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) イソマツ科◎ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) トウダイグサ科◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科別名：ヒマラヤクサギ◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげるなど２６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》#1☆サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ #2☆ツユクサ（露草）青い花　【二】枚の花びら　朝、咲く #3☆カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ #4☆葉から芽（ハカラメ）多肉植物 #5☆アメリカデーゴ別名：カイコウズ(海紅豆) #6☆晩夏の空-1 ◇木洩れ日 #7☆ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) イソマツ科 #8☆ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう)トウダイグサ科#9☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり　[秋の七草] #10☆晩夏の空-2 　◇夕焼け-1 #11☆となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる #12☆ボタンクサギ（牡丹臭木）別名：ヒマラヤクサギ #13☆晩夏の空-3 #14☆揚羽蝶（アゲハチョウ）#15☆晩夏の空-4 #16☆紋白蝶（モンシロチョウ）#17☆晩夏の空-5 #18☆カワセミ（翡翠かわせみ）【二】#19☆晩夏の空-6 #20☆ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】#21☆晩夏の空-7 #22☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】【水相観】#23☆晩夏の空-8　◇夕焼け-2 #24☆晩夏の空-9 #25☆晩夏の空-10 #26☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-５ ◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想～こころを旅する本～」★見ている猫(ネコ)シリーズ175　●立秋 ●処暑　●葉月　写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

☆内藤景代の瞑想フォト・エッセイ☆ＢＩＧ　ＭＥ club 内藤景代公式サイト　

　akiyo 記

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる、こころ豊かに季節を感じるフォト・エッセイ

2023年8月1日（火）◎晩夏の花 10枚　葉から芽（ハカラメ）、猩々草、鷺草、露草、海紅豆、烏瓜など
◎晩夏の空 10枚　◇木洩れ日 1枚　◇夕焼け 2枚
◎サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ◎ツユクサ（露草）青い花【二】枚の花びら　朝、咲く◎カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ◎ 葉から芽（ハカラメ）　多肉植物 ◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)◎ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) イソマツ科◎ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) トウダイグサ科◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科別名：ヒマラヤクサギ◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげるなど２６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想》26枚　#1☆サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ #2☆ツユクサ（露草）青い花　【二】枚の花びら　朝、咲く #3☆カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ #4☆葉から芽（ハカラメ）多肉植物 #5☆アメリカデーゴ別名：カイコウズ(海紅豆) #6☆晩夏の空-1 ◇木洩れ日 #7☆ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) イソマツ科 #8☆ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう)トウダイグサ科#9☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり　[秋の七草] #10☆晩夏の空-2 　◇夕焼け-1 #11☆となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる #12☆ボタンクサギ（牡丹臭木）別名：ヒマラヤクサギ #13☆晩夏の空-3 #14☆揚羽蝶（アゲハチョウ）#15☆晩夏の空-4 #16☆紋白蝶（モンシロチョウ）#17☆晩夏の空-5 #18☆カワセミ（翡翠かわせみ）【二】#19☆晩夏の空-6 #20☆ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】#21☆晩夏の空-7 #22☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】【水相観】#23☆晩夏の空-8　◇夕焼け-2 #24☆晩夏の空-9 #25☆晩夏の空-10 #26☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-５　◎こころ　と　からだコーナー★｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ) ★ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想～こころを旅する本～」★見ている猫(ネコ)シリーズ175　●立秋 ●処暑　●葉月　

←★今月のピックアップ写真　

満月　8月02日　

下弦 8月08日

新月　8月16日　

上弦 8月24日

満月　8月31日　　※満月【二】回

・今月の異名（いみょう）は葉月（はづき）

24節気　　立秋(りっしゅう）8月08日　処暑(しょしょ) 8月23日
　　　
「2023年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

●≧≧８月≧≧瞑想フォト･エッセイ　２６枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●

◎晩夏の花 10枚　葉から芽（ハカラメ）、猩々草、鷺草、露草、海紅豆、烏瓜など
◎晩夏の空 10枚　◇木洩れ日 1枚　◇夕焼け 2枚

◎サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ
◎ツユクサ（露草）青い花【二】枚の花びら　朝、咲く
◎カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ
◎ 葉から芽（ハカラメ）　多肉植物
◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)
◎ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) イソマツ科
◎ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) トウダイグサ科
◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]
◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科別名：ヒマラヤクサギ
◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
など２６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。

《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。

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サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ

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↑◎サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ
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　創立 1976年

◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）    ◎入会のご案内◎
        http://www.nay.jp/

★レッスン場所　→新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です

  ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ    行き方  地図

※

★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました→こちらへ

→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ

◎ 入会のご案内 ◎

レッスン指導は内藤景代です

※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

2023年　　　　　　　　★８月　★９月　　

★１０月

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◎どなたも参加できる〈毎月１回☆日曜３時間〉　
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**〔3時間で5,000円　〕会員は*４,000円***　

☆レッスン場所と日時　こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分〕新宿マイスタジオ行き方地図

★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました→こちらへ

2023年

★8月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★９月24日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★10月22日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
             〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
                 2:30～5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

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ツユクサ（露草）青い花【二】枚の花びら　朝、咲く

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↑◎ツユクサ（露草）青い花　【二】枚の花びら　朝、咲く
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☆飛翔する白鷺(しらさぎ)に[見立て]た、白い花。
暑い炎天下の８月に咲く、鷺草(さぎそう)です。↑

３センチほどの小花は、翼を開いた白鷺のようです。

ラン(蘭)科なので、暑い時季には強い花ですが、
根本（ねもと）には、土の上に水苔（みずごけ）を敷き、
たっぷりと水をふくませることが、大切です。

白い花には、水をかけない。

たっぷりした水苔(みずごけ)におおわれた根から、
すっきりと茎をのばし、長い間、咲いてくれます。

☆1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著　
実業之日本社･刊の章扉に鷺草をかいていただきました。

『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著　実業之日本社･刊
カバー〔変化〕新書から四六版へ ↓
　　http://yogakonnichiwa.fc2web.com/

1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著　実業之日本社･刊のカバー〔変化〕新書から四六版へ

あのころは、知るひとも少なく、貴重な花でした。
1960年代当時は、１輪（いちりん）が￥1,000で、
薔薇（ばら）より、高価な貴重な花でした。

けれども、今は【鷺草(さぎそう)の愛好家】たちが協力なさり、
各地に「鷺草プロジェクト・チーム」があり、
花を咲かせ、株分けしたり、プレゼントして、鷺草は増殖中です。

☆今、白い鷺(さぎ)でなく、青い鷺(さぎ)が話題です。

青い鷺(さぎ)　アオサギ(青鷺あおさぎ) の写真はこちらへ↓

　http://www.bigme.jp/00-15-07/15-07/15-07.html

鷺類で最大のアオサギ(青鷺あおさぎ)だけが、
ポスターやキャラクターになったアニメーション(英語: animation）｡

『君たちはどう生きるか』宮崎　駿監督　スタジオジブリ
が賛否両論で、大ヒット中だからです。

アニメーション(英語: animation）略して､アニメ､すなわち動画は、
【平面（2次元）の絵を動かすことで
《｢アニマ(命＝たま＝たましい＝魂＝soul＝霊魂)｣が入り､
動くようになったもの】です｡

☆まっすぐ伸びた鷺の脚に[見立て]た、ヨガの「鷺のポ－ズ」。

足先をつかみ、ヒザの裏側とアキレス腱（けん）を、のばし、
スネに“顔”をつけることがポイントです。
→息を吐きながら、じんわりと、伸ばし３０秒静止(ポーズ)。

【不安やイライラを解消】し、
「冷房病の冷えで固まったふくらはぎ」をのばす効果があります。
アレルギ－性の鼻炎にも効果があります。
→脚の裏側が縮み、伸びないかたは、タオルで補助しましょう。

→「鷺のポ－ズ」は新版『綺麗になるヨガ』　244ページ。

新版『綺麗になるヨガ』　心とからだを波動から美しく
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新版『綺麗になるヨガ』のＤＶＤ版は｢やせるヨガ｣です
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☆【二】枚の青い花びらが蝶（チョウ）ように咲くので
青花（あおばな）ともよばれる、露草（つゆくさ）↑

露草のまん中にある「黄色い小花」にみえる３つの〃もの〃や
左右に長く伸びている白いシベは、オシベ♂です。

まん中の　くるんと巻きあがったシベが、メシベ♀です。

朝、咲いて、昼前には　つぼんでしまう、露草。

◎わたしが好きな露草を　たくさん撮影し、
露草の〔かたち〕＝仕組み(構造)を書けるようになったのは、
まさに「ヨガを続けたおかげ」です。

というのも、わたしは、生まれつき低血圧症で
「宵（よい）っぱりの朝寝坊（あさねぼう）」でした。

デビュー作『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著(1975年･刊)の
159ペ－ジにも書きましたが、泊まりがけの合宿で
ヨガ道場に行ったのは、[夜型体質]を改善するためでした。

そのお話は、2002年の[フォト･エッセイ]の　こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-06/2002-05-06.htm

生まれながらの体質は頑固で、直ってはもどりの連続でしたが、
体質から変わっていきました。

とくに、朝の【太陽光線】を浴びて　呼吸法をするようになって、
体質は、朝型に変わっていきました。

酷暑の朝に咲く露草に「おはよう」といえる毎日です　((笑))

《気》と呼吸法について　こららへ↓

　　http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm

◎古代ギリシャでは「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
　
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

《2012年8月1日(水)
★☆ 瞑想＝観想＝テオリアが→論理（セオリー）を生みだす》

　http://www.bigme.jp/00-12-8/12-8/12-8-1.htm
　　　

◎鷺草(さぎそう)の[見立て]イメージは、
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）といえましょう。

→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。

→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」
に感じられますが。

◎円環する時間◎の晩夏をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や芽（メ）【葉】【根】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフスタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、不思議です｡

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↑◎カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ
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☆涼しい風が吹くようになった夕暮れ（ゆうぐれ）に歩くと、
生け垣などに、白いレース状の花が　たくさん開いています。

闇黒（あんこく）の宇宙空間に耀きを放つ、星たちのように。

または、深海の暗闇（くらやみ）を漂う（ただよう）
クラゲ（海月､水母､ジェリ－フィッシュ）たちにも
[見立て］られます。

どちらにしても、好きな[見立て]イメージなので、
カラスウリ(烏瓜)のレース状の白い花たちをみつけると、
うれしくなり、楽しい気分で夕暮れ散歩ができます　((笑))

☆「一夜花（ひとよばな）」なので、
中心の黄色から広がる「【五】弁の星型の花びら」は、
朝にはレースが丸まり、つぼんでしまいます。

けれども、【実（み）】を結ぶと、青い縞（しま）もようの
楕円形（だえんけい）になります。

秋には、紅灯（こうとう）のような紅い【実】になります。

白い花→青い実→赤い【実】
というカラスウリ(烏瓜)の［変化］は、
「成長物語」と、【青の時代】を連想させます。

そして、Ｆ・ニ－チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）とも
【二】重（ダブル）イメージにもなり、わたしの好きな話です。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

カラスウリ(烏瓜)と　ひとの「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」
のお話と写真はこちらへ↓

　http://www.bigme.jp/000-00-02-10/02-10-01/02-10-01.htm
《2002年10月1日(火)　
●夜咲くレ－スのような白い花、カラスウリは、青い実から赤い実に変容する。
●カラスウリの「季節による変化」の「成長物語」と、青の時代。
●ニ－チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）》

　http://www.bigme.jp/000-00-02-11/02-11-16/02-11-16.htm
《2002年11月16日(土)　
●「３様の変化」で、カラスウリは、山中を照らす灯りになる》

　http://www.bigme.jp/00-06.08/06.8.1/06.8.1.htm
《2006年８月1日(火)　
●「カラスウリ（烏瓜　からすうり）の成長物語」。
●「季節の変化」による「三様の変化」。
●ひとの「変化」と「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」もまた・・・》

　http://www.bigme.jp/000-000-04-02/04-02-27/04-02-27.htm
「現在進行形・・・ing」のわたし・景代（あきよ）の
「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」については、こちらへ↓
《2004年2月27日(金)　わたしの「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」》

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↑◎葉から芽（ハカラメ）　　多肉植物
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☆道路わきの敷石（しきいし）も焼けるような暑い日、
緑の植物「葉から芽（ハカラメ）」が、
敷石のすき間(ニッチ)から葉を広げています。↑

葉のまわりには、小さな芽がこぼれるようにびっしりとつき、
まるで、縁取り飾りのようです。

その「小さな、ひとつの芽」が、下へこぼれ落ちると、
そこから根を出して、株をふやします。

葉から、直接、芽が出てふえるので、
「葉から芽（ハカラメ）」という名まえ……そのまんま((笑))

根っこがなくても、花が咲かなくても、水がなくても、
芽（メ）で、増えます。

砂漠に生えるサボテン(仙人掌､覇王樹)と【同じ】
多肉植物で、生命力が旺盛。ベンケイソウ科

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アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)

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↑◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 　別名：カイコウズ(海紅豆)
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☆【一】枚の花びらのような鮮紅色の花から
かぎ爪（づめ）のような〃もの〃が、
下向きに伸びています。↑

はじめて見ると驚く不思議な[かたち]の【花】ですが、
今では、あちこちで見かけるようになり、
猛暑に南国情緒（なんごくじょうちょ）を感じさせます。

名まえは、アメリカデーゴ(アメリカディエゴ)。

和名は、カイコウズ(海紅豆)。
江戸時代末期から明治時代に、日本に渡来したので
「海外から来た紅い豆」という意味です。

アメリカデーゴ(アメリカディエゴ)は、マメ(豆)科なので、
紅い蝶型の花びらを下向きに咲かせます。

かぎ爪（づめ）のような曲がった〃もの〃は、
オシベ♂　が【ひとつ】になり、先端で分かれたものです。

南アメリカ原産で、アルゼンチンとウルグアイの国花です。

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晩夏の空　◇木洩れ日

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↑◎晩夏の空-1 　◇木洩れ日
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☆青紫（あおむらさき）の小さな【五】弁の花が集まり
球体に丸（○）く咲く集合花が、
炎天下にツル(蔓)を伸ばして、ゆれています。

涼やかな【花】の名は、ルリマツリ（瑠璃茉莉）。

ルリ（瑠璃）は、濃い紫みの鮮やかな青色のことで
大乗(だいじょう)仏教の七宝（しっぽう）の一つです。

ルリマツリ（瑠璃茉莉）は、熱帯花木（ねったいかぼく）で、
暑さに強く、春から秋まで咲き続けます。

南アフリカ原産で、イソマツ（磯松）科

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ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) 　　イソマツ科

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↑◎ルリマツリ（瑠璃茉莉るりまつり) 　　イソマツ科
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☆冬の赤と緑のクリスマス･カラーが愛される
ポインセチアと似た草（くさ）が、足もとに咲いています。

ポインセチアの大きな赤い花びらにみえる〃もの〃は、
【包葉（ほうよう）】。

この草は、赤いポインセチアの包葉（ほうよう）が、
どんどん「緑の葉に戻っていく」ようなイメージです。

まん中に、ポインセチアと【同じ】ような黄緑色の
小さなツボ（壷）状の〃もの〃がたくさんあります。

名まえは、「ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) 」。

赤い顔のサル（猿）ショウジョウ(猩々しょうじょう) に[見立て]
ているらしい。

【同じ】ように[見立て]、ポインセチアは、草（くさ）でなく、
木（き）で「ショウジョウボク（猩々木）」とよびます。

どちらも、トウダイグサ(灯台草とうだいぐさ)科

夏に戸外で咲いているショウジョウソウ(猩々草）は涼しげで、
立ち止まり、微笑んで（ほほえんで）見つめてしまいます。

真夏のクリスマス（Christmas）♪♪

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

※ポインセチアの【花】と｢蜜腺｣、オシベ♂　メシベ♀など
図解で絵解きしています｡　　こちらへ↓

　http://www.bigme.jp/000-000-03-12/03-12-19/03-12-19.htm

《ブ－ゲンビリアやハナミズキと同じ戦略のポインセチアは、赤い花びらと見えても、実は葉。それだけでなく、黄色に赤い、小さな花が開いたと見えたら、もっと小さな花の集合体。メシベやオシベの１本ずつが、「花びらをもたない独立した、花」、それがポインセチアの特殊な「植物の戦略」》

　http://www.bigme.jp/00-19-12/19--12/19--12.html

《[蜜腺]を共有（シェア）するポインセチア。
下の黄色い唇（くちびる）のような〃もの〃が[蜜腺]》

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ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) トウダイグサ科

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↑◎ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう) トウダイグサ科
･･････････････････････････････

☆【五】弁の５ミリメートルほどの黄色い小花が、
集合して円錐形（▽）に咲く
女郎花（おみなえし　オミナエシ）。

「秋の七草（あきのななくさ）」のひとつです。

黄色い女郎花（オミナエシ）より丈（たけ）が高く、
白い小花を咲かせるのは男郎花(おとこえし　オトコエシ)。

どちらも夏の終わり頃から咲いています。

【二】つとも　オミナエシ科　オミナエシ属

女郎花♀と男郎花♂の写真とお話は､こちらへ↓
　
　　http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-24/03-09-24.htm

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女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]

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↑◎女郎花（オミナエシ）　　黄色い小花の集まり　[秋の七草]
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晩夏の空　　◇夕焼け

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↑◎晩夏の空-2 　◇夕焼け-1
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☆樹木は、記号にすると、上向き三角形（△）にされやすい。

「ツリー（木）構造」というと、上向き三角形（△）です。
「上から下に」展開し「データ」を整理していきます。

◎丸い樹木は、生け垣などを、ひとが丸く刈りこみます。

ところが、広い空間に、樹木がはえていると、
丸く円形（○）に　しげります。

【太陽光】が上から下まで、満遍（まんべん）なく当たるには、
丸くしげるほうが、樹木にとっては、いい♪　からです。

街路樹など、並んで植えられていると、
となりの木の邪魔をしないように、枝を伸ばし、
上から下の枝まで【太陽光】が当たるようにするので、
「ツリー（木）構造」という上向き三角形（△）になります。

木（き）も　《気（き）》を　つかっているのです。((笑))

下(↓)に掲載した大きな木（き）は、
周囲にまるで、樹木がないので、伸び伸びと
完全な球体（○）になっています。

そして、木陰（こかげ）で憩う（いこう）ひとたちが、
ピクニックに出かけてきて、おにぎりやサンドイッチを
おいしそうに食べていました。↓

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↑◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
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☆炎天下（えんてんか）に、【五】弁の花びらを
ピンと伸ばして咲く薄紅色の小花たち。

球体に丸（○）く咲く集合花なので、
ピンクのアジサイ(紫陽花)のようです。

豪華なピンクのボタン(牡丹)に[見立て]
ボタンクサギ（牡丹臭木ぼたんくさぎ）とよびます。

灼熱（しゃくねつ）のアスファルトの上で、
次つぎにつぼみ（蕾）を開き、元気に咲いています。

「ベニバナクサギ（紅花臭木）」ともいいます。

インドや中国が原産地なので、
別名は、「ヒマラヤクサギ（喜馬拉耶臭木）」です。

英語で「ローズグローリーバウア　(rose glory bower)」。

　クマツヅラ（熊葛）科　　シソ（紫蘇）科　クサギ(臭木)属

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ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科別名：ヒマラヤクサギ

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↑◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科別名：ヒマラヤクサギ
･･････････････････････････････
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↑◎晩夏の空-3 　
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☆白に青とオレンジ模様の揚羽蝶（アゲハチョウ）が
夏の陽（ひ）を浴びて、葉に止まり……
水分補給かもしれません。

以前、カメラ目線で、こちらをみつめる
揚羽蝶（アゲハチョウ）を撮影しました。こちらへ↓

　http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-30/03-07-30.htm

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↑◎揚羽蝶（アゲハチョウ）
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↑◎晩夏の空-4　
･･････････････････････････････

☆羽根が、ボロッとしてきた……紋白蝶（モンシロチョウ）。

小さな花の蜜(みつ)を吸っています。

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↑◎紋白蝶（モンシロチョウ）
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↑◎晩夏の空-5
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☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
　　

☆カワセミ（翡翠かわせみ）がヒナを育て、親子と
兄弟姉妹のファミリー（家族　かぞく））がいる、池。

☆【二】匹のカワセミ（翡翠かわせみ）が左右に並んでいます。

左は、こちらに前を向いて、顔は左に向けています｡

右は、背中を向け、顔は左下(↓)に向けています｡

それで、「幸せの青い鳥｣と呼ばれるカワセミ（翡翠）の
「裏と表（うら　と　おもて）」という全体像、
羽根の色の仕組み(構造)が一目瞭然（いちもくりょうぜん）です。

羽根の前、胸の側は、茶色で木（き）の枝の色。

羽根の後ろ、背中の側は、蛍光ブルーで、水の色。

要するに、前が茶色で後ろが青い鳥が、カワセミ（翡翠）です。

だから、｢幸せの青い鳥｣カワセミ（翡翠）を探していると、
胸の側が茶色の鳥が目の前にいても、「気がつかない」ことがあります。

目の前に、｢青い鳥｣カワセミ（翡翠）がいるのに……残念。

「裏表（うらおもて）があるなんて、ずるい。　だまされた…」

……とカワセミ（翡翠）を批判･非難･難詰しても、可哀想です。

【擬態（ぎたい）】で、木（き）や水に一体化することで、
美しいカワセミ（翡翠）は、生き抜いてきたのですから。

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

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↑◎カワセミ（翡翠かわせみ）　【二】　
･･････････････････････････････
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↑◎晩夏の空-6
･･････････････････････････････

☆水鳥（みずどり）たちが、池の中の小天地（しょうてんち）に
【距離感】をたもち、バラバラに集まっています。

ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)、カルガモ(軽鴨)【三】です。

水鳥のサイズ・大きさが一目瞭然（いちもくりょうぜん）です。

ダイサギ(大鷺)といっても、もっと大きな鷺(さぎ)がいます。
青い鷺(さぎ)　アオサギ(青鷺あおさぎ) です。
　http://www.bigme.jp/00-15-07/15-07/15-07.html

「カルガモ(軽鴨)の子ども」に間違えられる、小さな水鳥は、
ヒナを背負って泳ぐ、カイツブリです。

ここにはいない、大きなアオサギと小さなカイツブリも入れて、
サイズ・大きさを一覧にすると以下になります。↓

「　＞　」は、二つの数のうち、「左が右よりも大きい」
とあらわす不等号です。

「　＞　」は、「大（だい）なり」と読みます。

アオサギ＞ダイサギ＞コサギ＞カルガモ＞カイツブリ

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↑◎ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】
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↑◎晩夏の空-7
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☆先月の続きです。
　　http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
　　
☆日本庭園の池で、大きな錦鯉たちが泳いでいました。

錦鯉(にしきごい)【四】匹のうち、
黄金の鯉【二】匹と、紅白の鯉【二】匹が交差して
涼しげに、色彩豊かに泳いでいます。

☆インドネシアと「共同」でマリアージュ（掛け合わせ）した
「ひらひら長いシッポの黄金の錦鯉＝ヒレナガニシキゴイ」は、
先の天皇、生物学者でもある今の上皇（じょうこう）が、
皇居の池に放流なさっています。

ヒレナガニシキゴイは、皇居東御苑で
ほかの錦鯉たちといっしょに泳いでいます。

→皇居の見学できる庭園
＝皇居東御苑（こうきょひがしぎょえん）は、
無料で、見学できます（入園料なし）。

「月曜日と金曜日以外」の各日に公開しています。

ただし、「入園のときは、手荷物検査を受ける」必要があります。

→入園票を受け取り、見学後、「入園票は退園時に返却」します。
→→入園票は、記念に持ち帰れません。

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。

→【水相観】は、水の瞑想＝観想＝テオリアです。
　 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡

古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。

《2012年8月1日(水)
★☆ 瞑想＝観想＝テオリアが→論理（セオリー）を生みだす》

　http://www.bigme.jp/00-12-8/12-8/12-8-1.htm

　
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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↑◎錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】
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晩夏の空　　◇夕焼け

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↑◎晩夏の空-8　　◇夕焼け-2
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●立秋(りっしゅう) 　8月08日

立秋は､暑い盛りですが､24節気のひとつで､
「〈秋の気〉が立ちはじめる時季｣です｡

立秋を境に､時候のごあいさつは｢暑中見舞い｣ではなく
｢残暑お見舞い｣になります。

●処暑 (しょしょ) 　8月23日

処暑は､24節気のひとつで､
｢残暑もようやくおさまり､初秋の気配を感じる時季です｡
夏から秋への移行の季節｣

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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの☆花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に２６枚の順をかきます　　
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《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】　【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》 26枚

#1☆サギソウ（鷺草さぎそう）　白い花　飛翔イメージ
#2☆ツユクサ（露草）青い花　【二】枚の花びら　朝、咲く
#3☆カラスウリ(烏瓜)　レース状の白い花　夕暮れ
#4☆葉から芽（ハカラメ）　　多肉植物
#5☆アメリカデーゴ別名：カイコウズ(海紅豆)
#6☆晩夏の空-1 　◇木洩れ日
#7☆ルリマツリ(瑠璃茉莉るりまつり) 　　イソマツ科
#8☆ショウジョウソウ(猩々草しょうじょうそう)トウダイグサ科#9☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり　[秋の七草]
#10☆晩夏の空-2 　◇夕焼け-1
#11☆となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
#12☆ボタンクサギ（牡丹臭木）別名：ヒマラヤクサギ
#13☆晩夏の空-3 　
#14☆揚羽蝶（アゲハチョウ）
#15☆晩夏の空-4
#16☆紋白蝶（モンシロチョウ）
#17☆晩夏の空-5
#18☆カワセミ（翡翠かわせみ）　【二】　
#19☆晩夏の空-6
#20☆ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】
#21☆晩夏の空-7
#22☆錦鯉【四】　黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】【水相観】
#23☆晩夏の空-8　　◇夕焼け-2
#24☆晩夏の空-9
#25☆晩夏の空-10 　
#26☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-５

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とはこちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法－精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
 http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」　
http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　こちらへ
　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/

DVD・CD通販・本『ＢＩＧＭＥ』カードつき　『ヤントラ

ヨガ・瞑想 ＤＶＤとＣＤ通販
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

◎↑全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と
本『ＢＩＧＭＥ』『ヤントラ』プレゼント

☆通信販売　　ご案内は、こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
　  ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』こちらへ通販
  　
★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』　通販

http://www.yoga-cd.nay.jp/

★ヨガ呼吸法　２枚組ＤＶＤ(内藤景代・出演・指導)こちらへ  通販

★心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』　こちらへ

☆２色の図解★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
   http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト画・真崎　守

★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
  ↓↑
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◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふをふくみます

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↑◎晩夏の空-9 　
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　★こころ　と　からだコーナー★　

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

◎蔓（つる）に白い小花のヤイトバナ(灸花)が、
あちこちの野草にからみ、たくさん咲いています。
まん中の赤丸（あかまる）を火のつく「お灸（きゅう）」に[見立て]、
ヤイトバナ(灸花)といいます。
別名は、可憐にサオトメバナ（早乙女花）です。

初秋に緑の小さな実が鈴なりになり、秋に茶色の実になります。
茶色の実は、照りがいいので、「丸い手作りリース」にしました。↓
　http://www.bigme.jp/000-00-02-11/02-11-12/02-11-12.htm

39度になる地域もあり、「災害級の暑さ」ともいわれる毎日ですが、
お元気におすごしですか？

◎世界中が「危険な暑さ」といわれ、５０℃以上の国もあり、
山火事などが、自然発生しているそうです。
　
「熱気が、丸い地球をドーム（丸屋根）のように覆っている状態」
ともいわれます……。

ところが「風邪（かぜ）」をひくかたが増加中で、
薬局では、風邪薬が手に入らない場合もあるそうです。

「外出は控えるように」という通達もあり、
エアコンの効いた部屋で閉じこもるかたも多いようです。
外出するにしても、エアコンの効いた車や電車で移動する……。

要するに、
肌や皮膚は、「エアコンの冷気（れいき）」で閉じたままです。

皮膚呼吸が出来ないと、
体内に「熱気」が籠もり、
体内の《《気》》の循環が滞り(とどこおり)、
「邪《《気》》」がたまり、
「風《邪》」と【同じ】ような症状になりやすいです。

息が苦しい、熱っぽい、手や足がつる、手足や腰などの筋肉が痙攣（けいれん）する、
咳がでる、眠いのに神経が立って寝られない…など。

さて【梵語の、《行為の原因と結果》を意味し、
両方の１字をとり､｢因果（いんが）と和訳される《カルマ》】。

おすすめは、《カルマ》を｢代謝毒｣と意訳した、
【カルマ浄化・呼吸瞑想】です。

《カルマ》という【心身の｢代謝毒｣】を皮膚呼吸で､イメ－ジして､
《《気》》として全身のツボから出す。

【カルマ浄化呼吸瞑想】ともいいます。

《カルマ》を排出するとイメージしながら
朝・晩「乾いたタオルで、前後・左右・手足・全身を
乾布マッサージ」なさるのもおすすめです。

乾いたタオルで背中をゴシゴシなさると
【非常用に《《気》》が後にキープされている督脈（とくみゃく）】
を刺激するので、とくに効果的です。

【カルマ浄化呼吸瞑想】は、
ＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』に入り、
NAYヨガスクールで【通販】しています。

内藤景代の［声］が誘導する､くつろぎとリラックス､瞑想体感瞑想と癒しのＣＤです。
こちらへ↓
　http://www.yoga-cd.nay.jp/

◎NAYヨガスクールで【通販】｣しています
　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

《気》と呼吸法について　こららへ↓

　　http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm

◎《免疫の中枢》は、胸にある胸腺（きょうせん）。

たとえ猛暑で暑くても[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
青空に高い位置の【太陽】が耀く、夏の毎日をを楽しみながら、
酷暑をやりすごしていきましょう。

◎脳幹（のうかん）は､
睡眠､呼吸､代謝､循環､体温調節､など｢生きている｣ことの中枢です｡

脳幹は【熱ければ､冷やし､寒ければ､暖める】ことが必要です。
詳細は以下をどうぞ↓

★生きづらいと思っている人へ　

　◎大脳だけ使うから、生きづらい

『３つの脳で､楽に３倍生きる
　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍

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↑ 「招福開運弁天ヤントラ内藤景代･作」のカバー

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ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒントは、
20年２月、３月、４月　５月　６月７月８月　９月　 10月 11月 12月　21年１月２月３月　４月　５月　６月　７月　　 8月　 9月 10月　 11月　 12月　　22年1月　２月　３月　４月　５月６月　７月　８月　９月 10月　 11月　 12月　23年1月　 2月　 3月　 4月　 5月　 6月　 7月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころとからだコーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html

４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html

６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html

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･･････････････････････････････
↑◎晩夏の空-10 　
･･････････････････････････････
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その175
･･････････････････････････････

☆先月の続きです。
　http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
　

☆左のネコ（猫)は、白線（はくせん）の上に頭をのせ、
こちらを向いて、両手を胸の前で重ね、
ゴロン！ゴロニャ～～ンの必殺技！！

……そのうち、目を閉じ、瞑目（めいもく）しています。

両手は、胸の前で重ねたまま、
まるで「祈り（いのり）」のような状態で、
穏やかな【波動】を放射しています。

瞑想（冥想）状態で、
「脳波がアルファ波」になっているように感じます。

はじめの激しい喧嘩（けんか）の【波動】はありません。

右の三毛猫(みけねこ)は、横たわったまま……
（ヘンだな？）
といわんばかりに、平らな「イカ耳（みみ）」を
すこしづつタテ(｜)にもどしていきます。↓

あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))

その後の展開や如何に（いかに）……
　　　来月を　お楽しみに。

･････････････････････････････

･･････････････････････････････
↑◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩…　-５
･･････････････････････････････　

＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊～

☆ＮＡＹヨガスク－ルの会員のペ－ジ「猫の集会８月号をアップしました。こちらへ　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　……バンザイ　【二】
　
●ちゅんさんは「ぐりとぐら」【二】　…暑い
　
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」　箱座り（はこずわり）

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 121」砂漠 -26　夕焼け　
　
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ……まん丸な目

●美樹さんは「御岳山」……みたけさん

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡…横顔

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Moving】 1　「坂道」

2023年８月からシンゴさんの作曲＆シンセサイザー演奏の新しいＣＤＲ「Moving」から順に毎月お贈りします。
ＮＡＹヨガスク－ルに〔入会して35年〕のシンゴさんの曲を、お楽しみください。

●Ryoさんは「朝顔の準備」… …ツル(蔓)

●健治さんは「私の居場所」山陰地方旅行　９…お祭り、行灯(あんどん)

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想～こころを旅する本～」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊～・～・～・～＊～・～・～・～＊
※追記：内藤景代（ないとうあきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想～こころを旅する本～」

《・・・サンヤマは、サンスクリット語で
〝普く　いく″という意味です。・・・

　〝普く　いく″

・・・この言葉が、

響きとなって胸に飛び込み、
心が震えて仕方がなくなった。　》

●はい｡

［普く（あまねく）　いく］。

インドの古い文語体（梵語サンスクリット）の
［サンヤマ］は、綜制(サンヤマ)と和訳され、
意味は［普く（あまねく）いく］です。

［普く（あまねく）　いく］。

「瞑想（冥想）･観想＝テオリア」
と「メディテーション　瞑想・冥想」
には、いろいろな[仕組み(構造)]があります。

（１）目を閉じている＝目をつむり瞑目（めいもく）して想うことが「瞑想」。

上(↑)に「目を閉じている＝目をつむり瞑目（めいもく）して想う、
「瞑想」をしている「☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション｡喧嘩…」を掲載しました。

（２）「目」篇（めへん）がつかない「冥（めい）」は、
冥王星（めいおうせい）別名・プルートーが有名です。

冥王星は、ローマ神話で冥府（めいふ）＝冥土（めいど）。死後の世界。
［地獄の王であるプルートー］に由来します。

［普く（あまねく）　いく］。
といわれる「冥想」は、冥利(みょうり)冥加(みょうが)
気がつかないうちに授かっている神仏の加護･恩恵や
冥土(めいど)などの世界すらも観る方法です。

「冥想」は、世界観が多層的にいろいろある、
「宗教（もとのおしえ）」の「観る方法」にふくまれているので、
多様で多重です。

それぞれ【ちがう】。
しかし、すべては【同じ】と「知る」方法、
それが「冥想」であり、「永遠の冥想法」＝「ヨガのサンヤマ綜制」です。

以下に『冥想(瞑想) こころを旅する本マインド･トリップ』内藤景代の
【目次】を掲載しました。↓

http://www.yogamindtrip.nay.jp/

[1]　感じる世界
　
[2] 10分間冥想（瞑想）法－観る世界

[3]　冥想（瞑想）のT・P・O

[4]　永遠の冥想（瞑想）法―知る世界

感じる世界、観る世界、知る世界の
【三】つの世界の【ちがい】と［同一性］をどうぞ↓

『冥想(瞑想) こころを旅する本マインド･トリップ』内藤景代･著
実業之日本社･刊　カバー変遷新書（旧版）→新版（四六版）
http://www.yogamindtrip.nay.jp/

内藤景代著『冥想（瞑想）－こころを旅する本』　　【目次】
　http://www.yogamindtrip.nay.jp/

[1]　心の旅（マインド・トリップ）への出発―感じる世界
　
[2] 10分間冥想（瞑想）法－観る世界

[3]　冥想（瞑想）のT・P・O

いつ　？ひとりになる時
どこ　？私だけの空間

HOW？　坐法と手印
　　　超能力
なぜ？　冥想という言葉
　　　　動くもの
なに？　愛と力
　　　　冥想の構造
もう１つの時間
結界
いき
ひとつ
五感の制御
エゴ
永遠の冥想法
ヨガのマンダラ
乱るる思い

まとめ　10分間の次は、永遠へ

[4]　永遠の冥想（瞑想）法―知る世界

（略）

眠る
ネーティ・ネーティ・アートマン
アートマン
プラーマン
サマージ
ひとつ
生きる
　　　　悪
個人

【まとめ　点だから無限。　アートマンを知る】

☆「螺旋（らせん）的な逆戻り」で、
オウム貝（オーム貝）が
「黄金比＝対数螺旋（たいすうらせん）フィナボッチ曲線」の
【渦巻き】［変化］･運動･回転をするように、
和之さんさんも、
「黄金比＝対数螺旋」をつくりながら
「螺旋（らせん）的な逆戻り」をなさりつつあるのでしょう。

　　http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html

「ビルドゥング・スロマン成長する物語」に
終わりはありません。

「人生１００年時代」ともいわれる今の時代です。

「社会的なお父さんなどの役割＝キャラ」だけでなく、
個人的に「内側に向けた意識の旅＝マインド･トリップ＝こころを旅する」も
【同時】並行で、続けてくださいませ。

「あせり厳禁」。

こころから応援しています。

◎「悟り･覚り(さとり)」はインドの梵語（サンスクリット）の、
「ボーディ」で「菩提（ぼだい）」と漢字で当て字＝表音文字（シニフィアン）という｢音｣に訳されます。

菩提（ぼだい）＝悟り･覚りを求め、修行する大衆（だいしゅ）を
「ボーディ　サットヴァ」といい、
菩(提) 薩（侘）（ボダイサッタ）と漢字で音写します。

〈ボーディ　サットヴァ＝菩(提) 薩（侘）（ボダイサッタ）
＝菩提（ぼだい）＝悟り･覚りを求め、修行する大衆〉を
短縮･省略して「菩薩＝（ぼさつ）」とよびます。

菩薩（ぼさつ）とは　こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html

↑■ 要するに■ ↓　和之さんは、
「菩薩（ぼさつ）になる道」を踏み出しているわけです((笑))

「菩薩道（ぼさつどう）」は、ゆっくりしたなだらかな道です。
［普く（あまねく）　いく］道です。

楽しみながら、
「永遠の時間と､過ぎ去る時間､降り積もる時間を重ね、
螺旋（らせん）的な時間｣をゆっくり生きてください。

生きた化石･オウム貝の螺旋（らせん）渦巻きのように。

☆「黄金比＝対数螺旋」をつくる生きたオウム貝
の[貝殻（かいがら）をスライスした内部]
を写生なさった真崎守（まさき　もり）さんの画は、
『完全図解　冥想HOW TO』内藤景代･著　真崎守・画　
五柳書院・刊のカバーです。↓

緻密に丁寧（ちみつ　に　ていねい）に、
｢螺旋（らせん）的な逆戻り｣をしながら【渦巻き】
を作っていく貝殻（かいがら）を、
劇画の巨匠とよばれる真崎守さんが　かいてくださいました。↓

本文も「140枚のイラスト」で、
■初級編　・頭の冥想
■中級編　・体の冥想
■上級編　・胸の冥想
■Ｑ＆Ａ・　　冥想体験記
を作画なさってくださいました。

初版は1986年で『BIG ME』の発売と【同じ】年です。
そして７版の重版になりました。

2002年に韓国で翻訳されましたが、残念ながら、
カバーも140枚のイラストも、すべて新しく
「韓国風」にかきなおされています。こちらへ↓

http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

『完全図解　冥想HOW TO』内藤景代･著　真崎守・画　
五柳書院・刊 1986年

『完全図解　冥想HOW TO』内藤景代･著
2002年に韓国で翻訳

☆「黄金比＝対数螺旋」をつくる生きた「オウム貝」が
魚といっしょに泳いでいる「油壺の水族館」に、
奥様とお子さん３人を連れて、
夏休みの小旅行にいらしたら、いかがですか。
楽しいので、おすすめです。

写真とお話は､こちらへ↓

http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-18/2002-08-18.htm

《2002年8月18日(日)
◎「これが、正しい答」という「生き方」はない
◎（→進化・退化　アザラシ・ペンギン　オウム貝（オーム貝）　
◎｢野生の思考｣の例》

http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-14/2002-08-14.htm

《2002年8月14日(水)　
潮だまりの生き物たち、
三浦半島、油壺。

カニの擬態、引きこもり。
冥想の「ものとひとつになる…サマ－ジ＝三昧」。

ヤドカリ、ウノアシ。

石川啄木の歌。

海ほおづきは、貝の赤ん坊》

☆阪神大震災 1995 年（平成 7）の前に、
明石（あかし）の水族館で、タコ舟（ぶね）に入った、
子育て中のピンクのタコ(蛸)をみました。
『BIG ME』　内藤景代･著 186ページに、その話をかきました。

http://bigme-book.nay.jp/

☆子育てが終わると、タコ(蛸)は、
タコ舟というカラ(殻)を捨てます。

オウム貝（オーム貝）は、約６億年～２億年前から、
｢螺旋（らせん）的な逆戻り｣をしながら
【渦巻き】［変化］･運動･回転しています。
だから「生きた化石」といわれるわけですが…

オウム貝（オーム貝）から［変化］･「進化」したのが
「貝殻を捨てた―イカやタコ」です。

頭（あたま）のすぐ下(↓)に足（あし）があるので、
イカやタコやオウム貝（オーム貝）は、
頭足類（とうそくるい）といいます。

府中の大国魂(おおくにたま)神社の
宝物殿（ほうもつでん）には、
「タコ舟（ぶね）＝アオイガイ＝（タコの入っていた貝）」が、
「龍宮（りゅうぐう）の烏帽子（えぼし）」と、
イメ－ジ豊かに[見立て]られ、飾られていました。

東新宿のレッスン場所に「NAY-マンダラ２」　内藤景代・作
として飾っていた「タコ舟（ぶね）＝アオイガイ」と、
大きな「タコ舟（ぶね）＝アオイガイ」の写真、
そして、東新宿のレッスン場所から「西新宿のマイスタジオ」への
移転のお話と写真はこちらへ↓

　http://www.bigme.jp/00-15-01/15-01/15-01.html

《2015年1月3日(土)
☆レッスン場所が、〔東新宿〕から、〔西新宿〕に移転しました。

創立39周年になるＮＡＹヨガスクール2015年1月より→◎駅から近く、綺麗なスタジオで、
費用も〔5000円〕からなので、ご参加しやすくなりました。

☆3D「NAY-マンダラ２」　内藤景代・作
タコ舟(蛸ぶね)から２匹の龍が昇っていく、立体シュリー(女神)ヤントラ
http://www.nay.jp/3d-yantra-nay-mandala-2.htm

☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)、タコ舟、アオイガイ》

☆新版『BIG ME (ビッグミー)　こころの宇宙の座標軸』 内藤景代･著
は判型を大きくしNAYヨガスクールで【通販】しています↓
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→→この本についての【3-11】での打ち明け話は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm

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※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

2023年8月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記　　　　　
　　http://www.bigme.jp/00-23-8/23-8/23-8.html

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２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』　
３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
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６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　
http://yoga-watashi.nay.jp/

７★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』　
http://yantra-book.nay.jp/

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８★電子書籍症状別ヨガ・ポ－ズ『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　

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９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　

http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　

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11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12 ★電子書籍『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫　
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13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　
        　　    　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm

※『冥想HOW TO』　☆完全図解
       　　　　  　140枚のイラスト画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm

※  『光の天使』　堕ちた天使は〈人間〉になった
           　 …オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

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※24節気とは、太陰（＝月）暦の時代に、
太陽の運行（黄道）を基準に、１年を24等分し、
季節の変化を知るために考案。1節気は約15日

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